عوارض زود به رخت خواب رفتن را بشناسید - راهنمای سفرمن
سایر منابع:
سایر خبرها
گل هایی که بر باد می دهند ...
نام های متعددی به خود اختصاص داده و برای جلب مشتری و داغی بازار با اسامی جدید معرفی می شوند. وی همچنین با تاکید برآنکه گل یک ماده اعتیادآور است عنوان کرد: فرد مصرف کننده این ماده پس از مصرف ضمن احساس دریافت انرژی بالا، سرخوش شده و پس از اثراتی که روی عملکرد سیستم مغزی وی می گذارد ممکن است باعث از دست رفتن تعادل، خنده های زیاد و بی مورد، خلل در تشخیص واقعیت و سرانجام بروز رفتارهای غیرمتعارف از ...
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
مواجه شده و بیش از این که سود ببرد با ضرر مواجه شود. همچنین، درباره یک رژیم غذایی خاص که میزان مشخص از مصرف مواد غذایی یا یک ماده خاص را توصیه می کنند، این امکان وجود دارد که یک فرد مقادیر سمی از آن ماده را مصرف کند و به ضرر وی تمام شود. در نهایت، این که دقیقا چگونه یا چه مواد غذایی می توانند سلامت یک بیمار مبتلا به ام اس را بهبود ببخشند، نامشخص است. گفته شده است که دنبال کردن ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
دمای بدن همراه باشد و می تواند شرایطی هشدار دهنده باشد.در زمان وقوع چنین حالتی، فرد باید به دیگران اطلاع دهد که به بیماری دیابت مبتلاست تا کمک دریافت کرده و در بهترین حالت یک خوراکی به شما داده شود تا سطوح گلوکز خون افزایش یابد.در شرایطی که قند خون پایین می تواند موجب احساس سرگیجه شود، دلایل دیگری نیز می توانند در این زمینه موثر باشند که دمای بیش از اندازه بالا، کم آبی بدن، یا واکنش به دارو از آن ...
سیگاری ها به این نکته توجه بیشتری کنند
. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: تنها راه پیشگیری از ابتلا به بیماری عروقی بورگر اجتناب و نکشیدن سیگار، قلیان و مواد مخدر و قرار نگرفتن در معرض دود سیگار است. راوری تاکید کرد: در صورت قطع نشدن مصرف سیگار بدن بیمار به هیچ کدام از درمان ها پاسخ نمی دهد و در نتیجه فرد با قطع دست و پا روبه رو خواهد شد. رئیس مرکز تحقیقاتی جراحی عروق دانشگاه علوم ...
رکودی ترین دوران بورس در تاریخ/آمارسازی وزارت صنعت در اعلام تسهیلات به بخش تولید
کنتورسازی نیست. این اعتراض ها با استناد به اثبات وجود تخلف در ارائه اطلاعات غلط از سوی مدیران شرکت کنتورسازی انجام می شد. مدیرعامل شرکت کنتورسازی ایران که به ارائه اطلاعات نادرست درباره انعقاد قراردادهای تجاری متهم است هم اکنون به دلیل ناتوانی در ارائه وثیقه 500میلیارد تومانی در زندان است. ارائه اطلاعات غلط موجب شد عده ای 600درصد سود کنند و عده ای با همین میزان زیان مواجه شوند ...
غذای مناسب مغز شما چیست؟
موادی هستند که باعث طراوت بیشتر سلول های مغز می شود و از پیری و خاکستری شدن زودرس آن ها جلوگیری می کنند, برخی از آنان موجب تقویت حافظه , بعضی دیگر تمرکز افراد را افزایش می دهند , تعدادی از آنان نیز افسردگی و ابتلای به آلزایم را کاهش و دور می کنند و بسیاری از موارد دیگر . باید متذکر شد ؛ در کنار داشتن تغذیه ای سالم باید خواب کافی , بدنی و تمرین های ذهنی نیز در برنامه هفتگی قرار گیرد. در ...
ترک اعتیاد با گیاهان دارویی؛ سراب یا واقعیت
طب سنتی و داروسازی سنتی در کنار سایر متخصصان در صدد برطرف کردن این معضل هستند.برخی از داروهای ترک اعتیاد به نام داروهای گیاهی به بازار عرضه می شود که قابل اعتماد نیستند و مردم باید با تجویز افراد متخصص اقدام به مصرف دارو کنند. ** استفاده از گیاهان دارویی برای ترک اعتیاد اثبات نشده است هر چند مطالب و دستورالعمل هایی در طب سنتی برای درمان اعتیاد با استفاده از گیاهان دارویی وجود دارد ...
قرص های کنکوری بی فایده؛ با عوارض خطرناک
دانش آموزی تا دوران نوجوانی سابقه ای از تشخیص یا درمان بیش فعالی کم توجهی نداشته و معمولا هم با تمرکز معمول خودش نتایج تحصیلی خوبی داشته باید بداند مصرف ریتالین در شب ها یا روزهای منتهی به امتحان نه تنها برای وی کمک کننده نیست بلکه می تواند به عوارضی آزارنده چون بی خوابی، اضطراب یا تپش قلب منجر شود و معمولا فقط احساس تمرکز را بالا می برد وگرنه بر عملکرد درسی تاثیر مثبتی ندارد. خواب آسوده ...
چرا گیج می زنیم؟
هیجانات محیطی دوری کنید. دو تا می بینید؟ سرگیجه علل متفاوتی می تواند داشته باشد اما یک علت مهم در ایجاد سرگیجه در فرد از ناحیه چشم، احساس دوبینی است که سردرد نیز به همراه دارد. دکتر امین الله نیک اقبالی، متخصص چشم و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران دراین باره می گوید: شش ماهیچه چشم را حرکت می دهند و اگر یکی از این ماهیچه ها فلج شود، دو چشم به شکل هماهنگ با یکدیگر کار نمی کنند و ...
دانستنی های چای در طب سنتی
قلب می شود و مصرف بیش از حد آن برای افرادی که ضربان قلب آنها بیشتر از 80 است، توصیه نمی شود. به دلیل وجود همین ماده در چای و در صورت مصرف بیش از حد، موجب تهییج اعصاب و بروز عصبانیت شده و در برخی خانم ها موجب بروز اضطراب می شود. از آنجا که چای سیاه حاوی مقادیر زیادی کافئین و تئین می باشد به افراد مبتلا به زخم معده توصیه می شود که مصرف آن را کاهش دهند و یا حداقل 3 ساعت بعد از غذا چای ...
چگونه از تبدیل خشم به خشونت جلوگیری کنیم؟
...، خشونت است. گاهی این خشونت معطوف به خود فرد هم می شود و به صورت خودزنی، خودکشی، سرزنش مداوم خود و... بروز پیدا می کند. اما وقتی درباره خشونت خانگی صحبت می کنیم، معمولا نمود بیرونی این خشم را روی سایر افراد خانواده می بینیم؛ یعنی ممکن است یکی از اعضای خانواده از موضوعی یا کسی بیرون از خانه رنجیده و عصبانی باشد و به جای عکس العمل به همان فرد، خشم خود را معطوف به همسر و فرزند کند. ...
سواد رسانه ای زره ای نفوذناپذیر در برابر اخبارجعلی
نگرانی از توسعه پدیده اخبار جعلی در سال های اخیر به حدی بوده که حتی سازمان ملل نسبت به گسترش و عواقب سنگین آن هشدار داده، برخی کشورها تمهیداتی برای مبارزه با آن تعریف و اجرا کرده اند. این نگرانی ها بی مورد نیست: چراکه اخبار جعلی با مختل کردن گردش صحیح اطلاعات و گمراه سازی افکارعمومی نه تنها این قابلیت را دارد که امنیت کشورها را به خطر انداخته و شهروندان را از حق اساسی دسترسی آزاد به اطلاعات صحیح محروم سازد، بلکه در عمل موضوعیت و کارآمدی نظام های انتخاباتی و دموکراتیک را نیز به شدت به مخاطره می اندازد. ...
رتبه های برتر کنکور هفته آخر چه کردند؟
اینجا باید یادآوری شود نقش اولیا در کاهش یا افزایش اضطراب و در مقابل آن تمرکز و توکل یک نقش هم افزا و مهم است. 2- ساعت خوابتان را منظم کنید، غذای خوب بخورید، ورزش کنید شاید تا این هفته برنامه خواب و استراحتتان را نسبت به برنامه ریزی درس خواندنتان تنظیم کرده باشید. بعضی از شما شب ها و در زمان خلوتی خانه عادت به درس خواندن داشتید و بعضی های دیگر درس خواندن در طول روز به خصوص صبح ها ...
درباره اکستنشن مژه بیشتر بدانید
ریزش مژه ها بسیار مفید است. اکستنشن بهتر است یا مصنوعی؟ چسب هایی که در کاشت مژه استفاده می شوند می توانند باعث ایجاد حساسیت و اگزمای دور چشم شوند. در صورت وقوع چنین حساسیت هایی به راحتی بهبود حاصل نمی شود و ممکن است بعد از جداکردن مژه های مصنوعی نیز برای سال ها این مشکلات ادامه پیدا کند. گاهی اوقات حتی تشخیص علت این حساسیت ها بسیار دشوار است و فرد سال ها ناچار به استفاده از ...
با شروع فصل تابستان مراقب افسردگی باشید
به گزارش مرور نیوز ، افسردگی فصلی که معمولا با نام اختلال عاطفی فصلی شناخته می شود، نوعی افسردگی است که هر سال در یک زمان معین در فرد بروز می کند که معمولا از پاییز و زمستان شروع شده و در بهار یا اوایل تابستان خاتمه می یابد. این بیماری خیلی جدی تر از سندروم کم اهمیت بی حوصلگی زمستان است، یکی دیگر از انواع افسردگی که با نام افسردگی تابستانه شناخته می شود نیز در اواخر بهار یا اوایل ...
بیایید خودخواه باشیم!
ضربه می زند، تصور رسیدن به نوعی سود به معنایی که تشریح شد وجود دارد. مثلا در رفتاری مثل خودکشی که به ظاهر هیچ سودی برای فرد مرتکب در بر ندارد و همه، زیان و نابودی است، به معنای دقیق، از نظر آن شخص سود و صلاحی نهفته است. می دانیم که شخص خودکشی کننده –اگر دچار اختلال حواس و عدم تشخیص نباشد- برای خلاصی از رنج های عمیق روحی، به گزینه ای به نام مرگ روی می آورد. مثل عاشقی که از اندوه جدایی از معشوق خودکشی ...
چربی سوزی سریع با 5 قانون ساده و کاربردی
ذخیره چربی در بدن می شود. در مطالعه ای با حضور بیش از شش هزار شرکت کننده، پژوهشگران ژاپنی دریافتند که مدت زمان خواب کوتاه تر با سطوح شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر و اندازه دور کمر بزرگتر در مردان مرتبط بوده است. کمبود خواب می تواند در بازیابی و تولید هورمون رشد نیز اختلال ایجاد کند. حداقل هفت ساعت خواب بی وقفه شبانه توصیه می شود. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، مصرف کافئین از اواسط روز را متوقف ...
مصرف چای زیاد برای کودکان ضرر دارد
برد . در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمی شود چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می کند و آن ها را لاغر می کند . چای، که معمولاً سیاه آن رایج است، هر چند می تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولاً به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند. کافئین ماهیتاً ماده مضری نیست، اما مصرف بیش ...
استان های کهگیلویه وبویراحمد و یزد بیشترین میزان دریافت مجوز سقط جنین را داشته اند
علت عفونت، تشخیص سقط جنین برایش تجویز شده بود اما از سقط جنین خودداری کرد و در شرایطی که چند ماه از بارداری اش می گذشت دچار درد و خون ریزی شدید شد و به گفته مدیر شبکه بهداشت شهرستان تویسرکان، مجبور به سقط جنین مادر در بیمارستان و انتقال او با اورژانس هوایی به بیمارستان همدان شدند اما در نهایت به علت خون ریزی شدید، ایست قلبی و تنفسی با وجود احیا در 13 خردادماه جان خودش هم از دست رفت. البته به ...
8 ماه حبس مجازات یک شکارچی متخلف / چالش های پیش رو بانوان گلیم باف / ایجاد 2 کلینیک دندانپزشکی در ...
آموزان مضر است، وجود استرس در حین برگزاری نیز در موفقیت آنان اثر نامطلوبی دارد که ضروری است تا عوامل برگزارکننده با رعایت همه مسائل، دقت کافی و رفتار مناسب، از بروز هر نوع استرسی در آنها خودداری کنند. تجهیزات ادارات منابع طبیعی در کهگیلویه و بویراحمد کارآمدی لازم را ندارد استاندار کهگیلویه وبویراحمد گفت: برای مقابله، جلوگیری و کاهش آتش سوزی برنامه ریزی لازم انجام گیرد و نسبت ...
12 تیر سکته مغزی در سالمندان
. مهم ترین علت پر فشاری خون هم دریافت زیاد سدیم است که 70 در صد آن از غذاهای فرآوری شده و آماده وارد بدن می شود. چاقی، فشار خون و چربی های خون را بالا می برد. مصرف الکل نیز از بالا برندگان فشار خون می باشد. مطالعات نشان داده که مصرف زیاد سبزی و میوه و مصرف کمتر غذاهای چرب و چربی های اشباع، فشار خون را به طور مؤثری کاهش می دهد. رادیکال های آزاد که در اثر ...
بیایید در مورد افسردگی حرف بزنیم
فرد افسرده امیدی به آینده وجود ندارد و نه تنها خود نمی تواند به خودش کمک کند بلکه دیگران هم نمی توانند به او کمک کنند. افسردگی علائم احساسی هم دارد به عنوان مثال احساس غمگین بودن، اضطراب، نگرانی، دلواپسی و احساس گناه به دلیل اینکه فرد فکر می کند کوتاهی کرده یا مقصر است، خشم و عصبانیت هم از دیگر نشانه های افسردگی است، احساس بی تفاوتی نسبت به نزدیکان یا ترک کارهایی که قبلاً شخص دوست داشته انجام دهد ...
علت ایجاد بروز سردرد در صبح ها چیست؟
یکی از مشکلات آزاردهنده هنگام صبح ایجاد بروز سردرد در افراد می باشد که می تواند در پی آن کل روز ما را خراب کند. سردردهای صبحگاهی می تواند علل مختلفی داشته باشد. در این مقاله از دکتر سلام به 6 مورد از این علل سردرد های صبحگاهی پرداخته ایم. با ما همراه شوید. عوامل متعددی در بروز این نوع سردردها نقش دارند. از جمله: خواب نامتعادل خواب ناکافی در طول شب می تواند باعث ...
ادرار بیش از 8 بار در روز را جدی بگیرید
، عفونت های ادراری، استرس و اضطراب، و یا مصرف برخی از داروها. لذا هنگامی که بیمار به متخصص مراجعه می کند ابتدا باید یک شرح حال از وی گرفته شود تا بتوان علت اصلی بروز این عارضه را متوجه شد. به عنوان مثال بیماری که درگیر پرکاری مثانه همراه با عفونت ادراری است برای تشخیص آن، نیاز است بیمار آزمایشات خاصی را انجام دهد، پزشک ممکن است تست ادرار، خون و یا سونوگرافی مثانه را لازم بداند. این جراح و ...
خواص کاهو و فواید بی نظیر آن در درمان کم خونی
کاهو یکی از قدیمی ترین سبزیجات در دنیا است که از گذشته مصرف آن رایج بوده و جزو رژیم غذایی افراد قرار داشته است. از خواص کاهو و فواید درمانی آن هرچه گفته شود، باز هم کم است. به عنوان مثال این سبزی پرخاصیت در افزایش گلبول های قرمز بدن نقش به سزایی را ایفا می کند و همچنین کسانی که با مشکل کم خونی مواجه هستند، مصرف کاهو برایشان ضروری و واجب است . برگ، ساقه زیرزمینی و دانه کاهو همگی مصرف تغذیه ای و ...
استرس و اضطراب را مهار کنید
خواب تلفن همراهشان را نزدیک تختشان نگه می دارند.( حدود 79 درصد برای زیر 50 ساله ها) 30 درصد از افراد زیر 33 سال، تلفن همراهشان را با خود به تخت خواب می برند. مردم به طور متوسط روزانه 5.5 ساعت از وقتشان را صرف استفاده از تلفن همراه می کنند. این آمار برای گروه سنی بین 22 سال تا 32 سال بیشتر از 13 ساعت است. این نتایج نشان دهنده ی این است که ما در دنیایی زندگی می کنیم که سرعت ناامنی ...
کم کاری تیروئید و افزایش احتمال سقط جنین
نیز می تواند با اختلال در تخمک گذاری زنان همراه باشد که این موارد سبب کاهش باروری این افراد می شود.نیاز به هورمون های تیروئید در زنان باردار 30 تا 50 درصد افزایش پیدا می کند. این فلوشیپ ناباروری با اشاره به این که مصرف داروهایی مانند مولتی ویتامین و مکمل های کلسیم و آهن در دوران بارداری در جذب داروی لووتیروکسین ( قرص تیروئید) تداخل ایجاد می کند، گفت: بهتر است زنان بارداری که قرص کم کاری تیروئید و مولتی ویتامین استفاده می کنند، بین استفاده از این داروها حداقل 3 تا 4 ساعت فاصله بگذارند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
آمارسازی وزارت صنعت در اعلام تسهیلات به بخش تولید/ روایت یک اصلاح طلب از دیکتاتوری اصلاح طلبان
نفتی از آن استفاده کنند که به همین منظور حساب ذخیره ارزی ایجاد شد که البته همه منابع آن هم در دولت های نهم و دهم مصرف شد. این صاحب نظر پولی و بانکی تأکید کرد: رابطه صندوق توسعه ملی با دولت باید قانونمند شود و سرمایه گذاری های صندوق توسعه به صورت ارزی نگهداری شود که در این صورت می توان نرخ حقیقی ارز را ثابت نگاه داشت. وی با اشاره به اینکه در دولت یازدهم نیز تغییر بنیادی در رفتار دولت درباره ...
ویژگی آزادهندگی رنگ زرد قطعا حقیقت ندارد/آیا رنگ زرد باعث افسردگی می شود؟
جلوی استفاده از این رنگ را بگیرد که این کاملاً یک دیدگاه شخصی بود و او اکنون مدتهاست که مرده است. بر اساس گزارش سی ان ان ایزمن در جریان تحقیقاتش بر روی هزاران نفر در طول 30 سال به این نتیجه رسید که اولین کلماتی که به ذهن افراد در معرض رنگ زرد می رسد، آفتاب ، گرما ، تشویق ، شادی و حتی گاهی اوقات بازی است و این در اثر ارتباط رنگ زرد با خورشید که مهمترین جزء منظومه شمسی است، پدید می آید ...
چگونه از تبدیل خشم به خشونت جلوگیری کنیم؟
...، خشونت است. گاهی این خشونت معطوف به خود فرد هم می شود و به صورت خودزنی، خودکشی، سرزنش مداوم خود و... بروز پیدا می کند. اما وقتی درباره خشونت خانگی صحبت می کنیم، معمولا نمود بیرونی این خشم را روی سایر افراد خانواده می بینیم؛ یعنی ممکن است یکی از اعضای خانواده از موضوعی یا کسی بیرون از خانه رنجیده و عصبانی باشد و به جای عکس العمل به همان فرد، خشم خود را معطوف به همسر و فرزند کند. ...