10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد! - اصفهان امروز آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید زیتون برای سلامتی
دارد و می تواند از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. روغن زیتون نیز دارای اولئیک اسید است و مسئول کاهش فشار خون است. کاهش فشار خون شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه براین، زیتون غنی از ترکیبات فنولی است که می تواند از بروز سرطان های مختلف جلوگیری کند. ترکیبات فنولی مانند هیدروکسی تیروزول همانند یک ضد انعقاد عمل می کند که همین امر نیز شانس ایجاد لخته های خون را کاهش می
خوردن غذا در حاملگی، دو برابر قبل باشد؟
رژیم درمانی هرگز احساس گرسنگی نمی کرد. در حقیقت رژیم او به گونه ای بود که اکثر مواد غذایی را در برنامه غذایی اش داشت اما از همه این مواد به اندازه کافی می خورد. بنابراین مصمم شدم از این شیوه برای حفظ سلامت و تناسب اندام خود و کودکم استفاده کنم. رژیم درمانی کیفیت شیر را بهبود بخشید رعایت رژیم در دوران بارداری برخلاف دیدگاه عمومی تاثیر منفی بر مقدار و کیفیت شیرم نداشت. وقتی
تمرکز خود را با استفاده از این گیاهان افزایش دهید
بسیار مؤثر است. گوتوکولا که درسانسکریت براهمی خوانده می شود فشار و خستگی را تسکین می دهد، ذهن را آرام می سازد و به جریان انرژی در مغز، بین نیمکره های راست و چپ کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف گیاه گوتوکولا اجتناب کنند، زیرا ممکن است باعث افزایش سطوح قند خون شود. همچنین این گیاه مدر (ادرار آور) بوده که ممکن است باعث کاهش مایعات و الکترولیت های بدن شود. رزماری
اخطار به 129 واحد آلاینده محیط زیست فارس در سه ماهه اول سال 96/ شیراز در محاصره آلاینده ها
روستایی است، آلودگی هوا با برهم زدن عملکرد مخاط گوش، حلق، حنجره و دیگر دستگاه های ترشحی بدن زمینه را برای عفونت و عوامل سرطان زا فراهم می کند. آخرین پژوهش های انجام شده نشان دهنده این است که تنفس ذرات معلق در هوا یک تا دو سال به طور متوسط از عمر انسان می کاهد و تولید سرطان در بافت های مختلف و به ویژه در ریه از جمله آثار زیانبار آلودگی هوا به ویژه ذرات معلق می باشد. * مهمترین عامل آلاینده
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم
ضد افسردگی طبیعی در مغز را افزایش می دهد. در روزهای آفتابی، مغز هر چه بیشتر سروتونین تولید می کند که ماده شیمیایی مسئول بهبود خلق و خو است. نور خورشید به سلامت استخوان در افراد مسن کمک می کند ویتامین D جذب کلسیم، ماده معدنی تقویت کننده استخوان، را تحریک می کند. فرآیند تولید ویتامین D زمانی که نور خورشید 7-دی هیدروکلسترول در پوست را به ویتامین D3 تبدیل می کند، آغاز می شود
هندوانه و خواص جادویی آن برای زنان باردار
نی نی بان- پردیس بختیاری: هندوانه یک میوه سالم و مقوی است. شما می توانید آن را به صورت اسموتی نیز مصرف کنید. اگر باردار هستید، از فواید این میوه می توانید بیشتر بهره ببرید. هندوانه سوزش معده را تسکین و تورم را کاهش می دهد. آب (92 %) و شکر موجود در این میوه از حالت تهوع جلوگیری و بدن را هیدراته می کند. مواد معدنی آن نیز گرفتگی عضلات در 3 ماه سوم بارداری را بهبود می بخشد. لیکوپن هندوانه
چهار نکته ی مهم در مورد تغذیه و سلامت کودکان
کالری دریافت کنند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن کودکان بسته به قد، بنیه، جنسیت و میزان فعالیت بدنی شان متفاوت است. زمانی که بچه ها را به حال خود بگذارید اکثر آنها میل زیادی به خوردن حجم زیادی خوراکی دارند یا اینکه بی اشتها و بد غذا هستند. بنابراین والدین باید مواد غذایی مناسب و مفید را هوشمندانه انتخاب کرده و در اختیار آن ها قرار دهد. توصیه می کنیم هیچ وقت بچه ها را در فشار و تنگنای خوردن
فواید خوردن بلوبری در کاهش خطر زوال عقل
به گزارش عصر امروز، میوه بلوبری می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین هایی است که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت می کند. مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش روند اختلالات حافظه و هماهنگی حرکتی که معمولا با افزایش سن مرتبط است، می شود. این میوه دارای فواید متعددی برای مغز است که در ادامه اشاره می شود.
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
/> حفظ سلامت و مراقبت از کلیه ها دشوار نیست و به راحتی می توان با چند راهکار ساده سلامت کلیه ها را به ویژه در تابستان تضمین کرد. برخی از این موارد عبارتند از: -تحرک کافی -اندازه گیری مرتب قند خون -کنترل فشار خون -مصرف غذای سالم -نوشیدن آب کافی -عدم استعمال دخانیات – کاهش وزن -عدم مصرف خودسرانه دارو = twenty four
نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده
به عفونت ریه شده باشد در رژیم درمانی او استفاده می شود. سرماخوردگی و کودک بی اشتها متخصصان اطفال تاکید می کنند از آنجا که سرماخوردگی یک بیماری ویروسی دستگاه تنفسی است که می تواند به عوارض مختلفی مثل عفونت ثانویه باکتریال در دستگاه تنفسی کودک منجر شود، مراقبت های تغذیه ای طی دوره سرماخوردگی و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی در تسریع دوره درمان کودک بسیار اهمیت دارد. باید از مصرف
مبتلایان به دیابت ایمن ورزش کنند
انجام مرتب حرکات ورزشی در کاهش سطح قند خون موثر است و باعث می شود مواد قندی موجود در جریان خون برای تامین سوخت مورد نیاز ماهیچه ها استفاده شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، همچنین کارشناسان سلامت معتقدند ورزش کردن کمک می کند تا عملکرد انسولین در بدن بهتر انجام شود. به گفته کارشناسان، مبتلایان به دیابت باید برای مشخص شدن بهترین و مناسبترین حرکات ورزشی و زمان مناسب
جوش صورت در بارداری، چطور از شرش خلاص شویم؟
/> آکنه اگر پوست شما همیشه مستعد جوش و آکنه بوده، در دوران بارداری باید بیشتر مراقب باشید. فعالیت زیاد هورمو نها درا ین دوران موجب فعال سازی غدد چربی و تشدید مشکل آکنه میشود. سعی کنید با تمیز نگه داشتن پوست خود از بروز این مشکل جلوگیری کنید. دو بار در روز صورت خود را بشویید و سپس یک کرم مرطوب کننده فاقد چربی و سفت کننده پوست بزنید. ماسک حاملگی بدن شما در دوران
ورزش در دوران حاملگی، چه مزیت هایی دارد؟
جذب می کنید و راحت تر به وزن قبل از زایمان بر می گردید. سلامت بدن را حفظ می کنید؛اگر قبل از دوران حاملگی، به طور منظم ورزش می کردید، ورزش کردن در دوران حاملگی آسان تر خواهد بود. استرس را کاهش می دهد؛ دوران بارداری برای مادران به خصوص در اولین بارداری زیاد می باشد و ورزش این استرس ها را کنترل خواهد کرد. کاهش دهنده درد حاملگی با دردهای زیادی
مبارزه با پوکی استخوان با میوه ای به نام انگور
، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
/> ماهی سالمون یا قزل آلا این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین
قبل از زایمان، این مواد غذایی را مصرف کنید (1)
ماهیچه ها بهتر می توانند عمل کنند. با اضافه کردن دانه کدو به رژیم غذایی خود مقدار پروتئین دریافتی بدن خود را افزایش دهید. در هر وعده آن 5 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده خوشمزه همچنین شامل سدیم، پتاسیم، فسفر، کلسیم و مواد معدنی دیگر است که در سلامت ماهیچه ها و هیدراته کردن موثر هستند. یکی از مواد معدنی که برای ترمیم بدن احتیاج است زینک است که 1 فنجان از دانه کدو نزدیک به نیمی از احتیاجات روزانه شما
چه مقدار کالری هنگام بارداری باید مصرف کرد؟
/> زنان باردار حدود 300 کالری اضافی در روز احتیاج دارند. اما چیزی که اهمیت دارد این است که این کالری ها از چه موادی به دست می آید؟ اگر شما از شیرینی جات و غذاهای بی ارزش مصرف می کنید، کالری اضافی، احتیاجات غذایی کودک شما را بر آورده نخواهد کرد. کودک در حال رشد شما به مواد معدنی و ویتامین های بدن شما احتیاج دارد. بنابراین ممکن است سلامت شما به خطر افتد. به جای
دوران بارداری سالم و 5 توصیه طلایی
/> بجز آبی که همراه مواد غذایی مصرف می شود،روزانه تقریبا به دو لیتر مایعات نیاز داریم که می توان از آب،چای و قهوه که هیچ کالری ندارند،برای تامین مایعات بدن استفاده کرد. در سه ماه آخر بارداری نباید بیش از میزان گفته شده،آب بنوشید زیرا در این دوران،بدن درحالتی است که آب را حفظ می کند و به همین دلیل باید در مصرف نمک نیز بسیار کنترل شده عمل کرد. نمک باعث می شود آب، مدت بیشتری در بدن
زنان باردار حتما این میوه های مفید را بخورند
شود. تنوع و تعادل را حفظ کنید یکی از مهم ترین وظایف خانم ها طی دوران بارداری حفظ سلامت خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران است. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. تغذیه مادر در این دوران تاثیر مستقیمی بر شادابی و رشد فرزند دارد. آنچه در تغذیه خانم های باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. در
عواقب خطرناک مسواک نزدن چیست؟
می شود که قند خون بالا رود و به انسولین بیشتری برای کنترل قند خون نیاز باشد. دیابتی هایی که دچار بیماری های پریودنتال هستند، باید مورد معالجه قرار گیرند تا عفونت دهانی آنها ریشه کن شود. باکتری ها به ارگان های دیگر که حتی از دهان نیز دورتر هستند سرایت کرده و خطر عفونت را تشدید می کنند. بدن افراد دیابتی کمتر در برابر درمان عفونت ها واکنش نشان می دهد و زخم هایشان با سرعت کمتری ترمیم می شود؛ بنابراین
فشار خون مادران باردار، اهمیت آن در دوران بارداری
نظر متخصص فشار خون خود را مهار کنید و با خوردن غذاهای سالم و فعالیت بدنی وزن تان را به محدوده سالم برسانید. سیگار را ترک کنید، زیرا استعمال سیگار برای مبتلایان به فشار خون خطر جدی دارد و مواد سمی سیگار دیواره رگ ها را تخریب می کند. در دوران بارداری باید به طور منظم فشار خون خانم باردار اندازه گیری و آزمایش ادرار او بررسی شود. مصرف ویتامین C و E هم در پیشگیری از پره اکلامپسی موثر است.
کل بار هزینه های دندانپزشکی بر دوش بیمار افتاده است
دارند، به طوری که از اول به فکر پیشگیری، جلوگیری از پوسیدگی و بیماری های دندان هستند. دندانپزشکی در ایران دارای پشتوانه ی علمی آمریکایی است، با این حال نقطه ضعف دندانپزشکی ایران پروفیلاکس یا همان پیشگیری از ابتلا به بیماری های دندان و دهان است که در آینده با هجمه ای از بیماری های دهان و دندان مواجه خواهیم شد و برعکس آن در درمان اقدامات زیادی انجام می گیرد. این دندانپزشک در خصوص مشکلات
طرز تهیه سیب زمینی تنوری رستورانی و خوشمزه
/> عصاره رزماری برای درمان ریزش مو موثر است. عصاره این گیاه باعث التیام درد های مفصلی، عضلانی و سیاتیک می شود. به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی، جوشانده رزماری برای غرغره کردن گلو مناسب است و آرام بخش موثری برای گلو درد و آفت دهان است. فشار خون را بالا می برد و باز کننده انسداد عروق است. جوشانده آن، در درمان بی خوابی، میگرن، تپش شدید قلب، تنگی نفس و ضعف عمومی بدن بسیار موثر است. موارد منع مصرف رزماری
ورزش در دوران بارداری، بهترین نرمش ها
منصوره مصطفی زاده: ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می ارزد. تنظیم فشار و قند خون در بارداری، خون رسانی بهتر و در نتیجه رشد سالم تر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل چند ماه بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری و راحت تر کردن زایمان و بهبود بعد از آن، همگی با همین نیم ساعت ورزش در روز به دست می آیند.
سلامت قلب تان را با این میوه تضمین کنید
به گزارش بهداشت نیوز آووکادو منبعی غنی از پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 همراه با فیبرهای محلول و نامحلول است که متخصصان تغذیه به دلایل متعددی مصرف روزانه آن را توصیه کرده اند. مطالعه متخصصان تغذیه نشان می دهد که آووکادو با کاهش وزن، احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم، به حفظ سلامتی و طول عمر کمک می کند.
کدام افراد در معرض خطر ابتلا به آنمی هستند؟
دارند مؤثر باشد. اگر کم خونی ناشی از یک بیماری دیگر باشد، درمان بیماری زمینه ای می تواند تا حد زیادی مشکل را برطرف کند. دارو درمانی و انتقال خون از جمله روش های درمان کم خونی آپلازی است و ممکن است در مورد آنمی همولیتیک از آنتی بیوتیک( Antibiotics ) استفاده شود؛ و تنها روش درمان آنمی سلول داسی شکل، پیوند سلول بنیادی خونساز است، اما راه هایی برای کاهش عوارض این بیماری و بهبود کیفیت زندگی بیمار وجود دارد.
گیاه نسترن چه فوایدی دارد؟
ایران به طور خودرو می روید و قسمت مورد استفاده این گل، کوزه های مذکور است که به هیپس مشهورند. استفاده از میوه گل نسترن (R. canina hips) در قرون وسطی رواج داشت و زمانی در میان عامه مردم برای بیماریهای قفسه سینه مصرف می شد؛ میوه این گل که به آن میوه گل سرخ یا رز نیز گفته می شود، منبع طبیعی ویتامین C است که موجب کاربرد گسترده آن در مکمل های ویتامین طبیعی، چای و محصولات متنوع دیگر از جمله سوپ و
سیر پخته چه خواصی دارد؟
روزانه شش عدد سیر پخته شده نیز تأثیر زیادی در سلامت بدن دارد. محققان معتقد هستند که سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و مشکلات سلامتی است. یک ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر
چرا صبح ها سرم درد می کند؟
سردرد صبحگاهی، مشکل آزاردهنده ای است که می تواند یک روز ما را به طور کامل خراب کند.عوامل متعددی در بروز این نوع سردردها نقش دارند. از جمله: خواب نامتعادل خواب ناکافی در طول شب می تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آیند. یک چرت 20 دقیقه ای یا مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند. خوابیدن بیشتر از 9
خوراکی های مخصوص آقایان را بشناسید
و قزل آلا، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه دو بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولاً در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای