چرا زود خسته می شویم؟ - اتحادیه طلا،جواهر و سکه تهران
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این مواد غذایی سبب جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود
به عنوان محصولات جانبی متابولیسم، در هر لحظه در بدن تولید می شوند. البته اعمال مفیدی نیز انجام می دهند و مهار کامل تولید آن ها غیرممکن است؛ اما مقدار تولید این ترکیبات باید کنترل شود تا بدن از آسیب های جبران ناپذیر آن ها در امان بماند. برای این منظور در معرض نور مستقیم خورشید، آلودگی های محیطی و دود سیگار قرار نگیرید و از غذاهای حاوی آنتی اکسیدان ها (ویتامین های ث، ای، آ) بیشتر مصرف کنید.
11 راه عجیب برای پیشگیری از حمله قلبی
. لطفا به خاطر قلب تان بایستید مطالعات نشان داده است که نشستن های طولانی منجر به آریتمی کرونر و آسیب به عروق می شود. انجام حرکات ورزشی در بین فعالیت های روزانه و استراحت های کوتاه و مکرر در مواقعی که با رایانه کار می کنید و نیز استفاده از تردمیل بسیار کمک کننده است. 11. استراحت و خواب کافی استراحت و خواب کافی منجر به کاهش آدرنالین و کورتیزول در خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اما بیشتر همیشه بهتر نیست. مطالعات نشان داده است که 7 ساعت خوابِ شبانه واقعاً معجزه می کند. ...
چطور مهارت مدیریت منابع خانواده را بیاموزیم؟
/> اما اگر می خواهید تمرکز خود را افزایش دهید مهم ترین مهارت این است که باید روی ذهن خود مسلط شوید. برای تسلط روی ذهن خود هم بهترین روش مراقبه است. از همین فردا سعی کنید که روزانه پنج دقیقه پس از برخاستن از خواب روی تنفس خود متمرکز شوید و این کار را برای 30 روز ادامه دهید. مهارت چهارم محاسبه و درک اعداد و درصدها است. محاسبه سود، طراحی بودجه، پیش بینی آینده سرمایه گذاری با سود ثابت یا
تأثیرات منفی موبایل و وای فای روی بچه ها
اشعه را بیشتر به خودش جلب می کند. از جمله مهم ترین تاثیرات مخرب وای فای روی مغز کودک عدم تمرکز، نداشتن حافظه کوتاه مدت مناسب، سر درد، اختلال در خواب و کم خوابی، افسردگی، انزوای اجتماعی و خستگی مزمنی است که کودک را در کل روز رها نمی کند. شاید این مسأله بتواند شما را توجیه کند که چرا بچه های امروزی در مقایسه با نسل ما و قبل تر به اصطلاح حال ندارند! در ضمن به این نکته هم توجه کنید که
چطور سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
تحقیقی که بر افراد بالای 65 سال سالم انجام گرفت مشخص شد که بالا بردن مصرف روزانه ویتامین E از مقدار مصرف مجاز روزانه از 30 میلی گرم به 200 میلی گرم واکنش های پادتن ها را بعد از واکسیناسیون به هپاتیت B و کزاز تقویت می کند. اما این تقویت واکنش ها درمورد واکسن بیماری دیفتری و ذات الریه اینچنین عمل نکرده است. زینک (روی). عنصری مهم برای سلول های سیستم ایمنی بدن است و کمبود آن بر توانایی سلول
چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟
مواد طبیعی روی بیاورید تا پوستی بدون لک داشته باشید. عوامل مختلفی نظیر استرس، بی خوابی(insomnia)، تغذیه ی نامناسب، آلودگی، عدم حفاظت پوست در مقابل اشعه های ماوراء بنفش خورشید و مصرف دخانیات، روی کیفیت و بافت پوست تأثیر منفی می گذارند. در ادامه قصد داریم 10 راهکار ساده ی خانگی را خدمت تان معرفی کنیم که موجب بهبود سلامت عمومی پوست می شوند و احساسی سرشار از زیبایی را به شما هدیه
خطرناک ترین دیدنی های زمین +تصاویر
تماشایشان از دوردست وسوسه ماجراجویی را به ذهن آدمی متبادر می سازد. همچون همیشه، همراه با کجارو به استقبال مرگ بارترین ها می رویم. دره مرگ، آمریکا (Death Valley, USA) اگر زمین را خانه آدمی بینگاریم، بی چون و چرا دره ی مرگ را به عنوان اجاق گاز سوزان این خانه است. این بیابان بالاترین دمای ثبت شده در سیاره ی زمین، دمایی نزدیک به 57 درجه سانتی گراد را دارا است. هر چقدر هم که سرسخت
مرگ زودرس تهرانی ها
علل این امر را مصرف فست فود، نمک، چربی و شیرینی زیاد و همچنین نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب، به عنوان عوامل خطر بیماری های غیرواگیر اعلام کرد و گفت: متأسفانه ما با مصرف این مواد غذایی قلب و بدن خود را بیمار می کنیم؛ اما از آن لذت می بریم و خودمان زمینه های جامعه ناسالم را فراهم می کنیم . روایت مرگ های غیرطبیعی و ناگهانی شهروندان ایران به ویژه شهر تهران برای اولین بار از فوت عباس کیارستمی در
آغاز مناظره دوم ریاست جمهوری با موضوع سیاسی-فرهنگی / آغاز دعوای قالیباف-روحانی-جهانگیری/ نقد شرافتمندانه ...
ایران به عنوان یک قدرت بزرگ در منطقه از دید همه جهانیان مطرح است. این نکته کوچکی نیست که مهمترین معضل منطقه یعنی دولت سوریه الان در دنیا دارد مذاکره می شود ایران ترکیه و روسیه الان دارند بار را بر دوش می کشند کی بوده تا حالا؟ کی بوده که ایران در مذاکرات بین المللی نقش چنین تاثیرگذاری داشته باشد؟ من در طول این مدت 3 سال و نیم که با 120 نفر از سران کشورهای جهان ملاقات داشته ام در تمام این
مراقب خستگی صدایتان باشید
زائده یا علامتی دال بر آسیب عضوی بر سطح تارهای صوتی مشاهده نمی شود و در بسیاری از موارد خوانندگان یا صداپیشگان پس از مراجعه برای درمان، با این پاسخ مواجه می شوند که حنجره شما سالم است و باید مدتی کار آواز را کنار بگذارید. صالحی همچنین اظهار کرد: علیرغم بهبود مقطعی علائم پس از استراحت صوتی، به محض شروع مجدد خواننده به کار آواز، علائم به تدریج دوباره باز می گردند و فرد را در هاله ای از
قدمت مامایی به اندازه تمام عمر بشر است/ نبود امنیت شغلی و حقوق مناسب برای ماماها
کرد: بیمارستان هایمان در حال حاضر اکثراً شرایط یک زایمان فیزیولوژیک را دارند و لوازمی مانند توپ تولد، دستگاه تنس، آب گرم و حتی وان لیبر در آب، موسیقی و بخور بسیار مؤثر است. وی با اشاره به اینکه در سزارین خونریزی مادر حدود یک لیتر اما در زایمان طبیعی حدود نیم لیتر خون از می رود، گفت: برگشت پذیری در زایمان طبیعی بلافاصله و در سزارین حداقل سه تا چهار روز طول می کشد و عوارض بیهوشی و مصرف
توصیه های مفید در درمان حساسیت
/> کورستین 400 میلی گرم دوبار در روز، بین وعده های غذایی، مصرف آن را 2 هفته پیش از فصل آلرژی شروع کنید و در طول آن نیز ادامه دهید. برای کهیر نیز مفید است. ب) غذاهای مفید برای حساسیت غذاهای طبیعی (ارگانیک)؛ ماست کم چربی؛ میوه های تازه؛ غلات کامل؛ مرکبات؛ برنج قهوه ای؛ سبزی های تازه؛ ذرت؛ انواع تخمه؛ گندم سیاه buckwheat؛
برترین برنامه های موبایل برای اندروید و آی او اس
. Synoped قیمت : رایگان این اپلیکیشن با جمع آوری الگوهای رفتاری منابع مختلف در اینترنت طی مدت زمان اخیر، به کاربر اجازه می دهد تا همواره از جدیدترین و داغ ترین موضوعات روز مطلع بمانند. Wemogee قیمت : رایگان سامسونگ این بار دست به کار شده و در قدم خود برای تولید اپلیکیشن، یکی از برترین برنامه های موبایل این هفته را عرضه کرده است
هرچه از سعادت می خواهیم در گرو توجه به خدا و انس با قرآن است
ها پایان می پذیرد، صبح اول وقت آدم می آید مغازه تا غروب، بعد نماز اول وقتش را شب می خواند و سپس به منزل می رود تا استراحت کند و صبح فردا زود در مغازه حاضر شود، نه اینکه برخی مغازه ها ساعاتی پیش از ظهر تازه فعالیت خود را شروع می کنند، که این علاوه بر اتلاف بیشتر انرژی، موجب تردد نوامیس مردم در خیابان ها بعد از غروب آفتاب هم می شود که مشکلات خاص خود را هم به دنبال دارد. بنابراین قرآن کریم
میگرن چشمی چیست؟
به گزارش بلاغ ، میگرن چشمی باعث از دست دادن بینایی برای مدت کمتر از یک ساعت در افراد می شود و این حالت معمولا با سردرد همراه است. بعضی تحقیقات نشان می دهد که در بسیاری از موارد، نشانه های میگرن چشمی به دلیل وجود مشکلات دیگر می باشد. دکتر فیض، متخصص قرنیه و چشم پزشک در این باره اظهار داشت: بیماری میگرن چشمی در اثر اختلالات مغز و اعصاب و سردردهای شدید ایجاد می شود که در صورت درمان نکردن
با فشار خون پایین چه کنم؟ نکات طلایی کنترل فشار خون پایین
بدن کلید ثابت نگه داشتن فشارخون آبرسانی مناسب به تمامی بدن است. بنابراین مطمئن شوید مقدار زیادی مایعات از جمله آب یا چای گیاهی، به بدنتان می رسانید. 3.اجتناب از گرمازدگی گرما یکی از قاتلان جدی فشارخون محسوب می شود، چرا که می تواند بیماران مبتلا به فشار خون پایین را بیهوش کند. لذا از تماس بیش از حد با گرما خودداری کنید. به همین سبب این دسته از افراد، از فعالیت هایی
هشدارهایی از بدن
تشکیل شده است و یک درصد باقیمانده می تواند شامل اوره، ویتامین C ، اسید لاکتیک یا آمونیاک باشد. در شرایطی که بسیاری از مردم جهان این مایع را به عنوان ماده ای بد بو در نظر می گیرند اما تا زمانی که عرق با باکتری در تماس نباشد، بی بو است. برخی افراد نسبت به دیگران بیشتر عرق می کند - چه دمای بدن آنها بیش از اندازه بالا رفته باشد یا در موقعیتی استرس زا قرار گرفته باشند - و برخی سدیمی بیشتری از
درمان بیماری کولیت روده با داروی آرتروز
از سه آزمایش را انجام دادند. در دو آزمایش اول، 1100 بیماری که به درمان های قراردادی واکنش نشان نداده بودند، به مدت 8 هفته و دو بار در روز Xeljanz یا دارونما دریافت کردند. در سومین آزمایش، در حدود 600 بیماری که به Xeljanz واکنش نشان داده بودند به مدت یک سال دوز دارویی 5 میلیگرم یا 10 میلیگرم دریافت کردند. در اولین آزمایش، در حدود 19 درصد بیماران مصرف کننده Xeljanz در مدت 8 هفته
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
آیا هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین امکان دارد؟ ده ها روش با پشتوانه ی علمی وجود دارد که شما را بدون نوشیدن یا مصرف هر نوع کافئین ، بیدار و هوشیار نگه می دارد. برخی از این روش ها واقعا جالب هستند. در زیر 10 شگرد و ترفند را می خوانید که در هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین در کل روز کمک تان می کنند. 1. به جای استفاده از کافئین خواب نیم روزی داشته باشید
موثرترین درمان آلرژی
به گزارش بلاغ ، دوره آلرژی تا وقتی فرد در برابر عامل محرک مانند حیوان خانگی یا نوعی گیاه خاص قرار داشته باشد، ادامه دارد. بهترین روش برای رفع آلرژی حذف عامل یا ماده غذایی محرک، تغییر محیط فیزیکی، شرایط آب و هوایی که فرد به آن حساسیت دارد، است. بعلاوه مصرف آ نتی هیستامین ها و داروهای ضدالتهاب که به صورت اسپری های بینی و دهان در بازار وجود دارد، موجب کنترل علائم آلرژی شده و از پیشرفت
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
. سکته قلبی در فصل های سرد و ساعت های اولیه صبح بیشتر اتفاق می افتد. برای مثال خیلی از افراد در فصل زمستان و حدود ساعت 5 و 6 صبح در خواب یا هنگام بیدار شدن از خواب دچار سکته می شوند. استفاده از ساعت های زنگ دار برای بیدار شدن یا بیدار کردن فرد به طور ناگهانی نیز خطر سکته را افزایش می دهد. احتمال سکته در روز اول هفته یعنی شنبه ها نیز بیشتر است زیرا در این روز افراد معمولا استرس های کاری
10 تاثیر استرس بر روی ظاهر
، مشکلات زناشویی، پرکاری و تشویش های دائمی باعث کاهش کیفیت خواب شده و باعث ایجاد هاله ای نازیبا در اطراف چشم ها می شود. این مسئله نیز باعث می شود پوست و چشم ها ظاهری خسته و پیر داشته باشند. بنابراین اگر ملاحظه می کنید که پای چشم هایتان گود افتاده است، بیشتر به آرامش درونی خود توجه داشته باشید. خشک شدن پوست همانطور که اشاره شد پوست تاثیر زیادی از استرس می پذیرد. فشار ناشی از استرس
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
مصرف ناکافی غذا باشد. مصرف میان وعده های سالم بین وعده های غذایی اصلی می تواند به دریافت کالری روزانه کمک کند و به تمرکز روی چیزهای دیگر جز غذا کمک کند. برای رفع گرسنگی و پیشگیری از پرخوری، مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین به همراه مواد غذایی حاوی فیبر توصیه می شود. وعده های غذایی اصلی یا میان وعده های خود را نادیده می گیرید صبحانه نخوردن (یا تنها نوشیدن قهوه به عنوان صبحانه
خروپوف چیست و آیا درمان دارد؟
تنفس ممکن است هر شب 30 تا 300 بار چنین وضعیتی را تجربه کنند . این وضعیت سطح اکسیژن خون را کاهش داده و باعث ایجاد مشکل در عملکرد قلب می شود تأثیر فوری وقفه تنفسی خواب این است که خروپف کننده خواب سبکی خواهد داشت و ماهیچه های خود را سفت نگه می دارد تا هوا به ریه ها جریان داشته باشد . بدلیل اینکه خروپف کننده نمی تواند بخوبی استراحت نماید ، ممکن است در طول روز خواب آلود باشد که انجام کار او
شتاب زمان برای حکمرانی ذهن بر فضای مجازی
/> Kernel Co استارت آپ Kernel Co به واسطه فعالیت های خاصی که در ارتباط با هوش مصنوعی و کاشتنی های مغزی انجام داده است، شهرت بسزایی دارد. شرکتی که به لطف تلاش های بسیاری که در این زمینه داشته موفق شده است نزدیک به صد میلیون دلار سرمایه از برایان جانسون به دست آورد. برایان جانسون فردی است که به ایده های خاص همچون ساخت تراشه برای مغز انسان علاقه بسیاری دارد. استارت آپ کرنل به دنبال آن
خوردن این مواد غذایی بعد از 30 سالگی ممنوع!
شما خواهد شد. _ در این دوره از زندگی خود باید از مصرف مواد غذایی "دودی" نیز دوری کرد زیرا این مواد اثر منفی روی پوست دارند. _ همچنین نوشیدنی های الکلی و قهوه در این فهرست گنجانده شده اند. کافئین باعث اختلال در کیفیت خواب می گردد و الکل عوارض بدی برای بدن دارد. _ در سنین پس از 30 سالگی سعی کنید بیشتر از مواد غذایی سالم و گیاهی استفاده کرده و بیشتر به فعالیت های ورزشی و بدنی روی بیاورید.
سامان احتشامی: اگر کار نکنم دیوانه می شوم، دق می کنم
کنم. – پس نمی شود گفت لذت می برید... خیر. ممکن است لذت ببرم. ممکن است گاهی خسته باشم ولی وقتی استراحت می کنم و از خواب بلند می شوم دوباره برای کار انگیزه دارم. در واقع می توانم بگویم که حالم خوب است. – زمانی آهنگی را می دهند که شما به عنوان نوازنده باید بزنید. طبیعتا برای این کار زمان کمتری می گذارید. یک زمانی هم ممکن است برای ساختن کاری زمان کمی بگذارید که البته
راه های رسیدن به سلامتی اینجاست
پایان شب و درنتیجه تجمع کامل آن در بدن، نینجامد. به این تقسیم بندی دقت کنید. هر فرد باید پیش از وعده شام،از میان 70 درصد کالری مورد نیاز بدن ، فقط 30 درصد از آن را در وعده شام دریافت کند. حداقل فاصله زمانی بین خوردن شام تا خواب باید یک ساعت باشد اما زمان ایده آل بین 2 تا 3 ساعت است. چینی غذا بخورید تا حالا شده از خوردن خسته شوید؟ تا به حال شده فکر کنید چقدر غذا خورده اید؟ اگر
افزایش متقاضیان برای عمل زیبایی گوش
زیر موهای بلندش پنهان کرده، از همان روزهای کودکی گوش های بزرگ و برجسته اش موجب تضعیف اعتماد به نفسش بوده است. تنها بلند کردن موها و پنهان کردن گوش ها زیر آنها توانسته قدری او را کمک کند؛ اما تا کی؟ دیر یا زود باید تیزی چاقوی جراحی را بر گوش هایش احساس کند. اما آیا جراحی می تواند برای همیشه او را از نازیبایی نجات دهد؟این روزها در میان شلوغی بازار زیبایی و مسابقه ای که برخی دختران برای زیبا
21فایده اسفناج برای پوست
ثانیه دوباره به دست بیاورید. خواب با کیفیت، چشمان خسته ی شما را استراحت می دهد، و در نتیجه به طور کلی بدن تان را آرام می کند.خواص اسفناج برای آرامش بدن واقعا عالی است. 7. بهبود سلامت دستگاه گوارش: مصرف مقدار بیش تری از اسفناج، سلامت دستگاه گوارش را بهبود می دهد. بتا کاروتن و ویتامین C موجود در آن از سلول های روده ی بزرگ در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر