خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
: نیتریت، نیترات مواد غذایی آشامیدنی، اورات، سولفات ها، آفت کش ها ی محیط موجود در میوه و سبزی ها، رنگ های مجاز و غیرمجاز و مواد غذایی و... برای دفع از کلیه ها می بایست محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند؛ لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3 - شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد ...
فقط برای امروز سیگار نمی کشم
مشاور ترک سیگار تنهایی، عصبانیت، خستگی، مشاهده مصرف سیگار توسط دیگران و لمس سیگار را مخصوصا در روزهای اول وسوسه کننده می داند و توصیه می کند، تا حد امکان از این عوامل تحریک کننده دوری کنند. تمرین 3 دقیقه ای یکی از تکنیک های طلایی و موثر توصیه شده توسط افراد با تجربه، استفاده از تمرین 3 دقیقه ای است. زمانی که وسوسه مصرف سیگار سراغتان می آید، به مدت 3 تا 5دقیقه مصرف را از طریق مشغول کردن خود با موضوع دیگر، آب خوردن و هر اقدام دیگر به تعویق بیندازید. در بسیاری موارد فرد بعد از این مدت دیگر میل به مصرف ندارد. ...
آیا مادران شیرده باید روزه بگیرند؟
استفاده می کند و شیر مادر نقش کمکی در تغذیه وی دارد ریزمغذی ها نیز از سایر غذاها تامین خواهند شد. جراح و متخصص زنان گفت: این مادران می توانند با مشورت پزشک و با توجه به قوای بدنی خود، کودک و نیز وضعیت منحنی رشد کودک و میزان دریافت سایر غذاها در مورد روزه داری تصمیم بگیرند. این جراح و متخصص زنان با تاکید بر اینکه رعایت توصیه ها و دستورات لازم به بهبود کیفیت و افزایش شیر، در مادران شیرده کمک ...
در ماه رمضان پرخوری و کم خوری ممنوع
بهتر است چه نوع مواد غذایی را مصرف کنند، گفت: در وعده افطار توصیه می شود ابتدا مقداری مایعات گرم یا سوپ رقیق استفاده شود، سپس بر حسب سلیقه افراد می توانند از غذاهای سبک مانند نان، پنیر، سبزیجات، خرما، گردو، سوپ و آش سبک، و ... استفاده کنند. شادنوش عنوان کرد: با توجه به فاصله زمانی کوتاه افطار تا سحر، جهت تامین مواد اصلی مورد نیاز بدن استفاده متناسب از همه گروه های غذایی ضروری است و مصرف ...
بعد از افطار ورزش کنید
ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف کنند. ***شیر بهترین نوشیدنی برای افطار نقیبی به روزه دارانی که می خواهند در ماه مبارک رمضان ورزش کنند توصیه کرد که روزه خود را با مصرف شیر باز کنند. وی گفت: در افطار مصرف آب برای رفع عطش توصیه نمی شود و ...
بهتر است در ماه رمضان چه رژیمی را دنبال کنیم؟
می شوند. این متخصص اظهار کرد: مصرف میوه و سبزی جات جز مواردی است که نباید از آن غافل شد به افراد روزه دار باید 3 الی 4 عدد میوه به اندازه مشت دست از میوه ها استفاده کنند. وی یادآور شد: استفاده از سبزیجات در این دوران باید حتما لحاظ شود، زیرا سبزیجات به خاطر فیبر فراوان از تشنگی روزه داران در طول روز جلوگیری می کند هم چنین بهتر است که افراد در وعده ی افطار مواد غذایی سبک مانند ...
حکم روزه خواری بر اثر ضعف جسمانی
به گزارش صبح تهران به نقل از خبرگزاری تسنیم : ضعف جسمانی مسأله ای است که عده ای از روزه داران به آن مبتلا هستند؛ این افراد به دلیل جواز پزشک یا اجتهاد شخصی توانایی ادای روزه در این مقطع خاص را ندارند؛ اما آیا باید قضای آن را ادا کنند یا خیر؟ در ادامه بر اساس کتاب سؤالات احکام شرعی مطابق با فتوای مقام معظم رهبری و آیت الله مکارم شیرازی به این پرسش پاسخ می دهیم. رهبر معظم انقلاب: ...
این خوراکی ها چربی های شکمی را از بین می برند
بودند حدود 20 درصد چربی بیشتر در اطراف اندام های شکم داشتند. در حالی که محققان دقیقا نمی توانند بگویند که افراد چه میزان روغن کانولا را باید در رژیم غذایی خود برای رسیدن به این اثر استفاده کنند، بر این باورند که کانولا حاوی مقادیر زیادی امگا 3 است که باعث کاهش سطح انسولین می شود، که در نهایت موجب جلوگیری از ذخیره چربی بیش از حد در بدن می شود. لوبیا جایگزین کردن ...
تاثیر موز بر افزایش قند خون
غذا توصیه می شود. موز و قندخون افراد دیابتی نباید بیشتر از 45 گرم کربوهیدرات در هر وعده غذایی استفاده کنند و حتی در برخی از شرایط ممکن است مصرف کمتر کربوهیدرات مورد نیاز باشد. موز جزئی از یک رژیم غذایی سالم به حساب می آید، زیرا حاوی فیبر، پتاسیم و ویتامین C است، اما این میوه محتوی کربوهیدرات نیز می باشد. براساس انجمن دیابت امریکا، یک عدد موز 6 اینچی در حدود 18.5 گرم کربوهیدرات ...
تجمع مردم در جلوی موسسه کاسپین یاسوج/شکستگی لوله و هدررفت دو ساله آب در شهرک امام حسین(ع) یاسوج
می کنیم، بسیار زود جذب بدن شده و تشکیل ادرار می دهد و از بدن دفع می شوند، بنابراین برای پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان می توان میوه و سبزی تازه مصرف کرد. *********************************************************** شکستگی لوله و هدررفت دو ساله آب در شهرک امام حسین(ع) یاسوج/ وقتی از حرف تا عمل مسئولان فاصله است + تصاویر این روزها شهر یاسوج درگیر شکستگی های متعدد لوله ...
فاضلاب؛ سهم سبزیجات از آب/کشت بیماری در 100 هکتار از مزارع همدان
انسان می رسد و این در حالی است که آلاینده های میکروبی می توانند به طور مستقیم وارد بدن انسان شوند و آلاینده های غیرمیکروبی که حتی در اثر حرارت پخت غذا هم از بین نمی روند می توانند موجب بسیاری از بیماری های انسان باشند مهمترین عامل بروز ناراحتی های گوارشی استفاده از سبزیجات آلوده است یک متخصص بیماری های داخلی در همین زمینه در گفتگو با خبرنگار مهر با تاکید بر این که گرما و مصرف ...
بهترین تغذیه برای فاصله افطار تا سحر چیست؟
شما مسئول آماده سازی غذا برای افطار و سحر در منزل هستید ، بهتر است یک لیست از این که چه مواد غذایی در این ماه نیاز دارید را تهیه کنید و سعی کنید در نهایت مواد غذایی تازه و سالم از جمله انواع سبزی جات، گوشت بدون چربی و میوه را تهیه کرده و از چربی ها و شیرینی ها به دور باشید. مصرف میوه و سبزی در وعده های سحر و افطار تاکید می شود. میوه ها و سبزی جات ، به دلیل ماندگاری بیشتری که در بدن ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
.... روزه اولی ها چه بخورند؟ سال اولی ها در هنگام سحر باید از نوشیدن زیاد چای اجتناب کنند زیرا این عمل باعث دفع زیاد نمک های معدنی بدن می شود و فرد دچار اختلال در بخش گوارشی خواهد شد همچنین در نوجوانان باید در نظر داشته باشند که در فاصله افطار تا سحر زیاد پرخوری نکنند و تنها موادی که برای رشد آنها لازم است را استفاده کنند. در خصوص مواد مورد نیاز برای افطار روزه ...
آشنایی با علل و روش های درمان لک و پیس پوست
بدن سلولهای مسئول رنگدانه سازی را بیگانه فرض کرده و با آنها مبارزه می کند. همچنین بر اساس یافته های پژوهش های انجام شده، ابتلا به پیسی یک طرفه یا منطقه ای دلیل دیگری دارد که به نظر می رسد در اختلال سیستم عصبی بدن ریشه داشته باشد. در صورت ابتلای افراد به این بیماری، نمیتوان پیش بینی نمود که مقدار تغییر رنگ پوست، تا چه حد در بدن توسعه می یابد. همچنین تغییر رنگ ایجاد شده ممکن است تا سالیان سال و در ...
درمان بیماری های مختلف با این ادویه تند
مصرف فلفل سیاه شما می توانید اسید اوریک، اوره، آب اضافی و چربی را از بدن خود خارج کنید زیرا 4 درصد ادرار از چربی تشکیل شده است. فلفل سیاه با بهبود گوارش غذا به کاهش وزن در فرد کمک می کند و عملکرد کلی بدن را ارتقا داده و از برخی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. توانایی این ماده غذایی در خروج گاز از بدن به دلیل ضد نفخ بودن آن است که به خروج گاز به شیوه ای سالم و ...
دخانیات دروازه ورود به مواد مخدر است / لزوم بازنگری در اجرای قانون مالیات بر دخانیات
الماسی با بیان اینکه قرار بود قانون مالیات بر دخانیات تصویب شود تا از درآمد آن بر علیه مصرف دخانیات تبلیغ شود گفت: متاسفانه در حال حاضر این مالیات دریافت می شود اما برای فرهنگ سازی در زمینه مصرف سیگار استفاده نمی شود. حسن الماسی در گفتگو با پایگاه اطلاع رسانی شورای عالی استان ها با اشاره به روز جهانی بدون دخانیات گفت: دخانیات کلید ورود به سایر مواد مخدر هست. اگر ما می خواهیم با سایر ...
نشانه های تب کریمه کنگو+اینفوگرافی
خوردن گوشت حیوان ذبح شده منتقل نمی شود، این ویروس بیرون بدن از بین می رود بنابراین مگر اینکه فرد بلافاصله گوشت حیوان تازه ذبح شده را خام بخورد احتمال ابتلا وجود ندارد. گوشتی که مهر سازمان دامپزشکی را دارد می توان بدون نگرانی مصرف کرد. توصیه های وزارت بهداشت و نشانه های این بیماری را جدی بگیرید محمد مهدی گویا ، رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: در سال جاری تا ...
بحران هویتی گریبانگیر زنان و دختران جوان/ توجه بیش از حد به مُد برای رسیدن به خودباوری
ها مشاهده نخواهد شد، از پوشش یکسان برای تمامی پرسنل خود استفاده می کنند. وی اضافه کرد: لباس فرم سازمان ها و ارگان ها در واقع نشان دهنده مقیاس و چارچوب های آنهاست به این معنی که افراد نمی توانند به هر شکلی که می خواهند باشند و به این طریق نگرش آن سازمان را به کل جامعه معرفی می کنند. ** قبول نداشتن باور ها و اعتماد به نفس پایین بررسی مصرف و مصرف گرایی، به عنوان پدیده ای تک ...
روزه داری در زمان بیماری های مختلف
تا سحر و در صورت نیاز خوردن یک قرص مسکن ساده مثل استامینوفن می تواند از بروز سردرد شدید و ناتوان کننده جلوگیری کند یا از شدت آن بکاهد. عدم قرارگیری در معرض نور آفتاب، پوشیدن کلاه و استفاده از عینک دودی و ماساژ ملایم در کاهش سردرد موثر است.برخی افراد مبتلا به میگرن در زمان گرسنگی دچار علایم شدید و سردردهای غیر قابل تحمل می شوند، در این موارد روزه داری توصیه نمی شود. دیابت بیماری قند ...
علل سردرد فرد روزه دار
سر درد در زمان روزه داری علل مختلفی دارد که با رعایت برخی علل می تواند از بروز سردرد جلوگیری کند. به گزارش میزان، سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند (مانند کافئین و نیکیوتین) است. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می ...
جایگزین های مناسب برای شیر گاو
. شیر کنف پروتئین مناسبی دارد و از اسیدهای چرب، ویتامین و کلسیم برخوردار است و طعم و بافت منحصر به فردی دارد. 5-شیر نارگیل شیر نارگیل از گوشت نارگیل تهیه می شود و به طور کلی در دسته جایگزین های منحصر به فرد شیر قرار می گیرد. اگر دوست ندارید پوره یا آب نارگیل را به همراه غذایتان مصرف کنید، می توانید از نارگیل در تهیه سس و ادویه جات مورد علاقه خود استفاده کنید. شیر نارگیل پروتئین ...
روزه باعث سلامتی و ره توشه ای برای یازده ماه دیگر سال است
چاره ای است و چاره تندرستی در دنیا 4 چیز است، کم سخن گفتن، کم خوردن، کم راه رفتن و کم خفتن و همچنین می فرمایند: روزه بگیرید تا سالم و تندرست باشید ! در روزه کم سخن گفتن و کم خوردن وجود دارد و از نظر اهمیت جسمی و معنوی، روزه باعث افزایش حرارت بدن می شود. روزه باعث دفع رطوبات زائد بدن و از بین رفتن آنها می شود و در نتیجه اگر تدابیر آن درست باشد، باعث سلامتی و ره توشه ای برای ...
زردهای خوشمزه
تولید پادتن کمک می کند. از فشار خون کاسته و کلسترول مفید را بالا می برد.جلوی حمله های قلبی، سکته مغزی و سرطان را می گیرد. ریختن چند قطره آب لیمو در آب گرم (نه داغ) دستگاه هاضمه و کبد را پاکسازی می کند. لیمو شیرین نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و همچون لیمو ترش ضدعفونی کننده بدن و سم زداست و مصرف آن در افرادی که به آنفلوانزا مبتلا شده اند، توصیه می شود. همچنین برای رفع التهاب و عطش بیماران تب دار ...
دانه مفید برای روزه دارن!
. دیگر آنکه از این گیاه همراه با بید مشک یا نسترن برای تقویت قلب استفاده می شود و نوشیدن جرعه جرعه یک قاشق مرباخوری از آن در یک لیوان آب ولرم در تنگی نفس و سرفه های خشک و مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است. مضرات و موارد منع مصرف تخم شربتی این است که اشخاص مبتلا به کرم معده نباید از این گیاه استفاده کنند. برای افرادی هم که داروهای ضدانعقاد و فشار ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
به کاهش وزن سالم همانند دیگر انواع چای، یربا ماته همچنین به افزایش دریافت مواد مغذی روزانه کمک می کند، حاوی حداقل 15 اسید آمینه، تانن ها، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، پلی فنول ها، فلاونول ها، کلروفیل، کاروتن و ... است. چای پائو داکور فواید زیر را نشان داده است: کاهش درد مبارزه با کاندیدا (قارچ) کاهش التهاب درمان اولسرها سم زدایی بدن ...
10 خرداد فواید و مضرات نمک
مقدار معمول در معده ترشح و موجب سوء هاضمه شود، نمک پیش از طعام، براثراسیدی که دارد، آن را خنثی می کند. 4- بدن انسان برای دفع نمک احتیاج به آب دارد و استعمال نمک پیش از غذا انسان را به نوشیدن آب مجبور می کند و این خود سبب افزایش ادرار شده کلیه و مثانه را شستشو می دهد. مصرف نمک بعد از صرف غذا، غدد بزاقی را تحریک و در نتیجه آب دهان را زیاد می کند. در این حالت، فرد مجبور است آب ...
چطوری عوارض شیمی درمانی را مدیریت کنیم؟
حسین طباطبایی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران شیمی درمانی؛ خشکی لب و استفاده از رژ لب خشکی پوست یکی از عوارض شایع شیمی درمانی است. خشکی در همه جای بدن از جمله لب ها هم ممکن است دیده شود. لب ها حالت پوسته پوسته پیدا می کنند و دچار شقاق در لبه های کناری و حتی روی لب و خونریزی و درد می شوند. این افراد هنگام باز و بسته کردن دهان برای خوردن غذا، حرف زدن و لبخند زدن دچار ...
این خوراکی ها را در ماه رمضان فراموش نکنید
زاده سرچشمه: اکثرا فکر می کنند وقتی غذایی پر کالری و یا پر چرب باشد برای انسان مضر است بلکه باید توجه داشت برخی از غذا های پرکالری برای ما بسیار مفید بوده و مصرف در حد اعتدال آنها می تواند انرژی لازم برای سوخت و ساز بدنمان را فراهم کند. این گونه غذا های پرکالری برای مصرف ورزشکاران و به خصوص روزه داران توصیه می شود. انسان ها برای ادامه زندگی به تمام گروه های غذایی از پروتئین ها گرفته تا ...
چه غذاهایی بخورید که افسرده نشوید
... مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به افسردگی با گرگرفتگی نیز روبرو هستند اما دلیل آن معلوم نیست. با این وجود، مطالعه منتشر شده ای در نشریه تحقیقات روانشناختی سال 2015 نشان می دهد که چاقی می تواند یکی از دلایل گرگرفتگی در این بیماران باشد. کاهش وزن به اندازه ای که فرد احساس سلامت کند، برای کاهش خطر ابتلا یا تشدید افسردگی مهم است. بنابراین با رژیم غذایی سالم تر، خوردن سبزیجات، پروتئین باکیفیت و چربی های خوب بیشتر وزن و درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش دهید. ...
کُند شدن روند پیری با روزه داری
به گزارش بولتن نیوز به نقل از نشریه اکسپرس تریبیون چاپ پاکستان درگزارشی به فواید روزه گرفتن پرداخته است که به شرح زیر است: ***راهکاری برای کاهش وزن مطالعات زیادی انجام شده که نشان می دهد روزه داری راهکاری عالی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه افراد غیرچاق تقریبا 4 درصد از کل چربی بدنی را در 22 روز روزه داری از دست دادند و سطح انسولین در بدن آنها کاهش یافت. در ...
