خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 معجزه درمانی تنها در 30 دقیقه پیاده روی
داشتن) را در بدنتان بیشتر ترشح می کند. همچنین میزان هورمون کورتیزول(استرس) را کاهش داده، استرس و عصبانیت کمتری را تجربه می کنید. بالا بردن سطح هورمون کورتیزول باعث کاهش حافظه، کاهش سیستم ایمنی، فشار خون بالا، افزایش کلسترول و بیماری های قلبی می شود. سرطان: پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز خطر ابتلا به طیف وسیعی از سرطان را کاهش می دهد. سرطان پستان 18 درصد و سرطان روده بزرگ 19 درصد تنها با 30 دقیقه پیاده روی سریع کاهش میابد. افرادی که فعالیت های کمی دارند در سلول هایشان بی شک دچار التهاب هستند و با بالا رفتن سن درگیر بیماری های مختلف می شوند. ...
با رعایت اصول تغذیه ای مناسب با چربی خون مبارزه کنیم
برای کنترل چربی خون، اصلاح رژیم تغذیه ای است. با رعایت رژیم غذایی مناسب حتی نیازی به مصرف دارو نیست؛ کسانی که اضافه وزن بالا و سابقه خانوادگی چربی خون دارند، حتما باید برای کنترل سلامت خود به پزشک مراجعه کنند و از پزشک درباره نوع و میزان تغذیه خود نیز راهنمایی بخواهند. با کاهش وزن علاوه بر اینکه موفق به کنترل چربی خون خود می شوید، کیفیت زندگی تان هم بالا می رود و نشاط و چالاکی مهمان همیشگی بدن شما
اوتیسم و نشانه های آن
خاطرنشان کرد: ایجاد یکپارچگی حسی و نرمال کردن اختلالات حسی کودکان، نخستین اقدام در اجرای روند درمانی کودکان اوتیسمی توسط درمانگر است و کودک باید به سطحی برسد که بتواند محیط اطراف خود را مانند کودکان طبیعی تحمل کند. وی افزود: توجه والدین به علایم این بیماری برای تشخیص درست و به هنگام می تواند تاثیر بسیار زیادی در روند درمان و بهبود بیماری داشته باشد و کودکانی که در سنین بالاتر با تشخیص
آنچه تازه مادران باید بدانند، ولی نمی دانند!
روز در میان حمام داده شود و تمام بدن نوزاد را با آب و صابون و یا شامپوی مناسب شستشو داد . حمام دادن نوزاد بهیچوجه اثر سوء روی ناف نوزاد و محل ختنه نداشته بلکه شستشوی ناف با آب و صابون از بروز عفونت جلوگیری می کند. حتما ناف نوزاد را با الکل یده پانسمان و با کاز استریل بپوشانید . روزی جند بار ناف نوزاد را با الکل و یا بتادین تمیز نمائید و پس از افتادن ناف ، محل بندناف را با الکل و یا
حواس پنجگانه نوزاد، نکاتی که باید بدانید
/> برای نشستن دیر نشده؟ عضلات گردن فرزند شما تا 3 ماهگی قدرت چندانی ندارد و او در این زمان حتی نمی تواند سرش را صاف نگه دارد. بچه ها معمولا در 5 ماهگی می توانند با کمک دیگران به مدت یک دقیقه یا کمتر بنشینند. اما مراقب باشید! اگر فرزند شما در این سن نمی نشیند او را وادار به این کار نکنید چون ممکن است ستون فقراتش طاقت نگهداری بدن او را داشته باشد. اما اگر از آن زمان فرزند شما نشستن
تاریخچه سریال های ماه رمضان از ابتدا تاکنون
و کورش سلیمانی این مجموعه روایتگر زندگی دکتر طه پژوهان فوق تخصص جراحی مغز و اعصاب است. او به دلیل جراحی های موفقی که روی رزمندگان داشته به عنوان پنجه طلا مشهور است. تا اینکه همسرش مولود مبتلا به بیماری حادی می شود و او بر سر دوراهی قرار می گیرد ... دو 1386 میوه ممنوعه حسن فتحی علی نصیریان،هانیه توسلی، گوهر خیراندیش، امیر جعفری، هرمز هدایت، عمار تفتی، نیما رئیسی، طناز طباطبایی میوه
شیشه شیر و پستانک نوزاد، چی بخریم؟
مجله مادران: تهیه شیشه شیر و پستانک و اینکه هنگام خرید آنها چه نکاتی را باید رعایت کرد، یکی از دغدغه های همیشگی مادران است. این روز ها شیشه های پلاستیکی تمام بازار را به خود اختصاص داده است چرا که هم قیمت پایینی دارند و هم نمی شکنند و در کل خریدشان مقرون به صرفه است. اما مادران باید بدانند شیشه های شیر شیشه ای ایمن تر هستند و اینکه بسیاری از سرشیشه ها و پستانک ها باعث می شوند در رشد دندان ها و فک
برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟
عصبی که اعصاب شما را آرام کرده و مانند یک آرامبخش خفیف عمل می کند) افزایش می دهد. یکی دیگر از ویژگیهای خوب بابونه: درجه حرارت مرکز بدن شما را افزایش می دهد، بطوریکه سیستم شما با خنک کردن خودش واکنش نشان داده و باعث می شود بخواب بروید. مورفی می گوید: علاوه بر این، بابونه با کنترل قند خون و کاهش وزن مرتبط دانسته شده است. فقط مطمئن شوید هر چایی که قبل از خواب می نوشید، بدون کافئین است و از چای های
تشخیص عسل طبیعی از تقلبی/ تلویزیونی با قیمت بیش از 2 میلیارد تومان/چشم هم سکته می کند! / مدرسه یا شکنجه ...
مسدود می شوند. درست مانند سکته مغزی که جریان خون به مغز کاهش می یابد یا قطع می شود، در هنگام سکته چشمی نیز شبکیه ها تامین خونی خود را از دست می دهند. در این هنگام خون و مایع در شبکیه نشت می یابند و باعث التهاب می شوند. در این زمان شبکیه و دید فرد هر دو به سرعت آسیب می بینند. سکته های چشمی بسته به رگ خونی که تحت تاثیر قرار می گیرد چند نوع مختلف دارند: - انسداد ورید مرکزی
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، باید و نبایدها
کودک افزوده می شود. مصرف بادام زمینی و بادام هندی تا 3 سالگی همچنان غیرمجاز است. اندازه سهم غذایی که به کودک داده می شود اهمیت زیادی دارد. شیرخوار در یک سالگی به اندازه یک سوم فرد بزرگسال معمولی غذا می خورد. این نسبت تا 3 سالگی به نصف غذای بزرگسالی افزایش می یابد و تا 6 سالگی به حدود دو سوم می رسد. به کودکان کم سن نباید بشقاب بزرگ غذا داده شود. هرگاه مقدار غذایی که در ظرف کودک قرار داده
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات با کمبود ویتامین D
/> گنجی زاده زواره با تاکید براینکه ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد، یادآورشد: مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی قرار می گیرند. همچنین کمبود این ویتامین می تواند اخطاری برای ابتلا به سرطان پستان در زنان باشد. به خصوص در افراد مسن تر باعث می شود غدد پارا تیروئید هورمون های بیشتری تولید
هورمون"پروژسترون"؛ مسئول تنظیم قاعدگی زنان/ گیاهان موثر بر هورمون های زنانه
در هنگام فشارهای شدید روحی حاصل می شود، اثر مغز بر این رویداد را به خوبی نشان می دهد. اما تنها عوامل روحی نیستند که در این رابطه مشکل سازند، هر بیماری حاد یا مزمنی، در صورتی که شدید باشد، تعادل هورمونی را به هم می زند. وی خاطرنشان کرد: در بعضی از زنان استفاده از قرص های آرام بخش نیز مسئول مستقیم ایجاد قاعدگی های نامنظم بوده است. به همین ترتیب رژیم لاغری طولانی و شدید نیز اثرات قابل توجهی
الکل و نقش آن در بروز بیماری های قلبی
روز نو : سپیده تقوی، متخصص بیماری های قلب و عروق در گفت و گو با برنامه مجله پزشکی شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه الکل، تأثیرات متعددی روی سیستم های مختلف بدن می گذارد، افزود: الکل روی سیستم های قلب و عروق تاثیر می گذارد و مانع سنتز پروتئین ها و جذب مواد غذایی مفید می شود. همچنین باعث تجمع چربی می شود و تغییراتی در متابولیک در بدن و سلول های قلب به وجود می آورد.وی ادامه داد: الکل، مکانیزم های
از فواید روزه گرفتن بیشتر بدانیم
می خواهید فواید روزه گرفتن از نظر پزشکی را بدانید تا انتها این مطلب همراه باشد تا نظر یک متخصص آفریقایی در مورد فواید روزه گرفتن را بخوانیم. سم زدایی : همانطور که می دانید امروزه در غذاهایی که شاید هر روز از آن ها مصرف می کنیم ، مواد افزودنی وجود دارد. این مواد افزدونی می توانند در بدن بمانند و تبدیل به مواد سمی شود. این سم ها در بدن به صورت چربی ذخیره می شود. وقتی روزه می
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
فرنگی را روی پوست تان بمالید تا درخشش آن برگردد. کاهش سطح قند خون: گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند
هیئت رئیسه ریکو (Ricoh) سفر باورنکردنی به قله کوه اورست خواهند داشت
بسیاری از مردم تنها در آرزوی بالا رفتن از بالاترین قله های جهان هستند، اما وریسندرپ اکنون به هدف خود مبنی بر بالا رفتن از هفت قله دست یافته است، او در 21 می 2017 کار خود را با بالارفتن از بلندترین قله، یعنی کوه اورست به اوج رساند. وریسندرپ می گوید عشق او به ماجراجویی و از خانه بیرون زدن، اشتیاقی است که کل زندگی اش در سر داشته است، علاقه او نسبت به کوه اورست دهه هاست که ادامه دارد. پنج
علل و درمان استفراغ صفراوی
استفراغ صفراوی یک تجربه آزار دهنده برای افرادی است که به آن مبتلا شده اند. استفراغ صفراوی رنگ زرد مایل به سبزی دارد و باعث می شود طعم ترشی در دهان فرد به جا بماند. علل و درمان استفراغ صفراوی بالا آوردن صفرا دلایل متعددی دارد اما عمده ترین دلیل آن این است که معده خالی باشد. در این مطلب قصد داریم شما را با دلایل استفراغ صفراوی و روش های درمان آن ها و هم چنین اقدامات لازم در صورت
جوان مینابی از فلج دائمی نجات یافت
. وی افزود: کوچکترین حرکت و جابه جایی باعث قطع کامل نخاع و فلجی دائم بیمار می شد که در صورت اعزام این بیمار به مراکز دیگر جهت درمان، با توجه به اندک زمان باقی مانده و پس از گذشت 4 ساعت از لحظه تصادف، احتمال فلجی دائم تا 95 درصد در بیمار افزایش می یافت. مورخ بیان کرد: خوشبختانه بیمار در کوتاه ترین زمان ممکن تحت عمل جراحی قرار گرفت و هم اکنون حال وی خوب و پس از گذشت یک هفته با
پیام های سلامتی
آن می توان به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کرد. * مصرف 1 لیوان آب هویج قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثر است. * در میان مغزها، گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است. * فندق: نشسته کمی دارد و بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است و به علت فسفر موجب تقویت مغز می شود.
برای داشتن نوزادی آرام، چه کنیم؟
خلوت یا محل هایی که دارای درخت، فواره و... هستند ، عبور کنید. بهتر است زمان پیاده روی را صبح ها انتخاب کنید ، زیرا در این صورت متوجه می شوید که حدود نیم تا یک ساعت پیاده روی، تا چه حد روحیه تان را تغییر می دهد و از اضافه وزن تان نیز جلوگیری می کند! به خصوص پیاده روی به مادرانی که بعد از زایمان به علائم افسردگی مبتلا شده اند اکیدا توصیه می شود، زیرا در اثر پیاده روی و ورزش از مغز ایندروفین ترشح می
روزه داران برای رفع عطش شربت های طبیعی بنوشید
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا، روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن است که می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، انواع میوه های تابستانی و آب میوه های طبیعی و کم شیرین استفاده کرد . امروز برای
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
ذخیره کرده اید و علاوه بر آن قندخونتان را برای ساعت ها تنظیم نگه داشته و این نیز باعث می شود از مصرف خوراکی های شیرین، دارای نشاسته و چربی ترانس دوری کنید. میوه ها میوه ها همانند سبزیجات در دسته کربوهیدرات هایی هستند که بسیار نادیده گرفته می شوند. در حالی که دارای شیرین کننده طبیعی، کربوهیدرات سالم، غنی از فیبر و سرشار از مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آناناس، انگور، هندوانه ، هلو، سیب، طالبی، گریپ فروت و انار جزء آن دسته از میوه ها با کربوهیدرات پایین هستند و به چربی سوزی بدن کمک می کند. ...
می خواهید رای تتلو را بگیرید، چرا با او عکس می گیرید؟ چرا دست به سر و گوش او می کشید؟
او روایت خاص خود را از انتخابات اردیبهشت ماه دارد. می گوید از یکسال قبل این تحلیل را داشته است که حسن روحانی پیروز انتخابات ریاست خواهد شد. عطریانفر درباره دلایل پیروزی روحانی و شکست اصولگرایان حرف هایی دارد که در این گفت و گو به تفصیل در مورد آن سخن گفته است. این عضو ارشد حزب کارگزاران درباره آینده سیاسی ابراهیم رییسی هم چنین اعتقادی دارد : باور نمی کنم برای آقای رئیسی یک راه جدید یا"آغازی" شکل گرفته باشد. گفت و گوی تفصیلی انتخاب با محمدرضا عطریانفر را در ادامه می خوانید: *شما چه زمانی فهمیدید که آقای روحانی، انتخابات را می برد؟ ...
5 دلیل احتباس آب در بدن
می دهد که سطوح استروژن بیش از اندازه بالا باشد یا سطوح پروژسترون بیش از اندازه پایین آمده باشد. عدم تعادل هورمونی دلیل شایع بودن احتباس آب در دوران پیش از قاعدگی است. توصیه: نخست، توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشید و مصرف مواد غذایی که موجب نفخ و گاز می شوند را کاهش داده یا کنار بگذارید. اگر این اقدام در برطرف شدن مشکل تاثیری نداشت، ممکن است به مشورت با یک متخصص تغذیه نیاز باشد
ورزش هایی براِی خانه تکانی عضلات
، وزنه های کوچک و توپ دارید، در کوتاه ترین زمان ممکن شما را به نتایج دلخواه تان می رساند و توانایی بدن تان را در هر سنی افزایش می دهد. پیلاتس به شکل دهی بدن شما کمک می کند و سبب چربی سوزی می شود. در ورزش پیلاتس یک هارمونی بین مغز و بدن ایجاد می شود که باعث سرخوشی فرد شده و بر انعطاف پذیری اندام های بدن تمرکز دارد. از آنجا که فرد در تمام مدت انجام حرکات پیلاتس، تنفس و کشش های عضلانی خود را کنترل می کند
وقتی که چشم سکته می کند
یا انحراف دید نیز از دیگر علائم ابتلا به سکته چشمی است. البته این تغییرات بینایی می تواند کاهش یابد و سپس در عرض چند ساعت یا چند روز بدتر شوند. البته سکته مغزی که بر جریان خون به مغز تاثیر می گذارد نیز می تواند باعث از دست دادن ناگهانی بینایی و یا تغییراتی در بینایی شود. به همین دلیل برای هر تغییرات ناگهانی در بینایی باید فورا به مرکز فوریت های پزشکی مراجعه کرد. ***درمان
درمان استرس شدید با 9 راهکار آرامش بخش
تمام بدن مان به شکل های مختلف تحت تأثیر قرار می گیرد و عملکرد درستی نخواهد داشت. تعادل هورمون ها به هم می ریزد، فرایندهای عصبی دچار اختلال می شود و در نتیجه آشفته، عصبی و ناراحت می شویم و در نهایت همه ی این عوامل باعث می شود انتخاب های نادرستی داشته باشیم. استرس مخرب - درمان استرس شدید استرس قاتل است! این جمله حاصل پژوهشی است که در این زمینه انجام گرفته است؛ اما اکثر مردم هنوز
مضرات مودم وای فای چرا باید مودم را خاموش کرد؟
این هورمون ها می تواند اثرات بیولوژیکی زیادی دربر داشته باشد. لذا حفظ تعادل هورمونی برای سلامتی بدن ضروری است. وقتی این تعادل حساس و ریتم هورمونی دچار تغییر می شود، توانایی بدن برای تنظیم سیستم های اصلی دچار اختلال و آشفتگی می گردد. تحقیقات نشان داده امواج موبایل و وای فای تاثیرات نامطلوبی روی مغز انسان ها می گذارند و هرچه شخص سن کمتری داشته باشد ریسک آسیب بالاتر می رود پس جنین و نوزادان
کینوآ و ارزش غذایی آن
کربوهیدرات ها وجود دارد. تاثیراتی که این کربوهیدرات ها روی بدن دارند طیف گسترده ای دارد. کربوهیدراتی که از یک شکلات به بدن می رسد با کربوهیدراتی که از کینوآ در اختیار بدن قرار می گیرد، تفاوت زیادی دارد. کربوهیدراتِ غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات، فیبر دارند که باعث کُند شدن ترشح گلوکز در خون می شوند و زمان طولانی تری برای تجزیه نیاز دارند چون فیبر دارند. این نوع غذاها مواد مغذی مهمی هم
اگزمای پوست نوزاد، علت تا درمان
پوست علاوه بر تغییر رژیم غذایی، مادران می توانند برای درمان مشکلات پوستی نوزادان خود از شیوه های درمان طبیعی استفاده کنند. اگرچنانچه فکر می کنید مشکلات پوست کودک شما جدی است یا در مورد آن نگرانی دارید، حتماً با پزشک کودک خود مشورت کنید. در مورد التهابات سطحی، درمان های طبیعی موجب اثرات تسکین خواهند شد. لطفاً توجه داشته باشید که قبل از مصرف هرگونه داروی جدی مربوط به پوست کودکان
