چرا افسرده می شویم؟ - بولتن نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
، فشارخون و کلسترول کمک کند. کاهش وزن و تغذیه سالم، در کنار هم، می توانند تاثیر مثبت و عمیقی روی خلق وخو، انرژی و احساس تندرستی افراد بگذارند. هیچ وقت برای شروع تغییرات جدی در زندگی دیر نیست، حتی اگر در حال حاضر به بیماری دیابت مبتلا باشید. در ادامه این مطلب، به مناسبت روز جهانی دیابت (14 نوامبر) با مهم ترین نکات تغذیه ای برای بیماران دیابتی آشنا می شوید. 4 تصور نادرست درباره دیابت
ذهنیت فلسفی مفهومی غریب در بین مدیران
ترتیبات سازمانی، روحیه کارکنان و رضایت شغلی آنان، نگرش کارکنان و بیان آرا و عقایدشان در زمینه های مختلف و نیز اثربخشی سازمانی وجود دارد. علاوه بر این؛ ذهنیت فلسفی به نوعی در پیدایش طرز تفکر جدید و روش های تازه با توجه به نیازهای روزمره انسان ها تاثیر بسزایی دارد، به گونه ای که اگر چنین نبود رکود در تمام قسمت های سازمان حاکم بود و تغییرات به کندی و به ندرت انجام می پذیرفت. پس با توجه به پیشرفت و تغییر سریع علم و تکنولوژی لازم است که تمامی مدیران سازمان ها از تفکر فلسفی برخوردار باشند . منبع: روزنامه دنیای اقتصاد - شماره 3994 ...
تقویم خبری 8 اسفند صنعت غذا طی 10 سال گذشته
. همچنین شکر به گروه 10 کالایی اضافه می شود. 1392/12/08 , 09:56 "منابع غنی آهن" را در سرخ ترین چای بیابید چای سرخ، یک نوع چای خوش طعم و خوش مزه است که دارای "منبع غنی آهن" است. 1392/12/08 , 09:53 شرکت پشتیبانی امور دام اقدام به گران فروشی می کند رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغ تخم گذار استان تهران با بیان اینکه وظیفه شرکت پشتیبانی امور دام در زمان افزایش قیمت
شیوع بیماری دردناک و پرهزینه در میان زنان ایرانی
، آندومتریوز گسترش می یابد. – زخم جراحی: بعد از جراحی، مانند هیسترکتومی (خارج کردن رحم) یا سزارین، سلول های آندومتر ممکن است به محل برش جراحی متصل شوند. – انتقال سلول های آندومتر: عروق خونی یا مایع لنف ممکن است سلول های آندومتر را به دیگر قسمت های بدن انتقال دهند. – اختلال سیستم ایمنی: ممکن است وجود اختلال در سیستم ایمنی باعث شود که بدن نتواند بافت آندومتر را که در
شهرها نیازمند برنامه/ شوراها دچار روزمرگی
توانند نسبت به خرید زمین در اراضی اطراف شهرها اقدام کنند و با نظارت خود زمینه ایجاد خانه سازی مناسب را فراهم آورند، به این ترتیب شهرداری ها به خرید زمین اقدام و آن را آماده سازی می کنند، به تعبیه راه می پردازند و از این طریق جلوگیر ایجاد واحدهای مسکونی نامناسب می شوند. وی ادامه داد: وقتی به وضعیت برنامه ریزی شهری نگاه می کنیم بعید به نظر می رسد که طرحی برای آینده تدوین شده باشد و متأسفانه
سیاست دولت یازدهم پیروی از نسخه صندوق بین المللی پول است/ ایرادهای بنی اسرائیلی دولت برای تکمیل مسکن ...
کارشناسان در مورد آن نگران هستند و واهمه دارند تا همان مشکلی که درمورد لوازم خانگی کره ای پیش آمد، تکرار نشود و عملا این سامانه در شروع فعالیت خود کارایی خود را از دست ندهد. در سال های اخیر واردات پوشاک به علت تغییر نوع رفتار وزارت صنعت افزایش چشمگیری یافته است. وزارت صنعت برای این که قاچاق پوشاک کاهش پیدا کند و وارد کننده ها به سراغ واردات رسمی بروند، با شروطی اجازه واردات را به برندهای خاص
تقویت باروری؛ ویژه آقایان
تستوسترون نیز نقش داشته باشد. مطالعات نشان داده اند، مردانی که به طور منظم ورزش می کنند از سطوح تستوسترون بالاتر و کیفیت مایع منی بهتر نسبت به همتایان غیر فعال خود برخوردار هستند. با این وجود، باید از انجام ورزش بیش از اندازه پرهیز کنید زیرا ممکن است اثری معکوس به همراه داشته باشد و به طور بالقوه سطوح هورمون تستوسترون را کاهش دهد. مصرف ماده معدنی روی به میزان کافی می تواند این خطر را به
افسردگی چیست؛ 9 نشانه و 6 عامل این بیماری شایع
استفاده از یک جعبه ی نور در معرض طیف کامل نور قرار می گیرد تا میزان ترشح هورمون ملاتونین تنظیم شود. ورزش درمان های جایگزین: طب سوزنی، مراقبه و تغذیه درمانی استراتژی های خود مدیریتی رویکردهای ذهن/جسم/روح: مدیتیشن، ایمان و دعا اعتیاد و بیماری هایی مانند اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) و اختلال کم توجهی - بیش فعالی از جمله وضعیت هایی هستند که درمان افسردگی را مشکل تر از حد معمول می سازند. این در حالی است که چنانچه هر یک از این موارد با موفقیت درمان شوند، علائم افسردگی نیز معمولا بهبود می یابند. منبع: چطور ...
زندگی با بوی نفت
آرزویش را به تهران کرده اند . مسجدسلیمان شهر نخستین های ایران است. نخستین هایی که نفت باعث تولدشان بوده. سینیورهای انگلیسی که سال ها در این شهر مشغول مدیریت استخراج نفت بوده اند، برای رفاه خود و کارگران شان امکانات تفریحی فراوانی در شهر ایجاد کردند. یکی از این امکانات که آثارش هنوز هم در مسجدسلیمان به چشم می خورد، ورزش گلف است. باشگاه گلف مسجدسلیمان در منطقه ای که مردم به نام منطقه گلف
گرسنگی برای خدا
تو بهترین سرآغاز بی نام تو نامه کی کنم باز در صنع تو کآمد از عدد بیش عاجز شده عقل علت اندیش ترتیب جهان چنان که بایست کردی به مثابتی که شایست تعمد دارم که با این سه بیت از حضرت نظامی آغاز کنم. آنچه باعث این تعمد شد، عبارت عصر عقلانیت در پرسش شماست. مفروض این عبارت این است که آنچه جهان جدید را از دوران گذشته متمایز می کند عقلانیت است
غذای مناسب برای رشد کودک، کالری موردنیاز
وادار به تمام کردن بشقابش نکنید. چون به مرور باعث ایجاد چاقی می شود آهن هم به سادگی توسط بدن انسان جذب می شود. در بین مواد غذایی حاوی این نوع آهن می توان به گوشت های قرمز، تخم مرغ، ماهی، گوشت مرغ و غذاهای دریایی اشاره کرد. آهن غیرهِم آهن غیر هم کمتر جذب بدن می شود. در بین مواد غذایی حاوی این نوع آهن می توان به غلات صبحانه، حبوبات، نان ها، دانه ها و مغزها، میوه های خشک و
باید ها و نبایدها آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
شدن کود مرغداری به محیط اطراف 7. عدم پاکسازی و ضد عفونی کامل محل نگهداری مرغ و لوازم و تجهیزات قبل از پرورش جوجه علائم بیماری در طیور و پرندگان: 1. شروع ناگهانی تلفات با روند افزایش 2. انتشار ناگهانی بیماری 3. بیحالی شدید، پژمردگی و دور هم جمع شدن 4. کاهش شدید مصرف دانه 5. افت ناگهانی و شدید تولید تخم مرغ روزانه 6. علائم تنفسی حاد 7. سیاه
از وسواس مقایسه چه می دانید؟
تبدیل به یک فشار روانی شود و باعث ایجاد نفرت از دیگران یا خودتان بشود این مساله ای است که فراتر از یک مقایسه طبیعی برای سازگاری با جامعه است . به اندازه کافی خوب نبودن مقایسه زمانی به یک مشکل مزمن یا به عبارتی وسواس مقایسه تبدیل می شود که شما دائما در ارزیابی و مقایسه خود احساس کنید چیزی را ندارید در حالی که دیگران صاحب آن هستند. این نوع مقایسه کاملا بر مبنای احساسات است. کسانی
استفاده از زبان بدن در کسب و کار با 12 تکنیک فوق العاده
که با صرف وقت به بهترین شکل در آن مهارت پیدا کنید. دست دادنِ درست می تواند اعتباری فوری را نصیب شما کند و دست دادن اشتباه به قیمت از دست رفتن شغل یا قراردادتان تمام شود. بنابراین لطفا دست دادن شل و وارفته (مانند ماهی مرده) یا در نقطه ی مقابل آن فشردن استخوان های دست را فراموش کنید. اولی شما را آدمی بی عرضه و دومی یک قلدر نشان می دهد. نوع دست دادن در فرهنگ های مختلف متفاوت است اما دست
فال روز (08 اسفند - 26 فوریه)
حقیقت ندارند؛ با این حال زمانیکه شما راجع به اهداف بلند مدت خود فکر می کنید می توانید کاملا درست و واضح برنامه ریزی کنید. مشکل این جاست که سخت است تمام جزییات این تصورات را به عمل تبدیل کنید. عنان کنترل را رها کنید و به سادگی با امواجی که بوجود می آیند گردش کنید چرا که این کار می تواند یک حرکت موثر برای امروز باشد. فال روزانه متولدین تیر ماه در طول روز استرس در وجود شما شکل می
بهترین عیدی ها بر اساس شخصیت های افراد
احساسات دیگران هم توجه می کنند و تمام تلاش شان این است که رضایت دیگران را جلب کنند. افراد حساس می توانند عمیقا روی چیزی تمرکز کنند و در کارهایی که نیازمند دقت، سرعت و جزئیات است، مهارت دارند. وظیفه شناسی هم یکی دیگر از خصوصیات آنهاست. علاوه بر این، آنها سریعا تحت تاثیر موقعیت های ناراحت کننده قرار می گیرند و حال و هوا و خلق و خوی دیگران روی آنها تاثیر زیادی می گذارد؛ از این رو رعایت آداب هدیه
8 اسفند روش های مقابله با افسردگی در تعطیلات سال نو
راهکارهای مناسب، خود را از ابتلا به این نوع افسردگی حفظ کنند. بدین ترتیب، نه تنها می توانند از این افسردگی رها شوند، بلکه حتی از تعطیلات خود لذت خواهند برد. روش های مقابله با افسردگی تعطیلات درک احساسات 1- توقعات خود را در حد معتدل نگهدارید. به خود بقبولانید که تعطیلات، زمانی برای استراحت و کمی بیش از روزهای دیگر خوش گذراندن است و تصور نکنید که باید اتفاق های بسیار
سرما کدام بیماری ها را بدتر می کند؟
می گذارند و باعث ایجاد احساس لرز یا کاهش جریان خون در سطح پوست می شوند. به عبارت دیگر برخی داروها مانع از واکنش درست بدن نسبت به سرما می شوند. به عنوان مثال می توان به برخی از داروهای ضدفشارخون بالا یا آنژین صدری (درد قفسه سینه) و همچنین داروهای ضدصرع، داروهای نورولپتیک و داروهایی که روی هوشیاری مصرف کننده تاثیر دارند اشاره کرد. توجه داشته باشید که در اکثر موارد، مصرف هر دارویی به خودی خود خطرآفرین
این عادتها کاهش وزن شما را تضمین می کنند .
گرسنگی کردید آب بنوشید . بیشتر مواقع وقتی احساس گرسنگی می کنید در اصل فقط تشنه هستید و بدن نیاز به خوردن چیزی جز آب در این مواقع ندارد . پر کردن معده با آب می تواند باعث از بین رفتن حالات گرسنگی شود . در روز با نوشیدن حداقل 10 تا 12 لیوان آب میتوان هیدراسیون کافی برای خارج کردن سموم از بدن را ایجاد کرد . 10 - صرف شام زودهنگام : وعده شام خود را حتما تا ساعت 9 شب خورده باشید که باعث
گزارش اولیه همایش وضعیت فکر سیاسی در ایران معاصر
راه ما چیست، کار حوزه اندیشه است. وی با تاکید بر اینکه یکی از سخت ترین کارهای حوزه اندیشه، اضطراب است، ادامه داد: وقتی که آدم به دنبال این است که راه قدیمی زندگی سیاسی سنتی را کمی رها کند و قدم به دنیای جدید زیست سیاسی بگذارد در واقع مانند این است که یک خانه قدیمی را ترک می کند و به خانه جدیدی وارد می شود که هنوز از مختصات آن اطلاع ندارد. به همین دلیل، اندیشیدن جرات غلبه بر اضطراب می خواهد و امید
در هفته باید چند بار تمرینات با وزنه انجام دهید؟
انواع روش های مختلف تمرینی در تعداد جلسات مختلف برای تمرینات با وزنه وجود دارد، اما غالباً در هفته چند بار باید وزنه بزنید تا نتایج بهتری کسب کنید؟ در این مطلب مجله علم ورزش نتایج تحقیقات جدید را برای تان توضیح می دهد. بر اساس نتیجه یک مقاله مروری منتشر شده در مجله طب ورزشی، اگر خواهان بیشترین میزان عضله سازی هستید 2 بار در هفته باید هر گروه عضلانی را تمرین دهید. محققان نتایج 10 مقاله
هفت محور کلیدی برای انگیزه بخشی
فراتر از بقیه انواع قرار می گیرد و کاربردپذیری بیشتری پیدا می کند: انگیزه ذاتی. انگیزه ذاتی چیست؟ افراد برای سرگرمی هایی که دارند، به طور درونی و ذاتی دارای انگیزه هستند. آیا تاکنون به تب و تاب و علاقه ای که افراد برای جمع کردن آلبوم های موسیقی یا انجام ورزش یوگا دارند، توجه کرده اید؟ این انرژی کمتر در محیط کار بین افراد وجود دارد. اما اگر وجود داشته باشد، نتایج خیره کننده
تغذیه مناسب برای کودکان بیش فعال
است که اغلب کمبود آن در کودکان بیش فعال مشاهده می شود. این روغن در گوشت بیشتر ماهی ها موجود است. اما مقدار امگا 3 در صورتی که از مواد طبیعی گرفته شود برای بدن کافی نیست در نتیجه توصیه می کنیم از قرص امگا 3 که از روغن ماهی تهیه شده است استفاده شود. اگر بوی ماهی برای کودک شما نا مطبوع است می توانید از نوع قرص گیاهی امگا 3 استفاده کنید. 6- مصرف میوه و سبزیجات به میزان کافی بدن
حذف کردن وعده صبحانه چه عوارضی دارد؟
به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را افزایش می دهد. این بیماری می تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. احساس گرسنگی کاذب اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام گرسنگی می کند در نتیجه احساس خستگی زود هنگام نیز به شما دست می دهد و برای سیر شدن هر ماده غذایی نامناسب را مصرف خواهید کرد. این گرسنگی معمولاً
اگر همیشه احساس خستگی می کنید، بخوانید
: نباید تصور کنیم فقط گوشت منبع خوب پروتئین است؛ بلکه بهترین پروتئین گیاهی که می توان مصرف آن را به افراد توصیه کرد در حبوبات وجود دارد و مصرف یک کاسه عدسی همراه صبحانه یا یک کاسه خوراک لوبیا به عنوان شام می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این، مصرف یک وعده پروتئین حیوانی مانند گوشت سفید یا قرمز نیز می تواند در تامین این مواد موثر باشد. آن طور که دکتر زراتی می
مشکل فرهنگی ایران، ضعف در گفت وگو است
بود ولی اندیشه سیاسی را رها نکرده بود و پژوهشکده ای تحت عنوان پژوهشکده علوم ارتباطی و توسعه ای ایران تأسیس کرد تا مسائل توسعه را دنبال کند. وی افزود: درخواست شاه مبنی بر بازخوانی مجدد توسعه دوران امیرکبیر به کانون های مختلف فکری و از جمله به پژوهشکده علوم ارتباطی و توسعه ای ایران احاله شده بود که مقایسه ای به شکل یک مطالعه تطبیقی بین ایران و ژاپن انجام دهند، تا مشخص شود چه عواملی باعث
نوزاد هفت ماهه
باشید. سعی کنید مواد مغذی مورد نیاز را فراموش نکنید. الکل و کافئین زیاد مصرف نکنید. زیرا تاثیر آرامش بخش آن ها موقتی است و پس از حذف تاثیر، حال شما بدتر می شود. سعی کنید ورزش کنید. بخوابید. دست ها را بشویید و سعی کنید چشم ها را نمالید زیرا باعث سرماخوردگی می شود. به خصوص اگر خیلی به نوزاد دست می زنید. - بیرون بروید. از هوای آزاد لذت ببرید. نوزاد خیلی کوچک است بنابراین سعی کنید از این
افزایش زردی در نوزادان به علت تغذیه و انواع اشعه ها است/ درمان یرقان نوزادی با حجامت لاله گوش
به گزارش کوگانا به نقل از خبرگزاری سینا ؛ زردی نوزاد یعنی چه؟ هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز بدن ما در نهایت تبدیل به رنگدانه زردرنگی به نام بیلی روبین می شود که کبد مسئول دفع این ماده از طریق صفرا به خارج از بدن است . بالا بودن میزان بیلی روبین خون می تواند ارثی یا نشانه ای از بیماری های کبدی باشد؛ به تدریج و با افزایش بیلی روبین مناطق دیگر پوست مانند شکم و اندام ها زرد
آیا می توان از فرهنگ های دیگر پیروی کرد؟
نیز چند قرن از زمان حضرت یعقوب و حضرت یوسف گذشته و فقط ته مانده ای از فرهنگ دینی در آن ها باقی مانده است، که کمابیش در اثر معاشرت با مشرکان و بت پرستان تحت تأثیر هم واقع شده است. از نظر سیاسی نیز همان طور که گفتیم اقلیتی بودند که حکومت مصر نگران آشوب آن ها بود و آن ها را مزاحم قلمداد می کرد. در چنین شرایطی حضرت موسی متولد شد و بزرگ شد و به نبوت رسید و فرعونیان جلوی چشم این ها غرق شدند. قرآن تمام
لکه بینی بعد از پریود، مشکل چیست؟
. این نوع از لکه بینی همچنین جزء اولین نشانه های بارداری (خونریزی لانه گزینی) است. و یا حتی بخشی طبیعی از چرخه قاعدگی است که در زمان تخمک گذاری اتفاق می افتد. حتی استرس نیز به لکه بینی بعد از عادت ماهانه مرتبط است. بسته به علت لکه بینی، شما ممکن است ترشحات واژن، درد در ناحیه شکم، احساس ناراحتی و درد در لگن را نیز تجربه کنید. از آنجا که خونریزی پس از عادات ماهانه باید تمام شود