5 اشتباه دوش گرفتن که پوست تان را خراب می کند - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چندین واقعیت شگفت انگیز در مورد بدن انسان که نمی دانید!
شما همیشه به همان اندازه زمان تولدتان است اما رشد بینی و گوش هرگز متوقف نمی شود. 6. حتی زمانی که شما در خواب هستید، عملکرد مغز در همان مقدار از قدرت قرار دارد که می تواند یک لامپ ده واتی را روشن کند. در واقع مغز نسبت به طول روز، در شب بسیار فعال تر است. 7. اخیراً یک تحقیق نشان داده است که حافظه می تواند تحت تأثیر وضعیت بدن قرار بگیرد. ظاهراً مکانی که در آن هستید و وضعیتی که ...
10 نقطه ضعفی که رژیم بدون کربوهیدرات را نفی می کند
سنگ کلیه قرار می گیرند . 4 . افزایش احتمال یبوست آن هایی که پروتئین زیاد مصرف می کنند، سطح کلسیم در ادرارشان بالاست که باعث از دست دادن ظرفیت بسیار زیادی از کلسیم در دراز مدت می شود و بنابراین بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان و سنگ کلیه قرار می گیرند غذاهای پرکربوهیدرات مانند انواع نان و پاستا، فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می کنند . با حذف این مواد ...
15 عادتی که به پوستتان آسیب می زند
... پوست از داخل بدن رطوبت جذب می کند و اگر به اندازه کافی آب ننوشید، پوستتان شاداب و سالم نخواهد بود. 8. حمام های داغ و طولانی هیچ چیز بهتر و آرامش بخش تر از یک حمام داغ و طولانی نیست. اما آب داغ چربی های طبیعی پوست را می گیرد و پوستتان را خشک می کند. مدت زمان دوش را کوتاه کرده درجه حرارت آب را پایین بیاورید تا رطوبت طبیعی پوستتان حفظ شود. 9. مراقبت نکردن از ...
شیر کم چربم مغذی تر است یا شیر پرچرب؟
به دیابت نوع 2، سندروم متابولیک و افزایش وزن نیز کمک می کند. خوردن لبنیات پرچرب به جای کم چرب یا بدون چربی می تواند سیگنال های سیری قوی تری به مغز ارسال کند تا سریعتر و طولانی تر احساس سیری کنید. با این حال محققان همچنان در حال بررسی شیرهای کم چرب و پر چرب و تاثیرشان روی بدن هستند. اگر پزشکتان به شما گفته از لبنیات کم چرب استفاده کنید همچنان به توصیه او پایبند باشید. ...
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
...> مصرف شیک Shake پروتئین قبل از خواب می تواند متابولیسم را افزایش دهد. با توجه به مطالعه دانشگاه ایالتی فلوریدا محققان دریافتند مردانی که میان وعده شبانه حاوی 30 گرم پروتئین داشتند نسبت به افرادی که چیزی نخورده بودند، در روز بعد نرخ متابولیسم بالاتری داشتند. پروتئین نسبت به کربوهیدرات و چربی، حرارت بیشتری تولید می کند به این معنی که بدن شما برای هضمش کالری بیشتری می سوزاند. 7.برای کاهش ...
برترین تولیدکنندگان روغن زیتون کدام کشورها هستند؟/ خواص روغن زیتون
...، به عنوان یک سوخت در چراغ نفتی، صابون سازی و روش های مراقبت از پوست استفاده می شود. برای امروز با برترین تولیدکنندگان روغن زیتون در جهان آشنا خواهیم شد. خواص روغن زیتون روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود. • روغن زیتون سلامت شریان ها را تامین می ...
خوابیدن در وان مضر است؟
... وی ادامه داد: خصوصیات یک استحمام خوب این است که فرد باید در هنگام ورود به حمام ابتدا به تدریج آب نیمه گرم بر سر خود بریزد و سپس کاملاً زیر دوش آب قرار گیرد. کرد افشاری ادامه داد: در هنگام پر بودن معده یا خالی بودن آن نیز نباید حمام کرد، از طرفی حمام کردن بلافاصله پس از اعراض نفسانی مثل خشم یا شادی بسیار مناسب نبوده و مضر است.این متخصص طب سنتی گفت: نوشیدن آب سرد یا مصرف غذا در حمام ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
مورد استفاده قرار می گیرند. خواص درمانی از دارچین می توان به عنوان محرک اعصاب، آرامش بخش، تقویت کننده معده، کاهنده درد کمر و مفاصل، تسریع کننده جریان خون، نیرو بخش، تقویت کننده حافظه، افزایش دهنده فشار خون، ضد دلهره و ضد بوی بد دهان استفاده کرد. اگر حس می کنید بیمار شده اید چای دارچین را فراموش نکنید، همچنین از خواص دیگر دارچین می توان به افزایش کارایی هورمون ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. این مساله باعث می شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود. در عوض بهتر است برای کنترل وزن در طی افطار و ساعات پس از آن از خوردن انواع قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه، حلوا و... خودداری کنید چون این قندها فقط برای مدت کوتاهی قند خون شما را بالا نگه داشته و ...
جلوگیری از عفونت ادراری در کودکان
باکتری کمک می کنند باید اجتناب کرد. لباس های نخی و یا پنبه ای و گشاد باید برای کودکان استفاده شوند. از صابون های معطر و یا حمام کف برای کودکان باید پرهیز کرد. در مورد درمان یبوست باید به سرعت اقدام کرد. با پزشک در مورد داروهایی که می توانند به برطرف شدن یبوست کمک کنند مشورت کنید. استفاده از آب زغال اخته برای پیشگیری از عفونت ادراری توصیه می شود. همچنین استفاده از ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
استفاده گیاه، ساقه متورم شده زیرزمینی آن است که ریزوم نام دارد. خواص درمانی زنجبیل تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خون ساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشار خون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. موارد منع مصرف زیاده روی ...
انتخاب لباس عروس مناسب برای عروسی
مورد استفاده قرار گیرند. سعی کنید با بررسی شکل اندام خود، لباسی را سفارش بدهید که عیب های بدن شما را تا حد ممکن پوشش بدهد. به عنوان مثال اگر پایین تنه ی بزرگی دارید از لباس هایی استفاده کنید که از زیر سینه گشاد می شوند، یا اگر بالاتنه ی بزرگی دارید و میخواهید بالا تنه تان را کلا جمع و جورتر کنید، باید لباسی با نیم تنه ی گن شکل و تنگ و دامنی که از کمر پف آلود است را برگزینید . اگر می ...
ماجرای ناگفته هفت سال و نیم شکنجه دانشجوی شیعه آمریکایی در همسایگی دانشگاه هاروارد
، شکنجه با آب اولین چیزی است که به ذهن شان می رسد. اما راه های خیلی زیادی وجود دارد که دولت آمریکا برای شکنجه دادن و کشتنِ مردم از آنها استفاده می کند. تحقیر کردن افراد یکی از شیوه های شکنجه کردن آنهاست، آنها هر چه داشتم از قبیل خانه، ماشین، موقعیت اجتماعی، تحصیلات و حتی گیاهان و گربه من را از من گرفتند و من را بدون لباس در یک سلول رها کردند. به من دستبند زده بودند و زنجیر به من وصل بود. دمای هوا زیر ...
نحوه مصرف زردک
داشته باشد. مصرف زردک و درمان آکنه همچنین از هویج پخته می توان برای استعمال خارجی و درمان آکنه و سوختگی بهره برد ؛ این گیاه خوراکی که موجب سفت شدن شکم می شود ( در مواجهه با شکم روش می توان از آن استفاده کرد ) کلسترول خون را پایین آورده و علاوه بر تمیز کردن کبد و تقویت کلیه ها ( به سبب بالا بردن تعداد دفعات ادرار در روز ) موجب بالا رفتن سیستم ایمنی بدن می شود ؛ در نتیجه مصرف ...
چند توصیه رییس شبکه هپاتیت کشور برای مبتلایان به سیروز کبدی
خون است. در جریان سیروز، این فاکتورها به مقدار کم ساخته شده و در نتیجه این اشخاص آسان تر دچار خونریزی از نقاط مختلف بدن می شوند و این مسئله باعث بدتر شدن بیماری شان هم خواهد شد. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد که برای پیشگیری از این خونریزی، رعایت نکاتی ضروری است؛ از جمله اینکه از قرار گرفتن در مکان یا موقعیت هایی که امکان آسیب فیزیکی زیادی وجود دارد، دوری کنید. جهت مسواک زدن، از ...
سفر به قطب تولید لشگر یک نفره / سرکه سیب سمیرم، مثل گلاب کاشان جهانی می شود
گروه اجتماعی: ممکن است برای شما عجیب باشد که یک ماده ی غذایی، هم نقش یک لکه بر قوی را ایفا کند، هم به پوست و موی شما شادابی ببخشد، هم خطر برخی امراض و بیماری ها را از شما دور کند، هم برای باغچه و حیوان خانگی تان به کار بیاد و هم اثاثیه ی خانه ی تان را برق بیندازد! حتما با شنیدن این حرف ها به فکر یک ماده ی غذایی صنعتی می افتید که با افزودن انواع و اقسام مواد خوراکی و غیر خوراکی و افزودنی های مجاز ...
چطور از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
گرفتن دوش آب سرد خنک کنید. اگر چشم هایتان سیاهی می رود یا دارید بی حال می شوید، استراحت کنید. بدن تان را خنک نگاه دارید: لباس های سبک و گشاد مثلا از جنس کتان بپوشید تا عرقتان به راحتی تبخیر شود. لباس های تیره و سنگین گرما را جذب می کنند، اما به یاد داشته باشید که برخی پارچه های نازک حفاظ کافی در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید ایجاد نمی کنند. استفاده از کلاه های لبه دار ترجیحا منفذدار ایده خوبی است ...
آنچه که باید درباره سیستم های گوشی تلفن همراه بدانید
تفاوت های سیستم عامل iOS و android و دلیل انتخاب سیستم عامل iOS چیست ؟ 1- آیفون آسان ترین موبایل برای استفاده است علیرغم تمام تلاش های سازندگان موبایل های اندرویدی برای فراهم کردن یک رابط کاربری ساده، باز هم این آیفون است که با اختلاف زیادی ساده ترین اسمارت فون برای استفاده در دنیاست. کلیه اپلیکیشن ها در iOS بدون هیچ بخش جداکننده ای روبروی شمایند و هیچ مانع مزاحمی ...
میکروب های دوست و دشمن را با هم نکشید!
بازار می شود و در چه مواردی استفاده می شود و فواید و مضرات آن چیست موضوعی است که باید به متخصص یعنی پزشک واگذار شود. بنابراین موضوع آنتی بیوتیک مثل مبارزه با دشمن است: 1- از بمباران کور و بی ملاحظه و بدون در نظر گرفتن تمام جوانب پرهیز کنید؛ یعنی سرخود آنتی بیوتیک نخورید. اگر چنین کنید احتمال رشد و تکثیر میکروب های دشمن را در بدن تان زیاد می کنید. 2- بمباران سراسری ...
اگر این بیماری را خوب بشناسید، خانه نشین تان نمی کند
نظر می رسد. اگر شما هم با این بیماری درگیرید و قصد دارید شغل تان را با وجود آسیب دیدگی مفاصل تان حفظ کنید، به این نکات توجه کنید: 1. مراقب هجوم افکار منفی باشید. هر بیماری علاوه بر آسیب های جسمی که به شما وارد می کند، می تواند سلامت روان تان را هم تهدید کند. وقتی خود را قربانی اتفاقی می بینید که در ایجادش نقشی نداشته اید، بیشتر آسیب می بینید و دایره زندگی تان را هر روز محدودتر می کنید ...
13 چیزی که برای رسیدن به موفقیت باید بی خیال آنها شوید
صرفا نتیجه ی عاداتی هستند که باید هر روز آنها را انجام بدهند. این عادات سالم نباید کارهایی باشند که صرفا انجام می دهید، بلکه باید بخشی از وجود شما باشند. بین این دو دیدگاه یک تفاوت وجود دارد: دیدگاه فردی که ورزش می کند تا اندام جذابی برای نشان دادن به دیگران داشته باشد و دیدگاه فردی که ورزش می کند چون ورزش کردن یکی از عادات سالم زندگی اوست. 3. دست کشیدن از اهداف ناچیز نداشتن ...
چه خوراکی هایی برای سحر و افطار باید خورد؟
سو ءِهاضمه و افزایش وزن شود. هنگام خوردن افطار، آرام تر غذا بخورید واز خوردن هر لقمه ی آن لذت ببرید. 3. از خوردن غذاهای سرخ شده، شور و غذاهایی با قند بالا اجتناب کنید روزه داران گاهی برای افطار خود غذای مغذی، چرب، سرخ شده و غذاهای شیرین آماده می کنند. شاید این غذاها در کوتاه مدت احساس خوبی به شما بدهد اما می تواند روزه گرفتن در روز بعد را برای تان سخت تر کند. ...
جوش صورت در پوست نشانه چیست
، خوراکی های با طبع گرم را نخورید، کمتر قند مصرف کنید و مدتی در هوای تازه و سالم قدم بزنید. همچنین جوش و لک در این ناحیه نشان دهنده این است که بدن شما قلیایی است، لذا از خوردن مواد غذایی اسیدی همچون گوشت، لبنیات، الکل، کافئین و شکر اجتناب کنید. به جای آن سبزیجات و آب را بیش از پیش در برنامه روزانه تان قرار دهید. یکی دیگر از مسائلی که باعث جوش و لک در این منطقه می شود، استفاده از تلفن همراه آلوده یا ...
با عرق سوز بیشتر آشنا شویم
به آرامی می شود. همچنین، در یک محیط گرم از پوشاکی استفاده کنید که اجازه تنفس به پوست را می دهند. آبرسانی به بدن را فراموش نکرده و برای جلوگیری از کم آبی بدن در محیط های گرم به میزان کافی آب بنوشید. آب می تواند دمای بدن را نیز کاهش دهد. از تماس پوست با پوست با استفاده از یک لیف حمام پنبه ای یا پارچه پنبه ای تمیز بین چین های پوست مانند زیر سینه یا شکم جلوگیری کنید. همچنین، می توانید از ...
دلایل اصلی ریزش مو در مردان و زنان
موضوع هر دو یا سه ماه یکبار اتفاق می افتد. منابع عالی برای دریافت پروتئین وجود دارد. شما می توانید از ماهی ، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. اگر گوشت یا محصولات حیوانی مصرف نمی کنید، می توانید از منابع گیاهی بهره مند شوید. الگوی طاسی مردانه: الگوی طاسی مردانه تقریبا از هر سه مرد دو نفر، بعد از 60 سالگی ریزش موی شدیدی را تجربه می کنند. بیشتر این ریزش ها به خاطر الگوی طاسی ...
5واقعیت در مورد 5نوشیدنی چربی سوز معجزه گر!
نخواهد داد. نوشیدنی های رژیمی این توصیه که نوشیدن نوشابه های رژیمی که شیرین کننده های مصنوعی دارند موجب چربی سوزی می شوند درست نیست، چون استفاده از این گونه آشامیدنی ها موجب نمی شود که بدن تان به عنوان سوخت سراغ چربی ها برود. پس بهتر است در دام تبلیغات مربوط به این محصولات نیفتید. کارشناسان می گویند مصرف نوشابه های رژیمی با وجود اینکه از نظر تکنیکی، کالری ندارند اما بخش پاداش مغز را تحت تاثیر قرار داده و باعث مصرف بیشتر سایر غذاها شده و در نتیجه تاثیر منفی بر سلامت گوارش می گذارند. /ر ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
شیمیایی از دمنوش های سنتی برای پیشگیری از انواع عارضه ها استفاده کنند. در این مطلب چند دمنوش ساده و ترکیبی به شما معرفی خواهیم کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. یادتان باشد که در تهیه گیاهان مورد نیاز دقت کنیم و آن ها را از عطاری های معتبر تهیه کنید. گل گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه به عنوان ...
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
زمانی استرس ما واقعا دارد به چنین شرایطی می رسد؟ دیوید اسپیگل، کرسی دار علوم روانپزشکی و رفتاری در دانشگاه استنفورد می گوید، هرچند تفاوت بین استرس و اضطراب اغلب قابل تشخیص نیست اما نکات قطعی و آشکاری وجود دارند که باید به آنها آگاه باشیم، شامل این که این هیجانات چگونه بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و علت ریشه ای هرکدام شان چیست. در ادامه، پنج نکته ای را که باید درباره اضطراب و استرس و نحوه مقایسه شان ...
شهر ورزنه (پایاب زاینده رود) میزبان سومین برنامه رادیویی جاری حیات
مفید و مناسب که بسیار برای بدن ضروری و لازم است در فیلتر های آن از آب جدا شود و ارزش وجود آب از دست برود .همچنین در صورت عدم بهره برداری مناسب از این دستگاه ها خود می تواند عاملی جهت شیوع آلودگی به آب باشد و نه تنها آب شهر ورزنه بلکه کل آب شرب استان اصفهان نیاز به دستگاههای تصفیه آب خانگی ندارد ". شرافتی از کارشناسان دفتر کاهش آب بدون درآمد شرکت آب و فاضلاب توضیحاتی مفصل در مورد راهکارهای ...
رفع سریع کبودی بدن
قرار دهید. نباید آن قدر این کار را ادامه بدهید تا پوست تان یخ زده و آسیب ببیند. اگر دست یا پای تان آسیب دیده، سریعا یک باند کشی اطراف قسمت آسیب دیده بپیچید. این کار از نشت خون به قسمت های اطراف جلوگیری کرده و کبودی شدید نخواهد شد. کاهش جریان خون به منطقه آسیب دیده می تواند به حداقل رساندن کبودی کمک کند؛ برای مثال اگر پایتان آسیب دیده، بنشینید و زیر پایتان بالش بگذارید، به ...