نسخه ابوعلی سینا برای بی خواب ها - بهداشت نیوز
سایر خبرها
برای داشتن خواب آرام چه بخوریم؟
سمت خود، به نام علف گربه شناخته می شود. گل های سنبل الطیب به رنگ سفید یا صورتی و به صورت خوشه ای است و قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن و معمولا از ریشه گیاهی که بیش از 3 سال عمر دارد استفاده می شود. خواص درمانی این دمنوش ترکیبی خاصیت آرامش بخش و خواب آور دارد و از جمله خواص دیگر آن می توان به پایین آورنده فشار خون، از بین برندگی سنگ های کلیه، رفع تنگی نفس، از بین
درمان نازایی زنان با طب سنتی
افرادی که مزاج گرم و خشکی دارند, بسیار مناسب است چرا که موجب کاهش حرارت اضافی بدنشان می شود. مواد غذایی ترش جدا از اینکه عامل ناباروری در زنان و مردان محسوب می شود عاملی برای کاهش رشد کودکان, ضعف و بی حالی آنهاست. منبع:بچگانه فرزنددار شدن آن هم فرزند سالم و زیبا آرزوی هر زن و شوهر است که متأسفانه برخی از افراد به دلیل ناباروری به آرزوی خود دست پیدا نکردند ولی خوشبختانه با
پیشگیری از سکته به روش ابو علی سینا
معده بروز می کند. درواقع، رطوبت زیاد نفخ می آورد و هضم ناکامل مواد باعث می شود تا مواد مرغوب به اعضا نرسد و کارکرد بدن به درستی انجام نمی شود. درصورت ادامه این روند، همچنان رطوبت در معده، روده و قلب افزایش می یابد و حتی در ادامه قدرت انقباضی عضلات قلب کاهش می یابد. گرمی بدن را افزایش دهید طب سنتی معتقد است مواد غذایی می توانند بعد از هضم، مزاج سرما، گرما، رطوبت و خشکی نسوج بدن
روزه داران برای رفع عطش شربت های طبیعی بنوشید
می شوند. در افراد دارای مزاج گرم و خشک این عوارض شدیدتر می شود چون مزاج روزه گرم و هوا هم گرم است، بنابراین آثار آن شدید می شود. از این رو باید اقداماتی را در هنگام افطار و سحر انجام داد تا بدن کمتر دچار عارضه شود. راه حل چیست؟ آیا با تغذیه مناسب می توان این عوارض را کنترل کرد یا خیر؟ از دیدگاه طب ایرانی 6 اصل ضروری برای زندگی کردن وجود دارد که شامل: آب و
با خوردن آب یخ وسط غذا این بیماری سراغتان می آید!
گوسفند و دمنوش اسطوخودوس به همراه عسل در افرادی که دچار کیست سینه هستند، ضروری است. عظمایی در خصوص طرز تهیه شیر بادام گفت: ابتدا افراد باید هفت عدد مغز بادام خام را به همراه مقداری آب درون یک ظرف ریخته و آن را روی حرارت می گذاریم، به محض اینکه آب به جوش آمد ظرف را از حرارت برداشته و بادام ها را پوست می گیریم. سپس بادام های پوست کنده شده را به همراه یک لیوان آب، یک قاشق غذا خوری عسل، یک
عجیب ترین روش درمان سر درد!
برای رفع سردرد مفید است. همچنین پودر گیاه سدر همراه با آب در رفع چرک های بدن و تقویت موها موثر است, هنگام خروج از حمام، گرم مزاج ها باید پای خود را با آب سرد و سرد مزاج ها با آب گرم بشویند, پس از خروج از حمام شستن صورت با آب سرد برای افراد گرم مزاج و در فصل تابستان مفید است.
شیرینی هایی که قوه یادگیری را بالا می برد
تواند عملکرد مغز آن ها را بهبود بخشیده و افطاری سبک و زود هضم محسوب می شود. همچنین سیب رنده شده همراه کمی تخم بالنگو وعده ای مناسب برای آخر شب این افراد است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: از مصرف همزمان ماست، سالاد به همراه غذا پرهیز کنید و غذاها را مخلوط نخورید زیرا ممکن است اختلال هضم ایجاد کند. محبی گفت: افراد گرم مزاج باید جانب احتیاط را در مصرف زیاد مواد غذایی گرم رعایت
24 خرداد یک افطاری پر و پیمان
فاصله از زمان خواب توصیه می شود. همچنین می توان مصرف میوه و مایعات مناسب از نظر کمی و کیفی و مزاجی، با فاصله از زمان افطار و خواب شب را برای افراد سالم توصیه نمود که ضمن کمک به رفع عطش، در بهبود هضم و رفع یبوست نیز مفیدند و منبع مناسبی از املاح و ویتامین ها را نیز در اختیار بدن قرار می دهند. مصرف چه موادی ما را از تشنگی در طول روزه داری در امان می دارد 1- شروع افطار
کاهش وزن بدون رژیم غذایی
. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید وزن کمتری به دست آورید: بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می
آیا هندوانه چاق کننده است؟
تصریح کرد: اگر برای رشد هندوانه از کود شیمیایی استفاده شده باشد خاصیت نفاخ بودن آن بیشتر می شود، همچنین افراد باید از مصرف هندوانه هایی که در داخل آنها ریشه وجود دارد، خودداری کنند. مینایی اظهار کرد: هر چه هندوانه قرمزتر باشد، خواص آن افزایش پیدا می کند. مصرف این میوه باعث ایجاد رطوبت شیرین در بدن می شود و از آنجایی که اعضای بدن انسان شیرین دوست هستند این رطوبت شیرین می تواند بر روی مزاج
میگرنی ها پنیر نخورند/دم کرده بهار نارج تسکین دهنده سردردهای میگرنی
چیست؟ میگرن، سردردی تپش دار است که معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. چنین سردردی به اندازه ای شدید و طولانی است - چهار ساعت - که می تواند زندگی روزانه فرد را مختل کنند. از هر 10 شهروند آمریکایی یک نفر به این نوع سردرد مبتلا است، اما تعداد زیادی از افراد اعلام کرده اند که سردردهای تنشی و سینوسی را با سردرد میگرنی اشتباه گرفته اند. مواد غذایی، اضطراب و تغییرات هورمونی
25 خرداد راه های رفع عطش در روزه داری
خربزه و طالبی برای این کار مناسب نیستند. 5- سیب شیرین را می توان به همه توصیه کرد؛ گرم مزاج ها می توانند سیب ملس استفاده کنند. خوردن فالوده سیب با استکان گلاب و کمی شکر یا نبات، موجب تقویت ذهن و قوای بدن می شود. 6- زیتون حتماً باید همراه غذا خورده شود نه پیش و پس از آن. 7- انجیر و آلو برای رفع یبوست در رمضان مناسب اند و حتماً باید رسیده و شیرین باشند؛ خوردن میوه های نارس موجب سوءهاضمه می شود.
با این 20 نکته مفید خودتان را به تناسب اندام برسانید
یا گندم و جو، باعث پرشدن حجم معده شده و مانع از پرخوری می شود. بنابراین سعی کنید از انواع سوپ های مغذی، سبک، سالم و کم کالری و پرسبزی برای وعده ناهار درنظر بگیرید. ضمن اینکه خوردن سوپ باعث دریافت ویتامین ها و املاح ضروری شده و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. تند باشید! اگر دچار بیماری دستگاه گوارش مانند زخم یا ورم معده یا مشکلات روده نیستید، حتما از انواع فلفل
عادات روزانه مضری که باعث فراموشی و افسردگی میشود
بکار ببریم. ورزش و مدیتیشن می تواند مفید باشد، اما من هیپنوتیزم پزشکی را ترجیح می دهم و سالهاست که از آن برای بیمارانم استفاده می کنم. تحقیقات نشان داده هیپنوتیزم پزشکی می تواند: . مغز هیجانی تان را آرام کرده و به تمرکزتان کمک کند . به ترک اعتیادهای گوناگون کمک کند . افسردگی را درمان کند، مخصوصا وقتی همراه با تکنیک های سخت ANT باشد . کمک بزرگی
شیرینی های قنادی سبب ایجاد کیست می شود/ موسیر به هضم غذا کمک می کند/ تقویت حافظه کودکان با روغن رزماری/ ...
راه حل ها برای درمان بسیاری از عارضه هاست. از سم زدایی بدن گرفته تا هضم بهتر و تولید انرژی مضاعف در بدن. مصرف سرکه سیب همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین بعنوان ماده ای بر علیه عفونت، پوکی استخوان، بهبود عملکرد سیستم گوارشی، تنظیم قندخون، درد گوش، خواص ضد پیری و نیز برای هضم بهتر موادغذایی شناخته شده است. در تصویر، 20 خاصیت شگفت انگیز سرکه سیب
10 نوع سردرد را بشناسید + راه های درمان طبیعی
می گیرد. این درد ماهیت فشاری داشته، ولی خاصیت ضربانی ندارد. بیمار از اینکه سرش سنگین است شکایت دارد، ممکن است تهوع پیدا کند، اما به استفراغ دچار نمی شود. این درد می تواند 30 دقیقه تا 7 روز ادامه داشته باشد . برای درمان سردردهای پراکنده و نامنظم معمولا می توان از قرص های مسکن استفاده کرد. علاوه بر آن، سرد و گرم کردن پیشانی به کمک یک حوله، یا ماساژ آرام شقیقه و گیجگاه می تواند تاثیر
درمان آلزایمر با 8 راهکار جدید در سال 2016
، موسوم به التهاب NLRP3 را تحت تاثیر قرار دهد که باعث آسیب سلولی مغز می شود . " مطالعات بر روی حیوانات همیشه نتایج یکسانی روی انسان ها ندارد، بنابراین این یافته های امیدوار کننده نیازمند مطالعات انسانی بیشتر است . ولی مطمئنا دستیابی به این یافته های موفقیت آمیز حاکی از آن است است که کنترل التهاب بدن نقش کلیدی در درمان آلزایمر بازی می کند . 4. حرفه شما می تواند مانند یک داروی ضد
درمان ناباروری با طب سنتی، مختص مردان
برای خود تعریف کند. مصرف بی رویه غذا می تواند باعث بر هم خوردن مزاج فرد در دوران پیش از بارداری گردد و متناسب با آن دچار بیماری های اختلال مزاج می گردد. این بیماری ها نیز به نوبه خود باعث تضعیف اسپرم و جلوگیری از یک باروری موفق می گردند. بطور کلی در مورد رژیم غذایی می توان اینگونه بیان کرد که نیاز بدن به کربوهیدرات ها، پروتئین ها و ویتامین ها در دوران پیش از بارداری به حداکثر میزان خود می
با این نکات کلیدی انرژی بدن تان را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی ارزشمندی دارد و بدون شک زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه زمان افطار و سحر منطبق با رژیم متعادل و متنوع باشد. تشنگی و کم آبی بدن با توجه به روزه داری در روزهای گرم امری شایع در ماه مبارک رمضان است و برای پیشگیری از
نیم درصد ایرانیها مبتلا به اسکیزوفرنی هستند
افرادی که با رتبه های بسیار خوب وارد دانشگاه های مطرح شده اما یک مرتبه دچار این اختلال می شوند. معاون امور توانبخشی سازمان بهزیستی کشور همچنین عنوان کرد: این افراد ممکن است به دلیل انزوای خود به مصرف انواع موادمخدر نیز گرایش پیدا کنند. این در حالی است که می توان گفت مصرف حشیش به علت آنکه در مغز انسان آثار مخربی را بر جای می گذارد تا حدودی می تواند در ابتلای فرد به اختلالات روانی از
قبل از اقدام به بارداری چکار باید کرد؟
تخمکگذاری انجام دهد و یکبار نه. ممکن است تخمکگذاری نیز صورت گیرد، اما اگر فرد حامله شد، سقط کند. بالا بودن پرولاکتین باعث کمکاری تخمدان و به هم ریختن تخمکگذاری میشود که در نهایت به قاعدگی نامنظم یا عدم پریودی منجر میشود. مشکل بینایی در افراد دارای پرولاکتین بالا نکته دیگری که قاسمی به آن اشاره کرد داشتن مشکل چشم در افرادی است که پرولاکتین بالا دارند. وی گفت: این افراد باید MRI مغز داشته
خواص آویشن؛ 6 خاصیت دارویی این گیاه شگفت انگیز
بخش های دیگر بدن تأثیر بسیاری دارد. زمانی که پای سلامتی به میان می آید، این گیاه مانند یک موتورخانه ی قوی عمل می کند. روغن آویشن یکی از قوی ترین ضدمیکروب های طبیعی است که به عنوان دارویی مؤثر در درمان گلودرد استفاده می شود. روغن آویشن حاوی کارواکرول است. به همین دلیل یکی از مهم ترین روغن ها برای تسکین گلودرد محسوب می شود. در مطالعه ای که به تازگی توسط دانشکده ی بهداشت
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
به دلیل نوع کربوهیدراتی که دارد احساس گرسنگی را در طول روز به تعویق می اندازد. علاوه بر سوپ جو در سحر، از نان ،سیب زمینی و برنج نیز می توان استفاده کرد. غذاهای مناسب برای افطار به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود 12 ساعت گرسنه بوده است و مقدار ذخائر قند خون بدن که تنها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است کاهش یافته ، بنابراین باید در وهله اول قند خون افزایش یابد. بهتر است افطار
بیماری هایی که با خشکی پوست خود را نشان می دهند
بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار کم آبی می شود. دیابت همچنین منجر به دخالت در فرایند تعریق معمول و کاهش رطوبت پوست می شودد. خشکی و ترک پوست و آسیب پذیری آن در برابر باکتری ها و عفونت ها از عوارض شایع دیابت( diabetes ) است. استفاده از نرم کننده ها در فصول خشک سال، استفاده از دستگاه بخور در منزل، پرهیز از حمام و دوش گرفتن با آب بسیار گرم و در
عادت های افراد باهوش
فیلم ها نیز شاهد بوده اید که افراد باهوش تا پاسی از شب بیدار هستند. در پژوهشی که در دانشکده اقتصاد و علوم سیاسی لندن انجام پذیرفت، نشان داده شد، افرادی که دیرتر می خوابند از هوش بالاتری برخوردار هستند. دلیل اصلی این امر نیز به روند تکامل بشر وابسته است چرا که شب برای اسلاف ما با مخاطراتی همراه بود و به نظر می رسد که افرادی که در این زمان بیدار بودند، به مراتب با هوش تر از دیگران بودند.
پرکاری تیروئید در بارداری برای همه مادران است؟
هم ندارد، ولی اگر تفسیر آزمایش تیروئید در بارداری اشتباه تفسیر شوند و درمان غیرضروری برای فرد انجام گیرد، ممکن است داروی اشتباه غیر لازم برای مادر تجویز شود و بارداری را دچار خطر کند. در این مقاله مطالب مفیدی در مورد پرکاری تیروئید در بارداری از زبان متخصص زنان و زایمان خواهید خواند. پرکار شدن تیروئید در بارداری ! در بارداری ممکن است خانم ها دچار پرکاری تیروئید
فواید مراقبت کانگورویی نوزاد
نیست، تاکید کرد: تمام افراد اعم از کودک، نوجوان، سالمند، همه به نوعی عمل ماساژ نیازمند هستند چراکه این عمل می تواند ضمن احساس آرامش به فرد در درمان بیماری ها نیز موثر واقع شود. یادآور می شود، مغز ما از دو بخش ناخودآگاه و خودآگاه تشکیل شده است که قسمت ناخودآگاه مغز ما بیشترین انرژی را گرفته که می توان با انجام این عمل این انرژی را جبران کرد
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید!
چه با قند خون پایین (هیپوگلیسمی) مواجه باشید و چه قند خون بالا (هایپرگلیسمی) باید توجه داشته باشید که هر دو حالت برای سلامت کلی انسان مضر هستند و در صورت عدم درمان می توانند عوارض قابل توجهی را به همراه داشته باشند. به گزارش عصر ایران، به طور کلی، قند خون پایین یا قند خون بالا در میان افراد مبتلا به دیابت شایع است. با این وجود، آنها ممکن است افراد غیر دیابتی را نیز تحت تاثیر قرار دهند
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟
بخوابند تا دچار کمبود خواب نشوند. کمبود خواب در زمان یک ماه می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامت فرد بزند. دکتر فدای وطن با اشاره به مشکلات به وجود آمده برای سالمندانی که روزه نمی گیرند در ایام ماه مبارک رمضان می گوید:، چون این افراد در طول روز وقتی بیرون از خانه هستند امکان تهیه غذا یا مصرف مایعات ندارند، دچار مشکل می شوند. اگر سالمندی به هر دلیلی عذر شرعی دارد و نمی تواند روزه بگیرد، حتما برنامه ای ترتیب دهد که مشکلی از نظر تغذیه و سلامت پیدا نکند.
روزه داری و کاهش بوی بد دهان ناشی از آن
/> با مسواک زدن مرتب و درمان پوسیدگی ها و عفونت های دندان ها و لثه می توان به این مهم دست یافت. از منظر طب سنتی، راه هایی نیز برای تقویت دندان ها و لثه وجود دارد مثل: * مالیدن پوست سبز رنگ گردوی تازه بر بن دندان ها، آن ها را تقویت می نماید. * در صورتی که مخلوط عسل و سرکه ماهی 4-3 بار با انگشت بر روی دندان ها و لثه مالیده شود، باعث سفید شدن دندان ها، پاکسازی چرک از لثه