علت سردردهای صبحگاهی چیست؟ - ایران خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
القای زایمان طبیعی، چطور انجام میشه؟
استریپ (حرکت) غشاء اگر دهانه رحم شما کمی باز شده یا در شرایط مناسبی قرار گرفته باشد، کشیدن و جابجا کردن غشا با توجه به اینکه در این روش دارو بکار نمی رود، می تواند روش مناسبی به شمار می آید. در این روش ماما انگشت خود را وارد دهانه رحم و رحم می کند و غشاء اطراف جنین را جابجا یا از دهانه رحم جدا می کند. ممکن است بعد از انجام این کار، شما احساس فشار و گرفتگی کنید یا کمی خونریزی ...
بهترین روش زایمان، چطور انتخاب کنم؟
وسایل فیزیوتراپی انتقال امواج الکتریکی از طریق پوست در شیوه ای موسوم به تنس هنگام زایمان به کاهش درد مادران باردار کمک می کند. تنس هایی وجود دارد که امواج الکتریکی تولید می کند و روی مهره های کمری 4 و 5 قرار داده می شود. پلاکی روی این مهره ها قرار می گیرد و امواج ظریفی ایجاد می کند که باعث ترشح مورفین های طبیعی بدن می شود و طول مدت زایمان را کاهش می دهد. استفاده از سوزن های طب سوزنی نیز دقیقا به ...
مروری کامل بر فشار خون
الکل و قهوه سیگار کشیدن بی نظمی در خواب یا خواب ناکافی تغییر در شیوه زندگی و روش سالم باعث کاهش احتمال بالا رفتن فشار خون می شود. چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟ تغییرات زیر باعث کاهش فشار خون بالا می شود: کاهش مصرف نمک و رژیم غذایی سالم عدم مصرف الکل کاهش وزن ورزش مرتب عدم مصرف قهوه و کافئین ترک سیگار خواب منظم، حداقل 6 ساعت در طول شبانه روز ...
کدام روغن ها برای تقویت مو مفید است؟
حدی جبران می کند و موجب ضخیم تر شدن آنها می شود؛ علاوه بر اینها با افزایش رطوبت و آب رسانی موها مانع موخوره شدن و آسیب دیدگی و شکنندگی آنها می شود. اگر پوست ریز کف سر دارید هم این روغن به شما کمک می کند. برای از بین بردن شوره ها باید حدود 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به طور کامل روی پوست کف سرتان ماساژ دهید، البته برای نتیجه بهتر این کار را هنگام خواب انجام دهید و اجازه دهید تا صبح ...
فواید زایمان طبیعی، ترس بی مورد یا واقعی؟
زایمان بوده است و باید توجه کرد که بدن زن طوری طراحی شده که بتواند به صورت طبیعی و بدون دخالت پزشکی به جز موارد خاص زایمان کند. سلطانی با اشاره به اینکه یکی از باورهای اشتباه این است که از محاسن زایمان سزارین، عدم فشار بر روی سر نوزاد است، خاطرنشان کرد: استخوان های سر نوزاد به نحوی خلق شده که فشار را به خوبی تحمل می کند و نه تنها عارضه ای برای نوزاد ندارد، بلکه باعث افزایش نمره بهره هوشی او نیز ...
عوارض مصرف خودسرانه آسپرین بچه/ از طریق پوستتان به داشتن استرس پی ببرید/ خطرات نشستن بیش از حد
مصرف آسپرین بچه بدون تجویز پزشک ممنوع! آسپرین تأثیری بر کاهش تب کودکان ندارد بلکه برای درد و التهاب مورد استفاده قرار می گیرد که البته باز هم مصرف آن بدون دستور و تجویز پزشک توصیه نمی شود. آسپرین به علت خاصیت ضدپلاکتی از تشکیل لخته در خون ممانعت می کند بنابراین بیماران قلبی- عروقی، کلسترول بالا، دیابت، سندروم متابولیک و مادران باردار با مشورت پزشک می توانند روزانه یک آسپیرین 80 میلی ...
عادات غذایی تاثیرگذار بر ایجاد نفخ شکم
...> گاهی نفخ به خاطر هوایی که در سیستم گوارشی تان محبوس شده ایجاد می شود. گاهی احساس می کنید یک توپ بسکتبال در شکم دارید یا تمام شکم تان با آب پُر شده است. نفخ، هر حسی که به شما بدهد، یک چیز قطعی است: ناراحت کننده است. هر چند به ندرت پیش می آید نفخ نشانه ی یک مشکل جدی باشد و معمولا بعد از چند ساعت (با تحرک ، نوشیدن آب و یا فقط صبر کردن!) برطرف می شود، اما شکم برآمده می تواند باعث خمودگی و ...
تفاوت های تنهایی در زنان و مردان
تنها بودنش، واقعیت را وارونه جلوه می دهد. تنهایی را ضربه فنی کنید اگر کمی دیر بجنبید تا احساسی که در یک لحظه و با یک بهانه کوچک سراغ تان آمده در وجودتان خانه کند و از پس معرفی شما به عنوان تنهاترین آدم روی زمین بربیاید شاید تنهایی شما تا اندازه ای یک واقعیت بیرونی باشد که اشتباهات خودتان آن را ایجاد کرده و بعد هم مغزتان به آن پر و بال داده و هر روز بیشتر شما را در این احساس که ...
خواص چای زعفران را بشناسید
... یکی از مهمترین خواص چای زعفران کمک به درمان و رفع افسردگی است. نوشیدن چای زعفران در صبح خاصیت نشاط آور داشته، افرادی که به افسردگی مبتلا هستند می توانند چند نوبت در روز این نوع چای را استفاده کنند و از اثرات شادی آور و فرح بخش آن برخوردار شوند. به طور کلی نوشیدن حداقل یک فنجان چای زعفران برای تمدد اعصاب به مردم توصیه می شود. گیاه زعفران دارای مواد آنتی آلزایمر است و به عنوان تقویت ...
یادداشت: گام های موثر در سلامتی جسم و زندگی
دهد افراد چاقی که دو توصیه بالا را در پیش می گیرند کمرباریک تر از افرادی می شوند که همیشه در رژیم به سر می برند اما از دانه های تصفیه شده (بدون سبوس) استفاده می کنند . در توصیه ای مهم که تمامی پزشکان و روانشناسان دنیا بر روی آن تمرکز دارند این است که عصبانیت و تندخویی فشار خون و ضربان قلب را بالا می برد و باعث ترشح هورمون های استرس می شود. در نتیجه ابتلا بیماری های قلبی و افسردگی ردخور ندارد. حرص نخورید و عصبی نشوید. راه حل هایی برای آرامش اعصابتان پیدا کنید، دعا کنید، نفس عمیق بکشید، از تنش دوری کنید. مدیتیشن انجام دهید. خلاصه حرص نخورید . ...
رازهای آرایشی زیبایی و تناسب اندام از زنان روسی
پوست را تغذیه نماید. همچنین باعث می شود که رنگ و روی چهره باز شود و گلگون و جوان به نظر آید. شما هم می توانید در با سرانگشتانتان، هر روز و مخصوصا قبل از آرایش، این کار را انجام دهید. اگر عده زیادی از زنان با ملیت های مختلف را در خیابان ببینید، قطعا آن هایی که با کفش پاشنه بلند و معمولا با رنگ متالیک و همچنین لباس هایی کوتاه و تنگ هستند، زنان روسی می باشند. شما هم از این راز ...
آیا میدانید بدن شما هنگام خواب در حال انجام چه کارهایی است؟
ها بودند. عضلات هنگام خواب شل می شوند اما مغز فکر می کند شما دارید از درخت می افتید و برای همین تکان تان می دهد تا هشیار و بیدار شوید. سایر دانشمندان عقیده دارند وقتی برای به خواب رفتن آماده می شوید، عصب ها هنوز آماده نیستند. مغزتان ارتباطات برقرار می کند شاید احساس کنید خواب برای مغز بهترین فرصت است تا از کار و فعالیت ها در طول روز استراحت کند اما واقعیت این است که مغز شما در ...
سلبریتی هایی که مرگ های هولناکی داشتند
را به بیمارستان منتقل کرد، در این باره گفته است: وحشتناک بود. بدن او از استفراغ پوشیده شده بود. روی بالش نیز مقدار زیادی استفراغ پاشیده شده بود، سیاه و قهوه ای بود. مسیر تنفسی او از بالا تا به پایین مسدود شده بود. کمی ضربان در دستش حس می شد و نور ضعیفی را در چشمانش می دیدیم اما به عملیات احیا هیچ پاسخی نداد. 7- پل واکر در یک تصادف رانندگی وحشتناک کشته شد پل واکر در چندین فیلم ...
راه های تشخیص و درمان سنگ مثانه
...> پیش از شروع این کار، برای عدم احساس درد، پایین تنه شما را بی حس می کنند (بیهوشی موضعی) یا حتی در بعضی موارد از بیهوشی کامل استفاده می کنند. از عوارض جانبی این روش می توان به عفونت دستگاه ادارای، تب، خراشیدگی مثانه و خونریزی اشاره کرد، هر چند که این موارد خیلی شایع نیستند. پزشکان معمولا برای جلوگیری از عفونت های احتمالی، قبل و بعد از این عمل به شما آنتی بیوتیک می دهند. پس از یک ماه از این ...
چرا هدفون ها به مرور زمان خراب می شوند؟
مورد به شما می گوییم که اگر فشار زیادی بر نقطه اتصال هدفون با موبایل تان وارد کنید، خراب می شود. کشش اضافی و بیش از حد به مرور زمان ریسمان های داخلی را خراب می نماید و باعث می شود تا هدست (به درستی) به موبایل یا تبلت تان متصل نشود. این موضوع برای ایرفون های کوچک نیز صدق می کند. آیا شما بعد از گوش دادن به موسیقی ، ایرفون را از گوش تان محکم به بیرون می کشید و آن از دیوایس تان خارج می کنید؟ با انجام ...
چرا دوش گرفتن با آب سرد مفید است؟
در یک وان پر از یخ را ندارند اما دوش آب سرد راه حل جایگزین مناسب تری به نظر می رسد. این کار باعث بهبود و افزایش جریان خون در بدن شده که به بازسازی بافت های آسیب دیده به خصوص ماهیچه ها کمک خواهد کرد. 7- جلوگیری از افسردگی بر اساس تحقیقات انجام گرفته، دوش آب سرد می تواند سطح هورمون های آندروفین بتا و نورآدرنالین را در خون و مغز بالا برده و بدین ترتیب از به وجود امدن حالت افسردگی در افراد جلوگیری کند. به همین خاطر روانشناسان مرتباً به بیماران دچار افسردگی توصیه می کنند که دوش آب سرد بگیرند. ...
کاشف داروی ایدز در دفتر شیرازه؛ همه تست ها جواب داد و آماده تولید انبوه هستیم
را بسازد نه ما و مشکل بزرگتر من این بود که دارویی به نام آی مُد سال 85 با تبلیغات زیاد وارد بازار شد و نتیجه نداد. فقط توهین هایش به من رسید همه اش می گفتند مثل آی مُد آبروی ما را نبرید آن اشتباهاتی که در آی مُد بود سختگیریهای بعدی اش نصیب من شد. جالب برای من این بود که به من میگفتند داروی شما تلقین است. برای من خیلی باعث تعجب بود که تلقین چیست. چون من ماهی یک بار بیمارانم را میبینم. ...
دلیل بیدار شدن قبل از زنگ ساعت
زیستی بدن شما به طور خودکار در فواصل معینی بدون نیاز به زنگ هشدار برای انجام کار به خواب می رود و بیدار می شود. پروتئین PER بدن از پروتئینی به نام PER برای تنظیم فشار خون، تعداد ضربان قلب و همچنین تنظیم چرخه ی خواب استفاده می کند. این پروتئین باعث می شود تا شما در هنگام نزدیک شدن به موعد خواب، احساس خواب آلودگی کنید و هر روز صبح در یک تایم مشخص از خواب بیدار شوید. هورمون ...
این اشتباهات مرگبار را هنگام دوش گرفتن مرتکب نشوید!
اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد ...
دمنوش های آرام بخش
...> حالا اگر دلتان بخواهد برای خوردن سیب راه جدیدی داشته باشید می توانید چای سیب را جایگزین کنید.سیب دارای ویتامین ها، آنزیم ها و املاح مفیدی است که به عنوان تقویت کننده قلبی و عصبی و گوارش شهرت دارد. نوشیدن چای سیب قبل از خواب باعث خوابی خوش و آرام می شود. نوشیدن چای سیب قبل از خواب باعث خوابی خوش و آرام می شود برای تهیه چای سیب باید از پوست میوه سیب استفاده کنید. پوست سیب آرام ...
سالم ترین مغزهای خوراکی
فلاونوئیدها ناشی شود. همچنین، مصرف پسته می تواند به بهبود اندازه دور کمر و قند خون ناشتا منتج شود. افزون بر این، پسته سرشار از پتاسیم است. 2. بادام نتایج پژوهشی که در نشریه Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف بادام می تواند به کاهش وزن بدن، چربی شکمی، و فشار خون در افراد چاق کمک کند. شرکت کنندگان در این پژوهش به مدت 12 هفته 15 درصد از کالری دریافتی خود را از طریق مصرف بادام تامین کرده ...
قلب این زنان بیشتر بیمار می شود
...، ولی در حقیقت آمار ها نشان می دهد بیماری قلبی در زنان نیز عامل اولیه مرگ هستند. بیماری های قلبی در زنان هفت تا ده سال دیرتر ظاهر می شود که برخی این تاخیر را ناشی از اثرات هورمون استروژن زنان قبل از یائسگی می دانند. به طوری که در زنانی که یائسگی زودرس دارند (قبل از 40 سالگی) در مقایسه با زنانی که بموقع یا دیرتر یائسه می شوند دو سال به طور متوسط عمر کوتاه تری دارند. به طور کلی بعد از ...
راههای طبیعی افزایش اشتها
کالری مصرفی و کالری که دریافت می کنید تعادل ایجاد نمایید و همچنین حجم عضلانی خود را افزایش دهید.با این حال حتی اگر به کلاس ورزشی هم نروید تنها افزایش فعالیتتان در طول روز می تواند به افزایش اشتها کمک کند. این کار می تواند به سادگی پیاده روی دور خانه یا بیرون از خانه باشد. هر حرکت اضافه کوچکی می تواند به افزایش اشتهای شما کمک کند. افزایش حرکت در طول روز به صورت طبیعی به مغز پیام ارسال می کند تا اشتها تحریک شود. شاید به همین دلیل است که گاهی ورزش به تنهایی اجازه نمی دهد افرادی که اضافه وزن دارند وزن کم کنند. منبع: آلامتو ...
دکتر اردوان اعتمادی: بوی بد دهان را جدی بگیرید و با دندانپزشکتان درباره آن مشورت کنید
کرد و توضیح داد: خون ریزی لثه هنگام یا پس از مسواک زدن و بوی بد دهان می تواند، علایم التهاب لثه باشد که در صورت درمان نشدن، بیماری به نام پریودنتیت به وجود می آید که باعث عفونت بافت های لثه می شود. در موارد حاد می تواند منجر به تحلیل شدید بافت استخوان و لق شدن دندان ها شود. برای پیشگیری به طور منظم مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید و در صورت مشاهده خون ریزی حین مسواک زدن یا پس از برخاستن از خواب به دندان پزشک مراجعه کنید. ...
هرگز صبحانه را حذف نکنید
... 4- افزایش وزن بدن افزایش وزن بدن نتیجه نهایی حذف وعده صبحانه است. حذف وعده صبحانه سوخت و ساز بدن راکاهش و گرسنگی را افزایش می دهد. این امر باعث می شود که کالری اضافه در طول زمان ذخیره شود. علاوه براین، به دلیل احساس خستگی، نمی توانید در فعالیت های بدنی حضور داشته باشید که نقش مهمی در کنترل وزن بدن ایفا می کند. حتی اگر برنامه شما اجازه نمی دهد صبحانه میل کنید، برای خود لقمه درست کنید و در سر راه رفتن به محل کار یا مدرسه میل نمایید. ولی هرگز صبحانه را حذف نکنید. *دانشجوی کارشناسی ارشد علوم بهداشتی ...
دلایل بی حسی و سوزش در بدن
به گزارش شمال نیوز،احتمالا برای شما هم پیش آمده است که مدتی را در حالت چهار زانو سپری کرده و پس از بلند شدن از جای خود با بی حسی یکی از پاهایتان مواجه شده اید. احساس درد و سوزن سوزن شدن پا یا دست پس از حالت بی حسی که به نام به خواب رفتن شناخته می شود، برای همه ما آشنا است. این احساس به پارستزی ارجاع می شود، که در قالب شکل گیری احساس سوزش یا بی حسی در یک قسمت بدن بدون هشدار قبلی تعریف می شود. ...
خاطرات محمد توسلی، چریکی که شهردار شد
...؛ در هر مقطعی متناسب با شرایط، به وظایف خود عمل کردند. همیشه به دانشجویانی که با من صحبت می کنند می گویم این دوره، دوره مغتنمی است، کوشش کنید اول شخصیت شما به لحاظ فرهنگی اجتماعی شکل بگیرد، بعد وارد عرصه سیاسی شوید. اگر این طور نباشد، فعالیت سیاسی شما دوره کوتاهی خواهد بود و با یک فشار سیاسی مختصری، سرخورده می شوید و عقب نشینی می کنید. بنابراین در مهر 41 که برای تحصیل دکترا به خارج می ...
قهوه بنوشید، عمری طولانی داشته باشید
سلامت نیوز : بسیاری از روی عادت یا علاقه صبح خود را با یک نوشیدنی گرم و کافئین دار شروع می کنند؛ نوشیدنی که اگرچه با هدف ازبین رفتن خواب آلودگی مصرف می شود اما مزایای بیشماری برای بذن ما به همراه دارد. صحبت از قهوه و خواص شگفت انگیز آن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، بدون شک علاقه مندان قهوه خوشحال خواهند شد اگر بدانند همین نوشیدنی محبوب می تواند باعث افزایش طول عمر ...
سیر پخته مفیدتر است یا سیر خام؟
بالا نشان داده است, افزودن سیر مانند سیب زمینی به رژیم غذایی این افراد به طور قابل توجهی فشار خون آن ها را کاهش می دهد. به طوری که تاثیر این سبزی با تاثیر برخی از داروهای درمانی فشار خون برابر است. بهبود سطح چربی خون با استفاده از سیر یکی دیگر از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی, افزایش سطح چربی خون است. سیر مانند گوجه فرنگی در کاهش سطح چربی بد خون موثر است. در واقع یکی از ...
چرا قبل از اینکه ساعتتان زنگ بخورد از خواب بیدار می شوید؟
طور خودکار در فواصل معینی بدون نیاز به زنگ هشدار برای انجام کار به خواب می رود و بیدار می شود. پروتئین PER بدن از پروتئینی به نام PER برای تنظیم فشار خون، تعداد ضربان قلب و همچنین تنظیم چرخه ی خواب استفاده می کند. این پروتئین باعث می شود تا شما در هنگام نزدیک شدن به موعد خواب، احساس خواب آلودگی کنید و هر روز صبح در یک تایم مشخص از خواب بیدار شوید. هورمون های استرس در این ...