2 فروردین در مصرف آجیل افراط نکنید (1) - زندگی آنلاین
سایر خبرها
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
نشان داده است که درصد کمی از افراد از نفخ ملایم و جمع شدن گاز در معده و روده خود رنج می برند چه آرد گندم مصرف بکنند و چه نکنند. بنابراین بهتر است که این ماده غذایی مفید و پر انرژی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید. اخیراً جایگزین های متعددی برای شیر لبنی در بین مردم رواج پیدا کرده از جمله شیر بادام که کاملا خالی از هر گونه پروتئینی است. بادام به خودی خود سرشار از پروتئین بوده و بسیار مقوی است ...
7 قهرمان آنتی اکسیدانی
بین این میوه ها توت فرنگی و تمشک و شاه توت طرفداران بیشماری دارند. اسیدالاژیک بدن را در برابر عوامل مهاجم محیطی و مواد غذایی سرطان زا محافظت می کند. زغال اخته نیز جزو بهترین میوه های ریز است که کلیه ها و مثانه را به خوبی پاکسازی می کند. توصیه می کنیم شما هم با مصرف این میوه های نقلی بدنتان را در برابر رادیکال های آزاد بیمه کنید. میوه قره قاط باعث کاهش التهاب و پیشگیری از تخریب سلول ها می ...
تاثیر مواد غذایی بر کاهش استرس
سایر مغز ها و دانه ها، منبع خوب چربی های سالم می باشد. خوردن یک مشت پسته، گردو یا بادام در روز می تواند باعث کاهش کلسترول و احتمال دیابت شود. همچنین در برابر اثرات استرس محافظت کننده است. در مصرف پسته زیاده روی نکنید. مغز ها غنی از انرژی هستند. آواکادو: یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، دریافت پتاسیم است. میزان پتاسیم نصف آواکادو بیشتر از یک موز متوسط است ... آواکادو غنی از ...
درمان خشکی پوست و مو در بهار
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با آمدن فصل بهار، برخی افراد دچار خشکی پوست و مو می شوند. گرچه این عارضه بسیار شایع است، ولی با چند راهکار ساده می توان لطافت و نرمی پوست و مو را در بهار حفظ کرد. با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می شود. خشکی پوست و مو، ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن واحساس زبری در پوست و گاهی ریزش مو، از مهمترین عوارض تغییر فصل است. از طرفی خشکی ...
سالاد میوه ای معجزه گر با کیوی
شامل چند میوه نظیر کیوی، پرتغال، توت فرنگی، آناناس ، موز ، انار و سیب و یا ترکیبی انتخابی از آنها می تواند کیفیت سالاد شما را بالا برده و در سلامت خانواده تان نقشی موثر بازی کند. ضمن اینکه حجم زیادی از میوه با هزینه های گزاف را نیاز نخواهید داشت ، تنوع و رنگ را به خانه هدیه میدهید و انگیزه مصرف میوه در منزل را بالا می برید. همچنین می توان در تهیه سالاد از آب میوه ارگانیک نیز استفاده کرد، به طور ...
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید
استخوان ها ضروری است، جلوگیری می کند و نتیجه اش در دراز مدت پوکی استخوان خواهد بود. وی در خصوص مصرف تنقلات در سفر، اظهار داشت: در طول راه به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک و یا تخمه های کم نمک بهمراه داشته باشید. این تنقلات بسیار سالم تر و کم ضررتر از چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هستند. از خرید ومصرف چیپس هایی که به صورت فله عرضه ...
راه حل های ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
...، فصل روئیدن سبزیجات و میوه هایی است که تنوع بیشتری نسبت به خوراکی های سایر فصول دارند. مصرف این غذاهای بهاری، می تواند بدن انسان را از درون خانه تکانی کند و سلامت را به همراه بیاورد. به گزارش شفا آنلاین ، همزمان با پایان یافتن فصل زمستان و فرا رسیدن بهار، شاهد بروز تغییراتی هستیم که نه تنها محیط اطراف ما را تحت الشعاع خود قرار می دهد، بلکه بر چگونگی و عملکرد اندام ها و دستگاه های ...
معروف ترین غذاهای افغانستان
...، نان چپاتی، نان رت، نان روغنی، نان لواشه، نان اُزبکی، نان تاوگی، نان پرکی و غیره. نان معمولا بر دیوارهٔ تنور گِلی طبخ می شود. انواع پلو و چلو: کابلی پلو: که به آن قابلی پلو هم گفته می شود یکی از انواع پلو مشهور در افغانستان است و تقریباً اکثر کشورهای همسایه با نام آن آشنا هستند. از برنج باریک، گوشت یخنی گوسفند، زردک (هویچ)، کشمش، و خلال پسته و بادام تهیه می شود. ...
بهترین تغذیه قبل از تمرین یوگا برای بهترین نتیجه
فوراً مورد استفاده سلول های بدن قرار می گیرد. برای تمرین قدرتمند یوگا حاظر می شوید؟ پوره درست شده از گیاه آمارانت (تاج خروس)، شیر بادام همراه با کمی گردو و توت تازه را امتحان کنید. پوره حاوی کربوهیدرات و گردو حاوی پروتئین انرژی لازم برای یک کلاس یوگا را تأمین می کند. این انرژی بیشتر از میان وعده های خالص کربوهیدراتی مؤثر است. گیاه آمارانت حاوی پروتئین گیاهی، آهن و مواد معدنی است که ...
اعتیاد به شیرینی را ترک کنید!
ارتباط به نتایج دقیق تری دست پیدا کنیم. منیزیم، در تعدیل میزان قند خون، نقش دارد. کمبود منیزیم همچنین می تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. بنابراین، مصرف منیزیم کافی، برای سلامت اهمیت زیادی دارد. غذاهای سرشار از منیزیم شامل: برنج قهوه ای، ماهی، اسفناج، بادام شیرین، بنشن و بادام زمینی. گام ششم: تعادل قند خون تان را حفظ کنید ...
7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر می کند
اکسیژن رسانی کند یا مختل می شود. زیتون را قبل از خوردن غذا به عنوان اشتها آور صرف کنید و یا همراه با غذای خود میل بفرمایید. زیتون هم از موادی است که در انواع سالادها و غذاها ترکیب خوبی ایجاد می کند . 6 ویتامین و ماده ی معدنی برای تقویت مغز 3 . مغزها مغزهایی چون گردو، بادام و ... به حفاظت و سلامت مغز کمک می کنند. آنها سرشار از چربی های غیراشباع و ویتامین E هستند. از مغز ...
توصیه هایی برای والدین در آستانه فصل بهار
داشته شود. مصرف آجیل به ویژه آجیل خام تاحدودی برای کودکان لازم است، مثلا روزی نصف گردو، 2بادام یا 2پسته خام کمک می کند که امگا3 و 6 بدن شان تامین شود اما آنچه در مهمانی های تعطیلات نوروز شاهد آن هستیم این است که به مقدار زیادی تخمه و آجیل مصرف می شود. این افراط عوارض خاص خود را به همراه خواهد داشت، به عنوان مثال اینکه چرب است و اشتها را کور می کند و جلوی غذا خوردن درست کودکان را می گیرد. ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. برای این که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. گردو علیه بیماری قلبی مصرف یک مشت گردو در روز به کاهش کلسترول LDL و ...
آغاز سال نو، آغاز آلرژی
تولید اشک می شود که شکایت اصلی افراد مبتلا به آلرژی است. بادام زمینی، انواع آجیل، تخم مرغ، شیر، گندم، سویا، ماهی و صدف از جمله بیشترین غذاهایی هستند که واکنش های آلرژیک به همراه دارند. واکنش های آلرژیک در افراد مختلف متفاوت است و می تواند شامل خارش و کهیر، تهوع یا استفراغ، درد معده و اسهال باشد. در موارد شدیدتر تورم زبان و لب ها و گلو، تنگی نفس، مشکل بلع، درد قفسه سینه و کاهش ناگهانی فشار ...
سرکه انگور طبیعی، چه خاصیت هایی دارد؟
طبیعی را روی سنگ داغ کرده بریزید و مقعد را لخت کرده روی آن بگیرید و آن را بخور دهید. 15- روغن مغز بادام تلخه سائیده را با سرکه انگور طبیعی مخلوط کنید و بمالید، جرب و ترک های پوست و زخم های شدید و عفونی را درمان می کند و کک ومک را به مرور برطرف می سازد، مالیدن آن در پشت چشم، بینایی را تقویت می کند. 16- هر روز سرکه انگور طبیعی را بمالید، برای درمان انواع سوختگی و درمان زخم های ...
ناظم الشریعه: روسیه فرصت جاودانگی را از ما گرفت/ آجیل 4 مغز شیرازی را دوست دارم/ به خانم ها هر چقدر کادو ...
... خاطرات شیرینی از نوروز دارم، با توجه به اینکه 7 عمه و 8 عمو دارم من نوه اول خانواده بودم و پدر بزرگم علاقه زیادی به من داشت و همیشه ایام نوروز منزل آنها بودم، وی همیشه جور دیگری مرا میدید و عیدی که به من میداد با دیگران متفاوت بود. کدام اجیل را بیشتر دوست دارید؟ آجیل 4 مغز شیرازی که شامل مغز پسته، مغز گردو مغز بادام و خصوصا کازو را خیلی دوست دارم. حس شما ...
پرکالری ترین آجیل های نوروزی کدامند؟
روغنی و شیرینی ها است، قرار دارند، به همین دلیل از کالری بالایی برخوردارند و مصرف آن ها به صورت دائمی توصیه نمی شود و تنها گاهی می توان از آن ها استفاده کرد. در میان آجیل های نوروزی فندق در 100 گرم آن حدود 620 کالری دارد که جزء پرکالری ترین آجیل های نوروزی است. بادام نیز مانند فندق کالری بالایی دارد. همچنین فندق و گردو بیشترین کالری و چربی و کمترین مقدار پروتئین را دارند. هر 10 تا 12 فندق، 2 گرم ...
غذاهای سنتی که سفره قزوینی ها را نقش و نگار می دهد
، خلال پرتقال، پیاز داغ، زعفران، زرشک، خلال بادام، خلال پسته، رب گوجه فرنگی و برخی از ادویه های خوش عطر و خوش طعم که به ادویه ی مخصوص قیمه نثار معروف هستند، استفاده می کنند. پیشنهاد می کنیم هنگام سفر به قزوین، حتما این غذای خوش طعم و منحصربه فرد بومی را امتحان کرده و از طعم فوق العاده ی آن لذت ببرید. کم تر گردشگری است که وارد این استان شده و به چشیدن طعم و مزه ی این غذای لذیذ نپردازد. ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: 1. مصرف قند ها، شکر و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می ...
روغن ماهی وهوش نوزاد
تحقیق که در "مجله انجمن پزشکی آمریکا" منتشر شده نشان می دهد مصرف این نوع روغن ممکن است با طولانی تر شدن دوران حاملگی ارتباط مستقیم داشته باشد.روغن ماهی منبع فشرده ای از انواع امگا 3 است که در بازار به صورت کپسول های ژله ای عرضه می شود.این روغن از کبد ماهی تهیه می شود و حاوی ویتامین های A و D است.
فواید شگفت انگیز مصرف ماهی برای کودک
همچنین سیستم عصبی آن ها ضرر خواهد رسید. کودکان بیشتر در مقابل مصرف جیوه آسیب پذیر هستند، زیرا مغز آن ها در مرحله ی رشد می باشد.پس این نکته مهم است که چه نوع ماهی باید در رژیم غذایی کودکان قرار گیرد. چه مقدار ماهی باید در وعده های غذایی کودک قرار داده شود؟ این سخن به درستی از قدیمی ها نقل شده است که استفاده ی بیش از حد از هر چیزی برای بدن بد است و ضرر دارد. بنابراین، به عنوان یک ...
ردپای نوروز در جایی که خالص ترین اکسیژن جهان را دارد!
می نشستند و در مقابل هر دو نفر هم یک بشقاب گذاشته می شد. معمولا در سفره های عید قدیمی و سنّتی تنقلاتی مانند نخود، کشمش، مغز بادام و گردو، شیرینی های رنگین، شیرینی نعناعی، سنجد، خرما، انجیر، انار، سیب، قیزیل ئوزوم انگور سرخ ،ترشی خربزهیا ترشی انگور، شیرینی کوکه، حلوای خانگی و همچنین موادی مانند سجوق، سماق، سیر، سکه، لپه، برنج، بلغور و سبزه را به عنوان سفره هفت سین در کنار اقلام یاد شده بالا می ...
بهار دلنشین تر با توصیه های طب سنتی
...> زیاده روی در خوردن هر خوراکی به طور کلی باعث بروز بیماری می شود. در بهار از مصرف بیش از حد خوراکی هایی که مولد خون بوده، مثل شیرینی ها، کیک و خامه، باید پرهیز شود. هم چنین توصیه شده مصرف غذاها و خوراکی های تلخ، تند و شور که مزاج گرم داشته، مثل آجیل های شور، تخمه، گردو و دیگر مغزها و ادویه های تند مانند دارچین و زنجبیل هم کاهش یابد؛ این توصیه خصوصا برای مناطق گرم و خشک مهم است، زیرا چنین ...
رژیم غذایی سرطان پستان
کاهش تولید داریم و گاهی تخریب زیاد است. بیماری های مختلف داخلی، عفونتها، عوامل سرطان زا می تواند این حالت را ایجاد کند. طبق علت درمان گذاشته می شود. موادغذایی تقویت کننده ایمنی لازم است مصرف شود. مواد دارای اسید فولیک : جگر، حبوبات، اسفناج، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال ، کلم، زرده تخم مرغ مواد دارای ویتامین B12 : منابع حیوانی مثل جگر - قلوه - شیر - پنیر - تخم مرغ و ماهی مواد دارای روی: گوشت قرمز و مغزهایی چون بادام زمینی، گردو و بادام مواد دارای ویتامین C : انواع سبزیجات خام و میوه ها مانند مرکبات، فلفل سبز و گوجه ...
معرفی سوغات آجیل و خشکبار تبریز
خاصیت و نحوه تف دادن و سلیقه خاص شاغلان در حرفه و صنعت آجیل و خشکبار تبریز است. باید گفت از نظرتناسب و مخلوط چهار– پنج نوع آجیل وجود دارد آجیل اعیانی که مشتریان خاص خود را دارد شامل آجیل 4 رقم پسته ، گردو، بادام هندی و بادام کاغذی است. آجیل 5 رقم نیز شامل پسته، مغز بادام ،بادام هندی، تخمه و فندق است. در آجیل امروزی پسته یک پای ثابت تمام آجیل ها است و همه افراد مشتریان خاص پسته ...
چهارمحال و بختیاری تابلوی زیبای آفرینش/بهشت ایران برای طبیعت گردان آغوش گشوده است
رواج داشته است و در حال حاضر به یک صنعت دستی تبدیل شده است . گز گز از ترکیب شکر، سفیده تخم مرغ، مغز پسته و بادام، هل و گلاب تهیه می شود . شهر بلداجی در بروجن، معروف ترین تولیدکننده گز در ایران است و به عنوان پایتخت گز ایران شناخته می شودذ و از همین رو سهم 10 درصدی از صادرات شیرینی و شکلات را در کشور از آن خود کرده است . بادام بادام یکی از محصولات باغی در چهارمحال ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله به روایت دخترش
که آزاد بود، سر سفره صبحانه حاضر نشویم. بابا بعضی وقت ها با ما شوخی می کرد و می گفت مگر شما در خانه تان صبحانه ندارید که اول صبح این جا می آیید. آقای هاشمی عادت داشتند صبحانه چه بخورند؟ صبحانه ایشان پنیر و عسل با نان سنگک و گاهی مغز گردو و مغز پسته و شیر بود. نان خشکه های محلی رفسنجان را هم دوست داشتند. مراسم صبحانه چه زمانی تمام می شد و ایشان از خانه خارج می شدند؟ ...
توصیه های غذایی مهم به مسافران نوروزی
سفارش دهید. نوشابه های گازدار حاوی مقدارزیادی قند هستند مقدارزیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه اش اضافه وزن وچاقی است. وی در خصوص مصرف تنقلات در سفر، اظهار داشت: در طول راه به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک و یا تخمه های کم نمک بهمراه داشته باشید. این تنقلات بسیار سالم تر و کم ضررتر از چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هستند ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، انبه، آووکادو، غلات سبوس دار، اسفناج، گل کلم، هویج، سبوس گندم، سیب، کلم بروکلی، لوبیا، انجیر، گلابی و کشمش و آلوی خشک حاوی مقادیر بالای فیبر هستند. بدن در روز به 20 تا 25 گرم فیبر نیاز دارد. فیبر علاوه بر سهولت در عملکرد سیستم گوارشی، احتمال ابتلا به سرطان های مری، معده و روده را کاهش می دهد. مصرف سبزیجات با برگ تیره و سبزیجات زردرنگ نیز به سلامت روده و معده کمک می کند ...
فشارهای روحی و روانی را چگونه تخلیه کنیم + راه حل های ساده و عملی
کربن طبیعی هستند. بنابراین باید در رژیم غذایی روزانه شما مصرف حداقل یک یا دو منبع از این خوراکی ها وجود داشته باشد. غلات و حبوبات، میوه هایی مانند موز و سیب، برنج، ماکارونی، خرما، کشمش، توت،شیر و... حاوی هیدرات کربن طبیعی هستند. بهترین زمان برای مصرف موادغذایی حاوی هیدرات کربن، وعده صبحانه است. خوردن کمی عدسی، میوه، خرما یا کشمش همراه با شیر از بهترین راهکارهای دریافت هیدرات کربن طبیعی است. ...