چربی های پنهان، 5 قسمت اصلی بدن را نشانه می گیرند! - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است
بدن انسان به عنوان اولین پزشک, شما را نسبت به تشخیص زودهنگام بیماری ها آگاه می کند، با توجه به نکات ذکر شده در این گزارش پزشک رایگان خود باشید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، وقتی تغییرات غیرمعمولی در بدنتان رخ می دهد، این مسئله را به عنوان هشداری در نظر بگیرید که نشان می دهد مشکل و بیماری در بدن شما وجود دارد که باید پیگیری شود و نادیده گرفتن این نشانه ها سبب ناپدید شدنشان نمی شود. ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
اندازه یک توپ تنیس است. برای میوه ها و سبزیجات یک وعده حدود 1 فنجان است. توصیه اصلی در حقیقت خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات در روز است که با کاهش خطر مرگ از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی و سرطان در ارتباط است. یک تحلیل از 16 مطالعات علمی نشان داده است که خوردن بیش از پنج وعده در روز هیچ سود اضافی فراهم نمی کند. با این حال، یکی بررسی سیستماتیک از 95 مطالعه علمی ...
دستها چه چیزهایی درباره سلامت ما می گویند؟
مواد معدنی در بدن می شود. این مشکل در ابتدا منجر به بی حسی انگشت ها و سپس تمام بازو می شود. راه حل: هیچ راه درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. اما ترک عادت های مضر تنها راه برای جلوگیری از بروز این مشکل است. دیابت چگونگی بروز این مشکل: یکی از نخستین نشانه های دیابت احساس بی حسی است که از پاها شروع می شود تا قسمت هایی از دست. این مشکل به دلیل کاهش جریان خون در ...
حق و باطل و تمدن نوین اسلامی
حق بودن باطل یقین نمی کند. ( تفسیر العیاشی، ج 2، ص 53 )؛ دو، وحی و تعالیم دینی. قرآن و سنت آمده تا حق و باطل را به انسان نشان دهد. سه، امام که نه تنها حق و باطل را نشان می دهد، بلکه دست انسان را هم برای قرار گرفتن در مسیر حق، و هم برای دور شدن از مسیر باطل می گیرد. دقت داشته باشید که امام، هم ارائه طریق می کند، و هم ایصال به مطلوب؛ و اکمال نعمت دین و اتمام این نعمت عظیم و بی نظیر یعنی ...
نکات مهم در رابطه با جوش! از کندن این جوش ها بپرهیزید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: جوش صورت یکی از آزار دهنده ترین اتفاقاتی است که برای اغلب افراد اتفاق می افتد. اغلب این جوش ها در دوران جوانی نمایان می شوند و بعد از چند سال محو می شوند، اما در برخی افراد این جوش ها تا چندین سال از بین نمی روند. نکات مهمی در رابطه با جوش های صورت وجود دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. همایون مژدهی ...
مواد خوراکی مناسب برای کاهش وزن
میزان انرژی کمی هستند که آنها را تبدیل به جایگزین خوبی برای اسنک های پرکالری می نماید. تخم مرغ کامل تخم مرغ به خاطر داشتن میزان بالای کلسترول و چربی معروف است اما این ماده غذایی منبع خوب پروتئین باکیفیت همراه با کالری کم است. مغزیجات آجیلی مغزیجات آجیلی مملو از چربی هستند و منبع گیاهی خوب پروتئین محسوب می شوند. یک غذای سالم برای قلب بوده و اکثراً حاوی اسیدهای چرب امگا-3، فیبر و ویتامین E هستند. ...
8 ماده غذایی چربی سوز که صد در صد لاغرتان می کند!
کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند. ماهی برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند، که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند . سیب ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
.... یائسگی را سرزنش نکنید اکثر زنان در حوالی زمان یائسگی، مقداری وزن اضافه می کنند، اما احتمالا هورمون ها تن ها علت آن نیستند. بالا رفتن سن، سوخت و ساز شما را کند می سازد بنابراین شما کالری کمتری می سوزانید. تغییرات در شیوه زندگی (مانند ورزش کردن کمتر) نیز نقش دارند. اما جایی که شما وزن اضافه می کنید، ممکن است مربوط به یائسگی باشد، مثلا تجمع چربی در اطراف کمرتان، بیشتر از ...
حتی یک بار هم چیز برگر نخورید!
به همراه یک ظرف بزرگ سیب زمینی سرخ کرده بود. آزمایش ها نشان داد که روغن پالم باعث افزایش فوری تجمع چربی در کبد و افزایش تولید قند در کبد، در نهایت کاهش حساسیت به انسولین می گردد.این تغییرات ممکن است در درازمدت به دیابت نوع 2 منجر شود. کبد چرب نیز باعث بروز بیماری های خطرناک بسیاری برای این عضو و دیگر اعضای بدن می گردد. ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
بالا قرار گرفته و به غلاف های میلین محافظ که سلول های عصبی را در مغز و نخاع پوشش می دهند، حمله می کند. این فرآیند به مشکلات سلامت پیشرونده در دیگر نقاط بدن منجر می شود. اما نتایج رو به افزایش پژوهش های مختلف نشان می دهند که وجود ویتامین D در سلول ها به عنوان یک تنظیم کننده برای سیستم ایمنی عمل می کند و از این رو، دیگر حالت تهاجمی به خود نمی گیرد. سه مطالعه - یکی در دانشگاه آکسفورد، یکی در ...
دلیل برای اینکه باید شکلات بیشتری بخورید
.... اسید اولئیک سطوح کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد و سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهد. همچنین، ترکیبات ضد التهاب موجود در کاکائو به مبارزه با التهاب عروقی مزمن کمک می کند، و انعطاف پذیری در رگ های خونی را افزایش می دهد و بر همین اساس، فشار خون را کاهش می دهد و از تجمع پلاکت ها و گرفتگی دیواره رگ ها جلوگیری می کند که تمامی این موارد در بهبود سلامت قلب و پیشگیری از بیماری قلبی ...
اولین بانک مغز تهران
تفکر و هوش در قلب انسان است، نه در مغزش. مصری های باستان هم اگرچه از این موضوع اطلاع داشتند که مغز در کنترل بدن و فعالیت های جسمانی ما نقش دارد، اما با این حال آنها هم مانند ارسطو تصور می کردند قلب ارزشمندترین عضو بدن و جایگاه اصلی جوهره وجودی هر فرد است و برای مغز چنین ارزشی قائل نبودند. ازهمین رو آنها اغلب هنگام مومیایی کردن مردگان خود، قلب را در جسد باقی می گذاشتند (چرا که به باورشان این مهم ترین ...
معروف ترین سبزی ضدسرطان را بشناسید
گروه BB هم در کلم بروکلی وجود دارند که این ویتامین به تنظیم و کاهش هموسیستئین کمک می کند. هموسیستئین یک نوع اسید آمینه است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می شود و مقدار زیاد آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. تقویت بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می شود اما این بار می توانید برای ...
بیشتر بد انیم
متعادل آن برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی مغز ضروری است اما بالا رفتن سطح آن در خون خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. به گفته متخصصان، تری گلیسیرید نیز نوعی دیگر از چربی های خون است که بالا بودن سطح آن با افزایش احتمال سکته و بیماری های قلب و عروق همراه است. سایت اینترنتی ارگانیک در گزارش جدیدی آورده است برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با ...
نقش ویتامین ها در سلامت چشم
مروارید کمبود ویتامین A ممکن است باعث بروز برخی علائم و بیماری هایی مانند کاهش تیزبینی و خشکی چشم شود. یکی دیگر از عوارضی که در صورت کمبود ویتامین A ممکن است ظاهر شود، دژنراسیون ماکولاست که بخش مرکزی شبکیه را تحت تاثیر قرار می دهد. خوراکی های حاوی ویتامین A برای تامین ویتامین A مورد نیاز بدن و به طور خاص چشم ها از تخم مرغ (ویتامین A بیشتر در زرده تخم مرغ وجود دارد ...
تب گیاهخواری در میان ترس و لرز اضافه وزن/ ابتلای بالای شهروندان فارس به انواع بیماری ها
آمار بیماری های مختلفی که آشکارا نتیجه چاقی هستند به قدری بالاست که اضافه وزن را به دغدغه بسیاری از آنان تبدیل کرده است. مروری کوتاه بر این آمار خود گویای وضع کنونی است. طبق آمار، از هر 10 تن از اهالی فارس یک نفر دیابت دارد، احتمال داده میشود که نیمی از مردم فارس، یعنی از هر 2 نفر یکی به اضافه وزن یا چاقی مبتلا باشند و از هر 10 نفر جمعیت، بین یک و نیم تا 2 نفر کبد چرب داشته باشند. فشار خون هم که ...
استرس و درد مفاصل
با افزایش سن، احساس درد در مفاصل موضوعی طبیعی است. درد مفاصل می تواند در نتیجه آسیب های ورزشی یا تمرینی نیز شکل بگیرد. با این وجود، سلامت روان شما نیز می تواند بر سلامت مفاصل تاثیرگذار باشد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “نیو هلث ادوایزر”، رابطه ای مستقیم بین استرس و درد مفاصل وجود دارد. استرس می تواند به روش های مختلف بر بدن انسان تاثیرگذار باشد و ...
آرشان کوچولو، قربانی خشونت مربی مهدکودک شد!
بدنت درد می کند چیزی نمی گوید و فقط گریه می کند. من هم او را به بیمارستان انصاری در 46 متری نارمک بردم. از کل بدن وی عکسبرداری کردیم و در این عکسبرداری ها تشخیص داده شد که استخوان ترقوه پسرم شکسته است. او اضافه می کند: پس از آن به مهد رفتم تا کودکی که آرشان را هل داده است، ببینم. پسر من درشت اندام است و 20 کیلو وزن دارد. به همین دلیل برای من سوال شده بود که چطور یک کودک دیگر می تواند چنان ضربه ای به ...
چرا سلولیت فقط در قسمت های خاصی از بدن ایجاد می شود؟
همین علت سلولیت هم بیشتر در همین قسمت های بدن ایجاد می شود. اگر بدن شما تمایل به تجمع چربی در شکم یا قسمت های دیگر داشته باشد احتمالا در این قسمت ها شاهد سلولیت بیشتری خواهید بود مثل مردان که بدنشان بیشتر تمایل به تجمع چربی در شکم دارد. شاید این توضیح کامل نباشد ولی به سادگی نشان دهنده علت وجود سلولیت در مکان های خاص بدن در افراد است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : چرا مردان با اضافه وزن ...
در فصل بهار چه تغییراتی در تغذیه افراد رخ می دهد؟
علت آنکه با پوست مصرف می شود منبع خوبی از فیبر غذایی و پکتین است که در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از یبوست نقش مهمی دارد. هندوانه علاوه بر آنکه دارای مقدار زیادی آب است و می تواند به تأمین آب مورد نیاز بدن کمک کند، حاوی ماده ای به نام پلی فنل است که جزء آنتی اکسیدان ها محسوب شده و در پیشگیری از بسیاری از بیماری های شایع قرن مؤثر و مفید است. انواع سبزی خوردن مانند نعنا، ریحان، مرزه، جعفری ...
ورزش در بارداری، موارد منع مطلق
که زن حامله باید بهمنظور پیشگیری از بروز عوارض سوء احتمالی، از شدت فعالیت خود کاسته و یا ضربان قلب هدف را پائین آورد، وجود ندارد. بهعلاوه، مدرکی در دست نیست که ثابت کند ورزش منظم در سیر حاملگی اثر مثبتی به همراه دارد. در حقیقت بعضی مطالعات اثر ورزشهای سخت را بر روی آمادگی جسمانی نشان دادهاند که منجر به کاهش طول مدت حاملگی و افزایش وزن مادر و نوزاد شده است. بههر حال این تغییرات، اثر منفی ...
ارزش غذایی قارچ
.... مانند سلنیوم، پتاسیم، مس، آهن و فسفر. اما یکی دیگر از مهمترین ترکیبات موجود در قارچ میزان بالای فیبر آن است. کیتین و بتاگلوکان. بتاگلوکان نوعی از فیبر است که در دیواره های سلولی انواع قارچ ها وجود دارد. مطالعات اخیر نشان دادند که این فیبر نقش مهمی در بهبود مقاومت به انسولین و سطح خونی کلسترول، کاهش خطر چاقی و همچنین تقویت ایمنی بر عهده دارد. قارچ ها همچنین حاوی کولین ...
مواد خوراکی چربی سوز را بشناسید
در دستور پخت سوپ خود وارد کنید ، یا به عنوان یک غذای جانبی مصرف کنید . ماهی برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند که با افزایش متابولیسم موجب ازبین رفتن چربی ها می شود . عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است . امگا 3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند . ماهی انتخاب خیلی مناسبی برای نهار است . هرچه آن را در اوایل روز بخورید ...
6 علامت زودهنگام بیماری قلبی
باشد و حتی ارتباطی با قلب نیز نداشته باشد. در این مواقع پای مشکلاتی مانند ریفلاکس معده و همچنین استرس و اضطراب در میان است. نفس نفس زدن اگر قلب ضعیف باشد، نمی تواند خون مورد نیاز برای تغذیه تمام اعضای بدن را تامین کند. این مسئله باعث تجمع زیاد خون ومایعات در ریه ها (البته دیگر قسمت های بدن مانند اعضای پایین تنه) شده و فرد دچار نفس نفس زدن می شود. این مسئله می تواند از علائم اصلی نارسایی ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
...> میان وعده ای خوش طعم که که از پروستات و قلبتان محافظت می کند می خواهید؟ هندوانه را پیشنهاد می کنم ( بله هندوانه در کل سال پیدا می شود ). این میوه سرشار است از لیکوپن، یکی از شناخته شده ترین آنتی اکسیدان ها که با سرطان پروستات مبارزه می کند. تحقیقات نشان داده که افرادی که سطح لیکوپن خونشان بالا است کمتر در خطر سرطان پروستات قرار دارند. این آنتی اکسیدان حتی می تواند سلامت قلب را تقویت ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
غربی است که با علائم متابولیک همراه است. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به کبد چرب حدودا 2 تا 3 مرتبه بیشتر از متوسط افراد جامعه فروکتوز مصرف می کنند. 4. شکر باعث مقاومت به انسولین می شود و بدن را به سمت سندرم متابلیک و دیابت پیش می برد انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که اجازه می دهد گلوکوز (قندخون) از طریق جریان خون وارد سلول های بدن شود تا سلول ها به جای سوزاندن چربی ...
تغذیه چگونه بر متابولیسم تاثیر می گذارد؟
برای افزایش متابولیسم، ورزش کنید به گزارش شفا آنلاین :هر چند برخی از عواملی که بر متابولیسم شما تاثیر می گذارند، نمی توانند تغییر داده شوند اما راه هایی برای به حداکثر رساندن سوخت و ساز بدن شما وجود دارد. ورزش، یکی از بهترین این راه هاست. این شامل تمرینات هوازی برای سوزاندن کالری بیشتر در کوتاه مدت و تمرین با وزنه برای ساخت عضلاتی است که متابولیسم شما را در دراز مدت افزایش خواهند داد. از آنجا که عضله، کالری بیشتری نسبت به چربی ...
جایگزین های طبیعی شکر
بدن مداخله کرده و توازن گرسنگی و سیری را برهم می زند. در نتیجه، میزان کالری ورودی بدن بیش از حد نیاز شده و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. مصرف شکر و مواد غذایی تولید شده توسط آن، باعث برهم خوردن مقدار سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه، منجر به افزایش میزان ترشح هورمون انسولین می گردد که این به نوبه خود، افزایش ذخیره چربی و چاقی مفرط را به دنبال خواهد داشت. به غیر از ...
اشتباهاتی که به راحتی اصلاح می شوند!
این دنیای رنگارنگ اما کم فایده می کنند و در نهایت هم چیزی عایدشان نمی شود. فضای مجازی گویی وقت مطالعه، وقت ملاقاتهای حضوری و حتی وقت یک گپ کوتاه تلفنی با اقوام را از خیلی افراد ربوده است. عادات بد غذایی عادت کردن به خوردن غذاهای پر کالری و ناسالم، به چاق شدن و یا بر هم خوردن سلامت بسیاری از افراد جامعه منجر شده است. خوردن غذاهایی چرب، پرکالری، فست فودها، غذاهای سرخ کرده و دور ...
ساخت غده تیموس مصنوعی برای از بین بردن سلول های سرطانی
شفا آنلاین سلامت محققان( researchers ) موفق شده اند به وسیله سلول های بنیادی غده تیموس مصنوعی بسازند که عوامل رشد تومورهای سرطانی در بدن انسان را از بین می برد. به گزارش شفا آنلاین ، تیموس یک عضو کوچک در قسمت بالای قفسه سینه، پشت استخوان سینه، در فضای قفسه سینه و در بین ریه ها است که سلول های لنفوسیت T را پرورش می دهد. این نوع سلول ها نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند ...