با گردو از حملات قلبی پیشگیری کنید - راهنمای سفرمن
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان 50 درصد از بیماران سرطانی/ از هر 10 قربانی سرطان ریه 8 نفر دخانیات مصرف می کنند
: عمر زندگی افراد سیگاری حدوداً 15 سال از افرادی که مواد دخانی استفاده نمی کنند کمتر است و متأسفانه آمارها نشان می دهد که 15 درصد جمعیت ایران دخانیات مصرف می کنند. پارسا در پایان با اشاره به نقش مؤسسه های خیریه در حمایت از بیماران سرطانی ، گفت: نقش این مؤسسات بسیار مهم است به دلیل اینکه آنها از منابع مالی قوی برخوردار هستند لذا باید توجه کنیم که همکاری تنگاتنگی بین بیمارستان ها و این مؤسسات آغاز شود. انتهای پیام/ ...
غذا خوردن کودک، چه زمانی شروع میشه؟
ماهگی از طریق مصرف شیر مادر تامین می شود. این در حالی است که از 6 تا 9 ماهگی، بدن شیرخواران با افت آهن خون مواجه می شود. از این رو، گنجاندن منابع پروتئینی غنی از آهن در این سن برای کودکتان اهمیت زیادی دارد. آهن به بهبود اکسیژن رسانی، تولید سلول های خونی و تامین انرژی کافی برای عضلات به منظور رشد مناسب در بدن شیرخواران کمک می کند بنابراین باید حجم محدودی از پروتئین های حیوانی مانند سینه مرغ، سینه ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
...، الگوهای غذایی کودک را تا حد زیادی دگرگون می کنند. یکی از مهم ترین عوامل تغییر عادات غذایی در میان کودکان، تلویزیون و تبلیغ های اغواکننده ای است که کودک در روز مشاهده می کند. آمار موجود نشان می دهد به طور متوسط هر کودکی که به سن نوجوانی می رسد، تقریبا حدود 100 هزار تبلیغ مواد غذایی از طریق تلویزیون و مجلات می بیند و اغلب این تبلیغات به معرفی محصولات غذایی می پردازند که سرشار از ...
دمنوش های آرام بخش
لاواند است. گیاهی بسیار معطر که در عطرسازی و در درمان بسیاری از ناراحتی های اعصاب و روان کاربرد دارد. اسطوخودوس نمونه های متفاوتی دارد که از نظر خواص همه شبیه هم هستند.اسطوخودوس واقعی ریشه گیاهی هندی است که بوی خیلی تند معطری دارد. این گیاه در درمان خیلی از بیماری ها مؤثر بوده و "جالینوس" به آن گیاه کامل گفته بود. این گیاه بسیار معطر است و از قدیم افراد با عطر آن آشنا بودند و شاید برایتان ...
روغن های تقویت کننده مو
این روغن در زمینه تقویت و رشد مو ابرو و مژه آشنا هستند ، این روغن تقریباً در اکثر آرایشگاه های زنانه همیشه مورد استفاده قرار گرفته و در تمامی موارد تأثیر خود را به خوبی نشان داده است. روغن جوجوبا: جوجوبا در حقیقت دانه هایی مانند بادام زمینی است که در گذشته در محلی میان مکزیک و آمریکا رشد می کرده که جدیداً در ایران هم کاشت و تولید می شود .این روغن غلظت زیادی دارد اما خاصیت جذب سریع ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
...> دارچین می تواند سطح قند خون را تنظیم کند و بدن را در مقابل اختلال های قند خون محافظت نماید. بالا بودن قند خون به کلیه صدمات جبران ناپذیری می رساند. همچنین در تحقیقات نشان داده شده است که دارچین می توان جلوی خطر رسوب اگزالات را بگیرد. لوبیا قرمز لوبیاها بهترین درمان کننده های خانگی سنگ کلیه هستند. در دوران قدیم از پوست لوبیا به منظور داروی تقویتی استفاده می کردند. برای درمان ...
مصرف زیاد نمک احتمال نارسایی قلبی را 2 برابر می کند
...> وی همچنین در ادامه می افزاید: بعلاوه نارسایی قلبی یکی از بیماری های اصلی قلبی-عروقی در جهان است اما همچنان نقش افزایش مصرف زیاد نمک نامشخص است. محققان در این مطالعه، به مدت 12 سال وضعیت بیش از 4000 نفر را از لحاظ ارتباط مصرف نمک و ابتلا به نارسایی قلبی بررسی کردند. در این مطالعه از استخراج 24 ساعته سدیم استفاده شد که به عنوان استاندارد طلایی برای برآورد مصرف نمک در سطح فردی ...
نوشیدن روزانه 4 فنجان قهوه موجب افزایش طول عمر می شود
به گزارش تابش کوثر، مطالعه مشاهده ای حدود 20 هزار شرکت کننده نشان داد که قهوه می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم در افراد سالم باشد. آدلا ناوارو، سرپرست تیم تحقیق در بیمارستان ناوارو اسپانیا، در این باره می گوید: مطالعات قبلی نشان داده اند که نوشیدن قهوه ممکن است ارتباطی معکوس با مرگ و میر به هر علتی داشته باشد. هدف از این مطالعه بررسی رابطه مصرف قهوه و خطر مرگ و میر در یک ...
این خوراکی را برای کودکتان به هیچ وجه نخرید!
مورد نیاز بدن کودک استفاده کنند تا این که به آن ها شیرهای طعم دار بدهند. البته بهترین ترکیبات برای طعم دادن به شیر، ترکیب شیر با عسل، شیر با خرما و شیر با موز است، همچنین می توان شیر را با میوه های دیگر نیز ترکیب کرد. به گفته او در بعضی مواقع با توجه به شرایط تغذیه کودک بین بد و بدتر باید بد را انتخاب کرد بنابراین در مواقعی که کودک تمایلی به خوردن شیر معمولی ندارد، همچنین از دیگر منابع ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟
دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین، اسید اوریک را از بدن به عهده دارند. اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زیاد در بدن تجمع یافته و فرد دچار ضعف، بی حالی، کم خونی، تنگی نفس، ورم و پرفشار خون و غیره می شود. عوامل خطری که کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد کدام است؟ عوامل خطر به دو دسته عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی تقسیم بندی می شود. عوامل خطر ژنتیکی شامل وجود فردی در افراد فامیل درجه ...
روشی جدید برای بررسی اسپرم زدایی در مردان نابارور/ درمان ناباروری در زنان مبتلا به اندومتریوز
به چالش می کشد. بیشتر موارد سرطان را می توان با افزایش میزان تقسیم سلول های بنیادی در بافت درگیر بیماری، توضیح داد. در واقع این افزایش تعداد تقسیم، شانس تجمع جهش در ژن های مرتبط با سرطان را افزایش می دهد. با وجود این، پژوهش های مستقل نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض عوامل خطر محیطی برای ابتلا به سرطان ضروری است؛ نتیجه ای کاملا متفاوت با آنچه پیشتر تصور می شد. در اینجا ...
کمبودهای تغذیه ای رایج که به آنها اهمیت نمی دهید+علائم
....18 میکروگرم ویتامین ب 12 دارد. فقر ویتامین آ: ویتامین آ به افزایش سلامت بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت قلب، ریه ها و کلیه ها کمک می کند. برای افراد بالای 4 سال، مصرف روزانه 5 هزار واحد بین المللی ویتامین آ ضروری است. نصف فنجان کلم پخته شده 177 درصد از نیاز شما به ویتامین آ را در طول روز برطرف می کند. ماهی قزل آلا، طالبی، زردآلو، هویج و فراورده های لبنی حاوی این ویتامین ...
آیا مصرف ویتامین به صورت شربت بهتر از قرص است؟
پول نیوز - با اینکه گفته می شود بهتر است تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را از برنامه غذایی متعادل و سالم دریافت کنیم اما با وجود تلاش زیادی هم که می کنیم باز ممکن است مشغله زیاد کاری، مسافرت و کلی دلیل دیگر باعث شوند عادت غذایی مان آنطور که باید پیش نرود و برای جبران دریافت مواد مغذی دست به دامان مکمل ها شویم. انتخاب یک مکمل مناسب از میان انواع بی شماری که وجود دارد کارِ مشکلی است ...
خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان بلندقد و چاق
شفاآنلاین سلامت مطالعات جدید محققان نشان می دهد آن دسته از مردانی که قد بلند یا اضافه وزن دارند بیشتر احتمال دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان بلندقد و چاق بیشتر از مردان لاغر و کوتاه قد است. براساس گزارش ها سرطان پروستات دومین سرطان( Cancer ) شایع در بین مردان آمریکایی است و از هر ...
تاثیر تغذیه روی کابوس های شبانه
.... مواد غذایی و خرواکی هایی که موجب دیدن کابوس شبانه می شوند الکل اگرچه خیلی ها به اشتباه از الکل به عنوان داروی مسکن استفاده می کنند اما کیفیت خواب را از بین میبرد و یا حتی فراتر موجب خواب های ترسناک و نا آرام در طول شب میشود بعضی افراد که الکل مصرف می کنند ممکن است حتی تصویرهای عجیب و غریبی رابعد از نوشیدن الکل ببینید. غذاهای تند در خیلی ...
هشدار؛ سندرومی مرگ آور در کمین نوزادان/ مصرف زیاد نمک نارسایی قلبی را 2 برابر می کند/ آب با املاح زیاد ...
دهد که درست نیست. زمانی که گفته می شود رسوبات آب زیاد است، منظور آهک موجود در آب است که اصطلاحا آهک سخت می گویند. به بیان دیگر، هر اندازه میزان کربنات کلسیم در آب بیشتر باشد، سختی آب افزایش می یابد. رسوباتی که زمان جوشیدن آب رسوب می کند، مشکلی ساز نیست. محققان کانادایی پی بردند؛ ارتباط آسم با التهاب روده در بزرگسالی نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیماری آسم با ابتلا به ...
داستان شگفت انگیز - دنی ترخو - ؛ از زندان تا هالیوود
می رسید. در واقع او از دوران کودکی مواد مصرف می کرد. به گفته ی خودش، و باز به لطف عمویش، در سن 8 سالگی برای اولین بار ماری جوآنا مصرف کرده بود و در سن 12 سالگی طبق معمول به لطف عمویش شروع به مصرف هروئین کرد. همین مصرف مواد مخدر باعث شده بود که وی بسیار خشن و جسور باشد و وارد دنیای سرقت و مشت زنی بیرحمانه شود. به گفته ی خودش او تمامی سرقت ها را برای تامین هزینه ی مصرف مواد انجام داده ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
آب بریزید و به مدت 45 دقیقه بجوشانید. در پوش ظرف را بگذارید. این معجون را مانند چای، هر روز بنوشید. 2. مبارزه با خستگی خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی تان را افزایش داده و احساس خستگی تان را برطرف می کند. این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به ...
6 خوراکی خوشمزه برای افزایش هوش کودکان
حیاتی در بسیاری از غذاهای مردم هند، آسیا و منطقه کارائیب است) وجود آنتی اکسیدان در رژیم غذاییتان باعث می شود تا التهابات درون مغز کم شود و درنتیجه خطر ابتلا به زوال مغز نیز کاهش یابد. تحقیقاتی که روی حیوانات صورت گرفته است نشان می دهد؛ زردچوبه باعث افزایش سطح مواد شیمیایی مغز، مانند سروتونین و دوپامین می شود. این ادویه شگفت انگیز همچنین موجب کاهش افسردگی می شود. به علاوه مغز را نیز تحریک می کند تا ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان ریه با درمان های ضدالتهابی
به گزارش روز سه شنبه گروه اخبار علمی ایرنا از مدیکال ساینس، این مطالعه نشان می دهد درمان ضد التهابی با استفاده از داروی ضد التهابی کاناکینوماب احتمال ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. التهاب اولین واکنش بدن در مقابل مهاجم های مضری مانند باکتری است؛ ولی می تواند در ریه افرادی سیگاری منجر به بروز سرطان شود. محققان برای بررسی داروهای ضد التهابی، بیش از 10 هزار بیمار با سابقه بیماری های قلبی ...
گزینه های غذایی که معمولا آنها را اشتباه مصرف می کنید!
که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش های ارزشمند آن از بین نروند. چای سیاه: قبل از این که مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این را بدانید که مطالعات نشان داده اضافه کردن لبنیات به چای سیاه، خواص آنتی اکسیدانی چای را از ...
نشانه هایی که از جذب ناکافی ویتامین ها خبر می دهد
آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و ...
نسخه طب سنتی برای درمان کیست تخمدان
رطوبت سه علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند. برای خانمها هرگونه بی نظمی در قاعدگی نوعی هشدار به حساب می آید از طرفی وقتی ابتلا به کیست تخمدان شایع باشد، نخستین احتمال را به وجود کیست تخمدان می دهیم؛ کیست تخمدان اغلب در کمیت و کیفیت قاعدگی خودش را نشان می دهد. پرهیز غذایی برای درمان کیست تخمدان بانوان مبتلا به کیست تخمدان باید از مصرف غذاهای غلیظ پرهیز کنند؛ پیتزا ...
تب کنگو اپیدمی نشده است
میکروب های آن را از بین می برد. از این رو با رعایت نکات بهداشتی می توان مانع انتقال این بیماری به بدن انسان شد. با وجود این، بیماری تب کریمه کنگو همه گیر نشده و می توان با رعایت نکان بهداشتی در دام ها از ابتلا به آن پیشگیری کرد. از این رو دوباره تاکید می شود تنها عامل کمک کننده به اپیدمی نشدن این بیماری رعایت اصول بهداشتی است. از سوی دیگر، سمپاشی محل نگهداری دام ها نیز در عدم ابتلا به این بیماری نقش تعیین کننده ای دارد و باید شاغلان این حرفه به آن توجه کنند. ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است، اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. غذای کامل تخم مرغ منبع خوبی برای پروتئین با کیفیت بالا است. مطالعات بسیاری اثر موادغذایی با محتوای پروتئین بالا بر اشتها را نشان داده اند. حتی چربی موجود در تخم مرغ نیز به بهبود احساس سیری کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، چیست؟
دارد بهتر است و توصیه می شود پیش از آن که به مراحل حاد سوءتغذیه دچار شود با مراجعه به پزشک از ابتلا یا مبتلا نشدن وی به این اختلالات اطمینان حاصل کنید و با انجام اصلاحاتی در سبک زندگی، عادات غذایی و... سلامت را به دلبندتان بازگردانید. در این مواقع پزشک هم ممکن است انجام برخی آزمایش ها را برای اطلاع از سطح و میزان بعضی مواد در بدن نیز تجویز کند. ...
رژیم مناسب زنان شیرده، نگرانی های رایج
اکسیدان ها می باشند. منابع پروتئین فرآوری نشده مانند گوشت و ماهی تازه، لوبیا یا حبوبات، تخم مرغ، لبنیات و محصولات سویا باید در هر وعده و میان وعده گنجانده شوند. چربی های سالم دارای بیشترین مقدار کالری در هر گرم هستند و کالری متراکم دارند. هر روز از آجیل، دانه ها، آووکادو، زیتون و روغن های گیاهی استفاده کنید. مصرف مایعات نیز بسیار مهم است. هر برنامه غذایی برای شیر دادن باید شامل مقدار ...
آیا قواعد غذا خوردن را می دانید؟
وعده غذایی است تا حد ممکن باید خالی از کربوهیدرات ها باشد؛ یعنی نان، برنج، سیب زمینی و مواد قندی برای شام ممنوع هستند. اگر می خواهید ساده و بی دردسر چندکیلو وزن کم کنید، طوری برنامه ریزی کنید که از ساعت 5 بعدازظهر به بعد شیرینی جات نخورید و مصرف سایر نشاسته ها و قندها را هم به حداقل برسانید. غذاخوردن در ظروف بزرگ بشقاب های بزرگ شما را بی آنکه بفهمید وادار به بیشتر خوردن می کنند ...
کشوری با 80 میلیون پزشک بی مدرک
...: ایرانی ها برای هر مشکلی که به پزشک مراجعه کنند، داروهایی را که دریافت می کنند، به عنوان درمان قطعی آن مشکل به ذهن می سپارند و بار دیگر اگر با همین مشکل مواجه شوند به جای مراجعه مجدد به پزشک، همان دارو را مصرف می کنند. گاهی عدم مصرف دارو تا پایان، موجب انباشت انواع دارو در منزل می شود و گاه نیز مردم خود برای در اختیار داشتن دارو بدون نسخه اقدام می کنند. انگار که تمام مردم ایران به پزشک تبدیل شده اند و 80 میلیون پزشک در کنار هم زندگی می کنند! تمایل زیاد به مصرف خودسرانه دارو باعث شده که ایران را به عنوان کشوری که سرانه مصرف دارو در ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
، نقش مؤثری در حفظ سلامت استخوان دارند. مصرف پنیر به همراه گردو، پونه، چند عدد خرما و نان سنگک در وعده شام، غذای مناسبی برای سلامت استخوان است. مواد غذایی حاوی کلسیم برای جذب بهتر باید در شب مصرف شوند. همچنین بدن برای جذب کلسیم نیاز به پروتئین (گردو) و ویتامین D (خرما) دارد. پرهیز از پرخوری در دوران بیماری وی عنوان کرد: بدن در هنگام بیماری با عفونت و ویروس ها مبارزه می کند ...