سایر منابع:
سایر خبرها
خنک ننوشید!/10 خطر پنهان در خوراکی های سرد
، مصرف مداوم آن ها کم خطر نخواهد بود. این مطلب، شما را با 10 خطر پنهان در خوراکی های سرد آشنا خواهد کرد. 1. چربی را انباشته می کند بعضی ها معتقدند نوشیدن مقادیر زیاد آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها می شود، اما باید بدانید این موضوع همیشه درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث ...
خاطرات زندان مخوف منافقین در دهه 70
... جراحت شما چه شد؟ خدمات پزشکی به شما داده می شد؟ جعفرپور: این جراحت باقی ماند عفونت کرد گوشت ها جمع شده بود قابل بخیه زدن نبود با وضعیت جراحت باز هم من رو مورد ضرب و شتم قرار می دادند فردی به عنوان دکتر می آمد به من می گفت بخواب وقتی می خوابیدم لگدی به زخم می زد و خون و عفونت بیرون می ریخت . بعد از 9 ماه که صلیب سرخ ما را دید دکترهای صلیب سرخ گوشت روی زخم را قیچی کردند تا گوشت ها ...
سینوزیت در زنان باردار، چه پیامدی دارد؟
بین اقدام های درمانی متنوع مواردی را که کمترین صدمه به شما و جنین تان می رساند برگزیند. هرگونه خوددرمانی حتی اگر به نظر خودتان مصرف دارویی ساده باشد ممنوعیت دارد چون به عقیده من هیچ دارویی وجود ندارد که در بارداری کاملا بی خطر باشد. حتی اصول درمانی ما و نحوه تشخیص سینوزیت در یک خانم باردار با دیگران متفاوت است و این مساله به خاطر حساسیت به سلامت جنین است. دومین سفارش ...
رژیم غذایی در بارداری، مواد مورد نیاز جنین
سلامت نیوز: غذا خوردن همیشه مهم است بویژه هنگامی که در دوره بارداری هستید بنابراین با مصرف غذاهای مغذی از رشد کودک خود اطمینان حاصل کنید . با وجودی که شما دو نفری از یک بدن تغذیه میکنید اما به رِژیم غذایی خاصی نیاز ندارید در واقع شما حدودا 300 کالری اضافه تر در روز باید مصرف کنید و حتی اگر اضافه وزن دارید باید کالری کمتر از این مورد را مصرف کنید . سعی کنید رژیم غذایی متعادل که شامل ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، نقش آن بر جنین
انواع خاصی از اختلالات قلبی را در نوزادان مادرانی که به نظر می رسیده در طول بارداری به اندازه کافی فولیک اسید مصرف نکرده اند، نشان داده است . بدن شما برای ساختن، ترمیم و عملکرد مناسب DNA به این ماده غذایی نیاز دارد . DNA نقشه ژنتیک ما را تشکیل می دهد و سنگ بنای اولیه سلول هاست بنابراین در وضعیت بارداری که سلول ها به شدت در حال تکثیر و رشد هستند به مقدار زیادی فولیک اسید نیاز خواهد بود ...
توصیه های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند
.... گذشته از این، به جای خوردن اسنک های بسته بندی شده مانند چیپس و پفت که سرشار از نمک و مواد نگه دارنده هستند، تنقلاتی مثل بادام را مصرف کنید که به سالم ماندن کبد کمک می کنند. مفید: آب یکی از بهترین نوشیدنی ها برای بهبود فعالیت کبد آب خالص است. این نوشیدنی نه تنها شما را چاق نمی کند، بلکه پوستی شاداب را به شما هدیه می کند و مانع ابتلایتان به خستگی مزمن می شود. ...
این ادعاهای قرص لاغری را باور نکنید!
چربی اضافی دارند. برخی از کسانی که درگیر مشکلات وزنی هستند رو به قرص ها و مکمل هایی می آورند که ادعا می کنند کاهش وزن به سادگی خوردن یک قرص است. معمولا چنین محصولاتی ادعا می کنند که باعث افزایش متابولیزم می شوند، ترکیب بندی بدن را بهبود می دهند، احساس سیری را بالا می برند و یا جلوی اشتها را می گیرند. کاهش وزن بدون رژیم! سازندگان این داروها و مکمل ها دوست دارند شما باور کنید می ...
آشنایی با رایج ترین بیماری های ارتوپدی در ایران/ فوتبال و تاثیر آن بر سلامت مغز/ آیا لاغر ها هم در معرض ...
اصلا چیزی به نام بیماری ارتوپدی در ایران نداریم. شاید چند بیماری عفونی مانند عفونت زانو و استخوان و... داشته باشیم، اما باز بیماری تلقی نمی شود. آن چیزی که ما اکنون در ایران به عنوان اشکال های ارتوپدی داریم، بیشتر مربوط به مسائلی است که انسان درطول زمان پیدا می کند. مسائل و مشکل هایی که اغلب به علت نوع سبک زندگی، ورزش کردن، اضافه وزن و...، زودتر در ایران اتفاق می افتند. غلامعلی عکاشه متخصص ارتوپدی ...
شش راه اصولی برای کاهش وزن
گوشت ها و جانشین های آن، لبنیات، میوه، سبزی، غلات کامل و چربی ها وجود دارد و فرد احساس گرسنگی شدید ندارد. یادداشت برداری کنید در دوران کاهش وزن کلیه تغییرات سبک زندگی از جمله تغییر عادات خوردن و تغییر در میزان فعالیت بدنی را یادداشت کنید. با مرور این دفتر می توانید تغییرات سبک زندگی را ارزیابی کنید و در این صورت بهتر می توانید به هدف تان برسید. آرام غذا بخورید تند ...
قالیباف عمل گرا است/ این طرف هم دلواپسان کم نیستند/ از آیت الله هاشمی وصیت نامه مبسوطی نداریم
. البته رکورد بدی نبود. چون نسبت به تهران عدد مناسبی بود. چه میزان بود؟ یک میلیون و 756 هزار رای بود. رای قابل توجهی بود؛ به شما تبریک می گوییم. سراغ این روزها برویم. این روزها شما به شدت درباره شهرداری تهران زیر ذره بین هستید. موضوع شورای شهر بعد از انتخاب اعضا، تصمیم با اعضای شورای شهر است. جایی شنیدم که گفتید به این شرط استعفا می دهم که اول ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن
...> اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد، اما این کار در بلندمدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند. زرده تخم مرغ منبع خوبی برای مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین های B، K، و کولین است. این مواد مغذی از عملکرد سوخت وساز و سلامت تیروئید پشتیبانی می کنند، که هر دو مورد برای کاهش وزن ضروری هستند ...
غذاهای چرب در بارداری، مراقب وزن خود باشید
این گونه نیست که از مقدار نمکی که به غذایتان اضافه می کنید بکاهید بلکه باید از خوردن غذاهای پر نمک مانند کالباس، سوسیس، ماهی دودی، کباب شور، خیار شور و آجیل خودداری کنید. برای اینکه غذای شما طعم مطلوبی داشته باشد می توانید از بعضی نمک های طبی که شور هستند ولی خاصیت نمکهای مورد مصرف در غذا را ندارند استفاده کنید. با رعایت رژیم غذایی کم نمک وزن بدن کاهش پیدا می کند و ورم اعضا نیز از بین ...
این موارد نشانه فقر آهن در انسان است
دهنده کم خونی باشد. در عین حال نیز با مطمئن شدن از عدم وجود بیماری های دستگاه گوارش مانند کرون یا سرطان روده بزرگ می توانید این علائم را از نشانه های کم خونی بدانید. جذب آهن کافی کارشناسان معتقد هستند که کم خونی و فقر آهن تنها با آزمایشات خون مشخص می شود و این ها تنها نشانه هایی برای پی بردن هستند. خوردن غذاهایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، صدف، لوبیا ...
اشتباهات بعد ورزش کدامند؟/اگر غمگین هستید،بستنی بخورید!/چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می زنند؟
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : اشتباهات بعد ورزش کدامند!؟ عدم مصرف مواد غذایی استراحت نکردن ننوشیدن آب کافی بلافاصله دوش گرفتن خوردن غذاهای سنگین مصرف نوشیدنی های انرژی زا -------------------------------------------------- طبق بررسی محققان کسانی که همیشه قهوه می نوشند کمتر از بقیه مردم در معرض ابتلا به بیماری های قلبی ...
تی آر ایکس، چربی سوز جدید
کاملی از حرکات ورزشی برای قسمت های مختلف بدن را با استفاده از وزن خود انجام بدهید. در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را انجام می دهند که بر پایه وزن بدن و تعادل است. این تمرینات باعث می شوند تا بدن در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی قرار گیرد. بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این ورزش است. ضمن اینکه عضلات ...
6 توصیه برای قد بلند شدن کودکان
...> عواملی مانند مصرف الکل یا مواد مخدر می تواند در کوتاه ماندن قد شما دخیل باشد. به علاوه سوتغذیه نیز جلو رشد قدی شما را خواهد گرفت. آیا کافئین می تواند مخل رشد قدی شما باشد؟ کافئین خود به تنهایی تاثیری در رشد قد شما ندارد اما با ایجاد خلل در خواب تان و کاهش میزان خواب شبانه روزی می تواند جلوی ترشح به موقع و کافی هورمون رشد را گرفته و نهایتا باعث کوتاه قد ماندن شما می شود. رابطه سیگار و رشد ...
قالیباف و کرباسچی در شهرداری مثبت عمل کردند
همانند قابلمه سخت است را نشورم. فیلمش را بازی می کنم. والده شما معتقد است که بین فرزندانش آقا محسن از همه عاقل تر است. هاشمی: این را البته من نوشتم. داستان این جالب است. حاج خانم یک روز مصاحبه ای به من دادند که تصحیح کنم. از ایشان سوال کرده بودند نظرات شما درباره بچه ها چیست. من خودم این را اضافه کردم که البته محسن از بقیه عاقل تر است (می خندد). این شوخی خانواده شد. من معتقدم ...
6 کاری که IQ شما را پایین می آورد
انجام برخی کار ها می تواند سبب تقویت و یا برعکس کاهش سطح هوش افراد شود به همین دلیل اگر می خواهید در زندگی موفق باشید از انجام برخی کارها خودداری کنید. به گزارش بصیرآنلاین ؛ برای تقویت هوش انجام بازی های فکری ، محاسبات ذهنی، خوردن مواد غذایی سالم، استشمام بوی گل ها، حل جدول و مواردی از این دست می تواند مفید باشد، اما در عوض برخی کار ها هوش عادی شما را نیز تخریب می کند که می توانید ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن
گرفته باشند، چربی شیر حاوی اسید چربی به نام اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) است که می تواند کاهش چربی را تشویق کند. افزون بر این، چربی اضافه از لبنیات پر چرب، مانند ماست یونانی پر چرب، احساس سیری و پری را بهتر ایجاد می کنند. این به معنای کاهش هوس های غذایی و مصرف میان وعده ها و در کل غذا خوردن کمتر است. هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می کنید، بهترین گزینه برای شما مصرف نسخه های ساده (فاقد ...
افراد تنبل چگونه وزن کم کنند
به گزارش همدان ورزش به نقل از بیتوته ، اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم این را می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. ...
7 مرداد شیر مادر؛ اکسیر معجزه گر
های استخوان و مفاصل، زانو درد و .... در افراد چاق بیشتر دیده می شود بنابراین کنترل و پیشگیری از ابتلا کودکان به چاقی در این دوران از اهمیت زیادی برخوردار است. هم اکنون مهمترین عواملی که باعث ایجاد چاقی در کودکان می شوند، کدامند؟ راهکار شما برای پیشگیری از این مساله چیست؟ نوع تغذیه دوره نوجوانی مانند خوردن فست فودها، عادت های بد غذایی و روغنی و همچنین بی تحرکی مهمترین عواملی ...
برای کاهش درد زانو ورزش کنیم یا نه؟!
هایی هستند که شما را در سنین پیری از پیدایش مشکلات زانویی در امان نگه می دارند. لبنیات، گوشت قرمز، ماهی، حبوبات و غلات از منابع غنی پروتئین هستند و تنها نکته در خصوص مصرف این دسته از خوراکی ها رعایت و کنترل وزن است. چرا که کنترل وزن می تواند از میزان فشاری که روی مفصل زانو وارد می شود، تاحد زیادی کم کند و با این کار نیروهایی که طی فعالیت های روزانه به مفصل تان وارد می شود، کمتر خواهند شد. درد زانویی که شما را از راه رفتن باز می دارد، باید بوسیله پزشک مورد بررسی قرار گیرد. ...
8 توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های باهوش
باید روزانه 400 میکروگرم قرص اسیدفولیک مصرف کنند تا مطمئن شوند که مقدار کافی از این ماده هنگام بارداری در بدنشان موجود است.تحقیقات نشان می دهد گرمای زیاد و دوش گرفتن با آب خیلی داغ در دوران بارداری، سبب نقایص لوله عصبی نوزاد می شود. بنابراین از دوش گرفتن با آب خیلی داغ، سونا و حمام بخار خودداری کنید 7- زیر نظر پزشک تان ورزش کنید ورزش استرس شما را کاهش می دهد. خطر مسمومیت بارداری که ...
طرز تهیه ی حساب بانکی پر و پیمان!
ظرف یک هفته ناگهان در یک رشته متخصص شوید، این موضوع همانند تفکر کایزن ژاپنی ها باید قدم به قدم و به طور مداوم انجام شود. رابطه تخصص با پول مانند المپیک با مدال است، نفر اول تخصص، طلا می گیرد که بی نهایت ارزش بیشتری نسبت به مدال نقره و برنز نفرات بعدی دارد. 4. برای پولدار شدن باید کالری مصرف کرد، باید به استقبال چالش های جدید رفت و کالری را در جهت درست استفاده کرد پولدار شدن مثل کاهش وزن ...
بررسی وان پلاس 5
بهبود دوربین گوشی خود کرده و نتیجه ی کار نیز کاملا مثبت بوده است. با این حال نبود لرزش گیر اپتیکال و سطح بیشتر نویز نسبت به پرچمداران قدرتمند فعلی مانند گلکسی اس 8 و اچ تی سی یو 11، باعث می شود تا وان پلاس 5 خود را در این بخش به عنوان بهترین گزینه ی موجود معرفی نکند. با این حال دوربین این گوشی به هیچ وجه شما را ناامید نخواهد کرد و به خوبی تمام نیاز ها را به بهترین وجه پوشش می دهد. بازده و ...
این پیتزا را بخورید چاق نمی شوید
شفاآنلاین تغذیه بسیاری از افراد به دلیل ترس از چاقی و اضافه وزن یا برخی محتویات موجود در پیتزا سالهاست که این غذا را نخورده اند، اما می توانید با صرف اندکی وقت و حوصله آن را در خانه تهیه کنید. به گزارش شفاآنلاین ،پیتزا در حالت عادی دارای میزان بالایی کالری است، اما با تغییر در مواد تشکیل دهنده آن می توانید یک خوراکی سالم، با حداقل کالری و با میوه و سبزیجات تازه برای سلامت بدن خود داشته ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
های مفید و ضروری پوست شما را از بین می برد، چیزی که می تواند منجر به اگزما و یا قرمزی پوست شود. 3. از پاک کننده های ملایم استفاده کنید درست مانند آبِ خیلی گرم، شوینده های قوی چربی را از روی پوست شما حذف می کنند و باعث سفتی و خشکی آن می شوند. در هنگام حمام کردن، از شوینده هایی استفاده کنید که ملایم و همچنین بدونِ عطر مصنوعی باشند. شما باید به دنبال این صابون ها ...
نقش چربی های مفید در کاهش وزن
خطرناکی می کنند. مصرف چربی های مفید همراه با رژیم غذایی که شامل تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن تان باشد، به سلامت و تناسب اندام تان کمک خواهد کرد؛ اگر با توجه به قد، وزن و جنسیت تان، وزن متعادلی داشته باشید، خطر ابتلا به این گونه بیماری های خطرناک 10 تا 15 درصد کمتر خواهد شد. در ادامه به این موضوع اشاره خواهیم کرد که حذف کلی چربی از برنامه غذایی تان چگونه سبک زندگی شما را تحت ...
ابتلا به فشار خون با این عادات تغذیه ای
.... با توجه به موارد نام برده شده می توان نتیجه گیری کرد که جهت درمان و کاهش سطح پرفشاری خون به موازات کاهش وزن اضافی، انجام مرتب ورزش و حرکات سبک بدنی، کاهش مقدار مصرف سدیم چه به صورت نمک طعام و چه به صورت جوش شیرین و کاهش مصرف مواد غذایی حاوی سدیم مانند سوسیس و کالباس، گوشت ها و ماهی های دودی، انواع کنسروها، سس ها و رب ها، تردکننده های گوشت، ادویه های مرکب مثل کاری، سویاسس، چاشنی های ...
عواملی که پای خیانت را به زندگی مشترک باز می کند
. تا جایی که حتی ممکن است آن خیانت حل شود، اما شما برای تمام عمر دچار افسردگی شوید! بنابراین سلامت خود را در نظر داشته باشید، اگر دارو مصرف می کنید، آن را قطع نکنید. مانند فردی که تصادف می کند، قبل از اینکه به دنبال دریافت خسارت ماشین باشد، ابتدا باید به بیمارستان برود و از سلامت خود مطمئن شود. کتاب هایی نیز در این رابطه وجود دارد که می توانید آن ها را مطالعه کنید و سپس به دلایلی که موجب ...