ضربان قلب نرمال چقدر است؟ - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل من برای بازگشت به اندروید پس از پنج ماه استفاده از آیفون
صفحه نمایش همگی ناپدید خواهند شد. اما نمی فهمم چرا هیچ اطلاعیه خوانده نشده ای بر روی صفحه قفل باقی نمی ماند. شما می توانید تمام اعلان های خود را با کشیدن از بالا به پایین برای دسترسی به نوار نوتیفیکشن مشاهده کنید و من امیدوارم که دیگر در این روش با مشکل روبرو نشوید. این مسئله ممکن است به خودی خود کوچک به نظر برسد اما زمانی که فرد پر مشغله ای باشید که این اعلان ها برای او مهم است با مشکل
رابطه سکسکه با سکته قلبی
به گزارش بلاغ ، سکته قلبی جز بیماری هایی است که در برخی افراد بصورت ناگهانی و بدون هیچ نشانه ای بروز می کند. تنگی عروق قلب علت اصلی سکته قلبی شناخته شده است، به عبارتی خون به عضله قلب نرسیده و قلب دچار کم خونی شده و سکته قلبی رخ می دهد. چربی خون بالا، قند خون بالا ، فشار خون بالا و... عوامل اصلی و خطر این عارضه شناخته شده اند. همچنین افرادی که دخانیات مصرف می کنند و دچار چاقی و قند خون
خواص فوق العاده ریواس
/> درعصاره برگ کنگر ماده ای به نام سینارین وجود دارد که باعث کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود، بنابراین مصرف کنگر در افراد دچار چربی خون بسیار مفید است. اسید کافیئک از دیگر مواد موجود در کنگر است که در بازسازی کبد نقش بسیار موثری دارد و مصرف آن در افرادی که تحت عمل جراحی برداشت یا پیوند کبد قرار گرفته اند، بسیار کمک کننده است و در افرادی که به هر دلیل دچار آسیب های کبدی شده اند می تواند به عنوان
در هوای گرم این چای را بنوشید
نکنید. این نوشیدنی قرمز منبعی از آهن است و حتی می توانید آن را به جای چای سیاه مصرف کنید. از آنجا که این چای میزان تعریق بدن را بالا برده و موجب می شود تا دمای بدن کاهش پیدا کند انتخاب خوبی برای تابستان محسوب می شود. اگر دچار نوسان فشار هستید حتما روزانه یک لیوان چای ترش میل کنید. این نوشیدنی برای کسانی که از بیماری فشار خون رنج می برند مفید است. در طب سنتی از چای ترش برای تصفیه کردن
برنامه وزارت بهداشت برای افزایش فعالیت بدنی کارمندان و دانش آموزان
دیابت اجرا می شود) سال 1390 میزان کم تحرکی 40.9 درصد در افراد 15 تا 64 سال اعلام شده است. اطلاعات استپس امسال هنوز نهایی نشده است. مرادی همچنین بیان کرد: معیار فعالیت بدنی 150 دقیقه در هفته با شدت متوسط است. این فعالیت باید ضربان قلب و تنفس را بالا برد، اما تا اندازه ای که فرد قادر باشد با دیگران صحبت کند. کشور استرالیا با اضافه کردن نیم ساعت فعالیت بدنی در روز به برنامه زندگی مردم، 30 میلیارد دلار ازهزینه های درمانی خود را کاهش داد. فعالیت بدنی دارویی است که اگر وارد زندگی مردم شود با یک تیر چند هدف را زده ایم. اخبار روز ، پامچال نیوز = thirty two ...
سردرد های اورژانسی را بشناسید
مراجعه کنیم، وی از مغز سی تی اسکن خواهد گرفت و ممکن است با این کار، به مشکل بزرگ تری در خود پی ببریم. به عقیده ی پزشکان مردم دوست دارند که همیشه نگران باشند. ولی باید اجازه دهیم تا پزشک تصمیم بگیرد که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر! پزشکان بیشتر ترجیح می دهند تا افرادی بدون مشکلات حاد به آنها مراجعه کنند و پس از اطمینان از صحت و سلامت خود به منزل برگردند، نه اینکه با چشم پوشی از انجام این کار، فرصت دریافت کمک های پزشکی و زنده ماندن را از دست بدهند.
ترفندهای روانشناسی برای زندگی آسانتر
شما جواب نامتعارف یا ناپسندیده می دهد، به چشمانش نگاه کنید . گاهی اوقات، ما دوست نداریم به پرسشی که از ما میشود پاسخ دهیم؛ گاهی نیز منظور آنها را درست متوجه نمیشویم. به جای تکرار سوال یا پرسیدن چیزهای دیگر ، به چشمان فرد پرسش کننده نگاه کنید. این کار ساده، باعث میشود فرد تحت فشار قرار گرفته و به این ترتیب، بدون هیچ کلام اضافه، او را مجبور خواهیم کرد که توضیح بیشتری در مورد پرسش خود، از
دعوای شدید محمد مایلی کهن با یک خبرنگار + فیلم
داشت: بازی را همه دیدند که بازیکنان در حد جان تلاش کردند و فرصت های گلزنی مان گل نشد و این اتفاقات فوتبال است. دنبال مساوی گرفتن نبودیم و به دنبال برد بودیم و در ضد حملات گل خوردیم با این حال در دقایق ناچیزی هم که بود گل مساوی را زدیم و یکی دو موقعیت گل را به خاطر استرس از دست دادیم. این چیزی از ارزش های بازیکنان ما کم نمی کند. با همه وجود بازیکنان ما تلاش کردند. خوش بین ترین افراد هم فکر نمی کردند
خانم ها خوردن انبه را فراموش نکنند!
به گزارش افکارنیوز ، انبه یکی از میوه های پرطرفدار و پر خاصیت است. به عنوان مثال خوردن انبه برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است. زیرا این میوه سرشار از پتاسیم است انبه و فشار خون بالا از آنجا که انبه منبع غنی پتاسیم است مصرف آن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار مناسب است. به دنبال یک سری تحقیقات علمی، محاسبه شده است که دریافت 2300 تا 3100 میلی
قلیانی ها بیشتر سکته مغزی می کنند
فامیلی ابتلا به این بیماری را دارند بیشتر احتمال دارد دچار سکته مغزی شوند البته عوامل محیطی و تغذیه ای و سبک زندگی سالم در بروز سکته مغزی بیشتر حائز اهمیت است. وی با بیان اینکه فشار خون بالا، قند و چربی زیاد در افراد آنها را به سکته مغزی نزدیک می کند، گفت: رفع کمبود تحرک بدنی و عدم استعمال دخانیات و قلیان از فاکتورهای مهم پیشگیری از بروز سکته مغزی است. رئیس کنگره بین المللی
آنچه باید درباره مکمل های غذایی بدانید
نیازی به مصرف مکمل های روغن ماهی ندارید. از آنجایی که اسیدهای چرب امگا 3 محافظ قلب هستند، توصیه می شود دوبار در هفته ماهی های چرب مثل سالمون مصرف کنید. اما باید توجه داشت، هرچند بعضی افراد معتقدند که روغن ماهی کلسترول را پایین می آورد اما مطالعات نشان می دهد که این فرضیه درست نیست و این مکمل ها حتی ممکن است در فرد سالم تأثیر چندانی نداشته باشند. در صورتی که شما ماهی های چربی
مصرف گیاهان خوراکی در بهار کردستان رونق می گیرد
رویه و خارج از فصل این نوع گیاهان زیان های جبران ناپذیری به طبیعت وارد می شود اما به دلیل خواص درمانی و فواید آن بر تعداد مصرف کنندگان آن هرساله افزوده می شود. این گیاهان علاوه بر طعم بسیار خوب و مزه عالی، نقش تاثیرگذاری نیز در ارتقای سلامتی خانواده ها دارند به طوری که جایگزین مواد پروتئینی نظیر گوشت شده و از بروز برخی مشکلات و ناراحتی ها در بدن افراد جلوگیری می کنند. جلوگیری از تصلب
این خوراکی ها استرس زا هستند
تواند در افراد باعث تحریک و استرس شود. مصرف زیاد کافئین به دلیل سرعت جذب بالا می تواند باعث رهایی هورمون های استرس، افزایش ضربان قلب، فشار خون، بی خوابی و اضطراب شود. مصرف یک چای گیاهی بهترین گزینه برای آرام شدن است البته اگر با عسل میل کنید استرس را به کلی سرکوب می کند. 3.گوشت قرمز: آهن و پروتئین در گوشت قرمز بسیار سرشار است. با مصرف پروتیئن بیش از حد سطح دوپامین در بدن بالا رفته و سیگنال
وقتی سکسکه قاتل می شود!
که بعد از مدتی خود به خود از بین می روند اما برخی دیگر از سکسکه ها ممکن است بیش از 48 ساعت طول بکشد و به سکسکه مداوم تبدیل شود. چنانچه سکسکه بیش از یک ماه باقی بماند به آن سکسکه مقاوم می گویند. تعداد سکسکه در زمانی که شروع می شود از 4 عدد در دقیقه تا 60 عدد در دقیقه متغیر است که تعداد بالا زندگی فرد را مختل می کند. چرا به وجود می آید؟ دلایل زیادی می تواند باعث ایجاد سکسکه شود
3 عامل مهم در پیشگیری از سکته مغزی
علاوه بر بروز آسیب برای خانواده ها، سبب ایجاد بیماری های مختلف از جمله سکته مغزی می شود. این متخصص مغز اعصاب ادامه داد: گاهی ژن ها نیز در بروز سکته مغزی نقش داشته و افرادی که سابقه فامیلی ابتلا به این بیماری را دارند بیشتر احتمال دارد دچار سکته مغزی شوند. البته عوامل محیطی و تغذیه ای و سبک زندگی سالم در بروز سکته مغزی بیشتر حائز اهمیت است. وی با بیان اینکه فشار خون بالا، قند و
کاربردهای جالب گلاب
دیگر آن جهت طراوت و تازگی پوست است؛ بدین گونه که پس از هر بار استحمام که منافذ پوست بازتر هستند، گلاب را به پوست صورت بمالید. در این حالت اسانس موجود درگلاب به سرعت جذب پوست می شود که با توجه به اثرات آن در افزایش جریان خون، باعث شادابی پوست می گردد. البته استفاده ی مداوم از این روش می تواند این اثرات مطلوب را ایجاد کند. در رفع لکه های پوست موثر است. با خارج و خنثی کردن سموم، خون را تصفیه می
آرام غذا خوردن و خوب جویدن کالری بیشتری می سوزاند
کمتری اضافه کرده اند. سریع غذا خوردن همچنین می تواند موجب شود افراد تا 35 درصد بیشتر، در خطر سندروم متابولیک قرار بگیرند. سندروم متابولیک مجموعه ای از مشکلات را موجب می شود از جمله فشار خون و قند خون بالا، افزایش کلسترول های بد و چربی شکمی اضافی . سخت است که بگوییم سرعت غذا خوردن یا تعداد جویدن های یک فرد به تنهایی باعث این مزایا برای وزن بدن است. اما به نظر کمی آهسته تر غذا خوردن و بیشتر جویدن غذا، ضرری نداشته باشد و با کمی دقت بشود به این کار عادت کرد . گردآوری: گروه سلانت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: kermani. ...
بهترین غذا ها برای مغز
موادی چون ماهی سالمون، روغن تخم کتان، روغن کانولا، گردو، جوانه گندم و تخم مرغ می توان آن را تامین کرد. آنتی اکسیدان ها همزمان با افزایش سن موادی به نام رادیکال های آزاد باعث آسیب به سلول های مغزی می شوند اگر با این آسیب مبارزه نکنیم با بالا رفتن سن دچار کمبود حافظه می شویم به همین دلیل باید از منابع غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند مصرف کنیم تا باعث غیر فعال شدن رادیکال
رفع گرفتگی رگ های بدن با استفاده از این خوراکی ها
اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله کند. علاوه بر این، سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون محسوب می شود. این خواص سیر باعث می شود که جریان خون در رگ ها به خوبی انجام شده و با فشار خون بالا مقابله شود. جو دو سر به ویژه برای شروع یک روز سالم و با نشاط فوق العاده است. به خاطر اینکه باعث تحریک دستگاه گوارش شده و انرژی لازم را برای فعالیت های روزمره مهیا می سازد
سم زدایی طبیعی کلیه
. البته جذب پتاسیم بیش از حد نیز باعث بروز اختلالی بنام هایپرکالمی شده که می تواند باعث ایست قلبی شود. از علائم افزایش پتاسیم در خون می توان به نامنظمی ضربان قلب و اختلالات نوار قلب (موج P کوتاه و T بلند)، کاهش هوشیاری، خستگی و ضعف عضلانی اشاره کرد. نیاز روزانه یک فرد سالم به پتاسیم، 4/7 گرم است. افزودن جو به رژیم غذایی جو ،که از خانواده غلات
10 گجت برای داشتن خواب بهتر+تصاویر
/> یکی از گجت هایی که به داشتن خواب هوشمند کمک می کند، حسگر Emfit QS بوده که در زیر تشک کاربر قرار می گیرد. این حسگر تعداد ضربان قلب و ریتم تنفس را اندازه گیری کرده و میزان آرامش و یا بیقراری و عمق خواب را در فرد تعیین کرده و به وی اطلاع می دهد. Emfit QS همچنین کیفیت خواب و میزان کسب آرامش و دفع خستگی و بازیابی بدن در زمان خواب شب را نیز مورد بررسی قرار می دهد. قیمت
طالبی و خواص ویژه آن
کنترل این سه فاکتور، مفید است و در سلامت قلب نقش کارآمدی دارد. *گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست موثر است. *این میوه به دلیل مدر بودن برای کسانی که دچار احتباس ادرار و یا سنگ مجاری ادراری هستند بسیار موثر است و همچنین افراد مبتلا به نقرس و روماتیسم بهتر است حتماً طالبی را در برنامه غذایی خود قرار دهند. *کاهش فشار خون با یک لیوان آب طالبی
20 فایده تخمه هندوانه برای پوست، مو و سلامتی
بهبود می بخشد. 2. تخم هندوانه منبعی خوب برای منیزیم است و 100 گرم تخمه هندوانه 139 درصد مقدار توصیه شده در روز را تامین می کند. منیزیم برای عملکرد طبیعی قلب، حفظ فشار خون عادی، تقویت فرآیند سوخت و ساز و تولید پروتئین حیاتی است. این خوراکی برای درمان بیماری قلبی عروقی و فشار خون بالا نیز مفید است و در کنار آن دیابت را نیز کنترل می کند. 3. تخمه هندوانه حاوی لیکووپن است که برای
چرا دست و پایمان مورمور می شود؟
شفا آنلاین:حتما برای شما هم پیش آمده که پس از مدت طولانی خم بودن پاها از احساس مورمور رنج ببرید. این حالت بسیار رایج است و نگران کننده نخواهد بود اما تداوم آن طبیعی نبوده و لازم است با پزشک مشورت گردد تا علت آن مشخص شود. به گزارش شفا آنلاین :ازجمله مهم ترین علل زمینه ساز احساس مورمور در دست ها و پاها می توان به موارد زیر اشاره کرد: گرفتگی عضلات گردن یا پشت حالت نامطلوب
قالیباف وعده های پوچ انتخاباتی می دهد/ برخی از گردش آزاد اطلاعات واهمه دارند/به کسانی که دنبال تعطیل ...
به عقب برنگردیم. محدود کردن ملت به یک حزب و تفکر و سلیقه خاص مدنظر امام نبود این نماینده مجلس در ادامه با اشاره به نگاه امام خمینی(ره) به لزوم وجود اندیشه ها و نگرش های متفاوت در جامعه گفت: اتکای امام(ره) به یک فرد و حزب خاص نبود. محدود کردن ملت به یک حزب و تفکر و سلیقه خاص مد نظر امام نبود. وقتی عده ای خواسته بودند مراجع و علما کاندیداها را انتخاب و بر آنها نظارت کنند، امام
فواید حجامت چیست؟
این حالت رگها منقبض میشود. در زمان قاعدگی خانمها و همچنین در زمان جنابت نبایستی حجامت انجام شود. کسانی که به تازگی واکسن زده اند را نباید حجامت کرد. انجام حجامت برای افراد با مزاج بلغمی (طبع سرد و مرطوب) مناسب نیست. افرادی که بیماری های خاصی نظیر هموفیلی، صرع و غیره دچار هستند، نباید حجامت انجام دهند. زنان باردار، کودکان زیر دوسال و مبتلایان به فشار خون بالا نیز نباید حجامت انجام دهند.
ارایه خدمات رایگان سلامت برای میانسالان در پایگاه های سلامت
به کارشناس روان یا روانپزشک در کشور ما بخاطر انگ های روانپزشکی بسیار ضعیف است، توسط یک پرسشنامه شش سوالی بطور رایگان از سلامت روان مراجعه کننده اطلاعاتی بدست می آید که در صورت نیاز نیز به پزشک ارجاع می شود . وی افزود: برای ارزیابی اینکه مراجعه کننده دچار بیماری دیابت یا چربی خون بالا است، به صورت رایگان آزمایشات انجام شده و بر اساس جواب آن و اندازه گیری فشارخون، خطر ابتلا به سکته قلبی
بررسی مفید یا مضر بودن چای/ خاصیت 50 موردی چای؛ ضد آلزایمر، ضد افسردگی
پرطرفدار است و در تحقیقات فراوانی که درباره مصرف چای انجام شده آمده است که مصرف معمولی چای هیچ ضرری برای فرد ایجاد نمی کند. روزانه میلیون ها نفر در ایران بارها نوشیدنی چای را میل می کنند و اگر به غیر از مردم ایران به فرهنگ انسان ها در مناطق مختلف جهان بنگریم، مشاهده می کنیم که در بسیاری از فرهنگ ها، نوشیدنی چای بخشی از فرهنگ هاست. گفته های پیرامون سرطان زایی چای داغ در ایران وجود
کنکوری ها حتما بخوانند
ترین نگرانی های کنکوری ها می پردازیم. سوال: آیا این اضطراب طبیعی است؟ جواب: کمی اضطراب لازمه موفقیت است. در واقع اضطراب تاحدی لازم است اما اگر از این حد بگذرد، باعث می شود فرد تمرکز خود را از دست بدهد و کارایی اش مختل شود. پس اضطراب باید قبل از کنکور وجود داشته باشد و اگر کسی اضطراب قبل از کنکور نداشته باشد، برای او مشکل ایجاد می شود. بسیاری از پدر و مادرها، تاثیرات خودشان را
افزایش فعالیت بدنی؛ چرا و چگونه؟
/> مزایای بسیار زیاد فعالیت بدنی فعالیت بدنی مزایای بسیار زیاد دیگری نیز دارد و می تواند به پیشگیری یا حتی بهبود شرایط و بیماری های زیر کمک کند: نارسایی قلبی: فعالیت بدنی منظم عضله قلب را قوی و فشار خون را کاهش می دهد، که تمام این عملکردها ریسک نارسایی قلبی را کاهش می دهند. این طبیعی است فردی که سال ها فعالیت بدنی نداشته، نمی تواند به یک باره به ورزش سنگین روی آورد و اتفاقا ورزش