سایر منابع:
سایر خبرها
میزان ورزش در بارداری، چقدر باشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. می خواستم بپرسم چه ورزشی برای بارداری مناسب است برای کسی که قبل از بارداری ورزش نمی کرده است. آیا رفتن به استخر ممکن است مشکلی برای جنین به وجود بیاورد؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی ورزش و فعالیت بدنی مادر باردار بسته به شرایط باید حدود یک سوم یا نصف فعالیت ها او در دوران قبل از بارداری باشد. این مساله هم در خصوص شدت و هم زمان آن صدق می کند. رفتن به استخر به خودی خود شاید مشکلی نداشته باشید ولی باید به جای شنا کردن در آب راه بروید و کمتر به خودتان فشار وارد کنید. ...
تأثیر نوع صابون مادر بر چاقی کودک
تحقیقات نشان داده است مادران بارداری که در طول این دوره از زندگی خود از صابون های ضد باکتریایی استفاده می کنند، نوزادان خود را در معرض چاقی و اختلال رشد قرار می دهند. به گزارش فارس، نتایج مطالعات اخیر محققان کالیفرنیایی نشان می دهد که استفاده از صابون های ضد باکتریایی در دوران بارداری ناامن بوده و می تواند بر روی رشد جنین داخل رحم مادران تأثیرات منفی بگذارد. این تحقیقات ...
تاثیر یبوست بر بارداری، چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. ببخشید آیا مشکلات روده بزرگ مثل یبوست می تواند مانع از بارداری شود؟ یا مشکلاتی به بار بیاورد؟ ممنون. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: یبوست نمی تواند به خودی خود جلوی باردار شدن را بگیرد، اما حتما پیش از باردار شدن این مسئله را پیگیری نمایید و برنامه های لازم را برای درمان داروئی و تغییر سبک زندگی و داشتن رژیم غذائی پر فیبر پیگیری کنید. چون بارداری معمولا باعث تشدید یبوست می شود هم به دلیل بزرگ شدن شکم و فشار هایی که در این دوران به مادر وارد می شود و هم به دلیل تغییرات هورمونی که منجر به کندی حرکات دستگاه گوارش می گردد. ...
دلایل خونریزی بینی در دوران بارداری
فارس : ماریا صادقی درباره دلایل خونریزی بینی در دوران بارداری، اظهار داشت: یک پنجم زنان باردار در سه ماهه دوم بارداری به خونریزی بینی یا خون دماغ شدن مبتلا می شوند. وی افزود: علت اصلی این موضوع تأثیرات هورمون استروژن و پروژسترون است که باعث گشاد شدن عروق خونی و بینی می شود و با توجه به گشاد شدن این عروق جریان خون در آنها افزایش پیدا می کند و احتمال پارگی عروق بیشتر می شود. ...
برنامه های کتابخانه های عمومی کشور در هفته چهارم مرداد
، 24 مرداد ساعت 10:30 کتابخانه عمومی فرهنگ ارومیه، نشست قصه گویی، 24 مرداد ساعت 10 کتابخانه مرکزی ارومیه، کلاس آموزشی نقاشی، 21 مرداد ساعت 10 کتابخانه مرکزی ارومیه، کلاس آموزش روخوانی و تجوید قرآن کریم، 21 مرداد ساعت11 کتابخانه مرکزی ارومیه، کلاس آموزش شیوه های قصه گویی برای مادران، 22 مرداد ساعت11 کتابخانه مرکزی ارومیه، کلاس آموزش روخوانی و ...
زایمان طبیعی فرزند دوم، ممکن است؟
.... نکته مهم این است که سرخود دارو مصرف نکنید و در حال حاضر فعلا برای مشاوره های لازم قبل از بارداری مراجعه داشته باشید تا وضعیت تان بررسی شده و بر اساس وضعیت فعلی برنامه ریزی برای بارداری انجام شود. با توجه به اینکه سابقه سزارین قبلی دارید هم باید در یکی از بیمارستان های دانشگاهی که امکان مانیتورینگ کامل مادر در طی زایمان وجود دارد زایمان کنید البته اگر بر اساس شرایط بارداری دوم بتوانید زایمان طبیعی انجام دهید. ...
ورزش در دوران بارداری چقدر و چگونه؟
حرکات ورزشی در دوران بارداری به جام جم می گوید: مثل هر شرایط دیگری، ورزش در دوران بارداری شرایط خاص خود را دارد و ممکن است متناسب با شرایط هر فرد، میزان و نوع ورزش متفاوت باشد. گاهی شرایطی وجود دارد که باعث ممنوعیت انجام ورزش در مادر باردار می شود، ولی در خانم هایی که هیچ گونه عوارض بارداری ندارند، انجام ورزش را توصیه می کنیم . فواید ورزش برای مادران باردار انجام ورزش می تواند ...
عیادت هنرمندانه از قربانیان مظلوم یک بیماری
کوچک آدم را تکان می دهد. مطلوب من این بود که سعید کم بود اما حضور داشت. نمی خواستم به عنوان یک سوژه ملتهب از او استفاده کنم. دوست داشتم به عنوان یک انسان او را نمایش بدهم. البته این موضوعی را که شما به آن اشاره کردید با دو پلان قرینه نشان دادم. صحنه نشست راحله کنار فرهاد را به حضور احمد در کنار مادرش کات می زنیم یعنی هر زنی در بهترین شکل اش مادر است. خواستم بگویم که اینجا نمود مادرانگی راحله در ...
7 کاری که باعث ابتلا به موخوره می شود
پروتئین تخم مرغ برای درمان خانگی موخوره مواد موردنیاز 2 تخم مرغ کامل فنجان ماست پرچرب 2 قاشق غذاخوری روغن بادام کلاه حمام مدت زمان 1 ساعت فرآیند 1.همه مواد را در ظرفی هم بزنید تا مخلوطی نرم و خامه ای به دست بیاید. 2. این مخلوط را بر پوست سر و موی تان بگذارید و همه آنها را با مخلوط پوشش دهید. 3. برای جلوگیری از به هم ریختگی، موی تان را با ...
مادران شیرده این خوراکی ها را بخورند
و شیر زنان را زیاد می کند. گزنه: گزنه ادرار را زیاد می کند، قند خون را پایین می اورد، شیر را زیاد می کند. برگ های تازه گزنه مانند اسفناج در تغذیه مصرف می شود. رازیانه: رازیانه سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، فسفر و آهک است. اگر مادران شیرده دم کرده تخم رازیانه را به مقدار 15 گرم در یک لیتر آب با هر غذا یک فنجان مصرف کنند شیر آنها زیاد و سریع الهضم می شود. بادام ...
واکسن هپاتیت در بارداری، مجاز است؟
بیماری را تلقیح نکرده اند،قبل از بارداری حتما باید بر علیه این بیماری واکسینه شوند. بهتر است 2-1 ماه بعد از تزریق این واکسن بارداری اتفاق نیفتد.هر چند که مدارک علمی که بر اساس مطالعات مختلف انجام شده جمع آوری شده اند هیچ گونه ناهنجاری مادر زادی در موارد باردار شده در زمان کمتر از یک ماه پس از واکسن گزارش نکرده اند. ...
نکاتی مهم برای حفظ سلامت بارداری
سلامت نیوز :خانم هایی که قصد باردار شدن دارند و چاق هستند، اول باید اقدام به کاهش وزن کنند و سپس باردار شوند و در طول بارداری رژیم غذایی خاصی داشته باشند تا افزایش وزن بیشتری نداشته باشند . به گزارش سلامت نیوز به نقل از رادیو سلامت، دکتر لاله اسلامیان، متخصص زنان و فلوشیپ مادر و جنین با حضور در برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت به سوالات مخاطبان صدای دانش، نشاط و آرامش درباره نکاتی برای ...
وزن گیری نوزاد، علت و پیشگیری
دو را در طول زندگی آینده آن ها افزایش دهد. در مطالعه ای که بر روی بیش از 30 هزار مادر و نوزادشان انجام شد، نشان داد که شاخص توده بدنی مادران، فشار خون، سطح گلوکز و وزن آن ها می تواند به میزان زیادی سلامتی نوزادان آن ها را تحت تاثیر قرار دهد. در این تحقیق نشان داده شد که فشار خون بالا در زنان باردار سبب به دنیا آوردن نوزادانی کم وزن می شود. این در حالی است که مادران چاق یا دارای اضافه وزن یا دارای سطح گلوکز سبب به دنیا آوردن نوزادانی چاق یا دارای اضافه وزن می شوند. ...
علائم دیابت در زنان باردار، خطر در کمین مادران
تناسلی مبتلا می شوند. دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: ابتلای مادر به دیابت بارداری می تواند به افزایش غیرطبیعی وزن جنین بینجامد و منجر به مرگ داخل رحمی جنین شود. مصرف زیاد شیرینی ها و فست فود ممنوع وی خاطرنشان کرد: توصیه می شود مادران مصرف قندهای ساده مانند شیرینی ها و فست فودها را کاهش دهند تا دچار افزایش وزن غیرطبیعی نشوند، زیرا این موضوع فرد را در معرض دیابت بارداری قرار می دهد. ...
رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود
شوید به طور منظم خوراکی های سرشار از فیبر مصرف کنید. برای رساندن حداکثر فیبر به بدن از پروتئین های گیاهی مثل عدس، نخود، ادامامه، لوبیای سیاه و لوبیا قرمز استفاده کنید. در این صورت هم پروتئین دریافت می کنید و هم از مزایای فیبر موجود در این گیاهان بهره مند می شوید. اگر اصرار دارید که کربوهیدارت کمی مصرف کنید یا به طور کلی از حبوبات اجتناب می کنید که نسبت به پروتئین های حیوانی کربوهیدرات ...
تغذیه بعد از زایمان، ویتامین های ضروری
روی دارند. براساس مطالعه ای در سازمان خدمات بهداشت و درمان استرالیا، مادران جدید بعد ازدریافت مکمل روی انرژی بیشتری دارند و فرزندان آنها کمتر در معرض قولنج قرارمی گیرند. در دوران شیردهی حداقل روزانه 18 میلی گرم روی را به صورت ویتامین یا ازطریق مواد غذایی مانند تخم مرغ، گوشت، آرد یا جو مصرف کنید. کلسیم بانوان معمولا در مراحل اولیه شیردهی تراکم استخوانی خود را از دست می دهند ...
مشکلات دوران بارداری، این کارها قدغن!
برای جبران آن به اندازه کافی مایعات بنوشید. رژیم گرفتن، قدغن! رژیم گرفتن خانم ها در دوران بارداری برای سلامت جنینی که در حال رشد است، خطر دارد. بسیاری از رژیم های لاغری باعث فقیر شدن بدن از نظر آهن، اسید فولیک و برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز می شود. یادتان باشد که اضافه وزن یکی از بارزترین نشانه های سلامت در دوران بارداری است. خانم هایی که در دوران بارداری تغذیه خوب و ...
ایدز و بچه دار شدن، راهی هست؟
برابر نوزادانی که در دوران شیرخوارگی از سینه مادر تغذیه می کنند، در معرض خطر مرگ بر اثر ابتلاء به اسهال و یا آلودگی های تنفسی هستند. علاوه بر آن، شیر مادر تامین کننده کامل نیاز کودک به مواد غذایی می باشد و همچنین سیستم دفاعی بدن نوزاد را تقویت می کند. HIV در شیر مادر هم یافت شده است و در زنان آلوده به HIV اگر دسترسی به شیر مطمئن جایگزین داشته باشند توصیه می شود که به نوزادشان شیر خودشان را ...
مراقبت های دوران بارداری، از سیر تا پیاز
باردار می شود، روزانه به 2500 کالری (یعنی 400 کالری بیشتر از همیشه) نیاز خواهد داشت. نیاز این زن در دوران شیردهی نیز به 3000 کالری در روز (یعنی 900 کالری بیشتر از همیشه) خواهد رسید. هشدار به خانم باردار یک برنامه غذایی درست، تمام گروه های غذایی را شامل می شود: لبنیات، میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، اسیدهای چرب، کربوهیدرات (قند) و ... زنان باردار باید به اندازه لازم از تمام این غذاها ...
عوارض قرص های ضد بارداری، مراقب باشید
حتما باید به پزشک مراجعه کنند و ساده از این موضوع نگذرند. نکته حائز اهمیت دیگر در خصوص درست مصرف کردن این دسته از داروهاست به عبارتی اثر بخشی این داروها وابسته به زمان معین خود است و اگر زمانی فراموش کردید که قرصتان را بخورید از روش های دیگر بارداری استفاده کنید چرا که اگر باردار باشید و از این دسته داروها استفاده کنید مشکلات خطرناک و جدی برای جنین به وجود می آید. ...
تغذیه مناسب در بارداری، ضروری ترین ها
حدود روزی 300 کالری است. این مقدار برابر است با یک فنجان برنج و یک تخم مرغ آب پز. افزایش بیش از حد وزن در طول بارداری همراه است با افزایش مشکلات بارداری از جمله سقط جنین، دیابت هنگام بارداری و افزایش خطر چاقی در دوران کودکی. اضافه شدن بیش از حد وزن در طول بارداری باعث می شود کاهش بعد از زایمان برای مادر دشوار باشد. سعی کنید وعده های خود را محاسبه شده استفاده کنید یک وعده غذایی سالم برای خانم باردار ...
علت گرفتگی پا در بارداری، راه درمان
...> کمپرس آب داغ می تواند شدت درد عضلات در هنگام گرفتگی را کاهش بدهد و به برطرف کردن آن کمک کند. به میزان کافی پتاسیم مصرف کنید. موز، خرما، زردآلو، انگور، کلم، کلم بروکلی، پرتقال، گریپ فروت، ماهی و گوشت منابع خوبی برای پتاسیم هستند. سعی کنید، منیزیم بیشتری را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آجیل، میوه های خشک و حبوبات منابع عالی منیزیم هستند. زنان باردار برای مصرف مکمل های منیزیم نیاز به مشاوره ی پزشکی دارند. ...
کمتر مردی جور اعتیاد زنش را می کشد
غذاهای خوشمزه می پخت گذشته و حالا در نبود مادر و بستری شدنش در کمپ ترک اعتیاد، مجبورند هر شب نیمرو یا تخم مرغ آب پز بخورند . این تصاویر همه داستان مردی است که به جرم پایبند بودن به زن و بجه هایش در خیابان های شهر مسافر کشی می کند و مجبوراست که فرزندانش را با خود همراه کند و در این روزهای گرم و داغ در خیابان ها کارکند تا بلکه بتواند شکم خود و فرزندانش را سیر کند و علاوه بر کرایه خانه ...
آشنایی با گیاهان آهن دار
... به گزارش شفاآنلاین ،در شرایطی که گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن قرار دارد، گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند. بر همین اساس، نیازی نیست رژیم گیاهخواری خود را متوقف کرده و در پی غذاهای گوشتی برای تامین آهن مورد نیاز روزانه خود باشید. در ادامه با برخی ...
آشنایی با آرامش بخش های طبیعی برای اسپاسم عضلات
اکسیدانی این میوه به طور طبیعی به آرامش ماهیچه ها کمک می کند. اسانس زغال اخته : یکی از راه های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه ها، خوردن زغال اخته است. مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف این میوه قبل و بعد از ورزش به بهبودی وضعیت عضلات سرعت بیشتری می دهد. زغال اخته دارای قدرت آنتی اکسیدانی است و نشان داده شده استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهد. فلفل : کپسایسین، ماده ای که در فلفل یافت می شود ...
خوردن دانه های سیب ممنوع
باوجود اینکه توصیه پزشکان به افراد برای حفظ سلامت مصرف روزانه سیب است، اما خوردن دانه های این میوه توصیه نمی شود، زیرا آمیگدالین ماده شیمیایی موجود در سیب عوارض خطرناکی را برای افراد به دنبال دارد. ماده آمیگدالین به مقدار بسیار زیادی در دانه های سایر میوه ها، چون سیب، بادام، زردآلو، هلو و گیلاس وجود دارد و در صورت مصرف هسته این میوه ها و جویدن و قورت دادن آنها، آمیگدالین که بی ضرر است ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند!
زنان است. اگر مادر شما پوستی شکسته و چروکیده دارد، احتمالا شما هم دیر یا زود چهره ای شبیه به او پیدا می کنید. پس پیش از دچار شدن به این مشکل، با استفاده هرروزه از کرم های ضدآفتاب، کرم های ضدچروک و آب رسان و مصرف به اندازه ویتامین هایی مثل C و E مانع ایجاد چروک های زودرس و عمیق روی پوستتان شوید. مشکلات چشمی سندرم خشکی چشم بسیاری از خانم های یائسه را به خود دچار می کند ...
بمب های خاموش شهر!
تشخیص چهره معتادان از آنها دوری کنند، اما امروزه حتی چهره معتادان هم قابل تشخیص نیست. از سوی دیگر توهمات ناشی از مصرف مواد هم باعث شدت عمل بیشتری در معتادان برای ارتکاب جرم می شود و همین موضوع خطرات را در جامعه افزایش می دهد. خطراتی که غریبه و آشنا نمی شناسد و همه را نابود می کند. در ادامه پرونده های مختلفی را خواهید خواند که نمونه کوچکی از آسیبی است که یک معتاد متجاهر می تواند به افراد جامعه بزند ...
یوسین بولت، سریع ترین مرد کره ی زمین
است و سیگار، تتو و البته بچه در فهرست علاقه مندی هایش قرار نمی گیرند. اعتیاد به ناگت مرغ! در زمان برگزاری المپیک پکن، بولت به هیچ وجه نمی توانست با غذای چینی کنار بیاید. همین اتفاق او را به سمت رستوران مک دونالد سوق داد و از آنجایی که این ستاره اساسا با گوشت خوردن هم میانه ای نداشت، تنها و تنها ناگت مرغ مصرف می کرد. او به گفته خودش در زمان برگزاری رقابت های المپیک2008 نزدیک به ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند
پوستی شکسته و چروکیده دارد، احتمالا شما هم دیر یا زود چهره ای شبیه به او پیدا می کنید. پس پیش از دچار شدن به این مشکل، با استفاده هرروزه از کرم های ضدآفتاب، کرم های ضدچروک و آب رسان و مصرف به اندازه ویتامین هایی مثل C و E مانع ایجاد چروک های زودرس و عمیق روی پوستتان شوید. مشکلات چشمی سندرم خشکی چشم بسیاری از خانم های یائسه را به خود دچار می کند و از نظر متخصصان، اگر سابقه ...