چرا در هنگام دویدن احساس ناراحتی می کنید؟/علت درد پهلو در دویدن چیست؟ - راهنمای سفرمن
سایر منابع:
سایر خبرها
با راهکارهای درمان و پیشگیری از سردردهای هیجانی آشنا شوید
نشانه های سردرد تنشی، احساس فشار بر روی پیشانی، طرفین، پشت، کف سر، گردن و ماهیچه های شانه است. علاوه بر تمام دشواری های فوق الذکر، این سردرد می تواند سبب ایجاد اضطراب یا افسردگی در شما شده و روابط تان با دیگران را نیز تحت تاثیر قرار دهد. همچنین بر تواناهایی چون مهارت های تان و در نهایت در سبک زندگی تان نیز تاثیر می گذارد. در ادامه 10 راهکار برای درمان و پیشگیری از این نوع ...
برخی دل دردها جدی هستند
تغییراتی در گاز، دل دردها و درد معده و یا تغییرات اجابت مزاج. اگر قبلا این مشکل را نداشته اید و بیش از چند روز احساس ناراحتی کردید، زمان آن رسیده که به پزشک مراجعه کنید. درد شکم همراه با علائم دیگر در حالی که یک دوره کوتاه مدت از دل درد نگران کننده نیست، اما اگر این درد توام با یک سری علائم هشداردهنده بود، باید به یک پزشک مراجعه کنید. این علائم شامل از کاهش ناگهانی وزن، بلع مشکل ...
شخصیت شناسی بر اساس کسب درآمد
خوب این تفکر این است که دچار اضطراب و عوارض ناشی از آن بیستید اما انجام ندادن تعهدات مالی سرانجام برای تان دردسر ساز می شود و آرامش تان را از دست خواهید داد. ولخرج اگر نمی توانید در برابر خرج کردن مقاومت کنید و حتی با خرج کردن بیش از حد، احساسات خشم، اندوه و تنهایی تان را کنترل می کنید باید گفت که شما به ولخرجی معتاد هستید. شما هیجان خرج کردن را به امنیت مالی ...
سویا و تمام خواص آن!
مادران را نیز دچار اختلال کرده و میزان شیر ترشح شده را کاهش می دهد. همچنین باید بدانید که زیاده روی در مصرف سویا اجازه نمی دهد که بدن، برخی از پروتئین ها را جذب کند. این مساله نیز باعث می شود بدن در مقابل آلرژی ها به خصوص در برابر گرده های گل و گیاهان معلق در هوا کارایی لازم را نداشته باشد. توجه داشته باشید اگر جزو افراد آلرژی دار و همچنین طرفدار سویا هستید حتما میزان مصرفتان را کاهش دهید. ...
دیابتی ها سماق بخورند
ایران اکونومیست - سماق در سفره هفت سین، نماد صبر و تحمل است اما به گفته یک متخصص تغذیه، مکیدن پودر یا دانه های آن برای تسکین افراد دچار گرمی، التهاب و عصبانیت هم مفید است و خوردن آن به بیماران دیابتی و کسانی توصیه می شود که اوره، اسید اوریک و فشار خونشان بالاست. دکتر عین اله ولی زاده با اشاره به اینکه سماق برای بیماران دیابتی ماده خوراکی مفیدی محسوب می شود، افزود: یکی از عوامل ایجاد ...
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
ترسناک و دلهره آور است. خم شدن و یا بلند کردن اشیا سنگین موجب فشار آمدن به مهره های کمر و در نتیجه بیرون زدن یا "فتق" دیسک های درون ستون فقرات شود. اما خوشبختانه فتق دیسک به مرور زمان از بین می رود. اگر از گروه تصادفی از مردم، MRI گرفته شود، مشخص می شود که بسیاری از ما دچار فتق دیسک هستیم. هر چند بسیاری هیچ دردی را احساس نمی کنند. درمان فتق دیسک مشابه درمان فشار عضلانی است. 3. التهاب ...
جلادانی در لباس پزشک و پرستار
این وجود از من خواست که به سلولم بازگردم. وقتی به سلول بازگشتم، احساس کردم که تب دارم، همین موضوع باعث شد ناجی فتیل و علی الغانمی موضوع را به مسئول شیفت اردنی اطلاع دهند. نیم ساعت بعد من به بهداری منتقل شدم. در آنجا مشخص شد که حرارت بدن من به علت التهاب موجود در زخم به 39.5 درجه رسیده است. در آنجا جای زخم را پانسمان کرده و آمپولی برای پایین آوردن تب و کاهش درد تزریق کردند. ...
علت سفت شدن شکم در بارداری چیست؟
.... سفت شدن شکم اغلب همراه با افزایش وزن است. افزایش وزن باعث کشیدگی پوست و انقباضات براکستون هیکس و درد اشتباهی زایمان می شود. انقباضات براکستون هیکس به آماده شدن بدن برای درد درست زایمان کمک می کند. سفت شدن شکم در ابتدای بارداری در ابتدای بارداری، کشیدگی رباط ها باعث سفت شدن شکم می شود. با رشد جنین، رحم کشیده می شود و به اندام ها فشار وارد می کند. در این صورت شکم سفت می شود ...
اصلاحات ارضی، نظام همیاری را مضمحل کرد/ شهری شدن نظام کار روستا، همیاری در نظام کشت را تغییر داد/ ورود ...
کشاورزان مرسوم نیست و موجب کسر شأن آن ها می شود، برای اعضای گروه کار دارای منافع اقتصادی است. از طرف دیگر با هم کارکردن عده ای از زنان یا مردان که خود گروه کار خویش را مشخص کرده اند و زمزمه آهنگ های محلی و گاهی صحبت کردن و درد دل کردن و گفتن و خندیدن آن ها را کمتر خسته می کند و کارآیی آن ها را نیز بالا می برد، چشم و همچشمی با هم و به صورت مرتب و ردیفی کارکردن، افراد تنبل را هم به کار با آهنگ دیگران وامی ...
انواع بیماریهای معده و عوارض آنها
دنبال دارد و معمولا با رفع یبوست، بسیاری از عوارض موجود هم خود بخود برطرف خواهند شد در نتیجه نیاز نیست برای مشکلی که مربوط به وجود یبوست است داروی جداگانه ای مصرف شود. مثلا اشخاصی که دچار یبوست هستند و سردرد هم دارند اگر یبوست را برطرف کنند آن سردرد خودبخود برطرف خواهد شد چون یبوست باعث حبس گاز معده و در نتیجه فشار بر سیستم عصبی و در نهایت منجر به سردرد می شود . ثانیا اینکه وقتی یبوست عارض ...
ورزش های دوران بارداری
60-20 دقیقه ورزش هوازی، در صورت لزوم همراه با استراحت، دست یابید. زمان فعالیت را با بالا رفتن سن حاملگی کمتر کنید تا خستگی زیاد عارض نشود. شدت : شدت ورزش با استفاده از مقیاس RPE تعیین میشود. RPE بالاتر از 15 (یا همان درجهٔ سنگین) توصیه نمیگردد. اگر بیمار در حین ورزش نبض خود را میشمارد، نباید ضربان از 150-140 در دقیقه فراتر رود. تغییرات متعددی در حین حاملگی رخ میدهند که روی ...
مشخصات دموی ها
هستند و استعداد خوبی در آن دارند، ولی باید مراقب باشند که این علاقه و استعداد باعث گرایشات انحرافی آنان نشود. قوی، پرانرژی، پر حرارت، پر تحرک و در عین حال همراه با آرامش هستند. اعتماد به نفس بالایی دارند و اهل ریسکند. بلند پرواز، شجاع و جسور بوده و معمولا پیشرو و رهبر گروه می شوند. دموی ها در ورزش کردن کمتر دچار آسیب استخوانی و مفصلی می شوند. توان ورزشهای استقامتی مانند کوهنوردی را ...
10 توصیه برای لاغری بعد از عید
...... این گلایه ها برای تان آشناست؟ شما هم در تعطیلات نوروزی نتوانسته اید به رژیم تان پای بند بمانید و با پرخوری و استفاده مداوم از انواع و اقسام شیرنی جات، دو، سه کیلو وزن اضافه کردید و حالا نمی دانید که با آن چه کنید؟ پس در این صورت ادامه مطلب را از دست ندهید. 1. چرخه خوردن شیرینی یا شکستن رژیم غذایی را ادامه ندهید. مصرف شیرینی باعث تغییرات هورمونی در بدن شما می شود و ولع ...
برانکو: موضوع رضاییان تمام شد؛ کامنت ها را هم نمی خوانم/ یک شکست ما را به هم نمی ریزد
پرسپولیس نیوز : سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: امیدوارم بازیکنانم با برتری مقابل پیکان به هواداران عیدی بدهند و آنها را خوشحال کنند. برانکو ایوانکوویچ در نشست خبری پیش از دیدار تیم های پرسپولیس و پیکان اظهار داشت: یک بار دیگر در سال جدید برای دوستانم آرزوی سلامتی و خرسندی را دارم. قبل از هر چیزی برای همه شما و خانواده تان آرزوی سلامتی دارم. امیدوارم موفق باشید و پرسپولیس را قاطعانه ...
10 راز برای ورزش مداوم
دارید انجام دهید، سوال کنید. از قسمت های آسیب ندیده برای انجام فعالیت فیزیکی کمک بگیرید. *بیمار شده اید؟ در هنگام سرماخوردگی از فعالیت شدید پرهیز کنید. گرچه ممکن است بتوانید فعالیت خود را با شدت کمتر ادامه دهید. اگر تب دارید یا احساس درد قفسه سینه، دردهای منتشر عضلانی، سرفه های مکرر، اسهال، لرز، تورم غدد لنفاوی، تهوع، تنگی نفس یا خستگی مفرط دارید، ورزش نکنید. *دچار ...
ساپورت پوش ها بخوانند و بدانند که ...
از آنچه تصور می کنید به بافت های زیرین بدن تان آسیب می رسانند. وقتی شلوار تنگ یا ساپورت می پوشید، این بافت های زیرین در بدن تان دچار آسیب های جدی می شوند اما نشانه این آسیب دیدگی ها خیلی زود آشکار نمی شود. شاید همین تاخیر در بروز نشانه ها باعث شود مدت بیشتری از این لباس ها استفاده کنید و فرصت درمان به موقع مشکلات ایجاد شده را از شما بگیرد. اعصاب تان آسیب می بیند اعصاب در تمام ...
5 نشانه به صدا در آمدن زنگ خطر دیابت
به گزارش بولتن نیوز ، در این حالت فرد به دیابت نوع 2 یا همان دیابت بزرگسالان مبتلاست که دیابت غیروابسته به انسولین هم گفته می شود. در این بیماری بدن توانایی لازم برای تولید انسولین یا استفاده ی درست از آن را ندارد. بد نیست بدانید که دیابت معمولا در افراد بالای 40 سال یا دارای سوابق وراثتی بروز می کند و فاکتورهای مختلفی مثل اضافه وزن، کم تحرکی، چربی یا فشار خون بالا در ابتلا به این بیماری مؤثر ...
علل ابتلا به هموروئید
تواند باعث ایجاد فشار در راست روده شود به همین علت نیز می تواند سبب بروز نشانه های بواسیر شود. اگرچه نمی توان از بلند کردن اشیا سنگین همیشه و همه جا پرهیز کرد اما می توان با روش صحیح تر این کار را انجام داد. بهتر است به جای وارد آوردن فشار روی کمر، وزن را روی زانوها تحمل کرد. در باشگاه ورزشی بیش از اندازه از خود انتظار دارید برخی از افراد وزنه های بسیار سنگینی را در ...
20 روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید
بیشتری برای یافتن ایده های جدید و نو پیدا می کنید. پیشنهاد می کنم همین امروز به دیدن یک تئاتر بروید یا از یک گالری نقاشی دیدن کنید و این حس خوب را تجربه کنید. حتی یک گردش کوتاه در طبیعت می تواند انرژی شما را مضاعف کند. با پای برهنه بر روی سبزه ها راه بروید، دست خود را به تنه ی درختان بکشید، در جنگل نفس عمیق بکشید و به صدای رودخانه و آواز پرندگان گوش دهید. همه ی این کارها باعث می شود احساس ...
تشخیص کف پای صاف در کودکان، راه های درمان
...> - احساس درد در طول تاندون تیبیال خلفی که در طرف داخلی قوزک و مچ پا قرار دارد. این حالت می تواند با تورم طرف داخلی قوزک همراه باشد. - دردی که با فعالیت کردن بدتر می شود. بعضی از بیماران برای راه رفتن یا حتی ایستادن طولانی مدت دچار مشکل می شوند. - هنگامی که استخوان های نگهدارنده قوس کف پا متلاشی می شوند، استخوان پاشنه تغییر وضعیت می دهد و فشار را بر روی استخوان بیرونی متصل به ...
چگونه با پیری مبارزه کنیم؟
برای آموزش دفاع و ترویج سرزندگی استفاده می شد. حرکات آرام و مطبوع آن ترکیبی از نفس های عمیق و مدتیشن است که آن را به ورزشی ایمن و مناسب برای هر سنی بدل می کند. مطالعات اخیر نشان می دهد که tai chi سطح انرژی را افزایش داده، ایمنی بدن را بالا برده ، فشار خون را پایین می آورد و موجب بهبود عملکرد شناختی در فرد می شود. رقص این تمرینی سرزنده و پویاست که عضلات شکم را قوی، تعادل را ...
26 درمان خانگی تب
...، تسکین تان می دهد. اگر نمی خواهید حمام کنید، فقط دست ها، پاها و صورت تان را با آب ولرم بشورید. این کار نیز درمان خوبی برای تب نرمال خواهد بود. دمای اتاق را پایین بیاورید. البته اگر سردتان است، بگذارید فن خاموش بماند. این کار سبب راحتی و آرامش تان می شود. خودتان را در پتو و لباس بقچه نکنید! این کار باعث می شود تب تان طولانی تر شود. بخوابید و استراحت کنید. زمانی که بیمار ...
درد تناسلی نشانه چیست؟
آسیب یا دارو است. برخی مردان دچار بیماری قند یا کم خونی داسی شکل مستعد پرنعوظی هستند. یک ضربه ممکن است آلت نعوظ یافته را بشکند و به درد و حتی پرنعوظی منجر شود. ممکن است شکستن آلت عجیب به نظر برسد اما واقعیت دارد و حتی گاهی ممکن است به بالا برگشته و کبود شود. وقتی درد ناشی از ضربه از بین رود، از این موضوع خنده تان می گیرد، ولی به زودی دچار ناراحتی خواهید شد. چون حتی انزال هم نمی تواند ...
برانکو: موضوع رضاییان تمام شد؛ کامنت ها را هم نمی خوانم/ یک شکست ما را به هم نمی ریزد
مقاله ها پرسپولیس نیوز : سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: امیدوارم بازیکنانم با برتری مقابل پیکان به هواداران عیدی بدهند و آنها را خوشحال کنند. برانکو ایوانکوویچ در نشست خبری پیش از دیدار تیم های پرسپولیس و پیکان اظهار داشت: یک بار دیگر در سال جدید برای دوستانم آرزوی سلامتی و خرسندی را دارم. قبل از هر چیزی برای همه شما و خانواده تان آرزوی سلامتی دارم. امیدوارم موفق باشید و ...
فلسفه سینما: از هایدگر تا کیارستمی
در برابر مرگ و آخرت مزورانه تر باشد. نیچه در قطعه واعظان مرگ در چنین گفت زرتشت به این ریا نگاهی روان شناختی دارد. راست آن است که انسان ها در همۀ زمان ها بیش از آنکه میرا باشند میرایی را وازده اند. علم یا ایمان براینکه مرگ ورود به جهان فراخ تری است حتی در قرون وسطی باعث نشده است که برای مرگ جشن بگیرند. نیروی زندگی اختراع فروید و لکان نیست، یا حتی شوپنهاور و رواقیون. تأمل در نفس فردی پیش تر تحت ...
دچار وسواس مقایسه شده اید؟
از یک هفته احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می کنید. البته این روش در صورتی برای شما موثر خواهد بود که بپذیرید مشکل اصلی شما و احساس نارضایتی تان از زندگی ناشی از مقایسه افراطی خود با دیگران است و تصمیم بگیرید که این وضعیت را تغییر بدهید. پس از یک هفته، با ادامه همین تمرین همچنین با هدف ایجاد تغییرات مثبت و تلاش برای بازیابی اعتماد به نفس از دست رفته به شیوه های مثبت به مرور زمان می توانید از مقایسه دائمی خود دست بردارید و هوشمندانه رفتار کنید. منبع: سلامت نیوز ...
5 عامل بروز درد در انگشتان پا
به گزارش بهداشت نیوز پیشگیری از ابتلا به دردهای ناحیه ی انگشتان پا، در نهایت به جلوگیری از پا درد منجر می شود. با وجود این، شاید قادر نباشید از همه ی انواع دردها در انگشت های پای تان پیشگیری کنید، زیرا برخی از آن ها به پوشیدن کفش های نامناسب مربوط نمی شوند. مثلا نقرس از آن جمله بیماری هایی است که انگشت بزرگ پا و دیگران مفاصل بدن را دچار درد می کند. نقرس بیماری بسیار دردناکی است که خیلی از آدم ها ...
محمدباقر قالیباف: می توان یارانه را 3 برابر کرد!
مستقر شدیم. چندین شب را به همراه سردار شهید کاظمی روی باند فرودگاه بم می خوابیدیم. در آن روزها هم با آنکه به شدت دچار کمبود امکانات و فشار مشکلات بودیم اما همه مردم و مسئولان فقط یک هدف داشتند و آن هم کمک به مردم بم و بازماندگان آن زلزله وحشتناک بود. نه در دوران دفاع مقدس، نه در زلزله منجیل و رودبار و نه در زلزله بم هیچ وقت نگران پشت جبهه نبودم. زیرا فرقی میان جبهه و پشت جبهه نبود. در چنین ...
انقباض مردمک چشم تحت تاثیر اعصاب پاراسمپاتیک است
به گزارش ایمنا، بسیاری از افرادی که دچار تعریق می شوند در یک یا دو ناحیه از بدنشان مانند کف دست یا زیر بغل یا سر ویا پا این تعریق رخ می دهد. تعریق موضعی اولیه، رایج ترین نوع تعریق است که برروی یک یا چند ناحیه از بدن تاثیر می گذارد و فرد متوجه میشود که بیش از حد عرق می کند. تعریق ثانویه به علت یک بیماری زمینه ای مانند دیابت، نقرس، تیروئید پرکار، چاقی و ... رخ می دهد. این نوع عرق معمولا در ...
پیشگیری از خفگی نوزادبا این روشها
را روی هم جمع کنید و زیر جناغ سینه شان بگذارید، سپس با نیروی دست به طرف بالا فشار بیاورید. ریفلاکس یکی از علل خفگی در نوزادان ریفلاکس یا برگشت شیر و مواد غذایی از معده به مری و نهایتا حلق یکی دیگر از عوامل خطر انسداد و خفگی در نوزادان به حساب می آید. شاید شما هم اصطلاح مرگ ناگهانی شیرخواران را شنیده باشید. در این حالت مادر به بچه شیر می دهد و او را می خواباند اما بعد می بیند که ...