8 اشتباه موقع خواب که خواب شما را بهم می زند - بهداشت نیوز
سایر خبرها
محور کندوان امروز یک طرفه است
همه علائم را می دانید. آرامش در حین رانندگی موقعیت های خطرناک سانحه ساز را برطرف می سازد. استفاده از تلفن همراه در هنگام رانندگی بسیار خطرناک است، در صورت ضرورت پاسخ گویی، خودرو را به منتهی الیه سمت راست خیابان هدایت کرده و سپس به گفت وگو بپردازید ، طبق آخرین بررسی ها تلفن همراه عامل بسیاری از تصادفات رانندگی است. شما باید بتوانید شماره خودروها را از فاصله 20 متری ...
کارکرد فردی و اجتماعی حجاب
، رفت وآمدهای فامیلی این ها همه از مصادیق حجاب گفتاری است.[5] حجاب رفتاری مرحوم شهیدمطهری(ره) درکتاب حجاب جمله قشنگی دارد. ایشان می نویسد رفتارها زبان دارند . مثلاً وقتی شخصی به دیدن شما می آید به او می گویید دیشب نخوابیدی؟ در جواب شما می گوید مگه من حرفی در این مورد زدم؟ و شما هم می گویید قیافه ات داد می زند و ازچشم های بادکرده خستگی معلوم است. که دیشب نخوابیدی. شهید مطهری(ره) می ...
خواص معجزه آسای خرما/ چرا در ماه رمضان باید خرما بخوریم؟
دوچرخه سواران، دوندگان ماراتون، اسکی بازان و... توصیه می شود. استفاده از این خوراکی مقوی باعث می شود تا در ایامی در سال توزیع این مواد خوراکی در بازار به حدی باشد که اصطلاحا قیمت ها شکسته و بازار تعادل خود را در این باره از دست دهد، این زمان از اواخر شعبان ماه آغاز و از اوایل رمضاندر اکثر کشورها اتفاق می افتد. استفاده ویژه خرما و رطب در ماه مبارک رمضان بر اساس اعتقادات و برخی ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
دیگر غوطه ور کردن پاها به مدت 20 دقیقه در آب گرم وان است که یک فنجان نمک فرنگی اصل به آن اضافه شده است. از هر یک از این روش ها یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. شنا شنا یک تمرین ایروبیک مفید برای زانوهای ضعیف است. شنا کردن انجام ورزش زانوها با فشار کم بر مفاصل را امکان پذیر می کند و از این رو، گزینه ای خوب برای افرادی است که از درد و آرتریت زانو رنج می برند. ...
عُشاقی هستیم که خواهان نداریم
یاد داوود رشیدی تماس گرفت و گفت چرا چنین حرفی زده اید. در آن زمان گفتم این کار، باعث می شود تئاتر از موجودیت معنوی خود خارج شود و به سمت کاسبی برود که رفت! الان گیشه معیارِ عالی، خوبی یا بدی یک تئاتر است که این مساله، اتفاق بسیار بدی است. به نظر می رسد این گیشه گرایی جدی ترین صدمه را به پیکر تئاتر دانشگاهی و تئاترهای جوانان وارد کرده است. این هم دلیل دارد. جداکردن قسمت های ...
از پنالتی روی خداداد عزیزی تا اخراج فرانچسکو توتی
می شدم چون از نظر سنی، به پایان دوره داوری ام رسیده بودم. این اتفاق فقط باعث معروف تر و محبوب تر شدن من در سوئیس شد و البته باعث شد از یک شبکه آلمانی پیشنهاد دریافت کنم و هنوز هم با آنها کار می کنم. با توجه به تجربه ایکه داشتید، نظرتان در مورد استفاده از ویدئو چک در فوتبال چیست؟ خیلی موافق نیستم. به نظر من تصویر ویدئویی هرچقدر هم کمک کند، فوتبال واقعی را نشان نمی ...
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
بخواهید به زور آب بنوشید، بهتر است دست نگه دارید و زمانی که احساس راحتی کردید اقدام به نوشیدن آب کنید. در خوردن غذا و نوشیدن آب نباید عجله به خرج دهید، هر دو را آرام و با آرامش انجام دهید. اجازه دهید بدنتان در مقدار خوردن و نوشیدن راهنمایتان باشد. بعدا و هر زمان که خواستید می توانید آب بنوشید. مواقعی هست که شاید مصرف مایعات هنگام خوردن غذا توصیه نشود. اگر دچار حساسیت دستگاه گوارش یا دیگر مشکلات گوارشی شدید، بهتر است کمی مراقبت کنید و ابتدا با پزشک یا مشاور صحبت کنید. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
نگاه فقه شیعه به روزه خواری
جامعه در ماه رمضان است، هیچ توجیهی ندارد. استاد حسین انصاریان در کتاب جلوه های رحمت الهی دراین باره می نویسد: روزه خواری علنی و همچنین هر گناهی که در دید مردم انجام شود، آثار پلید و عواقب وخیمی دارد و باعث از بین رفتن ابهت و عظمتِ زشتی گناه می گردد و دیگران که ایمانشان ضعیف است نیز تشویق می شوند تا به دین خدا دهن کجی کنند و سبب سوء استفاده غیر مسلمانان و حتی دشمنان و منافقان می شود و در نتیجه با ...
روانشناسی رنگ ها
دنبال یک محیط آرام هستید از رنگ های سبز یا آبی استفاده کنید. این رنگ های سرد آرام بخش هستند. از نظر علمی ثابت شده است که چشم ها مستقیما روی رنگ سبز با شبکیه متمرکز می شود و این باعث می شود به ماهیچه های چشم کمتر فشار بیاید. از رنگ آبی در اتاق های پر رفت و آمد و اتاق هایی که ساعات زیادی را در آن می گذرانید استفاده کنید. رنگ آرام بخش آبی سرعت تنفس و فشار خون را کاهش می دهد. اتاق خواب بهترین ...
آرام بخش ترین دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب
استرس و اضطراب بسیار مفید است و به علت مقادیر بالای آنتی اکسیدا روند پیری پوست را کاهش می دهد. عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم کننده ی گلو سینه است و فشار خون را نیز کاهش می دهد. این گیاه گرفتگی صدا را بر طرف و باعث تقویت دستگاه گوارشی می شود. عصاره عناب مهار کننده ی سلول های سرطان خون است؛ زیرا به علت داشتم ویتامین c. و آنتی اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال ...
تعامل امام خمینی با رسانه ها
همیشه معروف بود امام جزء مراجعی بودند که در بیت خودشان مراقبت های زیادی داشتند و بیت امام همیشه پاکترین بیت بود که از زمان مرجعیت امام قبل از انقلاب همه جا گفته می شد و زبانزد بود. *ممکن است این ابهام پیش بیاید که در مطالبی که شما و دیگران در مورد نوژه و آقای شریعتمداری می نوشتید، با امام چک می کردید آیا روزنامه مستقل بود؟ نه، اصلا.امام کاری به این کارها نداشتند. ...
هوس خوراکی نشان از کمبود مواد مغذی در بدن است؟!
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز، هوس ها به عنوان آرزوها و اشتیاق فراوان، شدید، فوری یا غیر طبیعی تعریف می شوند. نه تنها آنها شایع هستند، بلکه یکی از شدیدترین احساساتی هستند که در زمینه غذا می توانید تجربه کنید. برخی بر این باورند که هوس های غذایی به واسطه کمبود مواد مغذی شکل می گیرند و آن را به عنوان روش مورد استفاده بدن به منظور اصلاح این کمبودها در نظر می گیرند. در مقابل، برخی ...
این ادویه به گوارشتان کمک می کند
و یا نوشیدنش به شکل دمنوش است، مانند این دمنوش که به شما آموزش می دهم: مواد لازم: همه مواردی که گفته شد به جز آب لیمو را در یک کتری با هم میکس کنید و به جوش بیاوریدشان. اجازه دهید خنک شود و سپس لیمو را اضافه کنید. توجه: اگر به صورت پیوسته از آنغوزه استفاده کنید ممکن است دچار اسهال شوید ( چون برای درمان یبوست به کار می رود ). منبع: سایت دکتر کرمانی ...
چرخه تولید و پخت نان در استان مرکزی فاقد بلانکیت است
گوگرد در خود دارد در قندریزی ها نیز برای رنگبری و سفید کردن قندها استفاده می کنند. این ماده به منظور تخمیر و آماده سازی زود هنگام خمیر نان نیز کارایی دارد که نان های حاوی بلانکیت ضریب ابتلا به سرطانرا بالا برده و خوردن این ماده باعث ازبین رفتن پرز روده و معده و بی اثرسازی آنتی اکسیدان ها و اختلال در گوارش، پوست و چشم می شود. 6992/6013/خبرنگار: آذر اسفندیاری***انتشاردهنده:مژگان حیدری انتهای پیام /* ...
خطرات نیّاتِ خیر
آن در تصمیم گیری است. همدلی ویژگی های خاصی دارد که باعث می شود در موقعیت های محدود و مشخصّی مثبت باشد. اگر من و شما تنها افراد روی زمین باشیم و شما در رنج باشید و من بتوانم شما را کمک کنم و دردتان را از بین ببرم، و نسبت به شما احساس همدلی داشته باشم و بنابراین زندگی شما را بهبود بخشم، همدلی یک کار خوب انجام داده است. اما جهان واقعی هیچ شباهتی به مثال ما ندارد. ضعف های ذاتی همدلی مربوط به این واقعیت ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
برای مبتلایان به کم خونی خاطر نشان کرد: کسانی که مبتلا به کم خونی خفیف تا متوسط هستند باید مصرف مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین ها به ویژه پروتئین های از نوع هم (اولویت گوشت قرمز به پروتئین گیاهی (حبوبات جوانه زده) را افزایش دهند. همچنین مصرف میوه های خشک به خصوص زردآلو و تمشک و مصرف آجیل خام (مانند پسته و بادام) برای آنها مفید است و این افراد باید از مصرف چای تا 2 ساعت بعد از غذا به ویژه پس از ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
به گزارش پایگاه 598 به نقل از میزان: نوع تابستانی آن، همان "کدو سبز" است که پوست صاف و نرمی دارد و اغلب ایرانی ها از آن خورش تهیه کرده و یا در کنار مرغ آن را میل می کنند و البته کوکوی خوشمزه اش را برای شام می پزند. به علاوه، هنگام کاهش وزن و کاهش قند خون، به عضو ثابت برنامه غذایی ما تبدیل می شود . اما منظور از نوع زمستانی، "کدو تنبل" یا "کدو حلوایی" است. به نظر می رسد به دلیل جثه بزرگش ...
ویتامین C. در بدن معجزه می کند
مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین به طور اکید توصیه می شود . ویتامین C برای کاهش بیماری های قلبی نتایج مطالعات نشان داده است که ویتامین C باعث کاهش بیماری های قلبی می شود. چون علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی باعث کاهش میزان کلسترول خون نیز می شود . میزان نیاز بدانید که ویتامین C موجود در مواد غذایی بهتر از مکمل ها هستند اما در صورت نیاز می توان از مکمل نیز ...
آقایان بدن شما به این ویتامین ها نیاز دارد
ها را مصرف کند. قصد ما صحبت از اثرات این ویتامین ها است. اگر تصور می کنید به هر یک از این مکمل ها نیاز دارید بهتر است قبل از هر اقدامی با یک پزشک مشورت کنید تمام ویتامین ها برای سلامتی مفید هستند اما جذب برخی از آن ها از طریق مصرف مواد غذایی سخت تر است. علاوه بر این سبک زندگی پرتنش ما نیز می تواند باک برخی از ویتامین ها را خالی کند. بنابراین لازم است که در کنار تغذیه ای سالم در صورت ...
چگونه عفونت های قارچی ناخن را سریع از بین ببریم؟
کرده و یک کرم ضدقارچ ناخن تهیه کنید. دقت داشته باشید در برخی از عفونت ها ممکن است شما در طول 12 ماه مجبور به مصرف این کرم باشید تا عفونت به کلی در بدنتان ریشه کن شود. همچنین به خاطر بسپارید در هنگام تهیه کرم ضد قارچن ناخن حتما یک کرم نرم کننده برای ناخن هایتان نیز خریداری کنید چرا که عفونت باعث ضخیم شدن و شکننده شدن ناخن هایتان شده است. این کرم را تا 2 هفته مصرف کنید تا خراشیدگی های سطح ...
افزایش اضطراب امتحان با ارتقای پایه تحصیلی
می کند و باعث می شود مطالب یاد گرفته شده فراموش شود. مشکی با عنوان اینکه نقش خانواده ها در این مورد مهم است و باید محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن دور از تنش های عاطفی و مشاجره باشد، گفت: باید سعی شود در ایام امتحانات، رفت وآمد و میهمانی های خانوادگی تعطیل یا محدود شود. وی تصریح کرد: محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا، توجه کافی به استراحت و خواب دانش آموزان، حذف یا کاهش وظایف ...
دولت بهانه ای ندارد/ راهکارهای فعال سازی بخش صنعت
را میمکند و دائم فربه تر شده اقتصاد کشوررا شکننده تر میکنند. دستگاههای مؤثر در سیاستگذاری عبارتند از : وزارت صنعت،معدن و تجارت که در حال حاضر بدلایل متعدد از جمله اشتغال مدیران سطح بالا در فعالیتهای اقتصادی خصوصی و سن بالای مدیران ،در خواب بسر میبرد و اندک تحرکی که در زمینه تولید و کنترل واردات غیر مجاز هم که وجودداشت بکلی تعطیل و بقول دبیرکمیسیون صنعت در مصاحبه با نسیم ...
افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری
و قهوه در وعده سحری باعث تشنگی می شود مردانی تاکید کرد: روزه داران حتما از غلات، حبوبات، سبزی های تازه و میوه های مختلف بعد از افطار استفاده کنند. وی با اشاره به این که یکی از راه کارهای مهم پیشگیری از عطش شدید خوردن سبزی ها و میوه های آبدار مانند هندوانه است؛اظهار داشت: بخش عظیمی از آب مورد نیاز بدن در طول روز از طریق تناول میوه های آبدارتأمین می شود. عضو هیئت ...
نسل جدید پزشکی را با آرمان های نسل های قبلی مقایسه نکنیم
حالا نه تنها مشکلات مالی بیشتر از قبل شده؛ بلکه درس ها نیز سنگین تر شده، جوری که وقتی که یک چشم پزشک دوره تخصصش را به پایان می رساند، تقریباً سی وپنج ساله است و حالا تازه باید وارد بازار کار شود و برای خودش امکانات اولیه زندگی را فراهم کند. حالا شما نمی توانید انتظار داشته باشید که این افراد که در فشار و مضیقه هستند، همان اخلاقیاتی را داشته باشند که وقتی در فشار نیستند.متاسفانه حالا جوی به وجود ...
10 مزیت تحصیل در خارج از کشور
تعداد طبیعی رابطه جنسی در هفته
هزاران کالری انرژی و از بین رفتن مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی از بدن می شود، کاملا نادرست است. در مواردی که میل جنسی زیاد است (و مرضی هم نیست) با توجه به تجربه های به دست آمده باید به 2 نکته مهم توجه داشته باشید، معمولا علاقه یا نیاز جنسی زوج ها کاملا با هم منطبق نیست و درمواردی که این نداشتن تطابق اندک است، طرفین با تعدیل در میل جنسی به حالت تعادل می رسند و زن و شوهر بدون مشکل در کنار هم زندگی و نیازهای جنسی همدیگر را برطرف می کنند قبل از ازدواج از میزان نیازهای جنسی همدیگر برآوردی دقیق داشته باشید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
دانستنی های + جالب
قلب و سیستم تنفسی می شود.از نشانه های اولیه آغشته شدن به زهر شاه کبری می توان به درد، خواب آلودگی، ناتوانی در راه رفتن، تار شدن بینایی، فلج دست و پا، تشنج، سر درد و از دست دادن هوشیاری اشاره کرد. شاه کبری فقط مار می خورد واژه افیوفاگوس از زبان یونانی گرفته شده و به معنای مارخور است.دلیلش هم این است که رژیم غذایی اصلی این خزنده زهر دار را مارهای دیگر تشکیل داده اند. از جمله می ...
قهوی ای شدن مواد غذایی چرا اتفاق می افتد؟ منافع و مضرات
روش پخت مواد غذایی و درجه حرارت مورد استفاده، به طوری که کباب کردن در دمای 225 درجه سانتیگراد و سرخ کردن در دمای 177 درجه سانتیگراد، باعث افزایش سرعت وقوع واکنش می شوند و بعد از آنها، روش های برشته کردن و آبپز کردن قرار می گیرند . بنابراین آبپز کردن مواد غذایی روشی ایمن برای تهیه مواد غذایی می باشد . در بین عوامل موثر در سرعت واکنش میلارد، درجه حرارت پخت و روش پخت، موثرتر از زمان پخت ...
خواص آلوئه ورا برای درمان بیماری های مختلف
(Diabetes) قطعی، با استفاده از این گیاه می توانند از بروز بیماری جلوگیری کنند. وی اضافه کرد: گیاه آلوئه ورا علاوه برآنکه در کاهش قند خون موثر است، به دلیل دارا بودن ویتامین و کلاژن، بهترین نرم کننده پوست پا در بیماران دیابتی نیز به شمار می رود. این پزشک متخصص دیابت گفت: ژل گیاه آلوئه ورا با خاصیت جذب فوق العاده باعث مرطوب ماندن پوست می شود و از خشکی و ترک برداشتن پوست جلوگیری ...
به این پنج دلیل، شب ها پیش از خواب دوش بگیرید
، می تواند به تسکین پوسته های خارش دار ناشی از پسوریاسیس کمک کند. این روغن به عنوان یک مرطوب کننده به برطرف کردن پوسته های فلس مانند کمک کرده و احتمال عفونت پوستی را کاهش می دهد. زیاد در وان نمانید، روزانه بیشتر از ده دقیقه ماندن منجر به خشکی پوست می شود، حتی با وجود روغن. به جای لیف اسفنجی از یک لیف پارچه ای نرم استفاده کنید تا پوست تان کمتر ملتهب شود. بعد از حمام، از مرطوب کننده ای که پزشک تان ...