از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم - تابناک ایلام
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با سنگ کلیه
شفا آنلاین سلامت یک متخصص ارولوژی و فلوشیپ پیوند کلیه مصرف لبنیات در حد اعتدال را در مبتلایان به سنگ کلیه مفید دانست و افراد را از تاخیر در درمان این عارضه برحذر داشت. به گزارش شفا آنلاین ،سعید آراسته متخصص ارولوژی( Urology ) و فلوشیپ پیوند کلیه در خصوص عوامل موثر در بروز سنگ کلیه بیان کرد: عواملی مانند جنسیت، وجود سابقه خانوادگی، سن، مصرف کم آب، آب و هوای گرم، تعریق زیاد و داشتن ...
چای معروف به کله مورچه و باروتی نخورید
سالم تر بوده و خاصیت بیشتری برای افراد دارد ولی اگر چایی به خاطر رنگ و عطرش مواد افزودنی زیادی در آن بکار گرفته شود سرطان زا می شود. عزیزی عنوان کرد: افرادی که از چایی های معطر و به اصطلاح کله مورچه ای استفاده می کنند در طولانی مدت دچار سرطان های مختلف می شوند . وی ادامه داد: اغلب چای هایی که روی بسته بندی آن کلمات شکسته، برگی، قلمی و تهیه شده از برگچه های بالایی بوته چای ...
آخرین وضعیت صادرات دارو و تجهیزات پزشکی
مثبت صادرات با توسعه صادرات، نظارت بر واردات دارو، کاهش واردات و کم شدن وابستگی به داروهای وارداتی، به نظر می رسد جهش خوبی در هشت ماهه سال جاری صورت گرفته است که با جهت گیری ها در چارچوب سیاست کلی سلامت در سال جاری امید می رود این روند ادامه یابد. نظر به نیاز گسترده کشورهای همسایه به دارو و عدم توانایی در تولید داروهای برند بین المللی، نیاز به واردات داروهای خاص با کیفیت بالا در این کشورها ...
ارتباط نارسایی کلیوی با بیماری های استخوانی
می شود. به این علت معمولا با نام فلج کننده خاموش شناخته می شود. تنها راه اطلاع از بروز این بیماری انجام آزمایش است. پزشک شما تعدادی آزمایش برای چک کردن سطح مواد شیمیایی در بدن که بر سلامت استخوان ها موثر هستند، انجام می دهد. تجویز پزشک ممکن است شامل مواردی مانند آزمایش خون برای چک کردن کلسیم، فسفر، هورمون پاراتیروئید و ویتامین D، اسکن تراکم استخوان یا اشعه ایکس و نمونه برداری از استخوان باشد. ...
وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت
فرسوده توجیه اقتصادی برای بازسازی ندارند به همین دلیل باید تخت های جدید ساخته و جایگزین این تخت های فرسوده شوند، در این بین درصد محدودی از این تخت ها که قابلیت بازسازی داشتند، در این مدت بازسازی شدند. هیچ موردی از فلج اطفال در 18 سال گذشته وجود نداشته است علی اکبر سیاری معاون بهداشت وزیربهداشت با اشاره به آخرین وضعیت ابتلا به فلج اطفال در کشور گفت: 18 سال است که هیچ موردی از این ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، رژیم درمانی مناسب
غذایی متعادل که شامل غلات کامل، میوه و سبزی، چربی های سالم و پروتئین میتواند کمک کننده باشد. قطع مصرف قند و غذاهای فرآوری شده و انتخاب خوراکیهای با شاخص گلایسمی پایین که منجر به جلوگیری از سطح قند خون بالا میشود، مقاومت به انسولین را نیز کاهش میدهد. اگر شما اضافه وزن دارید و چاق هستید باید به سمت کاهش وزن بروید. از دست دادن 5 تا 10 درصد از وزن میتواند علائم PCOS را بهبود ببخشید. التهاب ...
چای خود را با سیب میل کنید, زیرا...
، تصریح کرد: به بیماران توصیه می کنم در رژیم های غذایی خود حتماً از قندهای طبیعی موجود در میوه ها استفاده کنند و به جای قند، توت و خرما در میان وعده های خود به کار برند . این متخصص تغذیه در پاسخ به این سؤال که در ایران گیاهان سنتی مختلفی مثل هل و بابونه و ... وجود دارد چرا از آنها به صورت مدرن و صنعتی استفاده نمی شود، گفت: در ایران کمبودهای زیادی در زمینه استفاده از نوشیدنی های گیاهی داریم ...
کاهش وزن با یک رژیم خوشمزه!!
لیکوپن است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دژنراسیون ماکولا (نوعی بیماری چشمی که به تباهی لکه زرد معروف است) را پایین می آورد.. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد برای بهره بردن بیشتر از هندوانه آن را به همراه پالپ (گوشت میوه) مصرف کنند. گرچه آب هندوانه سرعت هضم بالاتری دارد، پالپ برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مفید تر است. در فصل بهار آب هندوانه را با سایر میوه ها از جمله طالبی یا عسل ترکیب و به عنوان یک نوشیدنی سالم و مقوی هنگام ورزش و پیاده روی بنوشید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : yjc. ...
چرا مصرف آجیل برای سلامتی مفید است؟
...> آجیل ضامن سلامتی تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه آجیل به ما کمک می کند زندگی سالم تری داشته باشیم. در بررسی هایی که در سال 2016 بر روی 29 تحقیق و بر روی 819000 نفر انجام شد، نشان داده که مصرف 20 گرم آجیل در روز که برابر است با یک مشت، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 30 درصد، خطر ابتلا به سرطان را 15 درصد و خطر مرگ های زود هنگام را 22 درصد کاهش دهد. مطالعه انجام ...
میوه های قرمز، جذاب های پرخاصیت
فرآیند مقابله با تصلب شرایین را تسریع می کند. 3. تحقیقات علمی نشان داده اند مصرف انار، تجمع پلاکتی را کاهش می دهد و به طور طبیعی فشار خون را پایین می آورد. این 2 عملکرد مهم کنار هم، از بروز حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کنند. 4. مصرف انار مانع از ابتلا به سرطان های پستان، کولون، پروستات و خون می شود. علاوه بر این، از به وجود آمدن تغییرات عروقی موثر در رشد تومورها نیز جلوگیری می ...
افسردگی فقط مخصوص زنان نیست
افسردگی با تغییر مواد شیمیایی مغز منجر به کاهش اختلالات خلقی می شوند. فکر کردن در مورد تغییر مواد شیمیایی مغز می تواند ترسناک به نظر بیاید اما این داروها تنها برای تغییر مواد شیمیایی خاصی در مغز طراحی شده اند و نمی توانند شخصیت فرد را به طور کلی تغییر دهند. داروهای ضد افسردگی را باید تا آخر عمر مصرف کرد این داروها به عنوان یک راهکار طولانی مدت برای درمان افسردگی مطرح شده اند. اما طول ...
سبزی هایی که در فصل بهار باید زیاد بخورید
نیز خوراکی است و می توان آن ها را در ترکیب انواع غذا ها به کار برد. اسفناج اسفناج به دلیل دارابودن خواص متعدد بر سلامتی جز بهترین خوراکی ها قرار دارد. گرچه مقدار بالای آهن آن برای همه شناخته شده است، اما منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی نیز محسوب می شود. مصرف منظم آن تاثیر مثبتی خطر سرطان های ریه و مری دارد. این سبزی خوشمزه آنتی اکسیدان های بالایی دارد که خواص ضدالتهابی ...
جای خالی فرهنگ استفاده از گیاهان دارویی در جامعه/ اقتصاد و سلامت نطنز با گیاهان دارویی رشد می کند
می شود. به طور کلی توجه ویژه به بحث طب سنتی و گیاهان دارویی علاوه بر تاثیراتی که بر سلامت جسم و روح انسان دارد می تواند مبنای ایجاد مشاغل خانگی و کارگاهیِ بیشتر و گامی در مسیر مبارزه با بیکاری با استفاده از طبیعت خدادادی باشد. بعضی از مناطق ایران همچون حوزه کرکس از وجود گیاهان خاص و کمیاب دارویی بهره بیشتری دارد و انواع گیاهان معجزه گر به صورت خودرو در کوهپایه های آن یافت می ...
بازار داغ خرید و فروش تخمک در قلب پایتخت
سینه و سرطان در کمین فرد قرار دارد به ویژه در افرادی که از لحاظ ژنتیکی در معرض ابتلا به سرطان هستند. فوق تخصص نازایی با اشاره به اینکه احتمال سرطان تخمدان به دلیل تکرار انجام برداشت تخمک در فرد وجود دارد، افزود: عمل برداشتن تخمک در واقع از طریق بی هوشی و با سوزن های خاصی حین سونوگرافی انجام می شود و خطرات زیادی برای فرد دارد چرا که این سوزن ممکن است به عروق لگنی برخورد کرده و درنهایت ...
داغ کدام هنرمندان بر دل سازها ماند؟
موفق شد نظر او را نسبت به خود جلب کند. صبا پس از امتحانی که از او گرفت، قبول کرد شخصا به جواد لشگری آموزش دهد.جواد لشگرینواختن آهنگی به نام فتنه با شعری از رهی معیری در سال 1326 آغازگر فعالیت و همکاری او با رادیو بود. وی از سال 1328 به طور رسمی در ارکسترهای مهدی خالدی، مرتضی محجوبی، ابراهیم منصوری و حسین یاحقی شرکت کرد.ناصر مهرورز چهارم اردیبهشت ماه یکی از پیشکسوتان حوزه موسیقی استان همدان درگذشت ...
راهکارهای فرار از مشکلات گوارشی در نوروز
صبح ساحل ، اجتماعی - مصرف غذاهای سنگین و حاوی چربی بالا در دید و بازدیدهای عید منجر به عارضه ای شایع به نام رفلاکس می شود که برای جلوگیری از آن باید نکاتی را مد نظر قرار داد.ناصر ابراهیمی دریانی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس بخش گوارش بیمارستان امام خمینی در گفت وگو با خ باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص مصرف مواد غذایی که سبب سوزش معده می شود، بیان کرد: استفاده از مواد غذایی مانده مثل ترشی ...
چرا واردات کالاهای مشابه داخلی حرام است؟
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، سال گذشته بود که رهبر انقلاب از تولید ملی به عنوان امری مقدس و با ارزش یاد کردند و همه ی آحاد و اقشار مردم را به تقویت آن به هر طریق ممکن دعوت کردند. در این میان ایشان بر نقش مصرف کنندگان که تمام مردم را دربرمی گیرد تأکید ویژه ای فرمودند و گفتند عمده مردمند و خود راه مصرف کالاهای خارجی را ببندند. اما در بیانات خود در ابتدای سال 96 در حرم مطهر رضوی که به نوعی نقشه ...
مصرف قلیان جدی ترین تهدید برای سلامت شما!
دوم قلیان خطر زیادی برای افرادی که قلیان نمی کشند ایجاد می کند. هشدار – مصرف کنندگان قلیان و اطرافیان آنها که در معرض دود تحمیلی آن قرار دارند، همچون مصرف کنندگان سیگار مبتلا به انواع سرطان ها، بیماری های قلبی – عروقی و تنفسی خواهند شد. – خطر ابتلا به سرطان ریه در افرادی که قلیان و سایر مواد دخانی مصرف می کنند 5 برابر افرادی است که مصرف کننده این مواد نیستند. ...
نسخه غذایی کنترل فشار خون بالا
...> بیماری عروق کرونر قلب محتوای بالای ویتامین C، ویتامین B6، و منگنز سیر در این زمینه موثر هستند. ماست مصرف کلسیم هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هنگامی که به طور مرتب مواد غذایی سرشار از کلسیم مصرف می کنید و دوز توصیه شده 100 تا 150 میلی گرم را دریافت می کنید، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش خواهید داد. ماست طیف ...
حجامت مفید است یا مضر؟
...: جام جم نوشت: آیا فکر می کنید هر دوایی که منشأ گیاهی دارد، از آنجا که در سوی مقابل محصولات شیمیایی ساخته شده در کارخانجات داروسازی است، پس حتما داروی خوبی است و دست کم اگر موثر نباشد، مضر هم نیست؟! بد نیست بدانید این نگاهی است که بیشتر متخصصان حتی حکمای طب سنتی با آن مخالفند. گاهی شدت ستیز با علوم مدرن و شیفتگی نسبت به طب سنتی تا آنجا پیش می رود که برخی بدون ارائه سند و مدرک مشخصی در گفت وگوهای روزمره از مهجور ماندن حقایق طب سنتی به علت غالب شدن پزشکان آشنا به عل ...
در صورت مشاهده این علائم کبد شما بیمار است!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کبد یا جگر یکی از مهم ترین اعضای بدن است. این عضو نقش یک تصفیه گر را در بدن فرد ایفا می کند. کبد شما تعیین کننده نکات بسیار مهمی در رابطه با سلامت شماست. از جمله اختلالات اصلی کبد می توان به وجود کبد چرب اشاره کرد که سبب به وجود آمدن مشکلات عدیده ای در فرد می شود. با دکتر سلام همراه باشید. برخی مواقع وجود نشانه های جسمانی می ...
تغذیه سالم را به کودک بیاموزید
به گزارش شفا آنلاین :چاقی از جمله معضلاتی است که امروزه سن ابتلا به آن پایین آمده و هر روز به دلیل شیوه زندگی اشتباهی که رایج است، بیشتر شاهد ابتلای کودکان به چاقی هستیم. از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده است چاقی در کودکان ارتباط مستقیمی با بالا بودن وزن آنها هنگام تولد و وزن گیری شان در دوران شیرخوارگی و کودکی دارد. به همین دلیل تاکید می شود که کودکان را از نظر وزن گیری و منحنی رشد زیرنظر داشته باشید و پیگ ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
فرنگی و همینطور سبزیجاتی با رنگ سبز تیره، دارای مقادیر زیادی فیبر هستند. بهترین رژیم برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، رژیمی است مبتنی بر سبزیجات متنوع 3. کاهش مصرف گوشت تحقیقات نشان داده که گیاه خواران پنجاه درصد کمتر از گوشت خواران به سرطان مبتلا می شوند. واقعاً چه ارتباطی بین مصرف گوشت و ریسک ابتلا به سرطان وجود دارد؟ دلیل اول کمبود فیبر و نیز سایر مواد مغذی در گوشت ...
چرا بی دلیل وزن کم میکنم؟
غذا ترشح می کند، می تواند به کاهش وزن ناگهانی منجر شود. به نشانه های دیگر مانند معده درد، تغییر رنگ مدفوع، یا تهوع پس از مصرف غذاهای چرب مانند همبرگر نیز توجه داشته باشید. دیابت ابتلا به بیماری دیابت می تواند یکی از دلایل کاهش وزن سریع باشد. از نشانه های دیگر ابتلا به این بیماری می توان به تکرر ادرار و احساس تشنگی شدید اشاره کرد. بدن از طریق دفع ادرار گلوکز را خارج می سازد ...
علل اختلال در بلع
انقباض عضلات انگشتان دست، انقباض عضلات و حنجره از علائم دیگر است. 13- سرطان حنجره (با منشاء خارجی): اختلال در بلع (مرحله دو) و تنگی نفس از نشانه های دیررس است. سایر نشانه ها شامل: صدای تو دماغی، خرخر، درد، بوی بد تنفس، کاهش وزن، درد یک طرفه گوش، سرفه مزمن و لاغری مفرط می باشد. 14- مسمومیت با سرب: بلع مشکل، پیشرونده و بدون درد. سایر علائم شامل: وجود یک خط سربی رنگ روی لثه ها ...
عوامل مختلف در ابتلاء به بیماری قلبی
بدن مانند (کلسترول، تری گلیسر ید و LDL) و کاهش HTL می شود. بنابراین استعمال دخانیات امکان ابتلا به تصلب شرایین و سکته های قلبی مغزی را دوچندان می کند. وی تصریح کرد: اشخاص باید از مصرف فست فود و غذا های آماده مانند سوسیس و کالباس اجتناب کنند. همچنین کنترل قند خون به خصوص در افرادی که سابقه خانوادگی و ارثی دارند از اهمیت بسزایی برخوردار است. وی اضافه کرد: افراد برای حفظ سلامت ...
8 خاصیت گیاهخواری برای قلب!
...، مصرف چربی های اشباع شده میزان کلسترول خون را افزایش می دهد. این افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. بنا به توصیه انجمن قلب آمریکا، از 2000 کالری دریافتی در روز، تنها 13 گرم آن باید به چربی های اشباع اختصاص یابد. علاوه بر این، خوردن 4 تا 5 وعده میوه و سبزی، 6 تا 8 وعده غلات کامل، 2 تا 3 وعده لبنیات و کمتر از 180 گرم گوشت، طیور یا غذاهای دریایی در روز، اساس رژیم ...
سردرد میگرنی، تحریک ها و درمان ها
...> خوشبختانه، امروزه گزینه های زیادی برای پیشگیری و درمان میگرن وجود دارد. با نوآوری های اخیر در زمینه ی تصویربرداری مغناطیسی عملکردی، پزشکان میتوانند درباره اتافاقاتی که در مغز می افتد بیشتر مطالعه کنند. بعلاوه، محققان در حال کشف تغییرات ژنتیکی هستند که خطر ابتلا به میگرن در فرد را بالا میبرد. امید است با اکتشافات جدید به زودی روش های درمانی جدید شناسایی شود، یا راه هایی پیدا شود که درمان های فعلی ...
حال و روز مسکن در پایان عمر دولت یازدهم
مسکن درآمده اند، اما این اقدامات موردی از پتانسیل لازم برای ایجاد تحرک کلان در بخش مسکن برخوردار نیستند. محمدمهدی مافی، کارشناس مسکن: افزایش قیمت مسکن کمتر از نرخ تورم عمومی شواهد بازار مسکن نشان می دهد که در سال 96 حجم معاملات افزایش می یابد که البته این رونق با افزایش قیمت به طور جهشی همراه نخواهد بود. تغییر قیمت ها در بازار مسکن به عوامل مختلفی بستگی دارد که ...
آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟
عمده شامل قندها و چربی ها باشد. یک وعده ی ماکارونی که به طور معمول با سس گوجه فرنگی و روغن زیتون یا کره مصرف شود، غذای ایده آلی بوده و به خوبی مشخص است که نسبت دریافت انرژی به نسبت 1-2-4 به ترتیب از قندها، چربی ها و پروتئین ها را تأمین می کند. استفاده از مقادیر بالاتری از ترکیبات کمپلکس و حتی بدتر از آن، از قندهای ساده به منظور افزایش کارایی ورزشکار قبل از شروع فعالیت، به طور کامل غیرمنطقی و حتی خطرناک است و منجر به بیماری هیپرگلیسمی (افزایش قند خون) می شود. ...