سایر منابع:
سایر خبرها
نرخ بهره اوراق خزانه بانکی در مرز خطر/ سقوط آزاد سرمایه گذاری بخش مسکن در 4 سال اخیر/ توقف ثبت سفارش ...
توانست دامنه بازده اوراق را محدود کرده و از تبعات منفی آن جلوگیری کند. او با اشاره به اینکه این اوراق نرخ بازده کل بازار را کاهش داده است، توضیح داد: حتی سپرده گذاری در بانک ها نیز تحت تأثیر منفی این اوراق قرار خواهد گرفت. برای شفاف سازی و کنترل قیمت، این اوراق باید به همراه یک بازارگردان در فرابورس مورد مبادله قرار گیرد. – مخاطرات جدی در راه است علیرضا قدرتی یک کارشناس دیگر ...
ازدواج از ورزش هم مفیدتر است!
سمت مغز بیشتر و سیستم ایمنی مقاوم تر می شود و میزان سلامت ذهن افزایش می یابد. 2- مثل خانم ها غذا بخورید کیفیت تغذیه خانم ها پس از ازدواج افت می کند، با وجود این برنامه غذایی مردان با شروع زندگی زناشویی سالم تر می شود. هنگامی که خانم ها زندگی مشترک خویش را آغاز می کنند، بیشتر از قبل از غذاهای زیان آور استفاده می کنند و در نتیجه به وزن آنها افزوده می شود. پژوهشی روی سه ...
روشی ساده برای درمان یبوست دوران بارداری
یبوست در بارداری در بدن این افراد به وجود خواهد آمد. علاوه بر این زمانی که جنین در داخل رحم مادر باردار خود رشد می کند، ممکن است فشار وارده بر ناحیه لگن مادرش را افزایش دهد که این حالت هم به نوبه خود منجر به بروز مشکل یبوست در بدن آنها خواهد شد. با شروع دوران بارداری در بدن زنان هر زنی ممکن است مصرف برخی مواد غذایی را که باعث سخت شدن اجابت مزاج در بدن او می شود، را بیشتر از ...
توصیه های غذایی برای ورزشکاران
...، وعده های غذایی کوچک بخورید. بهتر است این وعده های غذایی چربی کمی داشته باشند و فیبر و پروتئین کافی داشته باشند. - در بازه زمانی دو ساعت قبل از تمرین غذا بخورید. می توانید شیر کاکائو یا ماست مصرف کنید که پروتئین دارند. - قبل از تمرین یک وعده غذایی تاثیرگذار مانند گرونولا یا نوشیدنی ورزشی مصرف کنید. - سعی کنید بعد از بیدار شدن از خواب غذا بخورید تا سوخت و ساز ...
فواید بی نظیر خرما
زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظه ای افزایش نمی یابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی خرما سرشار از فیبر است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک عدد خرمای بدون هسته حاوی 1.6 گرم فیبر معادل 6 درصد از میزان مصرف توصیه ...
یخ عامل بروز بسیاری از بیماری ها/ خواب روز موجب سستی بدن
وعده های جداگانه یا همراه مصلحات نعناع, آویشن, پونه و زنیان خورده شود. وی متذکر شد: افراد اگر وعده غذای قبلی را در معده احساس می کنند، غذا نخورند تا احساس گرسنگی واقعی رخ دهد، همچنین از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ پرهیز کنند. وی افزود: خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می شود، بهتر است برای حفظ سلامتی از آن پرهیز شود, ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 2 ...
گنجی که زنان باردار نباید از مصرف آن غافل شوند
... وی با بیان اینکه تکامل پیدا نکردن سیستم کلامی و عفونت گوش نیز می توانند تاخیر در تکلم کودکان را به همراه داشته باشند، عنوان کرد: گاهی سوء تغذیه زنان در دوران بارداری سبب این عارضه شده و پس از گذشت مدتی برطرف می شود. به این معنا که اگر نوزادی اختلال در سیستم کلامی خود داشته باشد، شاید دیگر قادر به صحبت کردن نباشد، اما با پیش گیری از سوء تغذیه مادر در دوران بارداری می توان از تاخیر در تکلم ...
کمک به افزایش قوای سالمندان با نشستن به روی صندلی متحرک
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: مصرف تنقلاتی مانند انجیر تازه و خشک، انگور، مویز بدون دانه علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز، به رفع یبوست سالمندان کمک می کند, ماساژ معتدل (نه سخت نه نرم) همراه با روغن, استعمال عطر و روایح خوشبو, پیاده روی روزانه به خصوص هنگام صبح و عصر بسیار مناسب است. طاهری یادآور شد: نشستن بره روی صندلی متحرک یا تاب سواری برای سالمندان بهترین فعالیت محسوب می شود و در صورت امکان روغن مالی بدن هر روز صبح یا پس از هر بار استحمام با روغن های معتدل نظیر روغن بادام شیرین می تواند به افزایش قوای سالمندان کمک کند. ...
23 مرداد چه افرادی مستعد میگرن هستند؟
پژوهش های انجام شده، 64 درصد از زنان اظهار داشتند که در دوران بارداری سردردهای میگرنی را تجربه نکردند. در برخی زنان، قرص های جلوگیری از بارداری و یا قرص هایی که در دوران یائسگی به عنوان هورمون درمانی استفاده می شود، می تواند از عوامل تحریک کننده میگرن باشد. برای جلوگیری از سردردهای میگرنی در دوره قاعدگی، مصرف داروهای ضد میگرن را باید 2 الی 3 روز قبل از آغاز دوره قاعدگی شروع ...
23 مرداد راهکارهایی جهت انتخاب نوشیدنی سالم برای کودکان
...> یک لیوان کوچک از آبمیوه 100 درصد، ویتامین ها و مواد معدنی را تامین می کند، در حالیکه یک لیوان شیر با وعده های غذایی یا با غلات به تضمین مصرف کافی پروتئین و کلسیم کودک تان کمک می کند. این نوشیدنی ها را برای کمک به تعادل سایر غذاها، اما نه صرفا به عنوان برطرف کننده تشنگی به رژیم غذایی بیفزایید. به طور کلی، هرچه بیشتر از نوشیدنی های شیرین شده پرهیز کنید، بهتر است و وقتی کودکتان ...
آیا جنگ بعدی، جنگ اتمی آمریکا و کره شمالی خواهد بود؟
مورد برنامه هسته ای اش تعارف ندارد، با این که مردمش چیز زیادی برای خوردن ندارند، این کشور توانسته است علاوه بر بمب اتمی، انواع و ا قسام موشک های بالستیکی را امتحان کند که این خشم آمریکا را هر روز بیش از قبل می کند. اوایل سال 2016 میلادی دنیا می دانست که موشک های کره شمالی، تنها به سئول و ژاپن می رسد، اما حالا، کره شمالی موشک های قاره پیما آزمایش می کند و مدعی است که تا کالفرنیا را در ...
این مواد غذایی کم خونی شما را درمان می کند
برخوردار است، می توان به کنجد اشاره کرد؛ توصیه می شود هر شب همراه شام یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را کاملاً جویده و میل کنید؛ خوردن این دانه روغنی برای تقویت مو ، چشم ، تخمدانها و بیضه ها ، بسیار مفید است . شایان ذکر است هر غذایی که برای اعضای تناسلی مفید باشد، برای چشم نیز مفید است چون این دو اندام، لطیف ترین جزء غذاهای مصرفی روزانه را به سمت خودشان جذب می کنند؛ بنابراین هویج نه تنها ...
نقش هلیکوباکتر پیلوری در زخم معده
است به گاستریت آتروفیک بینجامد؛ عارضه یی که در آن پوشش درونی معده نازک می شود و مقدار کافی اسید تولید نمی کند تا ویتامین B12 را از غذا آزاد کند. بحث برانگیزتر ارتباط احتمالی بین هلیکوباکتر پیلوری و سوء هاضمه بدون زخم یا non-ulcer dyspepsia است، نامی پر طول و تفصیل که برای بیماران علائمی شبیه زخم گوارشی تولید می کند (مثلاً درد در قسمت فوقانی شکم، پری زودرس، آروغ زدن و تهوع) بدون اینکه ...
علل بارداری ناخواسته
. بی اطلاعی از نحوه برخورد با فراموشی مصرف قرص برخی اوقات خانم ها به دلیل مشغله زندگی قرص هایی را که باید روزانه مصرف میکردند فراموش میکنند و از سوی دیگر نمیدانند چطور باید دوباره از این قرصها استفاده کنند. همین استفاده نادرست از روشهایی پیشگیری احتمال بارداری ناخواسته را بالا می برد. داشتن مشاوره درست تنظیم خانواده و آگاهی در اولین نوبت استفاده از روش پیشگیری انتخابی بدون شک در کاهش استفاده نادرست از روش و در نتیجه بروز بارداری ناخواسته اثر دارد. منبع: niniban.com بارداری و زایمان راحت با... ...
آداب غدا خوردن و خواب صحیح از دیدگاه طب سنتی
بیش از حد آب پرهیز کنند چرا که مصرف بیش از حد آب موجب تورم و افزایش رطوبت بدن، چاقی و بیماری های مفاصل می شود. سید جواد علوی درباره حفظ سلامتی اظهار کرد: برای حفظ سلامتی تا احساس گرسنگی نکرده ایم نباید غذا بخوریم. وی افزود: بهتر است قند و شیرینی های مصنوعی مصرف نشود و به جای آن مویز، توت و کشمش خورده شود، افراد هیچ وعده غذایی را حذف نکنند و همراه غذا مایعات ننوشند. علوی گفت ...
درباره خواص انگور بیشتر بدانید
رافع خستگی و فشارهای عصبی است.دیگر خواص آن:افزاینده ادرار، درمان کننده کم خونی، درمان کننده نقرس، پاک کننده خون و نرم کننده سینه. - گفته شده است که انگور تازه چیده شده را نباید مصرف کرد و بهتر است 2-1 روز بعد از چیده شدن، تناول شود. رژیم انگور : اجرای 2 هفته ای این رژیم در طول یک سال، بدن را از سموم پاکسازی کرده، از انواع سرطان ها پیشگیری کرده و منجر به شادابی پوست و حفظ تناسب ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
...، نه کمیت؛ به این معنا که نه غذای آماده می خورند، نه خوراکی را در مایکروویو گرم می کنند، نه آرد تصفیه شده، نه خوراکی های چرب و.... فقط مواد غذایی تازه و طبیعی مصرف می کنند. 2. جنبه حائزاهمیت دیگر شیوه غذا خوردن است. ژاپنی ها آرام و با لذت غذا می خورند. هر لقمه را بدون عجله کاملا می جوند و مزه می کنند و بیشترین لذت را از طعم آن می برند. هرگز با نفرت و دلسردی سراغ آشپزی و صرف غذا نمی ...
8روش ساده برای آب کردن شکم
...: پیش از این به بررسی این مسئله پرداختیم که چرا اکثر ایرانی ها حتی آنهایی که لاغرند نیز دچار چاقی شکمی هستند؟ در پاسخ به این پرسش به 6 دلیل اشاره شد: مصرف برنج و نان برای شام عدم خوردن صبحانه کافی خوردن سس ، نوشابه ، دلستر نداشتن تحرک کافی استرس زیاد نجویدن غذا. اما در ادامه، 8 روش و ماده غذایی برای آب ...
هرکس به برجام صدمه بزند، به خودش و کشورش صدمه زده است
تلاش های قابل قبولی در زمینه حقوق بشر، حقوق مصرف کننده، حقوق شهروندی و مبارزه با فساد در دوران مسئولیت وی به انجام رسیده است . روحانی با تقدیر از خدمات خالصانه سردار حسین دهقان در وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح، عنوان کرد: وزارت دفاع در طول چهار سال گذشته علاوه بر ارائه خدمات به نیروهای مسلح، گام های مهمی در زمینه تقویت بنیه دفاعی برداشته و براساس گزارش ارائه شده، برخی تولیدات صنایع دفاع ...
جلوگیری از افتادگی پوست و چاقی بعد از زایمان
...> – از رژیم های غذایی کاهش وزن سریع که باعث تأخیر در ترمیم شده و موجب کاهش آب بدن مادر نیز می گردد، خودداری شود. رعایت این نکته در مادران شیرده به ویژه در 3-5 هفته اول شیردهی ضروری است. – با هر نوع رژیم غذایی که جهت کاهش وزن صورت می گیرد بایستی ورزش نیز همراه گردد. – مصرف مکمل های روزانه مولتی ویتامین و مواد معدنی به منظور تأمین نیاز بدن ضروری است. – مادر در دوران ...
وضعیت تکان دهنده زندگی نخبه های فقیر
آیینه دقشان بشوم. بگویم بعد این همه سال درس خواندن در بهترین دانشگاه، حالا برگشته ام که بیکار بنشینم ور دلتان. در شهر ما هیچ کاری هم نیست. خانواده ام هم پولی ندارند که به من بدهند. مجبورم هر طور که هست اینجا بمانم تا شاید کاری پیدا شود. برای صرفه جویی در هزینه ها، روزی یک وعده غذا می خورم و بقیه اش یک طوری خودم را سیر نگه می دارم. همان یک وعده را هم که می خورم، نیمرو و املت است. سال 93 ارشدم تمام شد ...
بهترین و سریع ترین روش های بهبودمسمومیت غذایی
افراد در معرض خطر از جمله کودکان، سالمندان، خانم های باردار و بیماران مبتلا به سرطان وخیم تر باشد و منجر به عوارضی مانند روده تحریک پذیر طی چند ماه شود. بهترین خوراکی ها طی دوران ابتلا به اسهال توصیه می شود بیسکوییت های شور برای جلوگیری از تغییر نمک های بدن مصرف گردد. خوراکی های بدون فیبر و نیاز به دفع مانند برنج، سیب زمینی و مرغ عالی هستند اما میوه ها، غلات سبوس دار و حبوبات باید کنار ...
سفرنامه ای که یک شرقی و غربی درباره مشهد نوشتند
فرزانه ابراهیم زاده: از سال 203 هجری که امام رضا(ع) توسط مأمون به شهادت رسید و در سناباد، نزدیکی توس به خاک سپرده شد، مرقد شریفش به یکی از مهم ترین و مقدس ترین نقاط ایران تبدیل شد؛ مکانی امن و تقدیس شده که در دوره های مختلف تاریخی تبدیل به حرم و بارگاه شاه خراسان شد. این بارگاه و شکوه و جلال آن به ویژه از دوره صفوی به بعد همیشه مورد توجه مسافران ایران و کسانی بود که در راه رفتن به شرق یا غرب از ...
روحانی: برجام قطعا به نفع کشور، منطقه و جهان است
وقایع اتفاقیه: حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی روز یکشنبه و در آخرین جلسه هیأت وزیران کابینه یازدهم ضمن تجلیل از همکارانش که دیگر در دولت دوازدهم عضو کابینه نیستند با اشاره به اینکه امروز (یکشنبه) آخرین جلسه هیأت وزیران دولت یازدهم است، هرچند وظایف دولت یازدهم تا هفته آینده ادامه داشته و همه اعضای دولت به وظایف خودشان تا هفته دیگر عمل می کنند، افزود: بسیار خوشحالم که وزرای ما حتی آنهایی که به ...
هزینه یک بیمار MS در ماه چقدر است؟
ای که بصورت جدی در انجمن مورد بررسی قرار گرفته است، بحث توان افزایی و ایجاد رشته های خوداشتغالی برای بیماران است، طی مذاکراتی که با سازمان میراث فرهنگی داشتیم در 40 رشته صنایع دستی نیز بیماران می توانند آموزش ببینند و همچنین تولیدات صنایع دستی رشد بسیار خوبی داشته است و بیماران بعد از سپری کردن این آموزش ها می توانند مدارک معتبر دریافت کنند و به خود اشتغالی نیز مشغول شوند. ...
برای حذف چربی از شکم بخوانید!
پیش از این به بررسی این مسئله پرداختیم که چرا اکثر ایرانی ها حتی آنهایی که لاغرند نیز دچار چاقی شکمی هستند؟ در پاسخ به این پرسش به 6 دلیل اشاره شد: مصرف برنج و نان برای شام عدم خوردن صبحانه کافی خوردن سس ، نوشابه ، دلستر نداشتن تحرک کافی استرس زیاد نجویدن غذا. اما در ادامه، 8 روش و ماده غذایی برای آب کردن شکم و داشتن شکمی صاف آمده است: صبح ...
نکاتی مهم که خانم های چاق قبل از بارداری حتما باید بدانند
به گزارش جام نیوز ، لاله اسلامیان، متخصص زنان و فلوشیپ مادر و جنین در خصوص داشتن بارداری سالم برای خانم های چاقی که قصد باردارشدن دارند، اظهار کرد: این گروه از بانوان اول باید اقدام به کاهش وزن کنند و سپس باردار شوند و در طول دوران بارداری دچار مشکلات و عارضه های ناشی از وزن خیلی زیاد نشوند؛ بنابراین زمان مناسب مراجعه به پزشک پیش از باردار شدن در این افراد اهمیت ویژه ای دارد. وی با ...
برای هضم غذا چه گیاه دارویی و مکملی بخوریم؟
به گزارش جام نیوز ، هضم بهتر غذا با 5 گیاه و مکمل که می توانند گوارش شما را به طور جدی بهبود بخشند به نظر می رسد گیاهان دارویی زیادی وجود دارد که می توانند به دستگاه گوارش شما کمک کنند تا از مشکلاتی مانند گرفتگی عضلات شکم، حالت تهوع، گاز، اسهال و یبوست پیشگیری کنید. در این مقاله 5 گزینه اصلی که مورد تایید متخصصین هستند را به شما معرفی می کنیم: 1. زنجبیل Ginger ...
تیروئید در بارداری، تاثیرش بر جنین
کم کاری مادرزادی تیروئید و اختلال در رشد مغز و دستگاه عصبی روبرو هستند. نیاز خانم های باردار به ید بیشتر از افراد غیر حامله و حدود 200 میکرو گرم در روز است تغذیه مناسب با میزان کافی ید که می تواند با مصرف انواع ماهیها، میگو و دیگر آبزیان و همچنین مقدار توصیه شده نمک یددار تامین شود، ضامن سلامت جنین و مادر باردار است. عوارض پرکاری تیرویید در دوران بارداری - زایمان ...
چه عواملی باعث خستگی مداوم شما میشود؟
چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما ...