خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برترین تکنیک های تقویت حافظه؛ 29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
شش مرتبه در هفته از محصولات لبنی استفاده می کردند در آزمون ها بسیار بهتر از گروهی عمل کردند که به ندرت لبنیات مصرف می کردند. 6. بیشتر ورزش کنید مطالعات متعددی نشان می دهند ورزش هوازی عملکردهای شناختی را بهبود می دهد و به خصوص برای افزایش حافظه مؤثر است. تمرینات ورزشی همچنین رشد سلول های جدید را در هیپوکامپ تقویت می کند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که در حافظه و یادگیری اهمیت دارد ...
بیماری های مردانه را بشناسید
به این بیماری مبتلا هستند. سرطان پروستات هم بیشتر از 50 سالگی به بعد دیده می شود، هرچند با شیوع خیلی کمتر در سنین پایین تر نیز رخ می دهد. سرطان های ریه و معده از دیگر بیماری هایی هستند که در مردان بیشتر از خانم ها دیده می شوند. شیوع بیماری های جنسی و آمیزشی و رفتارهای پر خطر به ویژه مصرف مواد مخدر نیز در مردان به مراتب بیشتر از زنان است. مطالعات نشان داده اند بیشتر مبتلایان به ایدز را در ایران ...
از سندرم بیماری ساختمان چه میدانید؟
مانند سانسیوریا استفاده از اُزن برای نابودی باکتری، ویروس و موارد مشابه استفاده از کف پوش های ضدآب استفاده از حلال ها و آفت کش ها تعمیر و نگهداری مناسب از سیستم های تهویه مطبوع تفاوت عارضه در زنان و مردان میزان علائم گزارش شده مرتبط با سندرم بیماری ساختمان در زنان و مردان تفاوت دارد، زیرا زنان شکایات بیشتری در زمینه ثبت کرده اند. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده اند که سیستم ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
...> ورزش منظم: ورزش منظم فواید بسیاری برای افراد مبتلا به اچ آی وی دارد، که از آن جمله می توان به کاهش خطر بیماری قلبی، افزایش انرژی، بهبود گردش خون و ظرفیت ریه ها، خواب بهتر و استرس کمتر اشاره کرد. رژیم غذایی سالم: دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم بدون مصرف الکل به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از عفونت کمک می کند. عوامل موثر دیگر بر پیشرفت اچ آی وی اگرچه بسیاری ...
با وزارت صنعت،معدن وتجارت آشنا شویم
نموده اند. برای نمونه در سال 1316 هجری خورشیدی وزارت بازرگانی و وزارت صنایع و معادن وجود داشته اند که در سال 1320 با ادغام آنها وزارت بازرگانی، پیشه و هنر تاسیس شد. پس از آن در سال 1334 مجددا وزارت خانه های صنایع و معادن و بازرگانی از هم جدا شدند که این موضوع بارها و بنابر مصالح آن زمان اتفاق افتاده است. مطمئناً در کنار هم بودن بخش های ساخت و بازرگانی اثرگذاری بیشتری بر بهبود فرایندهای تولید، توزیع ...
با این روش کمتر از 30 ثانیه خواب به خواب بروید
تری داشته باشید همه می دانیم و حتی باور داریم که، رژیم غذاییِ سالم مزایای بسیاری دارد، اما واقعا به آن عمل نمی کنیم. با این حال بدانید برای داشتن خوابی بهتر، ارزش دارد که رژیم غذایی تان را تنظیم کنید. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات، باعث افزایش کیفیت خواب شده و مدت زمان به خواب رفتن را، به طور چشم گیری کاهش می دهد، زیرا باعث بالا رفتن سطح منیزیم، پتاسیم و سایر مواد ...
سونا و مزایای آن برای پوست
اجازه می دهد تا بدن و همچنین عضلات آرامش گرفته و تسکین یابند. بدن از خود اندورفین منتشر می کند. بدن به صورت طبیعی از این راه برای تسکین درد استفاده می کند. اندورفین یک ماده ی شیمیایی است که اثر آرام بخش خفیف و لذت بخشی دارد. پس انتشار این ماده باعث می شود تا بدن آرامش گرفته و هرگونه خستگی عضلانی تسکین پیدا کند. سونا همچنین گردش خون را بهبود بخشیده که تا حد زیادی مفید است. در ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
در ارزیابی این سؤالات انجام دهد. اما احتمالاً باید مدت زیادی صبر کنیم تا مسئولان سلامت همگانی به چنین مطالعاتی بودجه اختصاص دهند و پاسخ های قطعی را، که در پی آن ها هستیم، در اختیارمان بگذارند. پس تا آن موقع چه کنیم؟ مسئلۀ مقدار مجاز شکر نهایتاً تصمیمی شخصی است، درست همان طور که ما بزرگ سالان درمورد میزان مصرف الکل، کافئین یا سیگار تصمیم گیری می کنیم. شواهد کافی وجود دارد که بگوییم ...
10 اسفند ناباروری در زنان و مکملهای غذایی
توصیه می شود. مکمل ویتامین 6 B باعث بهبود باروری در زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی می شود. استفاده 100 تا800 میلی گرم در روز از این مکمل می تواند مفید باشد. ورزش منظم بسیار حائز اهمیت است. کنترل استرس و انجام تمرینات ورزشی که ایجاد آرامش می کنند در برخی افراد بسیار مفید است. ترک سیگار به افراد سیگاری توصیه می شود، زیرا سیگار می تواند باعث ناباروری گردد. اطمینان نسبت به عدم کمبود ویتامین D توصیه می شود. ...
حقایقی شیرین از یک میوه ترش!
برای بهبود عملکرد ماهیچه ها و اعصاب و افزایش سطح انرژی مهم است. همچنین میزان پتاسیم آن نسبت به موز 20 درصد بیشتر است و مصرف آن برای کمک به سطح فشارخون و کاهش شکل گیری سنگ کلیه و خطر سکته مغزی ضرورت دارد. طبق بررسی های انجمن ریه آمریکا یک فرد بزرگسال به طور متوسط در طول روز 20 هزار بار نفس می کشد که می تواند فشار زیادی به دستگاه تنفسی وارد کند. مطالعات انجام شده حاکی از آن است مصرف کیوی ...
هر گروه خونی چه بیماری ای می گیرد؟!
مانند سردرد و اختلال خواب می شوند. به گفته متخصصان، بدن این افراد قادر است میزان هورمون کورتیزول را حتی هنگام وقوع اتفاقات پر استرس ثابت نگه دارد. اما داشتن این گروه خونی چند نکته منفی دارد. در مردان خطر چاقی مفرط وجود دارد و در زنان نیز تعداد و کیفیت تخمک پایین تر است درنتیجه باردارشدن چالش برانگیز می شود. احتمال ابتلای این افراد به زخم معده براثر باکتری هلیکوباکتر پیلوری نیز وجود دارد. ...
راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید
بیشتر به رنگ ها و بوهای متفاوت در اطراف تان یا طرز نفس کشیدن تان. تحقیقات نشان می دهد در بسیاری موارد تمرکز حواس شیوه موثر درمان دوری از افکار منفی است. کاهش مصرف قهوه گاهی اوقات کاهش مصرف قهوه می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. اگرچه برخی مطالعات هم نشان داده اند که مصرف قهوه از مغز در مقابل زوال عقل یا سایر اختلالات شناختی محافظت می کند اما مصرف بیش از 4 فنجان در روز ...
بهترین نکات برای یک رژیم غذایی ایده آل
به کاهش وزن تان هم کمک میکند. اگرچه ممکن است جویدن آدامس باعث کم خوردنتان شود اما بدین معنا نیست که شما میتوانید روش صحیح خوردن را متوقف کنید. رژیم غذایی خوب و ورزش، هنوز هم مهم هستند. یک دفتریادداشت برای غذای روزانه تان داشته باشید یک مداد ساده و ورق بطرز جالبی میتواند باعث کاهش وزن تان شود. مطالعات نشان میدهد که نوشتن آنچه که می خورید و می نوشید موجب می شود که شما از چیزی که می ...
اعتماد به نفس در رهبران سازمان پیش نیاز ریسک و بلند پروازی
نفس واقع بینانه خوب است، ولی احتمال مغرور شدن را در ما می پروراند. در جایی که ما به طور نادرست چیزی را درک می کنیم و قضاوت و توانایی هایمان را به صورت مثبت ارزیابی می کنیم، بعد انحراف از اعتماد به نفس بالاست. بیش از 50 سال تحقیق نشان داده است افراد به طورذاتی خودشان را تقریبا از همه نظر در میانگین بالا از هر چیز رده بندی می کنند. برای مثال، رهبران کسب وکار معتقدند شرکت آنها احتمال بیشتری برای ...
تأثیر گردو بر هورمون های مردانه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تحقیقات اخیر در دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد مصرف روزانه 75 گرم گردو، باروری را در مردان بهبود می بخشد. در برخی مطالعات مشخص شده است که کیفیت هورمون مردان به دلیل آلودگی، شیوه زندگی نامناسب و رژیم های غذایی ناسالم کاهش یافته است. تاثیر افزایش اسیدهای چرب غیر اشباع که برای هورمون ها و عملکرد غشای آن ضروری هستند، بر روی کیفیت ...
رفع مشکلات خواب با گیاهان آپارتمانی
شود و خواب بهتری را برای شما به ارمغان می آورد. گل یاس: اثری آرامش بخش و مسکن بر بدن و ذهن دارد. مطالعات نشان می دهد گل یاس باعث کاهش سطح اضطراب شده و تاثیر زیادی بر افزایش کیفیت خواب دارد. لاوندر: این گیاه که از قرن های گذشته به منظور کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گرفته، با کاستن از ضربان قلب به شما آرامش بیشتری می دهد. آلوئه ورا: آلوئه ورا نیز مانند ...
لرزش دست ها و چگونگی مهار آن
...> نکته: افرادی که داروهای دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه حد اعتدال را رعایت کنند و این کار را زیر نظر پزشک انجام دهند. انجام تمرینات دست تمرینات مربوط به دست می توانند موجب تقویت این اندام ها شوند و از شدت لرزش ها کاسته یا به طور کامل از آن ها جلوگیری کنند. یک توپ مخصوص کاهش استرس را کف دست خود قرار دهید. توپ را تا آن جا که می توانید محکم فشار دهید. این ...
قصد بارداری دارم، افسرده ام، می توانم؟
مثال اگر چاق باشید یا وزن تان کم باشد بهتر است با پزشک مشورت کنید. سروتونین در اندام های تناسلی زنان وجود دارد و و برخی مطالعات نشان می دهد حفظ سطوح مناسب آن به بلوغ تخمک سالم کمک می کند. این موضوع می تواند توضیح دهد که چرا زنان افسرده و مضطرب از ناباروری رنج می برند. اما استفاده از داروهای بالا برنده سروتونین و بارداری ممکن است منجر به افزایش خطر سقط جنین، نقص هنگام تولد و تولد زودرس شود ...
درمان کاهش تستوسترون در مردان، مطالب خواندنی
بندی غذا وجود دارد می تواند در فرایند تولید هورمون های بدن اختلال ایجاد کند. در مطالعه ای که بر روی مردانی که بمدت شش ماه تحت تاثیر این ماده ی شیمیایی بوده اند نتایج نشان داده اند میزان تستوسترون کمتری را نسبت به سایر مردان داشته اند.
چرا باید ماست بخوریم؟
اند مصرف ماست می تواند در کاهش وقوع بیماری قلبی موثر باشد. افزون بر این، محصولات لبنی مانند ماست می توانند به کاهش فشار خون بالا کمک کنند که یکی از عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی است. می تواند به مدیریت وزن کمک کند ماست دارای ویژگی های مختلفی است که می توانند به مدیریت وزن کمک کنند. این محصول از پروتئین بالایی برخوردار است که در کنار کلسیم می تواند سطوح انتشار هورمون های کنترل کننده اشتها مانند پپتید YY و GLP-1 را افزایش دهند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است منبع: ...
افزایش ابتلا به چاقی به دلیل استرس های مداوم
پیشین نیز بالا بودن مداوم کورتیزول را با مشکلاتی مانند افسردگی، افزایش وزن، اضطراب و مشکلات دیگر ارتباط داده اند. محققان برای نشان دادن ارتباط بین هورمون استرس و چاقی، 2500 مرد و زن که حدود 54 سال سن داشتند را به مدت 4 سال مورد پژوهش و بررسی قرار دادند. آنها برای اندازه گیری سطح کورتیزول، یک نمونه از موی هر فرد که از نزدیکی سطح پوست سر آنها جدا شده بود را بررسی کردند و متوجه ...
بدن تان با شما حرف میزند، به جدیت به هشدارهایش گوش دهید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بدنتان با شما حرف می زند؛ فقط کافی است به او گوش دهید. بدن همیشه به شما هشدار می دهد چیزی در درونتان درست کار نمی کند. با من همراه باشید تا با 6 نمونه از این علائم، معناها و راه های درمانشان آشنا شوید. 1- نشانه: گرسنگی دائمی بیماری احتمالی: اختلال در هضم غذا اگر هر قدر غذا می خورید معده تان قصد پر شدن ندارد؛ یعنی بدن در هضم غذا مشکل دارد یا نمی تواند مواد مغذی غذاها را جذب کند، در نتیجه میل به مصرف شیرینی بالا می رود چون بدن می خواه ...
علل ناباروری مردان
.... مصرف الکل هم سطح تستوسترون خون را پایین می آورد و باعث اختلال نعوظ و کاهش تولید اسپرم می شود. دود سیگار در باروری افراد تاثیر دارد. محققان ثابت کرده اند سطح اسپرم افرادی که از توتون و تنباکو استفاده می کنند، کمتر از افرادی است که دخانیات استعمال می کنند. دوچرخه سواری به مدت طولانی احتمال ناباروری را افزایش می دهد. فشار صندلی به کف لگن و پشت بیضه ها روی پایانه های عصبی آن قسمت تاثیر می گذارد و باعث بی حسی و اختلال در نعوظ می شود. ...
شناخت مولفه های کسب وکار الکترونیکی؛ ضرورت حضورموفق دربازارهای نوین
دیگر گزارش شده است. مراحل بهره برداری از تجارت الکترونیکی الگوی ساده ایجاد الکترونیکی از نوعB2C به شرح زیر است:[26] الف) ایجاد فروشگاه الکترونیکی با توانایی های مورد نیاز (یک وب سایت با آدرس مشخص و به صورت مشتری پسند)؛ ب) انجام تبلیغات، مثلاً با بهره گیری از موتورهای جستجو یا غیره؛ ج) سفارش خرید به صورت الکترونیکی با استفاده از سبد مجازی، ارسال نامه به روش پست ...
خواص درمانی چای کوهی
به گزارش بهداشت نیوز، چای کوهی که گل های زرد رنگی دارد، شامل ترکیبات قدرتمندی مثل هیپرفورین و هیپریسین بوده و به عنوان داروی ضد افسردگی، ضد باکتری و همچنین ضد التهاب استفاده می شود. چای کوهی و افسردگی مطالعات دانشگاهی نشان می دهد که مصرف مداوم و به اندازه چای کوهی در دراز مدت، منجر به کاهش و یا از بین رفتن کامل نشانه های افسردگی در افراد می شود. البته، در صورتی که ...
تائید فواید درمانی صندلی ماساژور/ بهبود فشار خون و کمک به سلامتی
درد را کم می کند. یک ماساژ می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را در افراد مبتلا به سطان بهبود بخشد و آنرا برای درمان های خاص به حالتی مطلوب برساند . از مطالعه و بررسی 12 تحقیق ثابت شده که ماساژ نه تنها می تواند درد فیزیکی را در سراسر بدن کاهش دهد، بلکه از علائم اضطراب و افسردگی نیز می کاهد. این تحقیقات نشان داده که ماساژ در واقع سطوح کورتیزول را تا 50 درصد کاهش می دهد، درصورتی که سطوح ...
سال 85 در چنین روزی؛ ایجاد سازمان غذا و دارو در کشور ضروری است
سوم جمعیت گرسنه جهان در آسیا زندگی می کنند بر اساس گزارش منتشر شده از سوی انک توسعه آسیایی (ADB) در حدود یک میلیارد نفر از جمعیت جهان گرسنه هستند که از این تعداد دو سوم در آسیا و اقیانوسیه زندگی می کنند . 1390/12/09 , 09:53 علل هورمونی و آندوژنیک عمده ترین دلیل ریزش مو است عمده ترین دلیل ریزش مو در زنان و مردان ریزش هورمونی و آندروژنیک است که به شکل طاسی خود را نشان می ...
آیا بوتاکس افسردگی را درمان می کند؟
ای رسید، همان طور که این اتفاق برای بوتاکس افتاد. پزشکانی که از بوتاکس برای درمان های دیگری که سازمان غذا و دارو تأیید نکرده استفاده می کنند، می گویند که به دنبال درمان های تازه ای برای بیمارانشان هستند. دکتر لیندا بروباکر رییس و مسئول بخش های گوناگون دانگشاه پزکی شیکاگو که در سال 2013 میلادی قبل از تأییدیه سازمان غذا و دارو به صورت ویژه روی بوتاکس برای بیش فعالی مثانه کار ...
در مراسمی با حضور رئیس جمهور رونمایی شد؛ رونمایی از مجموعه 32 جلدی اطلس بار بیماری ها
؛ به گونه ای که تاکنون، بیش از 50 دانشجو در مقاطع Ph.D. و کارشناسی ارشد و رشته های فوق تخصصی بالینی با استفاده از انجام بخشی از این مطالعه، پایان نامه خود را ارائه و موفق به کسب درجه تحصیلی شده اند. براساس نتایج این مطالعه ملی؛ بیماری های قلبی-عروقی همچنان از جمله مهم ترین مشکل سلامت مردم ایران است و تعداد مرگ ناشی از آن در حال افزایش است و این مشکل مبتلا به تمامی استان های کشور بوده و ...
مشکلات رابطه زناشویی، دوقطبی ها بخوانند
اختلالات جنسی نیز به وجود آورد که در مردان به صورت اختلال نعوظ بروز می کند. نکته مهم: برخی داروهایی که برای درمان این اختلال تجویز می شوند، میل جنسی را کاهش می دهد. گاهی اوقات این گروه بیماران، داروی مصرفی را سرخود قطع می کنند تا مشکل را برطرف کنند اما دارو فقط باید با مشورت پزشک قطع شود. چه باید کرد؟ مشکلات جنسی در بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی معمولا نادیده ...
