خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های مقابله با افسردگی در تعطیلات سال نو
شب زنده داری نکنید. در حقیقت به هم ریختن نظم زندگی به ویژه خواب، شما را دچار خستگی و افسردگی می کند. 2- ورزش کنید. اگر از فواید ورزش آگاهی داشته باشید، به هیچ ترتیبی آن را از دست نمی دهید. ورزش ضد اضطراب و ضدافسردگی نیرومندی است. می توانید انجام دادن کارهای روزمره تان را به نوعی ورزش تبدیل کنید. مثلاً پیاده به مغازه رفته و خریدهایتان را انجام دهید. 3- رژیم غذایی ...
عابدزاده: در تیم ملی عقاب آسیا شدم
محبوبیتی بیشتر از بازیکنان حال حاضر فوتبال دارند. به نظر شما رمز این محبوبیت ماندگار فارغ از کری های قرمز و آبی چیست؟ شما برای محبویت و ماندگاری با مردم باید ارتباط خوبی داشته باشید. وقتی مردم از شما محبت ببینند این مسائل در ذهن شان باقی می ماند. باید کار خیر انجام دهید نه اینکه برای انجام دادن کار خیر با خودتان 4 دوربین ببرید. مطمئنا وقتی این کارها در خفا انجام می شود خدا بیشتر از قبل دست ...
این غذاها را هر روز بخورید
به گزارش :آیا تا به حال به این مشکل فکر کرده اید که چرا شما این روزها یک احساس پف کرده دارید؟ آیا شما به کاهش میل جنسی خود توجه داشته اید؟ آیا شما فکر می کنید که این مشکلات فقط به خاطر تحت استرس بودن شما در این روزها است؟ خوب آن می تواند چیزی بیش از این مورد باشد یک برنامه رژیم غذایی بد نیز می تواند عامل باشد آنچه که می خورید تاثیر زیادی در چگونگی احساس شما در زندگی دارد فقط با ساخت برخی از انتخاب های غذایی عاقلانه شما با ...
احمدی نژاد به ترامپ نامه نوشت + متن کامل
...> آقای رئیس جمهور! باوجود مردم خوب آمریکا ، شما امروز این فرصت تاریخی را دارید که با آغاز اصلاحات اساسی و تلاش در این راه،آغازگر تحولی بزرگ باشید و نام نیکی را از خود برجای بگذارید. امیدوارم از طولانی شدن نامه که اقتضای یک صحبت اساسی و سازنده است خسته نشده باشید. از خداوند مهربان برای همه ملت ها و همچنین مردم آمریکا سربلندی و موفقیت و صلح و آزادی و عدالت و رفاه و برای جناب عالی در انجام مسئولیت سنگین اصلاح ساختاری نظام آمریکا و تامین خواست مردم ، موفقیت مسالت دارم. والسلام علی عبادالله الصالحین ...
فال روزانه 1395/12/13
خیلی هم احساساتی شده اید. شما با وجود احساسات عمیقی که نسبت به این موضوع دارید در انتقال نظرات و افکار خود در رابطه با آن با مشکل مواجه هستید. بجای این که خودتان را با بحث های بی نتیجه خسته کنید خودتان را کنار کشیده و بگذارید دیگران هر چه دلشان می خواهد فکر کنند. داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن به اندازه کافی ایده خیلی خوبی به نظر می رسد، ولی شما به اندازه کافی نسبت به این برنامه ها احساس تعهد ...
علامه مصباح یزدی :از “التقاط” بریدیم نه از “نهضت امام”
. مسلماً شما علاقه ندارید در مورد مسائلی که به خودتان مربوط هست و تلاش های ارزشمندی که در گذشته داشته اید، صحبت کنید، اما من تصور می کنم خوانندگان مایل باشند برای یک بار هم که شده پاسخ این سئوال را بشنوند. بعد از تبعید حضرت امام، جنابعالی علاوه بر همکاری با بعثت، نشریه انتقام را منتشر می کردید که با توجه به آن شرایط، شنا کردن در خلاف جهت آب و بسیار خطرناک بود. در آن شرایط که صداها در گلو خفه شده ...
این غذاها را هر روز بخورید
زیست بوم/تغذیه : رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و جسمی شما دارد و با آموختن در مورد مواد غذایی مانند ( اسفناج، موز ) برای خوردن در هر روز شما می توانید کارهای ذهنی و جسمی خود را بهتر انجام دهید. به گزارش وب سایت رژیم سلامتی، آیا تا به حال به این مشکل فکر کرده اید که چرا شما این روزها یک احساس پف کرده دارید؟ آیا شما به کاهش میل جنسی خود توجه داشته اید؟ آیا شما فکر می کنید که ...
اگر این علایم را دارید شاید مبتلا به ام اس شده اید
عضلات و اسپاسم می شوند. به گفته انجمن ملی ام اس در آمریکا، 55 درصد مبتلایان درمرحله ای از زندگی دچار درد زیادی می شوند. علایم بیماری در زنان بیشتر از مردان است. مشکل مثانه مشکل نگه داشتن ادرار تنها نشانه پیری یا عارضه بعد از زایمان در خانم ها نیست. خوب است بدانید گاهی علایم ام اس شامل تکرر ادرار، تمایل شدید دفع ادرار یا بی اختیاری است. مشکل حافظه از آن ...
ویژگی های یک راهنمای تور خوب چیست؟
حافظه ی خوب برای به یاد سپردن آنها داشته باشد. همچنین باید بتواند این اطلاعات را به درستی و به راحتی به دیگران منتقل کند. خواندن اطلاعات جاذبه ی گردشگری از روی یک کاغذ، گرچه ممکن است اطلاعات لازم را به مسافران منتقل کند اما بسیار خسته کننده است. راهنمای تور باید اطلاعات خود را به نحوی منتقل کند که گویی تجربیات شخصی خود را بیان می کند.توانایی بداهه گویی توانایی بداهه گویی یکی از ویژگی های ...
ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
... در پایان هفته این نوشته ها را مرور کنید و تصمیم بگیرید که بعضی از عادت های غذایی را تغییر دهید تا ساعت شکم شما بهتر تنظیم شود. بهتر است در ابتدا تغییرات کوچکی ایجاد کنید. برای مثال با خودتان قرار بگذارید که به جای غذاهای کم ارزش و میان وعده های مضر، سراغ نان و پنیر و سبزی یا مغزهای خوراکی بروید. چند مورد از تغییرات کوچک و مثبت دیگر را هم می توانید به برنامه غذایی تان راه دهید: - به ...
اشتباهاتی که در هر بار گرفتن رژیم غذایی مرتکب می شوید
را بخورم. نباید این را بخورم و نباید داخل قنادی شوم. جملاتی هستند که شما با آنها در حال سرزنش کردن خودتان هستید. با این کار زندگی ای شوربختانه و پر از حسرت خواهید داشت و احساس گناه را در خود شکل می دهید. مثلا زمانی که به خود می گویید من دیگر هرگز نمی توانم میلک شیک بخورم، در حال برنامه ریزی یک شکست برای خود هستید. با چنین جملاتی به طور دائم در ذهن خود محدودیت هایی را شکل می دهید. ...
12 درس ارزشمند که متاهلین می خواهند مجردها بدانند
عاشقانه را زنده نگه می دارد! دیوانه می شوم وقتی همسرم بعد از اصلاح سینک حمام را تمیز نمی کند. اوایل دائما او را به باد انتقاد می گرفتم تا زمانی که فهمیدم بحث و جدل با او انرژی بیش تری را هدر می دهد درمقایسه با این که یک دستمال بردارم و سریع تمیزش کنم. کارها و حرف های همسرتان گاهی کاملا شما را آزار می دهد به حدی که می خواهید منفجرشوید. اما قبل از این که تا این حد عصبانی شوید با خودتان ...
6 جمله خطرناک آدم های ناموفق
خواسته هایتان تبدیل شود. داشتنِ نگرش ضعیف، تنها در یک زمینه موفق است و آن هم دورنگه داشتن ما از آدم هاست، به ویژه آنهایی که می توانند ما را در یافتن راهی به سوی موفقیت کمک کنند. وقتی خود را در موقعیتی قرار می دهید که فکر می کنید اشتباه است، معلوم است که دیگران شما را تنها با موقعیت های منفی می شناسند. بدتر اینکه، اهمیت خودتان را هم کاهش می دهید. به جای آن، به دنبال راه هایی باشید که باعث ...
خوردن این مکمل ها برای خانم ها ضروری است
می رساند ضروری است. این ماده معدنی همچنین بخش جدا نشدنی سیستم ایمنی است. کمبود آهن باعث می شود تا احساس ضعف و خستگی داشته باشید، قادر به تمرکز کردن نیستید و در مقابل بیماری های عفونی آسیب پذیرتر هستید. طبق بررسی های انجام شده، اکثر خانم ها میزان توصیه شده برای هر روز که 1408 میلی گرم است را دریافت نمی کنند. میزان توصیه شده برای خانم های یائسه 8.7 میلی گرم برای هر روز است. اطمینان حاصل ...
همه چیز درباره آلزایمر
سوالاتی که می خواهید بپرسید می تواند به استفاده مفید تر از وقت کمک کند. چند موردی که می توانید در رابطه با بیماری آلزایمر بپرسید می تواند شامل موارد زیر باشد: - آیا فکر می کنید علائمی که من دارم ناشی از ابتلاء به آلزایمر است؟ - چه آزمایشاتی باید انجام دهم؟ - در صورتی که من مبتلا به آلزایمر هستم آیا لازم است که تحت درمان مداوم شما یا پزشک دیگری باشم؟ - چه درمان های برای ...
مختصات عاشقی در خاطراتی از زیارت اهل بیت غریب بقیع
! این ها درست مقابل قبر ائمه (ع) بقیع، همه را تهدید می کنند اگر کسی دعا بخواند دستگیر می شود و اگر هم ببینند کسی کتاب دعا دارد یا از روی موبایلش شعری، مدحی، ثنایی زمزمه می کند، از پشت سر کتابش را می گیرند و می برند و دیگر پس نمی دهند. یکی نیست به این ها بگوید پس ما برای چه آمده ایم؟ شما ما را محدود می خواهید؟ از مدینه پیامبر (ص)، که نامش در ذهن، مدینه فاضله را متبادر می کند، زندان درست کرده ...
چطور به صورت طبیعی افزایش قد داشته باشیم؟
اختیار بدن قرار گیرد. فقط تنفس عمیق تنفس موثر به شمار می رود. بنابراین برای داشتن یک قد ایده آل باید به خوبی و عمیقا نفس بکشید. خوب بخوابید خواب کافی یک نیاز مبرم و بسیار بسیار مهم است چرا که هورمون رشد کار خود را زمانی انجام می دهد که شما به خواب عمیق فرو رفته باشید. توجه داشته باشید که بسیاری از هورمون های بدن در زمان های خاصی ترشح می شوند و اینطور نیست که در هر زمان از شبانه روز ...
نشانه های استرس؛ 10 نشانه ای که زندگی را نابود می کند
استرس دارید، نفس های کوتاه می کشید و این کار موجب می شود اکسیژن کافی به بدن تان نرسد. در این حالت، دچار سرگیجه و احساس سبکی سر می شوید. به جای اینکه نفس تان را حبس کنید، نفس های عمیق بکشید و به خودتان آرامش دهید. اجازه ندهید استرس به ذهن و جسم تان آسیب وارد کند. احتمالا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که پس از یک روز کاری سخت، فقط می خواهند به خانه بروند و استراحت کنند. اما چه روش هایی ...
مروری بر بهترین محصولات معرفی شده در نمایشگاه MWC 2017
100 درجه می تواند شما را از مونوپاد بی نیاز کند. ال جی در این گوشی از پردازنده اسنپ دراگون 821 استفاده کرده. این پردازنده به 2 هسته 2.35 گیگاهرتزی Kryo به همراه دو هسته 1.6 گیگاهرتزی Kryo و پردازنده گرافیکی Adreno 530 مجهز خواهد بود که در کنار 4 گیگابایت حافظه رم و 32 یا 64 گیگابایت حافظه داخلی مسلماً برای جوابگویی تمامی نیازهای کاربران کافیست. اکسپریا ایکس زد پرمیوم ...
چگونه با ساس مقابله کنیم؟
اطراف لبه ی تشک تان را مشاهده کنید. همچنین ممکن است متوجه لکه های تیره یا قرمز در روی تخت یا تشک تان بشوید. این ها مدفوع خشک شده ی آن ها یا خون خشک شده ی یک ساس مرده است. بهترین راه های خلاص شدن از وجود ساس ها در تخت خواب، تشک، بالاتختی، کاناپه، یا هرجای دیگری که ممکن است زندگی بکنند چیست؟ در اینجا بعضی از بهترین روش های امتحان شده ی مقابله با ساس ها به شما معرفی می گردد. 1 ...
5 بار شیمیایی شدم/شهرت "ریاخالصانه"وقتی بود که ریه ام را برای شناخت راه درمان جانبازان اهدا کردم
تأمین کرد. آن سال ها به دلیل جنگ مردم وضعیت مالی مناسبی نداشتند. این محرومیت باعث بروز خلاقیت می شد. مثلاً در یکی از برنامه ها، در ابتکاری که داشتیم تقدیر نامه هایی را برای بچه های پایگاه تهیه کردیم، که رنگ آمیزی آن کار خودمان بود. در واقع، انگیزه و علاقه باعث ظهور استعداد ها می شد." در میان صحبت هایش بارها نفسش به شماره می افتد و من خس خس را به وضوح در میان نفس کشیدنش میشنوم. خواستم ...
تاثیر شگفت انگیز موسیقی مورد علاقه افراد بر وضعیت ذهنی آنها
پاداش شیمیایی را در مغز فعال می کند – همان سیستمی که باعث می شود غذای خوشمزه، ورزش شدید و مواد مخدر احساس بسیار خوبی را ایجاد کنند. اگرچه سیستم پاداش مغز می تواند احساس شگفت انگیزی در ما ایجاد کند، اما آن همچنین می تواند ما را در دام عادت های زیان آوری مانند، پرخوری، ورزش مفرط و اعتیاد به مواد مخدر گرفتار کند. اما اگر ما بتوانیم بر این سیستم کنترل داشته باشیم، می توانیم یاد بگیریم که چگونه ...
شهید کهگیلویه و بویراحمدی که رشادتش مورد تحسین امام خمینی قرار گرفت +تصاویر
حسین اقتدا نموده و شما اگر بخواهید راه من را ادامه بدهید به زینب قهرمان کربلا اقتدا نمایید . مردن حق است. چگونه مردن، شرط است که آیا با شرافت بمیرم و یا با ذلت ، که من مرگ با شرافت و سعادت را انتخاب نموده ام و از شماها میخواهم جهت شادی من به نماز جمعه و جماعت و روضه خوانی ها که برای ائمه هست و کلیه ی راهچیمایی هایی که به نفع اسلام و قرآن است در حد مقدور شرکت نمائید و در پایان از کلیه کسانی که با ...
گجت های عجیب؛ از هدفون باهوش تا سلفی گیر پرنده
؛ VINCI 3D HEADPHONES بین گجت های نوظهور، هدست های جدید Vinci از جمله غریب ترین چیزهایی است که تا به حال دیده ایم. این هدست های بی سیم، هوشمند هستند و با دستورات صوتی و همچنین حرکتی دستان شما، کار می کنند. به علاوه هوش مصنوعی به کار رفته در آن ها عادات رفتاری شما را به مرور زمان یاد می گیرد. روی گوشی ها، مانیتورهای لمسی ای وجود دارند که تنظیمات از طریق آن ها انجام می شود، به علاوه در ...
خاصیت مواد غذایی منجمد
پرخوری جلوگیری شود. مطالعات جدید نشان داده اند مصرف غذاهای پرچاشنی یکی دیگر از راه هایی است که سبب می شود مغز نتیجه گیری کند که ما غذای زیادی خورده ایم. بنابراین استفاده بیشتر از ادویه های سالم در تهیه غذاها کمک می کند مطمئن شوید که اعضای خانواده تان در هر وعده غذایی میزان مناسبی غذا مصرف کرده اند. با به کار بردن این نکات می توانید عادت های غذایی را در خانواده بهتر بسازید و آینده فرزندان تان را تا حد زیادی تغییر بدهید. منبع: قدس آنلاین ...
نگاهی به سیره تربیتی حضرت زهرا(س)/ محروم کسی که از برکات شب قدر محروم بماند
خدمت شماست. فرمود: رسول خدا به من سفارش کرد که کارهای خانه را یک روز من انجام دهم و روز دیگر فضه انجام دهد. دیروز نوبت فضه بود و امروز نوبت من است. سلمان می گوید: عرض کردم من بنده آزاد شده شما هستم، من حاضر به خدمت هستم، یا آسیاب کردن جو را به عهده من بگذار یا پرستاری از حسین را. فرمود من به پرستاری حسین مناسبت ترم. شما آسیاب کردن را برعهده بگیرید. من مقداری از جو ...
چربی هایی که نباید از رژیم غذایی شما حذف شوند
متهمان ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و زوال عقل هستند. اما برای فرار از این بیماری ها نباید به طور کلی دور هر نوع چربی را خط بکشید. محققان می گویند، اگر چربی های غیراشباع و مفید را به رژیم غذایی تان وارد کنید، نه تنها به این عوارض دچار نمی شوید، بلکه فواید زیادی را هم به جسم و مغزتان می رسانید. ماهی ماهی آزاد، قزل آلا و سالمون از بهترین منابع برای رساندن امگا3 و چربی های ...
10 نکته ضروری که قبل از خرید لپ تاپ باید بدانید
.... حال اگر از جمله افرادی هستید که مدام در حال انتقال اطلاعات از حافظه های گوناگون به لپ تاپ هستید بهتر است در زمان خرید توجه ویژه ای به تعداد پورت های آن داشته باشید. 5. میزان حافظه دستگاه یکی دیگر از مولفه های کلیدی در زمان خرید لپ تاپ میزان حافظه دستگاه جهت ذخیره اطلاعات و نصب نرم افزارهای گوناگون است. طبیعتا میزان حافظه ای که یک فایل متنی یا یک بازی ذخیره می کند یکسان ...
چگونه رگ خواب همسرتان را به دست بگیرید
...> پیش از آنکه همسرتان را به بی توجهی محکوم کنید، به شرایطی که برای بحث کردن انتخاب کرده اید نگاه کنید. مردها مثل خانم ها نمی توانند چند کار را در یک زمان انجام دهند و اگر همسرتان مشغول سفت کردن پیچ های در است یا برنامه نود می بیند، نمی توانید از او انتظار داشته باشید با شما در مورد چیزهایی که تمام روز به آنها فکر می کردید صحبت کند و بی مقدمه تصمیمش را هم بگیرد. بهتر است زمانی که همسرتان ...
10 راه برای ابراز عشق به همسر بدون حتی یک کلمه
شفا آنلاین اجتماعی باید همیشه به دقت به هرچیزی که همسر تان می گوید گوش دهید. هر زمانی که او با شما صحبت می کند باید گوش های تان کاملا تیز و ذهن تان متمرکز بر او باشد. اگر چیزی را نشنوید یا چیزی را بد تعبیر کنید، باعث سوءتفاهم بین هر دوی شما خواهد شد. به گزارش شفا آنلاین ، اگر عاشق همسرتان هستید، پس مهم است که اجازه بدهید درباره ی عشق تان بداند. خواه در حال ورود به یک رابطه باشید و یا ...
