اضافه وزن بعد از بارداری ریسک دیابت را افزایش می دهد - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات استرس زیاد برای بدن
حساس هستند و سطح کورتیزول بالا می تواند منجر به یبوست، سوزش معده و گرفتگی عضلات گوارشی شود. مشکلات قلبی: تحقیق محققان هلندی بیانگر آن است که میزان بالای کورتیزول با مرگ در اثر بروز عوارض قلبی ارتباط تنگاتنگی دارد. در تحقیقی که به مدت شش سال روی 860 نفر از افراد بالای 65 سال که دارای بالاترین میزان کورتیزول در خون شان بودند، انجام گرفت، مشخص شد که این افراد در معرض فزاینده خطر مرگ در اثر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند!
.... محققان می گویند حدود 80 درصد از کسانی که مبتلا به میگرن هستند، از یک نسل هستند و سابقه خانوادگی یکی از اصلی ترین معیارها برای ابتلا به این درد است. پس در صورتی که مادرتان میگرن دارد، این موضوع را حتما با پزشکتان در میان بگذارید. آلزایمر مصرف غذاهای چرب، کم تحرکی یا کار نکشیدن از مغز می تواند در زوال آن موثر باشد اما به گفته محققان، ژن های شما نقش مهمی در دچار ...
چه تغییراتی در سینه خطرناک است
شفاآنلاین ، امروزه سرطان( Cancer ) سینه یکی از شایع ترین سرطان های زنانه است که هر ساله تعداد زیادی از مبتلایان به آن تشخیص داده می شوند و تعدادی هم به دلیل تشخیص دیرهنگام جان خود را از دست می دهند. اما این نکته را فراموش نکنید همه توده هایی که در سینه ایجاد شده و توسط خانم ها احساس می شود لزوما سرطان نیست و اگر این توده ها سرطانی هم باشد، با مراجعه به پزشک، چکاپ هر ساله و تشخیص زودهنگام، حدود 30 تا ...
راهکارهای ساده و موثر برای کاهش فشار خون
، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در غذاهای خود به جای نمک از طعم دهنده های گیاهی و انواع ادویه استفاده کنید. اضافه وزن با فشار خون رابطه مستقیمی دارد. اندازه دور کمر مهمترین عامل در فشار خون است. مردانی که دورکمرشان بیشتر از 91 سانتی متر است، در معرض فشار خون قرار دارند. ...
زمان بارداری چقدر ورزش کنیم؟
بارداری بسیار موثر باشد، ضمن آن که ورزش باعث افزایش ظرفیت تنفسی و بهبود عملکرد مادر باردار می شود. کاهش استرس، کنترل وزن و پیشگیری از چاقی بیش از حد، دیگر فواید انجام ورزش در دوران بارداری است. ممنوعیت ورزش برای افراد ویژه ورزش برای مبتلایان بیماری های ریوی همچون آسم، برونشیت، بیماری های پیشرفته قلبی، نارسایی دهانه رحم، بارداری سه قلو، وجود جفت سرراهی بعد از هفته 26 بارداری ...
آینده کودکان را پیش بینی کنید
مغز آنها از عملکرد پایینی برخوردار است 38 درصد بیشتر از سایر افراد احتمال دارد که در آینده انسان های ناموفقی باشند و 22 درصد بیشتر به پدرانی بی مسئولیت و ناموفق تبدیل خواهند شد. آنها همچنین 25 درصد بیشتر در معرض سیگاری شدن و 15 درصد بیشتر به اضافه وزن دچار خواهند شد. به گفته محققان یکی از مزایای این پژوهش این است که با آگاهی از وضعیت کودکان و پیش بینی آینده آنها می توان به آنها کمک کرد و اقدامات زود هنگامی را برای جلوگیری از مشکلات جدی در آینده انجام داد. آنها همچنین به نقش خانواده و نظام آموزش و پرورش در شکل گیری شخصیت این کودکان اشاره کردند. شیما نادری ...
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، به صورت کلی 66 درصد از زوج ها بعد از اینکه زندگی را با یکدیگر شروع کردند افزایش وزن را نیز در کنارش داشته اند. اگر چنین اتفاقی برای شما نیز افتاده است و هر دو به دنبال بازگرداندن وضعیت هستید واضح ترین راه حل این است که با یکدیگر انجامش دهید. انجام این کارها مسلما با همراهی شخصی دیگر که هدفی یکسان با شما دارد ساده تر می شود و می توانید در طول مسیر یکدیگر را ...
چگونه در طول شب وزن کم کنید؟
هم بتوانید وزن کم کنید. 1.شیکِ پروتئین وقتی مغز ما در حالت عادی به ما می گوید که خوردن قبل از خواب باعث افزایش حجم شکم می شود٬ تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع تر شده٬ فشار خونشان پائین آمده و عملکرد سوخت و سازشان ...
در خواستگاری، دست های همسرتان را ببینید؟!
ابتلا به آرتروز( Arthritis ) در زانو روبه رو هستند. به گفته محققان، سطوح پایین استروژن می تواند دلیل تغییر اندازه انگشت ها شود و به چنین مشکلی منجر شوند. البته محققان می گویند زنانی که این ویژگی را دارند احتمالا روحیات مردانه دیگری هم دارند. مثلا توانایی ورزشی شان بالاتر است یا بیشتر پرخاشگری کلامی می کنند. براساس بررسی های انجام شده زنانی که انگشت اشاره آنها از انگشت حلقه شان کوتاه تر ...
اختلالات خواب دوره بارداری با ریسک زایمان زودهنگام همراه است
بین زنان مبتلا به اختلال خواب 14.6 درصد و در بین گروه کنترل 10.9 درصد بود. زایمان زودهنگام به معنای زایمان قبل از هفته 37 بارداری است. طبق نتایج این مطالعه، خطر زایمان قبل از هفته 34 بارداری در بین زنان مبتلا به اختلال خواب بیش از دو برابر و در بین زنان مبتلا به بیخوابی حدود دو برابر بود. به گفته محققان، درمان اختلال خواب می تواند نرخ زایمان پیش از موعد را کاهش دهد. ...
چگونه از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش پیشگیری کنیم؟
باید به پزشک مراجعه کرد و خطر ابتلا به سرطان بررسی شود به عنوان مثال اختلال در بلع به معنی سرطان مری نیست اما لازم است که بررسی ها لازم انجام شود تا از نبود سرطان اطمینان حاصل کرد. وی افزود: نفخ، درد، سیری زودرس و در موارد پیشرفته کاهش وزن علائمی هستند که در صورت مشاهده آنها باید به پزشک مراجعه کرد و علت مشخص شود تا در صورت ابتلا به سرطان درمان به موقع انجام شود. حسین فودازی ...
خواب نامناسب موجب افزایش وزن می شود
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، محققان انگلیسی اظهار داشتند: از آنجایی که مشاهده شد بزرگسالانی که نسبت به همسالان خود کیفیت خواب پایینی دارند بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی هستند و باید بر اهمیت میزان خواب کافی تاکید شود. به گفته محققان انگلیسی میزان خوابی که افراد به آن نیاز دارند متفاوت است اما در حال حاضر بیشتر بزرگسالان بین هفت تا 9 ساعت در شبانه روز به خواب ...
آیا حرکات ریتمیک باعث ارگاسم می شود؟
مشخص گردد که چگونه ارگاسم، مغز را تحت تاثیر قرار می دهد، یا به عبارت صحیح تر چگونه مغز ارگاسم را بوجود می آورد. ارگاسم به عنوان رهش قدرتمند و لذت بخشی از تنش جنسی انباشته شده توصیف شده است و ارگاسم به عنوان مظهر لذت جنسی در زنان و مردان تصور می شود. در طول ارگاسم، فرد معمولا افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، نفس نفس زدن و انقباضات عضلانی ریتمیک را تجربه می کند. اما ...
چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟
سلامانه : شاید شما هم جزو کسانی باشید که از رژیمی پر پروتئین پیروی می کنند. آیا به یبوست مبتلا شده اید؟ به گزارش سایت سیمرغ، شکی در آن نیست که حذف کربوهیدرات و افزایش پروتئین قطعا به کاهش وزن زنان بسیاری کمک کرده است. به گفته متخصص تغذیه توری آرمول (Torey Armul)، پروتئین برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، عالی است. چون آهسته تر از کربوهیدرات هضم شده و کمک می کند بعد از غذا ...
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند
کوتاه مدت داروها درگیر این چنین عارضه ای نمی شوند، اما ممکن است با مصرف طولانی مدت آن (حدود 5سال) نیز دچار برخی از عوارض این قرص ها شوند. البته قرص های ضد بارداری در کنار این عوارض، فایده هایی هم برای زنان دارد، پروژستورون موجود دراین قرص های ضد بارداری محافظت کننده در برابر سرطان است. داخل بافت رحم دارای لایه ای است به نام آندومتر، قرص های ضدبارداری ریسک ابتلا به سرطان آندومتر رحم را کاهش می دهد ...
اضافه وزن پس از زایمان یک عامل خطر ابتلا به دیابت در بارداری بعدی
که پس از یک بارداری دو واحد BMI افزایش وزن داشتند، دو برابر بیشتر در معرض خطر دیابت بارداری قرار گرفتند و این خطر در زنانی که بیشترین اضافه وزن را در میان دو بارداری تجربه کردند، تا پنج برابر افزایش یافت . بر اساس یافته محققان، این مخاطرات در زنانی که پیش از اولین بارداری وزن عادی داشتند، بیش از دیگران بود، اما در زنان چاقی که بعد از بارداری وزن آنها کاهش یافت و به وزن متعادل رسیدند، خطر ابتلا به دیابت در بارداری بعدی کاهش یافت. ...
دوران بارداری، چه چیزهایی نباید مصرف کرد؟
روزانه یک فنجان قهوه استفاده می کنند در معرض به دنیا آوردن نوزادان کم وزن قرار می گیرند. به همین خاطر توصیه می شود حتی الامکان از مقدار قهوه مصرفی در طول روز کاسته شود. * زنان باردار باید از مصرف زیاد مواد قندی خودداری کنند. * هم چنین مصرف غذاهای دریایی که حاوی مقادیر زیاد جیوه هستند (مانند ماهی دودی و ماهی تن) باید به شدت محدود شود. * هم چنین شیر ...
در حاملگی چی نباید خورد؟
؛ در این دوره باید از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و گازدار مثل قهوه، چای و کولاها خودداری شود. مقدار زیاد کافئین روی رشد کودک تاثیر می گذارد. نتایج یک پژوهش اخیر نشان داده است: زنان بارداری که حتی روزانه یک فنجان قهوه استفاده می کنند در معرض به دنیا آوردن نوزادان کم وزن قرار می گیرند. به همین خاطر توصیه می شود حتی الامکان از مقدار قهوه مصرفی در طول روز کاسته شود. ...
چگونه با خوابیدن لاغر شویم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از 133353 زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند 45 درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع 2 مبتلا می شدند. ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
غذاهای خود به جای نمک از طعم دهنده های گیاهی و انواع ادویه استفاده کنید. *وزن خود را کاهش دهید اضافه وزن با فشار خون رابطه مستقیمی دارد. اندازه دور کمر مهمترین عامل در فشار خون است. مردانی که دورکمرشان بیشتر از 91 سانتی متر است، در معرض فشار خون قرار دارند. این اندازه در زنان 81 سانتی متر است. *به طور مرتب ورزش کنید ورزش روزانه و منظم به مدت 30 ...
آجیل بهترین مکمل های غذایی برای افزایش وزن
...، از آن لذت ببرید. می توانید آووکادو را برش دهید و به ساندویچ ها و سالادها اضافه کنید. برای بسیاری از افرادی که سعی دارند وزنشان را بالا ببرند، خوردن کالری های اضافی بدون احساس سیری ناخوشایند، یک چالش است. سعی کنید با خوردن وعده ها و میان وعده های کوچک، 4 تا 6 بار در روز، غذای مصرفی تان را در طول روز پخش کنید. انجمن رژیم غذایی آمریکا همچنین توصیه می کند که به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا در رسیدن به اهداف وزن مورد نظرتان به شما کمک کند. ...
راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
...> نرخ چاقی در جهان افزایش قابل تاملی داشته و بیشتر افرادی که درگیر اضافه وزن هستند گاهی از فرصت استفاده می کنند تا وزن کم کنند. یکی از کارهای شایع برای کاهش وزن این است که کالری دریافتی را محدود می کنند. با اینکه رژیم گرفتن در کوتاه مدت ممکن است باعث کاهش وزن شود اما این کاملا موقتی است. این افراد معمولا بعد از رها کردن برنامه غذایی دوباره وزنشان اضافه می شود. گاهی ...
گزارش وقایع استان از بازار داغ دمنوش های لاغری /بنوش و لاغر کن
که از سال 1980 تاکنون، میزان شیوع چاقی در جهان دو برابر شده است و بر اساس گزارش سازمان سلامت جهانی، 13 درصد از کل جمعیت جهان چاق محسوب می شوند. آمار چاقی در ایران نیز بسیار بالاست طبق رده بندی مجله ی فوربس ایران در زمینه چاقی رتبه هفتاد و هفتم را در جهان دارد و حدود 53 درصد از مردم ایران از اضافه وزن رنج می برند. همین آمار کافی است تا نشان دهد هنگامی که بیش از نیمی از جمعیت ایران به سمت چاقی رفته ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
شروع بارداری تا هفته دوازدهم، بین 1 تا 2 کیلوگرم اضافه وزن، طبیعی است. از هفته 12 تا 28 بارداری، به طور متوسط باید هر هفته بین 30 تا 400 گرم به وزن خانم باردار اضافه شود. از هفته 28 تا 40 بارداری، به طور متوسط هر ماه بین 1 تا 3 کیلوگرم اضافه وزن طبیعی است . تناسب اندام بعد از بارداری مسأله ای که برای بسیاری از خانم ها مهم است این است که چگونه به تناسب اندام قبل از بارداری خود برسند؟ واقعیت ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
آبغوره را بنوشید. مرض قند یا دیابت را درمان میکند، از چاقی مفرط جلوگیری می نماید، برای مقابله با اسکوربوت نافع است. هر روز آبغوره را به تمام بدن خصوصاً به پشت و ناحیه ی کمر، شکم، کلیه ها و پاها خوب بمالید و مالش دهید و مدتی صبر کنید، بعد زیر دوش آب گرم بروید و بعد از حمام در آفتاب استراحت نمایید و یا حمام آفتاب بگیرید. کم خونی را برطرف می کند. مصرف آبغوره در زنان باردار مصرف کم آب غوره همراه با ...
14 آسیب سنگین تلفن همراه
...> متخصصان دانشگاه هوستون در ادامه می گویند: هزینه های پایین آمدن کیفیت خواب به خصوص در کودکان بسیار بیشتر از خستگی و خواب آلودگی است؛ عدم داشتن خواب منظم با خطر بالایی از افسردگی، چاقی، حمله قلبی، سکته مغزی و دیابت مرتبط است . 3. به وجود آوردن اختلالات ذهنی به گفته محققان روسی، ارسال بیش از اندازه پیام کوتاه نوعی وسواس و اختلال ذهنی به دنبال دارد که متاسفانه نزد کاربران نوجوان بسیار رایج ...
راز طول عمر از زبان متخصص طول عمر 105 ساله
، اما اگر هم بخواهید باید بعد از 65 سال باشد. سن بازنشستگی فعلی در ژاپن 50 سال پیش تعریف شده و 65 سال است، یعنی زمانی که میانگین امید به زندگی در ژاپن 68 سال بود و فقط 125 ژاپنی بیش از 100 سال عمر می کردند. امروزه زنان ژاپنی حدود 86 سال و مردان 80 سال عمر می کنند و 36 هزار نفر بالای صدسال در کشور داریم. در 20 سال آینده تعداد افراد بالای صدسال به حدود 50 هزار نفر می رسد. 6 – به کمک به ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
. اوکانل می گوید: این از آن ویژگی های غیرمعمولی محیط ماست. راهنمای رژیم غذایی تند غذاهای تند می توانند برای کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید ...
اگزما و راههای پیشگیری از آن
...، مچ دست، صورت، گردن و قفسه سینه ظاهر می شود. درماتیت آتوپیک می تواند پوست دور چشم، از جمله پلک ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. خارش می تواند باعث سرخی و ورم برروی چشم ها شود. اگزما (آتوپیک درماتیت) اغلب در سنین قبل از 5 سالگی شما شروع شده و تا بزرگسالی فرد ممکن است ادامه داشته باشد. در بعضی از افراد، در دوره ای خاص شعله ور شده و سپس بعد از مدتی (بعضا چندسال) فروکش می کند. خارش این ...
نوزادان زودرس در معرض ابتلا به این بیماریها
شفا آنلاین:زایمان زودهنگام با افزایش ریسک دیابت و بیماری های مرتبط با چاقی و همچنین طول عمر کوتاه، بر سلامت بلندمدت نوزاد تاثیر می گذارد. زایمان زودهنگام به معنای زایمان بین هفته 37 و 39 بارداری است. معمولا بارداری باید تا هفته های 37 تا 42 بطول انجامد. نوزادان متولدشده بین هفته های 39 و 41 بارداری در مقایسه با نوزادان متولدشده بعد یا قبل از این مدت شرایط بهتری دارند. در این مطالعه ...