خانه
استفاده از طب ایرانی برای کاهش وزن بدون بازگشت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه طب سنتی برای درمان گرمازدگی
سنتی ایرانی برای پیشگیری از گرمازدگی عبارتند از: افراد با مزاج گرم و خشک بیشتر در معرض گرمازدگی هستند، بنابراین این افراد باید از تمام خوردنی ها و آشامیدنی هایی که حرارت بدن را بالا می برد و باعث خشکی می شوند پرهیز و حتی المقدور از غذا های آب پز شده ساده بدون ادویه استفاده کنند. غذای تناول شده در وسط روز نباید سنگین باشد و به طور کلی وعده های غذایی باید سبک و زود هضم انتخاب شود ...
اقداماتی که هنگام گزش حیوانات باید انجام داد
طیف سنی هستند، مانند افراد زیر 5 و بالای 60 سال و افرادی که آلرژی دارند، حتی با یک نوبت گزش حتما باید به مدت یک تا 2 ساعت در بیمارستان تحت نظر باشند. در خراسان رضوی عقرب خیلی خطرناک نداریم عضو هیأت علمی گروه طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی مشهد در رابطه با گزش عقرب اظهار کرد: خوشبختانه در خراسان رضوی ما عقرب خیلی خطرناک نداریم. علائمی که با عقرب گزیدگی ایجاد می شود، بیشتر علائم ...
چرا دیر خوابیدن احتمال دیابت را در نوجوانان بیشتر می کند؟
، ترکیبی از رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی است. از غذاهای فیبردار و کم قند بیشتر استفاده کنید و از چربی های ناسالم بپرهیزید. الگوی خوابتان را منظم کنید تا ساعت شبانه روزی بدنتان تنظیم شود. داشتن این عادت ها از سن پایین می تواند در بلندمدت باعث یک سبک زندگی سالم شود وقتی بدن خواب کافی دارد می تواند از انسولین به طور مؤثر برای کاهش میزان گلوکز در خون استفاده کند؛ اما وقتی بدن در ...
فواید اسفناج از روایت طب سنتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اسفناج سرشار از کاروئیدهای لوتئین و گزانتین است که این کاروئیدها می توانند باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد در بدن شوند. اسفناج به نسبت سبزیجات دیگر دارای فیبر دو برابر است که به همین جهت برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. از دیدگاه طب سنتی طبع اسفناج سرد و تر بوده، اما میزان سردی اسفناج زیاد نیست و طبع آن رو به معتدل است. اسفناج سرشار از ...
10 ترفند ساده برای لاغر شدن بدون رژیم!
خوراکی سالم بخورید. افرادی که صبحانه را حذف می کنند در ساعات بعدی روز با افزایش هورمون گرسنگی مواجه می شوند. وعده های غذایی منظم موجب می شود همیشه احساس سیری کنید و بدن با سرعت ثابتی کالری بسوزاند. کم آبی موجب می شود وزن قسمت میانی بدن تا 2 کیلوگرم افزایش یابد. هرچه آب بیشتری بنوشید، ضایعات بیشتری دفع می شود و در نتیجه، بدن از سموم مضر پاک می شود و در طول زمان وزن بیشتری کم می کنید. اگر آب ...
14 مکمل برای تنظیم هورمون های بدن که شاید نشناسید
منجر شود. عدم تعادل هورمونی اغلب با علائم و نشانه های متنوعی همراه است. از این رو پزشک تنها فردی است که می تواند این مشکل را تشخیص دهد و آن را درمان کند. بسیاری از ریزمغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) برای نقش بالقوه شان در درمان عدم تعادل هورمونی مورد بررسی قرار گرفته اند. اما فقط نتیجه ی بعضی از مطالعات امیدوارکننده بوده است. رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند تمام ویتامین ها ...
این گیاه ادرارآور هیکل شما را شبیه باربی می کند
باز می گردد. علاوه بر این، ادرارآورها می توانند عوارض جانبی منفی مانند کم آبی، عدم تعادل الکترولیت ها و مشکلات کلیوی ایجاد کنند. به جای اتکا به راه حل های سریع و غیرقابل اعتماد، بر روی روش های سالم و پایدار برای کاهش وزن تمرکز کنید: رژیم غذایی سالم: مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را افزایش دهید و از مصرف غذاهای فرآوری شده، قندهای اضافی و ...
حقیقت چاق کننده بودن یا نبودن پروتئین های گیاهی
.... نرخ متابولیک هضم پروتئین در مقایسه با افزایش 5 تا 15 درصدی برای چربی ها و کربوهیدرات ها 20 تا 35 درصد افزایش می یابد. با مصرف آنها و داشتن یک برنامه ورزشی، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. مصرف زیاد پروتئین برای کاهش وزن از کاهش توده عضلانی محافظت می کند. در مواجهه با محدودیت کالری، بدن از بافت بدون چربی به عنوان منبع انرژی استفاده و از سوی دیگر، مصرف زیاد پروتئین به تشکیل فیبر عضلانی ...
هندوانه بدن را سیراب نگه می دارد
به گزارش یزدفردا: این میوه ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست کم گرفت. هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه ها و تعادل مایعات در بدن کمک می کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد. آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه مانند ...
با این 4 نکته طلایی وزن کم کنید
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می تواند به کاهش وزن کمک کند، کافی است نکات زیر را رعایت کنید: 1. آب بنوشید آب متابولیسم را افزایش می دهد و اشتهای شما را کمتر می کند؛ همین مسئله منجر به پرهیز از پرخوری می شود. هیدراته نگه داشتن بدن یک عامل کمک کننده در امر کاهش وزن است. 2. ورزش کنید ورزش و فعالیت بدنی ...
با این 8 ماده غذایی قند خون خود را کاهش دهید
مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود می بخشند. به گزارش همشهری آنلاین ،وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک همگی در تنظیم قند خون نقش دارند، اما نباید از تأثیر رژیم غذایی سالم در مدیریت قند خون غافل شد. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می ...
قند را حذف کنیم چقدر لاغر می شویم؟
چالش حذف قند می تواند هم برای سلامت مفید باشد و هم خطرناک به گزارش عرشه آنلاین ؛ اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه مند به انجام چالش ترک قند هستید، این مطلب برای شماست. قند به خودی خود می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیاده روی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. مزایای حذف قند از رژیم غذایی عبارتند ...
مصرف رازیانه باعث کاهش وزن می شود؟
گروه سلامت:رازیانه، گیاهی معطر و خوش طعم با سابقه ای طولانی در طب سنتی است که فواید متعددی برای سلامتی و کاهش وزن دارد. برای بهره گرفتن بیشتر از رازیانه برای لاغری می توانید آن را به روش های مختلفی همچون دمنوش، خام یا عرق مصرف کنید. به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد صادق کرمانی دکترای پزشکی نوشت: مردم معمولا از رازیانه به دلیل طعم شیرین و مزایایی که برای سلامتی دارد، استفاده می کنند. خواص ...
راهکار سریع برای کاهش قند خون بدون دارو
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، سطح قند خون بیشتر از آنچه اغلب افراد فکر می کنند بر روی بدن تاثیر دارد. تاثیر قند خون بر بدن می تواند شامل طیف وسیعی از مشکلات از بیماری قلبی و دیابت تا کاهش انرژی و افزایش وزن شود. کنترل قند خون بدن مسئولیت مهمی است که اغلب نادیده گرفته می شود. با وجود آنکه داروهای رایج بازار مانند اوزمپیک و ویگووی به کنترل قند خون کمک می کنند، اما چندان هم ...
باورهای غلط درباره نان سنگک
تغذیه سالم یکی از مهم ترین عوامل حفظ سلامتی و رشد سالم بدن است. یک تغذیه صحیح باید شامل میزان مناسبی از کربوهیدرات، پروتئین، چربی های نیمه اشباع و اشباع، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر باشد. داشتن سبک زندگی صحیح و توجه به نوع مصرفی مواد غذایی عامل موثر در سلامت جسمی و روانی افراد جامعه است. اهمیت تغذیه در دو دوره زندگی یعنی کودکی و سالمندی به علت شرایط خاص خود اهمیت بیشتری دارد. در این ...
اشنایی با زنیان و خواص دارویی آن
وزن با زنیان : زنیان به دلیل خاصیت تحریک کنندگی اشتها و ترکیبات ملین آن حرکت روده را سرعت می بخشد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. اگرچه استفاده منظم از زنیان باعث چاقی مفرط می شود. همچنین عرق زنیان دارای طبع گرم است که برای هضم غذا مؤثر می باشد، بنابراین از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری می کند. زنیان با تقویت معده و درمان سوءهاضمه که ناشی از ضعف و کاهش انرژی است باعث جذب بهتر و مؤثر مواد ...
غذاهای کم کربوهیدرات برای کاهش وزن
غذا های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن، آیا به دنبال راهی مؤثر و سالم برای کاهش وزن هستید؟ رژیم های کم کربوهیدرات یکی از محبوب ترین و موفق ترین روش ها برای رسیدن به وزن ایده آل هستند. رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن محبوب هستند و تحقیقات نشان داده است که می توانند مؤثر باشند. این رژیم ها شامل محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها و تمرکز روی غذاهای سرشار از پروتئین اس ...
بهترین قرص چربی سوز برای لاغری سریع حتی با استپ وزنی
قرص لاغری چگونه می تواند بر افزایش متابولیسم بدن برای کاهش شدید وزن در افراد چاق موثر باشد؟ این محصولات چگونه می توانند کاهش وزن را در پی داشته باشند حتی زمانی که فرد با مشکل استپ وزنی مواجه است؟ آیا مصرف این قرص ها تاثیرات منفی بر عملکرد دستگاه گوارش ندارند؟ آیا ممکن است عوارضی مانند شل شدن پوست و ریزش مو را به همراه داشته باشند؟ چگونه می توان از کیفیت این محصولات اطمینان حاصل کرد؟ در ...
7 روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
هفته یا 20 دقیقه آهسته سه بار در هفته برای دریافت مزایای آن کافی است. 2. یک وزن سالم داشته باشید کنترل دقیق شاخص توده بدن (BMI) با داشتن یک رژیم غذایی متعادل نیز ضروری است. اضافه وزن شما را در معرض خطر بیماری هایی مانند فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری های قلبی قرار می دهد که همه این ها احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. 3. حداقل پنج وعده میوه و ...
درباره نوشیدن آب مقطر؛ آیا می دانستید این آب اسیدی است؟!
به گزارش یزدفردا: در ادامه به بررسی کیفیت آب مقطر در مقایسه با انواع دیگر آب پرداخته و بررسی خواهیم کرد که آیا نوشیدن این نوع آب ایمن و سالم است یا خیر. گفتنی است نکاتی که مورد بحث قرار می گیرند، با استناد به منابع معتبر از جمله وزارت کشاورزی آمریکا، پایگاه علمی ساینس دایرکت و دانشگاه پردو آمریکا جمع آوری شده اند. از آنجایی که آب کالری و قند ندارد، به منظور هیدراته نگه داشتن بدن انتخاب ...
برخورد با پزشکان قلابی در مشهد شتاب گرفت
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز خراسان رضوی ، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این که حفظ سلامت مردم و دفاع از حیثیت جامعه پزشکی خط قرمز ما است افزود: مداخله گران سلامت بعضا با سو استفاده از لباس کادر درمان و گوشی پزشکی، جعل مدرک و جا زدن خود با عناوین پزشکی و پرستاری اقدام به فعالیت درمانی می کنند. دکتر ایوب توکلیان ادامه داد: برخی از مداخله گران سلامت بدون هیچ مدرک پزشکی ...
6 ماده مغذی ضروری برای مدیریت دیابت
شما تأثیر می گذارد. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا به کنترل قند خون و جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. روی یک رژیم غذایی متعادل و غنی از غلات کامل، پروتئین های بدون چربی، چربی های سالم و مقدار زیادی میوه و سبزیجات تمرکز کنید. برای مدیریت سطح قند خون، از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. داروهای خود را طبق تجویز پزشک خود مصرف کنید. مراقبت مناسب از ...
خداحافظی با میگرن! راهکارهای قطعی و فوری برای رهایی از سردردهای طاقت فرسا
...، معمولاً برای افرادی تجویز می شوند که 4 یا بیشتر سردرد میگرنی در ماه را تجربه می کنند. 3. درمان های غیردارویی: طب سوزنی: طب سوزنی، یک روش طب سنتی چینی است که شامل فرو کردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن است. برخی از مطالعات نشان داده اند که طب سوزنی می تواند به طور موثر در درمان میگرن مفید باشد. ماساژ: ماساژ، می تواند به شل شدن عضلات و کاهش استرس کمک کند ...
اگه دنبال کاهش وزنی این صبحانه ها گزینه خوبیه + عکس
یک صبحانه مغذی و متعادل می تواند به شما کمک کند روزتان را با احساس سیری و انرژی آغاز کنید که می تواند یک روش موثر برای حمایت از کاهش وزن باشد. تحقیقات نشان داده اند که خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین و مواد غذایی غنی از فیبر، مانند تخم مرغ، سبزیجات، لوبیا و ماست یونانی، می تواند به بهبود احساس سیری کمک کند و باعث شود در طول روز کالری کمتری مصرف کنید که به کاهش وزن سالم کمک می کند. منبع: فرارو کدخبر: 1012067 1403/04/05 14:54:08 لینک کپی شد ...
کدام غذاها عامل اضطراب هستند؟
غذایی متعادل با چربی های سالم و مواد مغذی متنوع برای حفظ سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است.رژیم های غذایی پرچرب، به ویژه آنهایی که چربی های ناسالم دارند، با بیماری های مزمن مختلف مرتبط هستند. فراتر از تأثیر بر سلامت روده و اضطراب، چنین رژیم هایی می توانند باعث التهاب در سراسر بدن شوند. التهاب مزمن زمینه ساز چندین بیماری ازجمله آرتریت، بیماری آلزایمر و برخی سرطان هاست. نتایج تحقیقات نشان ...
یک دنیا خواص در یک برگ گیاه خرفه ؛ از درمان تا زیبایی و لاغری
توضیح داده این بدان معناست که افراد بعد از مصرف خرفه احساس سیری می کنند بدون اینکه کالری زیادی دریافت کرده باشند؛ بدینوسیله به فرآیند کاهش وزن کمک می کند. گیاه خرفه برای افزایش رشد کودک: مطالعات نشان داده اند که مقدار بالای اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی کودکان، علائم اختلال و رشد مانند اوتیسم و بیش فعالی را کاهش می دهد. گیاه خرفه برای درمان بیماری های گوارشی: بعضی افراد از ...
