بعد از افطار ورزش کنید

نکات تغذیه در ماه رمضان

در ماه مبارک رمضان از آنها پرهیز کرد و یا مصرف انها را محدود نمود و خانواده ها سعی کنند به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را بصورت آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. فاصله توصیه شده بین مصرف افطار و شام بهتر است که افطارمختصر صرف شده وبعد از آن شام مصرف شود و فاصله کمی بین این دو باشد زیرا به شخص روزه دار کمک می کند تا اشتهای بیشتری برای خوردن

5 پیش غذا ساده و خوشمزه برای افطار

سفره افطارتان را رنگین و دوست داشتنی کنید به گزارش ، سفره ماه رمضان از آن سفره هایی است که با خودش اتفاقات هیجان انگیز می آورد. از پنیر و سبزی تازه و زولبیا بامیه که پای ثابت سفره های افطارند تا غذاهای دیگری که آشپز ِخانه آن را بر خوان افطار چیده است. از آن جا که گاهی پیش غذا در سفره افطار نقش اصلی را بازی می کند و گاهی مسئول خطیر باز کردن اشتها بعد از یک روزه داری طولانی است، می

مردم سیستان و بلوچستان، از روحانی گله مندند

هوای استان سیستان و بلوچستان باید این استان جزو مناطق گرمسیر شماره یک به حساب آید و با هزینه برق مصرفی در 9 ماه سال با تخفیف محاسبه شود، اما اینگونه نیست و 6 ماه از سال را برای مردم استان، ماه های گرم محاسبه می کنند و به صورت عادی، پول برق در استان محاسبه می شود. ایران نژاد در پایان خاطرنشان کرد: روز گذشته در جلسه ای که با مدیرعامل شرکت توانیر داشتیم، عکسی را به وی نشان دادم که روی سقف خودرویی تخم مرغ در حال پخته شدن بود که این مسئله اوج گرما را در سیستان و بلوچستان نشان می داد.

واکنش علیخانی در مقابل گریه خواهران ووشوکار افسانه ای ایران در ماه عسل

گروه فرهنگ تیتریک ، ششمین برنامه ماه عسل در آستانه لحظات معنوی افطار میزبان دختران قهرمان ایران بود. در ابتدای برنامه، علیخانی میزبان مرضیه دختر بزرگ خانواده سمیرمی شد. او درباره خانواده خود گفت: متولد سمیرم یکی از شهرستان های اصفهان هستم. ما یک خانواده پرجمعیت داشتیم که 5 خواهر و یک برادر بودیم. لذت خانواده پر جمعیت بیشتر است و من فرزند اول هستم. وی ادامه داد: پدرم عاشق بچه

در ماه رمضان نوشابه ننوشید

نمک در افطار و سحر خودداری شود که موجب تشنگی در طول روز می شود. روزه را با خوراکی های گرم مانند کشمش، خرما و دمنوش افطار کنید. به گزارش جامعه خبر ، وی همچنین گفت: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید. همچنین روزه داران باید از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری نمایند. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. /

چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟

، منابع غذایی و مکمل ها بهترین گزینه ها برای پیشگیری از کمبود کلسیم هستند. از منابع طبیعی کلسیم می توان به سبزیجات برگدار تیره، شیر، شیر بادام، پنیر، بادام، ماهی ساردین، سریال های غنی شده با کلسیم، و آب پرتقال غنی شده اشاره کرد. اگر قصد استفاده از مکمل ها را دارید، نمونه هایی که دارای ویتامین D. هستند را انتخاب کنید، زیرا این ویتامین به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. برای آگاهی

بعد از افطار ...

کنند و در زمان سحر فینالش را برگزار کنند! پیوند عجیب و البته دوست داشتنی این ورزش کوچه و خیابانی با ماه مبارک رمضان در آن سال ها لذت و دلچسبی ویژه ای داشت که البته در روزه فردای آن روز هم تاثیراتش مشهود بود! بوستان گردی های شبانه شب در ماه رمضان مفهوم دیگری داشت. اگر ماه مبارک در روزهای تابستان و بهار می افتاد که عید بچه ها بود. پارک های شهر پر بود از بساط افطار خانواده ها و تا

تورهای گردشگری مذهبی ماه مبارک رمضان در استان گیلان برگزار می شود

رضا علیزاده در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در رشت با اشاره به برنامه های اداره کل میراث فرهنگی گیلان در ماه مبارک رمضان اظهار داشت: مدیریت واحدهای پذیرایی در ماه مبارک رمضان صورت گرفته و در این راستا جلسات مشترکی را با دستگاه های مربوطه برگزار کردیم. مدیرکل میراث فرهنگی, صنایع دستی و گردشگری استان گیلان اعلام داشت: مقرر شد واحدهای پذیرایی بین راهی با رعایت شئونات اسلامی خدمات لازم را به

وزارت بهداشت در هفته ای که گذشت

تصویب نرسیده است، اعلام کرده، اما هنوز نتیجه مثبتی به دست نیامده است. با خرید این آش و حلیم ها بیماری را سرسفره افطار می برید خسرو صادق نیت رییس اداره بهداشت محیط و سلامت کار وزارت بهداشت با اشاره به فروش آش و حلیم توسط دستفروشان در معابر عمومی و و انتی ها در ماه رمضان اظهار کرد: ارائه آش و حلیم و بطور کلی مواد غذایی فقط در اماکن دارای مجوز مورد تأیید است. وی ادامه داد: فروش آش و حلیم بدون مجوزهای بهداشتی و صنفی تخلف بوده و این کار غیرقانونی است همچنین احتمال غیربهداشتی بودن این مواد غذایی بسیار زیاد می باشد. انتهای پیام/ ...

مرگ نوزاد 3 ماهه در پی مسمومیت با مواد مخدر/ کودک آزاری با سیخ و زغال

مددکار اجتماعی می افزاید: خانواده عرشیا، وی را ساعت 3 بامداد روز هفتم خرداد ماه به بیمارستان می برند و نوزاد به دلیل شرایط وخیمی که داشته در NICU بستری می شود. خانواده اعلام کرده اند که به نوزاد دارو خورانده اند، اما پزشکان علت بستری را مسمومیت با مواد مخدر اعلام کرده اند. امیرخوانی با اشاره به مشاهده آثار سوختگی به روی پیکر نوزاد 3 ماهه می گوید: به خوبی آثار سوختگی به روی پیکر نوزاد قابل

این دمنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه های انرژی زا کنید

این جهت می گویند که کاسنی کبد را تقویت می کند. مصرف این دمنوش قبل از وعده های غذایی میزان یبوست در بدن را می کاهد همچنین با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان هستیم مصرف این دمنوش در هنگام سحر می تواند عطش و حرارت درونی را در طول روز کم کند. موارد منع مصرف از مصرف بیش از حد کاسنی در دوران حاملگی خودداری شود. طرز تهیه یک قاشق غذا خوری برگ گیاه

موذن هایی که ماندگار شدند

پرونده قطعی آب در اصفهان قطورتر شد/ قطعی 10 روزه آب در دهق

روزه داری در بیشتر بیماران عروقی منعی ندارد/ چگونگی سالم روزه گرفتن

محمد رئیس زاده، جراح عروق در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) با اشاره به فرارسیدن ماه مبارک رمضان به تبیین وضعیت بیماران عروقی برای روزه داری پرداخت و گفت: بیماران عروقی با توجه به نوع بیماری آنها عمدتا مشکلی برای روزه داری ندارند. وی تصریح کرد: این بیماران باید هم در وعده افطار و هم وعده سحر مایعات به اندازه کافی مصرف کنند و اگر این افراد داروی خاصی می خورند که هر 12 ساعت باید

علت عرق کردن بیش از حد چیست؟

خون می شوند و دمای بدن را بالا می برند که موجب عرق کردن می شود. عصبانی شدن در برخی مواقع طبیعی است، اما وقتی که همیشه و به طور منظم عصبانی شوید، می تواند نشانه ای از مشکل باشد. 3- ورزش کردن عرق کردن در اثر ورزش خوب است. هنگامی که عرق می کنید، مقدار مایعات بدن کم می شود. پس در این مواقع و به خصوص در هوای گرم، بهتر است آب و مایعات بنوشید. به یاد داشته باشید که قبل، حین و بعد از ورزش کردن به مقدار

خواهران قهرمان منصوریان در ماه عسل

به یک ازدواج ناخواسته تن دادم و البته دو سال بعد با یک بچه 6 ماهه مجبور به بازگشت به خانه پدر و مادرم شدم. در ادامه برنامه دختر اول خانواده منصوریان اظهار کرد: وقتی من برگشتم در آن دوران هیچ خبری از پدرم نداشتیم تا این که متوجه شدیم وقتی برای کار به شیراز رفته در همان جا ازدواج کرده است. در ادامه ماه عسل از شهربانو منصوریان یکی از دختران قهرمان تیم ملی برای حضور مقابل دوربین

آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی

آنتی اکسیدان های متعدد بسیار مفید است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: مصرف نوشیدنی های طبیعی و سالم همچون آب میوه های خانگی و چای کم رنگ همراه با چای، خرما، کشمش و یا انجیر خشک توصیه می شود. مردانی گفت: در فاصله بین افطار تا سحر طی هر نیم ساعت یک لیوان آب جهت تأمین آب بدن و جلوگیری از کم آبی بدن در طول روز تناول شود. وی در ادامه افزود: مصرف بیش از حد شیرینی جاتی، چون زولبیا و بامیه باعث افزایش نامتعادل قندخون می شود و تشنگی را در فرد روزه دار تشدید می کند. انتهای پیام/ د ...

نماز اول وقت؛ زینت بخش لحظات بندگی در ماه رمضان

احساس کند که این ناشی از توکلی است که مومن به خدا دارد. فریضه های دینی که به صورت جماعت برگزار می شوند می توانند در زندگی فردی و اجتماعی امت مسلمان آثار فراوانی داشته باشند. نماز جماعت نشان دهنده قدرت مسلمانان و الفت دل ها و انسجام صفوف آنها است. ماه مبارک رمضان، فرصت عبادت، بندگی، راز و نیاز با معبود بی همتا به شمار می رود. در این ماه روزه داران باید با خضوع و فروتنی بیشتر

با این خرماها در ماه رمضان تا افطار پرانرژی بمانید+ دستورالعمل

به گزارش بهداشت نیوز با ترکیب خرما با برخی دانه های آجیل و سایر مواد خوراکی می توانید یک وعده غذایی بسیار مقوی و خوشمزه درست کنید که باعث احساس سیری در روزه دار برای مدت زمان بیشتری می شود. ترکیب خرما با گردو و پودر نارگیل از جمله مشهورترین تزئینات برای خرما در ماه رمضان است، اما می توانید دسرهای خوشمزه دیگری نیز با این ماده غذایی ارزشمند درست کنید و سفره افطار را زیبا و برای مهمانان و

نور کم فروغ چراغ گالری ها در دومین آدینه خرداد ثبت کم ترین تعداد افتتاحیه ها به نام دومین هفته خردادماه

مهدی درستی: آخرین روز از دومین هفته خرداد ماه شاهد کم فروغی گالری ها و نگارخانه های شهر تهران هستیم، در روز جمعه 12 خرداد تنها هشت نمایشگاه افتتاح خواهد شد که این میزان در مقایسه با تعداد نمایشگاه های برپاشده در اواخر سال که به عنوان کم رونق ترین روزها برای هنرهای تجسمی شناخته می شود هم بسیار کمتر است. دومین هفته خرداد با ماه رمضان و سالروز رحلت امام خمینی (ره) مصادف شده است.

موذن هایی که ماندگار شدند

به گزارش فرهنگ نیوز؛ گوش ما ایرانی ها از بدو تولد به صدای هرروزه اذان عادت کرده است؛ نوایی که هرکدامشان به واسطه مؤذن هایشان درگذر زمان و پخش آن ها از رادیو و تلویزیون سهم زیادی در خاطرات شنوایی ما دارند. ماه رمضان و گوش سپردن بیش ازپیش به اذان های افطار و سحر بهانه خوبی بود که نگاهی به اذان های ماندگار و خاطره انگیز چند دهه اخیر بیندازیم. حسین صبحدل این اذان یکی از ماندگارترین

پدیده آشنا، روزه داری مردم اهواز را سخت کرد/عزل مدیران رسانه های وابسته به دانشگاه آزاد اسلامی/علت کاهش ...

رفت و آمد مردم روزه دار را سخت کرده است . امروز اهواز بعد از طوفان گرد و خاک روز چهارشنبه برای دومین روز متوالی هوای نامطلوب و نا سالم را تجربه می کند که البته این امر پدیده قالب در این وقت سال است اما خوشبختانه تا این ساعت مقدار دید در افق بیشتر و بهتر از روز چهارشنبه است و تا کنون گزارشی از قطع برق اعلام نشد . این پدیده متأسفانه در این روزهای ماه مبارک رمضان روزه داری را برای مردم خوزستان سخت و

دعای امیرالمومنین (ع) هنگام افطار

به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) تسنیم نوشت: روزه ماه مبارک رمضان از جمله اعمالی است که بر انسان ها واجب شد، اما وجوب این امر محبتی از جانب خداوند برای تزکیه، رشد و ارتقای انسان هاست. حال برای افطار و باز کردن این روزه نیز اهل بیت (ع) توصیه ها و سفارشاتی بیان کردند که در ادامه به روایتی از امام صادق (ع) به نقل از پیامبر اکرم(ص) خطاب به امیرالمومنین (ع) اشاره می کنیم: یا ابا

تب کریمه کنگو و روش های پیشگیری

هشدار های بهداشتی توجه نمی کنند. مردم از مصرف گوشت های گرم صرف نظر کنند محمد حسین عزیزی رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران اعتقاد دارد: با توجه به شرایط ایجاد شده در کشور مبنی بر انتشار تب کنگو در شهرهای مختلفی چون اصفهان و ایرانشهر سیستان و بلوچستان به شهروندان توصیه می شود مصرف گوشت های گرم و تازه ذبح شده، جگر و کلیه های گوسفندان جدا خودداری کنند و تمامی محصولات گوشتی

توصیه های آیت الله مجتهدشبستری به مبلغان

برخی مکان ها و زمان ها به واسطه قداستی که دارند به خود خدا متصل شده است، ماه های دیگر هم ماه خداست اما ماه رمضان به خاطر قداستی که دارد به ماه خدا معروف شده است که خداوند این ماه را به خودش منتسب کرده و علت قداست این ماه نیز نزول قرآن و شب قدر که در این ماه قرار گرفته است. آیت الله مجتهدشبستری همچنین با بیان اینکه انسان بعد از عباداتی که در ماه رمضان انجام می دهد، فراموش می کند و از

اقدام غیراخلاقی قطری ها در زمان بازی پرسپولیس و لخویا

تیم تدارکات و مسوولان باشگاه با حضور و اقدام به موقع برخی از آنها را پوشش داده و برطرف کردند. با توجه به شروع ماه مبارک رمضان، اولین چالش برای این تیم به تغذیه بازمی گشت. مساله ای که با توجه به مسافر بودن و انجام فعالیت ورزش حرفه ای از سوی مسوولان هتل کنتینانتال با دردسر برای این تیم همراه بود و زمانبندی مناسبی برای صرف غذا از سوی آنها به بهانه ماه مبارک رمضان در نظر گرفته نمی شد و این

مسابقات فوتسال جام رمضان شهرستان خنج

کرد. بر این اساس، مرحله گروهی این مسابقات تا پایان ماه مبارک رمضان ادامه دارد. بر اساس اعلام این روابط عمومی، ادامه این مسابقات بعد از ماه مبارک رمضان از سر گرفته خواهد شد. انتهای پیام/ن

30درصد مبتلایان به تب کنگو جان خود را از دست می دهند

تصریح کرد: این ویروس از طریق نیش کنه وارد بدن حیوان می شود و بعد از آن وارد خون حیوان می شود و وقتی وارد خون شد تمامی محصولات حیوان اعم از ترشحات، بزاق، ادرار،خون ،گوشت ، لاشه و پوست آلوده می شود و اگر فرد سالم با این محصولات حیوانی در تماس باشد این آلودگی را دریافت می کند. سیدپور از آمار30 درصدی مرگ و میر این بیماری خبر داد و گفت: افرادی که با این بیماری مواجه شوند تا 30 درصد به مرگ

افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری

کرد: از هنگام افطار تا سحر به صورت متناوب حدود 8 تا 10 لیوان مایعات مصرف شود تا به تدریج جذب بدن شود. عضو شورای بسیج جامعه پزشکی لرستان ادامه داد: خوردن سوپ ها و آش های رقیق نیز توصیه می شود، زیرا نیاز روزه داران را به مواد غذایی و بخشی از آب بدن را تأمین می کند. مردانی با بیان این که بهترین مواد غذایی که برای یک افطاری کامل پیشنهاد می شود استفاده از قندهای طبیعی مانند خرما

حقیقت روزه از دید صاحب تفسیر کشف الاسرار

الابرار، ذیل نوبت الثانیه آیه 183 سوره بقره). این مفسر قرآن کریم در تفسیر این بخش از آیه که اشاره دارد حضرت حق، سبحانه و تعالی، روزه را بر امت های قبل از مسلمانان نیز واجب کرده بوده، چند وجه را محتمل دانسته است. یکی، اینکه شاید منظور این بوده که بر امت های پیش از اسلام نیز شمار و اندازه و وقت روزه، همین بوده که بر اهل اسلام واجب شده با این تفاوت که آنان در شب های ماه رمضان مجاز نبوده اند که