سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
هندی + عناب + بنفشه + سپستان + تخم خیار. از هرکدام پنج گرم در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه جوشانده صاف کنید و روزی سه فنجان میل کنید. 9. عناب دفع کننده بلغم است. 10. زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن شهوت و غرایز جنسی می شود. 11.کسانی که زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یک قاشق چای خوری میل کنند. 12. برگ خشک عناب جهت درمان زخم ...
مردان متأهل سالم ترند یا مردان مجرد؟
نتیجه رسیدند ارتقای سلامتی در مردان فقط در گرو زندگی موفق است؛ یعنی در واقع کیفیت یک زندگی باعث سلامت قلبی مردان می شود. در غیر این صورت مردان مجرد حال و روز بهتری نسبت به این مردان دارند. ازدواج و سرطان شواهد کمی وجود دارد که نشان بدهد ازدواج خطر ابتلا به سرطان را کم می کند. با این حال دانشمندان معتقدند ازدواج می تواند روند درمان را تغییر بدهد و عوض کند. در یک مطالعه ...
فواید سبزیجات برگ سبز روی مغز
داده های ما نشان می دهد دارای فواید شناختی هم هستند. لوتین یک ماده مغذی است که بدن خود قادر به تولید آن نیست از اینرو باید از طریق رژیم غذایی بدست آید. لوتین در بافت های مغز تجمع می یابد اما در چشم ها نیز تجمع می کند از اینرو محقان می توانند بدون روش های تهاجمی، میزان این ماده مغذی را در بدن اندازه گیری کنند. محققان در این مطالعه دریافتند لوتین دارای نقش حفاظتی است بدین صورت که افرادی که دارای لوتین بیشتری بودند دارای توانایی شناختی بیشتری برای انجام تکالیف و وظایف شان بودند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
این خوراکی عمرتان را طولانی می کند
سرطان مواد مغذی ای نظیر بتالین در چغندر عامل پیشگیرانه از سرطان هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند چغندر مانع تشکیل مواد سرطان زا شده و تولید سلول های ایمنی و آنزیم های بدن کمک کننده به پیشرفت سرطان را افزایش می دهد. تقویت سلامت مغز چغندر به عنوان غذای مغز تلقی می شود که تاثیرات زوال عقل و آلزایمر را کُند می کند. نوشیدن اب چغندر موجب افزایش جریان خون به مغز افراد مسن ...
اخبار حوادث
قبل از حادثه وقتی خواب بودم بوی گاز احساس کردم و فهمیدم شیرگاز باز است. فکر کردم که مادرم با این کار قصد داشته که من را بکشد. آن شب مادرم در خانه نبود و تا صبح منتظر شدم تا او برگشت. من هم او را به آشپزخانه کشاندم و با چند ضربه گوشتکوب و قیچی وی را به قتل رساندم. شواهد به دست آمده حاکی از آن بود که متهم دچار بیماری شدید روحی است و این بیماری از 10سال قبل، وقتی پدرش به دست مادرش به قتل رسید ...
برای عرق زیر بغل چه کنیم؟
کاهش شاخص توده بدن ورزش کنید اگر توده بدن شما بالا باشد، بدن برای خنک نگه داشتن خود عرق می کند. بهترین و سریع ترین راه برای از دست دادن وزن، افزایش فعالیت بدنی و کاهش کالری است. سعی کنید پروتئین هایی مانند حبوبات، مرغ بدون چربی و تخم مرغ را جایگزین غذاهای سرخ شده، لبنیات و گوشت قرمز کنید و مقدار غلات و سبزیجات را در رژیم غذایی افزایش دهید. در طول روز آب بخورید و سعی کنید ورزش ...
چرا "شکم تان" جلو آمده است؟
ساعته نیز نقشی مهم بازی می کند. بنا بر مطالعه ای دیگر، کسانی که روزانه کمتر از یک نوشیدنی الکلی مصرف می کردند، احتمال بروز چاقی شکم در آنها کمتر بود. ولی کسانی که در مجموع مقدار الکل کمتری مصرف می کردند، ولی یکباره در یک روز چهار بار یا بیشتر نوشیدنی الکلی مصرف می کردند، احتمال بروز چاقی شکم در آنها بیشتر بود. 3. چربی های ترانس چربی های ترانس ناسالم ترین چربی های موجود در جهان ...
پاساژها محل امن برای زنان و دختران
پاسخ های جامعه شناختی برای آن داشت. طی یک پژوهش مشخص شد 90 درصد از زنان در پاساژها بیشتر احساس امنیت دارند و 64 درصد از زنانی که در پاساژها حضور پیدا می کنند، 18 تا 33 ساله هستند. این در حالی است که تعداد کمی از زنان در پارک ها احساس امنیت دارند. آمار مصرف موادمخدر در بین دانشجویان دختر بیش از دانشجویان پسر است لاجوردی ضمن اشاره به این مطلب که دختران هویت جدیدی از خود نشان می ...
چند راهکار علمی برای مقابله با اضطراب و استرس
در کار یا مدرسه، به سختی به خواب رفتن یا بیداری های شبانه و به راحتی خشمگین شدن نشان دهد. در موقعیت های اجتماعی ممکن است به سختی با اطرافیان صحبت کنید؛ زیرا ممکن است احساس کنید که به طور مرتب در مورد شما قضاوت می شود. همچنین در این شرایط ممکن است لکنت زبان پیدا کنید، عرق کنید، خجالت بکشید یا ناراحتی معده بگیرید. درصورتی که اضطراب به حالت بحرانی خود برسد، به صورت حملات عصبی نمایان می شود؛ اضطراب ...
گروه درمانی خانواده های معتادان تشکیل شود
مواد و نهایتا مصرف مواد، فرد معتاد را روز به روز دچار مشکلات عدیده و پیچیده تر می کند. وی گفت: بنابر القای این تفکر غلط که برخی از نوجوانان و جوانان فکر می کنند که انواعی از مواد اعتیاد آور نیستند موضوع خطرناکی است. چه بسا پسر و یا دختر نوجوان ما و به خصوص قشر دانشجوی ما به این امید که مصرف موادی مثل ریتالین، گل و یا حشیش اعتیادآور نیستند ناخواسته در دام اعتیاد گرفتار آمدند. ...
علائم سکته را بشناسید(راه های پیشگیری)
...، تنگی نفس، عرق سرد کردن، خستگی، تهوع و سرگیجه. این علائم می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از افراد هیچ نشانه ای ندارند و یا علائم بسیار خفیف را تجربه می کنند، حالتی که به آن حمله قلبی خاموش می گویند. سکته مغزی سکته مغزی زمانی رخ می دهد که انتقال خون به مغز قطع یا کاهش پیدا کرده باشد. این مسئله مانع از انتقال اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری به بافت ...
این کارها را یک روز قبل از سزارین، انجام دهید
گذارد وزن تان خیلی بالا برود. در ضمن از افسردگی های دوران بارداری هم پیش گیری می کند، اما تحقیقات جدید نشان داده زنان بارداری که هفته ای 3 بار و هر بار 50 دقیقه حرکات ایروبیک در آب را انجام می دهند، هنگام زایمان درد کمتری دارند. بهتر است با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید و اگر نظر او مساعد بود، زیرنظر مربی آگاه و با تجربه حرکات ایروبیک را انجام دهید. لازم نیست مدت انجام حرکات طولانی باشد ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
با نوشیدن آب خنک، رطوبت را برای مدت طولانی تری در بدن خود حفظ کنند. 4٫ گوارش را مختل می کند مصرف مایعات و خوراکی های سرد می تواند باعث ایجاد دردهای شکمی، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود. همان طور که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد. درنتیجه عروق خونی و همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند. در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی شود و علائم سوء هاضمه ایجاد می شود. ...
آرژانتین میزبان یتیم خانه ایران می شود/حکمت شکل صورت و دُم حیوانات در کتاب "توحید مفضّل"
با ورزش معتدل به صورت متعادل مصرف می شوند از دیدگاه ابن سینا سه عامل تدبیر ورزش، تدبیر تغذیه و تدبیر خواب در سلامتی انسان تاثیرگذار است. در علوم جدید ورزش و تغذیه به خوبی قابل توجه است اما به خواب و بیداری و نقش آن در سلامتی به طور لازم پرداخته نشده است. یکی از ورزش های ساده و ارزان و مفید برای سلامتی، پیاده روی است. البته زمانی پیاده روی به سلامتی بدن کمک می کند که به یک ورزش معتدل ...
چرا باید نگران خواب رفتن دست و پا باشیم
از درون لوله، منتقل می کند. سیگنال ها از نقطه خاصی از بدن که اعصاب به آن تعلق دارد، به مغز منتقل می شود و در پاسخ به آن پیامی از مغز به آن نقطه ارسال می شود. به عنوان مثال، اگر سطح داغی را لمس کنید، اعصاب دست شما سیگنالی را به مغز ارسال می کند و این پیام به عنوان درد تعبیر و باعث می شود که شما دست خود را از آن سطح دور کنید. حالا، همان طور که با پیچاندن یک شیلنگ، آب در آن جمع می شود ...
قرمز هشدار می دهد، بر حذر می دارد و تنبیه می کند
داده می شدند. احساس می شد که هر دوی آن ها سرچشمۀ قدرت جادویی اند، و هر دو در ارتباط انسان با خدایان از طریق قربانی نقش داشتند. انسان ها همچنین رنگ قرمز به بدن هایشان می زدند، و پوست و استخوان های قرمزرنگ به کرّات در گورستان هایی با سابقۀ 15 هزار ساله یافت شده اند. مثل نقاشی، رنگ آمیزی با طیف قرمز را هم می توان در قدیمی ترین لباس های به جامانده از سه هزار سال پیش از میلاد دید. ولی کندن ...
چرا ثابت نگه داشتن وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
گفته چلسی امبر، متخصص تغذیه ممکن است کندی سوخت و ساز بدن مقصر اصلی باشد. وقتی فردی مقدار قابل توجهی وزن کم می کند، سوخت و ساز بدنش در واقع کند می شود. بدنتان نسبت به وزن کم شده مقاومت نشان می دهد چون مدت زمان طولانی با وزن بالا راحت بوده است. همچنین دکتر چلسی امبر معتقد است همه ما نقطه تنظیمی داریم که بدن در آن نقطه، وزن خود را در حالت تعادل می بیند و اگر سعی کنید از این نقطه پایین تر بروید ممکن ...
کاهش درد عادت ماهانه، طرز تهیه دمنوش
ولی از دیدگاه طب سنتی افرادی که به سردی و خشکی مزاج مبتلا هستند بیش از سایرین استعداد ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی را دارند و حالت سردی و خشکی در مغز و اندام های بدن در چنین شرایطی تشدید می شود. این سندروم با یکسری علائم جسمی و روحی همراه است. تشدید آکنه، اختلال خواب، یبوست، نفخ شکم، سردرد میگرنی، متورم و حساس شدن پستان ها، درد در ناحیه قفسه سینه، ورم بدن، افزایش وزن و احساس درد و ...
چرا نوزادم کم میخوابه؟
زیر را از پایگاه ایران سلامت نقل میکنم: ========================================== تحقیقات تازه محققان نشان می دهد اولین حسنی که ماساژ دادن نوزاد می تواند داشته باشد، این است که مادر نوزاد در یک مدت هر چند کوتاه تماس بسیار نزدیکی برقرار می کنند که اگر همراه با ارتباط چشم به چشم و لبخند مادر نیز باشد، علاوه بر آرامش دادن به نوزاد، اعتماد به نفس را در کودک تقویت می کند و کودک را از حمایت ...
راهکار افزایش میل جنسی
روده ای و اسهال نیز در برخی افراد گزارش شده است. 2. در صورت حساسیت پوستی به این گیاه، از درمان های موضعی بر روی پوست اجتناب کنید؛ زیرا منجر به التهاب و راش های پوستی می شود. 3. در صورت مصرف طولانی مدت ممکن است، در عرق و ادرار بوی شربت افرا ایجاد شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که 56 گرم دانه شنبلیله را هر روز مصرف می کنند، بعد از 24 هفته سطح کلسترول خونشان به طور چشمگیری کاهش می ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!
بروز سردرد و دردھای مفاصل در ارتباط ھستند و می توانند اشتیاق شما را برای خوردن شیرینی جات، افزایش دھند. قھوه: قھوه و سایر خوراکی ھای کافئین دار نیز باعث از دست رفتن آب بدن می شوند و پوست را خسته نشان می دھند. نوشیدنی ھای گازدار: نوشیدنی ھای گازدار به این دلیل که حاوی مقدار زیادی شکر ھستند، باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. این امر باعث خستگی بدن و خسته به نظر رسیدن صورت می شود. به جای نوشیدنی ھای ...
فواید آویشن برای آسم
داخلی از تیمول با وجود کولیت، نارسایی قلبی و در زمان حاملگی، توصیه نمی گردد. مقدار مصرف عادی آن برای افراد بالای یک سال، 6- 3 گرم برگ خشک، در یک نوبت و روزی 3- 1 مرتبه تکرار این مقدار است. افراد کم تر از یک سال، 1- 5/0 گرم از گیاه یا معادل آن از فراورده های آویشن را روزی چند مرتبه می توانند مصرف کنند. هم چنین، میزان مصرف تنتور آن، 40 قطره تا سه بار در روز از این ...
درمان بیماری کودکان، راه طبیعی
اسپاسم های روده ای را آرام می کند و آرامش روان را بالا می برد. در واقع برخی از تحقیقات نشان می دهد که مواد شیمیایی فعال در بابونه همان اثر را بر مغز به عنوان یک آرام بخش خفیف، اما بدون عوارض جانبی می گذارد. چای را برای 5 دقیقه بجوشانید، آن را با دمای اتاق سرد کنید سپس 28 یا 56 گرم آن را در قوری بریزید. اثبات: این گیاه درمان سنتی صد ساله گاز معده است و مطالعات اخیر تاثیرات آن را اثبات کرده ...
اتیسم "درخودماندگی" را بهتر بشناسیم/ بررسی علل و علائم آن
تاکید میکنند و معتقدند که بادامه در برانگیختگی فیزیولوژیکی بهینه فوق العاده موثر است. و چنانچه این برانگیختگی در سطح متعادل نباشد فرد به اندازه کافی انگیزه ای برای مشارکت در کنش های اجتماعی را نخواهد داشت. در مطالعات دیگری بخش گیجگاهی مغز را مورد بررسی قرار داده اند وبه نظر میرسد که این قسمت در تشخیص و بازشناسایی چهره ها مهم است. بخش گیجگاهی این افراد بطور معناداری کم کارتر از همسالان ...
غذاهای چاق کننده
. همچنین برای اطمینان بیشتر، به مقدار پروتئین آن هم نگاهی بیندازید. قهوه شیرین شده با شکر قهوه نوشیدنی مفیدی است، البته درصورتی که بدون شکر مصرف شود. به هرحال، اگر قهوه با شکر شیرین شده باشد، می تواند اثرات فاجعه باری بر سلامتی و اندازه دورکمرتان داشته باشد. بنابراین مصرف مداوم این ماده غذایی، موجب چاق شدن شما می شود. پیتزا های نیمه آماده پیتزاهای نیمه آماده ...
استفراغ نوزاد بعد از شیر، دلیلش چیست؟
اصلی استفراغ شیرخواران اختلال در مری است. در محل اتصال مری به معده دریچه ای وجود دارد که اسفنکتر نامیده می شود؛ این دریچه در نوزادان بر خلاف بزرگسالان بسیار شل است و بعد از شیر خوردن نوزاد به طور کامل بسته نشده و موجب می شود شیر از معده به مری و نهایتا به حلق برگشت پیدا کند. این موضوع کاملا طبیعی است و به همین دلیل نام این پدیده در شیرخواران را ریفلاکس فیزیولوژیک گذاشته اند. بالا آوردن نوزاد تا 4 ...
غذاهای مخصوص تقویت حافظه و تمرکز
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ضعف و افت حافظه به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد از جمله افزایش سن، تغذیه نامناسب، ابتلا به بیماری و مصرف برخی داروها، فشار خون بالا ، استرس، تصادف و ضربه های شدید به سر، سرطان مغز ، شکست و شوک های عاطفی شدید و مواردی از این دست که اگر فرد احساس کند دچار ضعف حافظه شده است باید سریع به متخصص مغز و اعصاب برای شناسایی دقیق علت ...
9 دانه مغذی را حتماً به رژیمتان اضافه کنید
. کوینولا همچنین سرشار از فیبر و آهن و یک منبع فاقد گلوتن محسوب می شود. دانه های کتان: این دانه ها، منبع فیبرهای محلول هستند، میزان کلسترول را کاهش داده و باعث می شوند که احساس سیری طولانی مدتی داشته باشید. دانه کتان میزان قند خون را نیز کنترل می کند. دانه کتان حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت چشم ها و مغز مفید بوده و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. شاه دانه: این ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
افراد دیگر را مبتلا کند. آلودگی قارچی در استخرها شایع است، حتی دمپایی ها و دیگر وسایل استخر نیز ممکن است آلوده به عفونت های قارچی باشند، بنابراین حتما باید در محیط های مرطوب و استخر ها دمپایی ها را ضدعفونی کرد و پابرهنه حرکت نکرد. یکی از قارچ های پوستی در محیط استخر، تینا ورسیکولر است که به صورت ضایعات سفید، قهوه ای تیره و روشن و... روی پوست دیده می شود و باعث خارش خفیف تا شدید ...
علائم بیماری قلبی چیست؟
قلبی نظیر نارسایی قلب و مشکلات دریچه ای مطرح بوده و با اکوکاردیوگرافی براحتی قابل تشخیص است. آسم و بیماری های انسدادی ریوی از علل شایع تنگی نفس می باشند. در این موارد سرفه و خلط فراوان و احساس خس خس سینه بصورت شایع دیده می شود. شرح حال مصرف طولانی مدت دخانیات با احتمال آمفیزم و برونشیت مزمن همراه است. تنگی نفس ناگهانی ممکن است ناشی از علل خطرناک از قبیل آمبولی ریه باشد; در ...