خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وعده های دروغی که نباید باور کنید
انتخاب های هوشمندانه تر در آشپزخانه و هنگام خوردن غذا می شود نه داروخانه و عطاری. هر متخصص تغذیه ای این نکته را تایید می کند که بدون ایجاد تغییر در عادت های خوراکی خود موفق به کاهش وزن نخواهید شد. هیچ دارو ، شربت یا ژلی نمی تواند به اندازه غذاهایی که وارد بدن خود می کنید در سوختن چربی های اضافی و کاهش وزن شما موثر باشد. رژیم مناسب باید معتدل باشد و با تامین مواد مغذی کافی به شما کمک کند که بدون از ...
درمان چربی خون؛ علائم و نحوه تشخیص آن
سایر چربی ها و مواد دیگر ترکیب شود و مسیر سرخرگ ها را مسدود کند. نتیجه ی این امر کاهش جریان خون و بروز مشکلات جدی برای سلامتی بدن است. تری گلیسرید نوعی چربی است که از طریق غذاها به دست می آید. همچنین زمانی که بدن کالری اضافی را به شکل چربی ذخیره می کند، تری گلیسرید تولید می شود. مقدار کم تری گلیسرید برای عملکرد مناسب سلول ها ضروری است، ولی مقدار زیاد آن برای سلامتی مضر خواهد بود. اغلب ...
چای سلاح پیشگیری از پوسیدگی دندان/مواد غذایی مفید برای درمان فوری کم خونی/ رابطه مستقیم زرشک با ...
C است و در بهبود سرماخوردگی بسیار موثر است؟ **آیا می دانستید انجام فعالیت های سرگرم کننده نظیر باغبانی یا ورزش هایی، چون گلف نیز می تواند روش مناسبی برای سوزاندن کالری اضافی و حفظ تناسب اندام محسوب شود؟ **آیا می دانستید مشکلات گوارشی ، کبد چرب، بیماری های قلبی و عروقی، اضافه وزن، فشار خون و خطر ابتلا به دیابت از جمله خطرات احتمالی مصرف پیتزا و ساندویچ است؟ **آیا ...
شایعه های تغذیه ای در فضای مجازی
وزن رعایت می کنند لاغری در تمام قسمت های بدن از جمله صورت رخ می دهد. در مورد داروها و کپسول های چاق کننده صورت هم می توان به این نکته اشاره کرد که معمولا این کپسول ها حاوی ترکیباتی از مخمر، ویتامین ها و مواد معدنی و عموما سیپروهپتادین و گاها" استریید و کورتون هستند که باعث نگهداری آب در بدن به ویژه صورت و افزایش سنتز چربی در تمام بدن از جمله صورت می شوند. از طرف دیگر مصرف کورتون باعث کاهش مقاومت ...
خود ارضایی در کودکان/امکان بارداری با مصرف قرص های ضدبارداری/تداخل داروها با قرص ضد بارداری/تشخیص دقیق ...
اول امکان بارداری هست از یک ماه به بعد خیر ،ببخشید من تقریبا دوسال هستش پریودیم نامنظمه الان 6ماهه که پریود نشدم موهای سرم ریزش پیدا کرده بیشتر قسمت جلو سرم حتی رنگ موهامم تغییر کرده و دارن بور میشن وتقریبا تویه مدت زمان کمی دچار اضافه وزن شدم به نظرشما کم کاری تیروئید دارم؟ یا اختلالات هورمونی 20سالمه حتما آزمایشات کامل هورمونی را انجام دهید احتمال کم کاری یا پرکاری تیروئید ...
9 مرداد پیشگیری و تغذیه درمانی در سکته مغزی
با سس قارچ و یا سس های کم چرب همراه کنید. مصرف مایعات کافی هضم و بلع را راحت تر می کند. از مصرف غذاهای خیلی سرد و خیلی داغ اجتناب کنید. وعده های غذایی کوچک تر و مکرر توصیه می شود. در واقع بجای سه وعده اصلی مصرف 6 وعده شامل سه وعده اصلی و 3 میان وعده توصیه می شود و تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین می شود. در نهایت تحرک و فعالیت فیزیکی را نیزبخاطر داشته باشید. ...
مصرف آنتی بیوتیک بعد از مشاهده علائم بهبودی ضروری است؟
ادامه داد زیرا این کار در کمال تعجب باعث می شود که بخشی از عفونتها و وضعیتهای خاص در بدن حفظ شوند. پروفسور لامبرت نیز تاکید کرده است که هنوز نمی توان درباره دوره لازم برای مصرف قرص ها و داروها سخن گفت چراکه پاسخ به این سوال به عوامل متعددی بستگی دارد. با این وجود بسیاری از پزشکان همچنان بر این موضوع تاکید دارند که دیدن علائم بهبود، لزوما به این معنی نیست که عفونت به طور کامل از ...
تاثیرغذاهایی که می خورید بر خواب خوب شب
داروها نیز ممکن است حاوی کافئین باشند برخی از داروهای تجویزی و بدون نسخه حاوی کافئین هستند مانند مسکنها، قرصهای کاهش وزن، دیورتیکها و داروهای سرماخوردگی. این داروها و داروهای دیگر ممکن است به اندازه یک فنجان قهوه و یا حتی بیشتر از آن کافئین داشته باشند. برچسب روی داروهای غیر تجویزی یا تجویزی را بخوانید تا بدانید این داروها با خواب شما تداخل ایجاد میکنند یا نه. 7 مشروبات ...
بخورنخورهای ورزشی
گفتید بین آخرین وعده غذایی و آغاز ورزش باید (برای تمام ورزش ها) وجود داشته باشد؟ بله. زیرا با توجه به نوع ماده غذایی صرف شده تا زمانی که غذا معده را ترک کند و آماده جذب شود و در اختیار سایر اعضای بدن قرار بگیرد 3 ساعت زمان نیاز است . ورزش کردن با معده پر با دو پیامد همراه است؛ اول اینکه جریان خون در دستگاه گوارش (برای هضم و جذب) متمرکز است و دیگر اینکه مواد مغذی به اندازه کافی در ...
اگر می خواهید با دویدن وزن کم کنید، این متن را بخوانید
که با پروتئین و کربوهیدرات های تهیه شده باشد و کالری آنها از 150 بیشتر نباشد. اگر قبل از یک وعده غذایی ورزش می کنید، سعی کنید از یک وعده غذایی سالم و کامل لذت ببرید. اگر باز هم احساس کردید که بعد از ورزش احساس گرسنگی می کنید، احتمالا بدین معناست که لازمست قبل از ورزش بدن را سوخت رسانی کنید؛ بنابراین، از یکی از اسنکهای پیش- تمرین قبل از اینکه شروع به دویدن کنید، لذت ببرید. به اندازه کافی ...
مصرف آنتی بیوتیک بعد از مشاهده علائم بهبودی ضروری است؟
پروفسور هارولد لامبرت از پزشکان برجسته انگلیس اشاره می کند که در سال 1999 میلادی مقاله ای با همین موضوع منتشر و در آن توصیه کرده است که نباید پس از بهبودی به مصرف داروها ادامه داد زیرا این کار در کمال تعجب باعث می شود که بخشی از عفونتها و وضعیتهای خاص در بدن حفظ شوند. پروفسور لامبرت نیز تاکید کرده است که هنوز نمی توان درباره دوره لازم برای مصرف قرص ها و داروها سخن گفت چراکه پاسخ به این سوال به ...
دلیل افسردگی بعد از زایمان، چیست؟
. در ضمن قدم 170 است. کمکم کنید پاسخ: خیلی خوب است که به شیردهی خود اهمیت می دهید. از آنجا که در سال دوم زندگی دیگر اولویت با شیر مادر نیست، می توانید در زمینه کاهش وزن بیشتر تلاش نمایید. البته مهمترین نکته در کاهش وزن شما و شیردهی بیشتر دفعات بیشتر شیردهی و مقدار دریافت بیشتر شیر توسط کودک است. برای یک کاهش وزن موفق و سالم باید یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم روزانه را رعایت کرد ...
علل بلوغ زودرس در کودکان
ازخوراکی ها مانند شکلات ها، تراکم کالری بالایی دارند و می توانند با افزایش وزن، عامل بتلا به بلوغ زودرس شوند. از طرف دیگر، شاید ترکیب های ادعا شده دیگری مانند جین سینگ و کافئین، به خودی خود باعث ابتلا به بلوغ زدرس نشوند اما وجود هیچ کدام از این ترکیب ها در برنامه غذایی کودکان ضرورتی ندارد و بدن بچه ها برای رشد مناسب، اصلا به این خوراکی ها نیازمند نیست. بنابراین حذف آنها از برنامه غذایی بچه ها ...
آمار بالای چاقی در دختران و پسران ایرانی
علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مجوزی که وزارت بهداشت به دمنوش هایی که برای رفع چاقی تبلیغ می شوند، ارائه کرده است برای کاهش وزن نیست بلکه به عنوان یک ماده غذایی برای بهبود سلامت می توانند مورد استفاده قرار گیرند. نوروزی ادامه داد: بررسی که در دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد نشان داده است که بسیاری از دمنوش ها به ویژه آنهایی که از خارج از کشور وارد می شوند، دارای ماده شیمیایی بسیار ...
6 توصیه برای قد بلند شدن کودکان
مواقعی که در خواب عمیق هستید غده هیپوفیز تشویق به ترشح این هورمون می شود. گاهی به تشخیص پزشک این هورمون به داخل خون تزریق می شود و یا به صورت پودر یا قرص مصرف می شود. توجه داشته باشید که مصرف این هورمون بدون تجویز پزشک عوارض جبران ناپذیری دارد. 4. تغذیه ی خوب و رشد قد افزایش قد و تغذیه رابطه ی مستقیمی با همدیگر دارند . مطمئن شوید که تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم به بدن شما می ...
حفظ تناسب اندام با ورزش گلف و باغبانی
می کند. کندن زمین و کاشت گیاه ماهیچه ها و ران ها را هدف قرار می دهد. کاشت گیاه یا سبزیجات در باغ، شما را بیشتر خارج از خانه نگه داشته تا به محصولات خود رسیدگی نمایید. و البته، شما قادر به خوردن محصولی خواهید بود که خود کاشته اید. همچنین با انجام باغبانی، سبزیجات و میوه های تازه و باکیفیت بالا مصرف می کنید. باغبانی موجب درست کردن غذاهای مختلف با انواع میوه ها و سبزیجاتی می شود ...
بهترین تغذیه برای کودک 17 ماهه
تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی خواهند شد . عوارض گوارشی ، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه ، سوزش قلب ، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین Cجذب آهن را افزایش می دهد . به همین دلیل ...
چقدر در مورد رژیم گرفتن و کاهش وزن اطلاعات دارید؟
در عین حال سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و باعث می شوند احساس سیری کنید و در طول روز کمتر بخورید. آماده کردن و پختن آن ها نیز کار آسانی است، اما اگر قرار است آن ها را سرخ کرده یا با سس های چرب مصرف کنید، کالری شان افزایش پیدا می کند. سؤال 4 – گزینه ب: – با این که رژیم های بدون کربوهیدرات طرفداران زیادی دارند، اما بدن برای عملکرد خود به این سوخت باارزش نیازمند است. بهتر است ...
سریعترین روش لاغری بعد از زایمان، کالری ها و فعالیت!
سالم در وعده اول خود نترسید، چون میل کردن آنها در اول صبح ضامن این می شود که زمان کافی برای سوزاندنشان را داشته باشید. 8 صبح: ناهار را برای بعد آماده کنید. اگر ناهار را با خود به سرکار می برید برای اینکه احساس سنگینی نکنید بهتر است از پروتئین و فیبر به جای کربوهیدرات استفاده کنید. همچنین از آنجا که رژیم دارید باید همیشه با خاطر داشته باشید که به اندازه غذا بخورید. برای اینکه طعم خوب غذا ...
اکسیر سلامتی با این نوشیدنی تابستانی
و سرفه مبارزه می کند. در کاهش وزن و لاغری موثر است. این نوشیدنی معجزه آسا با سبزیجات فوق العاده سالم و مفید تهیه شده و مثل یک سوپرفود یا بمب انرژی، حاوی موادمعدنی، مواد مغذی و ویتامین هاست و همه مواد مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. این اکسیر طبیعی تابستانی به حفظ رطوبت و شادابی کمک کرده و شما را سرحال نگه می دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی شده و بدن شما را آلکالیز و ...
کلاژن چیست؟ و آیا واقعا برای پوست، مو و استخوان شما مفید است؟
کلاژن است بنابراین بسیاری از ما واقعا نیازی به اضافه کردن پودر کلاژن به غذا یا دریافت آن از طریق مکمل ها نداریم. " پس این همه سر و صدا در مورد کمبود کلاژن برای چیست؟ درست است یا نه؟ بیایید حقایق این مساله را با هم بررسی کنیم: کلاژن و بدن شما دکتر نیکول اوسینگا: " بدن انسان نمی تواند کلاژن را به صورت کامل جذب کند. پس این ادعا که دریافت مکمل کلاژن می تواند مستقیما ...
سندرم آنتی فسفولیپید چست؟ از علل تا درمان
داروها ، ویتامین ها و فرآورده های گیاهی ممکن است به نحوی خطرناک باوارفارین تاثیر متقابل داشته باشند. از میان داروهایی که می توان بدون نسخه تهیه کرد و بروارفارین تاثیر می کنند می توان داروهای مسکن درد، داروهای سرما خوردگی ، داروهای معده یا مولتی ویتامین ها و نیز سیر، جینکو و فرآورده های چای سبز را نام برد. اگر آنتی بادی های آنتی فسفولیپید موجود باشند ولی از داروی ضد انعقاد استفاده نشود ...
نقش تغذیه در یادگیری دانش آموزان، کاهش قندخون
، نوشابه جلوگیری کرده و بیشتر از سبزی و میوه استفاده کنند، همچنین باید در روز تحرک داشته و ورزش کنند تا با این کار باعث افزایش ضربان قلب و تعرق بدن خود شوند. این فوق تخصص گوارش و تغذیه کودکان با اشاره به اینکه بوفه موجود در مدارس باید حتما دارای مواد قندی و پروتئینی باشد، بیان کرد: مسئولین در مدارس باید سعی کنند از فروختن نوشابه و موادی که فاقد ارزش غذایی می باشند جدا پرهیز کرده و کودکان را به ...
افراد تنبل چگونه وزن کم کنند
به گزارش همدان ورزش به نقل از بیتوته ، اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم این را می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. ...
اقدامات دندانپزشکی در بارداری، امن ترین زمان
. کنترل پلاک (رعایت بهداشت) دهانی می تواند در کاهش احتمال ایجاد پوسیدگی، حتی بعد از زایمان در نوزادان نقش داشته باشد. جرمگیری و پالیشینگ تاج یا کورتاژ ریشه در هر زمان که نیاز باشد، باید انجام شود. افزایش وزن زمان تولد به دلیل آسیب پذیر بودن جنین، جزء کنترل، پلاک بهتر است از انجام سایر درمان های دندانپزشکی در سه ماهه اول اجتناب شود. اوایل سه ماهه سوم نیز ...
مردم برای لاغری فریب تبلیغات ماهواره ای را نخورند
درصد وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است متاسفانه برخی شرکت ها داروهایی تولید می کنند که مصرف آن باعث از دست رفت حجم قابل توجهی از آب بدن می شود که فرد با مصرف این دارو گمان می کند که دچار کاهش وزن شده اما این در حالی است که این کاهش وزن ناشی از سوخت و ساز چربی نبوده به همین دلیل در مدت کوتاهی با مصرف مایعات مجدد فرد به وزن سابق خود باز می گردد. وی افزود: این داروها اگر در طولانی مدت مصرف ...
چگونه میگرن را کنترل کنیم؟
استرس و درد شود. ورزش های هوازی ملایم نیز می تواند به از بین بردن سفتی در گردن و شانه ها کمک کند. از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید: از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ...
بیماری های مغزی و روانی در سالمندان و نکات تغذیه ای
کبد است. پروتئین های بدن به سرعت تخریب می شوند. پس از یک دوره استرس طولانی مدت، شخص بی اشتها می شود و کمتر غذا می خورد و وزن خود را از دست می دهد. پرفشاری خون و اختلال در ریتم قلب، از علائم استرس است. در فرد دچار استرس، ادم در ریه و نارسایی قلب به وجود می آید. استرس باعث آنژین صدری و انفارکتوس نیز می شود. کسانی که ورزش می کنند و فعالیت های فیزیکی دارند، کمتر در ...
مصرف ایبوپروفن برای این افراد خطر مرگ دارد
مواد شیمیایی داروها باشند و هیچگونه عوارض جانبی همراه نداشته باشند. این لیست کوتاه را در برنامه غذایی خود قرار داده و از خواص آن ها بهره مند شوید. زردچوبه: کورکومین یک ماده مغذی گیاهی همانند زردچوبه است که خاصیت ضد التهابی دارد. زنجبیل: اسیدهای چرب امگا 3 و چغندر می توانند خواص ضد التهابی و ضد آرتریت داشته باشند. با مصرف این مواد غذایی از بروز درد پیشگیری کنید. و در زمان نیاز می توانید دردهای بدنتان را به وسیله آنها درمان کنید و بدون نیاز به مسکن ها که عوارض جانبی بسیاری دارند به آرامش برسید. کلمات کلیدی: ایبوپروفن ، مسکن ها ، مضرات ...
7 هزار عمل جراحی چاقی در ایران / چاقی و بیماری های مرگبار
... یکسری از این داروها که معرفی می شود حاوی ماده ای به نام دی ای پی است که این ماده چربی سوز قوی است اما عوارض بسیار زیادی دارد. دکتر بهروزی ادامه داد: داروهای دیگری وجود دارد که بیشتر در شبکه های ماهواره ای تبیلیغات می شود که همان داروهای افزایش ادار است که این امر باعث می شود فرد با استفاده از آن بعد از مدتی شاید 4 کیلو کم کند اما این کاهش وزن به خاطر کم شدن آب بدن است که همین باعث ...
