سایر منابع:
سایر خبرها
راه های جلوگیری از سرطان ریه و نشانه های ابتلا به سرطان ریه
این علایم، رهایی سیتوکینز یا ماده شیمیایی دیگری در خون است که باعث رشد بافت و استخوان در زیر ناخن می شود. علامت دیگر سرطان ریه، خستگی مفرط و ضعف بدون دلیل است، این احساس خستگی مانند زمانی است که به تب، سرماخوردگی یا آنفلوانزا مبتلا شده اید و قادر به بلند شدن از جا نیستید. علت این خستگی رها شدن ماده ای در خون است که از طریق تومورهای سرطانی روی میزان اکسیژن و سلامت گلبول های قرمز و عملکرد ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن + تشریح الگوهای صحیح مصرف مواد غذایی
در این میان تمایل جوانان به انواع تنقلات بی خاصیت و پرکالری به دلیل عدم آشنایی با تنقلات سنتی افزایش یافته است. در این میان وعده های غذایی مانند یک کاسه مخلوط میوه های تازه یا خشک شده، یک مشت آجیل و خشکبار، دانه هایی مثل کنجد، نخودچی و کشمش، شاهدانه و گندمک، ذرت بو داده، گندم بو داده، برنجک، ترکیب ساندویچ های مختلف خانگی (نان و پنیر و سبزی یا گوجه فرنگی، نان با کره و مربا یا عسل، نان و مرغ یا تخم ...
پیشگیری از یائسگی زودرس در جوانان
. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پر چرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ و روغن ها یافت شده اند و در واقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در دراز مدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد. فراموش ...
10 نشانه دریافت ناکافی مواد مغذی
کنید تا هرچه زودتر به آن رسیدگی شود. با مصرف بادام، ماهی سالمون، بروکلی، پنیر چدار و تخم مرغ می توانید ریبوفلاوین بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آکنه های سرسخت در شرایطی که هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند موجب شکل گیری آکنه شود، برخی کمبودهای مواد مغذی ممکن است در پدیدار شدن مکرر یا شدیدتر آنها نقش داشته باشند. اسیدهای چرب امگا-3 دارای ویژگی های ضد التهابی قدرتمند هستند. در ...
راز جوانی با تغذیه صحیح
به متوقف کردن صدمه سلولی در اثر مولکول های ناپایدار کمک می کند. صدمه سلولی را شما نمی بینید اما نشانه های پیری مانند چین و چروک را مشاهده می کنید. بنابراین در هر وعده غذایی، نیمی از بشقاب خود را با میوه ها و سبزیجات پر نمایید. هدف شما باید 9-5 واحد در روز باشد. سه جزء آنتی اکسیدانی: ویتامین ث، روی و بتاکاروتن: از صدمه مولکولی به سلول ها جلوگیری می کنند. صدمه مولکولی به سلول ها علت اصلی ...
چگونه در ایام عید نوروز "چاق" نشویم؟
وعده های غذاییه که برای تندرستی افراد حائز اهمیته. بهتره ایام تعطیل ساعات خواب مون رو طوری تنظیم کنیم که بتونیم صبحانه کاملی شامل نان، شیر، پنیر، گردو و... بخوریم. برای ایجاد تنوع غذایی در صبحانه از تخم مرغ، خیار، گوجه فرنگی و میوه ها و آب میوه هم استفاده کنید. در خوردن فست فود زیاده روی نکنید مهمون بازی های مقتضی ایام عید نباید باعث بشه هیچ وعده غذایی رو حذف کنین، چون معده به ...
42 درمان خانگی افسردگی
موجود در مواد غذایی برای مقابله با میل به خودکشی مورد نیاز است. تخمه ی کدو، تخمه ی آفتابگردان و دانه ی کنجد مصرف کنید. مغزهایی مانند بادام و بادام هندی نیز همین فایده را دارند. علاوه بر این ها می توانید لوبیا سیاه، لوبیای سفید، سویا، اسفناج، کلم کالی، برگ چغندر، کولارد سبز و غلات سبوس دار مصرف کنید. – مواد غذایی حاوی سلنیوم مانند ماهی تن، شمشیر ماهی، صدف، و تخمه ی آفتابگردان مصرف کنید ...
خشکی پوست و مو در بهار و درمان آن
... -از لباس های پنبه ای استفاده کنید -از استرس دوری کنید -پیاده روی را فراموش نکنید -سیگار نکشید -خواب کافی داشته باشید -مصرف شیرینی جات را کاهش دهید -غذای شور نخورید چند درمان طبیعی برای رفع خشکی مو 1-تخم مرغ تخم مرغ را با روغن زیتون یا روغن بادام و عسل ترکیب کنید و به مدت 30 تا 45 دقیقه روی مو ...
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
...> دو فنجان شیر یا ماست دو سوم فنجان پنیر خرد شده 4- گروه پروتئین یکی از این گزینه های پروتئینی را وارد برنامه غذایی کودک خود کنید: 56 گرم مرغ، غذای دریایی و یا گوشت یک دوم فنجان لوبیای پخته شده، عدس یا نخود فرنگی دو عدد تخم مرغ 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی 28 گرم آجیل یا دانه ها 5- گروه چربی ها ...
غذایی که دشمن سرطان است !
سرو کنید. ——————————————————————————————————————————— مواد لازم: سینه مرغ (چرخ شده): 400 گرم تخم مرغ: یک عدد آرد سمولینا: یک دوم پیمانه کره: یک ق س هویج (رنده شده): 2 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم شبت (خرد شده): به مقدار لازم روغن: برای سرخ کردن طرز تهیه: 1٫ کره را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. هویج درشت رنده ...
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید/دوغ کم نمک و بدون گاز بخورید
در کنار غذایی که سفارش می دهید، از گوجه فرنگی و خیار خرد شده که همراه خود دارید، استفاده کنید. وی ادامه داد: غذاهایی را که با خود به سفر می برید نیم پز نکنید، یا از همان اول غذا را کامل بپزید یا اینکه در مقصد اقدام به پخت آن کنید. غذاهایی مثل کتلت و کوکو یا تخم مرغ پخته برای سفر مناسب هستند و غذاهایی مثل الویه و کبا ب کوبیده ، کالباس و سوسیس بسیار حساس و فساد پذیر هستند. غذایی که برای ...
درمان سردرد با خوردن اسفناج
رنج می برند اسفناج را با کدو و برگ کاهو و یک دو برگ خشخاش با گوشت مرغ چاق یا گوشت بزغاله پخته و کمی شیره تخم خشخاش و شیره بادام شیرین یا کره گاو مخلوط کرده میل کنند، برای بی خوابی حاصل از خشکی دماغ مفید است. درمان مالیخولیا با اسفناج: اگر اسفناج را در آب پخته با روغن بادام شیرین یا کره گاو و گوشت بره پخته بخورند برای مالیخولیا مفید است. اگر مالیخولیا ناشی از گرفتگی های کبد باشد ...
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید/دوغ کم نمک و بدون گاز بخورید
باشید و در رستوران در کنار غذایی که سفارش می دهید، از گوجه فرنگی و خیار خرد شده که همراه خود دارید، استفاده کنید. وی ادامه داد: غذاهایی را که با خود به سفر می برید نیم پز نکنید، یا از همان اول غذا را کامل بپزید یا اینکه در مقصد اقدام به پخت آن کنید. غذاهایی مثل کتلت و کوکو یا تخم مرغ پخته برای سفر مناسب هستند و غذاهایی مثل الویه و کبا ب کوبیده ، کالباس و سوسیس بسیار حساس و فساد پذیر ...
7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر می کند
خوشمزه است. برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند 7. تخم مرغ کولین ماده ای مغذی است که در توسعه ی مرکز حافظه نقش مهمی ایفا می کند. توسعه ی مرکز حافظه فرایندی است که در 6 سال اول زندگی صورت می گیرد. هر زرده ی تخم مرغ در حدود 200 میلی گرم کولین دارد و این مقدار برای کودکان تا 8 سال کافی است. مردان، روزانه به 550 میلی گرم کولین نیاز دارند و این مقدار برای زنان 425 میلی گرم است. تخم مرغ یکی از غنی ترین منابع کولین است و در کنار آن خاصیت های بی شمار دیگری نیز دارد. جگر مرغ و انواع ماهی ها از جمله ماهی سالمون، جایگزین های مناسبی برای تخم مرغ هستند. ...
علت درد پستانها در زنان
...: سلام من خانمی21ساله هستم و چند ماه ازدواج کردم حدود یک سال درد پستان داشتم ولی با پریود شدنم خوب میشد ولی الان چند ماه دردم شدید و همیشگی شد دوبار سونگرافی دادم اولیش گفت غده لنفاوی بوده دومی گفته کیست فیبرو هستش به متخصص جراح مراجع کردم بهم قرص ویتامینE و کپسول گل مغربی و سفالکسین داد و گفت بعد از سه ماه بیا الان قرصام تموم شده و یک ماه ولی دردم خیلی شدیده الان واقعا نمیدونم ...
شیرینی ماکارون + تصاویر
مواد لازم شیرینی ماکارون به شرح زیر است: به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله خانواده سبز، بادام پودر شده: 125 گرم- شکر دانه ریز: 30 گرم- پودر قند: 200 گرم- آرد ذرت: دو قاشق سوپخوری- سفیده تخم مرغ: سه عدد- رنگ خوارکی مجاز در صورت تمایل به میزان لازم مواد لازم برای گاناش: خامه: 100 گرم- شکلات سفیده رنده شده: 200 گرم – رنگ خوراکی دلخواه: یک قطره طرز تهیه ...
روش های کاربردی برای خلاصی از موخوره
موخوره اگرچه موهایی که دچار موخوره شد ه اند را نمی توان کاملاً بازیابی کرد اما شما می توانید با تغییر روش و رفتار با موهایتان از ایجاد موخوره سر پیشگیری کنید. استفاده از روغن ها برای پیشگیری اصلی ترین علت ایجاد موخوره خشکی مو است. خشکی مو با از بین رفتن چربی طبیعی مو ایجاد می شود برای کنترل چربی مو بهتر است از روغن هایی مثل روغن زیتون و روغن بادام تلخ استفاده کنید. کف ...
از سفره پرکنون تا گنبدی که الهام بخش سانتا ماریا شد
روز طبیعت زنان روستایی معمولا سنگ های اطراف اجاق خود را بیرون می انداختند و مرغ یا گوسفندی را در آن ذبح می کردند و خونش را در اجاق می ریختند و سپس گوشت قربانی را بین خانواده تقسیم می کردند، این مراسم برای دفع بلا در طول سال انجام می شود. این آیین به تدریج با از بین رفتن اجاق های سنّتی که با هیزم سوخت آن تأمین می شد محدود به قربانی مرغ یا گوسفند و توزیع آن بین همسایگان شده است. زنان استان ...
درمان خشکی پوست و مو در بهار
... خواب کافی داشته باشید مصرف شیرینی جات را کاهش دهید غذای شور نخورید چند درمان طبیعی برای رفع خشکی مو تخم مرغ تخم مرغ را با روغن زیتون یا روغن بادام و عسل ترکیب کنید و به مدت 30 تا 45 دقیقه روی مو قرار دهید و سپس بشویید. استفاده از ترکیب موز له شده، آب پرتقال و تخم مرغ و قرار دادن آن به مدت 30 دقیقه روی مو نیز خشکی مو را برطرف می کند ...
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. چربی اغلب مغزها تا 90 درصد از اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل شده است. آجیل ها سرشار از پروتئین، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. ویتامین E و اسید آمینه آرژنین موجود در آجیل به حفظ سلامت رگ های خونی، کاهش فشار خون و پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند. خوردن غذاهای حاوی ویتامین E ، از جمله آجیل، باعث کم شدن خطر ابتلا به سرطان می شود. آجیل ها سرشار ...
سرزمین بکر چهارمحال وبختیاری میزبان مسافران نوروزی
سال 1352 طبق مصوبه وزیران به استانداری ارتقا یافت.در حال حاضر این استان با جمعیتی نزدیک به 900،000 نفر،دارای 9شهرستان به نامهای اردل، بروجن، فارسان، شهرکرد، لردگان، کوهرنگ ،کیار،بن و سامان است. استان چهارمحال و بختیاری منطقه ای است کوهستانی که تقریبا 76% آن را کوهها و تپه ها و 24% دیگر را دشت های آبرفتی وفلات ها تشکیل می دهد. به علت ماهیت کوهستانی مرتفع و قرار گرفتن در مسیر بادهای مرطوب سیستم ...
4 فروردین در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)
آنجایی که هر کدام از مغز دانه ها حاوی مقادیر متفاوتی از مواد معدنی نظیر کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، سلنیوم، پتاسیم، فولات و ویتامین E هستند، لذا چندان صحیح نمی باشد که این منابع غذایی را به گروه های مفید و مضر تقسیم کنیم. شما می توانید از انواع مغز دانه ها، اما به میزان متعادل استفاده کنید. البته مصرف بادام به جهت آنکه غنی ترین منبع ویتامین E در میان مغز دانه هاست و همچنین گردو به جهت نوع ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید!
. سپس هر 4 ساعت یک لیوان عرق خارشتری، شکوفه های خشک شده زردآلو خونریزی داخلی و بیرونی را بند می آورد. زردآلو ضد سرطان است (مخصوصاً سرطان ریه و لوزالمعده)، زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان بیماری های عصبی و روحی، بی خوابی، خستگی شدید، گیجی، فراموشی و ... مفید است. کسانی که کارهای فکری زیاد دارند خوردن زردآلو را فراموش نکنند. برای کسانی که لاغر هستند خوردن ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
اما یک لیوان معمولی شیر بادام تنها 2 درصد بادام دارد و هیچ پروتئینی در آن یافت نمی شود. علاوه بر این تمامی ویتامین های موجود در این ترکیب به آن اضافه شده اند. بنابراین اگر دنبال یک جایگزین سالم و مقوی برای شیر لبنی هستید به سراغ شیر سویا، شیر بدون چربی یا شیر کم چربی بروید. وقتی که شما آب میوه ها و سبزیجات را گرفته و تفاله آن ها را دور می اندازید در واقع تمام فیبر این مواد غذایی را دور ...
چطور از چاق شدن در عید نوروز جلوگیری کنیم؟
پذیرایی قرار دارد. میوه نیز از دیگر خوراکی های مورد مصرف در مهمانی ها است. در بررسی ترکیبات شیرینی می بینیم که مواد اصلی آن را آرد، شکر و روغن تشکیل می دهد، البته در تهیه برخی از شیرینی ها از تخم مرغ، خامه، زعفران یا خلال مغزها نیز استفاده می شود. ترکیبات اصلی شیرینی همگی جزء مواد پرکالری محسوب می شوند. لازم به ذکر است که هر یک گرم آرد و نیز یک گرم شکر، هر یک 4 کیلوکالری انرژی ...
قابل توجه افرادی که از تخم مرغ فراری اند
...> محققان دانشگاه Caroline du Nord فرانسه مشاهده کردند که یکی از ترکیبات زرده ی تخم مرغ به نام کولین choline احتمال ابتلا به سرطان سینه را به میزان 24 درصد کاهش می دهد. روی یا همان زینک یکی از عناصر ضروری است که سلامت سیستم ایمنی بدن را تضمین می کند و باعث می شود بدن مواد غذایی مصرفی را به انرژی تبدیل کند. فسفر یک نقش کلیدی در تأمین سلامت استخوان ها و دندان ها ایفا می کند. علاوه ...
با رعایت این راهکارها به مهمانی و مسافرت بروید
مواد غذایی بیشتر از سایرین آلرژی زا هستند از جمله گندم، شیر، گوشت، جو، بادام زمینی، انواع دانه های آجیل و تخم مرغ و بهتر است فرد مبتلا به آلرژی با احتیاط آنها را مصرف کند. در مهمانی ها و رستوران ها از خوردن مواد غذایی که ترکیبات آنها را نمی شناسید خودداری کنید ویا از میزبان و کادر رستوران ترکیب خوراکی ها بپرسید تا دچار حمله آلرژی نشوید. با انجام این راهکارها می توانید بدون نگرانی ازتعطیلات عید نوروز به همراه سایر اعضای خانواده خود لذت ببرید. منبع: allergicliving انتهای پیام/ ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
حاوی دو ماده مغذی تقویت کننده مغز یعنی ریبوفلاوین و ال-کارنتین است و بر همین اساس، می تواند به تقویت ظرفیت ذهنی انسان کمک کند. این مواد مغذی توانایی تقویت فعالیت شناختی و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را دارند، و در عملکرد درست سیستم عصبی مرکزی نقش دارند. بادام می تواند به صورت خام، خیس خورده در آب به مدت یک شب، خرد شده و ... در غذاهای مختلف استفاده شود. برای تسهیل جذب مواد مغذی موجود ...
آغاز سال نو، آغاز آلرژی
تولید اشک می شود که شکایت اصلی افراد مبتلا به آلرژی است. بادام زمینی، انواع آجیل، تخم مرغ، شیر، گندم، سویا، ماهی و صدف از جمله بیشترین غذاهایی هستند که واکنش های آلرژیک به همراه دارند. واکنش های آلرژیک در افراد مختلف متفاوت است و می تواند شامل خارش و کهیر، تهوع یا استفراغ، درد معده و اسهال باشد. در موارد شدیدتر تورم زبان و لب ها و گلو، تنگی نفس، مشکل بلع، درد قفسه سینه و کاهش ناگهانی فشار ...
سرکه انگور طبیعی، چه خاصیت هایی دارد؟
دم یا بو یا گاز باشد را درمان می کند. 12- اگر دستمالی را در سرکه انگور طبیعی گرم فروبرده و روی پیشانی نگه دارید. سردردی که از آفتاب زدگی باشد را درمان می کند. 13- برای درمان پستان که آماس کرده و گرم باشد سرکه انگور طبیعی را با آب جوش مخلوط نموده و تا گرم است در مثانه گاو یا گوسفند بریزید و درب آن را ببندید و روی آماس گذارید. 14- برای درمان بواسیر هر روز سرکه انگور ...