رژیم لاغری ویژه نوروز - ایران آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
فرصت و ریسک بورس سال 96
طبیعی است اگر این افراد برای تامین نقدینگی کارگزارها، در بازار سهام اقدام به فروش کنند. افزایش توان بالقوه فروش توسط این افراد، باعث سرکوب شدن تحرکات مثبت سریع می شود. چنانچه در نمادی صف خرید ایجاد شود، عده ای از سهامداران برای کشیدن ماشه فروش تردید نخواهند کرد؛ بنابراین از توان بازار برای صعود کاسته می شود. نیاز به نقدینگی شب عید: از طرف دیگر و با رسیدن به آخرین روزهای سال، اشخاص حقیقی و ...
سه غذای شگفت انگیز برای سلامت و زیبایی خانم ها
چرب ضروری است که توسط بدن ساخته نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. چرا ما به آن نیاز داریم ؟ ظاهرا، 30٪ از ماده خاکستری مغز ما نیاز به امگا 3 دارد. بنابراین، مصرف این اسید به طور منظم به ظرفیت فکری ما کمک کرده و خطر ابتلا به زوال شناختی در افراد مسن را کاهش می دهد. قزل آلا همچنین از سیستم عصبی و قلب و عروق ما، محفاظت میکند تا دچار مشکلاتی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا نشویم و ...
برترین تکنیک های تقویت حافظه؛ 29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
.... در مطالعه ی مستقل دیگری معلوم شد افراد میان سالِ سیگاری در تست های حافظه، عملکرد بدتری نسبت به افراد غیر سیگاری دارند. 12. از مصرف مواد مخدر اجتناب کنید طبق نتایج یک مطالعه ی طولی که 1000 نفر را از بدو تولد تا 38 سالگی شان بررسی کرده است. افرادی که به طور منظم حشیش یا ماری جوانا مصرف می کنند در معرض خطر آسیب دائمی به هوش، حافظه و دامنه ی توجه (مدت زمانی که فرد می تواند بدون ...
داروهایی ضروری برای مسافران نوروزی
...، مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند. وی همچنین توصیه کرد: اشخاص بهتر است غذاهای مصرفی در طول مسیر را در منزل تهیه کنند و به همراه خود داشته باشند. از غذاهای مناسبی که می توان بین راه مصرف کرد، باید به نان، پنیر و گردو یا سیب زمینی پخته شده اشاره کرد. عزیزی گفت: افراد باید توجه داشته باشند که از آب آشامیدنی معدنی برای نوشیدن استفاده کنند و ...
کبد چرب را جدی بگیرید/زندگی بدون کیسه صفرا/ تغذیه مناسب برای درمان یبوست/ رودل کردن به چه معناست؟
ممکن است افراد به داروی بیهوشی حساسیت داشته باشند که باید به پزشک اطلاع داده شود. د.آ قایی از شاهرود: چرا به برخی بیماران گوارشی توصیه می شود نان مصرف نکنند؟ به برخی از بیماران خصوصا به افرادی که دچار بیماری سلیاک هستند توصیه می شود از مصرف نان، مشتقات جو و گندم استفاده نکنند، به این دلیل که بدن این افراد توانایی جذب برخی آنزیم ها را ندارد و بیمار دچار اسهال و دل درد خواهد شد ...
فرصت و ریسک بورس سال 96
به گزارش ملیت به نقل از دنیای اقتصاد، ریسک های نزدیک تر مانند تقاضای نقدینگی از سوی فعالان حقیقی و حقوقی بازار و همچنین ریسک های دورتری مانند انتخابات ریاست جمهوری ایران در سال آینده، روند آتی قیمت های جهانی و رفتار غرب در برنامه جامع اقدام مشترک، دست به دست هم داده اند تا خریداران بالقوه سهام، محتاط تر از پیش بازار را دنبال کنند. در برهه فعلی، شناخت بهتر ریسک های آتی بازار سهام می تواند فرصت های احتمالی بازار را تبیین کند. این ریسک ها به تفصیل در همایشی به نام چشم انداز اقتصاد ایران در سال 96 مورد ...
بهترین خوراکی های ضدسرطان؟
، حفظ وزن بدن در حد سالم و ورزش کردن به طور منظم، بهترین راهکارها برای شروع فرایند پیشگیری از سرطان هستند. اما برای مراقبت بیشتر از سلامتی خود باید هر چه بیشتر مراقب تغذیه و عادات تغذیه ای خود باشد. به عقیده دکتر ابوالحسنی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، آن چیزهایی که شما می خورید و نمی خورید تأثیر بسیار زیادی بر سلامتی شما از جمله بر خطر ابتلای شما به سرطان دارد: شما ممکن است بدون آنکه ...
تخفیف 500 درصدی سیگار به نفع جیب مافیا
یک پنجم قیمت کشور تولیدکننده خودشان فروخته می شود و دلیل آن این است که در کشور تولید کننده، مالیات زیادی برای آن اخذ می شود، در حالی که در کشور ما این محصول به راحتی در اختیار جوانان قرار می گیرد. به گفته وی این موضوع (منبع محاسبه مالیات مواد دخانی به جای محاسبه قیمت خرده فروشی به قیمت در کارخانه) هر چند در صحن علنی تصویب شد و به شورای نگهبان رفت، اما شورای نگهبان به دلیل ابهاماتی که بر آن وارد ...
پول ندهند، دریاچه ارومیه تابستان آینده خشک می شود
هم که هنوزه این چرخ دنده ها تنظیم نشده است و ما در ستاد کارمان تنظیم آن روابط است ولی در کلان مملکت این چرخ دنده ها هنوز چفت نشده اند چون در یک جای برنامه ششم می گوید خودکفایی باید صورت گیرد و در جای دیگر می گوید 11 میلیارد مترمکعب مصرف آب باید کم شود. ما سال گذشته د رحوضه خودمان هم این را داشتیم که سال گذشته متوجه شدیم برای کشت چغندر قند دارند از آب زیرزمینی استفاده می کنند در همان سلماس، وزارت ...
نشانه های بیماری ریفلاکس
بیماری نقشی داشته باشند. پورشمس تصریح کرد: خانم های باردار و چاق بیشتر از هر فرد دیگری مستعد این عارضه هستند و در کل حدود 20 درصد از مردم کشور درگیر این عارضه شایع گوارشی هستند. ناگفته نماند ریفلاکس معده می تواند فرد را دچار کاهش وزن شدید بکند . به گفته وی ، از مصرف خودسرانه دارو به شدت پرهیز کنید و برای رفع مشکل، به پزشک متخصص مراجعه کنید. برخی داروها محرک ترشح اسید هستند ...
آیا کنترل قند خون با دستگاه های خانگی دقیق است؟
ورود انواع دستگاه های بی کیفیت و پراشتباه، اعتماد عمومی به گلوکومتری کاهش یافته است؛ ولی باید دانست با استفاده از یک دستگاه خوب و دقیق، می توان با اطمینان قند را به طور مستمر کنترل کرد. علاوه بر خود دستگاه، نکات دیگری نیز وجود دارد که با رعایت آنها می توان قند خون را به درستی چک کرد. به عنوان مثال شستن و خشک کردن دست ها قبل از تست ضروری است زیرا هر گونه آلودگی انگشت می تواند باعث اشتباه دستگاه شود ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار ...
علائم غیرعادی کودکان را جدی بگیرید
پیشگیری از امراض آمریکا حدود 12.5 درصد کودکان و نوجوانان شش تا 19 سال به دلیل قرار گرفتن در معرض صداهای بلند به آسیب های دائمی شنوایی مبتلا هستند. بنابراین لازم است هنگام استفاده کودک از هدفون، تماشای فیلم و انجام بازی های ویدیویی به سطح صدا توجه داشته باشیم. مشکل در تمرکز کردن: نوزادان همچنین قادر نیستند در صورت تاری دید یا عدم توانایی در متمرکز کردن چشم ها موضوع را به والدین اطلاع ...
دولت به جای وعده کارنامه بدهد/ راز سخنان انتخاباتی واعظی برملا شد
پوپولیسم غالب در طول این سال ها که رگه های آن کمابیش در دو دولت یازدهم و دهم- البته با شدت و ضعف متفاوت- غالب شد، عبور کند تا بتواند در مسیر پیشرفت ملی معبرگشا و خط شکن باشد. دو نحله پوپولیستی ولو ظاهرا مخالف هم در طول این سال ها، دعوت به راحت باش و تن آسانی اقتصادی کرده اند. از کروبی که وعده پرداخت 70 هزار تومان به هر نفر در صورت پیروزی می داد، تا وعده پرداخت 250 هزار تومان به هر نفر در اواخر ...
بیماری های مردانه را بشناسید
زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
و نوشیدنی های سالم در وعده ی صبحانه استفاده کنید. 3. شام سبک میل کنید و حداقل 2 ساعت بعد از صرف شام به رختخواب بروید. 4. پس از ورزش کردن حتما از مواد غذایی غنی از پروتئین استفاده کنید تا عضلات قوی تر وبهتری داشته باشید. برای تامین پروتئین بدن می توانید از انواع پروتئین های گیاهی، حیوانی، حبوباتی شامل لوبیا، عدس و ماست یونانی استفاده کنید. 5. مواد غذایی حاوی مواد ...
چرا تخم کتان بخوریم؟
در مصرف تخم کتان زیاده روی کنید، به دلیل آن که کالری زایی بالایی دارد، بدون شک دچار اضافه وزن خواهید شد. اما آیا تخم کتان چربی شکم را آب می کند؟ میزان توصیه شده این دانه روغنی به دلیل فیبر بالایی که دارد به واسطه لینت مزاج با دفع سریع مدفوع سبب کاهش حجم شکم می شود. در نتیجه این دانه کوچک کننده حجم شکم بوده و آب کننده چربی نیست. این را هم بدانید از روغن کتان فقط برای پخت و پز استفاده می ...
اهدای عضو؛ از آگاهی تا عمل
در حالت مرگ مغزی اعضای دیگر بدن از جمله قلب، کلیه ها و کبد کار می کنند؛ کارکردی که خیلی طول نمی کشد و می تواند ظرف چند روز متوقف شود. اهدای عضو تنها راهی است که می تواند ادامه کار اعضای سالم یک فردِ دچار مرگ مغزی را تضمین کند و جان افراد نیازمند دریافت عضو را نیز نجات دهد. با این وجود هنوز خیلی ها با موضوع اهدای عضو کنار نیامده اند و هنگامی که عزیزشان در شرایط مرگ مغزی قرار می گیرد ...
جای خالی فرهنگ سلامت در دبیرستان ها
متخصص زنان و زایمان درباره تزریق واکسن گارداسیل عنوان کرد: برای مصونیت از ویروس HPV به دختران جوان توصیه می کنیم که در بازه زمانی 0، 2 و 6 واکسن گارداسیل را تزریق کنند و این به این معنی است که دو ماه بعد از تزریق اولیه و شش ماه بعد از تزریق اولیه دوره سوم را انجام دهند که این واکسن نیاز به تکرار تا 10 سال آینده ندارد. وی با بیان اینکه بهترین زمان تزریق واکسن 9 تا 26 سالگی است و بهتر است ...
سرخط ...
سال گذشته فقط 600 هزار نفر افزایش یافته است. آن هم در شرایطی که سالانه یک میلیون نفر به آمار متقاضیان شغل اضافه می شوند. البته طبیعی هم هست که تولید در بخش هایی نظیر نفت و صنایع بزرگ کمتر اشتغالزاست و عمده نیروی کار کشور در بخش های صنایع کوچک و خدمات هستند که رشد چندانی نداشته است. در هر صورت مروری بر آمارهای رشد اقتصادی نشان می دهد که این رشد متکی بر برخی بخش های خاص اقتصاد کشور است و ...
شکاف در سود های بانکی/ سه چالش کلیدی بودجه دولت
که رییس کل بانک مرکزی نیز اعلام کرد تا پایان امسال تورم ما تک رقمی خواهد بود. اینکه در یک سال تورم تک رقمی باشد و رشد اقتصادی نیز داشته باشیم در تاریخ بعد از انقلاب برای نخستین بار است. وی ادامه داد: گاهی تورم پایین آمده اما رشد دچار مشکل شده یا رشد خوب بوده اما تورم دچار مشکل شده است. به هر حال این دو با هم نبوده اما امسال حتما رشد اقتصادی خوبی تا پایان سال داریم که ممکن است هفت، شش یا ...
سیف برکنار می شود/ خودروهای داخلی گران شدند/ گوشت قرمز؛ هر روز گران تر از دیروز/ روحانی سیف را به ...
.... طی سال های اخیر بانک مرکزی نتوانسته با هیچ روشی شبکه بانکی را به رعایت نرخ های مصوب شورای پول و اعتبار در مورد نرخ سود سپرده ها و تسهیلات یا اضافه برداشت از بانک مرکزی ملتزم کند. در کنار این موارد به نظر می رسد بانک مرکزی در توجیه و ایجاد آرامش در افکار عمومی بخصوص در مقاطع خاصی مانند نوسانات ارزی از عملکرد قابل قبولی برخوردار نیست. مسئولان این بانک در این حوزه طی سال های اخیر بیشتر ...
معرفی ماهی تیلاپیلا به عنوان جدیدترین عامل بی کاری جوانان
3 است. این خانواده و این ماهی حدود 80 درصد در چشمه پرورش داده می شود و باید کیفیت بالایی داشته باشد. بسیاری از چشمه های کشور قابلیت پرورش قزل آلا را دارند. فارسانی بیان کرد: در چند سال اخیر تهدید هایی انجام شده است.در همین راستا این صنعت دچار فراز و نشیب شد. ازجمله با واردات تخم چشم زده ماهی قزل آلا از کشورهای مختلف باعث آسیب دیدن مولد ها شدند. وی در بیان مزایای ماهی قزل آلا ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
بی بروبرگشت پر کردند. در اوایل قرن بیستم، شکر خود را در تمام ابعاد تجربۀ خوراکی ما جا داد. مردم آن را با صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها مصرف می کردند. مسئولان غذایی هم چیزی ظاهراً بدیهی در این باره می گفتند: این افزایش مصرفْ دست کم نتیجۀ نوعی اعتیاد است و افزایش اشتها برای شکر مانند هر اشتهای دیگر، مثلاً اشتها برای نوشیدنی های الکی، با ارضای اشتها بیشتر می شود . با گذشت یک قرن، شکر ...
مراقبت نوروزی از پوست
همیشگی متخصصان است و انجام مداوم آن در طول سال برای کل بدن ضروری است، اما تعطیلات نوروز وقت مناسبی برای ماساژ پوست و استفاده از ماسک در فضایی آرام است. دکتر ملکی درباره شیوه ماساژ دادن می گوید: ماساژ، باعث تحریک پوست برای کلاژن سازی می شود. با هر روغنی اعم از زیتون، کنجد و بادام امکان ماساژ صورت وجود دارد. برای پوست های حساس علاوه بر این روغن ها، استفاده از روغن آرگان نیز مناسب است. البته ...
تصورات غلط در رابطه با کاشت مو
آیند (که حتماً این اتفاق می افتد زیرا ریزش موی مردانه یک روند رو به جلو و دائمی است) باقی نمانده و بعداً مشکلاتی از نظر زیبایی برای بیمار بوجود می آید. تصور کنید که برای فرد3 – 2 بار کاشت مو در جلوی سرانجام دهیم تا تراکم بسیار خوب بوجود آید و طبیعی است که تعداد موهای قابل برداشت از بانک موی پشت سر هم به شدت کاهش پیدا می کند. پس از گذشت چند سال موهای قسمت های عقب منطقه کاشته شده دچار ریزش ...
با خواص و نحوه ساخت صابون مراغه آشنا شوید
... مراغه را علاوه بر صابون و رصد خانه، با 5 بقعه می شناسند. گنبد سرخ که قدیمی ترین بقعه شهر است و گنبد قرمز هم نامیده می شود، بیش از 1 هزار سال قدمت دارد. برج مدور ، گنبد کبود، گنبد غفاریه و گوی برج، از جمله آثار باستانی به جا مانده در این شهر است که قدمت شهر را به رخ گردشگران داخلی و بین المللی می کشاند. گنبد کبود مراغه، آرامگاه مادر هلاکوخان مراغه را با نام ...
روش هایی برای تقویت باروری مردان
خود در تقویت میل جنسی و باروری مورد استفاده قرار می گیرد. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف 1.5 تا 3 گرم ریشه ماکا خشک شده به مدت سه ماه میل جنسی را افزایش می دهد. همچنین، این ماده ممکن است در بهبود عملکرد جنسی و اختلال نعوظ خفیف نقش داشته باشد. در مطالعه ای دیگر، مصرف 1.75 گرم پودر ریشه ماکا به صورت روزانه و به مدت سه ماه نیز افزایش تعداد اسپرم و تحرک آن را در مردان سالم نشان داده است ...
چرا نفخ می کنیم؟
10 اسفند ناباروری در زنان و مکملهای غذایی
لادن گیاهی-متخصص تغذیه ناباروری زنان می تواند دلایل متعددی داشته باشد. ناتوانی در تخمک گذاری می تواند ناشی از یک اختلال هورمونی، کم کاری یا پرکاری غده تیروئید، اختلال در غده هیپوفیز، کاهش یا افزایش شدید وزن، بیماری مزمن، استرس یا فعالیت فیزیکی بیش از حد باشد. داروهای ضد سرطان و داروهایی که برای درمان فشان خون بالا استفاده می شوند نیز می توانند در ایجاد ناباروری موثر باشند. همچنین ...