افسردگی در بارداری، باباها دیگه چرا؟

جطور بدون عرق ریختن لاغر شویم؟

مناسبی است. شما برای هضم بهتر باید فقط دو سوم از معده تان را پر کنید که از درجه ی 1 تا 10 تقریبا عدد 5 میشود. جنگ یا گریز دکتر اوز در طول مصاحبه اش با چوپرا می گوید: سطح بالای استرس در دنیای مدرن امروز، مردم را در حالت جنگ و گریز نگاه می دارد. وقتی استرس دارید، استروییدها ترشح می شوند و چربی شکمتان افزایش می یابد. زیرا بدن، حالت استرس مزمن را مانند حالت قحطی در نظر می گیرد. اما مدیتیشن با این پاسخ بدن مقابله می کند. بجای اینکه تحت تاثیر استرس قرار بگیرید، مدیتیشن انجام دهید. زیرا اعصاب شما را آرام می کند و چربی اضافه ی شکمتان را از بین می برد. ...

اثر سرطانی سیگار در زنان بیشتر است یا مردان؟

والدین سیگاری دستکم در خانه و فضاهای بسته از مصرف سیگار خودداری کنند. وی همچنین طول مدت قرار گرفتن کودکان در معرض دود سیگار اطرافیان را در میزان خطر ابتلای انها به بیماری ها بسیار مهم دانست و گفت: هر چه کودکان مدت طولانی تری در معرض دود سیگار قرار بگیرند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ها خواهند بود. در مطالعه ای که محققان دانشگاه روچستر نیویورک انجام داده اند مشخص شده که این ماده دخانی برای اطرافیان فرد سیگاری هم به همان اندازه می تواند زیان آور است ...

آثار منفی کافئین برای نوجوانان

دست دادن کلسیم در بدن شود. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند به کاهش تراکم استخوانی منجر شود. مصرف نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا به جای شیر ممکن است نوجوان را در معرض خطر بالاتر ابتلا به پوکی استخوان قرار دهد. کافئین ممکن است مشکلات سلامت زمینه ای را تشدید کند. این ماده ممکن است با داروها و مکمل هایی خاص تداخل ایجاد کند. تاثیر متفاوت کافئین بر ...

چه رابطه ای میان ام اس و ویتامین D وجود دارد؟

دریافتند نوزادانی که در بهار متولد می شوند، احتمال بیشتری دارد به بیماری ام اس مبتلا شوند. نوزادانی که در معرض بیشترین خطر قرار دارند آنهایی هستند که در ماه آوریل به دنیا می آیند که 9٫4 درصد خطر بیشتر وجود دارد، در شرایطی که نوزادان متولد نوامبر 11٫1 درصد احتمال کمتری دارد به ام اس مبتلا شوند. دلیل این مساله؟ این نوزدان در تاریک ترین ماه های سال در رحم مادر رشد کرده اند. از آنجایی که در ...

قدرت تصمیم گیری کدامیک بیشتر است: مردان یا زنان؟

...> مطالعات فراوانی این ادعا را تایید می کنند. خانم دکتر مارا ماتر، پژوهشگر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، و نیکول لایتهال، پژوهشگر دانشگاه دوک در کارولینای شمالی، پژوهشی جالب را بر روی فرآیند تصمیم گیری زنان و مردان هنگام استرس انجام دادند. این پژوهش بر اساس یک بازی قمار مجازی انجام شد. آن ها دست یافتند هنگامی که زنان تحت استرس قرار می گیرند، هوشمندانه تر تصمیم می گیرند: هنگامی که جلوتر هستند از ...

اشتباهات رایج زندگی تان را اصلاح کنید

مسیر می کنند و همین مساله باعث می شود که میزان رضایتشان از زندگی به شدت کاهش یابد. شیوه زندگی سالم در سال جدید اغلب افراد در شروع سال جدید تصمیمات زیادی می گیرند و حتی چند روزی هم سعی می کنند بر اساس این تصمیمات جدید حرکت کنند.شاید شما هم تا به حال بارها و بارها این کار را انجام داده باشید اما در نهایت شکست خورده یا بعد از چند روز از یادتان رفته باشد که چه می خواستید انجام ...

49 درصد زنان سالمند تنها زندگی می کنند

رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: درحال حاضر 9 درصد مردان سالمند و 49 درصد زنان سالمند بدون همسر و تنها زندگی می کنند؛ این درحالی است که بیش از 70 درصد مردان تنهای سالمند و 30 درصد از زنان تنهای سالمند، احساس نیاز به ازدواج مجدد را ابراز کرده اند. احمد دلبری عنوان کرد: سالمندی سالم، فعال و پویا حق طبیعی تمام افراد است و دولت و سازمان های حمایتی و رفاهی نباید تنها به اضافه شدن سالیان عمر و امید به زند ...

روایتی از 365 روز میراث فرهنگی کشور

به گزارش ایسنا، ارگ علیشاه تبریز، عمارت مسعودیه، خانه ملکه توران، خانه رهنما، ویلای نمازی،صاحبقرانیه، استرداد آثار تاریخی ایران از کشورهای دیگر یا ثبت های جهانی آثار تاریخی و فرهنگی و طبیعی ایران در یونسکو هر کدام در طول یک سال گذشته قصه های مختلفی را پشت سر گذاشته اند؛ قصه هایی که پشت هر کدام شان یک دستور، مصوبه یا نامه از سوی مسئولان میراثی یا دیگر دستگاه های دولتی قرار است مهر تائید آن باشد ...

آداب و سنن قوی نقطه قوت برند یزد

. یزد، استانی است کویری که، مردم این خطه در طول تاریخ برای غلبه بر کم آبی ها و برخی سختی های طبیعت دو ویژگی را در خود تقویت کرده اند، یکی تلاش و کوششگری مستمر و دیگری تقویت قوه عاقله و فکر و خلاقیت بوده است، یزدهی ها به خوبی از این دو عنصر استفاده کرده اند. در واقع اگر شما در محدویت قرار بگیرید سعی می کنید که از این دو عنصر استفاده کنید. برای مثال قنات که یک صنعت دیرینه ی آبیاری است و در یزد پیشینه ...

امام جواد (ع) پیشتاز در خدمت رسانی به مردم بود

جواد(ع) تحت نظر شدید خلفای بنی عباس قرار داشت و فرصت چندانی برای انتشار معارف اهل بیت(ع) نداشت، در عین حال از هیچ گونه تلاش در فرصت های مختلف فروگذار نمی کرد و همواره حقیقت ها و ارزش های دینی را بیان کرده و افکار و اندیشه های غلط را که پشتیبان حکومتی نیز در آن زمان داشت به چالش می کشید. مافی نژاد گفت: همه امامان معصوم(ع) نظر به شرایط و زمان خود تلاش می کردند که در مقاطع مختلف اسلام را به مردم ...

این رستوران را زنان زجر کشیده اداره می کنند

آن را به دقت در آنجا گذاشتنه باشد. او یک لیوان آبلیموی تازه را روی میز گذاشته و درست مقابل من می نشیند. آرین فوق العاده زیباست و با اعتماد بنفس راه می رود. با این وجود بسیار به مشکل می توان باور کرد که ما هر دو همسن باشیم. او 24 ساله است اما چهره یک زن مسن تر را دارد. این بخاطر سالها خشونتی است که در خانه شوهرش تحمل کرده است. زمانی که پدر و مادرش او را به عقد مردی که پیش از آن ...

شهید حسین خرازی، شهیدی از دیار غیرت

منفجر شد و روح عاشورایی او به ملکوت اعلی پرواز کرد و این سردار بزرگ در روز هشتم اسفند ماه 1365 در جوار قرب الهی ماوا گزید. سردار دلاوری که همواره در عملیات ها پیش قدم بود و اغلب اوقات شخصاً به شناسایی می رفت. در هر شرایطی تصمیمش برای خدا و در جهت رضای حق بود. او یار حسین زمان، عاشق جبهه و جبهه ای ها بود و وقتی به خط مقدم می رسید گویی جان دوباره ای می یافت، شاد می شد و چهره اش آثار این ...

مترجم:عقیق باذری منبع :هافینگتون پست

شما واقعیت را نشان داد، باورش کنید. دونالد ترامپ در طول زندگی اش به عنوان یک دلال ملکی بانفوذ فرصت های بی شماری را به ما داد که به قلب مفهوم تکه های درایت که پیشتر توسط مایا آنجلو بیان شده بود، برسیم. او بیش از 40 سال از عمر کاری خود را در انظار عمومی سپری کرد و در این مدت تمامی تلاش خود را به کار گرفت تا بلکه بتواند با استفاده از برخی مهارت ها و البته لفاظی ها جایگاهش را بهبود بخشد. ...

اندازه گیری قند خون در چه زمانی مناسب است

.... اگر شما دیابت نوع 2 خود را با رژیم غذایی و ورزش مدیریت می کنید، ممکن است قند خون بالای خود را با یک پیاده روی درمان کنید. استفاده از انسولین افرادی که از انسولین و یا برخی از داروهای خوراکی دیابت استفاده می کنند، نیز در معرض خطر ابتلا به قند خون پایین، یا هیپوگلیسمی قرار دارند. چنین افرادی، به درمان سریع نیاز دارند. نظارت منظم، شما را قادر به تشخیص و درمان به موقع ...

سفرنامه ماجراجویانه به هند (قسمت سوم)

.... البته توجه شود که مسیحیان پرتقالی گوآ تقریبا همه پس از اشغال نظامی گوآ به دست هند در سال 1961 آنرا ترک کرده اند. در آن زمان 36 درصد ساکنان گوآ مسیحی پرتقالی بودند ولی اکنون مسیحیان گوآ منحصرند به روس هایی که به صورت فصلی (زمستان) در گوآ اقامت می کنند. حتی روزنامه روسی هم در گوآ منتشر می شود. پدر توریسم گوآ یک آفریقایی به نام تیتو هنری دسوزا است که اکنون نام دو خیابان در باگا به او اختصاص داده ...

ارائه دهنده اولین نظریه جهانی بهره وری سازمانی

؟ بررسی، تدوین و معرفی زمینه جدیدی از روان شناسی کاربردی تحت عنوان؛ " روان شناسی بهره وری"، در سال1376 و14سال بعد نیز تحت عنوان " روان شناسی بهره وری راهبردی "، طی 37 سال فعالیت من در پنج زمینه، یعنی؛ (1) ابتدا طراحی و برگزاری 1450 کارگاه آموزشی برای مدیران وکارشناسان شاغل در سازمان های گوناگون در طی 22 سال (از سال 1353 تا سال 1375)، (2) تشکیل بیش از 9000 "کارگروه" آموزشی و پژوهشی برای آنان ...

در روزهای باقیمانده تا کنکور کارشناسی ارشد چه کنیم؟

باشگاه خبرنگاران: بسیاری از داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد هرچه به زمان برگزاری آزمون نزدیک تر می شوند، استرس و بلاتکلیفی بیشتری در خود مشاهده می کنند؛ این در حالی است که آنان به اندازه کافی مطالعه داشته و رفرنس ها را مرور کرده اند. اغلب این سوال ذهن داوطلب را مشغول می کند که با این همه درس خواندن، کدام تکنیک موفقیت در روزهای باقیمانده مانده تا کنکور، نتایج بهتری را در پی دارد؟ ...

دلایل سردی پاها چیست؟

همیشگی پاها پرداخته ایم که به شرح زیر است: بیماری رینود: این بیماری به طور معمول موجب می شود انگشت ها و پاها احساس سردی و بی حسی داشته باشند. این وضعیت زمانی رخ می دهد که فرد در معرض سرما قرار دارد یا تحت استرس است. این بیماری باعث می شود رگ های کوچک که خون را به پوست می رسانند باریک شده و در نتیجه گردش خون در برخی بخش ها محدود شود. بیماری رینود بیشتر در زنان و افراد ساکن در مناطق سرد ...

روایت هولناک دخترمدرسه ای های ژاپنی از آزارجنسی

...> با این حال طبق نظر گوتو، از سال 1970 به بعد که زنان ژاپنی حرکت رو به جلویی را آغاز کردند و طبق دستور کار نخست وزیر شینزو آبه که زنان حضور قوی تری در مشاغل و پیشرفت های اقتصادی داشتند، قدرت مردان ژاپنی به چالش کشیده شد. گوتو، معاون رییس جمهور ژاپن در امور حقوق بشر می گوید: یکی از دلایلی که مردان به چنین آزار اذیت های جنسی نسبت به زنان رو می آورند نشان دادن قدرتشان به آنها و دخترهای جوان ...

دودی که بیشتربه چشم زنان می رود

چگونه آلزایمر نگیریم؟

سلامت مغز تاثیر می گذارند که از این قرارند: ژنتیک یکی از دلایلی که برخی افراد در سنین پایین تر دچار تحلیل شناختی و کاهش عملکرد مغز می شوند، زیربنای ژنتیکی است، مثلا از نظر آسیب شناسی، برخی از ژن های مرتبط با دمانس یا آلزایمر شناخته شده اند و افراد حامل ژن معیوب، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند. در مثالی دیگر نیز تحقیقات نشان داده، افراد دارای گروه خونی O کمتر دچار ...

چرا کارمندان خوب، کارهای بد می کنند؟

در هر سطحی و در هر نوع سازمانی بیفتد. به عنوان مثال، من اغلب از کارمندان می شنوم که احساس خستگی یا استرس می کنند. اضطراب آنها ممکن است از مدیریت اهداف غیرواقعی ناشی شده باشد. این امر می تواند نتیجه فشارهای عملکردی یا رقابت باشد. یا می تواند نتیجه این اتفاق باشد که سازمان آنها قدم در یک تحول با بسیاری از مسائل ناشناخته می گذارد. تحت شرایط نرمال، مردم هنگام تصمیم گیری درمورد منافع و هزینه ها، به ...

5 نوع کمردرد خطرناک که درباره آن نمی دانید

به گزارش بلاغ ، کمردرد تقریبا یک بیماری شایع در میان افراد است. حدود 80 درصد از افراد، کمر درد را در بخشی از زندگی خود تجربه می کنند. اغلب وجود چنین دردی نگران کننده نخواهد بود. در بیشتر موارد چنین دردی به خاطر پیچ خوردگی عضلات یا فشار و فتق دیسک است. معمولا کمردرد خود به خود بهبود پیدا می کند. اگر کمردرد شما اخیرا آغاز شده است بهتر است سری به پزشک بزنید و داروهای مناسب آن را دریافت کنید. درمان ...

زندگی نامه و فعالیت های سیاسی و اجرایی 5 کاندیدای جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی+تصاویر

ترتیب عهده دار سمت جانشینی دادستان انقلاب تهران شد. با گذشت 3 سال از این تاریخ و در سال 1367، مورد توجه ویژه حضرت امام خمینی (ره) قرار گرفت و احکام ویژه (1 و 2 و 3) و مستقیمی برای رسیدگی به مشکلات قضایی در برخی استانها از جمله لرستان، کرمانشاه و سمنان را مستقل از ساختار قوه قضائیه، از بنیانگذار انقلاب اسلامی دریافت کرد. بعد از آن هم حضرت امام خمینی(ره) چندین پرونده مهم را برای تصمیم قضایی ...

اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!

انگشت حلقه صبر کنید، آیا بدن شما با اندازه طول انگشتانتان می تواند از سلامتیتان خبر دهد؟ احتمالش وجود دارد، بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه ناتینگهام انجام شد اگر انگشت حلقه شما بلند تر از انگشت اشاره شما باشد می تواند نشان دهد که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتروز هستید، به خصوص در زانو. نویسندگان این مطالعه علت دقیقی برای این موضوع عنوان نکرده اند. برای پیشگیری ...

وقتی پدر در خانواده نقشی ندارد

، بانک های اسپرم، اطفال زاده مهندسی ژنتیک، عرصه وسیعی از تجربه و آزمایش جدید اجتماعی گشوده است... در چنین شرایطی، زنان می توانند به تنهایی و بدون آن که حتی پدر بچه را بشناسند صاحب فرزند شوند، یا این که مردان حتی پس از مرگ می توانند با استفاده از مادران حامل، کودکان خود را داشته باشند! کاستلز، پس از نشان دادن دورنمایی رؤیایی از خانواده غیر سنتی که در آن مرد نه تنها مدیر و صاحب اقتدار نیست ...

آیا می توانید مچ کودک تان را بگیرید؟

تنها گذاشته و به او گفته می شود که یک اسباب بازی هیجان انگیز جدید پشت سرش قرار دارد اما نباید نگاهی به آن بیندازد. اکثر کودکان نگاه می کنند ولی بعد به دروغ می گویند که چنین اتفاقی رخ نداده است. از نحوه پاسخگویی کودکان فیلمی تهیه شده که والدین هر کودک باید قضاوت کنند که آیا فرزندش راست گفته یا دروغ. در تمام مطالعات صورت گرفته، نرخ کلی دقت والدین (در تعیین راست یا دروغ بودن کودکان) نزدیک به 54 ...

یک آرزوی ورزشی دارم و آن صعود سپیدرود به لیگ برتر است

مردم رشت و این هواداران عزیز مثل من لذت ببرند و خوشحال شوند. تمام دغدغه من خوشحال کردن هواداران سپیدرود است. خیلی خوشحالم که بعد از دو سال به فوتبال برگشتم و بازگشت خوبی داشتم. به خاطر طرفداران و هواداران عزیز رشتی است که من دارم بازی می کنم. آنها تمام قد در طول فصل از من حمایت کردند و محبت آنها را فقط و فقط باید با صعود به لیگ برتر جبران کنیم. کمتر بازیکن غیربومی توانسته در تیم های ...

رحمانی فضلی: شرایط کنونی زیبنده مردم کرمانشاه نیست/بازدید از منوریل و برگزاری شورای اداری/ آیت الله ...

...> رضایی افزود: قطار شهری با آهنگ فعلی اگر توجه ویژه ای هم از طرف مجموعه استان و شهرداری و شورای شهر کرمانشاه و دولت بخواهد با همین آهنگ پیش برود بیش از پانزده سال احداث آن طول خواهد کشید. بحث ریزگرد یکی از معضلاتی است که ماه های زیادی از سال را ما در شهر کرمانشاه درگیر آن هستیم و باید به آن توجه ویژه شود. وی گفت: بسیاری از خدماتی که یک کلانشهر پشتیبانی کننده غرب کشور باید از آن بهره مند باشد ...

کنترل بد دهانی و دشنام گویی

1-دشنام دادن بخاطر یک اتفاق دردناک و غیر منتظره مانند اصابت سر به یک جسم محکم و یا خوردن چکش به انگشتان دست هنگام کوبیدن میخ. 2- دشنام گویی به منظور برقراری هویت گروهی. عضویت در یک گروه خاص و حفظ مرزهای آن گروه. 3- ابراز همبستگی، اتحاد و همدردی با دیگران. 4- ابراز صمیمیت و اعتماد (به ویژه ناسزا گویی زنان در حضور زنان دیگر). 5- برای افزایش شوخ طبعی، تاکید و یا غافلگیر کنندگی. 6-تلاش برای مستور ساختن ترسها و ناامنی های فردی. ...