خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معروف ترین سبزی ضد سرطان
مجله بویر نیوز- کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن ...
به وسیله سرکه سیب وزن خود را کم کنید
بدن نشاسته را تبدیل به قند می کند) و همچنین مصرف این گونه غذاها باعث افزایش بیماری های قلبی عروقی می شود. با این تفاسیر پژوهش های جانسون نشان داده که اسید استیک موجود در سرکه می تواند از تولید قند خون ناسالم جلو گیری کند. از دیگر مزایای سرکه این است که در هضم کردن غذا سهولت می بخشد. وی در ادامه می گوید: انواع سرکه هایی که به صورت طبیعی از تخمیر میوه ها بدست می آید، حاوی اسید استیک ...
واکنش های بدن پس از محدود کردن مصرف گوشت قرمز
سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی فیبر، برای سلامتی آنها مفید بوده و میزان تورم بدن را نیز را کاهش داده است. بهبود سلامت پوست: یبوست که یکی از نشانه های هضم نادرست مواد غذایی در بدن است سبب تیره شدن ...
روز جهانی بهداشت و توجه به افسردگی/ چرا زنان افسرده تر هستند؟
. عدم وجود درمان برای اختلالات روانی شایع، هزینه های بالای اقتصادی را به بار می آورد. شواهد جدید از یک مطالعه انجام شده به سفارش WHO نشان می دهد که افسردگی و اختلالات اضطرابی به تنهایی سالیانه هزینه ای بیش از یک تریلیون دلار دارد. در صورتی که شایع ترین اختلالات سلامت روان با هزینه ای نسبتاً کم قابل پیشگیری و درمان هستند. خودکشی دومین علت مرگ و میر افراد 15 تا 29 سال است براساس ...
برای سلامتی چای بخوریم یا قهوه؟
.... به گفته پژوهشگران اشاره به این که قهوه و چای چگونه بر سلامت انسان تاثیرگذار هستند، دشوار است. هر دو نوشیدنی حاوی انواع مختلفی از مواد تشکیل دهنده هستند. آنها حاوی کافئین، پلی فنول ها، و آنتی اکسیدان ها - ترکیباتی که ویژگی های ضد سرطان آنها مورد مطالعه قرار گرفته است - هستند. نوشیدن چای با خطر کمتر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، کاهش وزن بهبود یافته، و سیستم امینی قوی تر ...
برای سفر یک روزه چه وسایلی با خود ببریم؟
مدت زمان زیادی را بیرون از خانه باشید، فکر خوبی است که کرم ضد آفتاب هم با خودتان ببرید. من اخیرا این ضد آفتاب جامد را امتحان کرده ام که می تواند جایگزین خوبی برای انواع مایع آن باشد. همچنین ممکن است بخواهید عینک آفتابی و کلاهی هم برای روزهای آفتابی به همراه داشته باشید. به عنوان یک زن، ترجیح می دهم لوسیون هم با خود داشته باشم. لوازم خاص و مطابق با نیازهای تان را فراموش نکنید. به عنوان ...
روش های خانگی برای زیبایی و مراقبت از پوست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در سال گذشته شما را با ماسک ها و ترکیباتی از مواد طبیعی آشنا کردیم که به راحتی و با کارگیری مواد ارزان و در دسترس موجود در منزل می توانستید به مراقبت بهتر از پوست تان مبادرت کنید. در سال جدید نیز بر آن هستیم که این روند را ادامه داده و شما را با چالشی به نام خودت انجام بده برای تهیه برخی از ترکیبات مفید در زمینه درمان های مرتبط با ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
می کند. با این حال، برخی از مردم مقدار که می خورند را محدود می کنند زیرا آنها در مورد محتوای قندی آن نگران هستند. با این حال، مطالعات نشان می دهد که زمانی که قند میوه کامل مصرف شود این اثر بسیار کمی بر سطح قند خون دارد. همچنین میوه سرشار از فیبر است که در واقع هضم و جذب قند را کند می کند و به طور کلی سبب بهبود کنترل قند خون می شود. فیبر موجود در میوه همچنین می توانید مقاومت ...
چطور از جوش زدن جلوگیری کنیم؟
است که باعث شده ما به استفاده ی بیش از حد از محصولاتی شویم که پوست مان را خشک می کنند و مضر هستند، وابسته شویم. آن افسانه می گوید که پوست ما به کنترل مداوم و مراقبت نیاز دارد. اما در واقعیت، بدن های ما ارگانیسم هایی عالی و عظیم هستند که به خوبی می دانند برای سالم ماندن باید چه کاری انجام دهند. چربی ای که پوست ما تولید می کند بسیار اهمیت دارد چرا که از پوست محافظت می کند و آن را نرم و ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده بودند در تست حافظه و تمرکز امتیاز بسیار بالا دریافت کردند. شکلات تلخ انواع مختلفی دارد، شیرینی آن هرچه کمتر ...
روغن نارگیل و هزار فایده که از آن بی خبرید
پشتیبان تولید هورمون است.مطالعات نشان داده اند، افرادی که به طور منظم روغن نارگیل مصرف می کنند احتمال کمتری دارد از بیماری قلبی رنج ببرند. بهبود جذب کارآمد مواد مغذی متاسفانه، برخی مواد مغذی به طور کامل جذب بدن انسان نمی شوند. از جمله این مواد مغذی می توان به ویتامین E، بتا کاروتن، لوتئین، و زیگزانتین اشاره کرد. روغن نارگیل به جذب هر چه بهتر مواد مغذی محلول در روغن کمک می کند. روغن نارگیل حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب زنجیره متوسط است که چربی هایی با قابلیت کمک به تسهیل روند گوارش، بهبود سلامت کبد، و افزایش فواید سلامت کاروتنوئیدها محسوب می شوند. ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
تحقیقاتی که در سال 2014 انجام شد اضافه کردن بذر کتان به برنامه غذایی می تواند روی کاهش فشار خون تاثیر گذار باشد. محققان متوجه شدند وقتی شرکت کنندگانی که دچار بیماری های عروقی بودند به مدت 6 ماه هر روز 30 گرم بذر کتان مصرف می کردند فشار خونشان 10 نمره پایین آمد. سخت است که بگوییم تنها امگا 3 موجود در بذر کتان عامل کاهش فشار خون است چیز دیگری به نام اوکسی لیپینز در بذر کتان هم ...
19 فروردین فلج معده چیست؟
ورود مستقیم غذا به روده کوچک، استفاده از تیوب های ژژونوستومی و بای پس معده از آن جمله اند. در موارد شدید نیز تزریق مایعات و تغذیه ی وریدی انجام می گیرد. در مجموع می توان گفت رعایت موارد و توصیه های تغذیه ای که عبارتند از مصرف وعده های غذایی مکرر ولی کم حجم و کم چرب، در کنار جویدن بهتر غذا و عدم دراز کشیدن و چای نوشیدن بعد از غذا می تواند باعث تحمل بهتر این اختلال آزاردهنده ی گوارشی و مدیریت مناسب آن شود. ...
سایه سنگین اقتصاد سیاسی بر سر بودجه
برای این نهاد نمی گذارند جای ترس وجود خواهد داشت که کسی که هنوز امانت دار نشده اینگونه بی صلاحیتی از خود نشان داد، باید بگوییم خدا به ما رحم کند اگر موقعیت بزرگ تری بیابند چه خواهد شد؟ این اقتصاددان با اشاره به کتاب آنچه علم اقتصاد از بحران 2008 آموخت، در خصوص محتوای کتاب گفت: برای کشورهای صنعتی مطرح چنین می گوید که زیر پوست متغیرهای اقتصاد کلان که می توانند بیانگر شرایط نسبتا مطلوبی ...
سلامتی مردان با این غذاها تضمین می شود
.... در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده ...
جوش سرسیاه را با روشهای موفق خانگی از بین ببرید!!
. - نود درصد از مواد تشکیل دهنده هندوانه آب بوده و به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. علاوه بر این، دارای فیبرهایی است که شامل ویتامین های B،C و A می باشد و برای درخشندگی پوست ضروری است. این ماده دارای خاصیت ضد درد می باشد که التهاب ناشی از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد. - نباید تعجب کنیم که که جعفری یکی از ترکیبات موجود در روشن کننده های آرایشی - بهداشتی است. جعفری با داشتن ...
چه رابطه ای میان ام اس و ویتامین D وجود دارد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از سلامت نیوز،نتایج پژوهشی جدید نشان داده است که ویتامین D می تواند به بهبود شرایط زندگی افرادی که از بیماری ام اس رنج می برند، کمک کند و همچنین خطر ابتلا به این بیماری در میان افرادی که از نظر ژنتیکی یا جغرافیایی نسبت به آن آسیب پذیرتر هستند را کاهش دهد. سیستم ایمنی افراد مبتلا به بیماری ام اس دوست را از دشمن تشخیص ...
درمان تعریق زیاد و بدبویی بدن در طب سنتی
از اضطراب و استرس می شود. در ادامه، گیاهان دارویی که در کنترل تعریق بدن و رفع بدبویی ناشی از عرق زیاد پوست و رشد باکتری ها روی آن مۆثر می باشند و علاوه بر خاصیت کاهش تعریق و اثر ضد عفونی کنندگی، دارای بوی خوش و مطبوع نیز بوده و نه تنها بدبویی بدن را رفع می کنند، بلکه به خوشبویی آن نیز کمک می نمایند معرفی می شوند. استفاده خوراکی از برگ تازه نعناع یا عرق آن در رفع بدبویی دهان ...
40 درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا
که خوردن یک چهارم فنجان بادام در روز می تواند LDL (کلسترول بد) را تا 4.4 درصد کاهش دهد. علاوه بر این، شما می توانید بادام بو داده را بدون روغن مصرف کنید. گردو حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است. برای کاهش 16 درصدی LDL خود گردو بخورید. نکته- تمام آجیل ها پرکالری هستند، بنابراین برای کاهش کلسترول بالا از زیاده روی در مصرف آنها بپرهیزید. جو به عنوان کاهنده ی سنتی کلسترول ...
با این موادغذایی صد در صد لاغر می شوید!
اندازه متوسط، تنها 80 کالری دارد و دارای همه انواع آنتی اکسیدان ها است. از آنجایی که سیب سرشار از آنتی اکسیدان است، موجب بهتر شدن جریان خون و ساختن ماهیچه های قوی تر و سالم تر می شود. به عنوان یک قانون کلی، معمولا سیب های دارای پوست تیره تر را انتخاب کنید. هرچه پوست سیب تیره تر باشد، آنتی اکسیدان و اثرات چربی سوزی آن بیشتر است. منبع: خبرگزاری برنا ...
موادغذایی مفید برای چشم کدام است؟
جزو منابع خوب ویتامین E هستند . ** زینک زینک(روی) برای تقویت بدن به خصوص برای سلامت چشم ها بسیار مفید و موثر است. این ماده معدنی از چشم در برابر اثرات منفی اشعه های ماورای بنفش خورشید و پیری محافظت می کند . زینک در تمام سلول های بدن وجود دارد به خصوص در غدد فوق کلیوی، پوست، برخی از قسمت های مغز، پانکراس و غشاهای چشم. باید بدانید که نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد ...
دلایل سردی پاها چیست؟
.... چندین سال طول می کشد تا جداره رگ ها سفت شوند و بروز علائم آن نیز زمان بر است. معمولا اولین علائم آن شامل احساس ناراحتی در پاها، درد و گرفتگی می شود. علائم دیگر آن سردی پوست در پاها، درد و قرمز شدن آن هاست. درمان این بیماری به میزان پیشرفت بیماری بستگی دارد و می تواند تغییر در سبک زندگی و مصرف دارو را شامل شود. هیپرهیدروز: این بیماری با عنوان تعرق غیر طبیعی شناخته می شود که به ...
رابطه بین استرس و سفید شدن مو
مو هستند. مطالعه ای دیگر در سال 2009 نشان داد که از دست رفتن رنگ مو به دلیل افزایش سن است، زیرا تولید پروتئینی که از مو در برابر فرآیندی طبیعی که موجب سفید شدن موها می شود، محافظت می کند، کاهش می یابد. با این وجود، پژوهش های اندکی درباره پشتیبانی از این ایده که یافته های چنین مطالعاتی درباره انسان نیز صادق هستند، انجام شده است. به گفته رادنی سینکلر، از استادان پوست شناسی دانشگاه ملبورن، هیچ مدرکی دال بر سفید شدن مو به واسطه استرس وجود ندارد. پس اگر نگران سفید شدن موهای خود در نتیجه یک زندگی پر استرس هستید، با موضوعی مواجه هستید که می توانید کمتر نگران آن باشید. Mozaaf / 209 ...
مصرف چربی کم، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟!
سلامانه- مرضیه نوروزی : اگر چربی کمتر بخوریم احتمال سرطان کم می شود؟ مصرف مداوم غذاهای چرب ممکن است احتمال سرطان خصوصا پستان، پروستات و روده بزرگ را بالا ببرد اما تاثیر میزان مصرف چربی بر میزان بروز سرطان قطعی نیست. انواع چربی ها شامل چربی های تک اشباع، چند اشباع، اسیدهای چرب امگا3 و چربی های اشباع و ترانس است. * چربی های تک اشباع در روغن های کانولا و زیتون بیشتر هستند. اینها بر سرطان تاثیری ندارند و احتمال حملات قلبی را کاهش می دهند. * چربی های چند اشباع در دمای معمو ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
: برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست می شوند. بعلاوه هیچ دلیل منطقی یا سندی وجود ندارد که نشان بدهد مایع کردن میوه و سبزیجات از خوردن ...
7 علت رایج که توجیه کننده لکه های خونی داخل چشم هستند
. آنتی هیستامین ها، قرص های خواب آور، قرص های ضد اضطراب، و برخی از داروهای ضد درد از جمله ایبوپروفن باعث خشکی و قرمزی چشم و همچنین کاهش جریان خون به بافت های اطراف چشم می شوند. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن این علائم مفید است ضمن این که باید با پزشکتان درباره عوارض جانبی مصرف این داروها مشورت کنید. یائسگی: تغییر و یا عدم تعادل هورمونی بعد از یاسئگی، یک عارضه شایع به همراه دارد و ...
5 خاصیت فوق العاده ی برگ زیتون
هفته دیگر خورانده شد. پژوهشگران متوجه شدند که بعد از مصرف این نوشیدنی، علائمی از بهبودی در قلب و عروق، کبد و بهبود علائم متابولیکی در موش ها مشاهده شد اما در موش هایی که قهوه معمولی مصرف کرده بودند، این علائم بهبود دیده نشد. لیندسی براون، محقق دانشگاه کویینز ماری جنوبی، در این پژوهش گفت: عصاره برگ زیتون به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، وزن را کاهش می دهد. به گزارش روزنامه ساندی مورنینگ هرالد، نقش ...
بهترین گزینه های غذایی ضد سرطان سینه
جلوگیری کند. با افزودن این میوه به سبد خرید خود می توانید به سایر اعضای خانواده نیز کمک کنید که از بیماری های قلبی و سرطان پروستات در امان باشند. گردو: از سرعت رشد تومورهای سرطان سینه می کاهد. بنابراین، این دانه خوشمزه را به برنامه مدیریت سرطان سینه خود اضافه کنید. ماهی : ماهی یک منبع مناسب برای پروتئین بدون چربی است. بر اساس برنامه های تغذیه ضد سرطان، باید مصرف گوشت قرمز و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 22 فروردین ماه
ساعات گرم روز پایش در مزارع غلات در خصوص بیماری های قارچی مصرف کود های ازته در مزارع کلزا و غلات آبی به صورت سرک دامداری: تنظیم دمای مرغداری ها و دامداری ها و انبار ها به دلیل نوسانات دما مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام زنبورداری: تنظیم دریچه کندوهای زنبور عسل در روزهای آتی و انجام تغذیه مصنوعی محافظت از کندو ها به وسیله ...
با تغذیه سالم صدای زنگ گوش مان را خاموش کنیم
درهنگام مشکلات شنوایی پرهیز شوند شکر، عسل، شربت و مواد غذایی شیرین با ناراحتی های گوش مرتبط هستند. زیرا این مواد غذایی باعث تولید مقدار زیادی انسولین می شوند که به دنبال آن نیز قند خون سریعا کاهش می یابد. این امر نیز باعث ترشح آدرنالین و انقباض عروق خونی می گردد. در آزمایش هایی که بر روی مبتلایان به Meniere انجام شد، سطوح بالای انسولین در آنان مشاهده گردید. تقریبا ...
