غذاهای غلیظ تشنگی روزه دار را بیشتر می کند - خبرگزاری تابناک
سایر خبرها
باید و نباید های روزه داری برای بیماران دیابتی
. قند خونشان نیز دو ساعت بعد از افطار چک شود. از سبزیجات بسیار استفاده کنند. خوراکی های شیرین مانند زولبیا و شله زرد مصرف نکنند و حتی چای زیاد و نوشیدنی های کافئین دار نیز ننوشند ولی می توانند آب بسیار بنوشند. از مصرف غذاهای پرادویه نیز خودداری کنند و بیشتر غذاهای پر فیبر، کم چرب و دارای نشاسته مصرف کنند. بنابراین توصیه می شود پروتئین را در سحر مصرف کنند و از مصرف انواع سوب ها نیز بجز سوب هایی مانند پای مرغ و قلم خودداری کنند. انتهای پیام/ غ ...
چه غذاهایی در وعده سحری بخوریم؟
یک کارشناس تغذیه گفت: در وعده سحری و افطار از پرخوری، مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و غذاهای حاوی مقادیر زیاد قندهای ساده مانند قند، شکر، زولبیا و بامیه پرهیز کنید. به گزارش ایسنا، مینو طاهری گفت: وعده سحری بهتر است حاوی مواد پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، شیر و حبوبات و مشابه وعده ناهار با حداقل مقدار روغن و چربی باشد و غذای اصلی در این وعده صرف شود. وی اضافه کرد: انواع ...
بهترین شربت ها برای روزه داری از نظر طب سنتی
به گزارش شفا آنلاین - متخصص طب سنتی برخی دم نوش ها و شربت های مناسب حال روزه داران را معرفی کرد و گفت: آب انواع میوه ها مانند انار، سیب، به و گلابی برای کاهش عطش در ماه رمضان توصیه می شوند. مریم مقیمی گفت: بهترین شربت ها برای رفع تشنگی در ماه رمضان ماءالشعیر، شربت لیمو، شربت نارنج یا بالنگ و شربت سکنجبین است. وی ادامه داد: همچنین آب انواع میوه ها مانند انار، سیب، به و گلابی ...
پیشکسوت گویندگی و اجرا: احسان علیخانی یک مجری مستعد اما نوپاست/باید به او یاد داد که اینقدر حرف نزند
ماه عسل به یک ملت بزرگ نصیحت کند. هیچ کجای دنیا کار مجری نصیحت کردن نیست. او در توضیح نکته ای دیگر درباره این برنامه بیان می کند: در صورت تحقیقات و مقایسه ساده ای به آسانی پاسخ این پرسش روشن می شود که در پایان این سی روز ماه عسل مجری، مفاهیم رمضان و مفاهیم هدایت بخش و امیدبخش به مردم ارائه داده است یا بیشتر خود و برنامه خود را معرفی و اثبات کرده است؟ در این صورت بسیار ساده برایتان روشن می شود ...
غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است
برخی مشکلات گوارشی مانند نفخ یا کولیت را به دنبال داشته باشد. پنیرها دو نوع تازه و کهنه دارند و طبع نوع تازه آن ها، سرد و تر است اما پنیرهای کهنه، طبع گرم و خشکی دارند. با این حال برای هر دوی این پنیرها، مصلح های یکسانی در طب سنتی در نظر گرفته شده است. بهترین مصلح پنیر که از گذشته تاکنون بیشتر ما عادت به مصرف آن داریم، گردو است اما می توان از سبزی های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم ...
میوه ها مفیدترین و طبیعی ترین منابع تغذیه انسان
محققان و کارشناسان طب سنتی و مزاج شناسی میوه ها را به چهار گروه شیرین، اسیدی، غیراسیدی و خنثی تقسیم بندی کرده اند و معتقدند هنگام مصرف میوه یا تهیه سالاد باید دقت کرد تا از میوه های هم گروه استفاده کرد. انجیر انجیر انواع و رنگ های مختلفی دارد که همه آنها در داشتن ویتامین های A، B، C و آهن با یکدیگر برابرند. بر اساس تحقیقات به دست آمده، مصرف این میوه به صورت خام و خشک موجب از ...
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری
قندهای ترکیبی و طبیعی در هنگام افطار و سحر به جای قندهای ساده و غیرطبیعی. عسل، خرما، نان، برنج، میوه ها و مغزها بهترین منابع قندهای ترکیبی اند که فرایند جذب و سوختن آنها در بدن با کندی بیشتری صورت گرفته و به تدریج وارد چرخه متابولیک بدن می شوند و کمک می کنند که بدن و سیستم عصبی با کمبود قند مواجه نشود. 3. دور بودن از عوامل استرس زا، مانند: ماندن در ترافیک سنگین، قرار گرفتن در زیر آفتاب، هوای گرم ...
زمزمه های دعا بر سجاده های نیاز (گزارش روز)
قدر نیز برجستگی خاص خود را دارند. در غیر ماه مبارک رمضان نیز ایامی مانند عید غدیر، عید مبعث، روز عرفه، عید قربان، شب و روز جمعه ماه رجب و ماه شعبان نیز زمان اجابت دعاست. در طول یک شبانه روز نیز برخی ساعت ها برای دعا و طلب حاجت مناسب ترند عرض نیاز به درگاه بی نیاز در بین الطلوعین (از اذان صبح تا طلوع آفتاب) لطف دیگری دارد همین طور هنگام زوال (اذان ظهر). از آقای حسینی می پرسم آیا مکان دعا نیز ...
در ماه رمضان کله پاچه بخوریم یا نه؟
...> با توجه به این که چند سالی است ساعات بین افطار و سحر کوتاه و افراد فرصت زیادی برای خوردن مواد غذایی مورد نیاز بدن ندارند، برخی خانواده ها بر این باورند که چون کله پاچه در مقایسه با دیگر غذاها یک غذای مقوی و مغذی است، می تواند قدرت و قوای بدن را در ساعات روزه داری تامین کند و جلوی ضعف و گرسنگی را بگیرد. در نتیجه در ایام رمضان به دفعات بیشتر و به میزان زیاد از این غذا استفاده می کنند، اما باید ...
توصیه های انجمن دیابت ایران درباره روزه داری مبتلایان به این بیماری
روزه داری باید به پزشک خود مراجعه کنند و قند کنترل شده خوبی داشته باشند و در طول ماه رمضان نیز باید به طور مستمر با متخصص تغذیه و کادر درمانی خود در تماس باشند. فرد روزه دار دیابتی باید قند خون خود را کنترل کند. به گزارش ایسنا، دکتر مریم رجب، کارشناس تغذیه، در توصیه های تغذیه ای به افراد روزه دار دیابتی گفت: بیماران در وعده افطار نباید از غذاهای خیلی چرب و خیلی شیرین استفاده کنند. فردی ...
معاشرت روزه دار
...، عمدتا به دلیل تولید ترکیبات کتونی است و ربطی به نوع ماده ی غذایی مصرفی در افطار و سحر ندارد. خوردن چربی ها و گوشت ها تاثیر چندانی در این امر ندارند. البته اگر میزان مواد قندی خورده شده بیشتر باشد، این بو کمتر خواهد بود. در کل، ماهیت روزه این طور است که بدن باید چربی های اضافه را بسوزاند و یکی از مزایای روزه گرفتن هم همین است. پس نباید زیاد نگران بود، زیرا با گذشت زمان این بوی ناخوشایند، کمتر می شود. نکته ی قابل توجه آن است که این بو در افراد چاق کمتر و در خانم ها و بچه ها بیشتر است. همچنین در افرادی که بدون سحری روزه می گیرند نیز زیاد است. منبع : ایرنا ...
وضعیت تغذیه درماه رمضان مناسب نیست/برگزاری کنگره پسته و سلامت
به گزارش خبرنگار مهر، علی اسماعیلی ندیمی ظهر شنبه در کارگروه امنیت غذایی شهرستان رفسنجان گفت: آنچه که پس از افطار بدن به آن نیاز مبرم دارد مایعات است و اغلب متاسفانه روش تغذیه ناصحیح که در ماه مبارک رمضان را در پیش می گیریم و از طرفی مقدار بسیار زیادی از شیرینی های زلوبیا در خانواده ها مصرف می شود و مقدار زیادی انرژی بی دلیل وارد بدن می شود. وی با اشاره به مصرف زیاد زلوبیا و بامیه در ...
مصرف بیش از حد چای در وعده سحری ممنوع
به گزارش بولتن نیوز، "فاطمه سادات امیری" افزود: از ویژگی های تغذیه سالم به عنوان یکی از عوامل مهم سلامتی انسان، می توان به تنوع و تعادل اشاره کرد. وی بیان کرد: درست است که تعداد وعده های غذایی در هنگام روزه داری به دو وعده غذایی اصلی و یک میان وعده کاهش می یابد، اما مواد مورد نیاز بدن باید از طریق همین تعداد وعده غذایی دریافت شود و رژیم غذایی ماه رمضان نیز باید تعادل و تنوع لازم را ...
روزه داری را با اصول صحیح آسان تر کنید
بالایی که دارند آب را به خود می گیرند و آب را در الیاف خود نگه می دارند و باعث می شود شخص به مراتب کمتر احساس تشنگی کند. وی افزود: لذا توصیه می کنیم افراد در وعده سحری میزان کافی سبزی خوردن و سالاد را در برنامه غذایی خود داشته باشند. فرح بخش تصریح کرد: در ماه رمضان باید بتوانیم آب و مواد غذایی را که در سحر مصرف کرده ایم به صورت یکنواخت و دائم در طول روز به قسمت های مختلف ...
شبگردی خانه به خانه با سبدهایی پر از مهربانی
اصلاً اینجا چه کار می کنم. چشم باز می کنم می بینم کلی کیسه بار زده ایم و قرار است برویم محله ای حوالی شوش. در این فکر هستم که چه شد امسال ماه رمضان قسمتم شد در جمع باصفای این جوان ها باشم که یکدفعه می بینم سرپرست گروه سیدمهدی داد می زند: چرا وایستادید؟ مات و مبهوت کجا رو نگاه می کنید؟ دست بجنبونید سحر شد و غذاها نرسید. اگه نمی خواهید از ثواب سحر جا بمونید بدوید. سیدمهدی واسطه و بانی این ...
بهترین وعده افطار از دیدگاه طب سنتی
...: در مقابل مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب، غذاهایی که قند زیادی دارند و غذاهایی که شور و تند هستند در وعده های سحر و افطار باید جلوگیری کرد. این متخصص طب سنتی گفت: در وعده افطار بهتر است از آب جوش، چای کمرنگ، شیر گرم یا شربت عسل استفاده کرد و سپس غذاهای آبکی مثل سوپ که حبوبات و سبزی کمی دارند بهترین گزینه هستند. حسینی افزود: غذاهایی مثل آش، شله زرد، فرنی و حریره بادام نیز برای شروع افطار مناسب هستند. ...
هر خیری از دست زنان ریشه می زند
نیازمندان حذف می شوند و رفته رفته سطح توانمندی افراد افزایش پیدا می کند. مثلاً من خودم خانه دار هستم و روزهای ماه رمضان به اندازه کافی دغدغه خانه، بچه ها، همسر و مهمانی دادن و رفتن را دارم اما این دغدغه ها نمی گذارد لحظه ای از هدف اصلی ام دور شوم. پیش از تشکیل این جمع هر وقت قاشقی به دهان می بردم با خودم می پرسیدم چند نفر مثل من می توانند این غذا را بخورند؟ این اتفاق و مرور آن باعث می شد مدام با ...
روزه داران به هیچ عنوان با آب خنک افطار نکنند
هم سفارش کرده و می توان با آن افطار کرد چون خرما هم گرم و هم شیرین است ، روزه داران علاوه بر آن می توانند از چای کم رنگ به همراه کشمش یا زولبیا و بامیه استفاده کنند. وی در ادامه خاطر نشان کرد : روزه داران نباید به طور ناگهانی حجم بالایی از مواد غذایی را وارد بدن کنند و باید با آرامش و به تدریج غذا بخورند ، با سوپ ها و مایعات گرم و پر انرژی روزه خود را باز کنند و بعد در وعده شام با فاصله کمی از افطار غذای اصلی همچون برنج و غذاهای نونی را مصرف نمایند ، نباید بلافاصله بعد از افطار خوابید چون به بدن آسیب می رساند و تولید مواد زائد می کند. ...
طب کهن وغنی اسلامی و سنتی،سالیان سال بدست فراموشی سپرده شد
نبایدغذاهای سنگین مثل آش رشته کله پاچه وسیرابی زولبیاوبامیه و... مصرف کرد، بهتر است ازسوپ وآش های سبک وحریره ها و مرباها وشیرینی طبیعی مثل عسل وخرماومویزاستفاده کرد.نوشیدنی ومیوه بایدحداقل بافاصله 1-2ساعت ازغذاخورده شود. همچنین روزه داران دروعده سحری ازآشامیدن آب زیادبایدپرهیزکنند، چون باعث ایجادنفخ معده واختلال هضم غذامیشود، بهتر است در وعده افطار از آب جوش با آب گرم و عسل یا شیر گرم ...
وعده افطار و شام را یکی نکنید
آنهاست که تحلیل رفته است و بعد از ماه رمضان به شدت دچار افزایش وزن می شوند بنابراین توصیه می شود که افراد حتما وعده های سحر ، افطار و شام را داشته باشند . فعالیت بدنی در روزه داران ضروری است متخصص تغذیه مرکز جامع ترمیم زخم جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه انجام فعالیت بدنی در روزه داری ضروری است تصریح کرد: روزه داران انجام فعالیت بدنی در طی روز را فراموش ...
ماه رمضان کجاها برویم بهتر است؟
معروف ترین و پررفت و آمدترین مکان های شیراز در ماه رمضان است که غالبا میزبان مردم روزه دار شیراز و مسافران این شهر است. مردم زیادی بعد از زیارت شاه چراغ و حافظیه برای باز کردن روزه شان به سفره خانه های سنتی اطراف این مرکز واقع درخیابان احمدی و خیابان حافظیه می روند و بدون تردید پیش از هر چیز آش سبزی یا آش کارده را سفارش می دهند که از جمله آش های مغزی با گوشت فراوان و سبزی های تازه مثل تره و ترخون ...
خوردن چای در سحر ممنوع
یک متخصص تغذیه خوردن چای در وعده سحری را ممنوع دانست و گفت: مردم از خوردن چای در این وعده غذایی پرهیز کنند. به گزارش فرهنگ نیوز، سیدضیاءالدین مظهری گفت: روزه داران از خوردن چای در وعده سحری پرهیز کنند. وی بهترین نوشیدنی در ماه رمضان را آب دانست و گفت: بهترین نوشیدنی آب است و فقط باید به این نکته توجه کنیم که زیاد سرد نباشد.وی در مورد علت پرهیز از مصرف چای در وعده سحری، اظهار داشت: در سحر از ...
توبیخ بودار "ماه عسل"/ یک گام تا توافق یک گام تا شکست
عسل امسال است: آنچه بیش از همه موجب سر وصدای بیش از اندازه ماه عسل در ماه مبارک رمضان امسال شده نه اجرا و دیالوگ ها و نه طراحی دکور و نه هیچ چیز دیگری جز میهمانان این برنامه است. میهمانانی که می توان ادعا کرد پاشنه آشیل امسال برنامه احسان علیخانی هستند. اوج هنرنمایی مجری برنامه ماه عسل درباره میهمانانش در همان روزهای آغازین این برنامه شکل گرفت، آنجا که احسان علیخانی مقابل دوربین برنامه خود اعلام ...
قهرمانان سرخ
است و در طی عمل خون گیری نیز هیچ ماده ای وارد بدن اهدا کننده نمی شود،روزه را باطل نمی کند. همچنین خیلی ها به این دلیل که ممکن است دچار ضعف جسمی شوند، ممکن است برای اهدا داوطلب نشوند اما روزه داران اگر در بین فواصل افطار و سحر نوشیدنی های شیرین مصرف کنند در زمان اهدای خون دچار ضعف نخواهند شد. تنها موضوع اینکه چون در بعدازظهر مایعات بدن کمتر می شود، بهتر است اهدا کنندگان روزه دار در ساعات اولیه صبح یا ...
ماه عسل با نیش زنبور ... گزارش شفقنا در نقد برنامه رمضانی ماه عسل : هیچ کجای دنیا کار مجری نصیحت کردن ...
، تزریق غم در ساعات روحانی نزدیک افطار و تلاش برای اشک گرفتن از مردم است. اعتراضاتی که در ماه های گذشته در کلام غلامرضا میرحسینی نیز بازتاب داشته است. مدیر شبکه سه سیما که پیش از آغاز ماه رمضان 94 وعده شاد شدن این برنامه را داده بود، گفت که قرار است برنامه از رویکرد حزن و اندوه خود خارج شود یعنی اینگونه نباشد که بخواهیم از مخاطب اشک بگیریم بلکه سعی می کنیم فضایی را ایجاد کنیم که لحظه افطار مردم با ...
نرخ غذای دانشجویان در ماه رمضان براساس نرخ مصوب سال گذشته است
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری فارس به نقل از روابط عمومی صندوق رفاه دانشجویان، فردین تقی زاده معاون پشتیبانی و منابع انسانی صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم اظهار داشت: با توجه به همزمانی امتحانات برخی از دانشگاه ها با ماه مبارک رمضان، برنامه ریزی های لازم انجام شده تا وعده سحر و افطار به موقع در بین دانشجویان خوابگاهی روزه دار توزیع شود تا دانشجویان بدون دغدغه خود را برای امتحانات آماده کنند ...
گزارش روزنامه دولت از ایجاد انحصار در واردات خودرو/ هشدار حقوقی به یک مسئول مهم اجرایی/ دریافت وام 300 ...
...> براساس توافق ژنو آمریکا متعهد بود که تحریم ها در قبال طلا و فلزات گرانبها را تعلیق کند. اما آنچنان که رئیس بانک مرکزی گزارش داده، ظاهراً این عمل به تعهدات تا روز پایان زمان تمدید یک ساله این توافقنامه، یعنی 10 تیر ماه 94 هم انجام نشده است، و این در حالی است که آمریکا با انتشار دو فهرست مفصل از برخی شرط و شروط ویژه برای لغو تحریم طلا و فلزات گرانبها، با نقض توافق ژنو، عملاً وعده ای که داده بود را ...
نکاتی برای داشتن پوست شفاف در ماه رمضان
مایعات و سبزی و میوه های آب دار مثل کاهو و هندوانه در وعده های سحری و افطار به میزان کافی مصرف شود، روزه دار با خشکی پوست مواجه نمی شود و روزه داری برای شادابی پوست و کاهش چربی های مضر آن، مفید هم هست. وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی و حفظ ویتامین و املاح پوست، از موادمعدنی که باعث رشد مو و تقویت پوست می شوند در وعده های سحر و افطار استفاده شود، به همین منظور خوردن سبزی، میوه و لبنیات ...
افطاری با برترین ها؛ روز هفدهم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 در وعده سحری حداکثر نوشیدن 2 لیوان آب مجاز است. نوشیدن آب ...
روزه دار بخور خنک شی
کنید اما توصیه این است که از یک نوع میوه مصرف شود تا دستگاه گوارش راحت تر بتواند آن را هضم کند. هندوانه در سحر افراد گرم مزاج دچار خشکی دهان، عطش بسیار زیاد، خشکی پوست، رنگ زرد و افت فشار می شوند. برای کاهش این علائم یکی از توصیه های مهم طب سنتی مصرف هندوانه در وعده سحر است. با مصرف این میوه آبدار ماندگاری آب در بدن هنگام روزه داری افزایش می یابد. باید توجه داشته باشید که صیفی ...