سایر منابع:
سایر خبرها
آیا لاغر ها هم در معرض ابتلا به دیابت هستند؟/ دیابتی ها خرما و قند رژیمی بخورند؟
داده شوند مانند دیابت کودکان و نوجوانان که به شدت قندشان به 700 می رسد و علائم هشدار دهنده به وضوح پیداست که اگر کنترل نشود عوارض شدید را به دنبال دارد.(قند نرمال ناشتا زیر 100 اما در حالت عادی زیر 140 است) به گفته دکتر رجب، 90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به موقع بیماری شان را متوجه نمی شود، جالب اینجاست که زمانی هم که درمی یابند درگیر این عارضه شدند کنترل مناسبی را انجام نمی دهند ...
چاقی شکم شما از چه نوعی است
... قبل از هر چیز باید حرکات اصلاحی انجام دهید تا ماهیچه های لگن، مثانه و مقعد تقویت شوند. پس وقتی نشسته اید ماهیچه های لگن را جمع کنید ( درست مثل وقتی که جلوی آمدن ادرار را می گیرید)، بعد این حالت را به ماهیچه های شکم برسانید به طوری که همزمان ماهیچه ها را با هم جمع کنید. یک مشکل دیگر در چاقی شکم بعد از زایمان، تحریک هورمون های ذخیره چربی است. برای رفع این چربی ها متخصصان توصیه می ...
درمان اختلالات کف لگن + آموزش حرکات ورزشی
عضلات کف لگن ر اکوتاه کرده و باعث بالا کشیده شدن مثانه و مجرای ادرار شود. این مساله، خطر نشت ادار را افزایش می دهد و رسیدن به ارگاسم حین رابطه جنسی را مشکل تر می کند. هدف انجام 3 ست در روز است که هر کدام 10 بار تکرار شود. هر زمان و در هر مکانی می توانید این ورزش را انجام دهید، چون هیچ کس متوجه انقباض و انبساط عضلات تان نخواهد شد . حرکت پل در ورزش کگل به پشت دراز بکشید، زانوها ...
کار هایی که می توان برای 14 درد شایع انجام داد
است برای چند روز طول بکشد. استراحت فراوان، حالت مناسب بدن، استرس کمتر و نوشیدن مایعات فراوان (بدون کافئین) می توانند از ابتلا به سردرد تنشی جلوگیری کنند. میگرن: درد لرزشی در جلو یا کنار سر شما می تواند مانع از انجام فعالیت های روزانه شما شود. ممکن است که در معده خود احساس ناراحتی کنید، نسبت به نور حساس باشید یا دیگر علائمی داشته باشید و.یک مکان تاریک انتخاب کنید و در آنجا استراحت کنید. یک کیسه ...
ترمبوز رگ های خونی در بارداری
فرد می شود. در ادامه به بررسی علل بروز و روش های درمان این اختلال خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. ترومبوز ترومبوز نوعی از اختلالات عروقی است که سبب ایجاد لخته های خون در عروق می شود. اغلب این اتفاقات برای عروق حامل اکسیژن به وقوع می پیوندد و پیامد های خطرناکی را در پی خود خواهد داشت. خوشبختانه بسیاری از مردم با اهمیت آنها و علائم شان آشنا هستند، اما میزان ...
پوکی استخوان و مشکلات یائسگی را با دویدن درمان کنید!
دویدن یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت بدن است و می تواند منجر به تقویت استخوان ها و جلوگیری از بروز یکی از خطرناکترین بیماری ها در خانم ها در دوران میانسالی و سالمندی شود. کارشناسان با بررسی بر روی سلامت زنان دریافتند تنها یک دقیقه دویدن در طول روز می تواند منجربه حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از بروز آسیب در آن ها شود. براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند بویژه ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
کننده استفاده می کنند. کلر و ازون هر دو مواد ضدعفونی کننده ای هستند که بالذات سوزاننده هستند و ورود آنها به مجاری تنفسی باعث تحریک مخاط می شود و در درازمدت آسیب زننده است. ازون و کلر هیچ یک حساسیت زا نیستند ولی به شدت محرک اند. البته این حالت در شرایطی است که آب آلوده باشد و برای ضدعفونی کردن آن از میزان زیادی از این نوع گازها استفاده شود. بهترین توصیه این است که مسوولان استخرها میزان ...
روشهای نوین برای درمان مثانه عصبی
نماینده انجمن بین المللی نورویولوژی در ایران، گفت: با استفاده از روش های درمانی نوین می توان مشکلات مثانه عصبی را به صورت کامل و با کار گذاشتن یک قطعه در بدن درمان کرد و این موضوع اکنون در ایران در حال انجام است. نورویورولوژی به این مشکلات پاسخ داده و در جهت کمک به بیماران روش های درمانی نوینی را در نظر گرفته است. نبض ما – دکتر مهری مهراد جراح رئیس انجمن نورویورولوژی ایران با اشاره به ...
بایدها و نبایدهای بارداری، مهمترین مراحل زندگی یک زن
کتون یا استون در بدن می شود. این ماده به خصوص در 3 ماهه اول بارداری اثر سوئی روی مغز جنین می گذارد. به همین دلیل خانم های باردار باید سعی کنند حتی در حالت ویار و تهوع گرسنه نمانند و از وعده های کوچک غذا یا انواع میوه و بیسکویت در فواصل کوتاه استفاده و از تولید کتون در بدنشان جلوگیری کنند. 12. مصرف جگر جگر حاوی مقدار زیادی ویتامینA است و خیلی ها گمان می کنند مصرف آن ...
درمان قطعی بی اختیاری عصبی ادرار از طریق جراحی
دکتر مهری مهراد در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما افزود: مثانه عصبی (مثانه نوروژنیک) به بیماری اطلاق می شود که نه بر اثر عصبی شدن فرد بلکه بر اثر بیماری هایی همچون دیابت، ام اس، اختلالات مغزی - نخاعی، تصادفات و سکته ها بروز پیدا می کند. وی گفت: حتی دیسک های کمری که درمان نشده باشد و یا تصادفاتی که موجب آسیب در ناحیه کمر و نخاع شده اند در بروز مثانه عصبی (نوروژنیک) نقش ...
ارتباط شگفت آور تغذیه شیر مادر با سرطان سینه
، شیر مادر کامل ترین ماده غذایی است، البته ممکن است شیر خشک برخی از پروتئین ها و انرژی های بدن را تامین کند اما حاوی ایمنوگلوبولین یا ماده ای که نوزاد را در برابر تمام بیماری ها محافظت می کند، نیست. دوم اینکه، نوزادانی که شیر مادر استفاده می کنند بسیار کمتر دچار بیماری های تنفسی، اسهال و استفراغ می شوند و در آخر، کودکانی که شیر مادر مصرف می کنند در آینده کمتر دچار بیماری هایی چون چاقی و دیابت می شوند ...
ورزش های قبل از زایمان، تناسب اندام و رضایتمندی
باعث می شود زایمان براحتی انجام شود. در خانمهای باردار سه قسمت فشار بیشتری می آید. (لگن خاصره، شکم، قسمت تهتانی پشت ) و ما هنگام ورزش به خانم باردار توصیه می کنیم ماهیچه های تهتانی، رحم و مثانه را با انقباض کامل نگه دارند. این ورزش با انقباض و انبساط شروع می شود و سپس این انقباض را با مدت نگه می داریم مثلاً : 10 ثانیه وضعیت شروع برای حرکت لگن ...
وضعیت خوابیدن نوزاد، بهترین حالت چیست؟
، امری نیست که ماه ها و هفته ها طول بکشد. این تغییر شکل استخوانی ظرف چند روز طبیعی می شود.... گاهی در اثر انقباضات رحمی در موقع زایمان یا در شرایطی که سر جنین داخل رحم روی استخوان لگن مادر فشار بیاورد، ممکن است این حالت به خون ریزی زیر لایه استخوان سر نوزاد منجر شود. این خون ریزی بعد از چند هفته و به ندرت بعد از چند ماه جذب می شود و اگر در مواردی جذب نشود، کلسیم در آن رسوب می کند و حالت ...
همه آنچه باید درباره "ام اس" بدانید
استفاده می کنند و علاقه زیادی به خوردن ترشی، سرکه، تمبر هندی، ماست، قره قورت دارند. درمان اگر به این بیماری دچار شدید بهتر است قبل از اینکه روحیه خود را از دست بدهید به فکر سلامتیتان باشید و همه راه های درمان را به درستی اجرا کنید. گرچه بیماری ام اس درمان قطعی ندارد اما می توان از شدت آن کم کرد. خیلی زود تحت نظر پزشک قرار بگیرید و همه دستورات را به درستی اجرا کنید. ...
"آب درمانی" مزایا و مضرات
آب درمانی در ورزش برای تحرک و انعطاف پذیری در عضلات و مفاصل است. در این حالت نیز عضو مورد نظر را در یک وان یا ظرف مناسب قرار می دهیم در صورت امکان می توان از استخر آب گرم استفاده کرد، گرمای آب باعث نرم شدن مفاصل و عضلات می شود و این امر کیفیت انجام حرکات در عضو آسیب دیده را بهبود می بخشد. هنگامی که اندام های بدن در آب قرار می گیرند تغییراتی در آن ها رخ می دهد. اصولا آب استخر ها دمایی بین 34تا37 ...
اختلالات خواب در دوران بارداری، تجربه تغییرات هورمونی
دوره زنان باردار دچار اختلالات خواب می شوند. 3 ماهه سوم بارداری: زنان باردار در 3 ماهه سوم بارداری بیشترین مشکلات خواب را به دلیل بزرگ تر شدن شکم، افزایش ادرار شبانه، سوزش سردل، درد کمر و گرفتگی بینی، عضلات پا، تنگی نفس، تغییر موقعیت نوزاد در شکم و فشار بر مثانه تجربه می کنند و مطالعات نشان داده اند تقریبا تمام زنان از اختلال خواب در 3 ماهه سوم گله مندند. برای تنظیم خواب در 3 ...
تناسب اندام در دوران بارداری، چند راهکار ساده
... این ورزش از جمله حرکت هایی است که برای کشش عضلات پشت پا، عضلات ساق پا و همینطور عضلات و ماهیچه های کمر به خانم های باردار توصیه می شود. در این حالت یک پا جمع می شود و زیر بدن قرار می گیرد و یک پای دیگر به صورت باز مقابل بدن قرار می گیرد. این حرکت را باید 10 تا 12 بار برای هر پا انجام دهید. بهترین حالت آن است که با هر بار تکرار به مدت 10 ثانیه بدن را به صورت خمیده نگه دارید. در ...
عوارض تخلیه نشدن به موقع مثانه را جدی بگیرید
جراحی ها که ممکن است به قطع عصب نخاعی مثانه منجر شود، بروز می کند. نماینده انجمن نورویورولوژی بین المللی ایران در خصوص روش نوین درمان مثانه نوروژنیک توضیح داد: تحریک الکتریکی عصب ساکرال نخاعی روشی نوین برای درمان مثانه نوروژنیک است؛ افراد مبتلا به مثانه نوروژنیک توانایی نگه داشتن یا دفع ادرار را ندارند و استفاده از این روش می تواند تا حد زیادی به این افراد در رفع این مشکل کمک کند. وی ...
نوزاد در بدو تولد، وضعیت های ظاهری عجیب و بی خطر
که به چشم می آیند. مشابه سرخی پشت پلک در نواحی دیگر بدن مثلا بین دو ابرو و در پیشانی هم ایجاد می شود که به مرور زمان خودبه خود از بین می رود. – توده های سرخ رنگ عروقی یا آنژیوم های توده ای تقریبا تا دو سالگی کودک از بین می روند. تنها درصورتی که این توده ها در نواحی حساس بدن مثل روی پلک و روی لب نوزاد ظاهر شده یا در جاهای مختلف بدن گسترده شوند، باید نوزاد تحت درمان پزشک قرار بگیرد. ...
جفت ماندگی بعد از زایمان، دلایل
بعد از زایمان است، میشود. وقتی که بخشی از جفت به دیواره رحم محکم بچسبد، به این حالت چسبندگی جفت می گویند. در موارد نادر این حالت به علت نفوذ شدید بخشی از جفت در رحم رخ می دهد، به این حالت پلاسنتا آکرتا (چسبندگی جفت به عضلات رحم) می گویند و احتمال آن زیاد است که جفت در بافت جوانه ای باقیمانده از سزارین نفوذ کند، اگر جفت به حدی از دیواره رحم نفوذ کند که به ارگان های مجاور همانند مثانه متصل شود ...
زیر ذره بین؛ چه افرادی در معرض خطر ابتلا به اچ آی وی قرار دارند؟/ فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در ...
انجام فعالیت های ورزشی شدید دربازه زمانی کوتاه با تقویت استخوان های بدن در زنان میانسال را با بررسی برروی شاخص تراکم استخوان بیش از دو هزار و پانصد زن میانسال و سالمند انگلیسی بدست آورده اند. محققان حتی دریافته اند انجام ورزش سنگین در بازه های زمانی کوتاه موثر تر از بازه های زمانی بلند است و می تواند منجر به تقویت عضلات شود. پیشنهاد های ویتامینی برای مهار سردرد های مزمن! آوای ...
تغییرات رحم بعد از زایمان
عرق و ادرار از بدن دفع می گردد. پس از زایمان تعریق شدت می یابد. حجم ادرار نیز به نحو شگرفی افزایش می یابد و به دو برابر میزان عادی می رسد. دراین زمان بعلت آنکه جدار مثانه کش آمده است قادر نیست بخوبی ادرار را تخلیه کند و بنابراین همواره احساس پری مثانه به مادر دست می دهد. کوچک شدن رحم با سرعتی باور نکردنی انقباضات رحم بعد از تولد نوزاد تمام نمی شود و علت آن واضح است. درهنگام زایمان ...
تغذیه سالم در بارداری، دستورالعمل ضد یبوست
پروژسترون در بدن که به دلیل منبسط کرده عضلات دیوار روده، خروج مواد غذایی از دستگاه گوارش را به تاخیر می اندازد. مصرف قرص آهن استرس و اضطراب علائم یبوست در بارداری کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته احساس دفع ناکامل سخت و خشک شدن مدفوع که خروج آن را از بدن با مشکل مواجه می کند خونریزی از مقعد کاهش اشتها ...
چه کسانی نباید بوتاکس کنند؟
سال های اخیر برای درمان تعرق زیاد بدن، تسکین دردهای میگرنی، بهبود سردردهای مزمن و برخی از اختلالات کاربرد دارد.اما مثل هر روش درمانی دیگر، می تواند خطرات و عوارض خودش را هم داشته باشد که خوب است با آنها بیشتر آشنا شوید. گروه هایی که باید مراقب باشند تزریق بوتاکس برای خانم های باردار و شیرده و کسانی که مبتلا به فلج عضلات هستند یا عفونت فعال در محل دارند یا به آلرژی های فعال مبتلا ...
تغییرات واژن در رابطه جنسی
که در کمال تاسف این اطلاع زیاد نیست . برای کمک به درک بهتر اندام های پایین تنه تان راهنمایی که در این باره در نوامبر 2014 منتشر شده را به صورت خلاصه در اختیارتان قرار می دهیم. در زمان رابطه جنسی اتفاقی که برای مرد رخ می دهد در ظاهر و نمایان است ولی اتفاقی که برای شما رخ می دهد و تحریک کننده است در درون بدن شماست ... - مغز دوم شما (واژن) یک فعالیت بلقوه و پنهانی را احساس می ...
چه تغییراتی در سینه خطرناک است؟
می توانند برای مبارزه با عوارض نیروی جاذبه انجام دهند. از رژیم گرفتن های نامنظم نیز باید اجتناب شود، زیرا نوسانات وزنی منجر به کش آمدن پوست می شوند. در عوض بهتر است ورزش هایی مانند شنا سوئدی و کار با دمبل باعث می شوند که عضلات صدری تان و در نتیجه عضلات سینه ها قوی شوند و پستان ها زیباتر خود را نشان دهند. 5. توده ها و برآمدگی ها در طول مدت قاعدگی تان، ممکن است حس کنید پستان ...
بررسی نحوه مصرف هیوسین و عوارض استفاده از آن
...،اما با مصرف این دارو درد بر طرف شده و دیگر متوجه علت اصلی نمی شوید (در این حالت ممکن است حتی آپاندیس پاره شده و موجب فوت بیمار شود). * قرص یا شربت را حدود یک ساعت قبل از غذا و خواب بخورید. * از آنجایی که دارو ممکن است سبب خواب آلودگی بیمار شود،بهتر است از انجام کارهایی که نیاز به هوشیاری کامل دارد (مانند رانندگی) خودداری کنید. * دارو را در محفظه سربسته،در محیط ...
علت شکم درد و روش درمان آن
استفراغ منجر شود و کمی از درد شما بکاهد. مصرف الکل زیاد می تواند باعث تشدید این گونه دردها شود. در اینگونه موارد اغلب فرد نیاز به بستری شدن خواهد داشت. بیماری رفلاکس معده یا همان GRED می تواند باعث ایجاد درد در قسمت فوقانی معده و قفسه سینه پایین شود. این نوع دردها با نام مستعار سوزش سر دل نیز شناخته شده اند. دلیل ایجاد این مشکل چیست؟؟ دریچه ای که معده را از مری جدا می کند، ضعیف است و ...
آزمایش های دوران بارداری، فهرست کامل
بیماری سیفلیس، ایمنی نسبت به هپاتیت و سرخجه، تعیین گروه خونی و RH انجام می شود. اگر شما RH منفی هستید و کودک شما RH مثبت است، ممکن است بدن شما به آن واکنش نشان دهد. این اتفاق نسبتا شایع است و معمولا بدون مشکل اساسی درمان می شود. در شرایط نادری ممکن است کم خونی ایجاد شود. سونوگرافی جنین: حتی در هفته پنجم حاملگی می توان سونوگرافی جنین را انجام داد. در این بررسی، تصویری ...
فشار خون زنان حامله چند باید باشد؟
می کند که با مصرف آنها فشار خون تان در حدود طبیعی باقی می ماند و آسیبی به خود یا فرزندتان نمی رسد. چند رو چند؟ فشار خون را با 2 عدد نشان می دهیم؛ مثلا فشار 13 بر 9 (در اصل 90/130).عدد اول فشاری است که خون حین انقباض عضلات قلب دارد- سیستولیک- و عدد دوم فشار خون در حالت استراحت عضلات قلب است – دیاستولیک. فشار خون طبیعی برای عموم خانم های جوان بین 70/110 و 80/120 است و ...