راه های بهبود جریان خون در بدن را بشناسید - عصر بانک
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری قلبی: مردان در برابر زنان
زن دچار استرس می شود، نرخ ضربان قلب وی افزایش می یابد، و خون بیشتری را به بیرون ارسال می کند. هنگامی که یک مرد دچار استرس می شود، شریان های قلب منقبض می شوند و فشار خون وی افزایش می یابد. اما این تفاوت ها چه اهمیتی دارند؟ این موارد مهم هستند زیرا جنسیت نقش مهمی در نشانه ها، درمان ها، و پیامدهای برخی از بیماری های قلبی شایع ایفا می کند. بیماری عروق کرنر ( CAD ) ...
مقاومت به انسولین به چاقی شکمی ارتباط دارد
دکتر حسن گنجی زاده زواره در گفت وگو با خبرنگار ایسنا ، با بیان اینکه سندرم متابولیک مجموعه ای از علائم است که در کنار هم قرار می گیرند، اظهار کرد: از جمله مهمترین معیارهای این عارضه فشار خون و وضعیت قند بدن است. وی تاکید کرد: سندرم متابولیک به خودی خود یک بیماری نیست بلکه شامل گروهی از عوامل خطر نظیر فشار خون بالا، قند خون بالا، سطح کلسترول نامناسب و چربی شکمی است. این فوق ...
چند مشکلی که نشان دهنده کم خونی است
مواجه می شوید باید با یک پزشک مشورت کنید تا احتمال کم خونی ناشی از فقر آهن مورد بررسی قرار بگیرد. عفونت های مکرر - اگر بهبود زخم های شما بیش از اندازه طول می کشد یا بریدگی ها به راحتی عفونی می شوند، ممکن است با سطوح پایین هموگلوبین مواجه باشید و نیازمند دریافت آهن بیشتر از رژیم غذایی خود باشید. سردی دست ها و پاها - اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند، ممکن است با مشکلاتی ...
نمک؛ سم سفید/ میزان مصرف نمک در کشور 3 برابر توصیه سازمان بهداشت جهانی است
به گزارش ایمنا، غذا خوردن که پیش از این یک اولویت مهم محسوب می شد، امروزه به موضوعی جنبی تبدیل شده که توجه زیادی به آن نمی شود و معمولاً در لابه لای کارهای روزانه دیگر گنجانده می شود. علاوه بر این برخی از عادت های غذایی که تصور می کنید موجب کاهش وزن می شوند، در واقع ممکن است منجر به افزایش وزن شوند. در سال های اخیر بیماری فشار خون شیوع بسیاری داشته است که این امر از عادت های غلط غذایی ...
مصرف میزان اندکی مشروبات الکلی موجب نارسایی قلب می شود
گرفتند و دریافتند که حتی یک مصرف متوسط مشروب الکلی آبجو که معادل نیم لیوان شراب است سیستم گردش خون را پیر و فرسوده می کند. اعتقاد این پژوهشگران بر این است که الکل به فعال شدن آنزیمی که روی خاصیت ارتجاعی دیواره شریان ها اثر می گذارد و با انقباض عروق در سیستم خون رسانی بدن اختلال ایجاد می کند. به گفته داراگ اونیل (Darragh O'Neill) از دانشگاه کالج لندن، "مصرف الکل با درصد بالاتر می ...
پزشک چطور متوجه نارسایی قلبی می شود؟
پزشک این تست را نیز درخواست کند. این آزمون یک تصویر متحرک از قلب را ایجاد می کند. درست مثل رادیوگرافی قفسه سینه، نشان می دهد که آیا قلب شما بزرگ شده است یا خیر؟ همچنین نشان می دهد که آیا قلب خون را آنچنان که باید پمپاژ می کند؟ - تست ورزش (تست استرس قلب): این تست چگونگی کارکردن قلب، هنگامی که تحت تنش است را بررسی می کند. که به معنی آن است که قلب وادار می شود سریع بتپد. ورزش برای این آزمون ...
چگونه آمادگی ذهنی برای ورزش کردن پیدا کنیم
.... 2. زیاد خود را وزن نکنید: وزن بدن شما نمی تواند نشان دهنده تناسب اندام یا زیبایی شما باشد. ورزش کردن باعث خوش فرم شدن بدن می شود و سلامتی را افزایش می دهد. زیاد استفاده کردن از تراز و انگیزه برای ورزش کردن را کاهش می دهد. 3. هر ورزشی را که می توانید شروع کنید، اما مطمئن شوید که این ورزش را دوست دارید: راه های زیادی برای رسیدن به هدف ةای ورزشی وجود ...
تاوان استخوانی برای خانه تکانی
قرار بگیرید و پس از اطمینان از قطعی برق، لوستر توسط یک نفر از سقف جدا شده و به دستان فردی که روی زمین منتظر است داده شود. متعاقب آن عمل نظافت لوستر روی زمین صورت گیرد. تمیز کردن لوستر روی سقف که با بالا نگهداشتن دست ها و خم کردن گردن به سمت عقب همراه بوده ممکن است موجب استرس هایی روی بافت های نرم این نواحی و درد و تورم شود. وی می افزاید: شست شوی فرش ها نیز باید با استفاده از ادواتی صورت ...
تجهیز آمبولانس ها به سیستم ارسال آنلاین نوار قلب
در زمینه بیماری های قلبی و عروقی گفت: تأمین نیروی انسانی متخصص حدود 600 نفر برای خدمت رسانی به مردم به خصوص در مناطق محروم موجب افزایش ارتقا سلامت مردم و دسترسی آن ها به پزشکان قلب بوده است. وی با بیان اینکه یکی دیگر از اقدامات دولت یازدهم بهبود و تأمین تجهیزات مورد نیاز بیماری های قلبی عروقی بوده، افزود: در دولت یازدهم و در قالب طرح تحول سلامت، بخش های مختلف آنژیوگرافی اتاق عمل و آی سی ...
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
در رژیم غذایی این مبتلایان توصیه می شود. سلامت قلب را با خوردن این دانه مقوی تجربه کنید تحقیقات گسترده ای درزمینه مصرف گیاهان با سلامت قلب انجام شده است و کارشناسان اعتقاد دارند گیاهان سبز باعث کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی درگیاهان بویژه جوانه نخود دارای طیف گسترده ای از فواید برای قلب و عروق است. خواص ضد التهابی و وجود آنتی ...
با نور خورشید بدن خود را ایمن تر کنید
می کند. تیم تحقیق دریافت میزان پایین نور آبی موجب حرکت سریع تر سلول های T می شود. نور آبی در اشعه نورخورشید وجود دارد. همانطورکه می دانیم نورخورشید موجب تولید ویتامین D می شود، اما تولید سلول های T در بدن دارای مکانیسم کاملا جداگانه ای است. به گفته جرارد آرن، سرپرست تیم تحقیق، بررسی عملکردهای سیستم ایمنی که دانشمندان به ویتامین D نسبت می دهند می تواند نتیجه این پدیده تازه کشف شده باشد. به گفته محققان، میزان بالای ویتامین D در خون با کاهش ریسک سرطان مرتبط است. ...
برای تقویت مغز چه کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، محققان برخی راهکارهای طبیعی را برای بهبود سلامت مغز توصیه می کنند که شامل موارد زیر هستند. خواب کافی داشته باشید بسیاری از افراد از خواب کامل 8 ساعتی در طول شب غافل هستند. عدم خواب کافی موجب افزایش استرس و حتی گرسنگی می شود. برای داشتن یک خواب خوب و منظم، هر شب سر یک ساعت معین به رختخواب روید، قبل از خواب از نور مانیتور و موبایل پرهیز ...
سرما کدام بیماری ها را بدتر می کند؟
... برای مقابله با سرما چه باید کرد؟ در مواقعی که هوا خیلی سرد است فعالیت های بدنی را محدود کنید. از ورزش های شدید بپرهیزید و اجازه ندهید بدن تان به یکباره گرم و سرد شود. قبل از خارج شدن از محل زندگی یا کار لباس گرم بپوشید و قسمت های انتهایی بدن (سر، دست ها و پاها) را بخوبی بپوشانید. لازم است برای پیشگیری از تنفس هوای سرد، بینی و دهان تان را با شال گردن بپوشانید. نیازی به ...
یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری
ناپذیری در آینده بر جای گذارد. با مراجعه به متخصص رژیم درمانی و رعایت برنامه غذایی پیشنهادی می توانید به بهترین شکل ممکن و بدون عوارض به تناسب اندام برسید. برنامه های رژیمی چه کمکی به کاهش وزن می کند؟ – با این برنامه ها می توانید روزانه به طور منظم سه وعده غذا بخورید. – به داشتن یک برنامه غذایی سالم و مؤثر، کمک می کند. – موجب می شود که غذاهای سالم تری در خانه داشته ...
بزرگ شدن سینه با روش های طبیعی
ماساژ روزانه ی سینه ها ، می توانید روغن شنبلیله را با 2 بخش لوسیون بدن استفاده کنید . تخم رازیانه تخم رازیانه حاوی مقدار قابل توجّهی از فلاونوییدها ست که در افزایش استروژن بدن تأثیر بسیاری دارد و بافت سینه ها را تقویت می کند . همچنین تخم رازیانه برای افزایش شیر ماردان نیز مفید است . شما با نوشیدن روزانه چای رازیانه می توانید به نتیجه ی مطلوب دست یابید ، به این ترتیب که ، در ...
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
می تواند آن ها را کنار بزند تا بتواند تمرکز کند و کار خود را انجام دهد. چگونه می توانید این عادت ها را به کار بگیرید اگر در مورد فهرست کارهایی که باید انجام دهید یا دیدارهای بزرگ با مشتریان مضطرب می شوید، سعی کنید طرز فکرتان را تنظیم کنید. از اضطراب دور بمانید و به شیوه ی لدکی رفتار کنید: به چیز دیگری فکر کنید، چیزی که باعث استرس شما نشود. 10- هرگز از صبحانه غافل ...
رابطه دیابت و استرس
باید به اندازه کافی باشد. 3-2. آرام سازی ذهنی عضلانی: آموزش آرام سازی ذهنی عضلانی نیز حتما باید زیرنظر روان شناس انجام شود. استرس باعث سفت شدن عضلات، تپش قلب و تند شدن تنفس می شود. در این روش به فرد آموزش داده می شود که در طول 1 دقیقه حدود 12-10 بار نفس بکشد. عضلات کل بدن با 10 شماره سفت و با 10 شماره شل می شود. در نهایت به آرام سازی ذهنی می رسیم. در ذهن فضایی مانند یک جنگل سرسبز و آرام ...
با طب مخصوص رامبد جوان آشنا شوید! +عکس
اتاق خبر 24 : واقعا از قدیم راست گفته اند که خنده بر هر درد بی درمان دواست.بازیگر و مجری سرشناس تلویزیون، رامبد جوان هم با پستی که اخیرا در صفحه اینستاگرام خود گذاشته است، بر این موضوع شدیدا تاکید کرده است.
داروهایی که با مصرفشان قلب می ایستد
شعار سال : نسیم نادری، عضو هیات علمی مرکز آموزشی تحقیقاتی درمانی قلب و عروق شهید رجایی گفت: شایع ترین علت نارسایی قلب، پرفشاری خون و بیماری های عروق کرونر است ولی علل دیگری نیز برای نارسایی قلب وجود دارد. وی افزود: به طورمثال برخی از عفونت های ویروسی می توانند التهاب عضله قلب و به دنبال آن نارسایی قلب ایجاد کنند ،برخی از انواع نارسایی قلب جنبه ژنتیک داشته و بیمار به خاطر داشتن یک ژن ...
چرا نباید نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
، اما کتون ها هرگز سوخت انتخابی مطلوب محسوب نمی شوند. مشکلات گوارشی نتایج یک مطالعه نشان داده است که مصرف غلات کامل نقش مهمی در میزان فیبر دریافتی انسان ایفا می کند. متاسفانه، بیشتر مردم جهان به میزان لازم از این غلات استفاده نمی کنند. این شرایط خوبی نیست زیرا بدن به فیبر کافی برای تثبیت سطوح قند خون، کاهش خطر چاقی و دیگر بیماری های مزمن نیاز دارد. همچنین، فیبر به بهبود گوارش ...
وضعیت نامطلوب تنها مرکز درمانی ابوزیدآباد/ وعده های دولت در حوزه سلامت محقق نشده است
93 در بخش های اطفال، عفونی، زنان و زایمان، مامایی، روان پزشکی، داخلی، قلب و عروق و چشم پزشکی کار خود را آغاز کرد. با آغاز به کار این مرکز در طول هفته مختصصانی در آن حضور می یافتند و به ارائه خدمات درمانی به مردم این شهر می پرداختند. در حال حاضر در این مرکز بهداشتی ابوزیدآباد دو پایگاه بهداشتی و شش خانه بهداشت روستایی را تحت پوشش خود دارد. با وجود آن که این مرکز در سال 1392 با کمک مرحومه ...
مهمترین علل بی خوابی چیست؟
، ابتلا به دیابت و یا بزرگی پروستات که افراد مبتلا، به علت دفع ادرار مجبورند بارها از خواب بیدار شوند، همگی از عللی هستند که می توانند خواب افراد را مختل کنند. صادق نیت ادامه داد: مصرف داروهای ضد فشار خون، برخی داروهای اعصاب و روان و برخی داروهای قلب و عروق، به خصوص اگر شب و قبل از خواب مصرف شوند می تواند موجب اختلال در خواب فرد شود. *عواملی که دوره خواب و بیداری طبیعی بدن را بر هم می ...
تاندونیت بازو چیست و چگونه درمان می شود؟
.... به سمت جلو، عقب و طرفین حرکت کنید. این تمرین شاید آسان به نظر برسد اما بدن را کامل به چالش می کشد. افزایش ضربان قلب، تقویت پاها، دست ها و بالاتنه از اهداف این تمرین است. توجه کنید در این حرکت زانو نباید با زمین در ارتباط باشد. 7. شنا سوئدی T شنا سوئدی T موجب تقویت مفصل شانه از چند جهت می شود. این حرکت استواری کتف ها را به چالش می کشد. وضعیت شنای سوئدی را به خود بگیرید ...
9 دلیل که چرا حین تمرینات ورزشی احساس بی حالی و کُندی می کنید؟
احساس بی حالی، پس این عوامل را جدی بگیرید. 2. آسم و آلرژی آسم و آلرژی ( آسم ورزشی یا هر نوع دیگر) می تواند موجب مشکلات تنفسی حین ورزش شود. حالا فکر کنید: بدن شما درحالی حرکت اسکوات را انجام می دهد که اکسیژن کافی ندارد، هر سلول در اندام های شما و همچنین عضلات تان به هوا نیاز دارند تا این حرکات را انجام دهند و دوام بیاورند. اگر حین ورزش یا فوراً بعد از سرد کردن بدن با ...
چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید؟
...> به طور کلی در هوای گرم این نکات را رعایت کنید در ساعات خنک تر روز ورزش کنید (صبح یا عصر) مایعات غیرکافئینی زیاد بنوشید (دست کم هر 15 دقیقه یک بار هنگام ورزش) لباس سبک بپوشید لباس تان رنگ روشن و قابل تنفس باشد نسبت به خطراتی که احتمال شان در هوای گرم بیشتر است آگاهی داشته باشید دماهای بالا می توانند موجب افزایش تعریق شده و در نتیجه بدن را دچار کم آبی نمایند و ...
7 ماده طلایی برای تقویت قلب+ اینفوگرافی
به گزارش افکارنیوز ، بدن ما هر روز نیازمند دریافت مجموع 2500 کالری از مواد مختلف پروتئین، چربی، نشاسته یا قند است. کالری که در طول روز تمامی احتیاجات بدن ما را تامین و بهبود عملکرد قسمت های مختلف بدن را به همراه خواهد داشت. البته بنا به شرایط سنی و کاری افراد مختلف این میزان متغییر خواهد بود. در این بین نظارت بر بهبود عملکرد قلب انسان به عنوان عضوی تعیین کننده در کار پمپاژ و ...
اطلاعات کامل درمورد کم خونی مگالوبلاستیک
التهاب زبان (زبان متورم) از دست دادن اشتها / از دست دادن وزن اسهال حالت تهوع ضربان قلب سریع زبان صاف و بدون پرز سوزن سوزن شدن دست و پا بی حسی در اندام لینک های مرتبط: مقابله با کم خونی و فقر آهن ، چگونگی تشخیص کم خونی مگالوپلاستیک منبع: دکتر سلام ارسال شده در 4 اسفند 1395 توسط خانم پاشایی با موضوع بیماری ها ...
12 علامت کم خونی را بشناسید + توصیه ها
عنوان علائم این بیماری ذکر کرد. آذرکیوان افزود: در حالی که کج خلق وخویی، عصبی شدن، کاهش قدرت تمرکز در کودکان، خشکی دست و شکنندگی ناخن ها و ریزش مو علائم تخصصی فقر آهن است. این فوق تخصص خون و آنکلوژی همچنین خاطرنشان کرد: سردی دست ها ممکن است ناشی از کم خونی و یا افت فشار خون باشد؛ گاه به علت اشکالات عروقی، در سرما انقباض عروقی ایجاد می شود که باعث سرد شدن اندام انتهایی می شود. ...
هشت اشتباهی که پس از جراحی سرعت بهبود شما را کند می کنند
باعث می شود که بدن شما در بهبود خود با شرایط سخت تری مواجه شود. درنهایت پزشک شما پس از مدتی دستور به قطع مصرف این داروها می دهد، اما قطع مصرف پیش از موعد این داروها کار عاقلانه ای نیست. 4. مصرف نکردن کافی غذا و نوشیدنی: اگر حالت تهوع داشته باشید یا دچار یبوست باشید، نداشتن علاقه خوردن و آشامیدن طبیعی است؛ اما جذب غذا و نوشیدنی یک عامل حیاتی برای بدن است و حکم سوخت را برای بدن دارند. غذا ...
نشانه هایی در کودکان که بیماری اوتیسم را به شما هشدار می دهد
درمان ها درد مضاعفی است. به طور مثال یکی از درمان های این بیماری nero feedback است که هر جلسه 20 دقیقه ای آن بر اساس تأیید وزارت بهداشت بین 80 تا 150 هزار تومان هزینه دارد. این روش درمانی استرس بیماران را کم کرده و از این طریق باعث تقویت سیستم دفاعی بدن آن ها می شود. از جمله هزینه های دیگر اوتیسم می توان به کاردرمانی، گفتاردرمانی و هزینه استخدام مربی سایه برای همراهی کودک در مهدکودک و مدرسه اشاره ...