سایر منابع:
سایر خبرها
بیشتر داوران پرسپولیسی بودند
...> بهترین خاطره داوری ام مربوط به همان بازی معروف سال 52 یعنی داربی "شش تایی ها "است. در آن بازی پرسپولیس موفق شد با شش گل استقلال راکه آن زمان تاج نامیده می شد، شکست دهد. * کمی از شرایط و جو آن دیدار برای ما توضیح می دهید؟ دیدار عجیبی بود. داور آن دیدار نیکولای پریجیانو رومانیایی بود و من نیز کمک داور او بودم. بازی با نتیجه 6 بر صفر به سود سرخ ها به پایان رسید. آن زمان مثل الان ...
در مورد خواص کرفس، درمان بیماری ها
.... بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می رسید. خرید و بسته بندی کرفس ها هنگام خرید کرفس ها آنهایی را انتخاب کنید که سفت و ترد به نظر می رسند و برگ هایشان به راحتی شکسته می شود. ساقه کرفس باید یکدست و فشرده باشد. به رنگ ساقه ها هم دقت کنید. کرفس تازه رنگش سبز کمرنگ است و آنهایی که سبز تیره یا لکه ...
رونق کاسبی پُست در میان نامزدهای وزارت و شهرداری/شیرزاد: ما درویش نیستیم روحانی سهم ما را بدهد/ ذره بین ...
به معرفی خود به جمعیت هلال احمر اقدام کنند و مسئولان دولتی نیز در صورت موافقت، باید حداکثر ظرف 8 ساعت نسبت به صدور حکم ماموریت برای این افراد اقدام کنند؛ هرچند که این ماموریت بدون پرداخت حق ماموریت است. ذره بین دولت روی کارنامه سبز مدیران بر اساس نامه یک مقام مسئول به تعدادی از ادارات و سازمان های دولتی، از آنها خواسته شده با توجه به اینکه طبق مصوبات سال های گذشته کابینه و ضوابط ...
با بی خوابی مبارزه کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، آرامش و رضایت داشتن کافی از یک خواب خوب شبانه می تواند انرژی یک روز را کامل کند. خنک نگه داشتن منطقه خواب، تاریک نگه داشتن اتاق خواب، دوری از تلویزیون و وسایل الکترونیکی همه از عواملی هستند که به یک خواب راحت کمک بسیاری می کنند. اما در صورتی که شما هم این راهها را رفته اید و نتیجه ای نگرفته اید پس بهتر است با مطالعه این ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
دوشنبه به دلیل وزش باد شدید • انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندرقند، پیاز، سیب زمینی و ذرت • مصرف کود سرک در زراعت های بهاره در ساعات خنک روز • تنظیم نازل های آبیاری بارانی بر اساس سرعت باد • دامداری و طیور: • تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام و طیور در مرغداری ها و گاوداری ها به دلیل تداوم و ماندگاری هوای گرم • خنک سازی آغل ها ...
فواید رژیم سم زدایی بدن
دارای مواد نگهدارنده، گوشت های فرآوری شده و قسمت های سوخته و کربنی غذا (مانند بخش های سوخته ته دیگ، گوشت های سرخ یا کبابی قهوه ای تیره) دارند، بیشتر از سایر افراد است. از طرف دیگر، مصرف میوه ها و سبزی هایی که امکان باقی ماندن آلاینده های شیمیایی، سموم دفع آفات نباتی یا آلودگی های میکروبی در آنها وجود دارد هم احتمال تجمع سم در بدن را افزایش می دهد. توصیه شما برای پیشگیری از تجمع سموم در ...
چگونه با سرطان سینه مقابله کنیم؟
سرطان داشته باشند ذکر شده است: سویا: این ماده غذایی سرشار از ترکیباتی به نام ایزوفلاوون است که ممکن است خطر بروز سرطان سینه را کاهش دهند. البته دریافت سویا در زنان یائسه به دلیل داشتن ترکیبات شبه هورمونی در کسانی که عادت به مصرف آن نداشته اند، باید با محدودیت همراه باشد. میوه : میوه ها به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی می توانند به کاهش خطر بروز سرطان کمک کنند. از میان میوه ها آثار مفید ...
5 نکته طلایی برای تقویت انرژی والدین در تعطیلات تابستانی!
) پایین: مواد غذایی دارای GI پایین می توانند شانس افت انرژی ناگهانی را به حداقل برسانند. این اتفاق معمولا بعد از مصرف قندها و نشاسته های تصفیه شده شکل می گیرد و افراد را آزار می دهد. مواد غذایی دارای GI پایین عبارت اند از غلات سبوس دار، سبزی های سرشار از فیبر، مغزهای خام و چربی های سالم و روغن زیتون. سه. خودداری از مصرف قندها: قندها نه تنها برای دندان ها مضر هستند، بلکه استقامت ما را هم ...
سندرم آنتی فسفولیپید چست؟ از علل تا درمان
که شما به مصرف می رسانید تاثیر بسیار زیادی در میزان سلامت شما دارد؛از جمله مهم ترین عوامل در درمان سندرم فسفسولیپید مصرف ویتامین k است که برای آقایان حدود 120 و بانوان حدود 90 میک رو گرم در روز توصیه می شود البته عادات دیگری نیز در این رابطه وجود دارد که به عنوان مثال: باید از خوردن مقادیر زیاد کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکسل، جعفری، سبزی های یقه دار، برگ سبز خردل و چغندر برگ پرهیز کرد. بعضی ...
6 ادعای قرص های لاغری که نباید باور کنید
سرویس سبک زندگی فردا : تبلیغات گمراه کننده برای محصولات لاغری ادامه دارد و درست نا امیدی مصرف کنندگان برای دریافت نتیجه را هدف گرفته اند. یک روز تبلیغی را دیدم که ادعا می کرد غذاهای هضم نشده ای را که باعث چربی های نا خواسته شکمی می شوند را از بین می برد، با خودم گفتم چی؟! از این نمونه تبلیغات بسیار زیاد است و همگی از سادگی کار صحبت می کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. ...
رژیم های غذایی کم چرب و 6 تهدید آنها برای سلامت!
های سالم می تواند 6 مخاطره جدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد: ناباروری: مطالعات ثابت کرده اند که مصرف کم چربی باعث ناباروری و عدم تعادل هورمونی در زنان می شود. مطالعات دیگر حاکی از آنند که رزیم های کم چرب می توانند بر دوره های منظم قاعدگی تاثیر منفی بگذارند. مردان هم در این میان ایمن نیستند و رژیم های کم چرب سطح تستوسترون را در آنها کاهش می دهد. افسردگی: آیا می دانستید که 60 درصد ...
معجزه آب کرفس
، که به بهبود گوارش و جذب چربی و کلسترول غذایی منجر می شود. کرفس سرشار از نمک های ارگانیک است که سدیم طبیعی را برای بدن انسان تامین می کند (مشابه سدیم دریافتی از نمک طعام نیست) که توانایی تخلیه رسوبات کلسیم از مفاصل و محلول نگه داشتن آنها تا زمانی که به طور موثر توسط کلیه ها دفع شوند را دارد. تا حد امکان از انتخاب کرفس های ارگانیک اطمینان حاصل کنید زیرا به طور معمول آفت کش های ...
5 ماده غذایی که صفرا را تحریک می کند
.... با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این ...
چرا مردم نمی توانند از فست فود بگذرند؟
به گزارش بلاغ ، چرا وقتی یک همبرگر خانگی را در منزل با کلی ترفند درست می کنید، باز لذت غذای رستوران را به شما نمی دهد؟ همبرگری که با گوشت سالم و مطمئن خودتان در روغن کم سرخ شده، حتما نمک و چربی کمتری دارد، مواد افزودنی و انواع سس های رنگ به رنگ را ندارد و موقع خوردن پر از طعم های فریب دهنده نیست. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. ترکیب سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر یا ...
6 روش برای جذب بیشتر مواد مغذی سبزیجات و میوه ها
...، مواد مغذی بیشتری در مقایسه با گروهی که سالاد را بدون چربی مصرف کرده بودند، جذب کرده اند. ترکیب میوه ها و سبزیجات با چربی های سالم، مانند روغن زیتون و روغن نارگیل، جذب ویتامین ها و مواد مغذی را افزایش می دهد. همچنین، مواد غذایی سرشار از ویتامین های محلول در چربی (A، ِD، E. و K) جذب مواد مغذی را افزایش می دهند. ویتامین C. نیز یک ماده مغذی شناخته شده برای افزایش جذب آهن است ...
روایت از مردی که خستگی را خسته کرده بود
او هم به من همین احساس را دارد یا نه. از فرط نجابتی که داشت، نه حرفی می زد و نه عکس العملی نشان می داد. سرش را پایین می انداخت و سرخ می شد و همین سرخ شدن، مهرش را به دلم بیشتر می کرد . *** ... عمه خجالت می کشید که بگوید برای خواستگاری آمده ام. با اینکه سال ها ورد زبانش، عروس خانم بود. امّا به حرمت دایی ام، خیلی نجیبانه با مادرم برخورد می کرد. حرف که می زد سرش پایین بود. حسین را ...
درمان برونشیت حاد، علائم و راه های پیشگیری از آن
خانگی خلاصه می شود. تمام این نکات می تواند به بهبود علائم ناراحت کننده ی شما کمک کند اما در صورتی که دچار خستگی مفرط یا مشکل جدی در تنفس هستید حتما به پزشک مراجعه کنید تا با تجویز داروهای استنشاقی مشکل شما را برطرف کند. آنتی بیوتیک ها معمولا برای افراد مبتلا به برونشیت حاد تجویز نمی شود چون در اغلب موارد این بیماری عامل ویروسی دارد و آنتی بیوتیک روی ویروس کارساز نیست. بنابراین ...
اسموتی های تابستانی مفید برای سلامت بدن
. با دیابت مبارزه کرده و از بروز آن جلوگیری می کند. ضد سرطان قوی است. قدرت مغز شما را افزایش دهند. ضد التهاب است. حاوی چربی های سالم گیاهی و فیبر بالاست. می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد. سلامت چشمان را حفظ کرده و شما را تیزبین می کند. از بروز سرطان پیشگیری می کند. هضم غذا را بهبود می بخشد. برای سلامت روانی شما خاصیت شگفت انگیزی ...
خواص و فواید درمانی آب برنج
. این آب به عنوان قابضی طبیعی عمل می کند و با تنگ کردن منافذ پوست و سفت کردن پوست و ایجاد تعادل در pH پوست، به بهبود زیبایی و سلامت پوست، کمک می کند. آب برنج با خارج کردن سموم پوست، کاهش التهاب پوست و افزایش قابلیت ارجاعی پوست، رنگ پوست را یکدست و بهتر می کند. و پوستی سالم و بی عیب و نقش به شما هدیه می دهد. همچنین باعث جلوگیری زا ایجاد نشانه های پیری و تندی رنگ در نقاط مختلف ...
5 نوشیدنی ضدسرطان و کاهنده ی حالت اسیدوز بدن
...، کربوهیدرات، منیزیم، پتاسیم و ویتامین C به بدن می رساند. ترکیب آن با سبزیجات دیگر شما را در برابر مهلک ترین بیماری این روزها ایمن کرده و بدنتان را تقویت می کند. مواد لازم کلم برگ 3 تا 4 برگ آب نیم لیتر آب هویج یک لیوان بروکلی اختیاری روش مصرف کافی است که کلم و آب را میکس کنید. برای کاهش طعم تلخ این نوشیدنی کافی است نیم تا یک لیوان آب هویج به آن ...
5 مزیت برتر نوشیدن هات کاکائو
...> کاکائو سرشار از آنتی اکسیدان است. مطالعات نشان می دهند که کاکائو حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری در مقایسه با چای سبز، چای سیاه و شراب قرمز است. البته باید بدانید که داغی هات کاکائو اهمیت زیادی دارد. زمانی که کاکائو را حرارت می دهید آنتی اکسیدان های بیشتری منتشر می شوند. کاکائو همچنین غنی از فلاونوئیدهاست که به بدن انسان در پردازش نیتریک اکساید و در نتیجه بهبود گردش خون، کاهش فشار خون ...
جلوگیری از رشد سلول های سرطانی با مصرف هلو
باشگاه خبرنگاران نوشت؛ اگر می خواهید سبک زندگی سالمی داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است در حالی که اکثر متخصصان سلامت از اهمیت میوه و سبزیجات در رژیم غذایی حمایت می کنند اما خیلی از این افراد در مورد مزایای هلو برای سلامتی آگاه نیستند. میوه هلو به دلیل محتوای غنی از آب و آنتی اکسیدان، یک ماده ایده آل محسوب می ...
مصرف گردو از سیستم گوارش بدن محافظت می کند
...> به گفته محققان، گردو همچون یک پروبیوتیک عمل کرده و به تغذیه و رشد باکتری های که دستگاه گوارش را سالم نگه می دارند کمک می کند. لاری بایرلی، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، در این باره می گوید: سلامت روده ها با سلامت کل بدن مرتبط است. مطالعه ما نشان می دهد که گردو موجب تغییراتی در روده می شود و همین مسئله می تواند علت سایر فواید این خوراکی نظیر سلامت قلب و مغز باشد. وی در ادامه می افزاید: مصرف گردو با فواید متعددی از جمله کاهش ریسک بیماری قلبی و سرطان هم مرتبط است. به گفته محققان، احتمالا اجزای بیواکتیو گردو از فاکتورهای دخیل در ایجاد این فواید هستند. ...
نگاهی به دلایل و پیامدهای چشم و هم چشمی در افراد جامعه/ توقف در حسادت ها و رقابت های کودکی
پخت و بعد از آن در ته بشقاب باقی می ماند، فقط نشان دهنده فاجعه است، فاجعه ای بزرگ در ابعاد ملی. فهم فاجعه از این رقم وقتی ملموس تر می شود که بدانیم برای تولید هر کیلو برنج 4000 لیتر آب مصرف می شود. هندوانه از دیگر موارد دور ریز ایرانی هاست، این رقم برای هر کیلو هندوانه، 300 لیتر یا به عبارتی 200 بطری آب معدنی بزرگ است. اگر شما یه هندوانه 5 کیلویی خریداری کنید، 1500 لیتر آب خریداری کرده اید ...
درمان سوءهاضمه
بهداشت فردی به ویژه بهداشت دهان و دندان 2. از مصرف غذاهایی که به تجربه دریافته اید با بدن شما سازگار نیست، اجتناب کنید. 3. هیچگاه معده خود را پر از غذا نکنید، بلکه به دفعات بیشتر اما هر بار با حجمی اندک غذا بخورید. 4. همیشه به حالت نشسته و به طور آهسته غذا خورده و غذا را خوب بجوید. 5. از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید. از غذاهای سرخ کردنی، پنیر، چیپس و ...
فواید شگفت انگیز یک میوه معجزه گر!
. همچنین حاوی 4.8 گرم کربوهیدرات و 1 گرم پروتئین بوده که این میزان از پروتئین به هضم و گوارش کربوهیدرات کمک می کند. گاهی اوقات کربوهیدرات به سرعت وارد جریان خون می شود که منجر به افزایش قندخون و سپس افت آن شده که برای سوخت و ساز بدن مضر است. 1.5 گرم فیبر موجود در این ماده غذایی باعث حس سیری و کاهش اشتها شده و از زیاده روی در مصرف غذاهای ناسالم و پرکالری جلوگیری می کند. موادمغذی موجود در ...
کاهش وزن و تاثیرات آن بر سلامت بدن
توانید به فواید آن دست یابید. اگر دیابت دارید کاهش وزن می تواند کمک کند تا کمتر دارو مصرف کنید، قند خون خود را کنترل کنید و احتمال ابتلا به دیگر بیماری ها را کاهش دهید. سبب افزایش کلسترول خوب می شود شما می توانید کلسترول بد یا همان LDL را با تغذیه سالم و دارو کاهش دهید اما افزایش کلسترول خوب یا HDL به مراتب سخت تر است. در واقع کلسترول خوب است که در بدن سبب پاکسازی کلسترول بد ...
کبودی بدن، علت، درمان سریع، انواع خطرناک آن
می تواند جریان خون در آن ناحیه را کاهش داده و در نتیجه باعث شود خون کمتری به بافت پوست شما نفوذ کند . به محض ایجاد کبودی یک کیسه سبزیجات یخ زده یا یک کیسه پر از یخ را در حوله پیچیده و به آرامی روی ناحیه جراحت قرار دهید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی کبودی بماند، سپس نیم ساعت کیسه یخ را برداشته و دوباره همین کار را تکرار کنید. بالا نگه داشتن و گرما اندام آسیب دیده خود را ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
... - زمانی که محیط زندگی شما بسیار گرم باشد. خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است ای عاشقان املت شادی کنید! خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ به هیچ عنوان به سلامت قلب یک فرد سالم آسیب نمی زند. حق با شماست. زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است اما ضرر مقدار کلسترولی که در یک زرده تخم مرغ یافت می شود به مراتب کمتر از ضرر چربی هایی است که شما در غذاهای مختلف مصرف می کنید. از همه مهم تر تخم مرغ ...
9 عادت اشتباه که موجب پیری زودرس می شوند
...> دیر خوابیدن و کمبود خواب باعث می شود شما ظاهر پیرتری پیدا کنید. کمبود خواب باعث ایجاد پف چشم و افتادگی و خستگی پلک های چشم می شود.کم تحرکی و ورزش نکردن این عادت اشتباه را کنار بگذارید و روزانه ورزش کنید. ورزش میزان کورتیزول را کاهش می دهد و میزان تولید هورمون های مفید مانند تستوسترون را افزایش می دهد. علاوه بر آن فشار خون بالا را کنترل می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد. روزانه 30 دقیقه ...