میزان خواب کودک در سنین مختلف + توصیه هایی برای داشتن یک خواب آرام - ستاره
سایر خبرها
آداب خوابیدن در اسلام
خوابیده او را بیدار کنید چون این خواب ابلیس است. زمان هایی که خوابیدن کراهت و ضرر دارد: 1- ما بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب) 2- خوابیدن بین نماز مغرب و عشاء 3- خوابیدن بعد از نماز عصر 4-خوابیدن بین نماز شب و نماز صبح محل خواب: 1- تنها خوابیدن به شدت نهی شده است.تا حدی که پیامبر می فرمایند کسی که تنها بخوابد ملعون است. 2 ...
بهبود روابط همسران، چگونه بعد از بچه؟
نکات توجه داشته باشید: تغییری رخ داده است، آن را بپذیرید انتظار نداشته باشید که همه چیز مثل سابق باشد. بهتر است بپذیرید که شرایط زندگی و نوع روابط شما از این به بعد تغییر خواهد کرد. به یکدیگر فرصت بدهید کمی زمان لازم است تا هر دو نفر شما با شرایط جدید کنار بیایید، پس کمی صبر داشته باشید. از تجربیات دیگران استفاده کنید اگر از تجربه و ...
پایداری برق شبکه خوزستان 18 روز زمان می برد/ وزارت نیرو قربانی مشکلات زیست محیطی
شور را می داد، مدعی شد: مشکلی در حوزه انتقال و فوق توزیع در استان وجود ندارد و در صورت پیش آمدن خاموشی، موارد پراکنده و غیرهمزمان است. در ادامه هوشنگ فلاحتیان معاون وزیر نیرو در امور برق و انرژی خبر از اعزام 15 دستگاه مقره شور به استان را داد و گفت: طول شبکه توزیع استان 8 هزار و 500 کیلومتر است که شست وشو این میزان از تجهیزات زمان بر خواهد بود. ستار محمودی قائم مقام وزیر نیرو ...
قاسم سلیمانی و ابراهیم حاتمی کیا در اوج / دستان پُر جبهه فرهنگی انقلاب در تولید آثار فاخر +تصاویر
تیر و ترکش خورده ام که هنوز تعدادی از آن ها را به یادگار دارم. ترکش روی پرده مغزم، هشدار همیشه من است . درباره بابانظر منابع مختلف و ارزشمند اطلاعاتی نظیر خاطرات همرزمان و دوستان و خانواده وجود دارد که در مرحله پژوهش حدود 30 ساعت مصاحبه تصویری شهید و خاطره گویی های ایشان و ... جمع آوری می شود تا امکان پژوهش جامع و در عین حال سریع برای نگارش فیلمنامه فراهم شود . در حال حاضر پژوهش ها برای نگارش ...
پیش بینی هوای استان اردبیل در روزهای آینده
و کولاک مشاهده می شود. بارش سنگین برف موجب تشدید فعالیت راهداران و نیروهای امدادی در محورهای مواصلاتی استان شده است بطوریکه نیروهای امدادی حتی در طول شب گذشته در جاده ها مستقر بوده و نسبت به امدادرسانی مسافران در راه مانده اقدام کردند. انتهای پیام/ منبع خبر: خبرگزاری مهر ...
تاثیرات همبستگی مردم در بیانات رهبر انقلاب
با هم مجتمع و متحدند آنجا که پای اسلام و ایران و استقلال و ایستادگی در مقابل مردم در میان است، مردم با همه ی وجودشان ایستاده اند. ... وقتی شما میگویید آشتی، مثل این است که یک قهری وجود دارد. بله مردم ما با آنها که به روز عاشورا اهانت کردند با آنها قهرند. آنها که در روز عاشورا با بی حیایی جوان بسیجی را توی خیابان لخت کردند و کتک زدند بله با آنها قهرند و با آنها آشتی هم نمیکنیم. 27/11/95 آنانکه ...
بازخوانی قیام 29 بهمن 56 مردم تبریز
اعلام شد که فردا صبح چه باید بکنند. اهانت به خانه خدا خشم را برانگیخت با تعطیلی عمومی بازار در این روز، چند ساعت قبل از شروع زمان مجلس ختم، مردم راهی مسجد قزللی شدند. به دستور استاندار آذربایجان، در مسجد بسته بود. در حالی که شب 29 بهمن جلیل آقا از طرف آیت ا... قاضی به خادم مسجد قزللی مراجعه کرده و گفته بود فردا مراسم اربعین شهدای قم برگزار می شود و دستور داده بود که صبح زود ...
روایتی از فروریختن پلاسکو در گفت وگو با آتش نشانی که از مرگ نجات یافت: جز دو منطقه در تهران، به ساختمان ...
من از ساختمان تا رفتن به ماشین آمبولانس و تخریب پلاسکو زمان بسیار کوتاهی بود. * شما چه زمانی از بیمارستان مرخص شدید؟ سر جمع نیم ساعت هم در بیمارستان نماندم توان ماندن در آنجا را نداشتم بعد از اینکه پزشکان معاینه ام کردند، سر و کتفم آسیب جدی دیده بود رضایت نامه را امضا کردم و با رضایت خودم از بیمارستان خارج شدم و در خیابان به یک موتور سوار التماس کردم تا مرا مجددا به پلاسکو ...
یادداشت آلن دو باتن
شده ام که کمتر از مردم دیگر می خوابم. با این حال هنوز هم بیدار بودن ساعت سه نیمه شب، خیلی عجیب است و حس تنهایی دارد. در شب چیزهایی می بینی که در نور روز تحمل شان سخت تر است. در روز فراموش کردن این که افکار استراتژیک چطور به نتیجه می رسند، خیلی آسان تر است. با چنین طرز فکری بهتر است تخت خواب های مان را اداره بدانیم، تا اداره های مان را. بی خوابی، انتقام افکار مهمی است که آدم در ساعت های روز وقت ...
لاغری به همین راحتی!
زمان فقط برای غذا خوردن شما باشد و نه کار دیگر. عادت کردن به این کار یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن است. هر لقمه ای را که می خورید خوب مزه مزه کنید و از طعم آن لذت ببرید. آهسته غذا خوردن این فرصت را به هورمون های سیری می دهد تا به موقع ترشح شوند و از پرخوری جلوگیری کنند. تند غذا خوردن باعث می شود که بدن، به موقع سیر شدن را حس نکند. خواب کافی تحقیقات نشان داده است که خواب خوب ...
اجرا نمایش مداربسته در تئاتر مستقل تهران
...: مدت نوشتن این نمایش حدود 10 ماه و تمرین ها پنج ماه طول کشید. بخشی از انتخاب هایمان درباره فیلم ها و شخصیت هایی که به آنها در کار اشاره می شود به دراماتوژی متن و علاقه شخصی خود من برمی گردد ولی بخش زیادی از آنها کشف خود بچه ها و بازیگرها بوده است. حدود 2 ماه از زمانِ ما به پروسه نزدیک شدن بچه ها به شخصیت انتخابی شان گذشت و کار بسیار سختی بود. بازیگران قرار نبود که بازی بازیگرانی را که به آنها ...
چمران، آنگونه که من می شناختم
کردن مسئله خواب بود. بعضی از دوستان ایشان نقل می کنند که خیلی وقت ها پیش می آمد که به دلیل حجم بالای کار و مسئولیت هایی که بر دوشش بود سه شبانه روز نمی خوابید و وقتی هم که می خواست پس از سه شبانه روز بیداری کمی استراحت کند تنها 20 دقیقه بیشتر نمی خوابید؛ ضمن اینکه در آن مدت 20 دقیقه هم کاملا هوشیار بود که در اطرافش چه می گذرد. مسئله دیگری که ایشان آن را برای خودش حل کرده بود خورد و ...
کتابفروشی ساحل کتاب پاتوق اخبار انقلابی/ مسجد فاطمیه بندرعباس کانون اصلی فعالیتهای انقلابی بود
مطلبش سنگین بود و آقای فانی با 13 هزار میلیارد اختلاس در رادیو گفت چون ثقیل بود برداشتیم و قصد داشتیم در کلاس ششم به بالا بذاریم که مجری سوال کرد: چرا نگذاشتید، گفت یادمان رفت الان که سال گذشته نمیشود کپی گرفت و اصلاح کرد اما بخشنامه می کنیم حتما این درس را به بچه ها مشق کنند. وی ادامه داد: شب همان روز، روزنامه رسمی نتانیاهو اعلام کرد اصلا مشکل ما با ایرانی ها موشکی و هسته ای نیست بلکه ...
بارش سنگین برف در اردبیل/زندگی روزمره شهروندان مختل شد
...> صبح امروز جمعه شهروندان اردبیل وقتی از خواب بیدار شدند با حدود 20 سانتی متر برف و تداوم بارش توام با کولاک مواجه شدند، پدیده ای که طی سال های اخیر کمتر شاهد آن بوده اند. بارش سنگین برف در اردبیل و اکثر شهرهای استان ضمن خوشحالی کشاورزان و زارعان، زندگی روزمره شهروندان را مختل و خساراتی را به تاسیسات عمومی و اموال شخصی وارد کرد. با وجود قرار داشتن در روز تعطیلی این اختلال بویژه ...
مصاحبه خبرنگارایرانی با آگاتاکریستی/چرا پوآرو ومرپل رادوست داریم؟
پرداخته ایم، یکی از شناخته شده ترین و پرآوازه ترین نویسندگان ژانر پلیسی-کارآگاهی است؛ نویسنده ای که کتاب هایش تا دو میلیارد نسخه فروش داشته است و ناگفته نماند که فقط انجیل و آثار ویلیام شکسپیر از این فروش سبقت گرفته اند. استعدادهای ادبی منحصر به فرد او از تمام مرزهای سن، نژاد، طبقات اجتماعی، جغرافیا و تحصیلات عبور کرد. قوجلو در ادامه با بیان اینکه به یقین می توان گفت که در ادبیات جهان کمتر ...
آب پاکی احمدی نژاد روی دست اصولگرایان
فروردین 96 می باشد، ولی بر اساس قانون مصوب جدید در مجلس این زمان تغییر خواهد کرد و به ابتدای اسفند ماه منتقل خواهد شد، اما همه این تغییرات معطوف به نظر و اعلام قطعی شورای نگهبان می باشد. *تمرکز پلیس بر انتخابات سردار اسکندر مومنی جانشین فرمانده ناجا با اشاره به اهمیت انتخابات عنوان کرد: انتخابات در هر کشوری جایگاه خاص و ویژه ای دارد و هم به لحاظ داخلی و هم از بعد بین المللی حائز ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
یکی از اهداف درمان دیابت، کنترل قند، چربی و فشارخون و پیشگیری از آسیب به عروق کوچک و بزرگ و عروق عصبی است که به گفته پزشکان، از طریق برنامه غذایی مناسب دیابتی ها، فعالیت بدنی و دارودرمانی محقق می شود. طبق استانداردهای پزشکی، میزان گلوکز خون تصفیه شده برای دیابتی های غیرباردار در هنگام صبح و قبل از صرف صبحانه باید بین 70 تا 130 ، 2 ساعت بعد از صرف غذا کمتر از 180 و همچنین هموگلوبین A1C ...
کتاب صفر تا صد مالیاتی رونمایی شد
گروه اقتصادی: تا چند سال پیش وقتی صحبتی از مالیات به میان می آمد همه یاد آخر سال و تسویه حساب مالیات سال قبل می افتادند. منظورم از همه یعنی صاحبان شرکت ها، فروشگاه ها، موسسات و حتی حسابداران است. دلیل اصلی آن هم این بود که سامانه ای وجود نداشت و صرفاً هر شخصی با تشکیل پرونده مالیاتی در حوزه می توانست از میزان مالیات متعلق به سال فعالیتش مطلع شود. مبلغ محاسبه شده توسط کارمندان مستقر در حوزه ها که ...
تبریز چگونه توانست روح قیام خمینی کبیر را از قم گرفته و به همه ایران تزریق کند؟
های دولتی صورت گیرد و هرگونه مقاومتی سرکوب شود. تظاهرات مردم از ساعت ده صبح روز بیست و نهم شروع شده بود. شهر حدود ساعت شش بعدازظهر روی آرامش را به خود دید. با فروکش کردن التهاب، نیروهای رژیم به وسیله جرثقیل های ارتش، خودروهای سوخته را از خیابان جمع آوری کردند. از ساعت هفت شب و با اعلام حکومت نظامی، تبریز به شهری جنگ زده تبدیل شد که خیابان های آن از خون جوانان، بازاریان دانشجویان و مردان و ...
علل شکنندگی ناخن ها و پیشگیری از آن
و هر بار، یکی دو قاشق از آن را با یک استکان آبلیموی تازه مخلوط کنید به حدی که بتوانید ناخن های تان را در این مخلوط قرار دهید. بهترین و مفید ترین مدت زمان برای جلوگیری از شکنندگی ناخن ها و سرانگشتان دست در این مخلوط 15 تا 20 دقیقه است. پس از آن دست ها را بشویید و این کار را هر شب پیش از خواب تکرار کنید. علاوه براین، استفاده از ترکیب دانه های بلال و شیر نیز برای درمان شکنندگی ناخن ها و ...
پاسخ 22 فعال صنعت هوانوردی به رسایی
، پاسخ دادند. چند روز قبل حمید رسایی متنی درباره ایرباس 321 خریداری شده از سوی ایران ایر به نگارش در آورد. وی در این متن اعلام کرده بود که هواپیمای خریداری شده نقص فنی دارد و به همین دلیل اسپانیا آن را مرجوع کرده است. از این رو این هواپیما امکان پرواز نداشته و در حال حاضر در آشیانه زمین گیر است. با وجود آنکه اطلاعات ارائه شده از سوی شرکت هما نشان از آن دارد که نه تنها این هواپیما ...
بارداری و کارهای خانه، خودم انجام بدم؟
بدهید تا خودش برخی از کارها را مثل دستشویی رفتن و جمع کردن وسایل بازی انجام دهد. - سعی کنید بیشتر کارها را به صورت نشسته انجام دهید. سبزی خرد کردن یا اتو کردن لباس ها به صورت ایستاده می تواند فشار زیادی به پا و کمر شما وارد کند. - در طول روز استراحت کافی داشته باشید. خواب میان روز می تواند در رفع خستگی شما موثر باشد. در هر صورت به این نکته توجه کنید که همسر شما بهترین ...
آیا حقیقتاً کنکور سراسری آسان است
دانشگاههای تهران قبول شو! آیا در اینصورت مردم به کار سازمان سنجش نمی خندند که چرا شما افراد کم استعدادتر و ضعیف تر را روانه دانشگاه های برتر کشور کرده اید؟ منظور بنده این نیست که آن دانش آموز ضعیف حق ندارد در رشته های خوب بهترین دانشگاههای کشور درس بخواند اما او ابتدا می بایست در یک پروسه زمان دار که ممکن است دو سال هم طول بکشد، ضعف های پایه ای خود را مرتفع سازد و خصوصیات یک رتبه برتر را کسب کند. ...
گزارش فردا از مهمترین اتفاقات فرهنگی هفته ای که گذشت وقتی لج بازی هالیوود به نفع فرهادی می شود!/ ...
سرویس فرهنگی فردا؛ احسان سالمی: حواشی ناتمام جشنواره سی وپنجم فیلم فجر و اتفاقات پیش آمده در جریان داوری آثار این دوره که با اعتراض بی سابقه اهالی سینما روبرو شد، به قدری زیاد بود که با وجود اتمام جشنواره و ایجاد فاصله ای چند روز از این رویداد، باز هم فضای فرهنگی کشور تحت تاثیر سومدیریت مدیران سینمایی و اعتراضات ناشی از فاجعه داوری در این دوره از جشنواره فجر بود. اما در این هفته ...
درمان خانگی خستگی های دائمی
و نوشیدنی هایی می توانند واکنش قلیایی مناسبی برای کاهش میزان اسید در بدن شما ایجاد می کنند. البته این بدان معنا نیست که شما باید همه غذاهای اسیدی را از برنامه خوراکی خود حذف کنید بلکه صرفا چشم پوشی از یک یا دو نوع از این خوراکی ها در مدت زمان معینی کافیست تا دریابید این موضوع تا چه حد در کاهش خستگی شما تاثیر می گذارد. در همین راستا با غذاهایی که مقدارهای متفاوتی از پی اچ در خود دارند ...
نجات 21 نفر ازمسافران اتوبوس گرفتار در سیلاب دشتستان/ اعلام تعطیلی برخی از مدارس استان بوشهر در روز ...
: بارش باران از روز گذشته تا کنون 226 میلیمتر گزارش شده در حالی که سال گذشته در طول سال 110 میلیمتر بارش داشته ایم. اعتماد درباره خسارت های مالی و جانی بارندگی گفت: تا کنون هیچ تلفات جانی گزارش نشده است و درباره خسارت های مالی نیز درحال حاضر امکان برآورد وجود ندارد باید دستگاه های مربوط در روزهای آینده پس بررسی برآورد خود را اعلام کنند. حمزه اعتماد در گفتگو با گام نیوز درباره ...
آمریکا در کرمانشاه "له" شد / ایران قهرمان جام جهانی کشتی + فیلم و عکس
... وی اظهار کرد: مردم شجاع این استان در طول تاریخ مرزدار کشور ایران بودند و در جنگ هشت ساله با تقدیم 10 هزار شهید در مقابل دشمن ایستاندند و رشادت و شجاعت خود را به اثبات رساندند. رازانی افزود: این مردم امروز میزبان شما هستند و قدم های شما را گرامی می دارند امیدوار هستیم که مسابقاتی موفق در این استان و در کشور ما داشته باشید و با خاطراتی خوش از این سرزمین مراجعت کنید. در این ...
برای کمک به جنتی اعلام آمادگی کردم، پاسخی داده نشد
ها حملِ به یک چیز دیگری کرده بودند و آقا روز بعدش آمدند و فرمودند ماجرا این نبوده و اصلاً موضوع چیز دیگری بود. مجری: در مورد وزارت شما خیلی مطلب وجود دارد اما یک چیز جالبی از شما خواندم که گفته بودید در این که کسانی که دوست داشتند رابطه دولت و مراجع خوب نباشد، هیچگونه تردیدی نیست، برخی مدام در حال هروله میان قم و تهران بودند، این برخی ها چه کسانی بودند؟ کسانی بودند با تشخیص ...
خاتمی 25 خرداد 88: باورکنید نقطه فشار به رهبری همین جاست!
با نگاهی دقیق تر به محتوای اظهارات اصحاب فتنه مشخص می شود که هدف اصلی فتنه سال 88، نه ابطال انتخابات و نشانه روی احمدی نژاد که ابطال اصل ولایت فقیه و نشانه روی رهبر معظم انقلاب بود؛ هدفی که در شعارهای مرگ بر اصل ولایت فقیه نیز از زبان اغتشاشگران جنبش سبز شنیده می شد. موارد زیر تنها مشتی از خروارها و اندکی از بسیارها اسناد و شواهد فتنه گران در راستای نابودی ودیعه امام خمینی(ره) است. پیشاپیش از انتشار عبارات توهین آمیز و الفاظ رکیک به کار رفته علیه رهبر معظم انقلاب عذرخواهی می شود. ...
خون دماغ در بارداری، خطرناکه؟
را در حالت مستقیم نگه دارید. همزمان محل خونریزی بینی را به مدت 5 تا 10 دقیقه فشار دهید. برای محاسبه ی زمان از ساعت استفاده کنید، زیرا این زمان بیشتر از آن حدی است که فکر می کنید طول بکشد. با انگشت شست و کنار انگشت اشاره، بخش نرم پایین بینی خود را محکم و ثابت نگه دارید. این کار را به مدت 5 تا 10 دقیقه ادامه دهید و حتی برای مشاهده ی توقف خونریزی فشار را قطع نکنید، زیرا این کار می تواند روند لخته شدن ...