5خاصیت بادنجان برای سلامتی و لاغری/ این ماده غذایی را هرگز سرخ نکنید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
5 سبزی سفید رنگ را بیشتر از همیشه مصرف کنید
.... در واقع مصرف سبزی جاتی که به صورت طبیعی سفیدرنگ هستند، به تامین برخی از نیازهای ضروری بدن و در نتیجه سلامتی بیشتر کمک می کنند. گل کلم: در کنار سبزی جاتی مثل بروکلی ، کلم و جوانه بروکسل، گل کلم نیز دارای خواص بسیار مفیدی است. این سبزی حاوی ترکیبات سولفور است که با سرطان مبارزه نموده و بافت استخوانی را قوی و سلامت رگ ھای خونی را ھم حفظ می کند. قارچ : قارچ ها انرژی کمی دارند و ...
علائم کمبود زینک (روی) و بهترین منابع غذایی برای تأمین آن
50٪ میزان مجاز مصرف زینک را تأمین می کند، باعث بهبود توجه فرد می شود. صبر کنید، منظور این نیست که هر چه زودتر بلند شوید و شکم بچه ها را پر از زینک کنید. این مطالعه نشان می دهد اگر زینک در توازنی مناسب با دیگر مواد مغذی، مثل غذاهای کامل، مصرف شود بهتر جذب خواهد شد. بنابراین اگر مشکوک به کمبود زینک هستند، حتماً با پزشک تان صحبت کنید و از راهنمایی های او استفاده کنید. وجود زینک برای عملکرد ...
وقتی از غذا لذت نمی برید هضم آن مختل می شود
...، اگر بلافاصله بعد از صرف غذا برای اجابت مزاج اقدام شود، این موج می تواند به عمل دفع کمک مؤثری کند. علوی یادآور شد: انواع سبزیجات خام، پخته و میوه ها نیز برای رفع یبوست مؤثرند, می توان از خیسانده آلو و انجیر خشک نیز بعد از صرف غذا به عنوان دسر استفاده کرد علاوه بر اینکه مزاج را روان می کند, خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. وی متذکر شد: عواملی مانند آب خوردن پس از غذا, حرکت سریع و خسته کننده, جماع(نزدیکی جنسی), حمام, گرمای محیط, غم و اندوه, غذای داغ و سرد, تغییر ناگهانی عادت غذایی و عدم لذت از خوردن غذا، می توانند در هضم غذا اختلال ایجاد کنند. ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند
نشان دھد. وقتی که قند اضافی وارد بدن می شود، به کلاژن ھای پوست وصل شده و آن را سفت و غیر قابل انعطاف نشان می دھد. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان باعث ایجاد چروک ھای عمیق در آن شده و پوست را پیرتر نشان می دھد. نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت، شما دچار احساس خستگی می شوید و در نتیجه، ظاھر شما نیز خسته به نظر می رسد. به علاوه، نمک زیاد به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون ...
5 دلیل ورم پا که باید جدی بگیرید
ناحیه پا را تجربه می کنند، اما هرچه نمک کمتری مصرف کنید، احتمال ورم کردن پاهایتان کاهش می یابد. لنفدوم آسیب دیدن یا از بین رفتن یک یا چند گره لنفاوی– غدد کوچکی که بخشی از سیستم ایمنی را تشکیل می دهند- به مرور می تواند زمینه را برای ابتلایتان به سرطان فراهم کند. در این دوران مایعات کمتری از بدن شما دفع می شود و مایعاتی که از طریق لنف ها باید خارج می شدند، در بدن جمع می شوند. تجمع این مایعات باعث ورم ...
شیرینی خامه ای ها آلوده به رنگ های شیمیایی/ هنگام خرید به رنگ شیرینی توجه کنید
.... وی تأکید کرد: اگر روغن استفاده شده در شیرینی های خامه ای رنگی چندبار مصرف باشد، باعث بروز سرطان های مختلف در افراد می شود و بیماری های قلبی و دیابت در بین مردم شیوع پیدا می کند. عزیزی یادآور شد: افزودنی های رنگی غیرمجاز و حتی مواد نگه دارنده در صورت میزان بیش از حد آن می تواند باعث بروز مشکلات متعددی در بین افراد مصرف کننده شود و فعل و انفعالات بدن را تحت تأثیر قرار می ...
راه فروبسته آب؛ بحران یا ورشکستگی/معیار فالکن مارک، تخصیص آب کشاورزی ایران را دچار چالش کرده است/امنیتی ...
متاسفانه در کشوری که با گوشت و پوست و استخوان خود کم آبی را درک کرده و از هزاران سال پیش برای مبارزه با این رویه راهکارهایی داشته است، به یکباره با تکیه بر راهکارهایی که شاید منطبق بر فرهنگ و شرایط اقلیمی ایران نبود، در وادی پا گذاشت که مدیریت منابع آبش را از حالت پایداری خارج کرد. ورود تکنولوژی چاه های عمیق و پمپ آب، قنات ها را به حاشیه راند و برداشت پایدار از منابع آب نیز به دست فراموشی سپرده شد به نحوی که امروز 609 دشت بحرانی و 350 دشت ممنوعه روی دست کشور باقی گذاشته شده است. ...
در دوران بارداری می توانم عسل بخورم؟ (1)
است کمتر این ماده را مصرف کنید. 4. من عاشق سوشی هستم. آیا واقعا نمی توانم در طول بارداری سوشی مصرف کنم؟ درست است که با خودتان می گویید کاش بتوانید اما واقعا نمی توانید. ماهی خام می تواند حاوی انگل و باکتری هایی باشد که جنین شما را به خطر بیندازد. بنابراین سوشی در دوره بارداری ممنوع است. خیلی هم ناامید نشوید چون برخی انواع سوشی هستند که می توانید از آن ها استفاده کنید؛ البته اگر ...
کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
حافظه به خصوص توانایی برای به یاد سپردن فهرست لغات را تقویت می کند. - کافئین بازه زمانی توجه را افزایش می دهد یکی از متداول ترین دلایلی که افراد از قهوه کافئین دار یا چای مصرف می کنند کمک به تمرکز هنگام انجام کارهایشان است. - کافئین برای مدت کوتاهی از میزان اشتها می کاهد مصرف یک فنجان قهوه حداقل برای مدت زمان کوتاهی میزان اشتها را سرکوب می کند هرچند شواهد کافی وجود ندارد که مصرف مرتب آن موجب کاهش وزن ...
تغذیه ماه به ماه بارداری
آید که باید در وعده های غذایی آنها گنجانده شود. 5- شیر و ماست: محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند به خصوص کلسیم و پروتئین را که دراین مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود. کلسیم ، ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر ...
رژیم بارداری برای پسردار شدن
قاعدگی پیش از باردار شدن آغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت کرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند بیشتر نسبت به نوع جنسیت فرزند بعدی خود حساسیت نشان می دهند، توصیه می ...
خواص قهوه تلخ برای لاغری
بدن خود می کنند که به تدریج باعث چاقی در آنها می شود. نتایج مفید نوشیدن قهوه تلخ بر کاهش وزن حتی در موش های آزمایشگاهی نیز موثر بوده است. از انواع دیگر قهوه که برای لاغری استفاده می شود می توان قهوه سبز را نام برد. با وجود مفید بودن مصرف قهوه برای لاغری، کارشناسان توصیه می کنند افراد از مصرف بیش از حد قهوه به دلیل اثرات قوی کافئین بر بدن خودداری کنند، مصرف بیش از حد نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند سبب اضطراب، افسردگی ، تپش قلب و بی خوابی در افراد شود. منبع: livestrong انتهای پیام/ ...
10 گام ساده برای رهایی از عارضه سلولیت!
جداره سلولھای پوستی جلوگیری می کند. سعی کنید در ھفته حداقل یک بار ماھی بخورید. اجتناب از لبنیات پرچرب: لبنیات پرچرب مثل خامه، کره و پنیر خامهای سرشار از اسیدھای چرب اشباع ھستند و شکستن آنھا برای بدن بسیار دشوارتر است. تا جای ممکن از مصرفشان خودداری کنید. کاهش مصرف کیک و فست فودها: غذاھای چرب و فراوری شده می توانند باعث ایجاد سلولیت گردند آنهم با افزایش ذخیره چربی در بدن. مصرف کافی میوه و سبزی: این محصولات غنی از فیبر و آب ھستند و برخی از انواع آنھا مثل کرفس، پرتقال، گریپ فروت، ھلو و آلو که قند کمتر و فیبر بیشتری دارند به بقیه ارجحیت دارند. منبع: ...
سرنخ سیگار در ایران
سال 1308- 1309 هجری قمری یعنی اواخر دوران سلطنت ناصرالدین شاه تحقیقات مبسوطی درباره نحوه کاشت و برداشت، مقدار تولید، وسعت کشتزارها، عده کشاورزان، عایدات سالانه انجام داده و منابع سرشاری از انحصار آن پیش بینی کرده بود از مرغوب ترین تنباکوها توتون های دنیاست. توتون ویرجینیا که در ایران شهرت بسزایی داشت به این علت خوش عطر بود که آن را در مواد الکلی می خواباندند و با مشروب آن را عطرآگین می ...
مصرف فست فودها چه تاثیری بر بدن دارند؟
...، 90 درصد افراد بالغ میزان سدیم موجود در وعده فست فود خود را دست کم می گیرند. این را به خاطر بسپارید که پزشکان توصیه کرده اند افراد بالغ نباید روزانه بیش از 2.300 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنند. یک وعده فست فودمی تواند نیمی از این مقدار سدیم را در خود داشته باشد. سیستم تنفسی کالری اضافی از فست فودها می تواند باعث افزایش وزن شود. در نتیجه فرد به سمت چاقی حرکت می کند. چاقی ...
راههای تنظیم غده تیروئید
یک پزشک متخصص مراجعه کنید. همیشه روش هایی برای اطمینان از کارکرد صحیح غده تیروئید در بدن وجود دارد. در این مقاله قصد داریم 5 روش برای تنظیم طبیعی غده تیروئید را بیان کنیم. بله کلم یک ماده جادویی است. شکی نیست که این ماده غذایی خوشمزه سرشار از مواد مغذی و مفید است. اما اگر بخواهید هر روز از آن استفاده کنید، تیروئید شما ممکن است آسیب ببیند. کلم جزو خانواده ای از سبزیجات است که شامل ...
آیا کندر هوش نوزاد را زیاد کی کند؟
به گزارش بهداشت نیوز، در منابع طبی قدیم ، هیچ مطالعه بالینی و تحقیقی که نشان دهد مصرف کندر در دوران بارداری می تواند سبب افزایش هوش کودک شود وجود ندارد. البته متخصصان بر این عقیده اند که خوردن کندر احتمالا در زنان باردار چاقی که مزاج تر در بدن آنها غالب است و دچار افزایش چربی خون یا کبد چربند می تواند مفید باشد و بالعکس مصرف آن در افراد سالم بویژه افراد دارای مزاج گرم و خشک احتمالا موجب بروز ...
7 ماده غذایی که نباید دوبار گرم شوند
اینکه آن را سرد سرو کنید. قارچ درست مانند مرغ، ساختار پروتئینی قارچ نیز با حرارت مجدد تغییر کرده و منجر به مشکلات هضم می شود. پس باقیمانده قارچ پخته شده را نیز بهتر است به صورت سرد مصرف کنید. اسفناج گرم کردن مجدد اسفناج بسیار خطرناک است. اسفناج حاوی درصد بالایی نیترات است که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می شود. نیتریت با خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. تخم مرغ ...
هشدارهای خاموش ابتلا به انواع سرطان ها را جدی بگیرید!
سرطان ریه باشد. تعریق سنگین شبانه: بروز این علامت در دوران یائسگی طبیعی است اما تعریق شبانه سنگین می تواند نشانه ای از ابتلا لنفوم؛ تومور در حال توسعه در سلول های لنفاوی نیز باشد. مبتلایان به این بیماری به این دلیل که سلول های لنف مقدار زیادی انرژی استفاده می کنند، سوخت و ساز بالایی دارند به طوری که تعریق شبانه یکی از نشانه های متابولیسم بالا در آنها است. دیگر نشانه های ابتلا به این ...
راه های ساده برای درمان عفونت و درد کلیه
عسل را با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ترکیب کرده و روزانه مصرف کنید. آب جعفری آب جعفری موجب بهبود سلامت کلیه و تخلیه سموم موجود در آن می شود. آب جعفری حاوی ویتامین های A، C و B و همچنین پتاسیم، سدیم، تیامین و ریبوفلاوین است. آلوئه ورا این گیاه معجزه آسا تقریباً برای هر دردی دوا است. برگ آلوئه ورا را با آب نیم جوش مصرف کنید تا عفونت کلیه ی شما به سرعت درمان شود. آلوئه ورا همچنین در دفع سموم بدن نیز موثر است. 206 ...
لوبیا سبز و خواص بی نظیر درمانی آن
گرم ویتامین کا 16 میکرو گرم ویتامین ث 43 میلی گرم مضرات لوبیا سبز (موارد احتیاطی و منع مصرف) توصیه میشود به دلیل وجود برخی مواد سمی موجود در گیاه لوبیا سبز، از مصرف لوبیا سبز خام و نپخته خودداری شود. در صورت استفاده از داروهای ضد انعقادی خوراکی نظیر کومادین یا وافارین، از زیاده روی در مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین کا مانند لوبیا سبز به ویژه مصرف نامرتب آن خودداری کنید. با توجه به بالا بودن مقدار اگزالات در لوبیای سبز، افراد با سابقه سنگ مجاری ادراری، بایستی از زیاده روی در مصرف آن خودداری کنند. منبع: کتاب خواص طبیعی و درمانی میوه ها و سبزیجات ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
تزریق واکسن، پیشگیری های بعدی نیز توصیه می شود زیرا با این واکسن فقط در برابر 4 نوع از 15 سروتیپ خطرناک ایمن می شویم، بنابراین احتمال ابتلا به انواع دیگر ویروس هنوز وجود دارد اما با تزریق واکسن تا80درصد می توانیم در برابر سروتیپ های 16 و 18 که شایع ترین و مهم ترین هستند، ایمن شویم. ضمنا استفاده از این واکسن خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را در خانم ها به شدت کاهش می دهد. : به نظر شما بهتر است ...
پیاز با قیمت نجومی، اشک مردم را در آورد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از زرین خبر ، پیاز یکی از سبزیجات و گیاهی دوساله است که خواص غدایی و درمانی فراوانی بوده و مصرف آن از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها پیشگیری می کند. مصرف پیازکه در ارقام مختلف وجود دارد، به گفته متخصصان تغذیه، همراه با وعده غذایی به مقابله با گرما و پیشگیری از گرمازدگی کمک می کند و شاید به همین دلیل است که در ...
لوپوس و نشانه های آن را بشناسید و با آن مبارزه کنید
... معمولا خطر ابتلا به عفونت هایی مانند عفونت ادراری، عفونت تنفسی، تب خال و زونا در افراد مبتلا به لوپوس بیشتر است. سرطان: احتمال بروز بیماری سرطان در افراد مبتلا به لوپوس افزایش می یابد. این علائم زمانی ظاهر می شود که جریان خون به بافت استخوانی کاهش یابد که اغلب باعث ترک های ریز در استخوان و فروپاشی آن می شودکه معمولا مفصل ران بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد. ...
اگر دچار گزش زنبور شدیم چه کنیم؟
شفاآنلاین سلامت گزیدگی های جانوران زهری در طول سفر، می تواند به بحرانی جدی تبدیل شود. به گزارش شفاآنلاین ،کارشناس بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: هیچ فردی دوست ندارد زمان محدودی را که برای سفر در نظر گرفته، به دلیل گزیدگی و مشکلات پیرامونی آن از دست بدهد، پس بهتر است در سفر به مناطق مختلف، مراقب انواع گزیدگی ها باشید. مهندس "میترا نحاس"، افزود: عمده ترین ...
شیرینی شهد اقتصاد مقاومتی با تولید عسل
سال قبل باشد. معاون بهبود تولیدات دامی استان ادامه داد: با وجود تلاش و زحمات فراوان زنبورداران جهت دست یافتن به عسل طبیعی، حضور عسل های تقلبی در بازار آن هم با قیمت پایین مانعی محکم در برابر معادلات زنبورداران است که در این میان جهت رفع این معضل نظارت و رسیدگی دستگاه های غذا و دارو و اداره استاندارد امری جدی است. نظرپور عنوان کرد: گرد و غبار یکی دیگر از مشکلاتی است که ...
علت اصلی چاقی شکم شما یکی از این دلایل ساده است!!
وجود می آیند. چربی های ترانس غالبا برای طولانی تر کردن عمر مفید مواد غذاییِ بسته بندی شده، مانند کیک ها و کلوچه ها به آنها افزوده می شوند. چربی های ترانس باعث بروز التهابات می شوند. نتیجه ی التهابات، مقاومت به انسولین، بیماری های قلبی و مشکلات دیگر است. بنابر بررسی های صورت گرفته روی جانوران، مصرف چربی های ترانس احتمال بروز چاقی شکم را افزایش می دهد. در بررسی 6 ساله ای که روی میمون ها انجام ...
توزیع مواد مخدر توسط دولت؛ حرکت روی لبه تیغ/ دود مواد مخدر به چشم مردم و سود فروش به جیب دولت می رود
مصرف می کنند از این رو اجرای طرح مذبور می تواند سر آغاز کاهش و یا کنترل مصرف معتادان باشد. با نگاهی گذرا بر انواع مواد مخدر و افزایش روز افزون آن می توان به این مهم دست یافت که اجرای طرح مذبور می تواند ازیک طرف مانع ایجاد تنوع در مواد مخدر شود و از طرف دیگر نیز افراد بیشتری را به مصرف تریاک و یا مشتقات آن سوق داد. چرا که طبق تحقیقات به عمل آمده برخی از مواد مخدر صنعتی جدید از عوارض ...
تابستان و گرمازدگی/ افراد مسن و اطفال در تهدید گرمازدگی هستند
: سالمندان و شیرخواران (به ویژه نوزادان) توانایی کمی برای تنظیم دمای بدن دارند و بیماران سالمند اغلب داروهایی مصرف می کنند که باعث افزایش خطر آسیب گرمایی و شاید فقدان حرکت کردن برای فرار از یک محیط داغ شده و شیرخواران در صورت داغ شدن نمی توانند لباس شان را در بیاورند. رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی استان مازندران اضافه کرد: همچنین داروها و مواد مخدر خاص نظیر الکل، کوکائین ...
طرز تهیه دمپختک با نیمرو+تصاویر
غذایی نهار یا شام میل کنید. زردچوبه موجود در این خوراکی دارای خواص ضد سرطانی و انواع آنتی اکسیدان برای محافظت از بدن است، باقالی و برنج نیز حاوی انواع ویتامین و املاح معدنی برای سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف هستند. منبع: mustardwithmutton انتهای پیام/ ...