خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
آب انار باعث تداخل دارویی می شود؟
ضد آریتمی مانند کوردارون (Cordarone) را نباید به همراه آب گریپ فروت مصرف کرد. سازمان غذا و دار می گوید که وقتی که در حال مصرف این داروها هستید نوشیدن آب گریپ فروت باعث می شود که این داروها به خوبی عمل نکنند و میزان بیشتری از آن ها وارد خود شوند و برای مدت طولانی تر در آنجا بمانند و موجب سطوح خطرناکی از دارو در بدن شوند. نیاز به تحقیقات بیشتر هنوز نمی توان با قاطعیت بیان داشت
کودک آزاری چیست؟ چه رفتارهایی کودک آزاری تلقی می شوند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کودک آزاری چیست؟ آیا می دانید که کودک آزاری به چند دسته تقسیم می شوند؟ چه رفتارهایی از سوی اطرافیان جزء کودک آزاری به حساب می آید؟ با دکتر سلام همراه باشید تا به بررسی انواع کودک آزاری بپردازیم. کودک آزاری عبارت است از هر گونه فعل یا ترک فعلی که باعث آزار روحی و جسمی و ایجاد آثار ماندگار در وجود یک کودک شود، برخی از این آثار می
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
به گزارش جام نیوز ، کاهش وزن با سبزیجات یکی از بهترین روشهای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل است. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 8 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند. اگر چه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. کاهش وزن با کاھوی سبز
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
آرامش نماید. چنین لباس هایی می توانند شما را جذاب نشان دهند. ورزش و تغذیه موارد دیگری که باعث می شوند، شما زیبا به نظر آیید، مصرف غذاهای مناسب در کنار تحرک کافی است. 1. غذای سالم مصرف کنید. با داشتن رژیم غذایی سالم، مانند خوردن سبزیجات و میوه ها، غذاهای دریایی، گوشت، و لبنیات کم چرب، می توانید ظاهر سالم و جذابی داشته باشید. تا جایی که می توانید از مصرف فست
حفظ تناسب اندام با گلف و باغبانی
شفا آنلاین : فعالیت های سرگرم کننده نظیر باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری سوزی و حفظ تناسب اندام باشند. به گفته محققان یک ساعت باغبانی پرتحرک موجب سوزاندن بیش از 300 کالری و در نتیجه باعث کاهش وزن اضافی بدن می شود. از آنجاکه باغبانی یک فعالیت جسمی است، میزان فعالیت بدن را افزایش داده و از انواع دردها نیز جلوگیری می کند. باغبانی علاوه بر کمک به سلامت قلب، به تحرک دست ها
همه چیز درباره مضرات و فواید حلوا ارده + طرز تهیه حلوا ارده
به گزارش تابش کوثر ، حلوا ارده ، از ترکیب کنجد سابیده شده با شیره یا شکر تهیه می شود و یک خوراک مقوی و لذیذ برای طول روز به همراه وعده های غذایی بویژه صبحانه است. درکشور های مختلف دنیا حلوا ارده به اشکال مختلف تهیه می شود که با نوع ایرانی آن کمی متفاوت است، اما اجزای اصلی شامل کنجد و شکر درتمامی آن ها مشترک است. برای تهیه حلوا ارده آسیای غربی به مواد زیر نیاز دارید.
پخت یک وعده املت چقدر هزینه دارد؟
توجه به مصرف بیشتر نان بربری بین مردم، خرید یک عدد نان بربری به طور میانگین 900 تومان هزینه دارد. جدول هزینه های پخت یک وعده املت کالا تخم مرغ گوجه فرنگی پیاز کره نان مقدار 3 عدد 1 عدد 1 عدد 100 گرم 1 عدد (بربری) قیمت میانگین 1350
غذاهایی که حالتان را خوش می کنند
که شیر شکلات کمکی به خوش اخلاق شدنتان نمی کند، پس اگر هدفتان از خوردن شکلات، بهتر کردن حال و هوایتان است، باید آن را بدون لبنیات مصرف کنید. ولی می توانید با ریختن شکلات روی توت فرنگی یا انواع توت ها، فواید آن را چند برابر کنید. 2. نارگیل برای بهتر کردن خلق وخو افزودن پودر نارگیل به یک غذای سالم، یکی از راه های خوش اخلاق تر شدن است! نارگیل حاوی مواد مغذی است که به احساس بهتر شما
مچ های گره خورده
برنامه غذایی اش را در طول روز دنبال کند و شش یا هفت وعده غذایی بخورد که باید میان وعده ها از سه وعده اصلی بزرگتر باشد. این میان وعده ها شامل مواد غذایی پروتیینی مانند: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ و شیر و مواد فیبری و کربوهیدرات هایی که قند آنها پایین است مانند: نان، ماکارونی، برنج و سیب زمینی، میوه و سبزیجات است. ساختار وعده های غذایی اهمیت ویژه ای در سراسر جلسات تمرین دارد.30دقیقه قبل از
اگر اغلب اوقات احساس سرما می کنید حتما این مطلب را بخوانید!
/> کمبود اهن یکی از دلایل بسیار شایع برای احساس سرمای مزمن است. به این دلیل: آهن یک ماده معدنی کلیدی است که به سلول های قرمر خونی کمک می کند اکسیژن را در بدن به حرکت دربیاورند، تا گرما و دیگر مواد مغذی به تمام سلول های سیستم بدن برسد. بدون داشتن آهن کافی سلول های قرمز خونی نمی توانند درست وظیفه ی خود را انجام دهند بنابراین شما می لرزید. کمبود آهن همچنین باعث سست شدن تیروئید می شود و از
سردرد را با این ویتامین ها درمان کنید
ویتامین نیز توانایی برای بدن را برای ذخیره و جذب ویتامین ب 12 که نقش مهمی در کاهش سردرد دارد، کاهش می دهد. مصرف الکل و استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب 6 را افزایش می دهد. مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع اصلی ویتامین ب 6 هستند. ویتامین ب 12: برای تولید سلول های قرمز خون و سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها ضروری است. کمبود این ویتامین تمام بافت ها را از
نکات آشپزی حرفه ای برای زنان خوش سلیقه!
در یک کاسه عمیق بریزید و به مدت 1 الی 2 ساعت در فریزر قرار دهید. بعد موزها را را به طور کامل با هم مخلوط کرده و نوش جان کنید و از این رازهای آشپزی جذاب لذت ببرید! 8- باز کردن درب ظرف شیشه ای اگر شما نمی توانید درب شیشه را باز کنید، سعی کنید این کار را با دستکش پلاستیکی انجام دهید. یا فقط یک نوار پلاستیکی روی درب قرار دهید و آن را باز کنید. 9- تخم مرغ آب پز را سریع پوست
از بین بردن خواب آلودگی صبحگاهی با این نوشیدنی ها
از منابع مغذی برای بدن بوده که سلامت فرد را تضمین می کند، اینکه به یک فرد بگوییم صبح خود را با خوردن سالاد شروع کنید غیر طبیعی است اما می توان با تهیه نوشیدنی انرژی زا حاوی سبزیجات انرژی خود را تا پایان روز بالا نگه داشت و سرحال به کار و فعالیت مشغول شد. نوشیدن یک لیوان آب میوه و سبزی می تواند بهترین راه حل برای شروع یک روز پر انرژی همراه با یک لبخند بر روی صورت است. ما به شما
خواص شگفت انگیز سیب
متابولیسم اسید های چرب، و داشتن ید جهت سلامت تیروئید اشاره کرد. احتمالا شما هم بار ها این شعار را شنیده اید: "خوردن یک عدد سیب در روز، شما را از دکتر رفتن بی نیاز می کند"، ولی آیا واقعا رابطه ای میان سیب خوردن و سلامت بدن وجود دارد؟ آیا خوردن سیب در کاهش کلسترول موثر است؟ سیب ها حاوی پکتین هستند؛ یک فیبر طبیعی که در بیشتر گیاهان یافت می شود. مطالعات جدید نشان می دهند
مشهورترین دروغ هایی که فکر می کنیم حقیقت دارد
مختلفی انجام شده، اما این نظریه به هیچ عنوان ثابت نشده که شکستن انگشتان به آن ها آسیبی از جمله آرتروز و دیگر بیماری هایی که شاید از آن ها نام برده باشند، شود. تخم مرغ قهوه ای از سفید آن ها خوشمزه تر است این باور دروغ همه اش بر اساس تصور عمومی بوده است! تخم مرغ ها هیچ تفاوتی با هم ندارند، اینکه رنگ پوسته خارجی آن ها با هم تفاوت دارد به مرغ آن برمی گردد و این تفاوت تنها در پوسته
چه مواد غذایی را نباید دو بار گرم کرد
شود. پس باقیمانده قارچ پخته شده را نیز بهتر است به صورت سرد مصرف کنید. اسفناج: گرم کردن مجدد اسفناج بسیار خطرناک است. اسفناج حاوی درصد بالایی نیترات است که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می شود. نیتریت با خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. تخم مرغ: خطر گرم کردن مجدد تخم مرغ بسیار بالا است زیرا در اثر قرار گرفتن در معرض حرارت مجدد، سمی می شود. البته این قانون شامل مواد غذایی
پرکالری هایی برای کاهش وزن
، اما این کار در بلندمدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند. زرده تخم مرغ منبع خوبی برای مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین های B، K، و کولین است. این مواد مغذی از عملکرد سوخت وساز و سلامت تیروئید پشتیبانی می کنند، که هر دو مورد برای کاهش وزن ضروری هستند. زرده تخم مرغ یکی از چربی ها با تراکم بالای مواد مغذی است که می توانید مصرف کنید، از این رو، به جای حذف کامل آن از رژیم غذایی خود
رژیم خام خواری
. نکته اینجاست که مصرف چه مقدار از مواد خام سبب می شود که فردی را خام خوار بنامیم. بیشتر متخصصین معتقدند که اگر 75 درصد از غذای مصرفی فردی یا بیش از این مقدار را مواد غذایی خام تشکیل دهند، چنین فردی را می توان خام خوار به حساب آورد. گیاه خواران به گروه های زیر تقسیم بندی می شوند : • گیاه خوار محض(Vegans): گیاه خوارانی که گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات نمی خورند.
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
استانداردی از این مواد را استفاده کنند و شناگران هم قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند تا ضایعات ارگانیک ترشح شده از بدن مثل عرق و سلول های مرده پوست و چربی و تمام ترکیبات بهداشتی و آرایشی روی پوست پاک شود. در صورتی که این مواد از روی پوست پاک نشوند، با کلر واکنش نشان می دهند و کلرامین یا تریکلرامین ایجاد می کنند. کلرامین عامل بوی تند کلر است که در استخرها به
گرمای هوا چگونه بازار اقلام خوراکی را داغ کرد؟
فروش می رساند. بانک مرکزی گرانی 5 کالا را تایید کرد بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی را در هفته منتهی به سی تیر منتشر کرد. بر اساس این گزارش، نرخ 5 گروه کالایی نسبت به هفته قبل افزایش را نشان می دهد؛ بر این اساس، نرخ لبنیات،تخم مرغ،چای،روغن نباتی وگوشت مرغ نسبت به هفته قبل از آن، افزایش را نشان می دهد. متوسط قیمت خرده فروشی لبنیات
نخوردن وعده های غذایی یک رژیم غذایی غلط است
بود. البته اگر قصد کاهش وزن دارید، این منابع غذایی را در صبحانه و ناهار میل کنید تا بدن طی روز فرصت سوخت و ساز داشته باشد. مصرف آنها در وعده شام توصیه نمی شود زیرا در طول شب به چربی تغییر شکل پیدا می کنند. یادتان باشد منابع قندهای پیچیده مانند دانه های سبوس دار، حبوبات و سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و حذف کلسترول اضافی، چربی و مواد سمی بدن نقش دارند
روی خط آفتاب
زند. 1701- اکثر محصولات خوراکی و ضروری سبدخانوار مثل گوشت و مرغ گران شده اند. مگر قیمت ها قرار نبود از ثبات برخوردار باشند؟ دلایل گرانی های اخیر چیست؟ چه طور ممکن است تخم مرغ دانه ای 500 تومان بخریم؟ مگر چه قدر حقوق می گیریم که این همه افزایش هزینه داشته باشیم؟ (1/5) 1635- نوع تفکر و منش و رفتار برخی آقایان اصولگرا مانع از جذب جوانان جامعه شد و بسیاری از جوانان را از خود راندند
بایدها و نبایدهای بارداری، مهمترین مراحل زندگی یک زن
حاصل از نفت کش ها در آب عمدتا به جیوه آلوده هستند. مصرف این ماهی ها باعث تجمع جیوه در بدن می شود و برای جنین مضر است. سعی کنید از ماهی های پرورشی یا ماهی هایی که از رودخانه ها صید می شوند، استفاده و خوردن انواع ماهی و میگوهای اقیانوسی را ترک کنید. 14. مداخله در اقدامات طبی متاسفانه برخی خانم ها مدام در کار پزشکی مداخله و مثلا نوع زایمان را خودشان تعیین می کنند، به زور درخواست سونوگرافی دارند، حتی روز تولد نوزادشان را انتخاب می کنند و... اما پزشک صلاح شما را در زمینه سلامت تان بهتر از خودتان می داند بنابراین در کارهای پزشکی مداخله نکنید و کار ر ابه کاردان بسپارید. ...
چه کنیم تا هم وزن مناسبی داشته باشیم و هم شیر خوبی برای نوزاد؟
وزن نخواهد گرفت. لذا با توصیه آشنایان و دوستان خود شروع به پرخوری نموده، بدین بهانه که نوزاد سالمی داشته باشند. در حالی که واقعیت آن است که شما حتی اگر دچار افزایش وزن بی رویه در دوران بارداری نباشید، به خوردن بیش از حد مواد غذایی در دوران شیردهی برای کافی بودن ترشح شیر نیاز نخواهید داشت. از علل مهم چاقی دردوران شیردهی، یکی عدم تحرک و دیگری همین تصور غلط نیاز به انرژی فراوان برای تامین رشد
مشکلات رایج نوزادان، باورهای جا افتاده ولی غلط
ضخامت و سرعت رشد مو تغییر می کند. وقتی موی سر را با تیغ برمی دارند چون مو ناگهان برداشته می شود تمام موهایی که در مرحله استراحت هستند دچار شوک شده و وارد مرحله رشد می شوند و در چند روز اول این طور به نظر می رسد که موها سریع درآمده اند اما این روند چند روز بیشتر نیست. موی سر افراد به خصوص کودکان به پدر و مادر بستگی دارد. رشد موی شیرخواران بستگی به تغذیه مادر هنگام شیر دادن و تغذیه تکمیلی
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
شود در طول بارداری مصرف کافئین باید تا 200 میلی گرم در روز کاهش پیدا کند. مصرف بالا کافئین در طول بارداری باعث کاهش وزن کودک هنگام زایمان است که می تواند بعدها برای سلامت او مشکلاتی را به همراه داشته باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بالای کافئین در این دوره حتی خطر سقط جنین را نیز بالا می برد. به عنوان راهنما میزان کافئین در برخی غذاها و نوشیدنی ها را برایتان آورده ایم: یک فنجان
تاثیر تلویزیون بر کودکان، چگونه است؟
ایسنا: متخصصان تغذیه اطفال تاکید کردند کودکانی که زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می کنند به طور کلی رژیم غذایی نامناسب تری دارند . دکتر لی لیپ اسکای کارشناس انستیتو ملی سلامت کودک و رشد انسان "یونیک کندی شرایور" یادآور شد: بررسی ها نشان می دهد که هرچه شما در طول روز زمان بیشتری را صرف تماشای تلویزیون کنید، احتمال اینکه میوه و سبزی بخورید کمتر می شود و حتی گرایش بیشتری به خوردن
5 قدم برای سم زدایی با کمک برنامه غذایی
می کنند و به دلیل اختلال در هضم در مدت کمی در بدن سم تولید می کنند. بدن شما به طور معمول به مقدار کم یا زیاد آنزیم و آنتی اکسیدان تولید می کند که تماما از طریق مصرف ویتامین های C ،A و E به دست می آید تا به ترمیم سلول ها کمک کند، اما عادت های بد شما در مصرف بی رویه کافئین و سیگار همه این مواد را دفع و در بدن تولید سم می کند. بهترین راه شروع برنامه این هفته کنترل عادت های غلط، اعتیادآور و جایگزین
درمان یبوست در کودکان با این غذاهای فیبردار
فیبر روزانه کودکان را تامین کند. همچنین غنی از ویتامین C و ترکیبات آنتی اکسیدانی می باشد که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند . تمشک ها می توانند با سرطان مبارزه کنند، موجب کاهش التهاب و علائم آرتریت شوند. می توانید تمشک را داخل ماست بریزید ، این غذا غنی از پروتئین می باشد و گزینه خوبی برای صبحانه بچه ها محسوب می شود . تمشک نسبت به دیگر میوه ها دارای فیبر بالایی می باشد
همه آنچه باید درباره "ام اس" بدانید
وزن در تقویت عضلات، مثانه و روده و همچنین حفظ تعادل شما مفید است. بدنتان را خنک کنید، بعضی اوقات شدت بیماری ام اس با گرم شدن بدن افزایش می یابد. با ریختن آب خنک روی خود، شنا در آب خنک و خوردن نوشیدنی های خنک بدنتان را خنک نگه دارید. رژیم غذایی مناسب می تواند به شما در حفظ تناسب اندام، تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوان ها کمک کند. استرستان را کم کنید، استرس می تواند شدت بیماری را افزایش دهد
