سایر منابع:
سایر خبرها
دارو هایی که باید با معده پر و یا خالی خورد
شفا آنلاین:اغلب افراد بر این باورند که اگر دارو را با شکم خالی بخورند یا قرص را در آب حل کرده یا بجوند یا به جای یک قرص، تعداد بیشتری از آن را بخورند، جذب دارو بهتر و قدرت اثر آن بیشتر می شود، اما این باورها تا چه میزان صحت دارد؟ روش مصرف انواع دارو ها با غذا به گزارش شفا آنلاین :دکتر صابر عربیان، داروساز در این خصوص می گوید: دارو باید بنا به تجویز پزشک مصرف شود و هر دارو ...
مناسب ترین زمان خوردن میوه
ادعا می کند خوردن میوه همراه با غذا موجب نفخ، احساس ناراحتی و یک سری علائم ناخوشایند دیگر در معده می شود. هر چند این درست است که فیبر موجود در میوه، خروج غذا از معده را به تعویق می اندازد اما بقیه ی ادعاها نادرست هستند. میوه باعث می شود معده ، با سرعت کمتری تخلیه شود اما قطعا موجب باقی ماندن غذا نمی شود. در مطالعه ای که روی افراد سالم انجام شد فیبر، زمانی را که معده نیاز داشت تا نیمی از ...
مواد غذایی مناسب فصل تابستان
بدنمان آهن بیشتری از دست می دهد به همین دلیل هم بیشتر احساس خستگی می کنیم. برای تامین آب بدن و رفع این قبیل خستگی ها شاهی میل کنید. به خاطر اینکه هم حاوی آب است و هم سرشار از آهن. توصیه می کنیم کنار غذا حتما شاهی بیشتری میل کنید تا انرژی زیادی نصیبتان شود. مارچوبه مارچوبه سرشار از ویتامین B9(اسیدفولیک) بوده و برای سلامت قلب وعروق خوب است. پتاسیم موجود در آن انرژی تان را زیاد می ...
روش هایی خانگی برای کنترل و درمان زخم معده
. 4-نارون قرمز نارون قرمز (نام علمی: Slippery Elm) خواص فوق العاده ای در طب سنتی دارد که از مهمترین آن کاهش التهاب معده و حذف چربی روده است. می توان این گیاه را به صورت چای سه بار در روز استفاده کرد. 5-چای سبز مصرف دو تا سه بار چای سبز در روز برای درمان انواع بیماری های معده توصیه شده است. 6- ترکیب سرکه سیب و جوش شیرین مطالعات نشان می دهد ترکیب ...
بکارگیری طب سنتی برای درمان تیک عصبی
/> استشمام عطرهای گرم مثل گلاب، نرگس، یاس هنگام خواب و در طول روز مصرف فسنجان نیم بادام و نیم گردو دو تا سه وعده در هفته ماساژ سر در طول روز و ماساژ کف پا هنگام خواب خوردن یک قاشق مرباخوری تخم فرنجمشک در یک لیوان عرق بهار نارنج 705
10 ماده غذایی مفید مخصوص خانم ها
بیشتر شود و در زمان یائسگی علائم گرگرفتگی کمتر شود. سویای تازه خوشمزه تر و حاوی مواد مغذی بیشتری است. نان کامل: نمی توان گلوسیدها را از رژیم غذایی حذف کرد زیرا منبع اصلی انرژی بدن هستند. انتخاب نانی که 100 درصد از دانه های کامل تهیه شده باشد باعث می شود خانم ها، فیبرها، ویتامین E و مواد مغذی بیشتری از قبیل فولات،منیزیم، سلنیوم و غیره دریافت کنند. شیر سرشار از کلسیم و ماست ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
کاهش وزن است. این اهمیت از آنجا ناشی می شود که هر خوراکی در آن واحد دارو است و احساس مقاومت و سلامت ایجاد می کند. همان طور که اشاره شد، غذاهای هندی حاوی مقدار زیادی ادویه (زیره، هل سبز، کاری و...) هستند که بدن را تحریک می کنند، دمای بدن را افزایش می دهند و به کاهش وزن کمک می کنند. به همین دلیل است که غذاهای هندی موجب سوخت وساز چربی می شوند. در طب باستانی هند با توجه به وضعیت جسمانی افراد توصیه های ...
با مصرف انار عضلات خود را ترمیم کنید!
روند “میتوفاژی” می گویند. میتوفاژی ، روندی مهم و حیاتی است که بدن از طریق آن از شر سلولهای آسیب دیده رها می شود. در این روند میتوکندری های آسیب دیده که موتور سلول نام دارند از بدن حذف می شوند.به گفته محققان این پژوهش، urolithin A یک ماده کاملا طبیعی بوده و اثر آن قدرتمند و قابل اندازه گیری است. این تیم فرضیه خود را بر روی کرم الگانس آزمایش کردند و مشاهده کردند که طول عمر کرم ...
بهترین میوه ها برای کاهش وزن سریع
دهنده است. 1. آووکادو آوکادو سرشار از چربی های سالم است و اسید اولئیک اشباع شده و آب فراوانی دارد. این چربی ها باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و میزان تولید هورمون تستوسترون را افزایش می دهند؛ هورمونی که به سوزاندن چربی ها در بدن کمک می کند. 2. سیب خوردن یک سیب در روز، نه تنها شما را از مراجعه به دکتر بی نیاز می کند، بلکه سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. سیب ...
چگونه وزن خود را کم کنیم و آنرا ثابت نگه داریم؟
می توانید به اندازه غذا بخورید و از پر کردن بیش از حد معده تان بپرهیزید. همچنین آهسته غذا خوردن کمک می کند که با مقدار غذای کمتر، احساس سیری کنید. 3. غذای تان را متعادل کنید در رژیم لاغری تان باید از انواع مواد مغذی بهره جویید. یک رژیم غذایی متعادل دربرگیرنده 40 درصد سبزیجات، 10 درصد میوه (که سرشار از فیبر و ویتامین C بوده و قند کمی داشته باشند)، 30 درصد غلات کامل و 20 درصد پروتئین های ...
سنگ پا بکشید، قد بلند شوید!
دارید زیرا محیط مرطوب باعث تجمع انواع مخمر و قارچ ها و استفاده از آن باعث آلودگی و انتقال بیماری به کف پای انسان می شود؛ پس تمیز و خشک کردن سنگ پا بعد از هر بار استفاده الزامی است. در بعضی از موارد مانند بیماری پسوریازیس ، استفاده از سنگ پا می تواند موجب تشدید بیماری شود بنابراین توصیه می شود افراد قبل از استفاده به یک پزشک متخصص مراجعه کنند، این دسته از افراد می توانند از ترکیبات ...
برای رفع خستگی این غذاها را بخورید
.... دانه های کامل منبع غنی از فیبر هستن و به افزایش انرژی روزانه و احساس سیری طولانی مدت نیز کمک می کنند. آجیل: نه تنها یک میان وعده سالم و ساده برای حفظ سلامت پوست است بلکه می تواند به مبارزه با احساس خستگی نیز کمک کند. آجیل منبع غنی از چربی های غیر اشباع است که منجر به افزایش انرژی و تمرکز در طول روز می شود. بادام، بادام زمینی، قندق و گردو سرشار از پروتئین هستند و به تنظیم انرژی ...
علت گرگرفتگی در زنان، راه حل
موثر است. مصرف غذاهای غنی از امگا3 می تواند در رفع علایم گر گرفتگی تأثیر زیادی داشته باشد. مصرف ماهی تن و ساردین راه مناسب تأمین امگا3 بدن است. کافی است هفته ای دو یا سه وعده ماهی مصرف کنید. ازمصرف قهوه بپرهیزید قهوه طبیعت گرم دارد. با مصرف آن دمای بدن بالا می رود و علایم گر گرفتگی بدتر می شود.بدن برای رفع افزایش ناگهانی دما، دچار گر گرفتگی می شود. در صورت امکان به کلی مصرف ...
تضمین سلامت حجاج ایرانی با این راهکارها
بسیاری از حجاج حتی با وجود بیمار شدن در ایام حج تمایلی به استراحت ندارند و از تمام توان خود برای بهره گیری از سفر استفاده می کنند، در حالی که کم خوابی، پیاده روی زیاد و اشتهای نامناسب برای خوردن غذا، بدن را ضعیف و برای ابتلا به عفونت های مکرر مساعد می کند. اگر زائر استراحت کافی داشته باشد و از پیاده روی ها و فعالیت های بیشتر به خصوص سرزدن به بازارها و فروشگاه های بزرگ آن هم در هوای گرم بپرهیزد ...
نوشیدنی که نباید همزمان با همبرگر مصرف شود
با مواد غذایی حاوی پروتئین، باعث افزایش وزن میشود مطالعه جدید نشان داد نوشیدنی هایی با قند بالا در ترکیب با پروتئین باعث ذخیره سازی چربی اضافی توسط بدن می شوند. محققان دریافتند که بدن این افراد حدود یک سوم کالری اضافی که از نوشیدنی های شیرین دریافت میکند را نمی سوزاند. شرکت کنندگان در این پژوهش چربی کمتری از مواد غذایی خود را سوزاندند و انرژی کمتری برای هضم غذا صرف کردند. ...
چند توصیه غذایی برای ورزشکاران
شفا آنلاین سلامت بررسی های جدید در مرکز پزشکی ویک فارست( Wick Forecast Medical Center ) نشان داده است که عادت های غذایی درست و مناسب می تواند به ورزشکاران داخل مسابقه و خارج از آن کمک کند. به گزارش شفا آنلاین ، بررسی های جدید نشان داده است که ورزشکاران باید نسبت به زمان غذا خوردن حساس باشند. یک وعده غذایی قبل از مسابقه نمی تواند کمبود غذای طول روز را در ورزشکاران تامین کند. ...
ترفندی جالب برای درمان طبیعی آلرژی با عسل خالص
داروهای طبیعی و خانگی برای درمان حساسیت خود استفاده کنند. آیا می دانید تمام گرده هایی که زنبور عسل با خود حمل می کند، به عسل منتقل می شود؟ بنابراین، وقتی عسل محلی می خورید، سیستم ایمنی بدنتان را در معرض یک آلرژن طبیعی قرار می دهید. این امر باعث می شود که سیستم ایمنی بدن شما به مرور زمان در برابر این آلرژن مقاوم شود. ترفندی جالب برای درمان طبیعی آلرژی با عسل خالص خوردن ...
داروهای ضروری دوران بارداری، قرص یدوفولیک
موجب نشاط، شادابی، سرزنده بودن و تناسب اندام می گردد. ید برای رشد و نمو و روئیدن مو لازم است. در حفظ سلامت مو، ناخن، پوست و دندان مؤثر است. در سوزاندن چربی ها برای لاغر شدن کمک می کند. کمبود آن باعث بیماری گواتر می گردد. کمبود ید باعث کم هوشی و کوتاهی قد می گردد. مصرف زیاد کلم خام باعث می شود بدن به اندازه کافی ید جذب نکند. ...
خواص آب انار برای سلامتی
خود میوه مفید است، چرا که پوست آن حاوی بیش ترین مقدار آنتی اکسیدان است که هنگام گرفتن آب میوه در اثر فشار به مقدار فراوانی آزاد می شود. آب انار درحال حاضر به لحاظ میزان مواد مغذی که به بدن می رساند هم رده ی بلوبری (ذغال اخته ی آبی) و چای سبز است. خوردن انار به علت دانه هایش برای بعضی از آدم ها ممکن است دشوار باشد، به همین دلیل گرفتن آب آن بهترین راه برای استفاده از خواص فوق العاده ی ...
بارداری در فصل تابستان، حلال مشکلات
. مطمئن باشید وقت این است که مایعات بیشتری به بدنتان برسانید. آب، مایع مناسبی برای این شرایط است اما شیر، آب پرتقال و نوشیدنی های دیگر هم برای اینکه گرما را از شما دور کنند، جایگزین های مناسبی اند. از طرفی نوشیدن آب زیادی (بیش از 9 لیوان در روز) هم خطرهای خاص خود را دارد؛ مانند مسمومیت با آب که باعث می شود الکترولیت ها در بدن رقیق تر شوند و در نتیجه باعث ایجاد خستگی در ماهیچه ها و احساس گرفتگی و در ...
چقدر از خواص دارویی و شگفت انگیز انبه می دانید؟
دار و درست کردن دسر، سس، غذا، سالاد و نان انبه. بمب ویتامین! تا چند سال پیش بعید بود بیشتر از سالی یکی دو بار شانس خوردن انبه را پیدا کنیم اما در چند سال گذشته، واردات انبه، آن را مهمان خانه های ما کرده است، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است. ویتامین ب برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم ...
20 صبحانه گرم و سریع (2)
رنگ شود. مدت زمان آماده سازی 15 دقیقه مدت زمان پخت 15 دقیقه 12. املت قارچ و مارچوبه 5 عدد تخم مرغ را با 10 قاشق سوپخوری شیر خوب هم بزنید تا کاملا کف کند کمی نمک و فلفل داخل تخم مرغ ها بریزید.200 گرم قارچ را به صورت لایه ای خرد کنید و در تابه ای آن را کمی تفت دهید.حالا تابه ای بزرگ بردارید و دو قاشق غذا خوری روغن مایع در آن بریزید و روی شعله قرار دهید تا ...
روش های درمان جوش های صورت
میزان چربی زیر پوست انسان ها دارند و بعضی افراد ذاتاً پوست هایی چرب، بعضی پوست های معمولی و بعضی اشخاص پوست هایی خشک دارند. به طور کلی افرادی که پوست چربی دارند، احتمال جوش زدن پوست شان بیشتر از بقیه است. بعضی عوامل و بیماری ها و استرس هم می توانند باعث افزایش چربی زیر پوست شوند اما تأثیر این عوامل کم بوده و مهم ترین عامل، مسائل موروثی و ژنتیکی است. در کنار مسائل ژنتیکی، بر هم خوردن تعادل هرمونی بدن ...
تداخلات دارو با غذاها را بشناسید
به گزارش بولتن نیوز، ضددردهایی چون استامینوفن نیز برای جلوگیری از کاهش جذب دارو بهتر است با معده خالی مصرف شوند. مصرف همزمان استامینوفن با ترکیبات حاوی الکل ریسک، آسیب کبدی یا خونریزی گوارشی را افزایش می دهد. همچنین استامینوفن با کربوهیدرات ها (بیسکویت، خرما، مربا و...) ایجاد کمپلکس می کند که ممکن است میزان جذب دارو به تاخیر افتد. اثر این دارو در مصرف همزمان با کافئین بیشتر می شود. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن، دیکلوفناک، ایندومتاسین، ناپروکسن و سلکوکسیب و داروهای موس ...
پیشگیری از سرطان با 6 ماده غذایی
به گزارش جام نیوز ، غذا همانطور که می تواند منجر به بروز نگرانی های بهداشتی شود، در رفع این نگرانی ها نیز تاثیر چشمگیری دارد. در مورد سرطان، مطالعات نشان می دهد که 30 تا 40 درصد تمام سرطان ها با شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری است. بخصوص برای کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، غذاهای غنی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، و کاروتنوئیدها باید در راس انتخاب شما قرار گیرند. ...
آسیب های صبحانه نخوردن در دانش آموزان
بخورند و در مدرسه نیم چاشت میان وعده شان را بخورند. چون در مدارسی که نه صبح می خواهند صبحانه بدهند تا گوارشش انجام شود و جذب بدن شود حداقل یک ساعت و نیم زمان می برد. یعنی دانش آموز تا ساعت ده و نیم صبح انگار بدون سوخت در مدرسه بوده در خیلی از مدارس هم دروس مهم را در ساعات اول می گذارند که تحلیل ذهنی فکری باشد. همیشه به پدران و مادران و خصوصا مادرانی که به بچه هایشان صبحانه نمی دهند و بدون ...
خانم ها این مواد غذایی را جدی بگیرند
درمان طبیعی برای پیری زودرس پوست و چین و چروک آن است و حاوی نوعی از فلاوونوئیدها است که رنگ زیبای آن نیز مدیون این رنگدانه های قرمز می باشد. این رنگدانه ها خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارند و به طور طبیعی اثرات رادیکال های آزاد را در بدن کاهش می دهند. تمشک همچنین باعث کاهش رشد سلول های سرطانی شده و از بروز بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن جلوگیری می کند. ماست کم چرب ماست کم چرب یک ماده ...
رژیم غذایی مناسب برای زیبایی انواع پوست
از روده و دستگاه گوارش بدن حاصل می شود. پاکسازی رژیم غذایی با اجتناب از خوردن غذاهایی که دیر هضم هستند می تواند بسیار مفید باشد. سعی کنید لبنیات و شکر را کمتر کنید و روزانه 40 گرم فیبر از سبزیجات و میوه ها دریافت نمایید. نوشیدن یک فنجان چای قاصدک که یک پاک کننده کبد است می تواند موثر باشد. در عرض سه هفته متوجه تفاوت های ایجاد شده بر روی پوست خود خواهید شد. پروبیوتیک نقش بسیار مهمی در پوست چرب بازی ...
برای لاغر شدن سبزیجات چربی سوز را بشناسید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین آنها از این قرارند. کاهوی سبز کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به ...
ترک پاشنه پا را چه طور برطرف کنیم؟
قرار دهید. عسل به واسطه خواص ضد باکتری خود شناخته شده است و می تواند از عفونی شدن ترک ها پیشگیری کند. تامین آب مورد نیاز بدن - در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست هیدراته باقی بماند و از شکل گیری ترک های بیشتر پیشگیری شود. اجتناب از کفش هایی با پاشنه باز - از کفش هایی که قسمت پاشنه پا را پوشش می دهند، استفاده کنید تا از گسترش بالشتک پاشنه پا و ترک خوردگی آن جلوگیری شود ...