سایر منابع:
سایر خبرها
احیای قنوات راهی برای عبور از سال های خشک
می دادند که هزینه های هنگفتی را برای کشاورزان به همراه دارد. وی اضافه کرد: به دلیل همین هزینه های سنگین به دو تا سه بار نوبت آبیاری در سال بسنده می کنند و این امر سبب شده تا پیازهای زعفران رشد چندانی نداشته باشند و خسارت قابل توجهی هم به پیاز زعفران و هم به گل زعفران وارد شود و میزان تولید زعفران تحت الشعاع این قضیه قرار می گیرد. وی ادامه داد: این روزه افت شدید قیمت زعفران و ...
اندر حکایت بیماری های پشت میز نشینی
برای اضافه وزن است، می گوید: براساس استانداردها، یک متابولیسم پایه وجود دارد که مقدار انرژی پایه برای مصرف روزانه در مردان و زنان را تعیین می کند. این مقدار انرژی مورد نیاز برای زنان حدود 1300 کالری و برای مردان 1700کالری است. بقیه انرژی، ماحصل ضریب فعالیت در این رقم است که تعیین می کند ما به چه میزان انرژی نیاز داریم؛ مثلا اگر برای یک مرد 40درصد ضریب فعالیت درنظر بگیریم، کالری مورد نیاز این فرد ...
نسخه گیاهی برای سندرم متابولیک
اجازه دهید این مطلب را با یک پرسش آغاز کنیم ... آیا یک یا تعداد بیشتری از علائم زیر را دارید؟ افزایش وزن شکمی چاقی کلسترول بالا فشار خون بالا مقاومت به انسولین اگر پاسخ مثبت است دارای یک سوخت و ساز تغییر یافته هستید، که به عنوان سندرم متابولیک شناخته می شود. متاسفانه، هنگامی که سوخت و ساز شما تغییر کرده است ...
نرخ بهره اوراق خزانه بانکی در مرز خطر/ سقوط آزاد سرمایه گذاری بخش مسکن در 4 سال اخیر/ توقف ثبت سفارش ...
گذاری بخش خصوصی برای احداث ساختمان های جدید در 9 ماهه اول سال 1395 به 11 هزار و 477 میلیارد تومان رسید که نسبت به مدت مشابه در سال 1391 (آخرین سال عملکرد دولت دهم که حدود 11 هزار و 730 میلیارد تومان بود) کاهش چشمگیر نشان می دهد. این در حالی است که با احتساب تورم چهار سال اخیر، برای حفظ همان سطح سرمایه گذاری سال 1391 باید در 9 ماهه اول سال 1395 بیش از 22 هزار میلیارد تومان سرمایه گذاری صورت می گرفت ...
کدام یک کالری بیشتری می سوزاند؟ دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟
نشان دهند. اگر می بینید بعد از دویدن در هوای گرم، وزنتان حسابی پایین آمده آن را باید به حساب کاهش سطح مایعات و از دست دادن وزن آب بدن بگذارید. به همین دلیل است که هنگام ورزش در دمای بالا، جایگزین کردن الکترولیت ها و مینرال ها ضروری است. در پایان به خاطر داشته باشید، برای داشتن یک کاهش وزن ماندگار، نباید بیش از آنچه سوزاندید غذا بخورید. ما همیشه به اشتباه، مقدار کالری ای که در طول ورزش سوزانده ایم را خیلی زیاد در نظر می گیریم. بعد از ورزش روی خوردن پروتئین و غلات کامل تمرکز کنید تا بدنتان مجددا سوخت رسانی شود و همچنین مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان هیدراته شود. ...
گنجی که زنان باردار نباید از مصرف آن غافل شوند
: پس از تولد نوزاد مادر باید همچنان از مکمل ها به خصوص قرص آهن استفاده کند، همچنین پس از شش ماهگی و با شروع غذای کمکی، کودک باید به تدریج و به مقدار کم از مواد غذایی حاوی اسید فولیک، آهن، منیزیم، زینک و اسید های چرب امگا 3 تغذیه کند. وحید اظهار کرد: انواع ماهی و گردو از جمله مواد غذایی غنی از امگا 3 محسوب می شوند. همچنین میوه ها و سبزیجاتی که برگ پهن یا سبز دارند نیز سرشار از اسیدفولیک، زینک و منیزیم هستند. وی یادآور شد: زنان باردار روزانه به 30 میلی گرم آهن و 600 میکروگرم فولات نیاز دارند، این افراد باید قبل و حین بارداری از مکمل آهن نیز استفاده کنند. ...
روشهایی برای تقویت مغز کودکان
حافظه و بهبود قابلیت های یادگیری شده و از ریسک ضعف های شناختی و زوال عقل در مراحل بعدی زندگی می کاهد . همچنین ورزش به جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز کمک می کند، در نتیجه اعصاب، عملکرد بهتری داشته و کودک شما از سلامت جسمی و روحی و ادراکی بهتری برخوردار خواهد شد. مطالعه ای که در سال 2008 انجام شد نشان داد برنامه ی ورزشی سیستماتیک می تواند رشد برخی از انواع پردازش های ذهنی را که گفته می شود ...
پاسداشت حماسه ساز حرم
، بر خلاف همه روش های عالم در تاریخ محسن حججی به شهادت رسید، داعشی های ذره ای از بوی دین به مشامشان نرسیده است.آیت الله طباطبایی نژاد تصریح کرد: جهات مختلفی در شهادت این عزیز است، وصیت نامه صوتی که به فرزند خود کرده می گوید: نام تو را علی گذاشتم که همچون حضرت علی (ع) زندگی کنید، همسر ایشان مشوق شهید بوده اند و جهان برای این انسان های پاک و وارسته خلق شده است.وی افزود: خداوند در قرآن می فرماید: اگر ...
قصه حضرت ابراهیم (علیه السلام)
رحم مادر از چشم بد اندیشان مصون داشت، تا این که دوران زایمان فرا رسید در آن زمان قانونی در میان مردم رواج داشت که زنان در هنگام قاعدگی به بیرون شهر می رفتند و پس از پایان آن، به شهر باز می گشتند. مادر ابراهیم(علیه السلام) تصمیم گرفت به بهانه این رسم و قانون از شهر بیرون رود و در آن جا دور از دید مردم، شاهد تولد نوزادش باشد، همین تصمیم اجرا شد، مادر از شهر خارج گردید، به غاری در اطراف شهر ...
رونق خرید نوزاد از پس هفت خوان دشوار فرزند خواندگی
با مورد مشکوک برخورد کردند، سریعا اورژانس 123 را در جریان امر قرار دهند تا کودک تحویل خانواده داده شود؛ اما متاسفانه این معضل در چند بیمارستان پایتخت وجود دارد. هرچند فرید دو روز بعد از انتشار این خبر در ارتباط با نحوه فروش نوزاد در بیمارستان ها توسط مادران توضیحاتی ارائه داد، با این حال با مبرا کردن بیمارستان ها از این موضوع باز هم بازخواهیم گشت به جمله ابتدایی خودمان؛ حبیب الله مسعودی ...
فواید آب کدو سبز چیست؟
کدو سبز یکی از سبزیجات پرطرفدار در بین بیماران دیابتی است اما خاصیت کدو سبز تنها مختص بیماران دیابتی نیست چرا که با مصرف درست و نحوه ی طبخ درست آن بهترین راه برای لاغری و تناسب اندام خواهد بود. نبض ما – خواص کدو سبز برای سلامتی انسان مخصوصا کاهش وزن از زمانهای دور شناخته شده است . کدو سبز، کلسترول زیادی ندارد و کسانی که چربی خون یا قند خون دارند میتوانند ان را بپزند و میل کنند. ...
چالش ازدواج برای پسران دهه هفتادی
بلکه به معنی برنامه ریزی برای تعداد فرزندان و فاصله گذاری در تولد فرزندان، تغذیه مادر و کودک و زایمان سالم است و این طور نیست که بگوییم چون باروری پایین است تنظیم خانواده را تعطیل کنیم. دقیقا بیشترین نگرش ها به تنظیم خانواده به سمت کاهش باروری است. به تنظیم خانواده در لاتین (family planning) گفته می شود که به معنی برنامه ریزی بر روی خانواده است. اگر قرار است یک فرزند سالم داشته ...
نوشابه یا ماء الشعیر کدام کم ضررتر است؟
از ماء الشعیر به عنوان یک نوشیدنی ورزشی بهره بگیرند. نوشیدن ماء الشعیر می تواند به تقویت سلول های بنیادی دیواره رگ های خونی پرداخته مانع از گرفتگی و تنگی آن ها شود. اما درعین حال کارشناسان به مادران باردار توصیه می کنند برای نوشیدن این نوشیدنی دراین زمان حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند، زیرا تمامی مواد غذایی و نوشیدنی هایی که مادر باردار مصرف می کند از طریق جفت به جنین می رسد و ...
این میوه بمب ویتامین است!
، غذا، سالاد و نان انبه. بمب ویتامین! تا چند سال پیش بعید بود بیشتر از سالی یکی دو بار شانس خوردن انبه را پیدا کنیم اما در چند سال گذشته، واردات انبه، آن را مهمان خانه های ما کرده است، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است. ویتامین ب برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا ...
حرف های مردانه پدر و پسری که باید به پسرتان بگویید
کاملا طبیعی است. با کمک پدر، بچه می فهمد که چندین دید مختلف به یک پدیده وجود دارد و یاد می گیرد که دیده ها را تجزیه و تحلیل کرده و دید شخصی خود را شکل دهد. 6 زندگی بچه را با احساسات جدید غنی کنید همه چیز از زمانی که او هنوز یک نوزاد است، شروع می شود. حتی زمانی که شش ماه دارد، می تواند تفاوت ابراز عشق مذکر و مونث به خود را احساس کند. بر خلاف مادران که کودک را نوازش می کنند و ...
باور های غلط در مورد رژیم های گیاهی
گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالاف چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه عادت غلط غذایی به دور باشند. ...
درباره خواص انگور بیشتر بدانید
...> به گزارش شفا آنلاین :- افراط در خوردن انگور برای زنان باردار خوب نیست. - گاهی افراد گرم با خوردن انگور، احساس داغی و تب در بدن خود می کنند که برای رفع این حالت باید مقدار کمی سکنجبین بنوشند یا اندکی ترشی بمکند. - ترکیبات آب انگور در بعضی از موارد، بسیار شبیه مواد مغذّی موجود در شیر مادر است؛ بنابراین در تغذیه کودکان می توان از آن بهره برد. همچنین آب آن باعث افزایش شیر مادران شده و ...
مهار آسیب ها با سلامت جسمانی
نظر گرفته نمی شد؟ کشور ما در سال های گذشته به سلامت جسمی توجه کافی داشته و ما آثار و برکات آن را دیده ایم؛ برای مثال کاهش مرگ و میر اطفال، کاهش مرگ و میر مادران باردار، افزایش امید به زندگی، ریشه کنی بسیاری از بیماری های عفونی و ... همه از نتایج تلاش ها در این زمینه است. اما سازمان جهانی بهداشت در تعریفی جامع، سلامت را به منزله آسایش کامل جسمی، روحی، روانی و اجتماعی می خواند و ما به ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
تا به حال شنیده اید که آشپزی ژاپنی رژیمی ایده آل برای کاهش وزن است؟ درواقع، تغذیه مردم این کشور بر پایه مصرف برنج، سبزیجات تازه، ماهی و نوشیدنی های گیاهی است که به راحتی می توان آنها را در برنامه روزانه گنجاند و تناسب اندام را حفظ کرد. آمارها نشان می دهد مردم ژاپن عمر طولانی دارند که راز آن علاوه بر آشپزی سالم به عنوان یک اصل مهم، عادات روزمره را نیز شامل می شود. آنها به رغم اینکه جدیت ...
جلوگیری از افتادگی پوست و چاقی بعد از زایمان
با روش صحیح شیردهی آشنا باشد، از نظر فیزیولوژیک بهترین شرایط کاهش وزن فراهم می شود. متاسفانه بسیاری از مادران با روش های صحیح شیردهی آشنا نیستند و آموزش های لازم را هم نمی بینند. مثلا مادر باید بیاموزد که سینه را با روش صحیح در دهان کودک بگذارد و بداند که نباید دائم سینه را عوض کند. یعنی باید به نوزاد اجازه دهد، شیر یک سینه را تا آخر در یک نوبت بخورد. روش های ناصحیح شیردهی باعث می شود به تدریج ...
کبد چرب چیست؟/ علائم و نشانه ها
الکلی ,مصرف مواد غذایی چرب ، اضافه وزن ، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه ، فشار خون بالا ، بارداری ، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین همچنین بخوانید : همه مطالب در مورد درمان و بیماری کبد چرب هستند. ** علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ خستگی و بی حالیکاهش وزن و اشتهاتهوعضعف عمومیدرد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم ...
نکاتی مهم که خانم های چاق قبل از بارداری حتما باید بدانند
انجام غربالگری های معمول به همه خانم های دارای شکاف لب یا کام توصیه می شود از سوی دیگر خانم هایی که بارداری پرخطر دارند، خانم هایی که در سن بالا باردار می شوند، کسانی که با روش های کمک باروری باردار می شوند، مبتلایان دیابت، پرفشاری خون و خانم هایی که سابقه سقط مکرر دارند، نوزاد کم وزن به دنیا آورده اند و خانم هایی که به علت پرفشاری خون، نوزاد خود را از دست داده اند باید به فلوشیپ مادر و جنین مراجعه ...
تیروئید در بارداری، تاثیرش بر جنین
زودرس - سقط خود بخود - مرگ داخل رحمی جنین - تولد نوزاد نارس - تولد نوزاد با وزن کم - نارسایی قلبی در مادر - پره اکلامپسی (فشارخون بارداری و مسمومیت بارداری) - بروز بیماری تیروئید در جنین و نوزاد - بیماری قلبی در جنین و نوزاد عوارض کم کاری تیروئید در دوران بارداری - زایمان زودرس ...
انقباض رحم در بارداری، تفاوتش با درد زایمان
درد زایمان را بدانید. انقباضات براکستون هیکس چگونه است؟ در هنگام انقباض، چه انقباض براکستون هیکس یا درد زایمان، در رحم و قسمت پایین شکم احساس فشار می کنید که بعد از چند ثانیه آرام میشود. انقباضات براکستون هیکس نامنظم است و معمولا درد ندارد اما گاهی ممکن است شدید و دردناک باشند. دوران بارداری تفاوت انقباضات براکستون هیکس و درد واقعی زایمان انقباضات زایمان انقباضات ...
فرمانده کل سپاه: هدف ایران اسلامی آزادی بشریت و انسان هاست
. فرمانده کل سپاه ادامه داد: وضع استثنایی انقلاب اسلامی در منطقه مرهون فداکاری، ایثارگری و خون شهدایی همچون محسن حججی است و این مقاومت ادامه دارد و هر روز هم عمیق تر و دشمن شکن تر می شود. جعفری ادامه داد: دشمنان پس از برجام به خیال خودشان موفقیت نسبی کسب کرده اند تا جلو قدرت ایران در زمینه انرژی هسته ای را بگیرند اما امروز به دنبال این هستند که توان دفاعی و موشکی ایران را از بین ببرند ...
ورم پا در بارداری، علت
بیماری جدی برای زنان باردار است، باشد. همچنین اگر متوجه شدید که یکی از پاهایتان نسبت به دیگری به طور قابل توجهی ورم کرده است به پزشک خود مراجعه کنید؛ به ویژه اگر ساق پا و یا ران شما نیز دارای درد و حساسیت به لمس باشد. این پا درد در بارداری می تواند نشان از وجود یک لخته خون که یک نوع بیماری جدی دیگر برای زنان باردار است، باشد. روش های درمان ورم پا در حاملگی تا جایی که ممکن است بر ...
خون سفید؛ تعبیری بی بدیل از شیر مادر
بزرگسالی نقش ارزنده ای داشته و بی دلیل نیست که شیر مادر خون سفید نامیده اند. عوامل حفاظتی زنده فعال در شیر مادر نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ابتلای شیرخوار به عفونت و بیماری را دارد زیرا سیستم ایمنی شیرخوار حداقل دوسال طول میکشد تا تکامل پیدا کند . بنابراین اگر تغذیه نوزاد طی ساعت اول بعد از تولد از شیر مادر شروع شود و روزهای بعد هم ادامه یابد بعنوان اولین ایمن سازی و واکسیناسیون شیرخوار ...
زمان برگزاری چهارمین آزمون استخدامی کشور/ نقش اعضای صورت در ازدواج کشف شد/ جزئیات برنامه هاشمی برای ...
مجاز است. نکاتی مهم که خانم های چاق قبل از بارداری حتما باید مد نظر قرار دهند خانم های چاقی که قصد باردارشدن دارند اول باید اقدام به کاهش وزن کنند به همین جهت زمان مناسب مراجعه به پزشک پیش از باردار شدن در این افراد اهمیت ویژه ای دارد. زمان برگزاری چهارمین آزمون استخدامی کشور/ کارت آزمون از 31 مردادماه توزیع می شود مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور از برگزاری چهارمین ...
5قانون چربی سوزی سریع
...: سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است. به نقل از "منز فیتنس"، گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار بگیرند که در ادامه به آنها اشاره می شود. ...
سرگذشت تلخ و شیرین یکی از مردان آهنین
درد همراه بود. چهارفصل سال برایم تنها همان چیزی بود که از پشت پنجره می دیدم. مادرم همیشه غمخوار و مراقب من بود. مقابل در اتاق من می خوابید تا در صورت نیاز به من کمک کند. همه اینها در حالی بود که هنوز نمی دانستم چه اتفاقی برای پاهایم افتاده است. امیری اضافه می کند: یکی از شب ها از شدت درد پتو را در دهانم ساعت ها فشار دادم و نمی خواستم مادرم را از خواب بیدار کنم، تنها چیزی که دردم را کمی ...