تغذیه روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
اصلاح طلبان در دامی که خود پهن کرده بودند، گرفتار شده اند
تایید می کند. در نخستین روز از بهار قرآن، ماه مبارک رمضان، محفل نورانی انس با قرآن کریم به مدت سه ساعت در حضور رهبر معظم انقلاب اسلامی برگزار شد. معاون اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران با بیان اینکه ماه مبارک رمضان طرح خادمین سلامت در 400 مسجد شاخص پایتخت اجرا خواهد شد، گفت:برنامه های گردشگری در خیابان سی تیر از افطار تا سحر دایر است. گروه علم و فناوری تهران پرس به صورت روزانه مهم ترین خبرهای حوزه علم و فناوری را منتشر خواهد کرد.
اهدای خون را به شب های قدر موکول نکینم
کمبودهای فصلی اهدای خون که برای کشور ما اتفاق می افتد و البته ما هر ساله برای آن برنامه ریزی می کنیم، در زمان ماه مبارک رمضان است، گفت: با توجه به اینکه در ماه رمضان در سال های اخیر شاهدیم که هم طول روز افزایش یافته و هم گرمای هوا زیاد می شود، به همین دلیل میزان مراجعه اهداکنندگان خون کاهش می یابد، در حالیکه مصرف خون همچنان بالا است. مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه در این زمینه
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص
رمضان؛ ماه مقاومت
نگهداشتن حواس پنجگانه از دیگر گناهان و خالی کردن دل از همه عوامل بدی [9] . به تعبیر امام صادق علیه السلام برترین جهاد ، روزه گرفتن در هوای گرم است [10] به طوریکه هر که در یک روز بسیار گرم برای خداوند عزّ و جلّ روزه بگیرد و تشنه شود ، خداوند عزّ و جلّ هزار فرشته بر او بگمارد که بر چهره اش دست نوازش کشند و بشارتش دهند و چون افطار کند ، خداوند عزّ و جلّ فرماید : وه ، چه خوش است بوی تو و شمیم
مبتلایان به دیابت در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند/ راهکارهای تشخیص کاهش قند خون
به مرگ افراد شود. جهانی در رابطه با علائم افت شدید قند خون اذعان کرد: بی حالی، تپش قلب، تاری دید، عرق کردن و لرزش بدن از جمله علائم افت شدید قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت است. این فوق تخصص غدد با ارائه توصیه ای به بیماران دیابتی که قصد گرفتن روزه در ایام ماه مبارک رمضان را دارند اظهارکرد: در صورتی که پزشک اجازه گرفتن روزه را به فرد مبتلا به دیابت داد، آن فرد باید حتما سحری خورده و این وعده را از برنامه های خود حذف نکند. میزان
تغذیه مناسب در ماه رمضان
/> محمد شاهی ادامه داد: به طور کلی وعده های اصلی غذایی در ماه مبارک باید مطابق با سایر ایام سال یعنی همان سه وعده باشد که متاسفانه در فصول گرم سال و با توجه به فاصله کم بین افطار تا سحری به 2 وعده کاهش می یابد. دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: شاید تشنگی و کم آبی مهمترین چالش ماه مبارک رمضان برای روزه داران در مناطق گرمسیر باشد که توصیه می شود در طول روز حداقل زمان ممکن را
ضرورت کاهش استفاده از ظروف یکبار مصرف و خرید به اندازه در ایام رمضان
/> وی با تأکید بر این موضوع که خرید به اندازه نیاز روزانه منجر به تولید زباله کمتر نیز می شود گفت: در کنار این موضوع عدم استفاده از ظروف یک بارمصرف در ضیافت های ماه مبارک رمضان ضرورتی انکارناپذیر است که به حفظ محیط زیست کمک می کند . وی اضافه کرد: سرو غذا و نوشیدنی های گرم در این ظروف، غیربهداشتی و برای سلامت انسان بسیار مضر است و علاوه بر خطراتی که برای سلامتی دارد، خسارات فراوان و
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
شیمیایی به نام لاکتوسین (LACTUCIN) است که وقتی به مقدار زیاد مصرف گردد، موجب سستی در بدن می شود. 2. کاهو خون را صاف و تمیز می کند. لذا امام صادق (ع) فرمود: کاهو بخورید، زیرا خون را صاف میکند.(بحارالانوار/ج14) 3. کاهو بویژه نوعی از آن که دارای برگ های زرد است، غذایی زودهضم است و خواب آرامی را به دنبال دارد. از این رو رسول خدا(ص) فرمود: کاهو، خواب آور و برای هضم غذا مفید است
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
. فلفل قرمز فلفل قرمز هم جز مواد غذایی است که با سرکوب حس گرسنگی در شما به کاهش وزنتان کمک میکند اما گزینه مناسبی برای روزهای ماه رمضان نیست. فلفل قرمز که یکی از قوی ترین ادویه هاست یک مهار کننده اشتها محسوب می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده در این زمینه افرادی که به غذای خود نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز اضافه می کنند، در وعده غذایی بعدی خود 60 کالری کمتر مصرف می کنند. از این رو
چرا افطاری ساده مساله ساده ای نیست؟
" قرار میدهد؛چنانکه آیت الله خامنه ای نیز بر این تقابل در سخنان خود تاکید داشته اند: یک سنت خوب هم امسال بیش از سال های دیگر دیده شد، که خوب است مورد توجه قرار بگیرد و آن، افطاری دادن های ساده و بی پیرایه در مساجد و در خیابان ها بود در بیشتر شهرهای کشور - که بسیار کار شایسته ای است - در مقابل افطاری های مسرفانه ای که شنیده شد، دانسته شد که بعضی ها به بهانه ی افطار، حرکات و عمل مسرفانه انجام می
روزه داران از خوردن غذاهای سرخ کردنی در وعده سحر پرهیز کنند
علی اکبر حق ویسی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: با توجه به قرار گرفتن ماه رمضان در فصل گرما و نیاز بدن به مایعات، روزه داران باید از خوردن غذاهایی از جمله کله پاچه، سیرابی، شیردان، کنسروی و غذاهایی که در آن ها نمک و ادویه زیاد استفاده شده، بپرهیزند. وی اضافه کرد: همچنین دریافت میزان بالای قندهای ساده (قند،شکر)، شیرینی ها، زولبیا، بامیه، شله زرد و نوشابه نیز باعث تشنگی در طول روز می
5 عامل، علت عمده تصادفات در جاده ها/ وقوع 51 هزار تصادف رانندگی در سال 95/ 5 درصد راننده متخلف حرفه ای ...
تجهیزاتی که بتواند کنترل سرعت را به دنبال داشته باشد نیز موثر است. سرهنگ وهاب زاده درخصوص رانندگی در ماه مبارک رمضان اعلام کرد: افت میزان قند و فشار از آثار طبیعی روزه است که در ساعات بعدازظهر مستولی می شود؛ همچنین پایین آمدن آستانه تحمل، خستگی و خواب آلودگی نیز از دیگر مواردی است که با آن مواجه خواهیم بود. وی با اشاره به موارد فوق از هموطنان خواست از انجام سفرهای طولانی و
6 حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان
از جلو: این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است. بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. ...
طنین ربنای هرمزگان تا پاسی از شب/جایگاه ویژه دعای 100بند در رمضان
ببیند ومطمئن شوند. با قطعی شدن ماه رمضان استان هرمزگان حال و هوای رمضان به خود می گیرد خوردن و آشامیدن در ملاعام برچیده می شود و تا غروب هر روز به حرمت این ماه عزیز کسی به خود اجازه نمی دهد در بین مردم روزه خواری کند. دراین ماه آیین های زیادی از خواندن قرآن و دعاهای مستحبی ، نمازهای قضا و نماز و دعا برای پدر ومادر و درگذشتگان از سوی مردم خوانده می شود. ربنای هرمزگان که از
تدارک مرکز گلستان در ماه ضیافت الهی
برنامه قبل از اذان ظهر در ایام ماه مبارک رمضان به صورت ضبطی به مدت 45 دقیقه به تهیه کنندگی محمدعلی صوفی روی آنتن می رود. "ضیافت ا..." ویژه برنامه سحری رادیو ترکمنی و برون مرزی گلستان است که هر روز ساعت 2 بامداد به مدت 180 دقیقه به تهیه کنندگی احمد قرنجیک و عبدالطیف گرکز پخش می شود. کلام رهبری، ترجمه دعای سحر، پاسخ به سوالات مذهبی، پخش تلفن های مخاطبان برون مرزی، ارتباط زنده با روحانیون و کارشناسان، ترتیل قرآن کریم، تواشیح و ... از آیتم های این برنامه است.
خواص جادویی میوه های زردرنگ
سلامت نیوز : رنگ زرد با خود احساسی از شادی، لذت و امید می آورد و وقتی به مصرف غذاهای زرد رنگ می رسید می توانید امیدوار باشید که بدن در کنار ذهن و روح در بهترین حالت ممکن قرار خواهند گرفت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است. خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه
روزه داران از خوردن غذاهای سرخ کردنی در وعده سحر پرهیز کنند
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: روزه داران از خوردن غذاهای سرخ کرده و چرب، تخم مرغ آبپز، تن ماهی، گوشت زیاد، نان و برنج که نیاز بدن به آب را افزایش می دهد، پرهیز کنند. شما هم می توانید صاحب پنل رایگان #پیام_صوتی شوید www.iransot.ir هم اینک عضو کانال رادیو تلگرامی #آوای_قم شوید : https://t.me/avayeqom
فراز و فرود نمایشگاه قرآن کریم در سال های اخیر/ محوریت تابلو و تکرار مهم ترین چالش نمایشگاه
طول ماه مبارک رمضان نبودیم و نمایشگاه در نیمی از ماه رمضان پذیرای علاقه مندان بود. البته اگر آماده نبودن برخی بخش های نمایشگاه در روز های نخست را هم از زمان نمایشگاه کسر کنیم زمان مفید برگزاری کمتر از دو هفته بوده است. اما از این نکته نمی توان غافل شد که این موضوع در سال های پیش از 93 هم مشهود و محسوس بود و در سال های گذشته هم تا چند روز پس از آغاز بکار نمایشگاه همه بخش ها فعال نبودند
پلیس با هنجارشکنان در ماه رمضان برخورد می کند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد ؛ سردار غلامعباس غلامزاده گفت: با هنجار شکنان و روزه خواران در ماه مبارک رمضان، برخورد قانونی لازم صورت خواهد گرفت. وی با اشاره به آغاز فصل تعطیلات مدارس و حضور مسافران در این استان افزود: افرادی که به دلیل مسافرت و یا بیماری از روزه داری معذور هستند باید از خوردن، آشامیدن و استعمال دخانیات در ملاء عام خودداری کنند.
تغذیه ی صحیح در ماه رمضان به چه معناست؟
باشد ولی در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید به گونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و از غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده
سفره ساده افطار مساجد و بازارهای کیش میزبان روزه داران می شود
برای اولین بار است که ماه رمضان در کیش هستم و هیچ شهر کشور را ندیدم که به این خوبی از میهمانان خود پذیرایی کنند. وی افزود: موقع افطار در جزیره کیش کسی نگران این نیست که کجا افطار کند زیرا در تمام مساجد و هیئت های مذهبی وحتی بازارها برای غرفه داران و روزه داران سفره های افطار گشوده می شود. اگر چه سفره های افطار ساده است اما همه کنار هم بدون توجه به اینکه چه حرفه ای داری، مسافری یا ساکن و
آغاز طرح بازرسی و کنترل بازار در استان ایلام
به گزارش خبرگزاری مهر ، مهناز همتی اظهار کرد: با آغاز ماه مبارک رمضان و بدلیل حساسیت مصرف کالاها به خصوص در حوزه صنایع غذایی، طرح بازرسی و کنترل بازار حالت ویژه و ضربتی پیدا می کند. وی افزود: با اجرای این طرح از طریق آزمون ها و کنترل هایی که بر روی کالاهای مصرفی و مورد نیاز شهروندان صورت می گیرد از رسیدن مواد غذایی، سالم بهداشتی و با کیفیت به دست روزه داران اطمینان حاصل می شود.
قم در ماه رمضان زیباتر می شود +تصاویر
مورد توجه بزرگترهای خانواده است و حداکثر تلاش برای راحتی روزه داران اولی انجام می شود، در قم رسم است که در آخر ماه رمضان و روز عید فطر به کودکان و نوجوانانی که در طول ماه مبارک روزه کله گنجشکی گرفته اند برای تشویق آن ها از طرف بزرگ ترها هدیه ای به آن ها داده می شود. با توجه به این مسئله که بنا به هر دلیلی احتمال دارد مردم در طول روز بیرون از منزل باشند و هنگام افطار نتوانند به منزل
زیباترین سنت های ماه رمضان در سراسر دنیا
/> تبریک ماه رمضان با شروع ماه مبارک رمضان مسلمانان هنگام احوالپرسی آغاز ماه رمضان را به یکدیگر تبریک می گویند. نزدیک شدن به خداوند رمضان با عبادت شروع و با عبادت به پایان می رسد. مسلمانان در طول ماه رمضان به مسجد می روند و از طلوع آفتاب تا غروب آفتاب غذا نمی خورند. تلاش برای انسان خوبی شدن مردم در این ماه از گناهانی مثل طمع، شهوت، عصبانیت، غیبت
مصرف چای و شیر داغ در وعده سحر و افطار، ممنوع!/ عوارض مصرف نوشیدنی های داغ را جدی بگیرید
سلامتیسم شاید شما هم شنیده باشید که مصرف نوشیدنی های داغ (خصوصا در زمان شروع افطار یا هنگام سحر) فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، واقعیت نشان می دهد که این کار با عوارض جانبی مختلفی همراه است و بعضی از این عوارض حتی می توانند زندگی ما را به خطر بیاندازند. اگر چیزی درباره این عوارض جانبی نمی دانید و عادت به نوشیدن چای یا شیر داغ همراه با افطار دارید، به ادامه متن دقت کنید.
آیت الله صدر برای روزه گرفتن بچه ها از پزشک اجازه می گرفت
به گزارش خبرنگار تاریخ خبرگزاری فارس ، آیت الله سید صدرالدین صدر (متوفی 1332 شمسی) جانشین آیت الله عبدالکریم حائری یزدی (مؤسس حوزه علمیه قم) در قم بود. وی اگر چه فقیه و مرجع تقلید بود، اما در روزه داری کودکان به سن تکلیف اکتفا نمی کرد و توانایی کودک را شرط روزه گرفتن می دانست. فاطمه صدر دختر آیت الله صدر (خواهر امام موسی صدر) در این باره می گوید: هر سال ماه رمضان برای بچه ای
انتقال خون همدان آماده پذیرش اهدا کنندگان در ماه رمضان است
افشین محمدی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا بیان کرد: فعالیت همکاران این مرکز در ایام مبارک ماه رمضان در نوبت عصر حذف شده و شیفت شب دایر شده است. به گزارش ایرنا وی گفت: در شب های قدر ساعت فعالیت مرکز انتقال خون همدان افزایش و ساعات بیشتری به پذیرش شهروندان اختصاص می یابد. مدیرکل انتقال خون همدان بهترین ساعت برای اهدای خون را زمان افطار دانست و به روزه داران توصیه کرد: پس از اهدای خون
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
در طول روز و پس از طی مدت زمان طولانی که گرسنه و یا تشنه می مانند دهانشان دچار یک بوی بد و نامطبوعی می شود. نیستانی ادامه داد: زمانی که چربی های موجود در بدن افراد روزه دار در طول روز به صورت ناقص می سوزند اجسام ستانی تولید می شود که همین عامل باعث ایجاد بوی نامطبوع دهان افراد می شود. سوختن ناقص چربی افراد در طول ایام روزه داری به وسیله تنفس به بیرون از بدن افراد منتقل می شود و همین
بیماران کلیوی روزه نگیرند
استفاده کرده و از استعمال دخانیات بپرهیزند. همچنین توصیه می شود افراد با سابقه سنگ سازی کلیه، از آب و مایعات زیاد استفاده کنند. وی افزود: توصیه می شود افراد سالم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی در ماه رمضان از مایعات و میوه در وعده های افطار تا سحر زیاد استفاده شود و در فاصله های دو ساعته حتما یک لیوان آب یا چای کمرنگ مصرف و خوردن زولبیا و بامیه و شیرینی جات را تا حد امکان محدود کنند.
چم و خم های روزه در کودکان
. روزه اولی ها باید توجه کنند که مصرف سحری را فراموش نکنند. در رمضان چه کارهایی بکنیم: با شروع ماه روزه داری، الگوهای خواب و غذا خوردن کودکتان تغییر می کند. برای اینکه روزه گرفتن ( در صورتی که والدین اجازه دهند ) برای کودک ساده شود توصیه هایی را در ادامه می آوریم: 1- فرزند خود را زودتر بخوابانید تا مطمئن شوید هنگام سحر سر وقت بیدار می شود. این کار جلوی دچار شدن آنها