خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهار تصور غلط درباره ی ورزش و تغذیه
به گزارش پایگاه خبری علت به نقل از سایت Health ، تصورات غلطی که درباره تغذیه وجود دارد عبارتند از: 1 باید از مصرف کربوهیدرات خودداری کنید تا وزن کم کنید درست است که خوردن کربو هیدرات، پروتئین و چربی هر سه باعث افزایش وزن می شود با این حال باید به اندازه کافی کربو هیدرات مصرف کنید تا سوخت بدن شما تامین شود. یکی از محققان در این باره می گوید: کبد و عضلات کربو هیدرات به شکل
خواب زیاد در روزهای تعطیل برای سلامتی شما مضر است
بیماری ها توانمندتر می کند. در واقع خواب برای عملکرد درست سیستم عصبی شما ضروری است. گیجی و منگی از عوارض خواب زیاد است که بر توان تمرکز ذهنی نیز تأثیر گذاشته و عملکرد جسمی فرد را مختل می کند. فکر می کنید چند ساعت خواب برای شما کافی است؟ اگر شما در طول روز احساس منگی و کسالت می کنید، به ویژه در هنگام انجام کارهای روزانه بی حوصله هستید و احساس کسالت می کنید باید بدانید که ایراد
آشپزخانه نامرتب و کثیف سبب افزایش وزن می شود
/> گروهی از محققان دانشگاه های کمبریج و میشیگان به این نتیجه رسیده اند که مغز زنان به گونه ای طراحی شده که کاهش وزن برایشان سخت تر از مردان است. پروفسور لورا هایسلر از پژوهشگران اصلی این تحقیق می گوید: گزارش های سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد چاقی در زنان در تمام دنیا شایع تر از مردان است و برخی نقاط دنیا دو برابر مردان است. برای این تحقیق پژوهشگران موفق شدند موش های نر چاق را
خطرات عمل لابیا و لابیاپلاستی
لباس تنگ ، ورزش و یا مقاربت و فعالیت فزیکی زیاد دچار درد در این ناحیه می گردند . برخی دیگر از خانمها برای اینکه زیبا تر به نظر برسند اقدام به این عمل میکنند . در حال حاظر این اقدام بسیار شایع تر از گذشته شده است . عمل لابیاپلاستی علل زیبایی :: – خانم های که احساس ناخوشایند از لپ های خود دارند که باعث کاهش اعتماد به نفس شان شده است – برخی دیگر به دنبال
سفر با هواپیما چه مشکلات سلامتی ایجاد می کند؟
طولانی روی صندلی هواپیما می نشینید، مایعات سبب تورم پاهایتان می شوند و این امر می تواند سبب ناراحتی و تورم در شما گردد. در مسافرت طولانی هوایی به دلیل تغییر مناطق زمانی، ساعت داخلی بدن به هم ریخته و دچار خستگی ، بی خوابی، سردرد و بدخلقی می شوید برای اجتناب از بروز این حالت، هر چند مدت یکبار از روی صندلی خود بلند شوید و کمی قدم بزنید. اما اگر موقعیت شما در هواپیما به گونه ای است که
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ از مجلس دهم راضی نیستم؛ کارهای ما خسران به حال ملت است/ پیش کروبی گریه کردم ...
کردند و مطلب نوشتند، در حالی که آقای هاشمی سرمایه اساسی برای کل نظام بود، جزء بنیانگذاران اصلی نظام بود، این آدم واقعاً حقش نبود چه اصولگرایان و چه اصلاح طلبان با او اینطور برخورد کنند. مجری: مجلس ششم، مجلس خاصی بود، شما در آن تحصن بودید؟ من 4 روز اول در تحصن بودم، من صحبت کردم گفتم ما دو ریش سفید فرستادیم خدمت یک بزرگ دیگری و اینها نشستند صحبتهایی کردند و نتیجه آن شد که
تفاوت فیتنس و بدنسازی چیست؟
تمرینات هوازی یا تمرینات با وزنه سبک و تکرار زیاد می شوند. مطلب مرتبط: آیا وزنه های سبک نیز می توانند به اندازه وزنه های سنگین در عضله سازی مؤثر باشند؟ در تمرینات بدنسازی شدت تمرین به قدری بالا است که عضلات را به نقطه شکست می رسانند، به نحوی که دیگر نمی توانند تکراری در تمرینات انجام دهند. اما فیتنس هدفی متفاوت دارد، سلامت و تناسب اندام. در فیتنس داشتن عضلات بزرگ اهمیت چندانی
علامه مصباح یزدی :از “التقاط” بریدیم نه از “نهضت امام”
، ایمانشان در یک حد باشد، اعتقادشان به خدا، قیامت، وحی، پیغمبر، امام در یک حد باشد، ولو اینکه همه هم معمم باشند، عالم باشند، مجتهد باشند و صاحب رساله باشند. مراتب فرق می کند. التزام به ارزش ها بسیار متفاوت است. درک صحیح از ماهیت رویدادها و عملکرد شخصیت ها و تفاوت افراد در بهره مندی از این درک هم خودش مسئله مهمی است. به عنوان مثال عرض می کنم. شما نگاه کنید به حضرت امام و با اخوی شان مرحوم آقای پسندیده
یکی از ریشه های فساد، مصوبات مجلس است/طرح فراکسیون امید درباره امنیت سخنرانی ها، ناقص و نپخته بود
عینک دیگری به آنها نگاه کرد، ایشان الان دارند پنجمین دورۀ نمایندگی شان در مجلس شورای اسلامی را می گذرانند و این دوره در تهران تجربه می کنند و به نظرم گفتنی های زیادی را با ایشان خواهیم داشت. در این برنامه در خدمت آقای الیاس حضرتی نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی هستیم. مجری: از مسائل روز شروع کنیم، تقریباً 9 ماه از نمایندگی شما در مجلس دهم می گذرد، الان در این 9 ماه بیشترین
همه چیز تمام! انقلابی با نام فورد اف-150 اکوبوست
توانستید حدس بزنید چه در انتظارتان است. باید بگوییم متاسفانه خیر، حدس شما شاید صحیح باشد اما اصلا کامل نخواهد بود. این خودرو از آن تراک های معمولی فورد نیست. شاید یکی از آن پدیده های هیجان انگیز انحصاری باشد که نمی شود از ظاهر پی به باطن اش برد و جز سواری راهی برای شناخت آن وجود ندارد. انحصاری برای آقای Vaughn Gittin Jr. یک سبک اختصاصی از تفریح و خوشگذرانی! ترکیبی از همه چیز
ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
دشوار است که بخشی از آن را دست نخورده کنار بگذارید. پس حجم غذایتان را درست انتخاب کنید. در مهمانی ها و رستوران ها هم مراقب باشید تا بیش از معمول غذا نخورید. 10 - به مقدار کافی آب بنوشید نوشیدن آب کافی سبب می شود که فعل و انفعالات بدن شما به خوبی انجام شود و مواد سمی به راحتی از بدن تان دفع شوند؛ بنابراین مصرف آب کافی برای تنظیم سوخت و ساز بدن اهمیت دارد. کم آبی گاهی اوقات سبب
چرا خداوند مصداقی برای کوثر ذکر نکرد/ 2 خبر غیبی درباره سوره کوثر
حضرت دست خالی بود و فرزند پسر نداشت، دیگر ابتر ماندن دشمن که دارای فرزندان و ثروت های بسیار بود. تاریخ و آمار بهترین شاهد بر کوثر بودن این عطیّه الهی است. هیچ نسلی از هیچ قومی در جهان، به اندازه نسل حضرت فاطمه علیها السلام رشد و شکوفایی نداشته است. خصوصاً اگر کسانی را که مادرشان سیّد است، از سادات به حساب آوریم، آمار سادات در جهان نشانه معجزه این خبر غیبی است. عطا کردن کوثر
روش های طبیعی بهبود سلامت مغز
خواب خوب و منظم، هر شب سر یک ساعت معین به رختخواب روید، قبل از خواب از نور مانیتور و موبایل پرهیز کنید و دمنوش های آرامش بخش بنوشید. تمرین تمرکز حواس نوعی مدیتیشین موسوم به تمرکز حواس، شیوه معروفی برای تسکین اضطراب و افسردگی روزانه است. این تکنیک لازم است که شما مجددا بر حواس تان تمرکز نمایید، نظیر توجه بیشتر به رنگ ها و بوهای متفاوت در اطراف تان یا طرز نفس کشیدن تان. تحقیقات
قابل توجه افرادی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
می خورید را یادداشت کنید تا دچار این توهم نشوید. حذف صبحانه کسانی که عادت به خوردن صبحانه دارند معمولا در باقیمانده روز میل کمتری به غذا دارند. بنابراین وزن بیشتری کم می کنند. زیاد شام خوردن اگر تمام کالری روزانه را ذخیره کرده اید تا هنگام وعده شام مصرف کنید سخت در اشتباه هستید. وعده شام محدودیت زمانی ندارد. به خصوص اگر کنار خانواده یا دوستان باشید زیاده
اشتباهاتی که در هر بار گرفتن رژیم غذایی مرتکب می شوید
دچار تحریف شناختی شده اید. بااین تفکرات در تمام روزهای زندگی تان در سایه های منفی سیر می کنید. زمانی که افراد در مورد خود تفکرات نادرستی دارند، گزینه های اشتباهی را برای غذا خوردن انتخاب می کنند. زمانی که برای خرید به بیرون از منزل رفته اید و یک خانم بسیار جذاب در سوپر به شما نگاه می کند با خود می پندارید، من چقدر بد به نظر می رسم که این خانم به من این چنین نگاه می کند.
در عید نوروز چه بخوریم تا وزن مان پایین بیاید؟!
کالری موجود در خامه که ماده تشکیل دهنده بیشتر شیرینی هاست، خاصیت چاق کنندگی دارد. خودتان را تا حد ممکن از شر شیرینی های خامه ای دور نگه دارید! چه جور فست فودی بخوریم؟ هفته ای چندبار فست فود نخورید! فست فودها سرشار ا کلسترول هستند، روغن موجود در غذاهای حاضری زیاد است. روغن مترادف است با کلسترول و کلسترول هم برابر است با چربی خون، فشار خون و... پس اگر نگران چاق شدن تان نیستید، لااقل به فکر سلامت بدن تان باشید!
ّبازخوانی برخورد تاریخی اعراب و ایرانیان
ساسانی مدت ها زمان برد تا اسلام در سراسر قلمرو ایران گسترش یابد و پذیرفته شود. مردم ایران در آن هنگامه واقعا چه واکنش هایی در برابر ورود عرب های مسلمان به سرزمین شان داشتند؟ تاریخ نگاری های سده های قدیم، چه تاریخ های شرقی چه غربی هیچیک به آن معنا که امروز مورد نظر ما است، به مردم نپرداخته اند. تاریخ های ما به تعبیری به گزارش جنگ ها، برخی دگرگونی های سیاسی، آن هم در مدار دولتمردان و هیات حاکم
12 درس ارزشمند که متاهلین می خواهند مجردها بدانند
که قبل از آغاز شلوغی روز بیدار می شوم، روی تخت دراز می کشم و فکر می کنم که با چه مرد فوق العاده ای ازدوارج کرده ام. شروع کردن و پایان دادن روز همراهِ با شخص مورد علاقه تان یک نعمت بزرگ در زندگی است و نباید آن را ساده انگاشت. متاسفانه شما هیچ وقت نمی دانید چقدر در این کره ی خاکی زندگی خواهیدکرد، بنابراین از این حقیقت که هر روزتان با شخصی که عاشق اش هستید آغاز می شود و با او پایان می یابد، لذت ببرید
کی چی گفت | مرور مهمترین مصاحبه های هفته ای که گذشت
بازیکنان جوان خوبی داریم و خوشبختانه خوب تمرین می کنند. خبرنگاران از من خواسته بودند که به علت کمبود بازیکن از بین شان بازیکن انتخاب کنم و من این کار را هم انجام دادم و دو نفر را انتخاب کردم; اما به ان ها گفتم چاق هستند و روی فرم نیستند! اگر کمی وزن تان را کم کنید همه چیز درست می شود! باید کمی با مارکو و چوک کار کنید تا وضعیت تان ایده آل شود(با خنده)! به دور از شوخی به نظر من تیم نفت عالی است و
برانکو: فوتبالم شبیه جباری و نویدکیا است
ایرانیان تبریک می گویم. * هدیه تولدتان که بازیکنان تیم به شما دادند را دوست داشتید؟ - این هم رفت جزو یکی از بهترین هدایایی که تا کنون در این مدت گرفته بودم. * چند ساله شدید؟ - 27 را فوت کردم و وارد 28 سالگی شدم (خنده) ... * ...همین روحیه شما قابل تقدیر است و این موضوع تا چه اندازه در تیم تان تأثیر گذاشته است؟ - خب من خیلی دوست ندارم بازیکن با من
خوردن این مکمل ها برای خانم ها ضروری است
مانند است) بادام و دانه های روغنی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان. از آنجایی که فرآورده های لبنی منبع غنی از کلسیم هستند. برای بزرگسالان 700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. باید سعی کنید تمام کلسیم مورد نیاز را از رژیم غذایی تان دریافت کنید. با این وجود اگر قصد مصرف مکمل کلسیم
وجود مو روی گوش هشدار دهنده است
شفا آنلاین سلامت اگر چشم ها پنجره ی روح هستند، پس گوش ها پنجره ای رو به قلب به حساب می آیند و باید به شما بگوییم وجود مو روی گوش شما می تواند یک هشدار کاملا جدی برای سلامتی تان باشد. علم می گوید موهای داخل مجرای گوش، آن باغ کوچک پر از طره های سیاه، یک نشانه ی شایع برای حمله قلبی است. به گزارش شفا آنلاین ،هنوز معلوم نیست که چه طور این ایده به ذهن آنها رسید، اما در سال 1973 دکتر ساندرز
تنبیه کودکان چه اثرات نامطلوبی بر آنها دارد؟
به گزارش بلاغ ، تنبیه کودکان به شکلی که در برخورد با کار نادرست شان آنها را با پیامدهای دردناکی مواجه کنیم، شاید باعث شود کارشان را تکرار نکنند، اما اثرات جانبی نامطلوبی به دنبال دارد. کودکی که تنبیه شده ممکن است واکنش احساسی نشان بدهد، مقابله به مثل کند یا از فرد تنبیه کننده دوری کند. اگر می خواهید کودکی داشته باشید که مهربان و مؤدب است و دائما نیاز ندارد که او را به انجامِ کارِ درست وادار کنید
همه چیز درباره آلزایمر
شفا آنلاین سلامت افراد مبتلا به آلزایمر ممکن است فراموش کنند که غذا بخورند یا علاقه ای برای تهیه غذا نداشته باشند و یا قادر نباشند غذایی تهیه نمایند که ترکیب سالمی داشته باشد. همچنین ممکن است فراموش کنند که به اندازه کافی مایعات بنوشند که این امر می تواند منجر به بی آب شدن بدن و ایجاد یبوست شود. به گزارش شفا آنلاین ،آلزایمر یک بیماری پیشرونده زوال حافظه و دیگر کارکردهای مهم ذهنی است
8 حقیقت درباره زندگی که دانستن آن ما را قوی تر می کند
دیدن ستاره ها در آسمان شب محروم نکنید. شاد باشید. زندگی همیشه می تواند یک حس جادویی را به شما القا کند. یک روز را فارغ از همه ی فکر و خیال ها و استرس های روزمره سپری کنید و سعی کنید از زندگی تان لذت ببرید. 7. در مورد حقایق مهم زندگی واقع بین باشید زندگی را خیلی جدی نگیرید، البته نه اینکه فقط و فقط به فکر تفریح و خوش گذرانی باشید! همیشه در زندگی موضوعات و مسائلی وجود دارد که
با 8 بیماری مهمی که علائمشان در صورت آشکار می گردد، آشنا شوید!
تیتر 20 - پزشکان توصیه می کنند که در صورت مشاهده هر گونه تغییر در ظاهر صورت خود نگران باشید و با پزشک تان تماس بگیرید. کم کاری تیروئید : پوست خشک علامت هشدار دهنده دهیدراتاسیون یا کم آبی بدن است. همچنین ممکن است نشان دهد که یک مشکل جدی تر باشد که عملکرد غدد عرق را تحت تاثیر گذاشته است؛ مانند دیابت یا کم کاری غده تیروئید. نشانه های دیگری از کم کاری تیروئید عبارتند از احساس سرما، افزایش
چرا اقدامات ترامپ هدیه به داعش است؟
بی پروا و اقداماتی مانند ممنوعیت سفر، به افراط گرایی دامن می زند پیچیدگی های مبارزه با حملات تروریستی زیاد است. این نوع مبارزه شامل مسائل نظامی، فرهنگی، الگوهای شناختی، رسانه های اجتماعی و مهارت های ضد تبلیغاتی می شود و نمی توان این مهارت ها را در عرض چند روز و با تماشای تلویزیون آموخت. آنچه ممکن است برای مردم عادی و ناآگاه منطقی به نظر برسد، برای کارشناسانی که سال ها و حتی دهه ها درباره
شیک پروتئین چه کمکی به کاهش وزن و کمتر شدن چربی شکم می کند؟
پروتئین، یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. تأمین پروتئین کافی برای بدن می تواند متابولیسم را بیشتر کند، اشتها را کاهش دهد و به شما کمک کند تا چربی های بدن تان را کم کنید بدون این که عضله از دست بدهید. مصرف پروتئین شیک، یک راه ساده برای افزایش پروتئین در تغذیه است و ثابت شده که برای کاهش وزن نیز مفید می باشد. در این مطلب مجله علم ورزش هر چیزی را که لازم است در مورد پروتئین شیک ها بدانید برای تان
علل بروز خشونت و شیوه مدیریت آن را بشناسیم
/> هویت زدایی چه طور می شود که ما در خیابان ها و فضای مجازی این گونه پرخاشگری می کنیم؟ یکی از دلایل خشونت در چنین فضایی، احتمالا هویت زدایی است. آن ها که در خیابان ها و پشت فرمان پرخاشگری می کنند یا آن ها که با گوشی تلفن همراه شان به پرخاشگری کلامی مشغول هستند، هر دو از یک شیوه برای خشونت خود استفاده می کنند؛ به نظر می رسد این ابزار ها هویت آن ها را می گیرد. اجازه دهید مثالی بزنم
پورنوگرافی چه اثرات مخربی دارد؟
شب را در کنار شما و چند ساعت از روز را به انجام دادن کار های باقی مانده اش در خانه و در مقابل رایانه می گذراند اما کنجکاوی و پیگیری شما، خیلی زود دست او را رو می کند. همسر سر به زیر شما، پشت رایانه اش تصاویری را می بیند که نمی توانید باور کنید. احساس می کنید زندگی تان از دست رفته است و همسرتان به فردی تبدیل شده که دیگر نمی شناسیدش. او به دیدن پورنو، عادت کرده است. اگر شما یا یکی از
