خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون حذف وعده های غذایی لاغر شوید
گیرد، تصریح کرد: رژیم غذایی معمولا بر اساس وضعیت فعلی غذا خوردن فرد تنظیم می شود و بر اساس سنجش وزن و قد، کالری مورد نیاز وی در قالب گروه های غذایی مانند لبنیات، نان و غلات و گوشت در برنامه غذایی گنجانده می شود. وی ادامه داد: به عنوان مثال گروه غذایی نان و غلات شامل برنج، ماکارونی، انواع سوپ ها، شیرینی ها و بیسکوئیت ها است و فرد باید بداند در یک روز چقدر مجاز است از این مواد در برنامه
اولین طلایی کشتی فرنگی ایران در جهان بعد از انقلاب
سوق پیدا کرده است در واقع علم جایگاه خودش را از دست داد. سین: در زندگی مدیون چه کسی هستید؟ جیم: موفقیت هایم در زندگی مدیون مربیان و خانواده هستم که در همه مراحل همراهم بوده اند به خصوص مادرم. سین: چقدر کارهای خیر انجام می دهید؟ جیم: معتقدم کمک به هم نوع یک مسئولیت اجتماعی برای قهرمانان ملی است و من هم تا جایی که بتوانم از کمک به دیگران دریغ نمی کنم و توجه
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و سوم
حرارت اجاق گاز گرم کنید. دسر پودینگ سیب و دارچین مواد لازم • دو فنجان شیر بدون چربی • یک سوم فنجان آرد ذرت • دو قاشق غذاخوری شکر • نصف قاشق چایخوری دارچین • ربع قاشق چایخوری نمک • یک عدد تخم مرغ • دو عدد سیب پخته (بدون هسته و خرد شده) • یک چهارم فنجان کشمش طرز تهیه
چرا رژیم اسرائیل غده سرطانی لقب گرفته است + تصاویر
شده بود، به صهیونیست ها واگذار شد. سرمایه داران صهیونیست با خرید این زمین ها و نقل مکان به فلسطین، برای فریب زمین داران بزرگ عرب دست به کار شدند که در همین زمان مجمع علمای فلسطین فتوای حرام بودن فروش زمین به یهودیان را صادر کرد. سیر اشغال سرزمین فلسطین از سال 1946 تا 2011 مجموع زمین های واگذار شده از سوی انگلستان به یهودیان 5 تا 7 درصد سرزمین فلسطین بود که در اختیار یهودیان
کشف راه ساده دانشمندان برای مهار میل به کربوهیدرات ها
پژوهشگران این افراد را به دو گروه تقسیم کردند و برای هر دو آن غذاهای اصلی سالمی- مرغ برشته ، سبزی ها و نان رولی شام - سرو کردند؛ اما درحالی که یک گروه نان را پیش از غذا می خورند، گروه دیگر آن را پس از غذای اصلی می خوردند. نتایج حتی برای این پژوهشگران بسیار شگفت آور بود: افرادی که نان را برای بعد از شام نگه داشته بودند، میزان های قند پایدارتری نسبت به داوطلبانی داشتند که اول نان را خورده
رازهای افزایش هورمون تستوسترون شوهرتان
تان از بابت این هورمون راحت باشد برای صبحانه تخم مرغ بزنید باید بدانید که تستوسترون از کلسترول ساخته می شود و از قضا تخم مرغ حاوی مقداری زیادی کلسترول خوب است. پس برای صبحانه فردا می توانید املت به همراه گوجه فرنگی و فلفل قرمز که منبع غنی ویتامین A بوده و تولیدکننده تستوسترون هستند برای همسر تهیه کنید. با جو یک غذای خوشمزه درست کنید بلغور فیبر بالا و
روش درمانی آفت و تبخال با طب سنتی
مصرف کنید. دوغ یکی از مؤثرترین روش های درمان آفت است. شاه توت : خوردن آب شاه توت، راه درمانی دیگری است که باعث کاهش درد و تحریک زخم های دهانی می شود. درمان آفت با داروهای گیاهی برای دمان آفت دهان از تخم گشنیز استفاده کنید تخم گشنیز : یک قاشق از تخم گشنیز را در مقداری آب بجوشانید، پس از سرد شدن محلول، به عنوان دهان شویه از آن استفاده کنید. این کار را 3 تا
سلامت و نشاط با تغذیه مناسب
گروه شیر و فراورده های آن قراردارد ولی مقدار قند آن بالاست بنابراین در مصرف آن زیاده روی نکنید تا دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. - چربی و کلسترول مغز، زبان و کله پاچه زیاد است. در مصرف این گونه مواد غذایی افراط نکنید. - از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید. - از انواع مغزها (گردو، بادام، فندق و پسته) به عنوان میان وعده مصرف کنید، زیرا برای
فواید مصرف روزانه تخم مرغ
/> در واقع مصرف تخم مرغ بیشتر از وعده های حاوی کربوهیدرات مانند سیب زمینی احساس سیری به وجود می آورد و مصرف میان وعده و به دنبال آن جذب کالری بیشتر را کاهش می دهد. بنابراین با توجه به اینکه اضافه وزن با خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است، مصرف تخم مرغ به دلیل ایجاد احساس سیری، گزینه مناسبی است. با وجود این تحقیقات باید بدانید که تخم مرغ منبع سرشاری از چربی های اشباع شده است که این
شب زنده داری را با این مواد غذایی تقویت کنید
باعث آزاد سازی آب مورد نیاز فرد می شود. وی اظهار کرد: توصیه می شود نوع غذاهایی که برای سحری استفاده می شود، صبحانه کامل یا ناهار ساده باشد که صبحانه کامل شامل تخم مرغ آب پز، نان، پنیر، گوجه فرنگی، چند خرما است و نهار ساده شامل هشت قاشق برنج، یک لیوان خورشت، یک سیخ کباب، یک لیوان ماست و سالاد و سبزی به میزان موردنظر استفاده شود. وی افزود: در افطاری بهتر است ابتدا با غذاهایی
آسان روزه بگیرید
خاص و بدون فیبر هم دیرتر از قندهای ساده جذب می گردد. از مواد غذایی سرخ شده، پرچرب و شیرین پرهیز گردد و از غلات و حبوبات به میزان دلخواه در غذای سحری استفاده گردد. اصول روزه داری از دیدگاه طب سنتی مواد ترش کمتر بخورید روزه داران در وعده افطار همانند صبحانه از چای، شیر استفاده کنند و یک ساعت و نیم پس از افطار، شام سبک میل نمایند و همچنین چند گروه از موادغذایی که شامل
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
ها، گروه گوشت، حبوبات و مغزها است. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان ایلام با بیان اینکه نباید رژیم غذایی ماه رمضان با حالت عادی ماه های گذشته تفاوت چندانی داشته باشد و در حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید بگونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند. البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا
نوشیدنی برای خوش اندامی شما در ماه رمضان
خارج کرده و نارنج های برش خورده با پوست را به همراه چند برگ نعناع در آن بریزید.حال این مخلوط را داخل ظرف در بسته ریخته و داخل یخچال قرار دهید. اجازه دهید طول شب را در آنجا بماند، یک فنجان از آن را پیش از هر وعده غذا بنوشید.
میوه ها مفیدترین منابع تغذیه
افزایش وزن می شود. افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند می توانند با نوشیدن دو لیوان آب انگور به همراه دو وعده غذایی ظهر و شب به این هدف نزدیک شوند. توجه داشته باشید آب انگور برای درمان لاغری و چاقی مورد استفاده دارد. اگر این میوه همزمان با وعده غذایی مصرف شود موجب افزایش وزن شده و اگر در فواصل وعده های غذایی به تنهایی مصرف شود، سبب کاهش وزن می شود. سیب اگر از
اخبار علمی 2
مصرف این نوع پنیرها با میزان مشابه چربی در کره به این نتیجه دست یافتند . فشارخونی ها از ماست غافل نشوند تحقیقات نشان می دهند که اضافه کردن ماست کم چرب به رژیم غذایی روزانه، خطر افزایش فشارخون را کاهش می دهد. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کسانی که به مدت طولانی ماست مصرف کرده اند، فشار سیستولیک پایین تری
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و یکم
افطاری با برترین ها؛ روز نهم افطاری با برترین ها؛ روز هشتم افطاری با برترین ها؛ روز هفتم پیش غذا سوپ لیمویی یونانی • تعداد: 4 تا 6 نفر • خوراک: یونان مواد لازم • 8 پیمانه آب مرغ • 1.5 قاشق چایخوری نمک • نصف قاشق چایخوری فلفل سفید • 1.5 پیمانه ماکارونی دانه برنجی • کمی شکر • 4 عدد
ارتباط قلب سالم با زمان غذا خوردن
الگوهای غذا خوردن می تواند بر سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی تاثیر داشته باشد یا نه، آزمایشی روی مگس های 14 روزه انجام دادند. در این آزمایش به یک گروه از مگس ها، رژیم غذایی آرد ذرت داده و به آنها اجازه داده شد تا در تمام طول روز غذا بخورند و گروه دوم تنها 12 ساعت در روز مجاز به خوردن بودند. طی چند هفته، میزان غذایی که مگس ها خورده بودند و همچنین خواب، وزن و سلامتی قلب آنها
زمانی که یکی از والدین شما سرطان دارد!
/> آیا در خانة شما هم چنین شرایطی وجود دارد؟ آیا بیش تر کارهای خانه را انجام می دهید؟ آیا وقت بیش تری با دوستان و آشنایان سپری می کنید؟ آیا بیش تر در خانه تنها هستید؟ آیا از شما می خواهند که شام درست کنید و یا در شستن لباس ها کمک کنید؟ آیا بیش تر مواظب خواهر یا برادر کوچکتان هستید؟ آیا دوست دارید زمانی که در خانه به وجود شما نیاز دارند، با دوستانتان به گردش
اخبار علمی
نام Kavita به مدت یک سال به صورت افراطی اقدام به کندن موهای سر خود و حتی موی سر اطرافیان، اقوام و همکلاسی ها از طریق کندن موی سر آنها کرده است. بررسی ها نشان می دهند، در اثر این کار او اشتها به خوردن غذا را از دست داده و حتی آب به سختی می خورده و مرتبا دچار حالت تهوع می شده است پزشکان در این دختر تشخیص سندروم Rapunzel نوع حادی از اختلال روانی تریکوتیلومانیا را داده اند که سبب
14 ویژگی خوارج از منظر امام علی
مندرس می پوشیدند و بسیار ساده زندگی می کردند، غذا نمی خوردند و زهد می ورزیدند، ولی هیچ بهره ای از حقیقت دین نداشتند. خوارج خود را برتر و بهتر از دیگران می دیدند او به دوازدهمین ویژگی خوارج در آموزه های امیرمؤمنان اشاره و تصریح کرد: خوارج مردمانی “خودپسند و خودشیفته” بودند، خود را برتر و بهتر از دیگران می دیدند. تنسک و عبادت پیشگی آنها را خود شیفته کرده بود و به گونه ای بود که
اختلافات نظری و اعتقادی وهابیت با مسلمین
وهابی شرکت نفتی ارامکو عربستان از شیخ بن جبیرین پرسید آیا غذا خوردن یک وهابی با کارگران شیعه سر یک میز جایز است؟ شیخ بن جبیرین جواب داد: سعی کنید از آنان دوری کنید و جای تان را تغیر دهید، شما سعی کنید بطلان و کذب بودن عقاید و مخرب ومنحرف شان را اشکار کنید و سپس آنان را متقاعد سازید تا حقانیت مبانی عقیدتی وهابیت را بپذیرند و دست از عقاید موهوم خود بردارند و اگر مقومت کردند باید به عقوبت خود برسند
سرمقاله روزنامه های 16 تیر
صادق زیباکلام . استاد دانشگاه تهران در ستون سرمقاله شرق با تیتر ایران بعد از توافق تاریخی نوشت: توافق هسته ای، عصای موسی کلیم الله نیست که به اقتصاد ایران خورده و معجزه کند! تورم را کاهش دهد، ارزانی به بار بیاورد، کسب و کار را از رکود به در آورد، برای شش میلیون بیکار شغل ایجاد کند، رشد اقتصادی را به عدد دست نیافتنی هشت درصد برساند، باران و رحمت الهی را بر دشت های از خشکی تاول زده آن
آشنایی با خواص طالبی
مروارید در سالمندان می شود. طالبی همچنین حاوی ویتامین ث و علاوه بر آن، مواد مغذی دیگری مثل پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6 است. وجود مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص ویتامین های گروه ب در این میوه، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. طالبی میوه ای خنک و
محسن رضایی می گفت قوی تر از متوسلیان نداشتیم
چمران به واسطه این عملی که انجام داده بود و در سپاه مستقر شده بود، اولین گروه ها از پیشمرگان مسلمان شکل گرفته بودند. دولت آمد و تا این قضایا اتفاق بیفتند گفت سپاه از کردستان خارج شود و نیروهای نظامی هم حق ندارند از پادگان بیرون بیایند. عملاً این اقدام باعث شد که دست ضد انقلاب باز شود. پادگان مهاباد را هم که غارت کرده بودند و این ماجرا همین طور ماند و گفتند نیروهای سپاه بایستی تخلیه شوند و تخلیه شدند
