خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 تکنیک ساده برای سحرخیز شدن بدون دردسر
از روزهای قبل بیدار شوید این است که به مدت 2 الی 4 روز، 10 الی 15 دقیقه زودتر از روزهای قبل بیدار شوید. این زمان را تا وقتی که احساس می کنید بدون زحمت 15 دقیقه زودتر بیدار می شوید، تکرار کنید. به طور مثال اگر هر روز ساعت 8 صبح بیدار می شدید به طور ناگهانی 6 صبح بیدار نشوید، سعی کنید به مدت چند روز 7:45 صبح بیدار شوید. شما می توانید به مرور زمان خود را به ساعت 6 صبح برسانید. این روش ممکن است برای ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
بی اختیاری در آقایان نیز رخ می دهد، بخصوص بر اثر عمل پروستات با سرفه و عطسه و راه رفتن نیز بی اختیاری ادرار رخ می دهد . نوع دیگر بی اختیاری وجود دارد که فرد به محض احساس ادرار باید به دستشویی برود. این نوع بی اختیاری به خاطر ضعف عضله نیست، بلکه به دلیل اختلال عصب است که ظرفیت پذیری مثانه را تحت تاثیر قرار می دهد و بیشتر ناشی از بیماری هایی است که نخاع را درگیر می کند و به این ترتیب حجم ...
معلم ایلامی رکوردار اهدا خون است
خداوند و آرامش روحی و جسمی که انسان بعد از اهدای خون بدست می آورد وصف نکردنی است. اهدای خون، اهدای برکت است. هم برای خودمان و هم برای دیگران. افراد بسیاری را دیده ام که از خون دادن می ترسند، اما اهدای خون زکات سلامتی بدنمان است. کسانی که اهدای خون می کنند در سلامت کامل به سر می برند و شاداب تر هستند چون بدن خونساز است و خون جدید تولید می کند. این موضوع باعث می شود تا روح و جسم مان شاداب تر باشند. ...
انعکاس افزایش بهره وری در رشد تولید
جشن ملی تولید شکر در پارلمان بخش خصوصی درحالی برگزار شد که متولیان این حوزه اعتقاد دارند که عوامل موثری چون کاهش سطح زیرکشت، بهره وری در مصرف آب و در نهایت پیوند علم و عمل توانسته رکورد تاریخی یک میلیون و 650 هزارتنی را در تولید شکر ایجاد کند. این میزان از تولید، توانسته کشور را به سطح خودکفایی 75 درصدی در این بخش برساند. براساس آمارهای گزارش شده، در سال 81 به ازای هر متر مکعب آب 81 گرم، در سال ...
اصلاح طلبان می خواهند برای انتخابات 1400 پوپولیست شوند
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: وبلاگ مشرق خوانشی روزانه در لابه لای اخبار و مطالب رسانه های کشور است. ما درباره این خوانش البته تحلیل ها و پیشینه هایی را نیز در اختیار مخاطبان محترم می گذاریم. 7:30 هر روز با بسته ویژه خبری-تحلیلی مشرق همراه باشید. *** چرا روحانی باید تقاص وعده مشهور اصلاح طلبان را بدهد؟! مسئله پافشاری اصلاح طلبان به انتصاب یک وزیر زن توسط رئیس جمهور ...
پندهای نادرستی که به کودکان مان می دهیم
دلایل ریشه ای دیگر که معمولا جنبه ی فردی دارد به اشتباه به فرزندان شان می کنند. اینکه کسی 16 ساعت در روز کار می کند و کارش را خوب انجام می دهد لزوما به این معنی نیست که فرد موفقی است. افراد ممکن است به سختی کار کنند و تمام تلاش خود را بکنند اما هیچ فرصتی برای رشد و پیشرفت نداشته باشند. چیزی که مهم است هوشمندانه و هدفمند کار کردن است؛ کاری که فرصت های بیشتر برای موفقیت های بزرگ تر ایجاد کند، نه صرفا ...
رونق کاسبی پُست در میان نامزدهای وزارت و شهرداری/ ذره بین دولت روی کارنامه سبز مدیران
مانند سایر پروندهها در مرحله تحقیقات است. تحقیقات به صدور قرار رسید. زمانی میتوان قرار صادر کرد که توجیه اتهام با قرائن و شواهد و دلایل وجود داشته باشد. به این مرحله که رسید، قرار صادر شد. قرار را که تأمین کردند، از زندان آزاد شد و رسیدگی ادامه دارد و پرونده مفتوح است و پس از تکمیل، نهایتاً بازپرس اظهار نظر میکند. آرمان زمان محاکمه آمران حمله به مطهری وکیل مدافع علی مطهری ...
استخر شمال شهری ها با آب آشامیدنی پر می شود/ نعمت زاده کلنگش را غلاف کرد/ واردات 5 هزار خودروی BMW در ...
. همچنین نگاهی به ترکیب واردات در آمار فروردین ماه امسال و سال قبل نشان می دهد بیشترین سهم واردات در ماه های اخیر خوراک دام و خودروهای خارجی صددرصد وارداتی و خودروهای عمدتاً چینی با تولید کمتر از 20 درصد در داخل و قطعات آنها و قطعات خودروهای فرانسوی برای دو خودروساز بزرگ داخلی است. همین ترکیب موجود در آمار گمرک را نیز این روزها می توان در جاده های منتهی به تهران مشاهده کرد، به عبارت ...
چرا مردم نمی توانند از فست فود بگذرند؟
کاهش وزن را بزنید و حداقل از خوردن غذا لذت ببرید. پروفسور اندرو پرنتیس معتقد است، سیستم هایی که اشتهای انسان را تنظیم می کند از سرآغاز پیدایش کشاورزی تاکنون، بر اساس غذاهای کم انرژی تکامل پیدا کرده است. این غذا ها را امروزه ساکنان نواحی روستایی در کشورهای در حال توسعه، جایی که چاقی پدیده ای تقریبا ناشناخته است، مصرف می کنند. تاریخچه فست فود فست فود (fast food) یا ...
طلاق عاطفی؛ زندگی خاموش/ کودکان نخستین قربانی جنگ سرد والدین
میان زن و شوهر گفته می شود،در واقع در این رابطه ضعف ارتباط عاطفی زن و شوهر منجر به سردی تمامی روابط زوجین می شود. وجود این مشکل در یک رابطه باعث بی مهری و کم شدن انرژی مثبت در خانواده می شود، زوج ها در بیگانگی دنیای یکدیگر گم شده اند و فقط در یک خانه با هم زندگی می کنند این افراد با فاصله ای که از لحاظ روحی و جسمی با یکدیگر دارند، خط قرمزهایی را برای هم مشخص می کنند و هر یک در خلوت خود ...
دکتر کچویان:مشکل خود قرارداد برجام است
نظر شما در مورد وضعیت ما پس از برجام چیست و اصولاً چه چیزی باعث شده که ما در چنین موقعیتی قرار بگیریم؟ قبل از پاسخ به چرایی شکست برجام و اینکه چرا به اهداف و مقاصدش نرسید، ابتدا باید به این سؤال پاسخ دهیم که آیا اصولاً برجام باید به اهدافی که برای آن مطرح کرده اند، می رسید؟! سؤال شما بر این فرض مبتنی است که برجام یک قرارداد است و هر قراردادی هم پس از اجرا، لزوماً به اهدافی مشخص می رسد؛ اما به نظر بنده این فرض، فرضِ غلطی است. از ابتدای مذاکرات و پس از آن و حتی پس از توافق، قرائن و شواهد اینطور نشان می دهند که برجام به حسبِ متن و مفاد آن، متضمن تحقق هدف یا اهداف مشخصی نبوده است! عمده تحلیلی که اکنون مطرح می شود، این است که دلیل شکست برجام عمل نکردن آمریکا به تعهدات خود در این قرارداد است اما به نظر من و به حسبِ متن و مفاد قرارداد، واقعاً این گونه نیست! متن و مفاد برجام به گونه ای است که عمل کردن به ...
توریست های ایرانی در تایلند، وجهه کشورمان را مخدوش کرده اند/ پی ریزی نظام دیوانی تایلند توسط یک ایرانی/ ...
دارد و دیگری به دلیل گذر زمان نسبتاً طولانی، اساساً دو فضای کاری متفاوت را تجربه کردم. و اما تایلند یک کشور بودایی است، به این معنا که اکثریت جمعیتش یعنی 92 یا 93 درصد آن بودایی هستند، اما برخلاف اینکه جمعیت، جمعیت بودایی و اکثریت بودایی است، اما براساس قانون اساسی معتبر فعلی، کشور دین رسمی ندارد، به این معنی که بر خلاف ایران در قانون اساسی ما دین رسمی اصلی اسلام تلقی شده است و چند دین ...
هر آنچه باید درباره سوبارو فارستر بدانید +تصاویر
...، هرچند که با بنزین اکتان بالا در بعضی تست ها، زمان 6.3 ثانیه در تست سرعت صفر تا 100 کیلومتر بر ساعت هم، برای آن ثبت شده است. فارستر با پیشرانه ی 2 لیتری، بعد از 16 ثانیه از شروع حرکت به سرعت 160 کیلومتر بر ساعت می رسد و نهایت سرعت 220 کیلومتر بر ساعت در اختیار راننده می گذارد. میانگین مصرف سوخت این خودرو، 8.5 لیتر در 100 کیلومتر خواهد بود، درحالیکه در ترافیک شهری، حدود 11 لیتر در 100 کیلومتر و ...
رودربایستی با روحانی ممنوع/ پست جدید مولاوردی در کابینه دوازدهم/مقتدی صدر در باغ سبز عربستان/رویکرد جدید ...
می افزاید: در همین زمان اخطاری از سوی شرکت آبفا برای موسسه ما آمد که در آن آمده بود میزان مصرف شما بیش از حد معمول است که دلیل آن می تواند ترکیدن لوله باشد و از ما خواسته شده بود تا مراتب این موضوع را به شرکت آبفا اطلاع دهیم. این شیوه مدیریت منابع آب در حالی در تهران وجود دارد که اگرچه بارندگی های امسال خوب بود، اما کشور با بحران آب روبه رو است و در این میان بیش از 30 درصد آب شرب تهران ...
مردان متأهل سالم ترند یا مردان مجرد؟
رابین سیمون استاد جامعه شناسی دانشگاه ویک فارست معتقد است ازدواج طولانی موفق به سلامت روان کمک می کند. او پس از مطالعاتی که روی صدها مرد متاهل انجام داد، به این نتیجه رسید که در افراد متاهل علائم کمتری از افسردگی وجود دارد . او معتقد است ازدواج باعث می شود حمایت اجتماعی مرد بیشتر شود و مرد از نظر عاطفی و مالی احساس بهتر اعتماد به نفس بالا و عزت نفس بیشتری دارد . سیمون معتقد است ...
این همه خون داده ام اما در گینس ثبت نشده است!/ زمان اهدای خون برایم مهم بود
اهداکنندگان ممکن است دچار کبودی زیر جلدی شوند و یا احساس ضعف و بیحالی پیدا کنند به طوری که باعث به خطر افتادن سیستم ایمنی بدن شود که باید مورد ارزیابی قرار گیرند. پرسشهایی درباره پیشینه و معاینه فیزیکی اهدا کننده خون می تواند از به خطر افتادن سلامتی او جلوگیری کند. افراد بین سن 18 سالگی تا 60 سال می توانند خون اهدا کنند و افرادی که مشکل سلامتی ندارند می توانند هشت هفته یکبار خون بدهند. ...
چگونه چاق شویم؟ – قسمت اول
.... ورزش های هوازی روش بسیار مناسبی برای ارتقا سلامتی است. مشکل در بیش از حد انجام دادن این تمرین ها است، که با هدف اصلی شما -افزایش وزن- ناسازگاری دارد. تحقیقات هم نتیجه مشابهی را نشان می دهد. نتایج تحقیقات ما نشان می دهد که اثرات تداخل تمرین استقامتی، عامل روش، فرکانس، و مدت زمان تمرین استقامتی هستند. (1) این نتیجه، به ما می گوید اگر همزمان با تمرین استقامتی ...
ورزش های مفید و مضر برای قلب را بشناسید
ورزش سنگین انجام می دهند یا کار فیزیکی سنگین می کنند ممکن است در یک لحظه قلب توان پمپاژ کافی خون به اعضا را نداشته باشد و فرد دچار ایست قلبی شود. بنابراین بهتر است همه جوانانی که قصد دارند ورزش حرفه ای را آغاز کنند قبل از این کار از نظر قلبی پایش شوند. توانبخشی قلبی پس از سکته قلبی دکتر حمیدرضا حق جو، فیزیوتراپیست می گوید، فیزیوتراپی قلب مهم ترین بخش توانبخشی است. توانبخشی قلب و عروق ...
درمان سوءهاضمه
. 8. از مصرف کافئین که در قهوه، چای و نوشابه های گازدار وجود دارد کمتر استفاده نمایید. 9. از خوردن مقادیر زیاد غذا، درست قبل از رفتن به بستر خودداری نمایید. 10. سعی کنید وزن خود را کم نمایید و به میزان حرکات و تمرینات ورزشی خود اضافه نمایید. 11. از مصرف هرگونه مشروبات الکلی و استعمال دخانیات خودداری کنید. 12. بهتر است برای مصرف سه وعده غذای اصلی ...
بازتاب بین المللی سخنان رهبر انقلاب در خصوص حج/بازی خطرناک ترامپ در برابر ایران
... اندیشکده مطالعات امنیتی رژیم صهیونیستی در تحلیلی از عرصه سوریه نوشت: حضور نظامی ایران در سوریه نشان دهنده توسعه بی سابقه رفتار منطقه ای ایران همراه با تغییرات زیاد است. بر این اساس، این نخستین بار است که ایران با حجمی قابل توجه از نیروهای مسلحش در کشور دیگری حضور نظامی پیدا کرده که به دلیل عدم وجود مرز بین ایران و سوریه غیرمنتظره تر است. این اندیشکده مدعی شد: مداخله ...
زنگنه : مدعیان امروز کرسنت ، متهمان اصلی پرونده اند / مصاحبه خاصی درباره کرسنت کرده ام که بزودی پخش می ...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایران ، بیژن زنگنه، وزیر نفت کارکشته دولت یازدهم، در کارنامه خود 28سال سابقه وزارت دارد که فقط 12 سال آن مربوط به صنعت نفت است. اما و اگر های زیادی در ذهنمان وجود دارد. عملکردش در دولت یازدهم ستودنی است؛ اما گفت و گو با او را به قبل از دولت یازدهم می کشانیم. به دنبال زوایای پنهان پرونده بابک زنجانی، کاسبان تحریم و قرارداد کرسنت می رویم. دل پری دارد. به موضوع پرونده ...
وقتی کافئین مصرف می کنید چه بر سر بدنتان می آید؟
کنند کمک به تمرکز هنگام انجام کارهایشان است. کافئین برای مدت کوتاهی از میزان اشتها می کاهد مصرف یک فنجان قهوه حداقل برای مدت زمان کوتاهی میزان اشتها را سرکوب می کند هرچند شواهد کافی وجود ندارد که مصرف مرتب آن موجب کاهش وزن می شود. کافئین به تاثیرگذاری سریع تر داروها کمک می کند افراد مبتلا به میگرن از داروی بدون نسخه “اکسدرین” مصرف می کنند. علاوه بر این ...
9 مرداد پیشگیری و تغذیه درمانی در سکته مغزی
سوءتغذیه می باشند. عوامل متعددی وجود دارند که پس از سکته مغزی خطر سوءتغذیه را افزایش می دهند و تمامی این موارد کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند. از جمله مشکلات بلعی، سرفه بعد از مصرف غذا، کاهش توانایی بلع و عفونت های مزمن سیستم تنفسی، محدودیت عملکرد فرد (ناتوانی در خوردن یا نوشیدن مستقل)، مشکلات ارتباطی، مشکلات بینایی، مشکلات دندانی، بهداشت پایین دهانی، افسردگی اظطراب، خستگی و... لذا توجه ...
چگونه بدن را با گرمای هوا سازگار کنیم
که املاح ضروری و سدیم زیادی از بدنش دفع شود. لباس هایی که برای فصول گرم سال انتخاب می شود، باید از جنس کتان یا نخی باشد که تبخیر عرق فرد از بافت های آن به سهولت انجام و بدن بسرعت خنک شود. از آنجا که گرما همیشه از طریق سوخت و ساز مواد غذایی به وجود می آید، باید سعی شود غذاهای انرژی زا، تا حد امکان از برنامه غذایی حذف شود. یکی دو ساعت پس از مصرف غذا، مقدار قابل ...
جزئیاتی درباره عملیات مرصاد
سوی ایران، برگزاری نشست مسعود رجوی، رهبر سازمان با اعضا بود. در این نشست که عصر روز جمعه 1367/4/31، سه روز قبل از شروع عملیات فروغ جاویدان برگزار شد، رجوی جزئیات این عملیات را به اطلاع فرماندهان و اعضای سازمان مجاهدین خلق رساند. ساعت 2/30 بود که سخنرانی پایان پذیرفت و افراد تا 3/30 بعد از نیمه شب از یکدیگر خداحافظی کردند. در روزهای شنبه و یکشنبه کار ها جنبه آماده سازی داشت و طی یک نشست ...
کاهش وزن و تاثیرات آن بر سلامت بدن
می شود در نتیجه هر قدر میزان آن بالاتر باشد، برایتان بهتر است. ورزش کردن و کاهش وزن به شما کمک می کند تا میزان مطلوبی از آن را کسب کنید (بالاتر از 60 میلی گرم) که این امر به خودی خود سبب کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی می شود. تری گلیسیرید را کاهش می دهد در بدن شما بخش هایی وجود دارند که چربی را برای ذخیره سازی و تامین انرژی جا به جا می کنند. میزان بالای چربی (200 میلی گرم) به ...
آزادکاران جوان به - تامپره - رسیدند - وزن کشی دوشنبه برگزار می شود
سرویس ورزش جوان ایرانی به نقل از مهر ؛ بخش کشتی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، رقابت های کشتی آزاد و فرنگی قهرمانی جوانان جهان طی روزهای 10تا 15 مردادماه در تامپره به میزبانی کشور فنلاند برگزار خواهد شد که اعضای تیم کشتی آزاد جوانان کشورمان بعد از طی مسافتی 14ساعته به محل برگزاری مسابقات رسیدند و در هتل محل اقامت خود اسکان یافتند. اعضای تیم کشتی آزاد جوانان ابتدا از ...
شنا کنید تا سالم بمانید
به گزارش شفا آنلاین :آمارها نشان می دهد ورزش شنا در رتبه چهارم ورزش های مورد علاقه مردم جهان قرار دارد. به قول معروف آب تنی کردن بین مردم جهان طرفداران خاص خودش را داشته و با وجود صدها ورزش جدید، باز هم شنا جایگاه خودش را دارد. این طرفداری هم دلایل زیادی دارد؛ از حس خوب تماس پوست بدن با خنکای آب و آرامش تا نیاز بعضی از بیماران به آب درمانی برای بازیافت سلامت شان. این وسط پای بچه ها هم ...
9 عادت اشتباه که موجب پیری زودرس می شوند
ورزش توصیه می شود. تمایل به خوراکی های شیرین مصرف زیاد قند روند پیری قسمت های مختلف بدن را افزایش می دهد. مصرف قند زیاد نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه خطر بروز بیماری دیابت و حتی ناراحتی پوستی به ویژه آکنه و چین و چروک را افزایش می دهد. هنگام مصرف قند، روندی به نام گلیکیشن (glycation) رخ می دهد. در این روند قند در جریان خون به پروتئین ها می چسبد و مولکول های جدید به نام (AGES) ایجاد ...
از 20 تیر، کنترل نامحسوس شده اید
و صاحبان مشاغل یه ویژه در محل های پرتردد از کمک آن ها برای تسهیل در امر تردد خودروها استفاده کرده است طرحی که از ابتدای سال 89 استارت خورد و هر سال پخته تر از قبل شد؛ و بازرسان نامحسوس سامانه پیامکی دارندو می توانند در کمترین زمان ممکن تخلفات رانندگان پر خطر را مخابره کنند . گام به گام با اجرای طرح بازرسان نامحسوس اوایل اجرای این طرح، بازرس های نامحسوس اگر مورد ترافیکی را ...
