موادغذایی موثر در رشد سریع ناخن ها - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید
...، مصرف زرده تخم مرغ مضر است، مصرف زرده تخم مرغ عسلی مقوی قلب و قوای بدن است، مصرف انواع لبنیات را حتما در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید، گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است از مصرف روزانه آن غافل نشوید، گوجه فرنگی حاوی یک ماده سمی است که باید از رژیم غذایی حذف شود، مصرف عسل برای کودکان خردسال بسیار مضر است، عسل از سودمندترین غذاها برای نوزادان و کودکان است، قارچ یکی از منابع مفید تامین پروتئین ...
تکرار گرانی های مقطعی
جهش های قیمتی و یا همان گرانی های مقطعی منجر شوند، از این رو باید برای افزایش دفعی و ناگهانی قیمت ها در مقاطع خاص زمانی کوتاه به دنبال علل دیگری بود. نگاه موردی به این گرانی ها به ویژه در کالاهایی خاص مانند مرغ، گوشت و تخم مرغ نشان می دهد که بهای خرده فروشی این کالاها با نزدیک شدن به مقاطع زمانی خاص به ناگاه و به صورت روزانه افزایش می یابد، در حالی که با اطمینان می توان گفت میزان تقاضا ...
بایدها و نبایدهای اجرای طرح تکاپو در ایلام
زنجیره کسب وکار صورت گیرد. بخش باغداری استان نیز یکی از زمینه های تولید و اشتغال رو به رشد و قابل ارتقا در بخش کشاورزی استان میباشد که در بعضی مناطق استان مانند سیروان، بخش سیوان، زرین آباد، زرنه و ... رونق بیشتری دارد. جنگل های وسیع بلوط استان با حدود 640 هزار هکتار از جمله منابع طبیعی استفاده نشده در استان می باشد که با توجه به سرانه بالای 1 هکتار به ازای هر نفر جمعیت استان، قابلیت و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
شرایط حاد جوی تا اطلاع ثانوی با وقفه انجام شود. مبارزه بیولوژیک در مزارع نخود استان ایلام با استفاده از زنبور براکون طبق توصیه کارشناسان مبارزه با آفات مزارع در آرام روز ترجیحا در ساعات ابتدایی شب برداشت علوفه بلامانع است. تسریع در عملیات بذرگیری از شبدر و یونجه جهت جلوگیری از کاهش وزن هزار دانه دامداری و مرغداری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با توجه به ماندگاری هوای گرم پشم ...
5 عادت غلطی که سلامت ناخن ها را نشانه می گیرند!
داشته باشید. استفاده از غذاهای دریایی برای جذب مواد مغذی مورد نیاز ناخن ها لازم است. تخم مرغ ویتامین ب 5 بدن را تامین می کند و ماهی برای جذب اسیدهای چرب ضروری از اهمیت بالایی برخوردار است. سیگار کشیدن: مصرف دخانیات علاوه بر زرد کردن ناخن ها در کار خون رسانی به انتهای بدن نیز اختلال ایجاد می کند. معمولا ناخن های افراد سیگار به درستی رشد نمی کند. یادتان باشد که ناخن ها همیشه در معرض آسیب های خارجی قرار دارند و سیگار کشیدن استرس مضاعفی به آنها وارد می کند. بنابراین بهترین کار ترک آن است. منبع: ...
بیماری وبا و علائم آن، هشدار درباره شایع ترین بیماری عفونی در تابستان
باید در شستشوی این خوراکی ها دقت بیشتری انجام شود. برخی از مایع ظرف شویی برای پاک کنندگی استفاده می کنند، مایع ظرف شویی ضدعفونی کننده ای خوبی محسوب نشده و تنها باعث معلق شدن تخم انگل در سبزیجات می شود همچنین به سختی از روی میوه و سبزی شسته شده و مصرف این مایع شیمیایی روی خوراکی ها خطرات گوارشی شدیدی را در پی دارد. وی افزود: بهترین و مهم ترین پاک کننده برای میکروب وبا، کُلر است. افراد می ...
وضعیت بدن بعد از زایمان، به خودتان اهمیت بدهید
کننده و عجیبی داشتم. مطمئنا قسمت هایی بودند که ترجیح میدادم کوچکتر باشند اما به طور کل بدنم و هر کاری که ازش برمی آمد را دوست داشتم و ازش راضی بودم و هیچ وقت اینقدر از اینکه در بدن خودم هستم درگیرو ناراحت نبودم. اما این پیامد ناخواسته (افزایش وزن غیرمنتظره پس از پایان شیردهی، پوست شلی که کمر سابقا باریکم رو میپوشوند و باعث میشد که لباسهام دیگه اندازه ام نباشند) بعد از دوران حاملگی تقریبا بی نقصم ...
همه آنچه در شب کهرم گذشت+ تصاویر
: نمی توان مطالبه گر بود اما نسبت به انسان، حیوان و گیاه بی اعتنا ماند. الان در شرایطی درباره محیط زیست صحبت می کنیم که خوشبختانه محیط زیست بحث جدی شده است اما زمانی می گفتند بحث محیط زیست مانند نقش گل قالی است با این حال همین امروز در جلسه هیات دولت رئیس جمهور یک موضوع مطرح را تنها به دلایل محیط زیستی از دستور جلسه هیات دولت خارج کرد. وی در پایان با اشاره به فعالیت هنرمندان در حوزه ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
خانگی و سس ماست اگر می خواهید در پیک نیک بهاری یا دورهمی های آخر هفته با ساندویچ همبرگر یا کباب خانگی از مهمانان تان پذیرایی کنید پیشنهاد می کنیم وقت بیشتری بگذارید و با درست کردن نان مغذی و برشته همه را شگفت زده کنید. مواد لازم: 650گرم آرد سبوس دار دو قاشق چای خوری شکر یک عدد تخم مرغ 7گرم مایه خمیر خشک 50گرم کره 400میلی لیتر شیر ولرم یک قاشق غذا خوری نمک سه عدد سیب ...
عرضه جوجه های رنگی در بازار توسط سودجویان/ هشدار کارشناس دامپزشکی درباره احتمال انتقال بیماری سالمونلوز
...: این بیماری ممکن است تا یک هفته ادامه داشته باشد و اغلب درمان پذیر است. خلیلی با اشاره به اینکه باید فروش این جوجه خروس ها ممنوع باشد، می گوید: دامپزشکی باید مانع این کارشود که واحدهای مرغ مادر تخم گذار این جوجه ها را بیرون دهند، چراکه این جوجه ها نیاز به واکسیناسیون دارند و اگر این عمل انجام نشود، ممکن است سبب ایجاد آلودگی بهداشتی شوند. وی می افزاید: زمانی که کسی 2یا3 ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
...> میزان کالری: 72 کالری در هر 100 گرم تخم مرغ منبعی از پروتئین باکیفیت و ارزان است. تخم مرغ قابلیت سیرکنندگی بالایی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه، می تواند کالری دریافتی را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. میزان کالری: 144 کالری در هر 100 گرم سالم ترین غلات آنهایی هستند که فرآوری و تصفیه نشده اند. همه ی انواع مختلف غلات، حاوی مقدار قابل توجهی فیبر ...
تغذیه مناسب در بارداری، جنسیت فرزند را تعیین می کند؟
برای حمایت روانی از مادر است. رژیم توصیه شده برای فرزند پسر از رژیم غذایی این مادران باید کلسیم و منیزیم حذف شود یعنی لبنیات را از رژیمشان حذف کنند و به جایش مصرف میوه و سبزیجاتشان را افزایش دهند. مصرف گروه های نان و غلات و گوشت، حبوبات و دانه ها،کره ، مایونز، ادویه جات و شیرینی های بدون شیر مجاز است. مواد غذایی غیر مجاز در این رژیم شامل میگو، تخم مرغ، بیسکوییت، شکلات و در ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
.... هنگام خرید مواد غذایی مانند نان یا پاستا، نمونه های تهیه شده از غلات کامل را مد نظر قرار دهید. از دیگر نمونه ها می توان به برنج قهوه ای، جو دوسر و حتی ذرت بوداده اشاره کرد. مغزهای خوراکی و دانه ها مشخص شده است که مواد غذایی کوچکی مانند مغزهای خوراکی و دانه ها اثر بزرگی بر میگرن های شما دارند. به عنوان مثال، دانه های آفتابگردان یکی از بهترین گزینه ها در این ...
افزایش هوش کودکان، بارداری تا دوسالگی
، برای درمان آن اقدام کنید. 8- منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید. 9- در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین 12 B مانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید. 10- برای کودکتان موسیقی به ویژه موسیقی سنتی و کلاسیک پخش کنید. 11- کودک را ماساژ دهید ، مطالعات نشان داده اند که ماساژ روزانه کودکان رشد مغزی آنان ...
سوء تغذیه ای که جهان گرسنه را می بلعد
بلافاصله آن را با کمبود تغذیه ای (کمبود دریافت مواد مغذی) ارتباط می دهند، در شرایطی که در واقع دو موضوع مهم در مورد آن وجود دارد. این دو مورد کمبود تغذیه ای و دریافت بیش از حد مواد مغذی یا بیش خواری را شامل می شود. کسانی که از کمبود تغذیه ای رنج می برند، به اندازه ی کافی مواد مغذی و پروتئین که جهت رشد و عملکرد مؤثر بدن اهمیت دارند، دریافت نمی کنند. مورد دوم یعنی دریافت بیش از حد مواد مغذی هنگامی است که ...
از این عصاره ها چگونه برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف؛ تعداد زیادی از افراد دوست دارند بدانند چطور می توانند چربی هایشان را بسوزانند و سریعتر وزن کم کنند که هم شیوه ای سالم باشد و هم موثر. به همین دلیل، عصاره ها یا روغن های گیاهی برای کاهش وزن ، یکی از بهترین گزینه ها هستند. عصاره هایی که به شما معرفی می کنیم به شما کمک می کنند تا چند کیلوگرم از وزن تان کم کنید و ضمنا از بدن تان در مسیر کاهش وزن، به خوبی ...
گنج سلامتی در این خوراکی تابستانی
انرژی و قدرت مغز را افزایش می دهد. 2-قدرت تفکر را بهبود می بخشد. 3-مواد مغذی سالم مانند الکترولیت ها در آب نارگیل را برای بدن شما تامین می کند. 4- استرس را کاهش می دهد. 5-سلامت پوست، مو و ناخن را تقویت می کند و زیبایی را به ارمغان می آورد. 6-بدن شما را از سموم پاکسازی می کند در زیر خواص مواد تشکیل دهنده وجود در این اسموتی را بخوانید. شیر نارگیل ...
جنسیت نوزاد قبل از بارداری، توصیه های طب سنتی
می داند، حکیمان و درمانگران طب سنتی بر این باورند که علاوه بر مرد، زن نیز می تواند نقش موثر و قابل ملاحظه ای در تعیین جنسیت داشته باشد. بر اساس این قاعده علاوه بر تاثیر کروموزوم های جنسی xوy ، میزان ph محیط رحم و اسیدی و قلیایی بودن آن و حتی وجود پادتن های ضدکروموزوم yدر بدن زن نیز می تواند در تعیین جنس جنین موثر باشد بنابراین باید توجه داشت که مرد و زن هر دو به یک اندازه بر تعیین جنسیت نوزاد ...
اهمیت آشنایی کودکان با عادات تغذیه ای صحیح
خواهند خورد. هیچ کتابی در زمینه تغذیه کودکان، بدون عنایت به برنامه های ناهار مدرسه و دیگر منابع غذائی خارج از خانه، منبعی کامل نخواهد بود. به علاوه، در این قسمت از رژیم غذائی کودک، والدین کمترین کنترل را دارند، اما می توان برای دانستن آنکه چه نوع غذاهائی در دسترس بچه های تان هست گام هایی موثر بردارید و بکوشید در صورت نیاز تغییراتی را ایجاد کنید. غذاهائی که بوسیله ...
همه چیز درباره رژیم لاغری 5 به 2
. اما در حالت پخته، به شما احساس سیری بیشتری می دهند. از دیگر غذاهایی که می توانید در این روزها در طی رژیم لاغری مصرف کنید می توان به موارد زیر اشاره کرد: * مقدار زیادی سبزیجات * ماست معمولی به همراه انواع توت * تخم مرغ های آبپز و یا سرخ شده * ماهی گریل و یا گوشت کم چرب * انواع سوپ ها (مانند سوپ گوجه فرنگی، گل کلم یا سبزیجات) ...
خطرات جالبی که سلامتی شما را تهدید می کنند!
/> سلبریتی هایی که بدون آرایش زیباترند! فواید دوچرخه سواری برای زنان خواص پوست تخم مرغ سلبریتی هایی که از کلاه گیس استفاده می کنند! جشنواره کن 2017 و زیباترین استایل های سلبریتی ها
10 واقعیتی که در مورد بیماری قلبی زنان نمی دانید
.... خطر بیماری قلبی در زنان به میزان کلسترول غیر HDL آنها ( کلسترول کل منهای HDL) هم بستگی دارد، این عدد باید کمتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد. چه کار باید کرد: هر پنج سال یک بار چربی خون ناشتای تان را اندازه بگیرید. اگر میزان کلسترول تان بالا باشد، اول باید تغییرات سبک زندگی- ورزش، سیگار نکشیدن، کنترل وزن، و رژیم غذایی مغذی که حاوی مقدار زیادی سبزی، میوه و غلات سبوس دار باشد- را ...
ماه دوم بارداری و مراقبت های لازم
وجود دارد. غذاهایی مانند اسفناج، موز و غلات غنی از فولیک اسید است. باید در ماه دوم بارداری، روزانه 400 میکروگرم فولیک اسید مصرف کنید. آهن: اگر آهن کافی از غذاها دریافت نکنید، احساس خستگی می کنید و دچار کم خونی می شوید. باید روزی 27 میلیگرم آهن مصرف کنید. کلسیم: برای رشد استخوان های جنین کلسیم لازم است. باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. می ...
هشت نکته درباره درمان دردهای مزمن که نمی دانستید!
استروژن باعث کاهش هورمون کاهش دهنده درد، یعنی اندورفین endorphins می شود و باعث می شود که بدن تحمل کمتری در مقابل درد داشته باشد. نظریه دیگر به موارد فرهنگی اشاره دارد: ما می دانیم که مردان، اغلب با کلیشه های عملکرد سخت و مردانه شناخته می شوند، به گفته دکتر روگر فیلینگیم Roger Fillingim، رئیس بخش تحقیقات درد در دانشگاه فلوریدا، به همین دلیل مردان نسبت به دردی که احساس می کنند شکایت ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند. زنجبیل می ...
5 ویتامین موجود در برگ بو
قارچی است. خاصیت ضد آنتی اکسیدان آن با کمک کردن به بدن در تولید انسولین کافی، می تواند در درمان بیماری هایی مانند دیابت نیز موثر باشد. نوشیدن دَم کرده برگ بو قبل از هر وعده غذایی از افزایش قند خون جلوگیری می کند. برگ بو و آرامش اعصاب برگ بو خاصیت آرامش بخش دارد و سبب تقویت پوست و دستگاه تنفسی می شود. در واقع این گیاه با تمرکز بر هورمون های استرس می تواند حتی در بدترین شرایط شما ...
کمبود ویتامین B3 در بدن سبب چه مشکلاتی می شود؟
پوست منابع غذایی نیاسین(ویتامین B3): بدن شما ویتامین ب-3 را از پروتئین به دست می آورد بنابراین اگر در رژیم غذایی پروتئین کافی وجود داشته باشد، ویتامین “ب-3” کافی به بدن شما می رسد. بهترین منابع ویتامین ب-3 غذاهایی است که غنی از پروتئین باشد مانند: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیای خشک پخته شده و نخود، کبد، شیر کم چربی یا بدون چربی و پنیر، سویا و آجیل. منابع ...
فقر آهن؛ از تشخیص تا درمان
مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید. آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ کم خونی می تواند بر کاهش تمرکز و افت تحصیلی یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار باشد. آیا دوست دارید مواد عجیب و غریبی که خوراکی نیستند، بخورید؟ مثلا موادی مانند خاک یا کاغذ، چنین حالتی پیکا نام دارد. به حالات روانی خود دقت کنید. کم خونی می تواند باعث ایجاد احساس افسردگی در شما شود. ...
زاویه دار کردن صورت و گونه با ورزش
صورت را تقویت می کند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود. تاثیر تغذیه ی سالم بر صورت در حالت کلی با افزایش وزن ، صورت نیز مانند سایر نقاط بدن دچار چاقی می شود. یکی از روش های موثر برای لاغری صورت، لاغر کردن کل بدن است. برای این کار در گام اول باید تغذیه تان را اصلاح کنید. نمک و شکر را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. یک رژیم غذایی بیش از حد شور می تواند موجب احتباس آب شود. شما ...
ماسک و شامپوی طبیعی بسازید
را کمی گرم و گوشت آووکادو (له شده) را خوب با آب مقطر ترکیب کنید. بکینیگ پودر را به ترکیب اضافه کنید و ترکیب یکدست و همگن را از ریشه تا ساقه موها بزنید. چند دقیقه ای اجازه دهید تا اثر کند، سپس آن را بشویید . • ویژگی: این شامپوی خانگی برای بازگرداندن نرمی به مو ها و همچنین مبارزه با چربی در ریشه مناسب است. در ضمن کمک می کند چربی در ریشه کنترل شود، بدون اینکه پوست سر یا موها خشک شوند . ...