خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟ - تراز نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
باورهای افراطی در مورد تغذیه ورزشی
سلامتی شما تهدیدکننده و برای گروه های در معرض خطری نظیر کودکان و نوجوانان و یا افراد با سنین بالا که به ورزش می پردازند، مرگبار باشد. 3- مصرف مواد غذایی پس از ورزش موجب افزایش وزن می شود همانطور که می دانید در حین ورزش بدن شما برخی تغییرات هورمونی و فیزیولوژیک را تجربه می کند که موجب افزایش توان بازسازی و به اصطلاح آنابولیسم (ساخت) در بدن در بازه زمانی یکساعت نخست پس از قطع ...
اختصاص 20 میلیارد تومان مشوق صادراتی لبنیات/ ذخیره 37 هزار تن مرغ برای ماه مبارک رمضان
ها برای تجهیز این سیستم ها هستیم، نکته دیگری که معاون جهاد کشاورزی در امور دام به آن اشاره کرد، این بود که برخی کشورها مرغ بسته بندی شده از ما می خواهند که مادر کشتارگاه های مرزی به تجهیزات در این زمینه مجهز نیستیم و کشتارگاه های محدودی این کار را انجام می دهند. خبرنگار فارس پرسید، قرار بود از چند ماه قبل طرح کاهش وزن مرغ در کشور اجرا شود و این طرح به کجا رسید که رکنی پاسخ داد در استان ...
نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما
بیوتیک ها شکل می گیرد. با مصرف مواد غذایی مانند مغزهای خوراکی، گردو، دانه آفتابگردان، حبوبات، آووکادو و قارچ می توانید به افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب ...
رژیم غذایی دش چه نوع رژیمی است؟
هدف از آن بیشتر کاهش چربی و فشار خون است که در کنار اینها مقدار کمی کاهش وزن و کاهش کالری خواهیم داشت. در هرم این رژیم تاکید بیشتری روی میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب است زیرا مواد معدنی که می تواند روی کنترل فشار خون تاثیر بگذارند، شامل پتاسیم، کلسیم و منیزیم می شوند و در مقابل باید مصرف سدیم و چربی اشباع محدود شود. در این رژیم توصیه می شود، روزانه دو تا سه واحد از لبنیات کم چرب استفاده شود ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
بروز مشکلات گوارشی درروده ها مشکل یبوست است، مزاج سالم و روان می تواند به دفع مواد سمی از بدن کمک کند و به این ترتیب باعث پاکسازی روده ها شود. یکی از مواد خوراکی بسیار مفید برای درمان مشکل یبوست آلوئه ورا است، این ماده خوراکی خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی دارد و به دلیل بالا بودن درصد آب میان بافتی آن می تواند به جذب آب توسط روده ها کمک کند. با مصرف مداوم آلوئه ورا سیستم ...
کیوی پادزهر سیگار
سلامت نیوز :کیوی بخشی از مواد سمی دود سیگار را از بین می برد. سیگاری ها باید 40 درصد بیشتر ویتامین ث مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو کیوی در روز تامین می شود. به پزارش سلامت نیوز، فرهیختکان نوشت: البته کسانی که سیگار می کشند امیدوار نباشند که با خوردن کیوی، دیگر می توانند با خیال راحت و بدون نگرانی از بیماری های قلبی و ریوی و احتمال ابتلا به سرطان، سیگار بکشند. اما می توانند امیدوار ...
ظرفیت صنعت جوجه کشی ایران دو برابر مصرف داخلی است
کشورهای همسایه ایران مبادله می شود؛ این موضوع یک موقعیت بسیار ارزشمند برای ایران به شمار می رود. رکنی گفت: تعداد کشتارگاه های طیور در کشور زیاد است، اما بسیاری از آنها مجهز به خط دوم تولید و تفکیک قطعات نیستند تا بتوانند برای بازار داخلی و خارجی تولیدات خود را تنظیم کنند. وی اضافه کرد: در یک سال گذشته 100 هزار تن گوشت مرغ صادر شده است که حدود یک درصد تجارت جهانی این محصول به شمار می رود و ...
استفاده از فویل آلومینیومی در پخت و پز خطرناک است؟
خاصی اضافه شده است. همچنین، آلومینیوم به واسطه مصرف داروهایی که از محتوای بالای این فلز برخوردار هستند، مانند ضد اسیدها، نیز می تواند وارد بدن شود. با این وجود، محتوای آلومینیوم غذا و دارو به عنوان یک مشکل در نظر گرفته نمی شود زیرا مقدار جزئی از آلومینیوم مصرف شده جذب می شود. باقیمانده از طریق مدفوع دفع می شود. افزون بر این، در افراد سالم آلومینیوم جذب شده بعدا از طریق ادرار دفع ...
راز طول عمر مردم ژاپن
شده می ماند. بجای برنج سفید از برنج قهوه ای می تواتن استفاده کرد. دسر کمتر: به جای کیک، شیرینی ها، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. میوه غنی از آنتی اکسیدان و ماده مغذی طبیعی است و مصرف قند کمتر از بروز دیابت، چربی اضافه و بالا رفتن وزن پیش گیری می کند. نگرش متفاوت : این مردم وقت کمتری صرف رژیم گرفتن می کنند و یاد گرفته اند که باید از خوردن غذا لذت ببرند. یعنی باید از غذاهای متنوع لذت برد. علاوه بر نگرش سالمی که نسبت به غذا دارند، وقت زیادی نیز صرف ورزش هایی مانند پیاده روی می کنند. ...
باید ها و نبایدهای سندروم پیش از قاعدگی
و این دوز از منیزیم و ویتامین B6 می توانند تغییرات خلقی را بهبود بخشند. منیزیم، از عناصر معدنی موردنیاز بدن در دوران عادت ماهیانه است که خاصیت ضدالتهابی و ضد افسردگی دارد و حالت تحریک پذیری و درد پستان را کمتر می کند. – شواهدی از حفظ وزن مناسب و کاهش PMS وجود دارند. و زنان مبتلا به اضافه وزن و چاقی بیشتر در معرض PMS هستند. فعالیت بدنی کافی و مدیریت استرس با تکنیک های یوگا یا تنفس عمیق ...
چه عواملی خطر ابتلا به ایدز را افزایش می دهند
...> تماس جنسی با فرد مبتلا بدون استفاده از کاندوم مصرف مواد مخدر به شکل تزریقی با لوازم مشترک آلوده . انتقال خون و فرآورده های خونی آلوده از مادر مبتلا به نوزاد در طی حاملگی ، زایمان و شیردهی . چه عواملی خطر ابتلاء را بیشتر می کند ؟ تعدد شرکاء و دفعات تماس جنسی حفاظت نشده ( بدون استفاده از کاندوم ) وجود یک بیماری آمیزشی درمان نشده ( زخم ، ترشح و یا ...
خوراکی های شگفت انگیز برای مردان
دیویس در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، مشخص شده که سیب زمینی به همراه یک رژیم غذایی کم کالری مصرف شود، در تمامی افراد تحت بررسی موجب کاهش وزن پس از یک زمان 12 هفته ای شده است. جای تعجب نیست: زیرا این رژیم غذایی سبب کاهش کل کالری مصرفی بدن شده است و تنها یک ماده غذایی مشخص را حذف نکرده است. عدس عدس یک ماده غذایی کم کالری، کم چربی و سرشار از پروتئین است ، همچنین ...
8 ترفند ساده برای چند برابر کردن قدرت حافظه حواس پرت ها
را حفظ کنید. در مورد اطلاعاتی که به خاطر می سپارید، مطالعه داشته باشید. 2. استعمال دخانیات را کنار بگذارید. سیگار کشیدن علاوه بر مضرات بسیار برای جسم و دستگاه تنفسی تاثیر به سزایی در زوال عقل و کم شدن حافظ دارد. نیکوتین سمی سیگار وقتی وارد مغز می شود. قدرت سلول های مغز را کاهش داده به پیری زودرس آن ها خواهد انجامید. 3. اگر اضافه وزن دارید حتما با رژیم غذایی مناسب و ورزش به ...
جوش های کمر و شانه نشانه چیست؟
و اینها را نیز می توان به استرس ربط داد، چون بسیاری از افرادی که دچار استرس می شوند سعی می کنند با خوردن غذاهایی که اغلب نا سالم هستند خود را آرام کنند و همچنین میل افراد به ورزش هنگام استرس کاهش می یابد. “ 5- در سکوت رنج نبرید اگر از جوش کمر و پشت شانه ها رنج می برید سعی کنید مشکل را از ریشه درمان کنید، دکتر رز پری می گوید: ” درمان آکنه بدن می تواند دشوار باشد. اولین گام این ...
همه خاصیت هایی که قارچ برای ما دارد
دو نوع فیبر در دیوارهای سلولی خود است: بتا گلوکان و کیتین. این دو ماده سیری را افزایش می دهند و از اشتهای فرد برای خوردن مواد بیشتر می کاهند. مزایای قارچ برای بدن مصرف سبزیجات و میوه ها با کاهش بیماری های مختلف همراه است.مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای طبیعی همچون قارچ می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد و باعث رشد موها، افزایش انرژی و ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
، قطعاً انتخاب بهتری است. چربی ها چربی ها را در برنامه ی غذایی تان محدود کنید، چرا که سرشار از کالری هستند، و مصرف بیش از اندازه ی کالری نیز باعث چاقی خواهد شد. چاقی، نه تنها وضعیت دیابت را بدتر خواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، فشار خون، آسم و ورم مفاصل را افزایش خواهد داد. با انتخاب لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب، میوه ها، سبزیجات و غلات، میزان مصرف چربی تان را ...
5قانون ساده برای آب کردن چربی شکم!
قیافه نیست! پژوهش انجام شده توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سن لوئیس دریافته اند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم در افرادی که دچار انباشت چربی در ناحیه دور شکم و کمرشان هستند، بیشتر است. آلبرت ماتنی، متخصص تغذیه، می گوید: دلیلش این است که چربی های شکم یا احشایی بر خلاف چربی های زیرپوستی، اندام های داخلی را احاطه می کنند. این اتفاق در مورد زنانی که اضافه وزن ...
کبد گرمتان را با این سبزی درمان کنید!
مصلحاتی نظیر عسل، مویز یا نبات بخورند. به گفته وی ریواس را می توان به طرق مختلف مصرف کرد؛ به صورت تازه همراه با غذاهای چرب مثل آبگوشت یا همراه کباب به عنوان سبزی که در این صورت مصلح این غذاها محسوب می شود. دکتر میرغضنفری همچنین اضافه کرد: مصرف شربت ریواس در فصول گرم سال توصیه می شود. برای تهیه شربت ریواس که بسیار گواراست می توانید آب ریواس را با مقداری شکر بجوشانید تا غلیظ شود و به حالت عسلی در آید. این شربت را می توانید هنگام مصرف همانند سایر شربت ها رقیق کنید تا به غلظت مناسب برسد و سپس آن را نوش جان کنید. ...
بوی بدن خبر می دهد از سر درون!!
به گزارش کوگانا رایحه های نامطبوع بدن به خاطر تعریق یا خوردن مواد غذایی تند مانند سیر یا پیاز رخ نمی دهد بلکه در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی است و شناسایی هرچه سریعتر آن می تواند به فرد و پزشکان برای کنترل بیماری کمک کند. تنفس بدبو نشان دهنده این بیماری خطرناک یکی از بیماری های بسیار خطرناک در عصر حاضر بیماری دیابت است، یکی از نشانه های این بیماری ...
بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن
های سالم مثل روغن نارگیل، آجیل ها و غلات، میانه روی در مصرف میوه و لبنیات و حذف غذاهای پروسس شده، روغن و شیرینی جات است. این رژیم می تواند خیلی متنوع باشد. خوردن بر پایه سبزیجات اگر شما هم یک روز در هفته خوردن گوشت را کنار گذاشته اید، چرا فراتر نروید و رژیم غذایی سبزی خواری را امتحان نکنید؟ غلات کامل، مغز ها و دانه های دیگر فقط برای تزیین غذا نیست. همان طور که نسل ...
6 دلیل که می تواند باعث درد قفسه سینه شود
. بهترین درمان برای آمبولی ریوی پیشگیری است به حداقل رساندن خطر ابتلا به ترومبوز ورید عمقی کلیدی در جلوگیری از یک بیماری بالقوه کشنده است. سرطان ریه: سرطان ریه یکی از علل اصلی مرگ ناشی از سرطان در ایالات متحده و در هر دو جنس است. سیگاری ها و کسانی که در معرض دود دست دوم هستند، بیشتر خطر ابتلا به این سرطان را دارند. سرطان ریه ممکن است موجب درد در قفسه سینه، شانه یا ناحیه کمر شود که گاهی با ...
با فواید بی شمار بادام هندی آشنا شوید
. مس یکی از اجزای مهم آنزیم های بدن است که در خیلی از فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن شرکت می کند. مس برای برداشتن رادیکال های آزاد مُضر در بدن و برای استفاده بهینه آهن کمک بزرگی است. مس برای تولید ملانین و برای پرورش استخوان ها و بافت های ارتباطی بدن ضروری است. کاهش ریسک افزایش وزن بر خلاف باور عموم مردم که می گویند مصرف منظم بادام هندی موجب اضافه وزن و چاقی می شود، باید گفت که ...
باور اشتباه درباره خوردن چربی
. همبرگر خود را بخورید، اما ژامبون را در کنار آن مصرف نکنید. محققان دانشگاه ورشو به این نتیجه رسیده اند مردانی که گوشت های فرآوری شده مصرف می کنند (مانند سوسیس های نمک سود شده و گوشت های دودی و ژامبون و کالباس) دو برابر بیشتر از سایر افراد در معرض حمله قلبی قرار دارند. به علاوه، افرادی که گوشت فرآوری نشده مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمتری دارند؛ بنابراین با توجه به توضیحات فوق، از ...
8 دلیل شایع کم بینایی
ماکولا باید از سیگار کشیدن پرهیز کنید و یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. رتینوپاتی دیابتی دیابت یکی بیماری ویرانگر است، چه در زمان تولد همراه شما باشد (نوع 1) و یا در ادامه زندگی به آن مبتلا شوید (نوع 2). در هر صورت، دیابت می تواند تاثیر منفی چشمگیری روی بخش های مختلف بدن از جمله چشم ها داشته باشد. در برخی موارد، افراد مبتلا به دیابت با رتینوپاتی دیابتی مواجه می شوند که ...
با این روش ها فشار خونتان را کنترل کنید
کنترل فشار خون به حساب می آیدو آن کنترل وزن بدن است. تحقیقات دانشگاهی نشان داده است که حتی افزایش اندکی در وزن بدن می تواند سبب افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا گردد. سبک زندگی سالم استفاده از برنامه غذایی مناسب و سبک زندگی سالم می تواند سبب بهبود فشار خون افراد شود. برخی از این روش ها اثر خود را نشان داده اند و برخی دیگر هم به دلیل جدید و نو بودن دارای جذابیت هستند. اما می ...
با مصرف گوشت خطر کبد چرب غیر الکلی افزایش می یابد!
دهد خطر ابتلا به کبد چرب با مصرف پروتئین حیوانی افزایش می یابد. – بیماری کبد چرب غیر الکلی همان طور که از نام آن پیداست، تجمع چربی در سلول های کبد است که با مصرف الکل ارتباط ندارد. گر چه کبد افراد سالم حاوی مقادیری چربی است؛ اگر این مقدار از 5 تا 10 درصد وزن کلی کبد فراتر رود، کبد چرب غیر الکلی محسوب می شود. – این بیماری جدی، می تواند منجر به زخم دائمی کبد (سیروز) شده و به ...
پروبیوتیک ها چه بلایی بر سر حافظه می آورند؟
هم استفاده کرده بودند دارای سلامت روده بهتری بودند. اما در کسانی که همراه با رژیم غذایی سالم پروبیوتیک نیز مصرف کرده بودند، شاهد بهبود کمی در سلامت روده شان بودند و حافظه شان مختل شده بود. به گفته محققان، با وجودیکه این مطالعه بر روی موش ها انجام شده بود اما یکی از محققان اذعان می دارد باید در مصرف پروبیوتیک ها محتاط بود. پروبیوتیک ها میکروارگانیزم های زنده ای هستند که گفته ...
غذا و بیش فعالی کودکان
خوراکی و ماهی های چرب تاکید دارد. مطالعه ای دیگر که در نشریه Psychiatry Open منتشر شد به فواید مصرف ویتامین B اشاره داشت و بیان کرد سطوح ویتامین های B در کودکان مبتلا ADHD بسیار پایین تر از همتایان عادی آنها بود. این ویتامین ها به طور معمول در غذاهایی مانند گوشت بوقلمون، تخم مرغ، اسفناج، آووکادو، ماهی تن و ماهی سالمون یافت می شوند و با تنظیم انرژی و سنتز انتقال دهنده عصبی مرتبط هستند ...
سلامت قلب و لاغری با رژیم گیاهخواری
. همین امر منجر به کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می گردد. فیبر محلول در غذاهایی مانند بنشن ها، عدس ها، سبزیجات و آجیل ها یافت می شود. دکتر سالگه توصیه می کند که غذاهایتان را با کاهش یا حذف گوشت و افزودن بنشن ها سالم کنید. خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ...
فایده آووکادو در مقابله با سندروم متابولیک
سندروم متابولیک موجب افزایش ریسک بیماری قلبی، دیابت و سکته می شود. زمانی که شما حداقل 3 مورد از مشکلات زیر را داشته باشید، در حقیقت مبتلا به سندروم متابولیک هستید: فشارخون بالا، قندخون بالا، چربی اضافه در قسمت میانی بدن، و میزان کلسترول یا تری گلیسیرید غیرعادی. محققان با بررسی مطالعات قبلی دریافتند آووکادو دارای موثرترین فواید بر روی الگوی چربی مرتبط با تغییرات کلسترول LDL، کلسترول HDL ...