اضافه وزن یک سوم جمعیت جهان را رنج می دهد - خوزنیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
خرما بخورید/ بهترین میوه جایگزین قند و شکر
سیستم عصبی بدن نیز مفید است. وی افزود: متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. آنها معتقدند افرادی که می خواهند وزن شان افزایش یابد می توانند از این ماده غذایی مفید در رژیم روزانه شان کمک بگیرند. عبدالعزیزی تاکید کرد: البته خرما برای برخی افراد زیان هایی نیز دارد. به عنوان نمونه کسانی
خطرسازترین مشکل تغذیه ای ایرانیان
(43%) از مرگ های زودرس (زیر هفتاد سال) است. در ایران هم فشار خون بالا (بالای 115) مهمترین عامل خطرساز و باعث مرگ 2035 نفر در ازای هر یک میلیون نفر جمعیت است. تغذیه نامناسب در ایران دومین عامل خطر ساز برای مرگ ناشی از بیماری های قلبی-متابولیک (1976 مورد در میلیون) است. اضافه وزن و چاقی، کلسترول بالا و قند خون بالا در رده های بعدی قرار دارند. در میان عوامل تغذیه ای
استرس چاقتان می کند
ورود به 18 سالگی وجود دارد. دکتر دافن هرناندز با مطالعه و بررسی سه نوع از استرس های خانوادگی شامل گسست عاطفی، اضطراب های مالی و کمبود محبت مادرانه در خانواده به این نتایج دست یافت. وی در این مطالعات شرایط عاطفی، محیط خانوادگی و جسمانی بیش از 4700 فرد متولد شده در فاصله زمانی سال های 1975 تا 1990 میلادی را مورد بررسی قرار داد. دکتر فرناندز در این رابطه می گوید: تکرار تجربه استرس
علت بزرگ شدن دماغ در بارداری
با آن روبه رو می شوید نترسید. توضیح دلیل این اتفاق ساده است؛ در بارداری حدود 2 تا 5/2 لیتر به حجم خون اضافه شده و عروق کمی گشاد می شوند؛ گذشته از این از عروق مقداری مایع خارج می شود که باعث تورم تمام اندام های بدن از جمله بینی می شود. چقدر طول می کشد؟ همه افراد دچار تورم بینی یا دیگر مشکلات زیبایی نمی شوند زیرا گیرنده های هورمونی در افراد مختلف، متفاوت عمل می کنند. اما اگر این
10 کشور فسادخیز دنیا را بشناسید
معترضان و هواداران رژیم قبلی ادامه دارد. با توجه به سطح بالای نااطمینانی در این کشور، تولید ناخالص داخلی لیبی در سال 2013 رقمی معادل 9.4 درصد کاهش داشت. خلاء قدرت منجر شده است تاجران سلاح و مقامات ارشد نظامی اقدام به اخذ رشوه و کسب سود از طریق برانگیختن اختلافات بین مردم کنند. 8- ازبکستان شاخص فساد: 18 ساختار قدرت: جمهوری دولت این کشور به شکل جمهوری با ریاست جمهوری
زندگی خوبِ زنی که تنها 4 ساعت می خوابد
تاثیری مخرب بر سلامت، کیفیت زندگی و طول عمر دارد. علاوه بر این موارد، کم خوابی می تواند منجر به افسردگی، افزایش وزن، افزایش احتمال سکته و دیابت شد. فو می گوید: خواب واقعا ضروری است. اگر خواب کافی داشته باشید می توانید از بسیاری از بیماری ها و حتی زوال عقل جلوگیری کنید. اگر روزی دو ساعت از میزان خواب یک فرد کم کنید، در کارکردهای ادراکی آن فرد اختلال به وجود خواهد آمد. اهمیت خواب برای بدن هنوز
هوشیاری پس از توافق در منطقه
زنند، به خاطر حفظ یک خاندان و مجموعه است که غرور ملی خود را در پای ماندن خود ذبح می کند. این اصلا عجیب نیست. در این دو دهه، تحولات منطقه ای و جهانی بسیاری دیده ایم که همگی کم سابقه هستند. مبارک به قیمت حفظ خود، کشوری بزرگ با تمدن دیرینه و وزنه جهان اسلام یعنی مصر را به حضیض کشیده بود. لازم نیست دور تر برویم. صدام و قذافی و رفتارهای اینها با مردم کشورهایشان و سیاست خارجی تخریبی ای که داشتند را هنوز
تاثیر شبکه های اجتماعی بر روابط خانوادگی
هم نمی توانند با یک پاسخ واحد در گیری ذهنی کاربران در این زمینه را برطرف کنند. زندگی در عصر فناوری افرادی مانند بیل گیتس، استیو جابز و دیگر بزرگان عرصه فناوری اقدامات ارزنده ای در این زمینه انجام دادند و برخی تحولات در زندگی روزمره مردم ایجاد کردند که با گذشت ده ها سال همچنان دیده می شود. این افراد زمانی به چنین اقداماتی پرداختند که در عصر صنعت زندگی می کردند و برای
با مسجد الاقصی بیشتر آشنا شویم
آن با عاج و صدف منبت کاری شده که نهایت درجه حیرت انگیز می باشد و از کتیبه ای که در آن موجود است معلوم می شود که این منبر در سال 564 هجری ساخته شده و شیشه های پنجره های بالای محراب آن متعلق به قرن شانزدهم میلادی است. این منبر در سال 1996 در یک آتش سوزی از بین رفت . سطح درونی این گنبد عظیم از طلای ناب می شود وزن طلاهای به کار رفته در سقف از ده ها کیلوگرم متجاوز است . بر کناره سقف گنبد و
فشارخونی ها از ماست غافل نشوند
بالا موجب آسیب به شریان ها می شود. شکاف و صدمه در دیواره شریان ها مانند یک شبکه موجب گیر انداختن اجزای موجود در جریان خون از جمله کلسترول و پلاک می شود و در نهایت منجر به انسداد شریان ها می گردد. این تحقیق به مدت 15 سال و بر روی بیش از 2000 داوطلب انجام شد، که در ابتدای مطالعه به فشارخون بالا مبتلا نبودند. در طول دوره تحقیق میزان مصرف ماست در داوطلبان به طور منظم مورد بررسی قرار گرفت
خواص باورنکردنی تخم مرغ
پیشگیری می کند. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ماده معدنی سلنیوم است. این ماده معدنی با خاصیت آنتی اکسیدانی از نابودی سلول های بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین تخم مرغ حاوی ریبوفلاوین (ویتامین B2) و ویتامین D است. آنچه از مدت ها پیش موجب نگرانی درباره مصرف تخم مرغ بوده است، محتوای کلسترول بالا در زرده تخم مرغ است که یک عامل خطر در بیماری های قلبی عروقی
در کربلا؛ آب سربالا و به مرخصی می رود
بر روی آن گذاشتیم و امتحان کردیم تا در نهایت به طرح فعلی که با تکنیک های برتر دنیا طراحی شده است رسیدیم که توسط دو شیعه متعهد ایرانی مدرس در آمریکا (دو برادر پروفسور بنان) ارائه شده بود. وقتی آب در حرم امام حسین(ع) به مرخصی می رود اما یکی از مشکلات اساسی ما بعد از دو سال مطالعه بالا بودن سطح آب های زیرزمینی در حرم امام حسین(ع) بود، یعنی یک متر و نیم از بالای ستون های حرم حضرت
چگونه از سرطان نمیریم؟
عوامل ژنتیکی است. این عوامل محیطی چه چیزهایی هستند؟ سبک زندگی غربی امروزی یکی از اصلی ترین عوامل محیطی هستند. چاقی و اضافه وزن، مصرف سیگار، موادمخدر و الکل، نبود تحرک بدنی کافی و ورزش نکردن، وجود استرس در زندگی افراد، آلودگی هوا و عواملی از این دست، یعنی زندگی ما دارد به سمت زندگی غربی پیش می رود. به همین دلایل است که سرطان در تمام دنیا در حال افزایش است. در کشور ما هم به تبع همین و
از نقش یک دختر سر به هوا فاصله گرفته ام
را بزرگ کرده است. یک خانم معتقدی که دیدگاه مذهبی و و جهان بینی خاص خودش را دارد. این زن در عین حالی که مریض است از کودک بیمار پرستاری می کند، زن کاملیست که با اعتقاداتش زندگی می کند. وی اضافه کرد: همیشه دوست داشتم در نقش چنین آدمهایی بازی کنم؛ آدم هایی که با اعتقاداتشان زندگی می کنند و تکلیفشان با خودشان معلوم است. میر امینی در خصوص تداوم همکاریش با سعید سهیلی زاده توضیح
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
/> حالا تصور کنید روزه گرفتن در چنین روزهایی به ویژه برای افرادی که باید ساعاتی از روز را بیرون از منازل سپری کنند تا چه اندازه سخت و طاقت فرسا خواهد بود به طوری که در برخی موارد موجب گرمازدگی میشود و از آنجا که یکی از مهمترین عوامل گرمازدگی کاهش آب بدن است توصیه می شود روزهداران با انجام راهکارهای ساده و عملی، تمهیدات لازم را برای جلوگیری از عرق بالا و تبدیل روزهای گرم تابستان به روزهای خوب و
بررسی عوامل دشمنی خواص با حکومت امیرالمؤمنین(ع)
گفتند در این سر باد افتاده بود! در پایان، قاتل زبیر را به آتش بشارت دادند و قاتل زبیر در نهایت، به خوارج پیوست. در مجموع باید در عصر تأویل، به سه موضوع دقت داشت: 1. پایبندی به ولایت، 2. صداقت با مردم و 3. اخلاص نسبت به خداوند متعال. یکی از گلوگاه های مقابله با فساد، انتصاب افراد شایسته در مناصب مهم است. با در نظر گرفتن این موضوع، امام علی علیه السلام چه شاخص هایی را برای انتصاب افراد
میوه ها مفیدترین منابع تغذیه
اضافه وزن رنج می برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با چاقی و درمان آن است که متخصصان تغذیه به آن بارها اشاره کرده اند. مصرف سیب به همراه پوست آن موجب می شود تا قند خون برای مدتی بالا بماند. در نتیجه مصرف کننده احساس سیری بیشتری می کند و غذای کمتری می خورد. موز نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می دهد مصرف روزانه یک عدد موز تاثیر بسیار
سبک های معروف یوگا در جهان
توان به عملکرد بهتر بدن , زیبایی , افزایش درک شهودی , از بین بردن عادات منفی و خلاقیت اشاره کرد. یوگی بهاجان yogi bhajan بنیانگذار سبک کندالینی یوگا در 26 آگوست سال 1929 میلادی در هاربهاجان سنگاپور به دنیا آمد و در 16 اکتبر سال 2004 در میسور هند دیده از جهان فرو بست . او از پیشگامان این سبک یوگا بود که قلب مردم را لمس می کرد و ذهن آنها ررا به سوی زندگی واقعی رهنمون می ساخت.
تقلبی به نام کم کردن کیلومترشمار خودروها!
بنگاهداران اتومبیل حکایتی شیرین و تکراری را از سال ها قبل برای خریداران اتومبیل می گویند و بر آن پافشاری می کنند، حکایتی نخ نما که برخی اوقات باعث خنده خریدار اتومبیل هم می شود. بنگاهداران رسم شان بر این است که می گویند این ماشین مال یک خانم دکتر بوده که فاصله 500 متری بین خانه و مطب را با آن طی می کرده و از بس سر خانم دکتر شلوغ بوده و بیمارها راحتش نمی گذاشتند، او حتی فرصت رفتن به یک
تقلبی به نام کم کردن کیلومترشمار خودروها!
200 سال پس از مرگش زنده نگه داشته است. کیلومترشمارهای عهد داوینچی انسان امروز از پدیده ها و وسایلی استفاده می کند که بیشتر تصور می شود در همین چند دهه پیش اختراع شده اند، حال آنکه وقتی ریشه های این پدیده ها را جستجو می کنید، سر از تاریخ درمی آورند، وسیله ای مثل کیلومترشمار، انسان را به همین اشتباه اولیه دچار می کند و تا درباره آن کمی مطالعه می کنید متوجه می شوید که چینی های
این چربی ها برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند
مغذی می باشد. مصرف 2 تا 3 عدد گردو در طول روز کافسیت تا به سلامت قلب و استخوان، بهبود خلق و خو و کاهش وزن کمک کند. مصرف گردو همچنین با بیخوابی، سنگ کیسه صفرا، دیابت و سرطان مبارزه میکند. تخم کتان ماده غذایی که دست کم گرفته می شود. دانه کتان نه تنها یک ملین طبیعی است، بلکه کلسترول را کاهش داده و عامل موثری برای مبارزه با دیابت است. مصرف یک قاشق چایخوری دانه کتان بو داده در طول
اخبار علمی 2
از جمله این که مصرف مداوم آن موجب کنترل وزن و کاهش شاخص توده بدن ( BMI ) می شود. ماست یکی از بهترین منابع کلسیم است و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. پروتئین موجود در ماست موجب احساس سیری به مدت طولانی می شود و همچنین محتوای آب این ماده غذایی در تامین مایعات بدن نقش دارد. فشارخون بالا یا پرفشاری خون ( Hypertention ) که گاهی به آن پرفشاری شریانی گفته می شود، یک بیماری مزمن است که در آن
مذاهب اهل سنت با تکفیر مخالفند
ابن تیمیه تا زمان عبدالوهاب از بین رفته بود؟ مسکوت بودند؛ به خاطر اینکه علمای اهل سنت و شیعه، همه معتقد تکفیر مخالف اسلام است، تا اینکه محمدبن عبدالوهاب التمیمی در سال 1207 هجری در شهر عیینه در صحرای نجد عربستان به دنیا می آید و بیشتر وقت خود را صرف مطالعه آثار ابن تیمیه می کند و به شدت تحت تأثیر عقاید او قرار می گیرد. پس از چهار سال تحصیل در مدینه ناگهان تصمیم می گیرد آن شهر را ترک کند و
کاش نیروی انتظامی، لا اقل با روزه خواران سیگاری و پفکی و آدامسی برخورد می کرد
چگونگی بروز روزه خواری و روزه داری در جامعه ، در منظر نگارنده، تحت مفهوم فوق شکل گرفته و در همین چارچوب در این مطلب بیان شده است. برای واضح تر شدن مقدمه، نیاز است تا نکات زیر و مابقی یادداشت، مورد مطالعه قرار بگیرد. 1- بسیاری از ما مثلا اگر در دهه ی هفتاد می دیدیم که شخصی دارد روزه خواری می کند، قطع به یقین یا به وی تذکر می دادیم یا حتی به او اعتراض می کردیم. خاطرم هست در ایام پیش از تکلیف و
رازهای طول عمر را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ، سازمان بهداشت جهانی بیشترین مرگ و میر را در میان مردم کشورهای توسعه یافته بین سنین 77 تا 81 سالگی و در میان مردم کشورهای درحال توسعه بین 35 تا 60 سالگی اعلام کرده است. جالب است بدانید که بیشترین افراد بالای 100 سال که از نظر پزشکی مورد آزمایش های مختلفی قرار گرفته اند و صحت کهولت سنشان هم به اثبات رسیده است، اهل کشورهای آمریکا و ژاپن هستند. فقط می توان
هفت بیمار از هر 10 بیمار مبتلا به سرطان غدد لنفاوی قابل بهبودی هستند
صورت مشاهده هر یک از علایم کاهش بدون توجیه وزن، توده در حال رشد، اختلال در یکی از عادات روزانه فرد، کاهش شدید اشتها، خونریزی در هر نقطه از بدن و دردهایی بدون توجیه به حتم باید به متخصص برای معاینه مراجعه کنند. به گفته وی بزرگترین مشکل بیماری سرطان که آن را خطرناک کرده است، بی علامتی آن در زمان آغاز بیماری است و مراجعه دیر هنگام به پزشک موجب مشکلات بزرگی برای بیماران می شود. 3001/6085
چرا رهبر انقلاب بر توسعه سواحل جنوبی سیستان و بلوچستان تاکید دارند؟/ تنها بندر اقیانوسی کشور در انتظار ...
به گزارش زاهدانه به نقل از عصرهامون ، چندی پیش حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در نامه ای به رئیس جمهوری سیاست های کلی برنامه ی ششم توسعه را ابلاغ کردند. با مطالعه سیاست ها ابلاغی برنامه ششم توسعه نتیجه می شود ارتباطات با کشورهای همسایه، توجه به علم و فناوری، حرکت به سمت اقتصاد دانش بنیان، بهره وری و سایر عوامل موثر در رشد برای تحقق رشد8درصدی، حفظ جایگاه علمی و به دست آوردن
پاسخ بدن به فشارهای عصبی
سلامت روان،پاسخ بدن به فشارهای عصبی ،برخی تیک های عصبی می تواند طولانی شود، به گونه ای که شخص و اطرافیانش را آزار دهد. در چنین شرایطی مراجعه به روانپزشک یا روان شناس و مصرف برخی آرام بخش ها و نیز انجام اقدامات رفتاردرمانی ضروری است. بسیاری از افراد پس از گذراندن یک دوره چند ماهه پراسترس در زندگی ، دچار تیک های عصبی مانند پرش مکرر چشم، تکان دادن دست یا سر و... می شوند، اما پس از و به
کاهش وزن با صبحانه کم کالری یا پرکالری؟
آفتاب : محققان دانشگاه تل آویو، 93 زن مبتلا به سندرم متابولیک را به دو گروه تقسیم کردند. هر کدام از آنها بمدت 12 هفته، روزانه 1400 کالری مصرف کردند. گروه صبحانه، یک صبحانه 700 کالری و یک ناهار 500 کالری و یک شام 200 کالری خوردند. در مقابل، گروه شام، بزرگترین وعده غذایی شان را در وقت شام مصرف کردند. البته، در رژیم آن ها خبری از کالری اضافه ی دونات و شیرینی نبود. وعده های غذایی، سرشار از
کارهایی که تا قبل از 8 صبح باید انجام دهید
خون و گوارش بدن شما ایجاد خواهد شد که کیفیت زندگی شما را بالا خواهند بود. این کار با افزایش متابولیسم به کاهش وزن نیز کمک می کند. یک تحقیق در سال 2007 نشان داد که گرفتن دوش آب سر به صورت مرتب، بیش از داروهای تجویزی در درمان عوارض افسردگی موثر است. دلیل این موضوع این است که آب سرد باعث ترشح مواد شیمیایی در مغز می شود که به شما حس شادی می دهند. البته در ابتدا ممکن است که رفتن زیر