رژیم لاغری مناسب بعد از زایمان، مراقب سلامتتان باشید - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
آمار بالای جراحی چاقی در ایران / رژیم غذایی نامناسب ممنوع
قبل برنگردد. وی اظهار کرد: کاهش حجم عضلات در زمان رژیم باعث رسیدن بدن به سوخت و ساز غیرطبیعی می شود و همین مسئله باعث چاق شدن مجدد افراد پس از پایان دوره رژیم درمانی خواهد شد. این محقق گفت: اکنون در کشور هفت هزار عمل جراحی برای چاقی انجام می شود که با توجه به تعداد افراد دارای اضافه وزن این تعداد عمل باید به 15هزار مورد افزایش باید. نوروزی اظهار کرد: برای کاهش 10 ...
مراقبت هایی که پیش از بچه دار شدن لازم دارید
بانوان مبتلا به بیماری های خاص مانند دیابت، اختلالات تیروئید، مشکلات تغذیه ای و یا مادرانی که سیگار، قلیان و یا مواد مخدر مصرف می کنند، گفت: هدف اصلی از مراقبت های پیش از بارداری، بهبود سلامت مادر و نوزاد و در نهایت ارتقای سلامت عمومی و کاهش هزینه های درمان است. "الهام حسامی" با بیان اینکه مراقبت های پیش از بارداری چند منظوره و شامل بهبود شرایط زندگی، شرایط کاری، بیماری ها، مصرف دارو و ...
10 خطر مصرف نوشیدنی های خیلی سرد
خواهد کرد. چربی را انباشته می کند بعضیها معتقدند نوشیدن مقادیر زیاد آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها می شود اما باید بدانید این موضوع همیشه درست نیست؛ مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود؛ در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و ...
حب و بغض فی الله، محکم ترین ریسمان های ایمان است
.... بعضی از مراتب ایمان با شبهات ضعیف و کوچک تزلزل پیدا می کند، اما در بعضی از مراتب قوی ایمان، هیچ شبهه ای نفوذ پیدا نمی کند و نمی تواند آن را تضعیف کند. انسان با مقدمات عقلی مناسب ایمان، صاحب ایمان و اعتقاد به خدای متعال می شود. شواهد وجود حق تعالی و خالق تمام موجودات، و شواهد اعتقاد به حق تعالی در همه جا وجود دارد. بدین ترتیب انسان ها برحسب شعور و دقت شان مرتبه ای از مراتب ایمان را ...
دولتمردان برای حل مشکلات اقتصادی مردم همت کنند / امیدواریم حج امسال سراسر امنیت باشد / مقبولیت مسئولان ...
رفع بیکاری و مشلات فرهنگی کشور موفق باشد که آرزوی رهبر انقلاب و همه ماست موفقیت دوست. امام جمعه خیرآباد: برجام ثابت کرد سازش و مذاکره هزینه بسیاری دارد امام جععه خیرآباد بیان کرد: یکی از مسائلی که موجب می شود کدورت و درگیری در خانواده به وجود آید و محبت را برهم می زند این است که زوجین به شرایط مکان و زمان توجه خاص نمی کنند و در زمانی که مناسب نیست توقعاتی را نسبت به یکدیگر ...
کدام رژیم غذایی برای کودکان دیابتی مناسب است؟
. تغذیه قبل از خواب کودک مهم است زیرا از افت قند در طول شب جلوگیری می کند. متخصص دیابت اضافه کرد: رژیم غذایی مناسب شامل مواد نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم و بیشتر از نوع نباتی باشد و از غذاهای پرفیبر استفاده گردد. تفاوت خواص چای سبز و سیاه مجید حاجی فرجی متخصص تغذیه، در خصوص تفاوت استفاده از چای سبز و چای ...
چگونگی تقویت رشد مغز کودک
عوامل زیادی است، شامل روابط کودک( Child )، تجربیات و محیط. به گزارش شفاآنلاین ، در یک محیط مثبت، ارتباطات و کانال های عصبی مغز، فرصت بهتری برای اتصال به هم دارند که در نتیجه باعث می شود از همان کودکی، مهارت های یادگیری زبان، منطق و برنامه ریزی او تقویت شوند. شما به عنوان پدر و مادر می توانید گام هایی در جهت شروع هر چه بهتر زندگی کودک تان داشته و همراه با رشد جسمی، مغز او نیز خوب رشد کند ...
علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
.... با اینکه اغلب ما به اندازه ی کافی منیزیم مصرف نمی کنیم، ولی مصرف کلسیم ما بیش ازحد است. کلسیم به بسیاری از غذاهای فرآوری شده مانند لبنیات و آب پرتقال اضافه می شود. با افزایش مقدار کلسیم در بدن، فرایند کلسیفیکاسیون اتفاق می افتد. کلسیفیکاسیون به معنای تجمع کلسیم در بافت های بدن است. این پدیده به طور طبیعی در بافت استخوانی روی می دهد و موجب تشکیل استخوان می شود. اما اگر در سایر بافت های نرم ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
ساده اما موثر گیاهان دارویی برای سلامتی را در بی بی عطار به شما معرفی کرده ایم. در این مقاله سه تا از دردسترس ترین ادویه ها را به شما معرفی می کنیم که برای همه اعضای خانواده به ویژه خانم ها شدیدا توصیه می شود . چرا می گوییم مخصوصا خانم ها باید مدام از زنجبیل استفاده کنند؟ * زنجبیل قاعده آور است و عادت ماهیانه را منظم می کند و چون از درد عضلات می کاهد مسکنی برای دوران عادت ...
کاهش 13 درصدی مرگ و میرهای کودکان زیر یک سال با تغذیه با شیر مادر - تغذیه با شیر مادر در 24 ساعت ابتدایی ...
مادر تاکید شده است و ما وظیفه داریم با تبعیت از این کتاب آسمانی که رهنمودهای آن همیشه راهگشاست، تغذیه نوزاد با شیر مادر را با ایجاد شرایط مناسب و سیاست گذاری های درخور ترویج دهیم. رییس فرهنگستان علوم پزشکی کشور گفت: به اعتقاد ما پزشکان، تغذیه با شیر مادر محبوب ترین تغذیه برای نوزاد است، چراکه مواد مغذی موردنیاز بدن را دریافت می کند و در آینده با بیماری ها کمتر مواجه شده یا در صورت ابتلا ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
کورتیزول و افزایش انرژی کمک می کند. تکه ی کوچکی زنجبیل را رنده و با کمی آب لیمو ترش و نمک ترکیب کنید. قبل از وعده های غذایی کمی از این ترکیب را مصرف کنید. این کار باعث کنترل اشتهای شما می شود و به هضم غذا کمک می کند. علاوه بر آن از خواص لیمو ترش هم بهره مند می شوید. زنجبیل یکی از ادویه های مناسب برای لاغری است. هر زمانی که خواستید مصرف زنجبیل تان را افزایش بدهید، می توانید از آن به عنوان ...
فواید بی نظیر اهدای خون برای سلامتی
مانند ریتم نامنظم قلب است. اهدای منظم خون کمک می کند تا سطح نرمال آهن خون حفظ شود و در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های مختلف کاهش پیدا کند. 4-کاهش وزن اهدای خون منظم سبب کاهش وزن اهدا کنندگان می شود. به همین سبب افراد چاق یا دارای اضافه وزن می توانند از اهدای خون به عنوان یک روش کمک درمانی برای کاهش وزن خود بدون هیچ خطر سلامتی استفاده کنند تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در ...
7 راز یک خواب خوش
نوشیدن یک فنجان قهوه بعد از یک روز کاری طولانی و خسته کننده برای رفع خستگی وسوسه انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود؛ بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت ...
از راه اندازی اورژانس ریلی در مترو و راه آهن تا هزینه 30 میلیونی درمان چاقی در ایران
بیمارستان شریعتی اظهار کرد:رئیس بیمارستان شریعتی ادامه داد: چاقی عوارض زیادی بر بدن دارد و متاسفانه 40 درصد از مرگ و میرها با چاقی ارتباط دارند و افراد چاق دچار بیماری های مختلفی هستند.سروش اظهار کرد: سالانه 500 هزار نفر در دنیا بر اثر بیماری های ناشی از چاقی جراحی می شوند و بیماری های مغزی در افراد چاق افزایش داشته که متاسفانه مصرف کم سبزیجات، چاقی، فشار خون، مصرف فست فود جز عوامل خطر بیماری های ...
زندگینامه امام علی بن موسی الرضا(علیه السلام)
عملی کند. بعد از وفات هارون فرزندش امین به خلافت رسید. در این زمان به علت مرگ هارون ضعف و تزلزل بر حکومت سایه افکنده بود و این تزلزل و غرق بودن امین در فساد و تباهی باعث شده بود که او و دستگاه حکومت، از توجه به سوی امام و پیگیری امر ایشان بازمانند. از این رو می توانیم این دوره را در زندگی امام دوران آرامش بنامیم. اما سرانجام مأمون عباسی توانست برادر خود امین را شکست داده و او را به قتل ...
همه چیز در باره شیر مادر؛ از نیاز کودک تا سلامتی مادر
در ساعات اولیه، نوزاد از مادر دریافت می کند. متخصص اطفال دانشگاه علوم پزشکی استان اذعان کرد: این شیر با وجود حجم کم و رنگ زردی که دارد موجب ایجاد زردی در نوزاد نمی شود. وی در ادامه با بیان اینکه این شیر، تامین کننده نیاز نوزاد بوده و طی چند روز با تکرر شیردهی و افزایش تولید و ترشح شیر مادر، از حالت زرد رنگ خارج می شود، گفت: با توجه به اینکه در ابتدای شیردهی، شیر حالتی آبکی ...
خوردن یا نخوردن مساله این است!
روبه روی واقعیت خودمان قرار بگیریم و برایش چاره اندیشی کنیم بنابراین شاید در برخی مواقع از واقعیت فرار می کنیم، حال آن که فرار ما چیزی از واقعیت کم نمی کند و فقط زمان مناسب را از دست ما می گیرد و فرصت و آمادگی بدنی برای تغییر را کاهش می دهد. ضمن این که باید توجه کنیم افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، باید به خودشان بقبولانند که نمی توانند مانند افراد عادی غذا بخورند یا حتی خیلی از ...
10 واقعیت جالب و شگفت انگیز در مورد عقرب ها که احتمالاً اطلاعی از آن ها نداشتید+عکس
به گزارش بهداشت نیوز 1- عقرب ها بچه زا هستند برخلاف حشرات که عموماً تخم می گذارند، عقرب ها بچه می زایند که در اصطلاح علمی به آن زنده زایی (viviparity) گفته می شود. در واقع برخی از انواع عقرب ها ساختاری شبیه رحم دارند که نوزادان موجود در آن هم از مواد مغذی همراه نطفه استفاده کرده و هم از غذایی که از جانب مادر تامین می شود تغذیه می کنند. برخی دیگر از انواع عقرب ها نیز چنین ساختاری ندارند و غذایشان به طور مستقیم از جانب مادر تامین می شود. دوره ی بارداری در این جانور کوچک بسته به گونه ی عقرب می تواند بین 2 ماه تا 18 ماه متفاوت باشد. بعد از تولد، نوزاد ...
راهکار هایی که هر پدری باید به پسرش بیاموزد
عامل محافظتی برای نوجوان باشد و از بروز بسیاری از مشکلات فردی و اجتماعی در او جلوگیری کند.اگر نوجوان شما روز ها ساعت های طولانی را با دوستان یا افرادی در مدرسه یا باشگاه ورزشی سپری می کند باید نظارت دقیق بر دوستان او داشته باشید و هنر نه گفتن و اعتماد به نفس را در او تقویت کنید. در انتخاب بهترین همسر دقت کند برای موفقیت در زندگی فردی و اجتماعی ازدواج نقش بسیار موثری دارد ...
لباب، رساله ای نفیس در سبک زندگی یا تدبیر منزل
رساله ای در باب تدبیر منزل از سال 1113 مقدمه در باره سبک زندگی و دانش تدبیر منزل سه رکن حکمت عملی، یکی تهذیب اخلاق، دیگری سیاست مُدن، و سوم تدبیر منزل است. اینجا مقصود از سبک زندگی، بخش تدبیر منزل است. خانه را چگونه اداره کنیم. مقصود اموری است که به زندگی در منزل و خانه ی آدمی مربوط می شود. زن گرفتن و آداب خانه داری، تربیت فرزند، رفت و آمد و معاشرت با دیگران، و رعایت هر آنچه به این محدوده مربوط می شود. این چیزی است که بشر تا وقتی ک ...
راه های کاهش وزن پس از زایمان
وزنتان می شود. 9-صبور باشید کم کردن نیم کیلو وزن در هفته یک هدف واقع بینانه است چرا که این اضافه وزن برای شما در طی 9 ماه ایجاد شده پس فکر نکنید که بعد از زایمان فورا باید از بین برود و سریعا به شکل قبل باز گردید. 10-راهنمایی بگیرید یک رژیم درمان می تواند با شما در این مسیر همراه شود.بسیاری از افراد نمی دانند که مصرف چه مواد غذایی ای صحیح است. با کمک یک ...
فوایدشگفت انگیزِخوردن غذا بادست!
که خوردن تا مرز سیری و سریع خوردن، احتمال چاقی را هم بیشتر می کند. اما زمانی که با دست غذا می خورید، به چیزی که می خورید توجه بیشتری می کنید و نسبت به مقدار غذایی که می خورید، آگاه تر هستید. همچنین هنگام غذا خوردن با دست، دیگر به سختی می توانید کار دیگری انجام دهید چون دست های تان کاملا مشغول هستند که همین باعث کاهش ناآگاهانه غذا خوردن می شود که یکی از بزرگ ترین علت های افزایش وزن است. ...
فواید برگرسالمون کدام است؟
کسانی است که رژیمی بر پایه انرژی کم دارند. پس اگر برگر ماهی سالمون را انتخاب کرده اید، به آن چاشنی اضافه کرده تا تمام مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت کنید. موادمغذی برگر سالمون نیاز انرژی بدن شما با مصرف چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها تامین می شود. اصلی ترین منبع تامین انرژی بدن شما کربوهیدرات ها هستند؛ که در برگر ماهی سالمون به ندرت یافت می شوند(0.1 گرم در 4 اونس ...
خوردن شیر مادر چه فوایدی برای کودک دارد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شیر مادر مناسب ترین و پر فایده ترین تغذیه برای کودک است و می تواند ضامن تندرستی کودک باشد. شیر مادر به دلیل دارا بودن مواد حفاظتی می تواند نیازهای بدنی کودک را تا 6 ماه اول زندگی تامین کند و از آن پس تا پایان سال دوم زندگی تأمین کننده بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز اوست. نوزادی دوران بسیار حساسی است که مراقبت های ویژه ای ...
رفتارهای خطرناک در بارداری
مادر به دنبال خواهد داشت. از خطرات استعمال دخانیات برای جنین می توان به مواردی مانند جدا شدن ناگهانی جفت، تولد نوزادی با وزن کم، مرده زایی، عقب ماندگی ذهنی، کم خونی، سقط و ناهنجاری متعدد دیگر را نام برد. مصرف مواد مخدر مصرف داروهای خودسرانهای که در نسخه پزشک وجود نداشتهاند، می تواند با مشکلات تنفسی نوزاد آینده، مشکلات مغزی یا حتی زایمان زودرس ( Preterm delivery )یا سقط جنین پاسخ ...
عوامل مرگ آور برای انسان را بشناسید
اشعه ایکس می کنند. این پرتو به دلیل این که به صورت متمرکز به بدن تان وارد می شود، تاثیرات نامناسبی به همراه دارد. همچنین بر اساس ادعای دکتر بوشبرگ (Bushberg) جلیقه سری که برای محافظت در برابر پرتو ایکس در اختیار شما قرار می گیرد، بیشتر جنبه روانشناسی داشته و برای جلوگیری از استرس بیمار به او داده خواهد شد. فوتون های این اشعه پس از تابش به دهان، باعث آسیب های جبران ناپذیر به بدن شخص بیمار می شود. دکتر بوشبرگ تاکید می کند که حساس ترین عضو در زمان تابش پرتو ایکس غده تیروئید بوده و لازم است قبل از انجام عکس برداری حتما با محافظ مناسب پوشانده شود. منبع: سایت آی تی رسان ...
علم تغذیه و توصیه های ضدونقیض همیشگی؛ کدام توصیه ها را باید جدی بگیریم؟
اینکه احتمال ابتلا به سرطان ریه در صورت مصرف سیگار به میزان 1000 تا 3000 درصد افزایش می یابد. بنابراین اگر این بار شنیدید که شکلات باعث کاهش وزن می شود، معجون ها شما را از بیماری قلبی حفظ می کنند، نوشیدن آبمیوه های شکردار باعث تصفیه بدن می شود، دانه های سنتی همانند گندم سمی هستند یا اینکه نوشیدن دو لیوان قهوه در روز شما را جاودانه می کند، بهتر است پرسش هایی برایتان مطرح شود و بدون پشتوانه ی ...
فیلم های آخر هفته تلویزیون
... در این فیلم با بازی جاناتان گود و راجر کراس خواهید دید: بارک، کارآگاه فاسد اداره پلیس به خانه یک قاچاقچی مواد می رود تا همه اسناد و مدارکی را که این شخص برعلیه او دارد نابود کند. قاچاقچی حاضر به همکاری نیست و بارک او را به قتل می رساند و لپ تابش را با گلوله از بین می برد؛ اما نمی داند که همه مدارک در یک فلش مموری ذخیره شده است. چند ساعت بعد پلیس با تلفن افراد محلی خود را به محل حادثه می ...
6 راه از بین بردن عادت های بد غذایی
. همانطور که می دانید هر فردی عادت های تغذیه ای خاص خود را دارد. همه افرادی که عاشق شیرینی و بستنی هستند خوب می دانند که سرکوب کردن اشتهای روزانه در این مورد بسیار دشوار است. خبر خوب این است که همه افراد می توانند با عادت های غذایی خود مبارزه کنند و از خوردن برخی از مواد خودداری نمایند. در این مقاله قصد داریم به استراتژی هایی بپردازیم که به شما در تغییر عادت های بد غذایی کمک خواهد کرد. ...
یک سرمایه گذاری مطمئن برای ایجاد یک خانواده سالم
با شیر مادر به عنوان نقطه آغاز طلایی برای سالم زیستن، بیان کرد: دوره ای که کودکان بیشترین تأثیرپذیری را از محرک های محیط اطراف خود دارند، به عبارتی نقش تغذیه با شیر مادر در دوران بزرگسالی، به صورت ابتلای کمتر به بیماری های مزمن ثابت شده است و امروزه مشخص شده، مرگ و میر ناشی از بیماری عروق کرونری در سن بزرگسالی با وزن زمان تولد و شیوه تغذیه در دو سال نخست زندگی ارتباط دارد و این امر، نشانگر اهمیت ...