سنگ پا بکشید، قد بلند شوید! - باشگاه در وپنجره و نما
سایر منابع:
سایر خبرها
صابون بلای جان جنین شد!
محافظتی در جنین در حال رشد دچار آسیب های برگشت ناپذیر می شود. محققان در مغز جنین هایی که در معرض مواد TCC بوده اند، مقادیر بالایی از این مواد شیمیایی را یافتند که رشد اندام ها را مختل می کند. اسکن های تهیه شده نشان داده است که این مواد شیمیایی در قلب و قسمت های چاق بدن تجمع می یابد. منبع: سلامت آنلاین ...
احکام مساجد ازمنظر مقام معظم رهبری
ادعا می کنند که آن را برای خود و قبیله خود ساخته اند، چه حکمی دارد؟ مسجد پس از آنکه به عنوان مسجد ساخته شد، اختصاص به قوم و گروه و قبیله و اشخاص خاصی ندارد و همه مسلمانان می توانند از آن استفاده نمایند. *آیا زن ها بهتر است نماز را در مسجد بخوانند یا در خانه؟ فضیلت خواندن نماز در مسجد مختص مردان نیست. *در حال حاضر بین مسجدالحرام و محل سعی بین صفا و مروه ...
مبارزه با سرطان باخوردن بادام هندی
...: هر چند بسیاری از افراد به دلیل چربی موجود در کاشو یا بادام هندی از مصرف آن امتناع می کنند، اما این ماده مغذی فواید بسیاری برای سلامتی دارد. حقیقت این است که بادام هندی چربی کمتری نسبت به سایر مغزهای آجیل دارد و البته چربی موجود در این موادمغذی از نوع غیراشباع است. چربی های غیراشباع به کاهش سطح کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک می کند. علاوه بر چربی های سالم، بادام هندی تاثیر مثبتی بر جنبه های ...
دفاع ظریف ازعملکرد دیپلماسی دولت در چهارسال گذشته
مطابق با ماده چهار ان پی تی کشورها می توانند فعالیت هسته ای صلح آمیز شامل تحقیق و تولید و استفاده از انرژی هسته ای صلح آمیز داشته باشند. ابطحی اظهارکرد: در توافق هسته ای پذیرفته شد اجرای برنامه به عنوان معیاری صرفا برای صلح آمیز بودن هسته ای تلقی شود وبرخلاف صحبت های آقای روحانی برجام را باید یک مکانیزم کنترل و نظارت بر ایران دانست که متاسفانه توسط تیم وزارت خارجه پذیرفته شده است. ...
علت خشک شدن گیاه دیفن باخیا چیست؟/عکس
همیشه در حال رشد و فعالیت است . به تدریج برگهای پایینی می ریزند و ساقه حالت لختی به خود می گیرد و ضمن آنکه ساقه ی این گیاه حالت گوشتی و استوانه ای دارد . این گیاه دارای شیره سمی بوده و در فارسی به این گیاه سم برگ هم می گویند به همین خاطر بهتر است در هنگام کار با این گیاه از دستکش استفاده نمود . این گیاه جهت کاشت گروهی بسیار مناسب است . دیفن باخیا یک گیاه حاره ای است پس باید در فضای گرم ...
قبل از شروع به دویدن حتما بخوانید
به گزارش جام نیوز ، دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی توانند استفاده لازم را از آن ببرند راهکارهای انجام یک تمرین خوب 1. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است چنانچه به تازگی هیچ فعالیت ورزشی انجام نداده اید، سعی کنید که ...
خواص باورنکردنی اسپند دود کردن
را بو داده کنبد بعد آن را خوب آسیاب کنید و با عسل مخلوط کنید و و روزی سه حبه میل کنید 13-شیاف گرد دانه اسفند با روغن ایرسا دهانه عروق و خون بو اسیر را باز می کند 14-بخور دانه های اسفند برای تسکین درد دندان بسیار مفید است 15-روغن اسفند از نظر طبیعت گرم وخشک است و برای رفع فلج و لقوه رعشه سستی صرع و پریدن ناگهانی اعضای بدن چه از طریق خوردن و چه استفاده از ضماد آن ...
چگونه بازوهایی خوش فرم و رویایی بسازیم؟
در حین انجام حرکت، ورزن تان را روی پاشنه انداخته و در تمام مدت، عضلات هسته بدن را منقبض کنید. چگونگی انجام حرکت ابتدا ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید؛ در هرکدام از دست های تان دمبلی بگیرید؛ از ناحیه کمر خم شده و زاویه ای 45 درجه ایجاد کنید؛ مطابق شکل، بازوها را بالا آورده تا پشت سرتان به حالت موازی قرار گیرند؛ سپس دست های تان را به حالت اولیه برگردانید؛ بازوها ...
روایت اولین اسیر فراری
بچه ها را بیدار کردیم و گفتیم، ما داریم می رویم، می آیید یا می مانید همین جا؟، خندیدند و مسخره کردند و همین باعث شد مصمصم تر شویم و به "پرویز" و "سید رضا" گفتم: ولشان کنید، برویم.. سَرِمان را که از لای نرده ها رد کردیم بدن نحیفمان هم راحت رد شد، 20 روزی می شد که سه نفری نرده ها را از هم باز می کردیم که بشود از لایشان رد شد، اول سیدرضا رفت، بعد من و بعد هم پرویز... توی حیاط ...
خطر مرگبار نوعی مسکن
. این چسب ها باید برای بیماران مبتلا به سرطان که نسبت به مرفین مقاوم شده اند، تجویز شود. معمولا از این چسب ها به مدت سه روز استفاده شده و دور ریخته می شوند. در این حالت 06 تا 08 درصد فنتانیل موجود در این چسب ها باقی می ماند و افراد معتاد به مواد مخدر در زباله ها این چسب ها را پیدا کرده و با جویدن آنها، فنتانیل را وارد بدن خود می کنند. آنها به این ترتیب به سمت اعتیاد بیشتر و در نهایت مرگ ...
9 غذایی که هرگز نباید بخورید | از گوشت های فراوری شده تا مواد غذایی کنسروی
...، جوانه ی گندم و سبوس آن گرفته می شود. بنابراین، آرد سفید هیچ ماده ی مغذی ای ندارد و تنها حاوی نشاسته است. نشاسته با احتمال افزایش سطح قند خون، میزان ابتلا به دیابت را بالا می برد. قند خون بالا باعث چاقی و اضافه وزن نیز می شود. باتوجه به اینکه نشاسته ارزش تغذیه ای ندارد و شکر خیلی سریع هضم می شود، معمولا افراد بعد از خوردن نانِ بدون سبوس زودتر گرسنه می شوند و درنتیجه میزان دریافت انرژی روزانه شان هم بالا می رود. ...
درد قفسه سینه و علل آن
...، اختلالات عضلات حرکتی مری، زخم های معده و اثنی عشر، بیماری های کیسه صفرا و مجاری صفراوی همانند سنگ کیسه صفراست. برگشت اسید معمولا باعث درد و سوزشی عمیق در ناحیه زیر جناغ سینه و قسمت بالای شکم می شود. معمولا افراد در دو حالت درازکش یا هنگامی که معده خالی از غذاست از این درد ابراز ناراحتی می کنند. این درد با مصرف بعضی غذاها یا داروهایی مانند آسپیرین تشدید می شود. اختلالات عضلانی مری ...
خیرین به حوزه سلول های بنیادی ورود پیدا کنند
اطلاق می شود که قابلیت خودنوزایی و تخصصی شدن داشته باشد و امروز معتقدند که همه سلول های بدن قدرت خودنوزایی دارند. همچنین سلول های بنیادی جنین قابلیت زنده ماندن به مدت سه تا پنج روز را دارند وسرعت تکثیر این سلول ها و ترمیم شان نیز متفاوت است. این مسئول با اشاره به اینکه خون موجود در بند ناف مملو از سلول های بنیادی است، گفت: یکی از منابع سلول های بنیادی، مغز استخوان است و در مغز استخوان ...
روایت 78 ماه اسارت رزمنده اردبیلی/ 15سالم بود که اسیر شدم+تصاویر
حداقل چند درصد از ناخالصی های آب به این طریق برطرف می شد، به غیر از تصفیه کننده آسایشگاهی، ما برای تصفیه آب یک ظرف کوچکی داشتیم، آب را در آن می ریختیم و در جلوی پنجره قرار می دادیم، حرارت خورشید از یک طرف و حالت ایستایی آب از طرف دیگر باعث می شد که گل و آلودگی آب ته نشین بشود، بعد از اینکه عمل ته نشینی انجام می شد ، آب سالم را به ظرف دیگری که به عنوان آب سرد کن استفاده می شد می ریختیم . آب سرد کن یک ...
آشپزخانه شما حاوی طبیعی ترین محصولات مراقب پوست است
این که التهاب و عفونت را نیز از بین می برد. شکر قهوه ای: پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می شود. پوست سالمی است چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر این امر باعث می شود که پوست بتواند راحت تر نفس بکشد و بعد از مدتی درخشندگی خاصی داشته باشد و همچنین پوست نرم تر می شود. با استفاده از اسکراب شکر قهوه ای می توانید پروسه پوسته پوسته شدن را انجام دهید. نه تنها باعث می شود که عضلات صورت آرام ...
بهبود حساسیت به انسولین با ساده ترین گام ها
سلامانه : بهبود حساسیت به انسولین منجر می شود بدن نیاز به مقادیر کمی از انسولین برای جذب قند خون داشته باشد و در عوض مقاومت به انسولین، نیاز به انسولین را برای جذب قند خون بالا می برد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از care 2 مقاومت به انسولین با گذشت زمان منجر به آسیب به سلول ها و در نهایت ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. برای جلوگیری از این اتفاق شما می توانید با برداشتن 8 گام مؤثر ...
10 خوراکی گیاهی که سلامت کلیه ها را تضمین می کند
عنوان بهترین تمیز کننده کلیه شناخته شده است. جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود. قاصدک: خاصیت ادرار آور دارد. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه ...
مسمومیت غذایی یکی از بیماری های فراگیر در کودکان
. مسمومیت غذایی یک بیماری عفونی است پس حتماً دستهای او را بعد از هر بار توالت رفتن کاملاً بشوئید. بعد از تعویض کهنه های بچه دستهای خود را نیز بشوئید. برای جلوگیری از مسمومیت غذایی، تمام غذاهای پخته را در یخچال نگهداری کنید و اگر خواستید آنها را مورد استفاده مجدد قرار دهید کاملاً غذا را حرارت دهید زیرا سالمونلا در غذاهای گرم رشد می کند اما در دماهای بالا از بین می رود. اگر کودک شما از ...
آب و خاک و فقر و بیکاری
.... و یا اگر فقط خاک باشد و یا به طور خاص تر کوه باشد که انواع ذخائر معدنی در آن است چطور؟ آیا این روایت را می توان بر آن صادق دانست؟ اگر معدن طلا و یا ذخائر فلزی دیگر مثل سنگ آهن و یا نفت و مانند آن، و یا حتی معدن سنگ، ولی سنگهای زینتی داشته باشیم، آیا نمی توان این روایت را بر آن ها تعمیم داد؟ از جهت دیگر اگر آب و خاک بود و شما کاری هم روی آنها انجام دادید ولی باز فقر پابر جا بود ...
گیاهانی که شیر مادر را افزایش می دهند!
.... دانه های زیره چربی سوز بوده و باعث افزایش اشتها می شوند. مصرف آن ها از تحرک دستگاه گوارش مانند اسیدی شدن معده جلوگیری می کند. برای استفاده کردن از زیره در وعده های غذایی روزانه، پودر زیره را به شیر یا هر نوشیدنی دیگری می توان اضافه کرد. زردآلو: در طول دوران بارداری و بعد از آن، تعادل هورمونی در بدن مادران از بین می رود. زردآلو خشک حاوی مواد شیمیایی خاصی است که این تعادل را در سطح هورمون های بدن برقرار می سازد. زردآلو یک منبع غنی از کلسیم و فیبر بوده و به افزایش شیر مادران کمک می کند. زردآلو و گردو را به همراه بلغور جو دوسر از رژیم غذایی دوران شیردهی خود حذف نکنید. ...
چطور طناب زدن باعث بهبود سلامت شما می شود؟
رفتن سموم بدن از طریق تعریق حین طناب زدن حاصل می وشد. این ورزش به سلول ها اجازه می دهد که دوباره احیا شوند و با ظرفیت کامل فعالیت کنند. کاهش استرس و افزایش فعالیت ذهنی : با این که هنوز شواهد کافی وجود ندارد، برخی از متخصصان طب ورزشی می گویند طناب زدن باعث ایجاد ارتباطات عصبی جدید می شود. همچنین پرش با طناب تولید اندورفین را افزایش می دهد. این هورمون منجر به احساس آرامش و شادی و کاهش استرس می شود. ...
زمینه های رشد جریان احمدالحسن؛ مدعی دروغین یمانی
احمدالحسن و یمانی از کشور عراق شروع به رشد کرده و در ایران هم هوادارنی یافته است. خوشبختانه در محافل علمی به ادعاهای این افراد که ظاهراً همگی مبتنی بر احادیث است پاسخ داده شده است؛ اما به نظر می رسد فراتر از مباحث علمی باید نگاهی متفاوت به علل رشد این فرقه منحرف داشته باشیم. برای اطلاع از این موضوع در چهل و دومین قسمت از سلسله مطالب در انتظار منجی، گفتگوی سایت مباحثات با حجت الاسلام و المسلمین ...
جای خالی لجستیک در استراتژی کلان کشور
مشروح آن را می خوانید : تعریف جامعی از لجستیک ارایه دهید و اینکه لجستیک در ساختار اقتصادی و تولید فعلی ما به ویژه حمل و نقل چه جایگاهی دارد؟ نکته بسیار مهمی که در دنیا به صورت جدی مطرح است قیمت تمام شده کالاهاست و جایگاه ویژه ای در ارتباطات اقتصادی کشورها، رشد و توسعه و اشتغال دارد. هم اکنون مانند گذشته سیاست های منع ورود عملی نیست. به عنوان مثال در کشورهای مختلف و یا در ایران ...
چرا نباید شلوار تنگ پوشید؟
بدانیم بر اساس صحبت های طرح شده در فضای مجازی آیا به واقع پوشیدن لباس های تنگ در بروز بیماری های پوستی تاثیر گذار می باشد یا خیر؟ لباس های تنگ تعریق طبیعی بدن را دچار مشکل می کند وی پاسخ بیان داشت: اولین مشکلی که پوشش لباس های تنگ برای بدن فرد ایجاد می کند مسدود شدن تعریق بدن به شکل طبیعی است.دکتر ملکی ادامه داد: در هنگام پوشش کفش های تنگ پوست پا تحریک شده و تعریق پا در پوشش ...
رژیم غذایی مطلوب برای فرار از دیابت و فشار خون
.... برای نتایج بهتر می توانید از غلات کامل به عنوان جزئی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. موادغذایی سرشار ازغلات کامل شامل نان سبوس دار، نان تورتیلا، پاستا، غلات، برنج قهوه ای، کوینولا (بذر گنه گنه) ، برنج وحشی، ذرت بو داده تحت فشار هوا و جو نیم کوب است. پروتئین بدون چربی منابع غذایی پروتئینی سرشار از چربی از جمله گوشت قرمز، شیرکامل و پوست مرغ می تواند به شدت باعث ...
گیاهان پاک کننده کبد را بشناسید
تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند. ماده مؤثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن ...
چرا به ویتامین های گروه ب نیاز دارید؟
سلولی (خونسازی) و عملکرد سیستم عصبی ضروری است. این ویتامین بسیار حساس است و قابلیت تحمل نور، حرارت و مواد اسیدی و قلیایی را ندارد. باکتری های تولید کننده ب 12 در دستگاه گوارش انسان، از دهان و لثه و حلق تا روده بزرگ، زندگی می کنند. گیاه خواران در تأمین ویتامین ب 12 با مشکل مواجهند. افراد مسن با استفاده بیش از حد از ملین ها با کمبود این ویتامین در بدنشان روبه رو می شوند. وجود این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان اهمیت زیادی دارد و ممکن است عدم وجود این ماده در بدن آنها موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود. ...
از معجزه ویتامین ب تا نقش ویتامین د
را در محیط های سربسته قرار دارند. نقش ویتامین د3 در درمان و پیشگیری از بیماری ها ویتامین د3 منجر به سلامت استخوان ها، سیستم ایمنی بدن، سیستم عصبی و سلامت قلب و عروق می شود؛ فراموش نکنید که ویتامین د برای رشد بهتر کودکان، رویش دندان و سیستم ایمنی نوزادان اهمیت فراوانی دارد؛ بنابراین باید نسبت به رژیم غذایی کودکان وسواس بیشتری داشته باشید؛ این ویتامین تا 54 درصد خطر ابتلا به بیماری ام اس را کاهش می دهد؛ ویتامین د از ضعیف شدن عضلات نیز جلوگیری کرده و باعث بهبود عملکرد تیروئید می شود. منبع: فیتامین ...
تحمل دوران اسارت فقط با ایثار و خودگذشتگی امکان پذیر است
به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد، اسارت واژه ای است که به راحتی در دهان می چرخد اما تحمل شرایط دوران اسیری چندان ساده نیست. اینکه سرنوشت شما در دست کسی باشد که به خون شما تشنه است و هر لحظه می تواند به راحتی آب خوردن زندگی را از انسان بگیرد و آب هم از آب تکان نخورد سخت و طاقت فرساست و تا با گوشت، پوست و استخوان لمس نشود درک آن ممکن نیست. امروز 26 مردادماه در سالگرد ورود اولین گروه آزادگان به ...
هورمونهای شادی آور را در بدنمان بیشتر کنیم
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، دوپامین, سروتونین, اکسی توسین و اندورفین مواد شیمیایی هستند که باعث احساس خوب در ما می شوند. این مواد شیمیایی را می توان در بدن خودمان تولید کرده و موجب ترشح شان شویم, حتی با کارهای پیش پا افتاده ای که ممکن است به ذهن ما نرسد. بنابراین, به جای اینکه فکر کنید زندگی و رویدادهای بیرونی همیشه منجر به شادی یا از بین رفتن شادی شما می شوند, علم نشان داده ...