سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط آجیل ها با بیماری ها
نشان داد که مصرف پسته باعث ممانعت از استرس اکسیداتیو و بهبود سیستم آنتی اکسیدانی و در نتیجه کاهش ریسک بیماری قلبی می شود. در مطالعات انجام شده انسانی کاهش معنی دار در سطوح تری گلیسیرید، LDL کلسترول و قند خون با مصرف پسته نشان داده شده است. مصرف بادام بر روی تحمل قند بعد از غذا و کاهش چربی خون موثر می باشد؛ به طوری که بادام به عنوان عامل محافظتی در بیماری های قلبی و عروقی شناخته شده می باشد ...
نشانه های پایین بودن سطح تستوسترون مردان
در صنعت سلامت شایع تر و شناخته شده تر می شود. روزه داری می تواند از سم زدایی و افزایش تمرکز و بهره وری حمایت کند. همچنین شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد روزه داری می تواند باعث افزایش تستوسترون شود. روزه داری بلندمدت باعث می شود استرس بالا برود و بیشتر به غذا فکر کنید و زندگی کردن به صورت عادی سخت تر شود. روزه داری های کوتاه مدت نشان داده اند که می توانند تا حدود زیادی باعث افزایش ...
چاقی و لاغری
چندان بالا نمیرود اما پس از یک ورزش و تمرین سخت دمای بدن شما برای مدتی طولانی بالاتر از حد نرمال بوده و این امر باعث افزایش سوخت و مصرف انرژی در بدن شما می گردد. ورزش شدید آنچنان ماهیچه ها را خسته می کند که شما نمیتوانید آنرا بمدت بیش از یک هفته انجام دهید. اگر میخواهید از ورزش به عنوان عاملی که باعث کاهش وزن تان بشود استفاده نمایید حتما یک رشته ورزشی را برای خودتان انتخاب کنید و مدت چند ...
تکرر ادرار؛ دلایل، نشانه ها و درمان
کمک می کند مدت زمان بیشتری ادرار را نگه دارد. تمرینات کگل برای تقویت عضلات اطراف مثانه و مجرای ادرار کارایی دارند و کنترل بر مثانه را بهبود می بخشند. درمان تکرر ادرار می تواند شامل مصرف دارو نیز شود. برخی داروها به شکل قرص و برخی دیگر در قالب وصله قابل استفاده هستند. جراحی یکی دیگر از گزینه های درمان تکرر ادرار است، اما باید به عنوان آخرین راه حل مد نظر قرار بگیرد. در بسیاری از موارد، افراد در می ...
هشدار متخصص بوکانی به افزایش موارد ابتلا به سرطان پروستات در مردان
چون دارای ماده ای به نام لیکوپن است خصوصاً به صورت پخته توصیه می شود و در مصرف غذاهای تند و پر ادویه، سبزیجاتی همچون پیاز و میوه های گرمسیری همچون موز و انبه به دلیل اینکه قابلیت هورمون سازی زیادی در مردان دارند، پیشنهاد میشود، زیاده روی نکنند و همواره تعادل در مصرف این غذاها در نظر گرفته شود. آقاولی در خاتمه از تأمین دستگاه بیوپسی پروستات تحت کنترل سونوگرافی مخصوص پرستات خبر داد و گفت ...
سندرم خستگی مزمن چیست و چه درمانی دارد؟
داروهای ضد ویروسی برای بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن هستند. اگرچه درمان سندرم ممکن نیست اما می توان نشانه های آن را بهبود بخشید. داشتن رژیم غذایی سالم، مصرف داروهای ضدافسردگی، یادگیری تکنیک های خوب برای مدیریت خواب، مصرف داروهای خاص برای کاهش درد و انجام درمان شناختی- رفتاری می تواند مفید باشد. همچنین بهتر است شرایط استرس زا و فعالیت های چالش برانگیز کمتر شود. شما باید سطح خستگی خود را بشناسید. کاهش استرس و ایجاد آرامش در زندگی از طریق بیوفیدبک، تنفس عمیق، ماساژ، مدیتیشن و یوگا می تواند به بیمار در کنترل شرایط موجود کمک کند. منبع: مجله سلامت ...
سونا و مزایای آن برای پوست
می دهد تا بدن و همچنین عضلات آرامش گرفته و تسکین یابند. بدن از خود اندورفین منتشر می کند. بدن به صورت طبیعی از این راه برای تسکین درد استفاده می کند. اندورفین یک ماده ی شیمیایی است که اثر آرام بخش خفیف و لذت بخشی دارد. پس انتشار این ماده باعث می شود تا بدن آرامش گرفته و هرگونه خستگی عضلانی تسکین پیدا کند. سونا همچنین گردش خون را بهبود بخشیده که تا حد زیادی مفید است. در مجموع ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
: استرس سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و خطر ابتلا به بیماری ها و عفونت های فرصت طلب را افزایش می دهد. اجتناب از عفونت: افراد دارای اچ آی وی باید در مسیر پیشگیری از عفونت و بیماری گام بردارند و در صورت توصیه پزشک به طور منظم واکسن بزنند. استفاده از کاندوم هنگام رابطه جنسی: استفاده از کاندوم خطر انتقال اچ آی وی به دیگران را کاهش می دهد. همچنین کاندوم از افراد دارای اچ آی وی در ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
بحثی در این مورد نبود که آیا واکنشی در مغز برمی انگیزد که باعث مصرف افراطی این ماده شود یا خیر؟ این موضوع در حیطۀ کاری شان نبود. تاکنون عصب شناسان و روان شناسان معدودی به پدیدۀ شیرینی دوستی1 علاقه نشان داده اند و همین طور به این موضوع که چرا باید شکر را جیره بندی کنیم تا مصرفمان بیش ازحد نشود. اما پژوهشِ آن ها عمدتاً از این منظر بوده است که این شکرها -در مقایسه با آن دسته موادی که سوء ...
دروغ هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود
سلامت نیوز : مطالعات نشان می دهند که خودارضایی پدیدهٔ بسیار رایجی است. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که 67 الی 94درصد از مردان و بین 43 تا 85درصد از زنان حداقل یک بار در طول زندگی شان اقدام به خودارضایی کرده اند. مطالعه ای که در سال 1390 انجام شده است و در مجله علوم رفتاری و اجتماعی چاپ شده، نشان می دهد 92درصد از مردان و 62درصد از زنان ایرانی حداقل یک بار در طول زندگی شان اقدام به خودارضایی کرده ...
آیا ناباروری در مردان درمان غذایی دارد؟
می شود. کاهش وزن در مردان چاق به افزایش تعداد اسپرم کمک می کند. کاهش استرس باعث افزایش اسپرم می شود. فقدان میل جنس در حدود 25 درصد مردان وجود دارد و این عارضه می تواند در هر سنی اتفاق بیافتد. تقریبا در نیمی از موارد این عارضه منشاء فیزیکی دارد و در اکثر موارد نیز قابل درمان است. در بسیاری از موارد نیز، مشکلات روانی منشاء اصلی فقدان میل جنسی هستند. هنگامی ...
خطای یک نیروی پلیس به معنای رویکرد نیروی انتظامی نیست/مردم نسبت به مسائل اجتماع بی تفاوت نباشند
اخیر با قوت و شدت بیشتری دنبال می شود به این دلیل که آمار و تنوع جرایم ما افزایش داشته، تأکید کرد: این جلسات الزاما قرار نیست به قانع شدن کامل طرفین بینجامد بلکه نقطه شروعی برای تفکر بیشتر و بازنگری اندیشه ها و عملکردهاست. معاون پژوهشی دانشکده ادبیات گفت: تحقیقات انجام شده از سال 84 تا 94 نشان می دهد که امنیت و احساس امنیت از سال 84 کاهش یافته و همین موضوع باعث پیگیری مسئولین و انجام مطالعات، تحقیقات و آسیب شناسی بیشتر شده است که این روند پژوهش محور در تصحیح سیاست ها و اجرای درست آن ها موثر خواهد بود./01182/142/10 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات ...
مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟
و تحریک دوپامین از یک سو و اُفت فیزیکی و احساسی و سپس، میل بیشتر و تَرک پرخوری رابطه هایی وجود دارند. در نتیجه ی گذراندن این مراحل، ما بی حوصله تر می شویم، صبرمان کم می شود و حتی احساس افسردگی می کنیم. بهترین راه مبارزه با این نوسانات شدید خُلقی این است که به طور منظم و ثابت، غذاهایی حاوی پروتئین و فیبر بالا مصرف کنیم تا سطوح انسولین را ثابت نگه داریم و مدت زمان بیشتری، احساس سیری کنیم ...
با مصرف گردو خوش اخلاق شوید
: افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند. مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود، همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند. ...
همه درمان های خانگی هم مفید نیستند
جریان در این منطقه شده و دمای بدن را کاهش می دهد. یخ را داخل یک دستمال یا کیسه ی پارچه ای قرار داده و به مدت حداکثر بیست دقیقه زیر بغل ها قرار دهید تا تب فروکش کند. نادرست است تا کنون هیچ یافته ی علمی نشان نداده است که قرار دادن سکه روی جای نیش زنبور باعث کاهش درد و التهاب شود. بهتر است به آلوئه ورا اعتماد کنید. نتایج پژوهشی که در سال 2012 در Australas Medical ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
اتاق خبر 24 : . مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی های سمج کمک می کنند و به شما ظاهری متناسب می بخشند. در این نوشته قصد داریم خوراکی های چربی سوز شکم برای لاغری شکم را معرفی کنیم. لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند ...
بیماری های مردانه را بشناسید
طوری که بیش از 80 درصد از آقایان بالای 70 سال به این بیماری مبتلا هستند. سرطان پروستات هم بیشتر از 50 سالگی به بعد دیده می شود، هرچند با شیوع خیلی کمتر در سنین پایین تر نیز رخ می دهد. سرطان های ریه و معده از دیگر بیماری هایی هستند که در مردان بیشتر از خانم ها دیده می شوند. شیوع بیماری های جنسی و آمیزشی و رفتارهای پر خطر به ویژه مصرف مواد مخدر نیز در مردان به مراتب بیشتر از زنان است. مطالعات نشان داده ...
علت ناباروری در زنان، راه و چاه درمان
بهبود باروری در زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی می شود. استفاده 100 تا800 میلی گرم در روز از این مکمل می تواند مفید باشد. ورزش منظم بسیار حائز اهمیت است. کنترل استرس و انجام تمرینات ورزشی که ایجاد آرامش می کنند در برخی افراد بسیار مفید است. ترک سیگار به افراد سیگاری توصیه می شود، زیرا سیگار می تواند باعث ناباروری گردد. اطمینان نسبت به عدم کمبود ویتامین D توصیه می شود. ...
حقایقی شیرین از یک میوه ترش!
در کیوی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. این میوه دارای مقدار فراوانی سرتونین است که تاثیر مفید بر فعالیت های گوارشی و قلبی و عروقی دارد. این هورمون در تقویت یادگیری، حافظه و آرامش روانی و همچنین کمک به تنظیم اشتها نقش دارد. هورمون سرتونین همچنین می تواند به بهبود خواب کمک کند و در بهبود وضعیت هوشیاری به هنگام صبح نقش دارد. مطالعات حاکی از آن است که مصرف دو عدد کیوی 30 میلی ...
حضرت فاطمه(س)؛ حامی نبوت و پشتیبان ولایت
، نیاز سخت به ذخیره گاه های آبی و گسترش آن دارد. با توجه به این که پیشرفت ملی و رفاه جامعه، امروز با مدرن گرایی همراه شده است، که در بخش هایی خود را در به کارگیری ابزارهای سرمایش و رفتارهای مدرن مانند دوش گرفتن روزانه مردم نشان می دهد که بی آموزش، بیش از پیش بر میزان استفاده از آب افزوده است؛ به این ها بیفزایید کوچ فزون شونده روستاییان را به شهرها، که مصرف آب هریک از 30 لیتر در روز به 100 لیتر آب ...
بیماری های شایع در مردان را بشناسید
، در صورت به دست نیامدن نتیجه و مشخص شدن این موضوع که دلیل ناباروری در مرد نهفته است، برای بررسی های بیشتر، کسب نتیجه و شناسایی و درمان علت ناباروری اقدام می کنند. در این شرایط گاهی ممکن است اسپرم سالم وجود نداشته باشد یا اسپرم شکل و فرم مناسبی برای باروری نداشته باشد. 80 تا 90 درصد مردان به دلیل الیگواسپرمی ناباروری را تجربه می کنند. این گروه از مردان اسپرم تولید می کنند اما اسپرم آن ...
بیداری از خواب با چاشنی سردرد
مطالعات جدید نشان داده است، اگر فرد دائما احساس خستگی کند، دچار سردرد شدید بدون دلیل مشخص باشد و فشار خون بالا داشته باشد، به احتمال زیاد مبتلا به خروپف شبانه است. جالب آن که خروپف از نشانه های آپنه انسدادی خواب است که فرد را مبتلا به سردرد شدید صبحگاهی می کند. برخلاف تصور بسیاری از افراد، مغز عامل ایجاد سردرد نیست، بلکه سردرد از عواملی چون بد عمل کردن عضلات، عروق خونی و اعصاب ناشی می شود. ...
نشانه های سندرم بیماری ساختمان
استفاده از اُزن برای نابودی باکتری، ویروس و موارد مشابه استفاده از کف پوش های ضدآب استفاده از حلال ها و آفت کش ها تعمیر و نگهداری مناسب از سیستم های تهویه مطبوع تفاوت عارضه در زنان و مردان میزان علائم گزارش شده مرتبط با سندرم بیماری ساختمان در زنان و مردان تفاوت دارد، زیرا زنان شکایات بیشتری در زمینه ثبت کرده اند. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده اند که سیستم ایمنی زنان سریع تر ...
11 اسفند غذا، آبی بر آتش میگرن
...؛ نظیر استرس، کم خوابی، خواب زیاد، قرار گرفتن تحت احساسات شدید، حذف وعده های غذایی و برخی غذاهای خاص. علائم حمله را می توان با استفاده از مسکن هایی چون آسپرین یا پاراستامول برطرف کرد. استفاده از قرص های ضد میگرن می تواند باعث کاهش تعداد حملات شود. این داروها به افزایش عملکرد مواد شیمیایی طبیعی به نام 5- HT کمک می کنند. کاهش سطح این ماده در حملات میگرنی مشاهده شده است. سطح ...
به فرزندم دلایل نعوظ در مردان را چگونه توضیح دهم؟
تنگ نیز موجب نعوظ می شود. در واقع بافت آلت دارای گیرنده های عصبی زیادی است که پوشیدن لباس تنگ باعث ایجاد اصطکاک و بروز نعوظ می شود. * در خواب نیز به مردان حالت نعوظ دست می دهد. دو حالت خواب وجود دارد؛ (NON REM ) (بدون حرکات سریع چشمی) و مرحله دیگر ( REM). در خواب NON REM که 75 درصد خواب را تشکیل می دهد، مغز در حالت آرامی قرار می گیرد و هورمون ها در آن آزاد و وارد سیستم گردش خون می شوند. در حالت خواب REM نیز حرکات سریع چشم اتفاق می افتد که 20 تا 25 درصد از خواب را تشکیل می دهد. در این حالت مردان معمولا نعوظ پیدا می کنند و دیدن رویا نیز در این مرحله از خواب صورت می گیرد. منبع سلامانه ...
11 روش برای عملکرد بهتر مغز
- ورزش بدن و مغز شما: جلسات تمرین با عرق کردن در ورزشگاه مغز شما را در اوج خود حفظ می کند. طبق تحقیقات ورزش می تواند به ذهن شما هنگامی که ام اس دارید کمک کند. مطالعات نشان داد 30 دقیقه ورزش، 3 بار در هفته باعث پمپاژ بهتر قلب شده و منجر به تغییرات مغز می شود و حافظه ی افراد مبتلا به این بیماری را افزایش می دهد. اما زمانی که شما احساس خستگی می کنید به معنی مه مغز است و علائم را بدتر می کند. لینک های مرتبط: تقویت مغز با برخی خوراکی ها ، چگونه نیمکره های مغزتان را فعال کنید دکتر سلام ...
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را ...
خواص برنج قهوه ای؛ 14 فایده ای که این خوراکی برای سلامتی دارد
) پایینی دارد، در نتیجه انسولین را کاهش می دهد و موجب تثبیت قند خون می شود. مطالعه ی مقایسه ای که در این زمینه صورت گرفته است نشان می دهد برنج قهوه ای سرشار از اسید فیتیک، فیبر و پلی فنول های ضروری است. از آنجایی که این برنج یک کربوهیدرات پیچیده است، روند آزادسازی قند در آن به مراتب کندتر از برنج سفید صورت می گیرد و این امتیاز مهمی برای این برنج محسوب می شود؛ زیرا همان طور که می دانید کربوهیدرات ...
تأثیر گردو بر هورمون های مردانه
به گزارش تابش کوثر،تحقیقات اخیر در دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد مصرف روزانه 75 گرم گردو، باروری را در مردان بهبود می بخشد. در برخی مطالعات مشخص شده است که کیفیت هورمون مردان به دلیل آلودگی، شیوه زندگی نامناسب و رژیم های غذایی ناسالم کاهش یافته است. تاثیر افزایش اسیدهای چرب غیر اشباع که برای هورمون ها و عملکرد غشای آن ضروری هستند، بر روی کیفیت هورمون مردان جوان مورد مطالعه ...