در فصل زمستان بدن به چه مواد غذایی نیاز دارد؟ - تدبیر و امید
سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل غذایی که کمردرد را تسکین می دهند
معرض نور خورشید و مصرف غذاهای غنی از ویتامین D مانند شیر نیز این ویتامین را تأمین می کنند. گیاه Devil’s Claw این گیاه از خانواده یک گیاه آفریقایی به نام Harpagophytum procumbens است. روزانه 50 میلی گرم از harpagoside که یکی از محتویات اصلی این گیاه است، می تواند درد مزمن کمر را کاهش دهد. این گیاه ممکن است برای کاهش درد کمر مؤثر باشد؛ زیرا مواد شیمیایی آن التهاب و
خطرات بروز عوارض بارداری برای مادر و جنین در زنان بالای 35 سال
شفا آنلاین:خانم هایی که بعد از سن 35 سالگی باردار می شوند، معمولا بیشتر با برخی عوارض بارداری مواجه می شوند. این عوارض عبارتند از دیابت بارداری و فشار خون بارداری. لذا لازم است برای کنترل چنین مشکلاتی به طور مرتب به پزشک تان مراجعه کنید و توصیه های وی را برای مراقبت از خود با دقت اجرا کنید. به گزارش شفا آنلاین " مصرف مواد غذایی سالم در این دوره از اهمیت بالایی برخوردار است . داشتن
تبارشناسی اندیشه تمدن اسلامی از مشروطه تا انقلاب اسلامی
گوید: با تسلط فرهنگ و تمدن غرب، بشریت در مسیر نابودی قرار گرفته است. زمانی کسانی، پیروی از کارل مارکس را راه نجات می دیدند، که آن هم به جایی نرسید. بنابرین و اکنون، چشم امید تنها به تفکر اسلامی خواهد بود. وی در ابتدای کتاب ادعاء نامه ای علیه تمدن غرب، تلاش می کند نشان دهد که چطور انسان و خصایص انسانی زیر سایه تمدن غرب از میان رفته است. فصل اولش، عنوان انسان موجود ناشناخته است، عنوانی برگرفته از
چرا گوش وزوز می کند یا سوت می کشد؟
کرده و براثر آسیب رساندن به سلول گیرنده شنوایی، می تواند ایجاد وزوز کند. وی همچنین یکی دیگر از دلایل وزوز گوش را پیرگوشی اعلام کرد و افزود: این عارضه معمولاً در سنین بالا و به علت ضعیف شدن عصب شنوایی بروز می کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد:علاوه بر صداهای محیطی، استرس و فشارهای عصبی، خستگی، بی خوابی های شدید می تواند سبب ایجاد وزوز گوش شوند. وی
برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید
دارا بودن این ویتامین ها نیز بدن را از بیماری های قلبی، سرطان و همچنین آرتریت محافظت می کند. توصیه می شود غذاهای مختلفی با عدس طبخ و میل کنید. سوپ عدس تهیه کنید و به آن هویج، کرفس، پیاز و گوشت کم چرب با سبزیجات معطر اضافه کنید. توصیه می کنیم عدس را دور از نور نگهداری کنید چون قرار گرفتن در معرض نور و هوا باعث از بین رفتن مواد مغذی آن به خصوص ویتامین B6 می شود. چای سبزچای سبز حاوی
ادبیات پیشگویانه از ایران باستان تا عصر قاجار
موعود زردشتی در متون پهلوی آمده است: چون زردشت اراده کرد تا به ایران ویج شود، سه بار در آب دریاچه هامون شست و شو کرد. پس نطفه او در آن آب قرار گرفت. ایزد نَریو سنگ و ایزدبانو آناهیتا، به نگهبانی آن پرداختند و نود و نه هزار و نه صد و نود و نه هزار فَرَوَشی نیز بر این آب موکل گشتند؛ چون این داستان در کتاب صد در نثر نسبت به بهمن یشت و جاماسب نامه به صورت مختصرتر آمده است؛ ادامه آن را از این منبع
با خوراکیهایی که نفس را خوشبو می کنند آشنا شوید
به گزارش ایران خبر ، برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها موجب شکل گیری بوی بد دهان و نفس بدبو می شوند که از آن جمله می توان به پیاز، سیر، گوشت، قهوه، الکل، و نوشیدنی های گازدار اشاره کرد. بوی بد دهان اغلب به واسطه ترکیبات گوگردی فرار و در زمان گوارش آنها شکل می گیرد. دنبال نکردن یک روال مناسب بهداشت دهان و دندان نیز می تواند به ایجاد مشکل بوی بد دهان منجر شود. با این وجود، روش های طبیعی
برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید
B6 دارد. به دلیل دارا بودن این ویتامین ها نیز بدن را از بیماری های قلبی، سرطان و همچنین آرتریت محافظت می کند. توصیه می شود غذاهای مختلفی با عدس طبخ و میل کنید. سوپ عدس تهیه کنید و به آن هویج، کرفس، پیاز و گوشت کم چرب با سبزیجات معطر اضافه کنید. توصیه می کنیم عدس را دور از نور نگهداری کنید چون قرار گرفتن در معرض نور و هوا باعث از بین رفتن مواد مغذی آن به خصوص ویتامین B6 می شود
رشد شاخصه های عقل ابزاری در دوران ظهور
: یک نگاه معتقد است که بانوان در تمام اموری که به خانه و خانواده مربوط است و در حیطه مسئولیّت آنان قرار دارد، به تصمیم گیری و حکم کردن قادر خواهند بود. به دیگر سخن: بانوان در محیط خانواده در سه محور: خانه داری، بچه داری و شوهرداری، مدیریت داخلی این واحد کوچک؛ اما مهم را بر عهده می گیرند. اموری نظیر شوهرداری نیکو، مادری، پاسداری از کیان انسانی و دینی خانواده، نظارت بر روابط اعضای خانواده نسبت به هم
کاهش فشار خون بدون دارو به سادگی!
چربی به عنوان یک عامل تغذیه ای می تواند در ایجاد فشار خون بالا موثر باشد. در بیشتر موارد یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا مناسب است. مصرف چربی های غیر اشباع که در منابع غذایی گیاهی وجود دارد مثل انواع روغن های مایع و همچنین اجتناب از مصرف چربی های جامد که دارای اسیدهای چرب اشباع هستند مثل پیه، دمبه، روغن نباتی جامد به کاهش تجمع پلاک در رگ های خونی کمک می کند. این امر
با مصرف این ویتامین احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: یک تحقیق تازه که در مجله پزشکی انگلیس منتشر شد اطلاعاتی را از حدود 11 هزار بیمار در 14 کشور جمع آوری کرده است. نتیجه این تحقیق نشان داد که مصرف روزانه قرص ویتامین D تا 12 درصد باعث کاهش عفونت ها می شود. پوست انسان این ویتامین را هنگامی که در معرض تابش آفتاب باشیم، می سازد و به همین دلیل، در بسیاری از کشورها در ماه های زمستان، میزان آن در بدن کم
خیر و شری که از مرز به کوله بران می رسد
پیش که دولت جهاد سازندگی بر سر کار بود به آن ها بذر داده می شد، تشویق می شدند که کشت کنند، ولی از سال 1380 به بعد ورق برگشت و به حال خود رها شدند با این زمین های سرد و بی حاصل. تازه زمین هایی هم که در اختیار دارند سازمان منابع طبیعی بر آن ها ادعای مالکیت دارد. یکی از روستاییان روستای خوری آباد که در گذشته کشت و کاری داشته ولی امروز دیگر کشاورزی نمی کند، از روزهای گذشته چنین توضیح می دهد
دلیل شایع بودن سرماخوردگی و آنفلوانزا در زمستان و بهار
افزایش دهد. بدن انسان به طور طبیعی با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D تولید می کند ؛ این در حالی است که غذاهایی نظیر ماهی سالمون و تن و زرده تخم مرغ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین D هستند. این ویتامین را می توان به شیر یا سایر فرآورده ها نیز اضافه کرد و یا به صورت مکمل مصرف کرد.
آیا نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟
پیوند خورده اند. اگر توانایی مدیریت و درمان استرس مزمن را نداشته باشید، این شرایط می تواند در نهایت به فشار خون بالا منجر شود. حتی استرس گاه به گاه نیز می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد. برای مدیریت استرس، شما باید انتظارات خود را تغییر دهید تا از ناامیدی جلوگیری شود. محرک های استرس خود را شناسایی کنید و از آنها تا حد امکان پرهیز کنید. تکنیک های کسب آرامش و ورزش هایی مانند یوگا را برای آرامش اعصاب خود مد نظر قرار دهید.
این موادغذایی استرس را فراری می دهد
طبیعی پس از یک رویداد استرس زا کمک می کند یا نه؟ زیرا انسان ها اکنون با ماشینی شدن زندگی در معرض تنش های روزمره و استرس های زیادی مانند درگیری های کار، حوادث ناراحت کننده و و هستند که خواب آرام را از چشمان آن ها ربوده و که با اثبات تاثیر پروبوتیک ها امیدهای بسیاری به وجود می آید. انتهای پیام/
سلامتی با مصرف روزانه 15 بادام
داشتن سلول ها از استرس اکسیداتیو در غشای سلولی محسوب می شود. مصرف منظم بادام می تواند از انسان در برابر مشکلات قلبی، سرطان و آلزایمر محافظت کند. آنتی اکسیدان ها با توجه به محتوای بالای آنتی اکسیدان ها که برای مبارزه با رادیکال های آزاد و همچنین استرس اکسیداتیو ضروری هستند، مصرف بادام می تواند از مشکلات قلبی و سرطان پیشگیری کند. برای فشار خون بالا مصرف بادام
8 علامتی که زنگ خطر ابتلا به آسیب کبدی هستند
ویروسی یا هپاتیت های الکلی هم می توانند باعث بالا رفتن بیلی روبین در خون شوند. هر مشکلی که در سلول های کبدی وجود داشته باشد و سلول ها نتوانند به درستی کارشان را انجام دهند و بیلی روبین را دفع کنند، باعث بالا رفتن و انباشته شدن بیلی روبین می شود. فردی که به علت مشکلات کبدی دچار افزایش بیلی روبین خون شده است رنگ پوستش زرد می شود و زردی در چشم و ادرارش هم دیده می شود. اگر مشکل اصلی کبد حل شود، بیمار
پاسخ کوبنده ایران به تهدیدات/برای توسعه صنایع موشکی خود از هیچ کشوری اجازه نمی گیریم
موشکی که شما آن را تدافعی ارزیابی می کنید، ترامپ فراتر از این رفت و حتی تهدیدی نظامی انجام داد. آیا ما شاهد یک نوع بازی با کلمات از سوی رئیس جمهوری هستیم که تازه به قدرت رسیده است در حالیکه تنش دیپلماتیک هم وجود دارد. کشور شما در این باره در چه جایگاهی قرار دارد ؟ آیا کشور شما هم خود را برای یک پاسخ احتمالی نظامی آماده می کند؟ آهنی: طبق مفاد قطعنامه 2231 که به ما توصیه کرده است آزمایش
کم خونی در بارداری
نکته برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی در دوران بارداری 1. روزانه 3 وعده حاوی مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید؛ گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، حبوبات، تخم مرغ و... 2. مواد غذایی سرشار از ویتامین C می توانند به جذب بهتر آهن کمک کنند؛ انواع مرکبات مثل پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کیوی و... . 3. مواد غذایی غنی از فولات (اسیدفولیک) را فراموش نکنید؛ سبزی های دارای برگ
سناریوهای لغزش اوپک از توافق نفتی
شعار سال : در واقع می توان گفت سازمان اوپک در هماهنگ نگه داشتن اعضای خود برای پیروی از برنامه کاهش تولید موفق بوده است. این موفقیت اما با عبور از زمستان و ورود به فصل بهار با مساله ای مهم مواجه خواهد بود که می تواند اراده اعضای اوپک برای کاهش تولید را مورد آزمون قرار دهد. به عقیده کارشناسان هرچند تلاش های انجام شده از سوی ائتلاف کاهش تولید تا کنون به ثبات قیمت جهانی نفت در محدوده بالاتر از 50
داستان مانند منظومه شمسی است
سرویس فرهنگ و هنر پایگاه خبری تحلیلی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بلقیس سلیمانی درباره زیاد بودن شخصیت های داستان من از گورانی ها می ترسم گفت: داستان مانند یک منظومه شمسی است. در منظومه شمسی یک خورشید وجود دارد که دیگر سیارات به دور آن می چرخند. به گزارش بی باک، نشست نقد و بررسی داستان های بلقیس سلیمانی در قالب نهمین جلسه از سلسله نشست های لذت خواندن ادبیات عصر سه شنبه 26
خورشت به آلو، غذایی با طعمی دلپذیر
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: به خواص بسیار زیادی دارده مخصوصا به پخته، و استفاده از به در غذاهای روزانه میتواند بسیار مفید باشد با اینکه کم کم به دارد نایاب می شود واز پاییز که فصل مناسب به است گذشته ایم ولی همچنان در بازار موجوداست در این مطلب طرز تهیه یک خورشت خوشمزه و پر از خواص را برایتان تدارک دیده ایم تا یک وعده مغذی و سالم و خوشمزه رو برای خونوادتان فراهم کنید. مواد لازم:
ایران در میان 20 مقصد برتر گردشگری دنیا در سال 2017
جایی که آب و هوای گرم در طول زمستان آن را به بهترین محل در جنوب اروپا تبدیل می کند. زمانی که برای رفتن به این کشور مناسب نیست ماه های جولای تا اکتبر است. کمبود هتل لوکس باعث می شود که یافتن یک اتاق خوب در فصل شلوغ این کشور به یک چالش بدل می شود. میانمار در حال حاضر اخبار خوش قدیمی در مورد میانمار به گوش می رسد. این کشور در سال 2012 به دنبال نیم قرن آشوب سیاسی، مرزهای خود را باز
قبل از لایه برداری بخوانید!
(AHA) و انواع حاوی بتا هیدروکسی اسید (BHA). آلفاهیدروکسی اسید از مواد غذایی مختلف مانند سیب، انگور و شیر گرفته می شود. بعضی از رایج ترین انواع آلفاهیدروکسی اسیدها که نام آنها را روی برچسب محصولات می بینید، به این ترتیب هستند: اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، اسید مالیک و آلفاهیدروکسی اوکتانوییک. آلفاهیدروکسی اسید، بهترین ماده برای افراد دارای پوست خشک یا پوست ضخیم است. بتا هیدروکسی اسید به
با بیماری گربه آشنا شوید و راه درمان آن را یاد بگیرید
گروه سبک زندگی تیتریک ، توکسوپلاسموز (به انگلیسی: Toxoplasmosis) عبارت است از یک عفونت پروتوزوآیی با توکسوپلاسما گوندی که در انسان ها و بسیاری از گونه های پستانداران و پرندگان ایجاد می شود. در طول چند هفته اول پس از قرار گرفتن در معرض بیماری گربه، عفونت به طور معمول باعث ایجاد یک بیماری خفیف مانند آنفولانزا می شود. انگل گربه ای به ندرت باعث هر گونه نشانه در افراد بزرگسال و سالم
خبر فوری و مهم :آنفولانزای مرغی به یزد هم رسید از مصرف پرندگان خودداری کنید و راههای پیشگیری را جدی ...
همراه است. این ویروس توانایی تغییر و جهش را نیز دارد؛ به این معنی که می تواند با ویروس های موجود در انسان مانند آنفولانزای انسانی ترکیب شده و نوع جدیدی از آنفولانزا را به وجود بیاورد که بسیار خطرناک تر از نوع معمولی آن است. علائم آنفولانزای مرغی در طیور آنفولانزای مرغی در شکل فوق حاد آن، شروع ناگهانی و پر تلفاتی در گله خواهد داشت. بی حالی شدید، کاهش مصرف دان، افت ناگهانی و شدید تولید تخم
روایتی از نحوه مدیریت قبرستانی افکار عمومی!/ نحوه بررسی صلاحیت کاندیداهای شوراها/ اما و اگر عارف برای ...
به گزارش پامچال نیوز به نقل از تابناک ، با توجه به نزدیک شدن به ایام برگزاری انتخابات ریاست جمهوری، شوراها و میاندوره ای مجالس خبرگان رهبری و شورای اسلامی در برخی حوزه ها ممکن است برخی خبرهای مهم انتخاباتی لا به لای اخبار روز گم شود و به اندازه کافی تاثیرگذار نباشد. در بسته خبرهای انتخاباتی گزیده تازه ترین و مهمترین اخبار این رویداد بزرگ منتشر می شود. یک فعال سیاسی اصولگرا مطرح
خوشگل شدن جنین، چی بخورم؟
خواهید: شنبلیله خام یا پخته مصرف کنید. شنبلیله کودک را پرمو می کند. نکاتی که باید برای داشتن یک کودک زیبا بدانید غذاهای مانده رنگ بچه را تیره می کند. ادویه های تند مانند فلفل، خردل، دارچین، نعناع به صورت زیاد نباید مصرف گردد. از مصرف زیاد نمک و خیار شور (به خصوص در سه ماه آخر) باید پرهیز شود. کلا زن باردار از مصرف غذاهای آماده و به خصوص غذاهایی که مواد نگهدارنده دارد مثل: سوسیس و کالباس، انواع سس ها، نوشابه و کنسروها باید پرهیز کند.
تشخیص سرطان پستان، دکتر خودتان باشید
منظور جلوگیری ازبروز سرطان پستان: یک رژیم غذایی بر پایه ی منابع گیاهی در مقایسه با رژیم های پرچرب و حاوی منابع حیوانی می تواند تا حد زیادی در پیشگیری از این سرطان مؤثر باشد. 1- برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ، مصرف میوه و سبزی تازه و مواد غذایی حاوی فیبرهای گیاهی را افزایش دهید. 2- مقدار کل چربی های رژیم و به خصوص چربی های اشباع را کاهش دهید. 3- افزایش فعالیت بدنی به
روش های پیشگیری ازسکته قلبی
پیشگیری و آموزش در زمینه تصلب شرایین رو بیاورد و در وهله نخست کاهش مصرف نمک، چربی ها، استرس و توجه جدی به ورزش و تحرک روزانه و موارد مشابه در دستور کارجدی قرار گیرد. استاد رشته جراحی قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تغییر سبک زندگی و تغذیه ازیک طرف چندان پیچیده نیست و از طرف دیگر چندان هم ساده نیست، اما این اتفاق نیازمند اراده ملت هاست. اما اگر همه بدانند که تصلب شرایین منجر به